Ve vztazích nestačí říkat jen "miluji tě".

Aby bylo partnerství šťastné a láskyplné, měly by obě strany zachovávat integritu, což je vlastně jen láska v praxi.

Integrita je hledání způsobů, jak dodržovat slova "miluji tě" a dávat partnerovi najevo, že ve vztahu je přítomna láska, důslednost, důvěra a ochrana.

Co se stane, když váš vztah nebude mít integritu?

Není vždy snadné ji rozpoznat, ale existuje několik klíčových příznaků, na které si můžete dát pozor:

1) Historie lhaní

Základem integrity je upřímnost a důvěryhodnost. Pokud je váš vztah nemá, stojíte na velmi vratkých základech.

Lhaní je dost špatné, ale pokud se lhaní ve vztahu opakuje, je to rozhodně obrovská červená vlajka.

Lhaní může být příznakem toho, že se svým partnerem nejste spokojeni a není vám příjemné být k němu pravdivý, od malých lží až po obrovská tajemství, která čekají na provalení.

Bez ohledu na to, o jak neškodné lži se jedná, může tento opakující se zvyk poškodit váš vztah a připravit půdu pro větší a nebezpečnější lži.

Dámy:

Podporovat zdravý a upřímný vztah s mužem může být snazší, než se zdá.

Dozvěděl jsem se o tom z knihy Instinkt hrdiny. Tento revoluční koncept, který vymyslel odborník na vztahy James Bauer, se týká tří hlavních hnacích sil, které mají všichni muži hluboce zakořeněné ve své DNA.

To je něco, o čem většina žen neví.

Ale jakmile se jednou spustí, dělají tito řidiči z mužů hrdiny svých vlastních životů. Cítí se lépe, milují silněji a zavazují se silněji, když najdou někoho, kdo ví, jak to spustit.

A je pravděpodobnější, že se ve vztahu budou snažit udělat maximum.

Možná si teď říkáte, proč se tomu říká "hrdinský instinkt"? Opravdu se muži potřebují cítit jako superhrdinové, aby se ženě věnovali?

Vůbec ne, zapomeňte na Marvel. Nebudete si muset hrát na dámu zavřenou ve věži, abyste do svého vztahu konečně vnesli trochu upřímnosti a integrity.

Pravdou je, že vás to nic nestojí a nic neobětujete. Stačí jen pár drobných změn v přístupu k němu a využijete jeho část, kterou dosud žádná žena nevyužila.

Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je podívat se na vynikající bezplatné video Jamese Bauera zde. Sdílí několik jednoduchých tipů, které vám pomohou začít, například poslat mu text o 12 slovech, který okamžitě spustí jeho hrdinský instinkt.

Protože v tom je krása hrdinského instinktu.

Jde jen o to, abyste věděli, co říct, aby si uvědomil, že za váš vztah stojí bojovat.

To vše a ještě více najdete v tomto informativním videu zdarma, takže pokud chcete zlepšit svůj vztah, určitě se na něj podívejte.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

2) Neustálé posouvání hranic

Váš partner by měl mít pochopení pro vaše limity.

Vztahy jsou nejzdravější, když mají základní úroveň, na kterou se mohou odvolávat.

Držíte se při hádkách zpátky s některými urážkami, nebo se necháte vyvést z míry a řeknete, co vás napadne?

Hranice by měly být v každém vztahu neustále přítomné.

Není neobvyklé, že bez hranic se respekt brzy rozpadne.

Bez vzájemného respektování tvrdých hranic je obtížné dosáhnout určitého základního respektu a vnímat se jako partneři, zejména během hádek.

3) Bez ohledu na osobní prostor

Hranice nejsou jen emocionální. Individuální prostor a soukromí jsou velmi důležitými aspekty zdravého vztahu.

Slídí váš partner ve vašem telefonu? Sleduje vás na sociálních sítích? Neustále se dožaduje pozvání k vám domů, i když jste odmítli a požádali o prostor?

Hranice jsou pro udržení zdravého vztahu nezbytné. To se týká i věcí v ložnici.

Cítíte se s nimi dobře v intimním vztahu?

Jsou k vám vstřícní, když říkáte, že se vám v ložnici nelíbí některé věci?

