A kapcsolatokban nem elég azt mondani, hogy "szeretlek".

A boldog, szeretetteljes párkapcsolat megteremtése érdekében mindkét félnek integritást kell gyakorolnia, ami valójában csak a szeretetet jelenti tettekben kifejezve.

Az integritás azt jelenti, hogy megtaláljuk a módját annak, hogyan tartsuk fenn a "szeretlek" szavakat, és hogy tudassuk partnerünkkel, hogy a szeretet, a következetesség, a bizalom és a védelem jelen van a kapcsolatunkban.

Mi történik, ha a kapcsolatodban nincs integritás?

Nem mindig könnyű észrevenni, de van néhány fontos jel, amire érdemes odafigyelni:

1) A hazugság története

Az őszinteség és a megbízhatóság az integritás alapköve. Ha a kapcsolatodban ezek nincsenek meg, akkor nagyon ingatag talajon dolgozol.

A hazugság elég rossz, de ha a kapcsolatban visszatérő hazugságok vannak, az mindenképpen egy óriási piros zászló.

Az apró fehér hazugságoktól kezdve az óriási titkokig, amelyek csak arra várnak, hogy kiderüljenek, a hazugság annak a jele lehet, hogy Ön kényelmetlenül érzi magát a partnerével, és nem szívesen őszinte vele.

Bármilyen jóindulatúak is a hazugságok, ez a visszatérő szokás káros lehet a kapcsolatra, és előkészítheti az utat a nagyobb, veszélyesebb hazugságok előtt.

Hölgyeim:

Könnyebb lehet, mint amilyennek hangzik, hogy elősegítsd az egészséges, őszinte kapcsolatot a férfival.

Ezt a hősösztönről tanultam. James Bauer párkapcsolati szakértő által kitalált forradalmi koncepció három fő mozgatórugóról szól, amelyek minden férfi DNS-ében mélyen gyökereznek.

Ez olyasmi, amiről a legtöbb nő nem tud.

De ha egyszer beindulnak, ezek a hajtóerők a férfiakat saját életük hősévé teszik. Jobban érzik magukat, erősebben szeretnek és erősebben kötelezik el magukat, ha találnak valakit, aki tudja, hogyan kell ezt kiváltani.

És nagyobb valószínűséggel lépnek fel, és igyekeznek a legjobbat kihozni magukból a kapcsolatban.

Most talán elgondolkodsz azon, hogy miért hívják ezt "hősösztönnek"? A pasiknak tényleg szuperhősnek kell érezniük magukat ahhoz, hogy elkötelezzék magukat egy nő mellett?

Egyáltalán nem, felejtsd el a Marvel-t. Nem kell a toronyba zárt kislányt játszanod ahhoz, hogy végre némi őszinteséget és tisztességességet vigyél a kapcsolatotokba.

Az igazság az, hogy ez neked nem kerül semmibe, és nem is kell áldozatot hoznod érte. Csak néhány apró változtatással, ahogyan közeledsz hozzá, olyan részét fogod megcsapolni, amit eddig még egyetlen nő sem.

A legegyszerűbb módja ennek, ha megnézed James Bauer kiváló ingyenes videóját itt. Megoszt néhány egyszerű tippet, amivel elindulhatsz, például küldj neki egy 12 szavas szöveget, ami azonnal kiváltja a hősösztönét.

Mert ez a szépsége a hősösztönnek.

Már csak az a kérdés, hogy tudod-e a megfelelő dolgokat mondani, hogy rájöjjön, hogy a kapcsolatotokért érdemes küzdeni.

Mindez és még sok minden más is benne van ebben az informatív, ingyenes videóban, ezért mindenképpen nézd meg, ha szeretnéd javítani a kapcsolatodat.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

2) A határok folyamatos feszegetése

A partnerének meg kell értenie az Ön határait.

A kapcsolatok akkor a legegészségesebbek, ha vannak alapszintek, amelyekre hivatkozhatnak.

