Në marrëdhënie, të thuash "Të dua" nuk mjafton.

Për të krijuar një partneritet të lumtur dhe të dashur, të dyja palët duhet të ushtrojnë integritet, që është në të vërtetë vetëm dashuri në terma veprues.

Integriteti është të gjesh mënyra për të mbështetur "të dua" dhe t'i bësh të ditur partnerit që dashuria, qëndrueshmëria, besimi dhe mbrojtja janë të pranishme në marrëdhënie.

Çfarë ndodh nëse marrëdhënia juaj nuk a keni integritet?

Nuk është gjithmonë e lehtë për t'u dalluar, por ka disa shenja kryesore nga të cilat mund të keni kujdes:

1) Një histori e gënjeshtrës

Ndershmëria dhe besueshmëria janë themeli i integritetit. Nëse lidhja juaj nuk i ka ato, ju jeni duke punuar në terren shumë të lëkundur.

Gënjeshtra është mjaft e keqe, por nëse marrëdhënia ka një histori të përsëritur të gënjeshtrës, është padyshim një flamur i kuq gjigant.

0>Nga gënjeshtrat e vogla të bardha deri te sekretet gjigante që presin të përhapen, gënjeshtra mund të jetë një simptomë se nuk jeni të qetë me partnerin tuaj dhe nuk jeni të kënaqur të jeni të sinqertë me të.

Pavarësisht se sa të mira mund të jenë gënjeshtrat , ky zakon i përsëritur mund të jetë i dëmshëm për marrëdhënien tuaj dhe mund të hapë rrugën për gënjeshtra më të mëdha e më të rrezikshme.

Zonja:

Mund të jetë më e lehtë se sa duket të promovoni një marrëdhënie të shëndetshme dhe të ndershme me njeriun tënd.

Këtë e kam mësuar nga instinkti i heroit. I krijuar nga eksperti i marrëdhënieve James Bauer, ky koncept revolucionar ka të bëjë me tre shtytësit kryesorë që kanë të gjithë burrat.marrëdhënie. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Kjo është diçka për të cilën shumica e grave nuk e dinë.

Por pasi të jenë të ndezura, këta drejtues i bëjnë burrat heronj të jetës së tyre. Ata ndihen më mirë, duan më shumë dhe angazhohen më fort kur gjejnë dikë që di ta shkaktojë këtë.

Dhe ata kanë më shumë gjasa të shkojnë në pjatë dhe të përpiqen më të mirën në marrëdhënie.

Tani, mund të pyesni veten pse quhet "instinkti i heroit"? A duhet vërtet djemtë të ndihen si superheronj për t'iu përkushtuar një gruaje?

Aspak. Harrojeni Marvel-in. Ju nuk do të keni nevojë të luani vajzën e mbyllur në kullë për të sjellë më në fund njëfarë ndershmërie dhe integriteti në marrëdhënien tuaj.

E vërteta është se kjo nuk ju vjen pa asnjë kosto apo sakrificë. Me vetëm disa ndryshime të vogla në mënyrën se si i afroheni atij, do të prekni një pjesë të tij që asnjë grua nuk e ka prekur më parë.

Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është të shikoni videon e shkëlqyer falas të James Bauer këtu . Ai ndan disa këshilla të thjeshta për t'ju nisur, si p.sh. t'i dërgoni atij një tekst me 12 fjalë që do të nxisë menjëherë instinktin e tij të heroit.

Sepse kjo është bukuria e instinktit të heroit.

Vetëm është çështje e njohjes së gjërave të duhura për të thënë për ta bërë atë të kuptojë se marrëdhënia juaj ia vlen të luftohet.

E gjithë kjo dhe më shumë përfshihen në këtë video informative falas, prandaj sigurohuni që ta shikoni nëse dëshironi përmirësoni marrëdhënien tuaj.

Këtu është një lidhje mesërish video falas.

2) Shtyrja e vazhdueshme e kufijve

Partneri juaj supozohet të ketë një kuptim të kufirit tuaj.

Marrëdhëniet janë më të shëndetshme kur ato kanë nivele bazë të cilave mund t'i referohen.