Váš vztah by měl být bezpečným prostorem nejen pro vás, ale také pro vaše potřeby soukromí.

4) Nekonzistence emocí

Vztahy by měly být založeny na zdravých a konzistentních emocích. Nemusíte cítit motýly v žaludku, abyste byli zamilovaní.

Láska není definována závratí nebo extází.

Přinejmenším se musíte s partnerem cítit příjemně a bezpečně ve vzájemných pocitech.

Máte pocit, že vztah je nepředvídatelný?

Cítíte se v jednu chvíli zahlceni láskou a náklonností a v další chvíli zcela odříznuti?

Pocity lásky ve vztahu se střídají, ale neměli byste mít pocit, že musíte neustále hádat, co k vám váš partner cítí.

5) Rozhovory jsou jednostranné

Invaze má mnoho podob. V dynamických vztazích, jako jsou romantické vztahy, se může projevit i v těch nejjednodušších formách, jako je každodenní konverzace.

Pokud se jeden z vás musí neustále vracet ke konverzaci nebo má dokonce pocit, že se nedostane ke slovu ani při nejjednodušších rozhodnutích, jako je výběr místa k jídlu, stojí za to prozkoumat vaše konverzační chování.

Opravdu spolu mluvíte, nebo na sebe jen působíte silou?

Bez vědomého zásahu může tento vtíravý zvyk snadno proniknout do dalších aspektů vašeho vztahu.

6) Obviňování se často přehazuje na někoho jiného

Když se hádáte, jde vám spíše o vyřešení daného problému, nebo o to, abyste se obviňovali?

Partneři, kteří neumějí převzít odpovědnost za své individuální činy bez ohledu na to, "kdo začal první", jsou odsouzeni k rozchodu.

Bez vlastnictví se snadno ztratíte v bouři emocí a vystupňujete hádky.

Pokud však oba převezmete zodpovědnost za své činy a omluvíte se za rozhodnutí, která učiníte během hádky, ukážete tím, že vám na partnerovi a vztahu záleží.

Související příběhy z Hackspirit:

7) Komunikace je většinou obranná

Ideální vztah je vztah se snadnou a otevřenou komunikací.

Vy i váš partner se cítíte dobře, když si můžete říct cokoli - od náhodných banálních myšlenek až po hluboká a osobní tajemství.

To je jasným znakem vztahu plného respektu a integrity.

Pokud však máte pocit, že rozhovor s partnerem má blíže k policejnímu výslechu než k čemukoli jinému, pak váš vztah není dobrý.

Mezi vámi dvěma není důvěra ani otevřenost, což pramení ze špatné historie, kdy jste proti sobě používali informace nebo se neustále obviňovali z toho či onoho.

Vy a váš partner se navzájem nepovažujete za důvěrníky, ale za někoho, kdo je připraven je seřvat za něco, co udělali špatně.

8) Vztah je nejednoznačný

Víte, na čem jste se svým partnerem?

Jistě, možná spolu spíte, chodíte na rande a trávíte spolu většinu volného času, ale kdybyste se teď zeptali svého partnera, řekl by vám, že jste spolu oficiálně?

Nebo by řekli něco jako: "Já si na škatulky moc nepotrpím"?

Pokud se jedná o druhou možnost, je to obrovská červená vlajka, která ukazuje na neúctu a nedocenění.

Nejenže by lidé kolem vás měli jasně vědět, že mezi vámi jde o skutečný a legitimní vztah, ale měli byste to vědět i vy.

Když muž říká, že není připraven na závazky, nebo když se vyhýbá nálepkám, možná o vás nemá takový zájem.

Muži nepřemýšlejí o vztazích logicky, ale pouze o tom, jak se cítí.

Toto vynikající video zdarma od Carlose Cavalla vám ukáže jedinečné způsoby, jak si muže získat.

Bude vámi tak okouzlen, že jeho obavy ze závazku už pro vás nebudou problémem. Pokud jste tedy připravena ho uzamknout, podívejte se na toto bezplatné video.

9) Vzájemné chování je nekonzistentní

Integrita spočívá v důslednosti: máte k sobě vzájemnou úctu a lásku, takže se k sobě chováte vždy stejně, se stejnou láskou a uznáním, ať se děje cokoli.

