Mewn perthynas, nid yw dweud “Rwy’n dy garu di” yn ddigon.

Er mwyn creu partneriaeth hapus a chariadus, dylai’r ddwy ochr arfer gonestrwydd, sef cariad mewn termau ymarferol yn unig.<1

Uniondeb yw dod o hyd i ffyrdd o gynnal y “Rwy'n dy garu di” a rhoi gwybod i'ch partner fod cariad, cysondeb, ymddiriedaeth ac amddiffyniad yn bresennol yn y berthynas.

Beth sy'n digwydd os nad yw'ch perthynas yn bodoli. yn meddu ar onestrwydd?

Nid yw bob amser yn hawdd i'w gweld ond mae rhai arwyddion allweddol y gallwch wylio amdanynt:

1) Hanes Gorwedd

Gonestrwydd a dibynadwyedd yw'r sylfaen uniondeb. Os nad oes gan eich perthynas y rheini, rydych yn gweithio ar dir sigledig iawn.

Mae dweud celwydd yn ddigon drwg ond os oes gan y berthynas hanes cyson o ddweud celwydd, mae'n bendant yn faner goch enfawr.

O gelwyddau gwyn bach i gyfrinachau anferth sy'n aros i orlifo, gallai gorwedd fod yn symptom eich bod yn anesmwyth gyda'ch partner ac nad ydych yn gyfforddus yn dweud y gwir wrthynt.

Waeth pa mor ddiniwed y gallai'r celwyddau fod , gall yr arferiad cylchol hwn fod yn niweidiol i'ch perthynas a gall baratoi'r ffordd ar gyfer celwyddau mwy, mwy peryglus.

Merched:

Gall fod yn haws nag y mae'n swnio i hybu perthynas iach, onest gyda'ch dyn.

Fe ddysgais i am hyn o reddf yr arwr. Wedi'i fathu gan yr arbenigwr perthynas James Bauer, mae'r cysyniad chwyldroadol hwn yn ymwneud â thri phrif yrrwr sydd gan bob dyn,perthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Dyma rywbeth nad yw'r rhan fwyaf o fenywod yn gwybod amdano.

Ond unwaith y cânt eu hysgogi, mae'r gyrwyr hyn yn gwneud dynion yn arwyr eu bywydau eu hunain. Maen nhw'n teimlo'n well, yn caru'n galetach, ac yn ymrwymo'n gryfach pan fyddan nhw'n dod o hyd i rywun sy'n gwybod sut i sbarduno hyn.

Ac maen nhw'n fwy tebygol o gamu i fyny at y plât a cheisio eu gorau yn y berthynas.

Nawr, efallai eich bod yn pendroni pam y'i gelwir yn “reddf yr arwr”? Oes gwir angen i fechgyn deimlo fel archarwyr i ymrwymo i fenyw?

Ddim o gwbl. Anghofiwch am Marvel. Ni fydd angen i chi chwarae'r llances sydd wedi'i chloi yn y tŵr i ddod â rhywfaint o onestrwydd ac uniondeb i'ch perthynas o'r diwedd.

Y gwir yw, nid yw'n dod heb unrhyw gost nac aberth i chi. Gyda dim ond ychydig o newidiadau bach yn y ffordd rydych chi'n mynd ato, byddwch chi'n manteisio ar ran ohono nad oes unrhyw fenyw wedi manteisio arno o'r blaen.

Y ffordd hawsaf o wneud hyn yw trwy edrych ar fideo rhad ac am ddim rhagorol James Bauer yma . Mae'n rhannu rhai awgrymiadau hawdd i'ch rhoi ar ben ffordd, megis anfon testun 12 gair ato a fydd yn sbarduno ei reddf arwr ar unwaith.

Achos dyna harddwch greddf yr arwr.

Dim ond mater o wybod y pethau iawn i'w dweud i wneud iddo sylweddoli bod eich perthynas yn werth ymladd drosto.

Mae hynny i gyd a mwy wedi'i gynnwys yn y fideo rhad ac am ddim hwn sy'n llawn gwybodaeth, felly gwnewch yn siŵr ei wirio os ydych chi eisiau gwella eich perthynas.

Dyma ddolen i'rfideo am ddim eto.

2) Gwthio Ffiniau'n Gyson

Mae eich partner i fod i ddeall eich terfyn.

Mae perthnasoedd yn iachach pan fydd ganddyn nhw lefelau sylfaenol y gallan nhw gyfeirio atynt.

