En les relacions, dir "t'estimo" no és suficient.

Per tal de crear una parella feliç i amorosa, ambdues parts haurien d'exercir la integritat, que en realitat és només amor en termes accionables.

La integritat és trobar maneres de mantenir el "T'estimo" i fer que la teva parella sàpiga que l'amor, la coherència, la confiança i la protecció estan presents a la relació.

Què passa si la teva relació no ho fa. tens integritat?

No sempre és fàcil de detectar, però hi ha alguns signes clau que pots tenir en compte:

1) Una història de mentides

L'honestedat i la confiança són base d'integritat. Si la teva relació no els té, estàs treballant en un terreny molt incòmode.

La mentida és prou dolenta, però si la relació té un historial recurrent de mentides, sens dubte és una bandera vermella gegant.

Des de petites mentides blanques fins a secrets gegants a l'espera de desbordar-se, la mentida pot ser un símptoma que et sents incòmode amb la teva parella i no et sents còmode sent-li la veritat.

Per molt benignes que siguin les mentides. , aquest hàbit recurrent pot resultar perjudicial per a la vostra relació i pot obrir el camí a mentides més grans i perilloses.

Dones:

Pot ser més fàcil del que sembla promoure una relació sana i honesta. amb el teu home.

Ho vaig aprendre per l'instint d'heroi. Encunyat per l'expert en relacions James Bauer, aquest concepte revolucionari tracta sobre tres factors principals que tenen tots els homes:relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

Això és una cosa que la majoria de dones no saben.

Però un cop activats, aquests conductors converteixen els homes en els herois de les seves pròpies vides. Se senten millor, s'estimen més i es comprometen més fort quan troben algú que sàpiga com desencadenar això.

I és més probable que s'acosti al plat i facin el possible en la relació.

Ara, potser us preguntareu per què s'anomena "l'instint de l'heroi"? Els nois realment necessiten sentir-se superherois per comprometre's amb una dona?

En absolut. Oblida't de Marvel. No haureu de fer de damisela tancada a la torre per aportar finalment una mica d'honestedat i integritat a la vostra relació.

La veritat és que no us suposa cap cost ni sacrifici. Amb només uns quants petits canvis en la manera d'acostar-s'hi, descobriràs una part d'ell que cap dona no ha vist abans.

La manera més senzilla de fer-ho és consultant aquí l'excel·lent vídeo gratuït de James Bauer. . Comparteix alguns consells fàcils per començar, com ara enviar-li un text de 12 paraules que activarà el seu instint d'heroi immediatament.

Perquè aquesta és la bellesa de l'instint d'heroi.

És només és qüestió de saber les coses adequades per dir-li perquè s'adoni que val la pena lluitar per la teva relació.

Tot això i més s'inclou en aquest vídeo gratuït informatiu, així que assegureu-vos de comprovar-ho si voleu milloreu la vostra relació.

Aquí teniu un enllaç alvídeo gratuït de nou.

2) Superant els límits constantment

Se suposa que la teva parella entén el teu límit.

Les relacions són més saludables quan tenen nivells de referència als quals es pot referir.

Durant les baralles, et contens certs insults o deixes que la ira se'ns escapi de les mans i digui el que tinguis al cap?

Els límits haurien d'estar sempre presents en qualsevol relació.

Sense límits, no és estrany que el respecte es rompi poc després.

Sense respectar les línies dures dels altres, és difícil aconseguir un cert respecte bàsic i veure's com a socis, sobretot durant les baralles.

3) Sense respecte per l'espai personal

Els límits no són només emocionals. L'espai individual i la privadesa són aspectes molt importants d'una relació sana.

La teva parella esfoga el teu telèfon? Et persegueix a les xarxes socials? Demanen constantment que els conviden a casa teva, fins i tot després que hagis dit que no i hagis demanat espai?

Els límits són essencials per mantenir una relació sana. Això s'estén també a les coses del dormitori.

Et sents còmode sent íntim amb elles?

S'accepten amb tu quan dius que no gaudeixes de determinades coses al dormitori?

