Attiecībās nepietiek ar vārdiem "es tevi mīlu".

Lai veidotu laimīgas un mīlošas partnerattiecības, abām pusēm ir jāīsteno integritāte, kas patiesībā ir tikai mīlestība praktiskā izteiksmē.

Integritāte ir atrast veidus, kā uzturēt "es tevi mīlu" un ļaut partnerim zināt, ka attiecībās valda mīlestība, konsekvence, uzticība un aizsardzība.

Kas notiek, ja jūsu attiecībās nav integritātes?

To ne vienmēr ir viegli pamanīt, taču ir dažas galvenās pazīmes, kurām varat pievērst uzmanību:

1) Melošanas vēsture

Godīgums un uzticamība ir integritātes pamats. Ja jūsu attiecībās tā nav, jūs strādājat uz ļoti nestabila pamata.

Meli ir pietiekami slikti, bet, ja attiecībās ir atkārtota melošana, tas noteikti ir milzīgs sarkanais karogs.

No maziem baltiem meliem līdz milzu noslēpumiem, kas gaida, kad var izplūst, - meli var liecināt par to, ka jums ir neērti ar partneri un ka jums nav ērti būt patiesiem.

Neatkarīgi no tā, cik nekaitīgi varētu būt meli, šis ieradums var kaitēt jūsu attiecībām un var pavērt ceļu lielākiem, bīstamākiem meliem.

Dāmas:

Veicināt veselīgas un godīgas attiecības ar savu vīrieti var būt vieglāk, nekā šķiet.

Es par to uzzināju no varoņa instinkta. Šo revolucionāro koncepciju ir radījis attiecību eksperts Džeimss Bauers, un tā attiecas uz trim galvenajiem virzītājspēkiem, kas ir dziļi iesakņojušies visu vīriešu DNS.

Lielākā daļa sieviešu par to nezina.

Taču, tiklīdz šie virzītājspēki tiek iedarbināti, vīrieši kļūst par savas dzīves varoņiem. Viņi jūtas labāk, mīl spēcīgāk un apņemas stiprāk, kad atrod kādu, kurš zina, kā to iedarbināt.

Un viņi ir vairāk gatavi uzņemties atbildību un censties darīt visu iespējamo attiecībās.

Tagad jums, iespējams, rodas jautājums, kāpēc to sauc par "varoņa instinktu"? Vai puišiem tiešām ir jājūtas kā supervaroņiem, lai nodotos sievietei?

Nekādā gadījumā. Aizmirstiet par Marvelu. Jums nebūs jāspēlē tornī ieslēgta dāma, lai beidzot jūsu attiecībās ienestu nedaudz godīguma un integritātes.

Patiesība ir tāda, ka jums tas neko nemaksās un neko neprasīs. Tikai ar dažām nelielām izmaiņām tajā, kā jūs viņam tuvojaties, jūs izmantosiet to viņa daļu, ko neviena sieviete līdz šim nav izmantojusi.

Visvienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir noskatīties Džeimsa Bauera lielisko bezmaksas videoklipu šeit. Viņš dalās ar dažiem vienkāršiem padomiem, kā sākt, piemēram, nosūtot viņam 12 vārdu tekstu, kas uzreiz izraisīs viņa varoņa instinktu.

Jo tas ir varoņa instinkta skaistums.

Ir tikai jāzina, ko teikt, lai viņš saprastu, ka par jūsu attiecībām ir vērts cīnīties.

Tas viss un vēl vairāk ir ietverts šajā informatīvajā bezmaksas videoklipā, tāpēc noteikti pārbaudiet to, ja vēlaties uzlabot savas attiecības.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

2) Pastāvīgi pārkāpt robežas

Jūsu partnerim ir jāsaprot jūsu ierobežojumi.

Attiecības ir veselīgākās, ja tām ir bāzes līmenis, uz kuru var atsaukties.

Vai kautiņu laikā jūs atturaties no noteiktiem apvainojumiem vai ļaujat dusmām izplūst ārpus kontroles un sakāt visu, kas jums ienāk prātā?

Jebkurās attiecībās vienmēr ir jāievēro robežas.

Ja nav robežu, nereti cieņa drīz pēc tam pārtrūkst.

Neievērojot viens otra stingrās līnijas, ir grūti panākt zināmu pamata cieņu un uztvert vienam otru kā partneri, īpaši cīņu laikā.

3) Neievēro personīgo telpu

Robežas nav tikai emocionālas. Individuālā telpa un privātums ir ļoti svarīgi veselīgu attiecību aspekti.

Vai jūsu partneris izspiego jūsu tālruni, izseko jūs sociālajos tīklos, pastāvīgi lūdz uzaicināt jūs uz mājām pat pēc tam, kad esat atteicis un lūdzis atstāt jums vietu?

Robežas ir ļoti svarīgas veselīgu attiecību uzturēšanai. Tas attiecas arī uz lietām guļamistabā.

Vai jūs jūtaties ērti ar viņiem intīmās attiecībās?

Vai viņi ir pretimnākoši pret jums, kad sakāt, ka jums nepatīk dažas lietas guļamistabā?

Jūsu attiecībām jābūt drošai telpai ne tikai jums, bet arī jūsu privātuma vajadzībām.

4) Emociju nekonsekvence

Attiecībām jābūt balstītām uz veselīgām, konsekventām emocijām. Lai iemīlētos, jums nav jājūt taureņi vēderā.

Mīlestību nenosaka reibonis vai ekstāze.

Vismaz jums un jūsu partnerim ir jājūtas ērti un droši par otra jūtām.

Vai jums šķiet, ka attiecības ir neparedzamas?

Vai vienu brīdi jūtaties pārņemts ar mīlestību un pieķeršanos, bet nākamajā - pilnīgi izslēgts?

Mīlestības jūtas attiecībās mainās un mainās, taču jums nevajadzētu justies tā, it kā jums būtu pastāvīgi jānojauš, ko jūsu partneris varētu just pret jums.

5) Sarunas ir vienpusējas

Invazija izpaužas dažādos veidos. Tā var izpausties pat visvienkāršākajos veidos, piemēram, ikdienas sarunās, piemēram, romantiskās attiecībās.

Ja vienam no jums ir pastāvīgi jāatgriežas sarunās vai pat jūtaties tā, it kā nesaņemat vārdu, pieņemot visvienkāršākos lēmumus, piemēram, izvēloties, kur ieturēt maltīti, ir vērts izpētīt, kā jūs sarunājaties.

Vai jūs patiešām runājat viens ar otru, vai arī vienkārši pielietojat spēku viens pār otru?

Bez apzinātas iejaukšanās šis uzmācīgais ieradums var viegli ietekmēt citus jūsu attiecību aspektus.

6) Daudz tiek pārmesta vaina

Vai, kad jūs strīdaties, jums vairāk rūp atrisināt konkrēto problēmu vai pārmest vainu citiem?

Partneri, kuri neprot uzņemties atbildību par savu individuālo rīcību, neatkarīgi no tā, kurš pirmais to sāka, ir nolemti šķirties.

Bez īpašumtiesībām ir viegli apmaldīties emociju vētrā un saasināt strīdus.

Taču, ja jūs abi uzņematies atbildību par savu rīcību un atvainojaties par savām izvēlēm, ko izdarāt kautiņu laikā, tas liecina, ka jums rūp partneris un attiecības.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

7) Komunikācija lielākoties ir aizsargājoša

Ideālas attiecības ir tādas, kurās ir viegla un atklāta saziņa.

Jūs un jūsu partneris jūtaties ērti, stāstot viens otram jebko - sākot ar visnejaušākajām triviālajām domām un beidzot ar dziļiem un personīgiem noslēpumiem.

Tā ir skaidra cieņas un integritātes pilna attiecību pazīme.

Taču, ja jums šķiet, ka sarunas ar partneri ir tuvākas policijas nopratināšanai, nekā kam citam, tad jūsu attiecības nav labas.

Starp jums abiem nav uzticības vai atklātības, un tas ir saistīts ar to, ka jūs viens pret otru izmantojat informāciju vai pastāvīgi viens otru vaino par vienu vai otru lietu.

Jūs un jūsu partneris neuzskatāt viens otru par uzticības personām, bet gan par kādu, kurš ir gatavs jūs pārmācīt par kaut ko nepareizu.

8) Attiecības ir neskaidras

Vai jūs patiešām zināt, kādā situācijā esat ar savu partneri?

Protams, jūs varētu gulēt kopā, iet uz randiņiem un pavadīt lielāko daļu brīvā laika kopā, bet, ja jūs tagad pajautātu savam partnerim, vai viņš patiešām teiktu, ka jūs abi esat oficiāli?

Vai arī viņi teiktu kaut ko līdzīgu: "Man nepatīk etiķetes"?

Ja tas ir pēdējais gadījums, tad tas ir milzīgs sarkans karogs, kas liecina par necieņu un nepietiekamu novērtējumu.

Ne tikai apkārtējiem cilvēkiem skaidri jāzina, ka starp jums ir īstas un likumīgas attiecības, bet arī jums pašiem tas ir jāzina.

Ja puisis saka, ka nav gatavs saistībām, vai izvairās no etiķetēm, iespējams, ka jūs viņu nemaz tik ļoti neinteresējat.

Vīrieši par attiecībām nedomā loģiski, viņi domā tikai par to, kā viņi jūtas.

Šis lieliskais bezmaksas video no Carlos Cavallo parādīs jums unikālus veidus, kā padarīt vīrieti apsēstu ar jums.

Viņš būs tik ļoti aizrāvies ar tevi, ka viņa bailes no saistībām tev vairs nebūs problēma. Tātad, ja esi gatava viņu piesaistīt, noskaties šo bezmaksas video.

9) savstarpējā uzvedība ir nekonsekventa

Integritāte ir konsekvence: jums ir cieņa un mīlestība vienam pret otru, lai jūs vienmēr izturētos viens pret otru tāpat, ar tādu pašu mīlestību un atzinību, lai kas notiktu.

Jūsu mīlestībai ir jābūt stiprai un stingrai, tas nozīmē, ka ir nepieciešami vislielākie sarežģījumi, lai jūs viens pret otru justos atšķirīgi.

Taču, ja jūsu savstarpējā uzvedība ir nekonsekventa, tas nozīmē, ka jūsu attiecības ir balstītas uz vāja pamata (ja tām vispār ir kāds pamats).

Īstiem partneriem nevajadzētu būt tik karstiem un aukstiem viens pret otru, stundas laikā pārejot no "Es tevi mīlu uz mūžu" uz "Mēs šķiramies!".

10) Atvainošanās ir reti sastopama

Mēs visi pieļaujam kļūdas, un mums visiem ir jābūt godprātīgiem, lai to atzītu.

Lai cik gudrs un uzmanīgs tu būtu, vienā vai otrā brīdī tu pieļausi kļūdu, jo īpaši tad, kad runa ir par mēģinājumiem līdzsvarot un dalīties savā dzīvē ar otru cilvēku.

Tāpēc jums nevajadzētu sist savu partneri krustā par kļūdu.

Taču viņiem būtu jāspēj atpazīt, kad viņi ir pieļāvuši šādu kļūdu, un atvainoties par to.

Viņiem vajadzētu vairāk rūpēties par jūsu jūtām un domām, nevis par savu lepnumu un ego, un, kad esat to pelnījis, viņiem būtu jādod jums sirsnīgi atvainošanās.

Un, protams, tas jādara abos virzienos!

11) Cīņas ir ļaunas un personiskas

Attiecībās domstarpības ir pilnīgi dabiska parādība; jūs ne vienmēr būsiet vienisprātis, un būs situācijas, kad jūs gribēsiet iet vienā virzienā, bet jūsu partneris gribēs iet citā virzienā.

Tāpēc mācīšanās, kā veselīgi un pozitīvi risināt pat vislielākās nesaskaņas, ir labākais, ko varat darīt savu attiecību labā.

Viena no sliktākajām lietām, ko varat izdarīt, ir pārvērst objektīvas domstarpības par ļaunām un personīgām cīņām.

Tas liecina par skaidru integritātes trūkumu attiecībās, ja jūs un jūsu partneris pāriet uz rūgtiem, dziļiem, personīgiem apvainojumiem, kad vien jūs sastrīdaties.

Jūs izsmejat viens otru un tiecaties uz savām lielākajām nedrošībām, uz lietām, kuras zināt tikai jūs un jūsu partneris.

Tā ir viena no toksiskākajām slikto attiecību iezīmēm, jo tā parāda, ka jūsu partneris nav droša vieta jūsu noslēpumiem un iekšējām domām; viņš tikai gaida, lai pie pirmās izdevības izmantotu šīs lietas pret jums.

12) Pārāk daudz kompromisu

Viens no svarīgākajiem padomiem, ko lielākā daļa cilvēku sniedz, lai veidotu veselīgas attiecības, ir kompromisu veidošana.

Līdz ar domstarpībām rodas nepieciešamība rast kompromisu jeb rast savstarpēju risinājumu.

Taču tas kļūst problemātiski, ja viens otram nepārtraukti nākas pieņemt kompromisus vai, vēl sliktāk, ja viens cilvēks turpina pieņemt kompromisus, bet otrs vienkārši bauda.

Jums ir jāsaprot, ka ir robeža starp kompromisu pieņemšanu attiecību labā un vienkārši visu, ko partneris vēlas, nedomājot par sevi.

Un par to jums patiešām ir jādomā.

Ja jūs nepārtraukti pieļaujat kompromisus sava partnera dēļ, tad kāpēc vispār esat kopā ar viņu?

Tas liecina, ka neesat tik saderīgi, kā vajadzētu.

13) piedošanas trūkums

Pēdējais, ko jūs vēlaties darīt attiecībās, ir turēt aizvainojumu.

Tas ir cilvēks, kuram vajadzētu ienest laimi un gaismu tavā sirdī, kad tu viņu redzi, tāpēc, kad tu vairs nespēj viņam piedot vai vienkārši negribi viņam piedot, tad tas kļūst problemātiski.

Attiecībām ar integritāti ir jābūt attiecībām ar piedošanu.

Mums ir jādod viens otram iespēja kļūdīties, un mums ir jāprot šīs kļūdas piedot.

Tikai tad, ja abi partneri ir gatavi atvainoties un piedot, viņi abi var justies droši.

Turpiniet izcelt savā vīrietī rūpes un žēlsirdību, rosinot viņa varoņa instinktu.

Jūsu vīrietis vairāk par visu vēlas justies kā attiecību varonis.

Un ko dara varonis?

Viņš rūpējas par tiem, kurus mīl, sargājot un rūpējoties par tiem, tostarp par partnera fizisko un emocionālo labklājību.

Tāpēc, ja vēlies palikt viņa simpātiju objekts, noskaties šo bezmaksas videoklipu, lai pārliecinātos, ka tavs vīrietis tevi izvirza pirmajā vietā un saglabā attiecību integritāti.

Šeit atkal ir saite uz video.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.