Yn ystod ymladd, a ydych chi'n dal yn ôl ar rai sarhad neu'n gadael i'r dicter fynd dros ben llestri a dweud beth bynnag sydd ar eich meddwl?

Dylai ffiniau fod yn fythol bresennol mewn unrhyw berthynas.

Heb ffiniau, nid yw'n anghyffredin i barch at rwyg yn fuan wedyn.

Heb barchu llinellau caled ein gilydd, mae'n anodd cael rhywfaint o barch gwaelodlin a gweld ein gilydd fel partneriaid, yn enwedig yn ystod ymladd.

3) Dim Ystyried Gofod Personol

Nid emosiynol yn unig yw ffiniau. Mae gofod unigol a phreifatrwydd i gyd yn agweddau pwysig iawn ar berthynas iach.

Ydy'ch partner yn snopio ar eich ffôn? Eich stelcian ar gyfryngau cymdeithasol? Ydyn nhw'n gofyn yn gyson am gael eich gwahodd i mewn i'ch cartref hyd yn oed ar ôl i chi ddweud na a gofyn am le?

Mae ffiniau yn hanfodol ar gyfer cynnal perthynas iach. Mae hyn yn ymestyn i bethau yn yr ystafell wely hefyd.

Ydych chi'n teimlo'n gyfforddus i fod yn agos atoch chi?

A ydyn nhw'n lletya i chi pan fyddwch chi'n dweud nad ydych chi'n mwynhau rhai pethau yn yr ystafell wely?

Dylai eich perthynas fod yn ofod diogel, nid yn unig i chi, ond hefyd ar gyfer eich anghenion preifatrwydd.

4) Anghysondeb mewn Emosiynau

Dylai perthnasoedd fodyn seiliedig ar emosiynau iach, cyson. Does dim rhaid i chi deimlo glöynnod byw yn eich stumog i fod mewn cariad.

Nid yw cariad yn cael ei ddiffinio gan bendroni nac ecstasi.

O leiaf, rhaid i chi a'ch partner deimlo'n gyfforddus ac yn ddiogel yn nheimladau eich gilydd.

Ydych chi'n teimlo bod y berthynas yn anrhagweladwy?

Ydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch llethu gan gariad ac anwyldeb un eiliad ac yna'n cau allan yn llwyr y nesaf?

Teimladau o gariad mewn perthnasoedd yn llifo a thrai, ond ni ddylech deimlo fel bod yn rhaid i chi ddyfalu'n gyson beth mae'ch partner yn ei deimlo amdanoch chi.

5) Mae Sgyrsiau'n Watiog

Daw goresgyniad mewn sawl ffurf. Mewn deinameg fel perthnasoedd rhamantus, gall hyd yn oed amlygu yn y ffyrdd symlaf megis sgwrs bob dydd.

Os oes rhaid i un ohonoch gylchdroi yn ôl i sgyrsiau yn gyson neu hyd yn oed deimlo nad ydych yn cael gair i mewn y penderfyniadau symlaf fel dewis ble i fwyta, mae'n werth edrych i mewn i'ch ymddygiad sgyrsiol.

Ydych chi wir yn siarad â'ch gilydd neu'n rhoi grym dros eich gilydd?

Heb unrhyw ymyrraeth ymwybodol, mae hyn gall arfer ymwthiol waedu'n hawdd i agweddau eraill ar eich perthynas.

6) Mae bai yn cael ei basio o gwmpas llawer

Pan fyddwch chi'n ymladd, a ydych chi'n poeni mwy am ddatrys y mater dan sylw neu basio bai o gwmpas ?

Partneriaid nad ydynt yn gwybod sut i gymryd perchnogaeth o'umae gweithredoedd unigol, ni waeth “pwy a'i cychwynnodd gyntaf”, wedi'u tynghedu i wahanu.

Heb berchnogaeth, mae'n hawdd mynd ar goll mewn storm o emosiynau ac ymladd cynyddol.

Ond os ydych chi ill dau yn cymryd perchnogaeth o'ch gweithredoedd eich hun ac yn ymddiheuro am y dewisiadau a wnewch yn ystod ymladd, mae'n dangos eich bod yn poeni am eich partner a'r berthynas.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

7) Mae'r Cyfathrebiad yn Amddiffynnol Yn Bennaf

Y berthynas ddelfrydol yw perthynas â chyfathrebu hawdd ac agored.

Rydych chi a'ch partner yn teimlo'n gyfforddus yn dweud unrhyw beth wrth eich gilydd - o'r mwyaf dibwys ar hap meddyliau, i gyfrinachau dwfn a phersonol.

Dyma un arwydd clir o berthynas wedi'i llenwi â pharch ac uniondeb.

Ond os ydych chi'n teimlo fel siarad â'ch partner mae'n agosach at ymholiad heddlu nag unrhyw beth arall, yna nid ydych chi mewn perthynas wych.

Nid oes unrhyw ymddiriedaeth na didwylledd rhyngoch chi'ch dau, a daw hyn o hanes gwael o ddefnyddio gwybodaeth yn erbyn eich gilydd, neu feio'ch gilydd yn gyson am un peth neu un arall.

Dydych chi a'ch partner ddim yn meddwl am eich gilydd fel cyfrinachwyr, ond fel rhywun sy'n barod i'w cnoi nhw allan am rywbeth maen nhw wedi'i wneud o'i le.

8) Mae'r Berthynas Amwys

Ydych chi wir yn gwybod ble rydych chi'n sefyll gyda'ch partner?

Yn sicr, efallai y byddwch chi'n cysgu gyda'ch gilydd, yn mynd ar ddyddiadau gyda'ch gilydd, ac yn treulio'r rhan fwyaf o'chamser rhydd gyda'ch gilydd, ond petaech chi'n gofyn i'ch partner ar hyn o bryd, a fydden nhw'n dweud eich bod chi'ch dau yn swyddogol?

Neu a fydden nhw'n dweud rhywbeth fel, “Dydw i ddim mewn labeli mewn gwirionedd”?

Os mai'r olaf yw hi, yna mae honno'n faner goch enfawr sy'n dangos diffyg parch a diffyg gwerthfawrogiad.

Nid yn unig y dylai'r bobl o'ch cwmpas wybod yn glir bod y ddau ohonoch yn berthynas wirioneddol, gyfreithlon, ond dylech chi wybod hynny hefyd .

Pan fo dyn yn dweud nad yw'n barod am ymrwymiad neu pan fydd yn cefnu ar labeli, efallai na fydd ganddo ddiddordeb ynoch chi.

Nid yw dynion yn meddwl yn rhesymegol am berthnasoedd; dim ond sut mae'n gwneud iddyn nhw deimlo maen nhw'n meddwl.

Bydd y fideo rhad ac am ddim ardderchog hwn gan Carlos Cavallo yn dangos i chi'r ffyrdd unigryw o wneud dyn ag obsesiwn â chi.

Bydd mor hapus ag ef. chi na fydd ei ofnau o ymrwymiad yn broblem i chi mwyach. Felly, os ydych chi'n barod i'w gloi i lawr, gwyliwch y fideo rhad ac am ddim hwn.

9) Mae Ymddygiad Gyda'n Gilydd yn Anghyson

Mae uniondeb yn ymwneud â chysondeb: mae gennych chi'r parch a'r cariad tuag at eich gilydd i drin eich gilydd yr un ffordd bob amser, gyda'r un cariad a gwerthfawrogiad beth bynnag sy'n digwydd.

Dylai eich cariad fod yn gadarn ac yn galed, sy'n golygu ei bod yn cymryd y problemau mwyaf i chi'ch dau deimlo'n wahanol am eich gilydd.

Ond os yw eich ymddygiad â'ch gilydd yn anghyson, yna mae'n golygu bod eich perthynas wedi'i hadeiladu ar wansylfaen (os oes ganddo unrhyw sylfaen o gwbl).

Ni ddylai gwir bartneriaid fod mor boeth ac oer â’i gilydd, gan fynd o “Rwy’n dy garu am byth” i “Rydyn ni’n torri i fyny!” ymhen awr.

10) Ymddiheuriadau'n Anaml

Rydym i gyd yn gwneud camgymeriadau, ac mae angen i bob un ohonom gael yr uniondeb i gydnabod hynny.

Waeth sut Efallai eich bod chi'n glyfar ac yn ofalus, fe fyddwch chi'n gwneud camgymeriad rywbryd neu'i gilydd, yn enwedig pan ddaw hi at yr holl weithred o geisio cydbwyso a rhannu eich bywyd gyda pherson arall.

Felly ni ddylech groeshoelio eich partner am gamgymeriad.

Ond fe ddylen nhw allu sylweddoli pan maen nhw wedi gwneud un ac ymddiheuro amdano.

Dylen nhw ofalu mwy am eich teimladau a'ch meddyliau na'u balchder eu hunain a ego, a blaenoriaethu rhoi ymddiheuriadau diffuant i chi pan fyddwch yn ei haeddu.

