Vo vzťahoch nestačí povedať len "milujem ťa".

Aby sme vytvorili šťastné a láskyplné partnerstvo, obe strany by mali zachovávať integritu, ktorá je vlastne len láskou v praxi.

Integrita je hľadanie spôsobov, ako dodržiavať slová "milujem ťa" a dať partnerovi najavo, že vo vzťahu je prítomná láska, dôslednosť, dôvera a ochrana.

Čo sa stane, ak váš vzťah nemá integritu?

Nie vždy je ľahké to rozpoznať, ale existuje niekoľko kľúčových znakov, na ktoré si môžete dať pozor:

1) História klamstva

Úprimnosť a dôveryhodnosť sú základom integrity. Ak ich váš vzťah nemá, fungujete na veľmi vratkej pôde.

Klamstvo je dosť zlé, ale ak sa vo vzťahu opakuje, je to určite obrovská červená vlajka.

Od malých bielych klamstiev až po obrovské tajomstvá, ktoré čakajú, kým sa prevalia, klamstvo môže byť príznakom toho, že ste so svojím partnerom nespokojní a nie je vám príjemné byť voči nemu pravdivý.

Bez ohľadu na to, ako neškodné môžu byť lži, tento opakujúci sa zvyk môže vášmu vzťahu uškodiť a môže pripraviť pôdu pre väčšie a nebezpečnejšie lži.

Dámy:

Podporovať zdravý a úprimný vzťah s mužom môže byť jednoduchšie, ako sa zdá.

Dozvedel som sa o tom z knihy Inštinkt hrdinu. Tento revolučný koncept, ktorý vymyslel odborník na vzťahy James Bauer, sa týka troch hlavných pohnútok, ktoré majú všetci muži hlboko zakorenené vo svojej DNA.

To je niečo, o čom väčšina žien nevie.

Ale po spustení týchto hnacích síl sa z mužov stávajú hrdinovia ich vlastných životov. Cítia sa lepšie, milujú silnejšie a zaväzujú sa silnejšie, keď nájdu niekoho, kto vie, ako to spustiť.

A je pravdepodobnejšie, že sa vo vzťahu budú snažiť vydať zo seba to najlepšie.

Možno si teraz kladiete otázku, prečo sa to nazýva "hrdinský inštinkt"? Naozaj sa muži musia cítiť ako superhrdinovia, aby sa venovali žene?

Vôbec nie, zabudnite na Marvel. Nebudete sa musieť hrať na dámu zamknutú vo veži, aby ste do vášho vzťahu konečne vniesli trochu úprimnosti a čestnosti.

Pravdou je, že vás to nič nestojí a nič neobetujete. Stačí niekoľko malých zmien v tom, ako k nemu pristupujete, a využijete jeho časť, ktorú ešte žiadna žena nevyužila.

Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je pozrieť si vynikajúce bezplatné video Jamesa Bauera tu. Podelí sa s vami o niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu začať, napríklad poslať mu text s 12 slovami, ktorý okamžite spustí jeho hrdinský inštinkt.

Pretože v tom je krása hrdinského inštinktu.

Ide len o to, aby ste vedeli povedať tie správne veci, vďaka ktorým si uvedomí, že za váš vzťah sa oplatí bojovať.

To všetko a ešte viac nájdete v tomto informatívnom bezplatnom videu, takže ak chcete zlepšiť svoj vzťah, určite si ho pozrite.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

2) Neustále posúvanie hraníc

Váš partner by mal mať pochopenie pre vaše limity.

Vzťahy sú najzdravšie, keď majú základné úrovne, na ktoré sa môžu odvolávať.

Držíte sa počas hádky pri určitých urážkach späť, alebo sa necháte uniesť hnevom a poviete, čo máte na mysli?

Hranice by mali byť v každom vzťahu vždy prítomné.

Bez hraníc sa nezriedka stáva, že sa rešpekt čoskoro pretrhne.

Bez vzájomného rešpektovania tvrdých hraníc je ťažké dosiahnuť určitý základný rešpekt a vnímať sa navzájom ako partneri, najmä počas hádok.

3) Nerešpektovanie osobného priestoru

Hranice nie sú len emocionálne. Individuálny priestor a súkromie sú veľmi dôležitými aspektmi zdravého vzťahu.

Špehuje vás partner v telefóne? Sleduje vás na sociálnych sieťach? Neustále sa dožaduje pozvania k vám domov aj po tom, čo ste odmietli a požiadali o priestor?

Hranice sú nevyhnutné pre udržanie zdravého vzťahu. Týka sa to aj vecí v spálni.

Cítite sa s nimi dobre v intímnom vzťahu?

Sú k vám ústretoví, keď hovoríte, že sa vám v spálni nepáčia niektoré veci?

Váš vzťah by mal byť bezpečným priestorom nielen pre vás, ale aj pre vaše potreby súkromia.

4) Nekonzistentnosť v emóciách

Vzťahy by mali byť založené na zdravých, konzistentných emóciách. Nemusíte cítiť motýle v bruchu, aby ste boli zamilovaní.

Láska nie je definovaná závratom alebo extázou.

Vy a váš partner sa musíte prinajmenšom cítiť príjemne a bezpečne vo vzájomných pocitoch.

Máte pocit, že vzťah je nepredvídateľný?

Cítite sa v jednej chvíli zaplavený láskou a náklonnosťou a v ďalšej chvíli sa úplne uzavriete?

Pocity lásky vo vzťahu sa striedajú, ale nemali by ste mať pocit, že musíte neustále hádať, čo k vám váš partner cíti.

5) Rozhovory sú jednostranné

Invázia má mnoho podôb. V dynamike, akou je napríklad romantický vzťah, sa môže prejavovať aj tými najjednoduchšími spôsobmi, ako je každodenná konverzácia.

Ak sa jeden z vás musí neustále vracať ku konverzácii alebo má dokonca pocit, že sa nedostane k slovu pri najjednoduchších rozhodnutiach, ako je výber miesta na jedlo, stojí za to preskúmať vaše správanie pri konverzácii.

Naozaj sa spolu rozprávate, alebo len na seba pôsobíte silou?

Bez akéhokoľvek vedomého zásahu môže tento vtieravý zvyk ľahko preniknúť do iných aspektov vášho vzťahu.

6) Obviňovanie sa často prenáša na druhých

Keď sa hádate, ide vám viac o vyriešenie daného problému, alebo o to, aby ste sa obviňovali?

Partneri, ktorí nevedia prevziať zodpovednosť za svoje jednotlivé činy bez ohľadu na to, "kto začal prvý", sú odsúdení na rozchod.

Bez vlastníctva sa ľahko stratíte v búrke emócií a vystupňujete hádky.

Ak však obaja prevezmete zodpovednosť za svoje činy a ospravedlníte sa za rozhodnutia, ktoré urobíte počas hádky, ukážete tým, že vám na partnerovi a vzťahu záleží.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

7) Komunikácia je väčšinou obranná

Ideálny vzťah je vzťah s jednoduchou a otvorenou komunikáciou.

Vy aj váš partner sa cítite dobre, keď si môžete povedať čokoľvek - od najnáhodnejších banálnych myšlienok až po hlboké a osobné tajomstvá.

To je jasný znak vzťahu plného rešpektu a integrity.

Ak však máte pocit, že rozhovor s partnerom má bližšie k policajnému výsluchu ako k čomukoľvek inému, potom váš vzťah nie je dobrý.

Medzi vami dvoma nie je žiadna dôvera ani otvorenosť, čo pramení zo zlej histórie využívania informácií proti sebe alebo neustáleho vzájomného obviňovania sa z toho či onoho.

Vy a váš partner sa nepovažujete za dôverníkov, ale za niekoho, kto je pripravený vyčítať im niečo, čo urobili zle.

8) Vzťah je nejednoznačný

Viete, na čom ste so svojím partnerom?

Iste, možno spolu spíte, chodíte na rande a trávite spolu väčšinu voľného času, ale ak by ste sa teraz spýtali svojho partnera, povedal by, že ste spolu oficiálne?

Alebo by povedali niečo ako: "Na štítky sa veľmi nepozerám"?

Ak je to tá druhá možnosť, je to obrovská červená vlajka, ktorá ukazuje neúctu a podceňovanie.

Nielen ľudia okolo vás by mali jasne vedieť, že vy dvaja máte skutočný, legitímny vzťah, ale mali by ste to vedieť aj vy.

Keď chlap hovorí, že nie je pripravený na záväzky, alebo keď sa vyhýba nálepkám, možno o vás nemá až taký záujem.

Muži o vzťahoch neuvažujú logicky, ale len podľa toho, ako sa cítia.

Toto vynikajúce bezplatné video od Carlosa Cavalla vám ukáže jedinečné spôsoby, ako si získať muža, ktorý je vami posadnutý.

Bude z vás taký unesený, že jeho obavy zo záväzkov už pre vás nebudú problémom. Ak ste teda pripravená ho uzamknúť, pozrite si toto bezplatné video.

9) Vzájomné správanie je nekonzistentné

Integrita je o dôslednosti: máte k sebe úctu a lásku, aby ste sa k sebe správali vždy rovnako, s rovnakou láskou a uznaním, nech sa deje čokoľvek.

Vaša láska by mala byť pevná a tvrdá ako skala, čo znamená, že na to, aby ste sa navzájom cítili inak, sú potrebné tie najväčšie problémy.

Ale ak je vaše vzájomné správanie nekonzistentné, znamená to, že váš vzťah je postavený na slabých základoch (ak vôbec nejaké má).

Skutoční partneri by nemali byť k sebe tak horúci a chladní a v priebehu hodiny prejsť od "Milujem ťa navždy" k "Rozchádzame sa!".

10) Ospravedlnenia sú zriedkavé

Všetci robíme chyby a všetci musíme byť čestní, aby sme si to uvedomili.

Bez ohľadu na to, akí ste múdri a opatrní, v určitom okamihu urobíte chybu, najmä pokiaľ ide o celý akt snahy o rovnováhu a zdieľanie svojho života s inou osobou.

Nemali by ste preto svojho partnera ukrižovať za chybu.

Mali by však vedieť rozpoznať, kedy sa ho dopustili, a ospravedlniť sa zaň.

Mali by sa viac starať o vaše pocity a myšlienky ako o svoju vlastnú pýchu a ego a uprednostniť úprimné ospravedlnenie, keď si to zaslúžite.

A samozrejme, malo by to platiť obojstranne!

11) Hádky sú zlé a osobné

Nezhody sú vo vzťahu úplne prirodzené; nie vždy budete na rovnakej vlne a niekedy sa stane, že chcete ísť jedným smerom a váš partner chce ísť iným.

Preto je najlepšie, ak sa naučíte zdravo a pozitívne riešiť aj tie najhoršie nezhody, ktoré môžete pre svoj vzťah urobiť.

Jedna z najhorších vecí, ktorú môžete urobiť, je zmeniť objektívne nezhody na zlomyseľné a osobné hádky.

Ak sa s partnerom pri každej hádke obrátite k trpkým, hlbokým a osobným urážkam, svedčí to o jasnom nedostatku integrity vo vzťahu.

Navzájom sa zosmiešňujete a zameriavate sa na svoje najhoršie neistoty, na veci, ktoré viete len vy a váš partner.

Toto je jedna z najtoxickejších vlastností zlých vzťahov, pretože vám ukazuje, že váš partner nie je bezpečným priestorom pre vaše tajomstvá a vnútorné myšlienky; čaká len na to, aby tieto veci pri prvej príležitosti použil proti vám.

12) Príliš veľa kompromisov

Jednou z najväčších rád, ktoré väčšina ľudí dáva, keď ide o zdravý vzťah, je robiť kompromisy.

S nezhodami prichádza potreba kompromisu alebo vzájomného stretnutia.

Problémom sa však stáva, keď neustále robíte kompromisy jeden pre druhého, alebo ešte horšie, keď jeden človek robí kompromisy, zatiaľ čo druhý si to len užíva.

Musíte si uvedomiť, že existuje hranica medzi kompromisom v záujme vzťahu a tým, že svojmu partnerovi jednoducho dáte všetko, čo chce, bez toho, aby ste mysleli na seba.

A to je niečo, na čo by ste mali naozaj myslieť.

Ak neustále robíte kompromisy kvôli partnerovi, prečo s ním vôbec ste?

Ukazuje to, že nie ste ani zďaleka tak kompatibilní, ako by ste mali byť.

13) Nedostatok odpustenia

Posledná vec, ktorú by ste chceli vo vzťahu robiť, je držať sa zášti.

Je to osoba, ktorá by mala do vášho srdca vniesť šťastie a svetlo, keď ju vidíte, takže keď sa to dostane do bodu, keď jej už nedokážete odpustiť - alebo jej jednoducho nechcete odpustiť - potom to začne byť problematické.

Vzťahy s integritou musia byť vzťahmi s odpustením.

Musíme si navzájom dať priestor na to, aby sme robili chyby, a musíme si ich vedieť odpustiť.

Iba vtedy, keď sú obaja partneri ochotní zúčastniť sa na akte ospravedlnenia a odpustenia, môžu sa obaja cítiť bezpečne.

Pokračujte v rozvíjaní jeho hrdinského inštinktu, aby ste vo svojom mužovi prebudili jeho starostlivú a odpúšťajúcu stránku.

Váš muž sa chce vo vzťahu cítiť ako hrdina viac než čokoľvek iné.

A čo robí hrdina?

Stará sa o tých, ktorých miluje, tým, že ich chráni a stará sa o nich, vrátane fyzického a emocionálneho blaha svojho partnera.

Ak teda chcete zostať objektom jeho náklonnosti, pozrite si toto bezplatné video, ktoré vám pomôže zabezpečiť, aby vás váš muž postavil na prvé miesto a zachoval integritu vzťahu.

Tu je opäť odkaz na video.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.