La teva relació ha de ser un espai segur, no només per a tu, sinó també per a les teves necessitats de privadesa.

4) Incoherència en les emocions

Les relacions haurien de serbasat en emocions saludables i coherents. No cal que sentis papallones a l'estómac per estar enamorat.

L'amor no es defineix pel vertigen o l'èxtasi.

Com a mínim, tu i la teva parella us heu de sentir còmodes. i segurs en els sentiments dels altres.

Tens la sensació que la relació és imprevisible?

Et sents aclaparat per l'amor i l'afecte un segon i després tancar completament al següent?

Els sentiments d'amor en les relacions flueixen i reflueixen, però no hauríeu de tenir la sensació d'haver d'endevinar constantment què pot sentir la vostra parella per vosaltres.

5) Les converses són desordenades

La invasió té moltes formes. En dinàmiques com les relacions romàntiques, fins i tot es pot manifestar de la manera més senzilla, com ara la conversa diària.

Si un de vosaltres ha de tornar constantment a les converses o fins i tot té la sensació que no esteu entrant ni una paraula. les decisions més senzilles com triar on menjar, val la pena mirar el vostre comportament conversacional.

Esteu realment parlant entre ells o simplement exercint força els uns sobre els altres?

Sense cap intervenció conscient, això L'hàbit intrusiu pot desembocar fàcilment en altres aspectes de la teva relació.

6) La culpa es transmet molt

Quan baralles, estàs més preocupat per resoldre el problema o donar-li la culpa. ?

Socis que no saben com fer-se càrrec dels seusles accions individuals, independentment de "qui ho va començar primer", estan condemnats a dividir-se.

Sense la propietat, és fàcil perdre's en una tempesta d'emocions i augmentar les baralles.

Però si tu tots dos prenen possessió de les seves pròpies accions i demanen disculpes per les decisions que prenen durant les baralles, això demostra que us importa la vostra parella i la relació.

Històries relacionades de Hackspirit:

7) La comunicació és majoritàriament defensiva

La relació ideal és una relació amb una comunicació fàcil i oberta.

Tu i la teva parella us sentiu còmodes per dir-vos qualsevol cosa, des del trivial més aleatori. pensaments, a secrets profunds i personals.

Aquest és un signe clar d'una relació plena de respecte i integritat.

Però si tens ganes de parlar amb la teva parella està més a prop d'un interrogatori policial que qualsevol altra cosa, aleshores no esteu en una bona relació.

No hi ha confiança ni obertura entre vosaltres dos, i això prové d'una mala història d'utilitzar informació l'un contra l'altre o de culpar-se constantment d'una cosa. o un altre.

Tu i la teva parella no et penses l'un a l'altre com a confidents, sinó com algú que està disposat a masticar-los per alguna cosa que han fet malament.

8) La relació és Ambigu

Saps realment on et trobes amb la teva parella?

Per descomptat, podríeu dormir junts, tenir cites junts i passar la major part del vostre temps.temps lliure junts, però si li demanessis a la teva parella ara mateix, et dirien que sou oficials?

O dirien alguna cosa com: "No m'agraden molt les etiquetes"?

Si és l'últim, és una bandera vermella enorme que mostra falta de respecte i menyspreu.

No només la gent que us envolta ha de saber clarament que sou una relació real i legítima, sinó que també ho hauríeu de saber. .

Quan un noi diu que no està preparat per al compromís o quan s'allunya de les etiquetes, pot ser que no estigui tan interessat en tu.

Els homes no pensen lògicament en les relacions; només pensen en com els fa sentir.

Aquest excel·lent vídeo gratuït de Carlos Cavallo et mostrarà les maneres úniques de fer que un home s'obsessioni amb tu.

Estarà molt enamorat de tu. que les seves pors de compromís ja no seran un problema per a tu. Per tant, si esteu preparats per tancar-lo, mira aquest vídeo gratuït.

9) El comportament entre ells és inconsistent

La integritat és una qüestió de coherència: tens el respecte i l'amor per per tractar-se sempre de la mateixa manera, amb el mateix amor i apreciació, passi el que passi.

El vostre amor ha de ser sòlid i dur, és a dir, cal que els problemes més importants us sentiu de manera diferent. l'un sobre l'altre.

Però si el vostre comportament entre ells és inconsistent, vol dir que la vostra relació es construeix sobre una base feble.base (si té alguna base).

Els veritables socis no haurien de ser tan calents i freds entre ells, passant de "T'estimo per sempre" a "Estem trencant!" en l'espai d'una hora.

10) Les disculpes són rares

Tots ens equivoquem, i tots hem de tenir la integritat per reconèixer-ho.

Per molt que sigui intel·ligent i acurat pot ser, cometreu un error en un moment o altre, sobretot quan es tracta de tot l'acte d'intentar equilibrar i compartir la vostra vida amb una altra persona.

Així que no hauríeu de crucificar. la teva parella per un error.

Però haurien de ser capaços de reconèixer quan n'han fet un i demanar disculpes per això.

Haurien de preocupar-se més pels teus sentiments i pensaments que pel seu propi orgull i ego, i prioritzeu donar-vos disculpes sinceres quan us ho mereixeu.

I, per descomptat, això hauria d'anar en tots dos sentits!

11) Les baralles són mesquines i personals

Els desacords són totalment naturals en una relació; no sempre estaràs en la mateixa pàgina, i hi haurà moments en què vols anar per un camí i la teva parella vol anar per un altre camí.

Així, aprendre a navegar fins i tot pels teus pitjors desacords en una manera sana i positiva és el millor que pots fer per a la teva relació.

Una de les pitjors coses que pots fer? Convertir els desacords objectius en baralles mesquines i personals.

Mostra una clara falta d'integritat en unrelació quan tu i la teva parella et converteixes en insults amargs, profunds i personals cada vegada que entres en una baralla.

Et burles l'un de l'altre i apuntes a les teves pitjors inseguretats, les coses que només tu i la teva parella saben.

Aquest és un dels trets més tòxics de les males relacions perquè et demostra que la teva parella no és un espai segur per als teus secrets i pensaments interiors; només estan esperant utilitzar aquestes coses en contra teu a la primera oportunitat.

12) Massa compromisos

Un dels consells més importants que la majoria de la gent dóna quan es tracta de tenir una bona salut. la relació és fer compromisos.

Amb els desacords ve la necessitat de comprometre's, o de trobar-se al mig.

Però es converteix en un problema quan estàs constantment fent compromisos l'un per l'altre, o pitjor, quan una persona continua fent compromisos mentre que l'altra simplement gaudeix.

Has d'adonar-te que hi ha una línia entre comprometre's en una relació i simplement donar-li a la teva parella tot el que vol sense pensar en tu mateix.

I això és una cosa en què realment has de pensar.

Si estàs constantment comprometent amb la teva parella, aleshores per què estàs fins i tot amb ella?

Mostra que" no sou tan compatible com hauríeu de ser.

13) Falta de perdó

L'últim que voleu fer en una relació és guardar rancor.

Això és la persona quehauria de portar felicitat i llum al teu cor quan els veus, de manera que quan arribi al punt que ja no els pots perdonar, o simplement no vols perdonar-los, llavors es torna problemàtic.

Les relacions amb integritat han de ser relacions amb perdó.

Ens hem de donar l'espai per cometre errors, i hem de saber perdonar aquests errors.

Només quan els dos socis estan disposats a jugar amb l'acte de disculpar-se i perdonar, tots dos poden sentir-se segurs fent-ho.

Seguiu posant de manifest el costat més encoratjador i perdonador del vostre home activant el seu instint d'heroi.

Més que res, el teu home vol sentir-se com l'heroi de la relació.

I què fa l'heroi?

Es cuida dels que estima protegint-los i proveint-los. inclòs el benestar físic i emocional de la seva parella.

Per tant, si vols seguir sent l'objecte del seu afecte, mira aquest vídeo gratuït per assegurar-te que el teu home et posi al primer lloc i manté la integritat de la relació.

Aquí teniu l'enllaç al vídeo de nou.

Un entrenador de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, us pot ser molt útil parlar a un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil al meu