În relații, a spune "te iubesc" nu este suficient.

Pentru a crea un parteneriat fericit și plin de iubire, ambele părți ar trebui să dea dovadă de integritate, care este, de fapt, dragostea în termeni concreți.

Integritatea înseamnă să găsești modalități de a menține "te iubesc" și de a-i face cunoscut partenerului tău că dragostea, consecvența, încrederea și protecția sunt prezente în relația ta.

Ce se întâmplă dacă relația ta nu are integritate?

Nu este întotdeauna ușor de observat, dar există câteva semne cheie la care puteți fi atenți:

1) O istorie a minciunii

Onestitatea și încrederea sunt fundamentul integrității. Dacă relația ta nu le are pe acestea, lucrezi pe un teren foarte șubred.

Minciuna este destul de rea, dar dacă relația are o istorie recurentă de minciună, este cu siguranță un steag roșu uriaș.

De la mici minciuni albe la secrete uriașe care așteaptă să se revarsă, minciuna ar putea fi un simptom că nu te simți bine cu partenerul tău și nu te simți confortabil să fii sinceră cu el.

Indiferent cât de benigne ar fi minciunile, acest obicei recurent se poate dovedi dăunător pentru relația voastră și poate deschide calea pentru minciuni mai mari și mai periculoase.

Doamnelor:

S-ar putea să fie mai ușor decât pare să promovezi o relație sănătoasă și sinceră cu bărbatul tău.

Am învățat despre acest lucru din instinctul eroului. Inventat de expertul în relații James Bauer, acest concept revoluționar se referă la trei motoare principale pe care toți bărbații le au, adânc înrădăcinate în ADN-ul lor.

Acesta este un lucru pe care majoritatea femeilor nu-l știu.

Dar, odată declanșate, aceste motoare îi transformă pe bărbați în eroii propriilor vieți. Se simt mai bine, iubesc mai mult și se angajează mai puternic atunci când găsesc pe cineva care știe cum să le declanșeze.

Și este mai probabil să se implice și să dea tot ce au mai bun în relație.

Poate vă întrebați de ce se numește "instinctul de erou"? Bărbații chiar trebuie să se simtă ca niște supereroi pentru a se angaja cu o femeie?

Deloc, uită de Marvel. Nu va fi nevoie să faci pe domnișoara închisă în turn pentru a aduce în sfârșit puțină onestitate și integritate în relația ta.

Adevărul este că nu presupune niciun cost sau sacrificiu pentru tine. Cu doar câteva mici schimbări în modul în care îl abordezi, vei atinge o parte din el pe care nicio femeie nu a mai atins-o până acum.

Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să verificați excelentul videoclip gratuit al lui James Bauer aici. El împărtășește câteva sfaturi ușoare pentru a începe, cum ar fi trimiterea unui text de 12 cuvinte care îi va declanșa imediat instinctul de erou.

Pentru că asta e frumusețea instinctului de erou.

Este doar o chestiune de a ști care sunt lucrurile potrivite pe care să i le spui pentru a-l face să înțeleagă că merită să lupți pentru relația voastră.

Toate acestea și multe altele sunt incluse în acest videoclip informativ gratuit, așa că nu uitați să îl consultați dacă doriți să vă îmbunătățiți relația.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

2) Împingerea constantă a limitelor

Partenerul dumneavoastră ar trebui să vă înțeleagă limitele.

Relațiile sunt mai sănătoase atunci când au niveluri de referință la care se pot raporta.

În timpul certurilor, te abții de la anumite insulte sau lași furia să-ți scape de sub control și spui tot ce ai în minte?

Limitele ar trebui să fie mereu prezente în orice relație.

Fără limite, nu este neobișnuit ca respectul să se rupă la scurt timp după aceea.

Dacă nu respectăm liniile dure ale fiecăruia, este dificil să ajungem la un respect de bază și să ne vedem ca parteneri, mai ales în timpul luptelor.

3) Nici o considerație pentru spațiul personal

Limitele nu sunt doar emoționale. Spațiul individual și intimitatea sunt toate aspecte foarte importante ale unei relații sănătoase.

Partenerul tău îți cotrobăie prin telefon? Te urmărește pe rețelele de socializare? Cere în mod constant să fie invitat în casa ta, chiar și după ce ai refuzat și ai cerut spațiu?

Limitele sunt esențiale pentru a menține o relație sănătoasă. Acest lucru se extinde și la lucrurile din dormitor.

Te simți confortabil să fii intim cu ei?

Sunt conciliante cu tine când spui că nu-ți plac anumite lucruri în dormitor?

Relația ta ar trebui să fie un spațiu sigur, nu numai pentru tine, ci și pentru nevoile tale de intimitate.