Vaše láska by měla být pevná a tvrdá jako skála, což znamená, že je třeba těch největších problémů, abyste k sobě cítili něco jiného.

Pokud je však vaše vzájemné chování nekonzistentní, znamená to, že váš vztah stojí na slabých základech (pokud vůbec nějaké má).

Opravdoví partneři by se k sobě neměli chovat tak vřele a chladně, aby během hodiny přešli od "Miluji tě navždy" k "Rozcházíme se!".

10) Omluvy jsou vzácné

Všichni děláme chyby a musíme být čestní, abychom si to uvědomili.

Ať jste sebechytřejší a sebeopatrnější, jednou uděláte chybu, zejména pokud jde o celý akt, kdy se snažíte najít rovnováhu a sdílet svůj život s jinou osobou.

Neměli byste tedy svého partnera křižovat za chybu.

Měli by však být schopni rozpoznat, kdy takovou chybu udělali, a omluvit se za ni.

Mělo by jim záležet více na vašich pocitech a myšlenkách než na vlastní pýše a egu a upřednostnit upřímnou omluvu, když si ji zasloužíte.

A samozřejmě by to mělo platit oboustranně!

11) Hádky jsou zlé a osobní

Neshody jsou ve vztahu naprosto přirozené; ne vždy budete na stejné vlně a někdy se stane, že vy chcete jít jednou cestou a váš partner jinou.

Naučit se zdravě a pozitivně řešit i ty nejhorší neshody je to nejlepší, co můžete pro svůj vztah udělat.

Jednou z nejhorších věcí, které můžete udělat, je změnit objektivní neshody v zákeřné a osobní hádky.

Když se s partnerem při každé hádce uchýlíte k hořkým, hlubokým a osobním urážkám, svědčí to o nedostatku integrity ve vztahu.

Navzájem se zesměšňujete a zaměřujete se na své nejhorší nejistoty, na věci, které znáte jen vy a váš partner.

To je jeden z nejtoxičtějších rysů špatných vztahů, protože vám ukazuje, že váš partner není bezpečným místem pro vaše tajemství a vnitřní myšlenky; jen čeká, až je při první příležitosti použije proti vám.

12) Příliš mnoho kompromisů

Jednou z největších rad, které většina lidí dává, pokud jde o zdravý vztah, je uzavírání kompromisů.

S neshodami přichází potřeba kompromisu nebo vzájemného setkání uprostřed.

Problémem se však stává, když kvůli sobě neustále děláte kompromisy, nebo ještě hůř, když jeden člověk dělá kompromisy, zatímco druhý si je jen užívá.

Musíte si uvědomit, že existuje hranice mezi kompromisem pro vztah a tím, že partnerovi prostě dáte vše, co chce, aniž byste mysleli na sebe.

A to je něco, o čem byste měli opravdu přemýšlet.

Pokud kvůli partnerovi neustále děláte kompromisy, proč s ním vůbec jste?

Ukazuje to, že nejste zdaleka tak kompatibilní, jak byste měli být.

13) Nedostatek odpuštění

Poslední věc, kterou byste ve vztahu chtěli dělat, je chovat zášť.

Je to člověk, který by vám měl přinášet štěstí a světlo do srdce, když ho vidíte, takže když to dojde tak daleko, že už mu nedokážete odpustit - nebo mu prostě odpustit nechcete -, začne to být problematické.

Vztahy s integritou musí být vztahy s odpuštěním.

Musíme si navzájem dát prostor k tomu, abychom dělali chyby, a musíme si je umět odpustit.

Teprve když jsou oba partneři ochotni přistoupit na akt omluvy a odpuštění, mohou se oba cítit bezpečně.

Pokračujte ve svém muži, který je více pečující a odpouštějící, tím, že v něm probudíte instinkt hrdiny.

Váš muž se chce ze všeho nejvíc cítit ve vztahu jako hrdina.

A co dělá hrdina?

Stará se o ty, které miluje, tím, že je chrání a zajišťuje, včetně fyzického a emocionálního blaha svého partnera.

Pokud tedy chcete zůstat objektem jeho náklonnosti, podívejte se na toto bezplatné video, které zajistí, že vás váš muž postaví na první místo a zachová integritu vztahu.

Zde je opět odkaz na video.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.