Gjatë zënkave, a përmbaheni nga disa ofendime apo e lejoni zemërimin të dalë jashtë kontrollit dhe të thoni çfarëdo që keni në mendje?

Kufijtë duhet të jenë gjithmonë të pranishëm në çdo marrëdhënie.

Pa kufij, nuk është e pazakontë që respekti të këputet menjëherë pas kësaj.

Pa respektuar linjat e vështira të njëri-tjetrit, është e vështirë të arrish njëfarë respekti bazë dhe ta shohësh njëri-tjetrin si partnerë, veçanërisht gjatë grindjeve.

3) Pa respekt për hapësirën personale

Kufijtë nuk janë vetëm emocionalë. Hapësira individuale dhe privatësia janë të gjitha aspekte shumë të rëndësishme të një marrëdhënieje të shëndetshme.

A e përgjon partneri telefonin tuaj? Të ndjek në rrjetet sociale? A kërkojnë vazhdimisht të ftohen në shtëpinë tuaj edhe pasi ju keni thënë jo dhe keni kërkuar hapësirë?

Kufijtë janë thelbësorë për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme. Kjo shtrihet edhe për gjërat në dhomën e gjumit.

A ndiheni rehat duke qenë intime me ta?

A ju pranojnë ata kur thoni se nuk ju pëlqejnë disa gjëra në dhomën e gjumit?

Marrëdhënia juaj duhet të jetë një hapësirë ​​e sigurt, jo vetëm për ju, por edhe për nevojat tuaja të privatësisë.

4) Mospërputhja në emocione

Marrëdhëniet duhet të jenëe bazuar në emocione të shëndetshme dhe të qëndrueshme. Nuk është e nevojshme të ndjeni flutura në stomak për t'u dashuruar.

Dashuria nuk përcaktohet nga marramendja apo ekstazia.

Së paku, ju dhe partneri juaj duhet të ndiheni rehat dhe të sigurt në ndjenjat e njëri-tjetrit.

A ndiheni sikur marrëdhënia është e paparashikueshme?

A ndiheni të mbingarkuar nga dashuria dhe dashuria një sekondë dhe më pas të mbyllur plotësisht në tjetrin?

0>Ndjenjat e dashurisë në marrëdhënie bien dhe rrjedhin, por nuk duhet të ndiheni sikur ju duhet të mendoni vazhdimisht se çfarë mund të ndjejë partneri juaj për ju.

5) Bisedat janë të njëanshme

Pushtimi vjen në shumë forma. Në dinamika të tilla si marrëdhëniet romantike, ajo mund të shfaqet edhe në mënyrat më të thjeshta si biseda e përditshme.

Nëse njërit prej jush duhet t'i kthehet vazhdimisht bisedave ose madje të ndihet sikur nuk po merr asnjë fjalë vendimet më të thjeshta si zgjedhja e vendit ku të hani, ia vlen të shikoni sjelljen tuaj në bisedë.

A po flisni vërtet me njëri-tjetrin apo thjesht po ushtroni forcë mbi njëri-tjetrin?

Pa ndonjë ndërhyrje të vetëdijshme, kjo zakoni ndërhyrës mund të rrjedhë lehtësisht në aspekte të tjera të marrëdhënies suaj.

6) Faji kalon shumë

Kur ziheni, a jeni më i shqetësuar për zgjidhjen e çështjes në fjalë apo për të hedhur fajin ?

Partnerët që nuk dinë të marrin pronësinë e tyreveprimet individuale, pavarësisht se "kush e filloi i pari", janë të destinuara të ndahen.

Pa pronësi, është e lehtë të humbësh në një stuhi emocionesh dhe të përshkallëzosh grindjet.

Por nëse të dy merrni pronësinë e veprimeve tuaja dhe kërkoni falje për zgjedhjet që bëni gjatë grindjeve, kjo tregon se ju interesoni për partnerin dhe marrëdhënien tuaj.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

7) Komunikimi është kryesisht mbrojtës

Marrëdhënia ideale është një marrëdhënie me komunikim të lehtë dhe të hapur.

Ju dhe partneri juaj ndiheni rehat duke i thënë njëri-tjetrit çdo gjë - nga më e rastësishmet mendimet, deri te sekretet e thella dhe personale.