4) Inconsecvența în emoții

Relațiile ar trebui să se bazeze pe emoții sănătoase și consistente. Nu trebuie să simți fluturi în stomac pentru a fi îndrăgostit.

Iubirea nu se definește prin amețeală sau extaz.

Cel puțin, tu și partenerul tău trebuie să vă simțiți confortabil și în siguranță în ceea ce privește sentimentele celuilalt.

Simțiți că relația este imprevizibilă?

Te simți copleșit de dragoste și afecțiune într-o secundă și apoi complet închis în următoarea?

Sentimentele de iubire în relații sunt oscilante, dar nu ar trebui să simți că trebuie să ghicești în mod constant ce ar putea simți partenerul tău pentru tine.

5) Conversațiile sunt dezechilibrate

Invazia vine în multe forme. În dinamici precum relațiile romantice, se poate manifesta chiar și în cele mai simple moduri, cum ar fi conversația de zi cu zi.

Dacă unul dintre voi trebuie să se întoarcă constant la conversații sau chiar are impresia că nu are un cuvânt de spus în cele mai simple decizii, cum ar fi alegerea locului unde să mănânce, merită să analizați comportamentul vostru conversațional.

Vorbiți cu adevărat unul cu celălalt sau pur și simplu exercitați o forță unul asupra celuilalt?

Fără o intervenție conștientă, acest obicei intruziv poate să se extindă cu ușurință în alte aspecte ale relației tale.

6) Vina este distribuită în jurul valorii de o mulțime

Când vă certați, sunteți mai preocupați să rezolvați problema în cauză sau să dați vina pe altcineva?

Partenerii care nu știu să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor individuale, indiferent de "cine a început primul", sunt condamnați să se despartă.

Fără proprietate, este ușor să te pierzi într-o furtună de emoții și să escaladezi certurile.

Dar dacă amândoi vă asumați responsabilitatea propriilor acțiuni și vă cereți scuze pentru alegerile pe care le faceți în timpul certurilor, acest lucru arată că vă pasă de partener și de relația voastră.

Povestiri conexe din Hackspirit:

7) Comunicarea este în mare parte defensivă

Relația ideală este o relație cu o comunicare ușoară și deschisă.

Atât tu, cât și partenerul tău vă simțiți în largul vostru să vă spuneți orice - de la cele mai banale gânduri banale, la secrete profunde și personale.

Acesta este un semn clar al unei relații pline de respect și integritate.

Dar dacă simți că discuția cu partenerul tău este mai aproape de un interogatoriu al poliției decât de orice altceva, atunci nu ai o relație grozavă.

Nu există încredere sau deschidere între voi doi, iar acest lucru provine dintr-o istorie proastă de utilizare a informațiilor unul împotriva celuilalt sau de învinovățire constantă a celuilalt pentru un lucru sau altul.

Tu și partenerul tău nu vă vedeți unul pe celălalt ca pe niște confidenți, ci ca pe cineva care este gata să îi certe pentru ceva ce au făcut greșit.

8) Relația este ambiguă

Știi de fapt unde te afli cu partenerul tău?

Sigur, s-ar putea să dormiți împreună, să ieșiți la întâlniri împreună și să vă petreceți majoritatea timpului liber împreună, dar dacă ți-ai întreba partenerul chiar acum, ți-ar spune de fapt că voi doi sunteți oficiali?

Sau ar spune ceva de genul: "Nu prea mă interesează etichetele"?

Dacă este vorba de aceasta din urmă, atunci este un semnal de alarmă uriaș care arată lipsă de respect și subapreciere.

Nu doar cei din jur ar trebui să știe clar că voi doi sunteți o relație reală și legitimă, ci și tu ar trebui să știi asta.

Când un tip spune că nu este pregătit pentru un angajament sau când se ferește de etichete, s-ar putea să nu fie atât de interesat de tine.

Bărbații nu se gândesc logic la relații; ei se gândesc doar la cum îi face să se simtă.

Acest excelent videoclip gratuit de la Carlos Cavallo îți va arăta modalitățile unice de a face un bărbat să fie obsedat de tine.

Va fi atât de îndrăgostit de tine, încât temerile lui legate de angajament nu vor mai fi o problemă pentru tine. Așadar, dacă ești pregătită să îl blochezi, urmărește acest videoclip gratuit.

9) Comportamentul unul față de celălalt este inconsecvent

Integritatea înseamnă consecvență: aveți respectul și dragostea unul față de celălalt pentru a vă trata întotdeauna în același mod, cu aceeași dragoste și apreciere, indiferent de ce se întâmplă.