Ac wrth gwrs, dylai hyn fynd y ddwy ffordd!

11) Mae Ymladdau yn Gymedrig a Phersonol

<8

Mae anghytundebau yn gwbl naturiol mewn perthynas; dydych chi ddim bob amser yn mynd i fod ar yr un dudalen, a bydd adegau pan fyddwch chi eisiau mynd un ffordd a'ch partner eisiau mynd ffordd arall.

Felly dysgu sut i lywio hyd yn oed eich anghytundebau gwaethaf yn ffordd iach a chadarnhaol yw'r peth gorau y gallwch chi ei wneud ar gyfer eich perthynas.

Un o'r pethau gwaethaf y gallwch chi ei wneud? Troi anghytundebau gwrthrychol yn frwydrau cymedrig a phersonol.

Mae'n dangos diffyg uniondeb amlwg mewn aperthynas pan fyddwch chi a'ch partner yn troi at sarhad chwerw, dwfn, personol pryd bynnag y byddwch chi'n poeri.

Rydych chi'n gwatwar eich gilydd ac yn anelu at eich ansicrwydd gwaethaf, y pethau rydych chi a'ch partner yn unig yn eu gwybod.<1

Dyma un o'r nodweddion mwyaf gwenwynig mewn perthnasoedd drwg oherwydd mae'n dangos i chi nad yw'ch partner yn ofod diogel ar gyfer eich cyfrinachau a'ch meddyliau mewnol; maen nhw'n aros i ddefnyddio'r pethau hynny yn eich erbyn ar y cyfle cyntaf.

12) Gormod o Gyfaddawdau

Un o'r darnau mwyaf o gyngor y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei roi pan ddaw'n fater o gael iachâd mae perthynas yn cyfaddawdu.

Gydag anghytundebau daw'r angen am gyfaddawd, neu gwrdd â'ch gilydd yn y canol.

Ond mae'n dod yn broblem pan fyddwch chi'n cyfaddawdu'ch gilydd yn gyson, neu yn waeth, pan fydd un person yn parhau i wneud y cyfaddawd tra bod y llall yn ei fwynhau.

Mae angen i chi sylweddoli bod yna linell rhwng cyfaddawdu am berthynas a dim ond rhoi popeth y mae ei eisiau i'ch partner heb feddwl amdanoch chi'ch hun.<1

Ac mae hyn yn rhywbeth y mae gwir angen i chi feddwl amdano.

Os ydych chi'n cyfaddawdu'n barhaus i'ch partner, yna pam ydych chi hyd yn oed gyda nhw?

Mae'n dangos eich bod chi' ddim bron mor gydnaws ag y dylech fod.

13) Diffyg Maddeuant

Y peth olaf yr hoffech ei wneud mewn perthynas yw dal dig.

Dyma y person sy'nddod â hapusrwydd a goleuni i'ch calon pan fyddwch chi'n eu gweld, felly pan fydd yn cyrraedd y pwynt lle na allwch chi faddau iddyn nhw mwyach - neu'n syml nad ydych chi eisiau maddau iddyn nhw - yna mae'n dod yn broblemus.

Rhaid i berthynas ag uniondeb fod yn berthynas â maddeuant.

Mae'n rhaid i ni roi lle i'n gilydd wneud camgymeriadau, ac mae'n rhaid i ni wybod sut i faddau'r camgymeriadau hynny.

Dim ond pan fydd y ddau bartner yn methu. yn barod i chwarae ynghyd â'r weithred o ymddiheuro a maddeuant a fydd y ddau yn teimlo'n ddiogel yn ei wneud.

Parhewch i ddod â'r ochr fwy meithringar a maddeugar yn eich dyn allan trwy sbarduno ei reddf arwr.

Yn fwy na dim, mae eich dyn chi eisiau teimlo fel yr arwr yn y berthynas.

A beth mae'r arwr yn ei wneud?

Mae'n gofalu am y rhai mae'n eu caru trwy eu hamddiffyn a darparu ar eu cyfer, gan gynnwys lles corfforol ac emosiynol ei bartner.

Felly, os ydych chi am aros yn wrthrych ei hoffter, edrychwch ar y fideo rhad ac am ddim hwn i sicrhau bod eich dyn yn eich rhoi chi'n gyntaf ac yn cadw uniondeb y berthynas.

Dyma'r ddolen i'r fideo eto.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad i hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy ardal.