Sa mga relasyon, hindi sapat ang pagsasabi ng "Mahal kita."

Upang lumikha ng isang masaya at mapagmahal na pagsasama, dapat magkaroon ng integridad ang magkabilang panig, na talagang pag-ibig lamang sa mga tuntuning naaaksyunan.

Ang integridad ay naghahanap ng mga paraan upang itaguyod ang mga “Mahal kita” at ipaalam sa iyong kapareha na ang pag-ibig, pagkakapare-pareho, pagtitiwala, at proteksyon ay naroroon sa relasyon.

Ano ang mangyayari kung ang iyong relasyon ay hindi may integridad?

Hindi laging madaling makita ngunit may ilang mahahalagang senyales na maaari mong bantayan:

1) Isang Kasaysayan ng Pagsisinungaling

Ang katapatan at pagiging mapagkakatiwalaan ay ang pundasyon ng integridad. Kung ang iyong relasyon ay walang mga iyon, ikaw ay nagtatrabaho sa napakaalog na lupa.

Ang pagsisinungaling ay sapat na masama ngunit kung ang relasyon ay may paulit-ulit na kasaysayan ng pagsisinungaling, ito ay tiyak na isang higanteng pulang bandila.

Mula sa maliliit na puting kasinungalingan hanggang sa mga higanteng sikretong naghihintay na lumabas, ang pagsisinungaling ay maaaring sintomas na hindi ka mapalagay sa iyong kapareha at hindi ka komportable na maging tapat sa kanila.

Gaano man kabait ang mga kasinungalingan. , ang paulit-ulit na ugali na ito ay maaaring makapinsala sa iyong relasyon at maaaring magbigay ng daan para sa mas malaki, mas mapanganib na mga kasinungalingan.

Mga Babae:

Maaaring mas madali kaysa sa mukhang magsulong ng isang malusog, tapat na relasyon kasama ang iyong lalaki.

Nalaman ko ito mula sa instinct ng bayani. Inihanda ng eksperto sa relasyon na si James Bauer, ang rebolusyonaryong konsepto na ito ay tungkol sa tatlong pangunahing mga driver na mayroon ang lahat ng lalaki,relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Ito ay isang bagay na hindi alam ng karamihan sa mga kababaihan.

Ngunit kapag na-trigger na, ginagawa ng mga driver na ito ang mga lalaki bilang mga bayani ng kanilang sariling buhay. Mas gumaan ang pakiramdam nila, mas lalong nagmahal, at nagiging mas malakas ang loob nila kapag nakahanap sila ng taong marunong mag-trigger nito.

At mas malamang na sumubok sila at subukan ang kanilang makakaya sa relasyon.

Ngayon, maaaring nagtataka ka kung bakit ito tinatawag na “the hero instinct”? Kailangan ba talagang maramdaman ng mga lalaki na parang mga superhero para mag-commit sa isang babae?

Hindi naman. Kalimutan ang tungkol sa Marvel. Hindi mo kakailanganing laruin ang dalagang nakakulong sa tore para sa wakas ay magdala ng kaunting katapatan at integridad sa iyong relasyon.

Ang totoo, wala itong kabayaran o sakripisyo sa iyo. Sa ilang maliliit na pagbabago lamang sa paraan ng paglapit mo sa kanya, madadaanan mo ang isang bahagi niya na wala pang babaeng naka-tap noon.

Ang pinakamadaling paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng pagtingin sa napakahusay na libreng video ni James Bauer dito . Nagbabahagi siya ng ilang madaling tip para makapagsimula ka, gaya ng pagpapadala sa kanya ng 12 word text na magti-trigger kaagad sa kanyang hero instinct.

Dahil iyon ang kagandahan ng hero instinct.

Ito lang isang bagay ng pag-alam sa mga tamang bagay na sasabihin para ipaunawa sa kanya na ang iyong relasyon ay sulit na ipaglaban.

Lahat ng iyon at higit pa ay kasama sa nagbibigay-kaalaman na libreng video na ito, kaya siguraduhing tingnan ito kung gusto mong pagbutihin ang iyong relasyon.

Narito ang isang link salibreng video na naman.

2) Patuloy na Pagtutulak ng mga Hangganan

Dapat ay nauunawaan ng iyong kapareha ang iyong limitasyon.