Dragostea voastră ar trebui să fie solidă și tare ca piatra, ceea ce înseamnă că este nevoie de cele mai mari probleme pentru ca voi doi să simțiți diferit unul față de celălalt.

Dar dacă comportamentul vostru reciproc este inconsecvent, înseamnă că relația voastră este construită pe o fundație slabă (dacă are vreo fundație).

Partenerii adevărați nu ar trebui să fie atât de fericiți unul cu celălalt, trecând de la "Te iubesc pentru totdeauna" la "Ne despărțim!" în decurs de o oră.

10) Scuzele sunt rare

Cu toții facem greșeli și trebuie să avem integritatea de a recunoaște acest lucru.

Indiferent cât de inteligent și de atent ai fi, vei face o greșeală la un moment dat, mai ales când vine vorba de întregul act de a încerca să îți echilibrezi și să îți împarți viața cu o altă persoană.

Așa că nu ar trebui să vă crucificați partenerul pentru o greșeală.

Dar ar trebui să fie capabili să recunoască atunci când au făcut una și să își ceară scuze pentru ea.

Ar trebui să le pese mai mult de sentimentele și gândurile tale decât de propria mândrie și ego-ul lor și să acorde prioritate prezentării unor scuze sincere atunci când le meriți.

Și, bineînțeles, acest lucru ar trebui să meargă în ambele sensuri!

11) Certurile sunt rele și personale

Dezacordurile sunt absolut firești într-o relație; nu veți fi întotdeauna pe aceeași lungime de undă și vor exista momente în care dumneavoastră veți dori să mergeți într-o direcție, iar partenerul dumneavoastră în alta.

Așadar, să înveți cum să gestionezi chiar și cele mai grave dezacorduri într-un mod sănătos și pozitiv este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru relația ta.

Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le puteți face? Transformarea dezacordurilor obiective în lupte răutăcioase și personale.

Arată o lipsă clară de integritate într-o relație atunci când tu și partenerul tău recurgeți la insulte amare, profunde și personale ori de câte ori vă certați.

Vă batjocoriți unul pe celălalt și vizați cele mai mari nesiguranțe ale voastre, lucruri pe care doar tu și partenerul tău le știți.

Aceasta este una dintre cele mai toxice trăsături ale relațiilor proaste, deoarece îți arată că partenerul tău nu este un spațiu sigur pentru secretele și gândurile tale interioare; așteaptă doar să folosească aceste lucruri împotriva ta cu prima ocazie.

12) Prea multe compromisuri

Unul dintre cele mai importante sfaturi pe care majoritatea oamenilor le dau atunci când vine vorba de a avea o relație sănătoasă este acela de a face compromisuri.

Odată cu dezacordurile apare nevoia de compromis sau de a se întâlni la mijloc.

Dar devine o problemă atunci când trebuie să faceți constant compromisuri unul pentru celălalt sau, mai rău, când o persoană continuă să facă compromisuri în timp ce cealaltă se bucură de ele.

Trebuie să realizezi că există o limită între a face compromisuri pentru o relație și a oferi pur și simplu partenerului tău tot ce își dorește fără să te gândești la tine.

Și acesta este un lucru la care trebuie să vă gândiți cu adevărat.

Dacă faci constant compromisuri pentru partenerul tău, atunci de ce mai ești cu el?

Arată că nu sunteți nici pe departe atât de compatibili pe cât ar trebui să fiți.

13) Lipsa de iertare

Ultimul lucru pe care vrei să îl faci într-o relație este să porți pică.

Aceasta este persoana care ar trebui să aducă fericire și lumină în inima ta atunci când o vezi, așa că atunci când ajungi în punctul în care nu o mai poți ierta - sau pur și simplu nu vrei să o ierți - atunci devine problematic.

Relațiile cu integritate trebuie să fie relații cu iertare.

Trebuie să ne acordăm unul altuia spațiul necesar pentru a face greșeli și trebuie să știm să iertăm aceste greșeli.

Numai atunci când ambii parteneri sunt dispuși să joace împreună cu actul de a cere scuze și de a ierta se pot simți în siguranță.

Continuă să scoți la iveală latura mai îngrijitoare și mai iertătoare a bărbatului tău, declanșându-i instinctul de erou.

Mai mult decât orice, bărbatul tău vrea să se simtă ca un erou în relație.

Și ce face eroul?

El are grijă de cei pe care îi iubește, protejându-i și asigurându-le bunăstarea fizică și emoțională a partenerei sale.

Așadar, dacă vrei să rămâi obiectul afecțiunii lui, urmărește acest video gratuit pentru a te asigura că bărbatul tău te pune pe primul loc și păstrează integritatea relației.

Iată din nou linkul către videoclip.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.