Veszekedés közben visszafogod magad bizonyos sértésekkel, vagy hagyod, hogy a düh elszabaduljon, és azt mondod, ami a fejedben van?

A határoknak mindig jelen kell lenniük minden kapcsolatban.

Határok nélkül nem ritka, hogy a tisztelet hamarosan megszakad.

Egymás kemény vonalainak tiszteletben tartása nélkül nehéz elérni némi alapszintű tiszteletet és partnerként tekinteni egymásra, különösen a harcok során.

3) Nem veszi figyelembe a személyes teret

A határok nem csak érzelmi jellegűek. Az egyéni tér és a magánélet mind nagyon fontos elemei egy egészséges kapcsolatnak.

A partnered szaglászik a telefonodban? Követ téged a közösségi médiában? Állandóan azt kéri, hogy hívd be az otthonodba, még akkor is, ha te már nemet mondtál és helyet kértél?

A határok elengedhetetlenek az egészséges kapcsolat fenntartásához, és ez a hálószobai dolgokra is vonatkozik.

Kényelmesen érzi magát, ha intim kapcsolatban van velük?

Elnézőek veled szemben, amikor azt mondod, hogy nem élvezel bizonyos dolgokat a hálószobában?

A kapcsolatodnak biztonságos térnek kell lennie, nemcsak számodra, hanem a magánéletedre vonatkozó igényeidnek is.

4) Az érzelmek következetlensége

A kapcsolatoknak egészséges, következetes érzelmeken kell alapulniuk. Nem kell pillangókat érezned a gyomrodban ahhoz, hogy szerelmes legyél.

A szerelmet nem a szédülés vagy az extázis határozza meg.

Legalábbis Önnek és partnerének kényelmesen és biztonságban kell éreznie egymás érzéseit.

Úgy érzi, hogy a kapcsolat kiszámíthatatlan?

Úgy érzed, hogy az egyik pillanatban eláraszt a szeretet és a ragaszkodás, a másikban pedig teljesen elzárkózol tőle?

A kapcsolatokban a szerelmi érzések hullámzanak, de nem szabad úgy érezned, hogy állandóan találgatnod kell, mit érezhet a partnered irántad.

5) A beszélgetések egyoldalúak

Az inváziónak sokféle formája van. Az olyan dinamikákban, mint a romantikus kapcsolatok, akár a legegyszerűbb módokon is megnyilvánulhat, például a mindennapi beszélgetésekben.

Ha egyikőtöknek állandóan vissza kell térnie a beszélgetésekhez, vagy akár a legegyszerűbb döntéseknél, például az étkezési hely kiválasztásánál is úgy érzi, hogy nem jut szóhoz, érdemes megvizsgálni a társalgási viselkedéseteket.

Tényleg beszéltek egymással, vagy egyszerűen csak erőt gyakorolnak egymásra?

Tudatos beavatkozás nélkül ez a tolakodó szokás könnyen átterjedhet a kapcsolat más aspektusaira is.

6) A felelősséget sokat osztogatják

Amikor veszekedtek, inkább az adott probléma megoldása vagy a hibáztatás megosztása foglalkoztat benneteket?

Azok a partnerek, akik nem tudják, hogyan vállaljanak felelősséget az egyéni tetteikért, függetlenül attól, hogy "ki kezdte először", szakításra vannak ítélve.

Tulajdonjog nélkül könnyen elveszhetünk az érzelmek viharában, és eszkalálódhatnak a harcok.

De ha mindketten felelősséget vállalnak a saját tetteikért, és bocsánatot kérnek a veszekedések során hozott döntéseikért, az azt mutatja, hogy törődnek a partnerükkel és a kapcsolatukkal.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

7) A kommunikáció többnyire defenzív

Az ideális kapcsolat olyan kapcsolat, amelyben könnyű és nyílt kommunikáció zajlik.