Kjo është një shenjë e qartë e një marrëdhënieje të mbushur me respekt dhe integritet.

Por nëse mendoni se të flisni me partnerin tuaj është më afër një marrje në pyetje nga policia sesa çdo gjë tjetër, atëherë nuk jeni në një marrëdhënie të shkëlqyer.

Nuk ka besim apo hapje mes juve dhe kjo vjen nga një histori e keqe e përdorimit të informacionit kundër njëri-tjetrit, ose duke fajësuar vazhdimisht njëri-tjetrin për një gjë ose një tjetër.

Ju dhe partneri juaj nuk e mendoni njëri-tjetrin si të besuar, por si dikush që është gati t'i përtypë ata për diçka që kanë bërë gabim.

8) Marrëdhënia është E paqartë

A e dini në të vërtetë se ku qëndroni me partnerin tuaj?

Sigurisht, mund të flini së bashku, të shkoni në takime së bashku dhe të kaloni pjesën më të madhe tëkohë të lirë së bashku, por nëse do ta pyesnit partnerin tuaj tani, a do të thoshin në të vërtetë që ju të dy jeni zyrtarë?

Apo do të thoshin diçka të tillë si, "Unë nuk jam në të vërtetë pas etiketave"?

Nëse është kjo e fundit, atëherë ky është një flamur i madh i kuq që tregon mungesë respekti dhe nënvlerësimi.

Jo vetëm që njerëzit përreth jush duhet ta dinë qartë se ju të dy jeni një marrëdhënie e vërtetë dhe legjitime, por duhet ta dini edhe këtë .

Kur një djalë thotë se nuk është gati për angazhim ose kur i shmanget etiketimeve, ai mund të mos jetë aq i interesuar për ju.

Burrat nuk mendojnë logjikisht për marrëdhëniet; ata mendojnë vetëm se si i bën të ndihen.

Kjo video e shkëlqyer falas nga Carlos Cavallo do t'ju tregojë mënyrat unike për ta bërë një mashkull të fiksuar pas jush.

Ai do të jetë shumë i mahnitur me ju. ju se frika e tij e angazhimit nuk do të jetë më problem për ju. Pra, nëse jeni gati ta mbyllni atë, shiko këtë video falas.

9) Sjellja me njëri-tjetrin është e paqëndrueshme

Integriteti ka të bëjë me qëndrueshmërinë: ju keni respektin dhe dashurinë për njëri-tjetrin për ta trajtuar gjithmonë njëri-tjetrin në të njëjtën mënyrë, me të njëjtën dashuri dhe vlerësim, pavarësisht se çfarë ndodh.

Dashuria juaj duhet të jetë e fortë dhe e fortë, që do të thotë se duhen çështjet më të mëdha që ju të dy të ndiheni ndryshe për njëri-tjetrin.

Por nëse sjellja juaj me njëri-tjetrin është e papajtueshme, atëherë kjo do të thotë se marrëdhënia juaj është ndërtuar mbi një të dobëtfondacioni (nëse ka ndonjë bazë).

Partnerët e vërtetë nuk duhet të jenë kaq të ftohtë dhe të ngrohtë me njëri-tjetrin, duke kaluar nga "Të dua përgjithmonë" në "Po ndahemi!" në hapësirën e një ore.

10) Faljet janë të rralla

Ne të gjithë bëjmë gabime dhe të gjithë duhet të kemi integritetin për ta njohur këtë.

Pavarësisht se si Ju mund të jeni të zgjuar dhe të kujdesshëm, do të bëni një gabim në një moment ose në një tjetër, veçanërisht kur bëhet fjalë për të gjithë aktin e përpjekjes për të balancuar dhe ndarë jetën tuaj me një person tjetër.

Kështu që ju nuk duhet të kryqëzoni partneri juaj për një gabim.

Por ata duhet të jenë në gjendje të kuptojnë se kur e kanë bërë një të tillë dhe të kërkojnë falje për të.

Ata duhet të kujdesen më shumë për ndjenjat dhe mendimet tuaja sesa për krenarinë e tyre dhe egoja dhe jepni përparësi duke ju kërkuar falje të sinqerta kur e meritoni.

Dhe sigurisht, kjo duhet të shkojë në të dyja drejtimet!

11) Luftimet janë të këqija dhe personale

Mosmarrëveshjet janë krejtësisht të natyrshme në një marrëdhënie; ju nuk do të jeni gjithmonë në të njëjtën faqe dhe do të ketë raste kur ju dëshironi të shkoni në një drejtim dhe partneri juaj dëshiron të shkojë në një mënyrë tjetër.

Pra, mësoni se si të lundroni edhe mosmarrëveshjet tuaja më të këqija në një mënyrë e shëndetshme dhe pozitive është gjëja më e mirë që mund të bëni për marrëdhënien tuaj.

Një nga gjërat më të këqija që mund të bëni? Shndërrimi i mosmarrëveshjeve objektive në grindje të këqija dhe personale.

Kjo tregon një mungesë të qartë integriteti në njëMarrëdhënia kur ju dhe partneri juaj ktheheni në ofendime të hidhura, të thella, personale sa herë që keni një grindje.

Ju tallni njëri-tjetrin dhe synoni për pasiguritë tuaja më të këqija, gjërat që dini vetëm ju dhe partneri juaj.

Kjo është një nga tiparet më toksike në marrëdhëniet e këqija, sepse ju tregon se partneri juaj nuk është një hapësirë ​​e sigurt për sekretet dhe mendimet tuaja të brendshme; ata thjesht presin t'i përdorin ato gjëra kundër jush në rastin e parë.

12) Shumë kompromise

Një nga këshillat më të mëdha që shumica e njerëzve japin kur bëhet fjalë për të pasur një shëndet të shëndetshëm marrëdhënia është të bësh kompromise.

Me mosmarrëveshjet vjen nevoja për kompromis, ose takimi me njëri-tjetrin në mes.

Por bëhet problem kur vazhdimisht bëni kompromise për njëri-tjetrin, ose më keq, kur njëri person vazhdon të bëjë kompromise ndërsa tjetri thjesht e shijon atë.

Duhet të kuptosh se ekziston një kufi midis kompromisit për një marrëdhënie dhe thjesht t'i japësh partnerit gjithçka që dëshiron pa menduar për veten.

Dhe kjo është diçka për të cilën duhet të mendoni vërtet.

Nëse jeni vazhdimisht duke bërë kompromis për partnerin tuaj, atëherë pse jeni edhe me të?

Kjo tregon se ju nuk jeni aq të pajtueshëm sa duhet të jeni.

13) Mungesa e faljes

Gjëja e fundit që dëshironi të bëni në një marrëdhënie është të mbani mëri.

Kjo është personi i ciliduhet të sjellë lumturi dhe dritë në zemrën tuaj kur i shihni, kështu që kur arrin në pikën ku nuk mund t'i falësh më - ose thjesht nuk dëshiron t'i falësh - atëherë bëhet problematike.

Marrëdhëniet me integritet duhet të jenë marrëdhënie me falje.

Ne duhet t'i japim njëri-tjetrit hapësirën për të bërë gabime dhe duhet të dimë t'i falim ato gabime.

Vetëm kur të dy partnerët janë Të gatshëm për të luajtur së bashku me aktin e kërkimit të faljes dhe faljes, a mund të ndihen të sigurt të dy duke e bërë atë.

Vazhdoni të nxirrni në pah anën më të kujdesshme dhe më falëse tek njeriu juaj duke nxitur instinktin e tij heroik.

Më shumë se çdo gjë, burri juaj dëshiron të ndihet si heroi në marrëdhënie.

Dhe çfarë bën heroi?

Ai kujdeset për ata që do duke i mbrojtur dhe siguruar për ta, duke përfshirë mirëqenien fizike dhe emocionale të partnerit të tij.

Pra, nëse doni të qëndroni objekt i dashurisë së tij, shikoni këtë video falas për t'u siguruar që burri juaj ju vë në plan të parë dhe ruan integritetin e marrëdhënies.

Këtu është përsëri lidhja për videon.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni te një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale…

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në jetën time