Pinakamalusog ang mga relasyon kapag mayroon silang mga antas ng baseline na maaari nilang sanggunian.

Sa mga pag-aaway, pinipigilan mo ba ang ilang mga insulto o hinahayaan mong mawala ang galit at sabihin ang anumang nasa isip mo?

Ang mga hangganan ay dapat palaging naroroon sa anumang relasyon.

Kung walang mga hangganan, karaniwan nang masira ang paggalang sa lalong madaling panahon.

Kung walang paggalang sa mahirap na linya ng isa't isa, mahirap makamit ang ilang baseline na paggalang at makita ang isa't isa bilang magkasosyo, lalo na sa panahon ng mga away.

3) Walang Pagpapahalaga sa Personal na Space

Hindi lang emosyonal ang mga hangganan. Ang indibidwal na espasyo at privacy ay lahat ng napakahalagang aspeto ng isang malusog na relasyon.

Snoop ba ang iyong partner sa iyong telepono? stalk ka sa social media? Patuloy ba silang humihiling na imbitahan ka sa iyong tahanan kahit na pagkatapos mong humindi at humingi ng espasyo?

Mahalaga ang mga hangganan para sa pagpapanatili ng isang malusog na relasyon. Ito ay umaabot din sa mga bagay sa kwarto.

Kumportable ka bang maging intimate sa kanila?

Accommodating ba sila sa iyo kapag sinabi mong hindi ka nag-e-enjoy sa ilang bagay sa kwarto?

Ang iyong relasyon ay dapat na isang ligtas na espasyo, hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin para sa iyong mga pangangailangan sa privacy.

4) Hindi Pagkakatugma sa Mga Emosyon

Ang mga relasyon ay dapat nabatay sa malusog, pare-parehong emosyon. Hindi mo kailangang makaramdam ng mga paru-paro sa iyong tiyan para magmahalan.

Ang pag-ibig ay hindi tinutukoy ng pagkahilo o labis na kagalakan.

At least, dapat maging komportable kayo ng iyong partner at secure sa damdamin ng isa't isa.

Nararamdaman mo ba na ang relasyon ay hindi mahuhulaan?

Nararamdaman mo ba na nalulula ka sa pagmamahal at pagmamahal sa isang segundo at pagkatapos ay ganap na isinara ang susunod?

Ang mga damdamin ng pag-ibig sa mga relasyon ay unti-unti, ngunit hindi mo dapat maramdaman na kailangan mong palaging hulaan kung ano ang maaaring maramdaman ng iyong kapareha tungkol sa iyo.

5) Ang mga Pag-uusap ay Palipat-lipat

Ang pagsalakay ay dumarating sa maraming anyo. Sa dinamika gaya ng mga romantikong relasyon, maaari pa itong magpakita sa pinakasimpleng paraan gaya ng pang-araw-araw na pag-uusap.

Kung ang isa sa inyo ay kailangang patuloy na bumalik sa mga pag-uusap o kahit na pakiramdam na hindi ka nakakatanggap ng isang salita ang pinakasimpleng mga desisyon tulad ng pagpili kung saan kakain, sulit na tingnan ang iyong pag-uugali sa pakikipag-usap.

Talaga bang nakikipag-usap kayo sa isa't isa o nagpipilit lang sa isa't isa?

Walang anumang sinasadyang interbensyon, ito Ang mapanghimasok na ugali ay madaling magdugo sa iba pang aspeto ng iyong relasyon.

6) Napakaraming Ipinapasa ang Pagsisi

Kapag nag-away kayo, mas nababahala ka ba sa pagresolba sa isyung nasa kamay o pagpapasa ng sisi sa paligid ?

Mga partner na hindi alam kung paano angkinin ang kanilangang mga indibidwal na aksyon, anuman ang "sino ang unang nagsimula", ay tiyak na maghihiwalay.

Kung walang pagmamay-ari, madaling mawala sa isang unos ng emosyon at lumalala ang mga away.

Ngunit kung ikaw parehong nagmamay-ari ng sarili mong mga aksyon at humihingi ng paumanhin para sa mga pagpipiliang ginawa mo sa panahon ng mga away, ipinapakita nito na nagmamalasakit ka sa iyong kapareha at sa relasyon.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

7) Ang Komunikasyon ay Kadalasang Depensiba

Ang perpektong relasyon ay isang relasyon na may madali at bukas na komunikasyon.