Ön és a partnere is nyugodtan elmondhatnak egymásnak bármit - a leghétköznapibb, triviális gondolatoktól kezdve a mély és személyes titkokig.

Ez az egyik egyértelmű jele a tisztelettel és tisztességgel teli kapcsolatnak.

De ha úgy érzi, hogy a partnerével való beszélgetés közelebb áll egy rendőrségi kihallgatáshoz, mint bármi máshoz, akkor nem túl jó a kapcsolata.

Nincs bizalom vagy nyitottság kettőtök között, és ez abból fakad, hogy a múltban rosszul használtátok fel egymás ellen az információkat, vagy állandóan egymást hibáztattátok egyik vagy másik dologért.

Ön és a partnere nem úgy gondolnak egymásra, mint bizalmasokra, hanem mint valakire, aki készen áll arra, hogy megrágalmazza őket valamiért, amit rosszul csináltak.

8) A kapcsolat nem egyértelmű

Tudod-e valójában, hogy hol állsz a partnereddel?

Persze, lehet, hogy együtt alszotok, együtt randiztok, és a szabad időtök nagy részét együtt töltitek, de ha most megkérdeznéd a partneredet, tényleg azt mondaná, hogy ti ketten hivatalosak vagytok?

Vagy valami olyasmit mondanának, hogy "Nem igazán szeretem a címkéket"?

Ha ez utóbbiról van szó, akkor ez egy hatalmas piros zászló, amely tiszteletlenséget és alulértékeltséget mutat.

Nemcsak a körülöttetek lévő embereknek kell egyértelműen tudniuk, hogy ti ketten valódi, törvényes kapcsolatban vagytok, hanem neked is tudnod kell ezt.

Ha egy srác azt mondja, hogy nem áll készen az elköteleződésre, vagy ha elzárkózik a címkék elől, lehet, hogy nem is annyira érdekli Önt.

A férfiak nem gondolkodnak logikusan a kapcsolatokról; csak arra gondolnak, hogy mit éreznek.

Ez a kiváló ingyenes videó Carlos Cavallótól megmutatja, milyen egyedülálló módon lehet egy férfit a megszállottjává tenni.

Annyira el lesz ragadtatva tőled, hogy az elköteleződéstől való félelmei többé nem jelentenek majd problémát számodra. Szóval, ha készen állsz arra, hogy lekötözd őt, nézd meg ezt az ingyenes videót.

9) Az egymással szembeni viselkedésük nem következetes

Az integritás a következetességről szól: van annyi tisztelet és szeretet egymás iránt, hogy mindig ugyanúgy, ugyanazzal a szeretettel és megbecsüléssel bánjatok egymással, bármi történjék is.

Szerelmeteknek szilárdnak és kőkeménynek kell lennie, vagyis a legnagyobb problémákra is szükség van ahhoz, hogy ti ketten másképp érezzetek egymás iránt.

De ha a viselkedésetek egymással nem következetes, akkor ez azt jelenti, hogy a kapcsolatotok gyenge alapokra épül (ha egyáltalán van alapja).

Az igazi partnereknek nem szabadna ilyen forró és hideg lenniük egymással, és egy óra alatt a "Szeretlek örökké" és a "Szakítunk!" között váltaniuk.

10) A bocsánatkérés ritka

Mindannyian követünk el hibákat, és mindannyiunknak rendelkeznünk kell azzal a tisztességgel, hogy ezt felismerjük.

Nem számít, hogy mennyire okos és óvatos vagy, egyszer vagy máskor hibázni fogsz, különösen, amikor az egész aktus során megpróbálod egyensúlyba hozni és megosztani az életedet egy másik emberrel.

Tehát nem szabad keresztre feszítened a partneredet egy hiba miatt.

De képesnek kell lenniük arra, hogy felismerjék, ha hibáztak, és bocsánatot kérjenek érte.

Jobban kellene törődniük az Ön érzéseivel és gondolataival, mint a saját büszkeségükkel és egójukkal, és elsőbbséget kellene adniuk az őszinte bocsánatkérésnek, ha Ön megérdemli.

És persze ez mindkét irányba kell, hogy menjen!

11) A harcok gonoszak és személyesek

A nézeteltérések teljesen természetesek egy kapcsolatban; nem mindig lesznek egy oldalon, és lesznek olyan helyzetek, amikor Ön egy irányba akar menni, a partnere pedig egy másik irányba.

Ezért a legjobb dolog, amit tehetsz a kapcsolatodért, ha megtanulod, hogyan lehet még a legrosszabb nézeteltéréseidet is egészséges és pozitív módon kezelni.

Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz? A tárgyilagos nézeteltéréseket aljas és személyes harcokká változtatni.

Egyértelműen az integritás hiányát mutatja egy kapcsolatban, ha Ön és partnere keserű, mély, személyes sértegetésekhez folyamodnak, amikor szóváltásba keverednek.

Gúnyolódtok egymáson, és a legrosszabb bizonytalanságotokat célozzátok meg, azokat a dolgokat, amelyeket csak ti és a partneretek tudtok.

Ez az egyik legmérgezőbb vonás a rossz kapcsolatokban, mert azt mutatja, hogy a partnered nem egy biztonságos hely a titkaidnak és belső gondolataidnak; csak arra vár, hogy ezeket a dolgokat az első adandó alkalommal felhasználja ellened.

12) Túl sok kompromisszum

Az egyik legnagyobb tanács, amit a legtöbben adnak az egészséges párkapcsolathoz, a kompromisszumok kötése.

A nézeteltérésekkel együtt jár a kompromisszumkötés, vagy a középen való találkozás szükségessége.

De problémává akkor válik, ha állandóan kompromisszumokat kell kötni egymásért, vagy ami még rosszabb, ha az egyik fél folyton kompromisszumokat köt, míg a másik csak élvezi.

Fel kell ismerned, hogy van egy határvonal a kapcsolat érdekében kötött kompromisszumok és aközött, hogy egyszerűen mindent megadsz a partnerednek, amit csak akar, anélkül, hogy magadra gondolnál.

És ez olyasmi, amin tényleg el kell gondolkodnia.

Ha állandóan kompromisszumokat kell kötnöd a partneredért, akkor miért vagy egyáltalán vele?

Ez azt mutatja, hogy közel sem vagytok annyira kompatibilisek, mint amennyire kellene.

13) A megbocsátás hiánya

Az utolsó dolog, amit egy kapcsolatban tenni akarsz, az a haragtartás.

Ez az a személy, akinek boldogságot és fényt kellene hoznia a szívedbe, amikor meglátod, így amikor eljutsz arra a pontra, hogy már nem tudsz neki megbocsátani - vagy egyszerűen nem akarsz neki megbocsátani -, akkor problémássá válik a dolog.

A tisztességes kapcsolatoknak megbocsátó kapcsolatoknak kell lenniük.

Teret kell adnunk egymásnak, hogy hibázhassunk, és tudnunk kell megbocsátani ezeket a hibákat.

Csak akkor érezhetik magukat biztonságban, ha mindkét partner hajlandó a bocsánatkérés és a megbocsátás aktusában részt venni.

A hősösztön kiváltásával továbbra is hozd ki a férfiból a gondoskodó és megbocsátó oldalát.

A férfi mindennél jobban szeretné, ha a kapcsolat hőse lenne.

És mit tesz a hős?

Gondoskodik azokról, akiket szeret, megvédi őket és gondoskodik róluk, beleértve partnere fizikai és érzelmi jólétét is.

Tehát, ha szeretnéd, hogy továbbra is a szeretetének tárgya maradj, nézd meg ezt az ingyenes videót, hogy biztosítsd, hogy a férjed téged helyezzen előtérbe, és megőrizze a kapcsolat integritását.

Itt a link a videóhoz.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.