Ikaw at ang iyong kapareha ay parehong komportable na sabihin sa isa't isa ang anumang bagay — mula sa pinaka-random na walang kuwenta. iniisip, sa malalim at personal na mga lihim.

Ito ay isang malinaw na tanda ng isang relasyon na puno ng paggalang at integridad.

Ngunit kung gusto mong makipag-usap sa iyong kapareha ay mas malapit sa isang interogasyon ng pulisya kaysa kahit ano pa, kung gayon ay wala ka sa isang magandang relasyon.

Walang tiwala o pagiging bukas sa pagitan ninyong dalawa, at nagmumula ito sa isang masamang kasaysayan ng paggamit ng impormasyon laban sa isa't isa, o patuloy na pagsisi sa isa't isa para sa isang bagay o iba pa.

Hindi mo pinagkakatiwalaan ang tingin mo at ng iyong partner sa isa't isa, ngunit bilang isang taong handang nguyain sila para sa isang bagay na mali nila.

8) The Relationship Is Ambiguous

Alam mo ba talaga kung saan kayo nakatayo kasama ng iyong partner?

Siyempre, maaari kayong matulog nang magkasama, makipag-date nang magkasama, at gugulin ang karamihan sa iyongmay libreng oras na magkasama, pero kung tatanungin mo ang partner mo ngayon, sasabihin ba talaga nilang official kayong dalawa?

O sasabihin nila, “Hindi talaga ako mahilig sa mga label”?

Kung ito ang huli, iyon ay isang malaking pulang bandila na nagpapakita ng kawalang-galang at hindi pagpapahalaga.

Hindi lang dapat malinaw na malaman ng mga tao sa paligid mo na kayong dalawa ay isang tunay, lehitimong relasyon, ngunit dapat mo ring malaman iyon .

Kapag sinabi ng isang lalaki na hindi pa siya handa para sa commitment o kapag umiiwas siya sa mga label, maaaring hindi siya ganoon kainteresado sa iyo.

Hindi lohikal na iniisip ng mga lalaki ang tungkol sa mga relasyon; iniisip lang nila kung ano ang nararamdaman nila.

Itong napakagandang libreng video mula kay Carlos Cavallo ay magpapakita sa iyo ng mga natatanging paraan para mahumaling ang isang tao sa iyo.

Mapapakilig siya sa sa iyo na ang kanyang mga takot sa pangako ay hindi na magiging problema para sa iyo. Kaya, kung handa ka nang ikulong siya, panoorin ang libreng video na ito.

9) Pabagu-bago ang Pag-uugali sa Isa't Isa

Ang integridad ay tungkol sa pagkakapare-pareho: mayroon kang paggalang at pagmamahal para sa ang isa't isa na palaging tratuhin ang isa't isa sa parehong paraan, na may parehong pagmamahal at pagpapahalaga anuman ang mangyari.

Dapat solid at rock-hard ang inyong pagmamahalan, ibig sabihin, kailangan ang pinakamalaking isyu para magkaiba ang pakiramdam ninyong dalawa tungkol sa isa't isa.

Ngunit kung ang iyong pag-uugali sa isa't isa ay hindi pare-pareho, nangangahulugan ito na ang iyong relasyon ay binuo sa isang mahinafoundation (kung mayroon man itong pundasyon).

Hindi dapat masyadong mainit at malamig sa isa't isa ang tunay na magkasintahan, mula sa "I love you forever" hanggang sa "We're breaking up!" sa loob ng isang oras.

10) Ang Paumanhin ay Bihira

Lahat tayo ay nagkakamali, at lahat tayo ay kailangang magkaroon ng integridad upang makilala iyon.

Kahit gaano pa matalino at maingat ka, maaaring magkamali ka sa isang punto o iba pa, lalo na pagdating sa buong pagkilos ng pagsisikap na balansehin at ibahagi ang iyong buhay sa ibang tao.

Kaya hindi ka dapat magpako sa krus ang iyong kapareha para sa isang pagkakamali.

Ngunit dapat nilang makilala kapag nagawa na nila ito at humingi ng tawad para dito.

Mas dapat nilang pakialaman ang iyong mga damdamin at iniisip kaysa sa kanilang sariling pagmamataas at ego, at unahin ang pagbibigay sa iyo ng taos-pusong paghingi ng tawad kapag karapat-dapat ka.

At siyempre, ito ay dapat pumunta sa parehong paraan!

11) Ang mga Pag-aaway ay Masama at Personal

Lubos na natural ang mga hindi pagkakasundo sa isang relasyon; hindi ka palaging nasa parehong pahina, at may mga pagkakataon na gusto mong pumunta sa isang paraan at gusto ng iyong kapareha na pumunta sa ibang paraan.

Kaya pag-aralan kung paano mag-navigate kahit na ang iyong pinakamasamang hindi pagkakasundo sa ang malusog at positibong paraan ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong relasyon.

Isa sa pinakamasamang bagay na magagawa mo? Ginagawang masama at personal na mga away ang mga layuning hindi pagkakasundo.

Ito ay nagpapakita ng malinaw na kawalan ng integridad sa isangrelasyon kapag ikaw at ang iyong kapareha ay nagiging mapait, malalim, at personal na mga insulto sa tuwing nagkakaaway kayo.

Kinukutya ninyo ang isa't isa at nilalayon ang inyong pinakamatinding insecurities, ang mga bagay na kayo lang at ang iyong partner ang nakakaalam.

Ito ang isa sa mga pinakanakakalason na katangian sa masamang relasyon dahil ipinapakita nito sa iyo na ang iyong kapareha ay hindi isang ligtas na lugar para sa iyong mga lihim at panloob na pag-iisip; naghihintay lang silang gamitin ang mga bagay na iyon laban sa iyo sa unang pagkakataon.

12) Masyadong Maraming Kompromiso

Isa sa pinakamalaking payo na ibinibigay ng karamihan sa mga tao pagdating sa pagkakaroon ng malusog ang relasyon ay gumagawa ng mga kompromiso.

Kasabay ng mga hindi pagkakasundo ay nangangailangan ng kompromiso, o pagkikita sa isa't isa sa gitna.

Ngunit ito ay nagiging problema kapag palagi kayong gumagawa ng mga kompromiso para sa isa't isa, o mas masahol pa, kapag ang isang tao ay patuloy na gumagawa ng mga kompromiso habang ang isa ay nag-e-enjoy lang.

Kailangan mong mapagtanto na mayroong isang linya sa pagitan ng pagkompromiso para sa isang relasyon at pagbibigay lamang sa iyong kapareha ng lahat ng gusto niya nang hindi iniisip ang tungkol sa iyong sarili.

At ito ay isang bagay na talagang kailangan mong pag-isipan.

Kung palagi kang nakikipagkompromiso para sa iyong kapareha, bakit mo pa sila kasama?

Ito ay nagpapakita na ikaw ay' re not almost as compatible as you should be.

13) Lack Of Forgiveness

Ang huling bagay na gusto mong gawin sa isang relasyon ay magtanim ng sama ng loob.

Ito ay ang taongdapat magdala ng kaligayahan at liwanag sa iyong puso kapag nakita mo sila, kaya kapag dumating na sa puntong hindi mo na sila mapapatawad — o sa simpleng ayaw mo na silang patawarin — magiging problema ito.

Ang mga ugnayang may integridad ay dapat na mga relasyong may pagpapatawad.

Kailangan nating bigyan ang isa't isa ng puwang para magkamali, at kailangan nating malaman kung paano patawarin ang mga pagkakamaling iyon.

Lamang kapag ang magkapareha ay magkamali. handang makipaglaro kasama ang pagkilos ng paghingi ng tawad at pagpapatawad maaari ba silang dalawa na maging ligtas sa paggawa nito.

Patuloy na ilabas ang higit na pag-aalaga at pagpapatawad sa iyong lalaki sa pamamagitan ng pag-trigger sa kanyang bayani na instinct.

Higit sa lahat, gustong maramdaman ng iyong lalaki na siya ang bida sa relasyon.

At ano ang ginagawa ng bayani?

Aalagaan niya ang mga mahal niya sa pamamagitan ng pagprotekta sa kanila at pagbibigay para sa kanila, kasama ang pisikal at emosyonal na kapakanan ng kanyang kapareha.

Kaya, kung gusto mong manatiling bagay sa kanyang pagmamahal, panoorin ang libreng video na ito para matiyak na inuuna ka ng iyong lalaki at panatilihin ang integridad ng relasyon.

Narito muli ang link sa video.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na magsalita sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking