¿Estás pensando: "Odio estar en una relación"?

Nunca es fácil tener pensamientos así cuando pasas todos los días con tu pareja.

En este artículo, hablaremos de 14 señales inequívocas de que odias estar en una relación, y luego hablaremos de lo que puedes hacer al respecto.

Tenemos mucho que tratar, así que empecemos.

14 señales de que odias estar en una relación

1. Estás constantemente mirando a otras personas como posibles parejas

Claro, es normal fijarse de vez en cuando en otras personas que te parecen atractivas. Todo el mundo lo hace.

Pero si a lo largo del día miras constantemente a desconocidos mientras imaginas cómo sería tener una relación con ellos, probablemente no sea una buena señal.

La conclusión es la siguiente:

Cuando alguien tiene una relación sana, está contento y feliz de estar con esa persona.

Pero si en lo único que piensas es en que la vida sería mucho mejor si estuvieras con otra persona, eso demuestra claramente que no eres feliz en tu relación actual.

2. Te deprimes cuando tu pareja te llama o te envía un mensaje de texto

Tu corazón nunca debe hundirse cuando tu pareja contacta contigo.

Demuestra que albergas resentimiento o emociones negativas sobre tu relación.

Seamos honestos por un segundo. Lo que realmente significa es que no quieres hablar con tu pareja. No hay nada afectuoso o cariñoso en eso.

Tal vez esté harto de ellos, o haya problemas en su relación que ahora mismo parecen no tener solución.

Sea lo que sea, las señales claramente no son positivas, y si quieres vivir una vida feliz, tienes que hacer algo al respecto.

3. No quieres tener sexo con ellos

No hay vuelta de hoja: el sexo es una parte importante de cualquier relación.

Mira, el sexo no tiene por qué darse todos los días para que una relación tenga éxito, pero sí al menos de vez en cuando.

Según la psicóloga Susan Kruass Whitbourne, no es realmente el volumen de sexo en sí lo que hace que una relación sea sólida, sino el afecto que lo acompaña.

Un estudio sobre los beneficios del sexo en una relación llegó a su conclusión:

"De ahí que el sexo parezca no sólo beneficioso por sus efectos fisiológicos o hedónicos... sino porque promueve una conexión más fuerte y positiva con la pareja"

Por lo tanto, si no te entusiasma tener relaciones sexuales con tu pareja, o buscas evitarlas a toda costa, probablemente demuestra que no estás obteniendo esos beneficios emocionales positivos de ello.

El sexo es una forma poderosa de demostrar el afecto que os tenéis, y desde luego no es una buena señal que no tengáis esa conexión el uno por el otro.

Sin embargo, quizá sí tuvisteis esa fuerte conexión en el pasado. Quizá sólo estés pasando por un bache.

Pero es una situación que hay que analizar si odias estar en la relación.

4. Nunca pasas tu tiempo libre con ellos

Cuando tiene tiempo libre fuera del trabajo y los compromisos, ¿a quién llama primero?

Si casi nunca es tu pareja, es evidente que no es una gran prioridad para ti.

Teniendo en cuenta que tu pareja es una parte tan importante de tu vida, dice mucho que no quieras pasar tu tiempo libre con ella.

La verdad es ésta:

No puedes ser feliz saliendo con alguien con quien no quieres pasarlas.

5. Estáis constantemente discutiendo entre vosotros

¿Se pelea mucho con su pareja?

Aunque discutir y discutir no está fuera de lo normal, si las discusiones no cesan o nunca se llega a una solución, es una gran señal de advertencia de una relación tóxica.

Es aún peor si tu pareja o tú discutís con el objetivo de hundir emocionalmente a tu pareja.

Ese es el tipo de relación del que nadie quiere formar parte.

6. No se comunican adecuadamente entre ustedes

La comunicación es primordial para una relación sana.

La mayoría de los problemas que surgen en una relación pueden solucionarse con una comunicación sincera y comprensión.

De hecho, los estudios han revelado que los problemas de comunicación son una de las principales razones de ruptura o divorcio.

Los problemas de comunicación conducen al desprecio, que es lo contrario del respeto. Y cuando no hay respeto en una relación, es difícil que ésta crezca.

La conclusión es la siguiente:

Es difícil que disfrutes de una relación cuando no te escuchan ni te prestan atención.

7. Usted o su pareja nunca hablan del futuro juntos

Una de las cosas fantásticas de tener pareja es pensar en el futuro y en lo que puede llegar a ser.

Piensas en comprar una casa, tener hijos, desarrollar tu carrera profesional con el apoyo de tu pareja, viajar juntos por el mundo... Hay tantas cosas que te ilusionan cuando tienes una relación sólida.

Pero si tú o tu pareja ni siquiera utilizáis nunca la palabra "nosotros" cuando habláis del futuro, eso demuestra dónde está vuestra mente.

Las parejas sanas hacen planes para el futuro, aunque sea algo pequeño como ir juntos a un evento.

Pero si no hay nada que esperar si estás en una relación, entonces podría indicar que prefieres no estar en una.

Para que una pareja se mantenga unida a largo plazo, ambos deben avanzar en la misma dirección.

8. Tiene valores diferentes

Es difícil mantener una relación con alguien con quien no compartes los mismos valores.

Quizá disfrutaste los primeros meses saliendo con tu pareja.

Las cosas estaban calientes y apasionadas.

Pero cuando la fase de pasión inicial desaparece, la personalidad y los valores desempeñan un papel más importante en la relación.

Tal vez uno de los dos valore la búsqueda de dinero por encima de todo, mientras que para el otro lo más importante es disfrutar de la vida y vivir el momento.

O tal vez su pareja tiene fuertes creencias religiosas con las que usted no está de acuerdo.

Sean cuales sean tus diferencias, es difícil disfrutar de una relación con alguien que no está alineado con tu forma de pensar.

Tendemos a elegir amigos que son parecidos a nosotros, así que ¿por qué no ibas a elegir una pareja que también lo fuera?

9. Parece que nunca pasáis tiempo de calidad juntos

No odiarías estar en una relación si realmente disfrutaras pasando tiempo de calidad juntos.

Pero si ni siquiera pasáis juntos el tiempo libre, ¿cómo vais a hacer crecer la relación y disfrutar de la compañía del otro?

Todo el mundo se divierte al principio de la relación. Citas juntos, restaurantes elegantes, salidas nocturnas con los amigos... pero si esas experiencias de calidad dejan de producirse, es obvio que tu relación no va realmente a ninguna parte.

10. No puedes dejar de pensar en volver con tu ex

Al igual que mirar a otras personas atractivas a lo largo del día y preguntarse cómo sería la vida con ellas, pensar en tu ex de la misma manera es una gran señal de alarma.

Significa que no eres feliz en tu situación actual y buscas una salida.

Si tu ex está soltero y mantienes el contacto con él, significa que no necesariamente odias estar en una relación, sino que odias estar en una relación con tu pareja actual.

Eso no es buena señal. Si has llegado al punto de contactar con tu ex a espaldas de tu pareja, quizá sea el momento de tener una conversación con ella sobre vuestra situación actual y ver si hay alguna solución.

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11. No confiáis el uno en el otro

La confianza es la base de cualquier relación sana. Sin confianza, una relación tiene dificultades para crecer y ser estable.

A veces puede haber algo que sucedió en el pasado que hace que sea difícil confiar en tu pareja.

Un ejemplo común es la infidelidad sexual, que puede destruir la confianza que las parejas tienen entre sí.

Esto puede superarse, pero a algunas personas les resulta difícil.

También hay otros problemas comunes que corroen la confianza en la relación.

Puede ser la forma en que un miembro de la relación gasta su dinero o miente sobre su pasado.

La verdad es que, si estás planeando construir una vida con alguien, entonces es importante, ser honesto acerca de todo, de lo contrario, corres el riesgo de perder la confianza en la relación.

Muchas parejas son capaces de superar los problemas de confianza, pero no es fácil, y si la confianza no puede establecerse, la relación terminará inevitablemente.

Si no confías en tu pareja, no es de extrañar que no disfrutes de tu relación.

12. El hombre no se siente un héroe

No es ningún secreto que los hombres y las mujeres ven el mundo de manera diferente.

Nos mueven objetivos y actitudes diferentes en lo que respecta a las relaciones y el amor.

A veces, la mujer no reflexiona sobre lo que realmente mueve a los hombres en las relaciones.

Y no hacerlo puede dejar al hombre sintiéndose insatisfecho.

Por eso los hombres que parecen tener la "novia perfecta" siguen siendo infelices y buscan constantemente algo más, o lo que es peor, a otra persona.

En pocas palabras, los hombres tienen un impulso biológico de sentirse necesitados, sentirse importantes y proveer a la mujer que le importa.

El psicólogo James Bauer lo denomina instinto de héroe y ha creado un excelente vídeo gratuito sobre este concepto.

Puede ver el vídeo aquí.

Según James, los deseos masculinos no son complicados, sólo incomprendidos. Los instintos son poderosos impulsores del comportamiento humano y esto es especialmente cierto en lo que respecta a la forma en que los hombres abordan sus relaciones.

Por eso, cuando el instinto de héroe no se activa, es poco probable que el hombre se sienta satisfecho en una relación. Se retrae porque para él estar en una relación es una inversión seria. Y no "invertirá" plenamente en ti a menos que le des un sentido y un propósito y le hagas sentir esencial.

¿Cómo despertar en él ese instinto? ¿Cómo darle un sentido y un propósito?

No tienes que fingir ser nadie que no eres ni jugar a la "damisela en apuros". No tienes que diluir tu fuerza ni tu independencia de ningún modo.

De forma auténtica, simplemente tienes que mostrarle a tu hombre lo que necesitas y permitirle que dé un paso adelante para satisfacerlo.

En su vídeo, James Bauer describe varias cosas que puedes hacer. Te revela frases, textos y pequeñas peticiones que puedes utilizar ahora mismo para que él se sienta más imprescindible para ti.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo.

Al activar este instinto masculino tan natural, no sólo reforzarás su confianza, sino que también ayudarás a que vuestra relación alcance un nivel superior.

13. Prefieres contarle a otro tu gran noticia

La persona con la que tienes una relación debería ser con la que quisieras compartir tu gran noticia. Pero si optas por compartir esa noticia con compañeros de trabajo, familiares o amigos antes que con ellos, entonces algo no va bien.

Mira, no significa que la relación deba terminar, pero es algo que sin duda debes analizar sobre por qué es así.

14. No te esfuerzas

¿Ya no te esfuerzas para que tu relación tenga éxito?

Si no se molesta en rectificar los problemas de su relación, eso podría indicar que no le interesa que las cosas sigan adelante.

Por otro lado, si sólo estás estancado y realmente quieres mejorar la relación, quizá no tengas que dejarlo.

A continuación hablaremos de lo que puedes hacer si odias estar en una relación.

Qué hacer si odias tener pareja

Ahora bien, si odias estar en una relación, entonces tienes 2 opciones:

Márchate y verás días mejores, o quédate en la relación e intenta arreglarla para que te guste estar en ella.

Primero hablaremos de cómo puedes arreglar la relación y luego de cuándo es el momento de dejarlo.

1. Averiguar cuáles son los problemas de la relación

Si sientes que tu relación está a punto de derrumbarse, tienes que averiguar cuáles son los verdaderos problemas de la relación.

¿Así que mi consejo?

Coge un bolígrafo y un bloc de notas y haz una lista de todo lo que crees que va mal en la relación.

¿Qué hay en la relación que te hace sentir que odias estar en ella?

He aquí algunos ejemplos de luchas comunes en una relación:

- Falta de comunicación.

- Falta de confianza.

- Falta de atención e intimidad.

- Falta de atención emocional o física.

- Falta de libertad.

- Falta de emoción y diversión.

2. Arregla lo que puedas arreglar

Aunque es difícil solucionar los problemas de tu pareja, puedes centrarte en ti mismo.

¿Hay algo que puedas hacer para mejorar los problemas que has descubierto en la relación?

Siempre es importante asumir la responsabilidad de tus propios problemas y defectos.

Demuestra a tu pareja que te importa lo suficiente como para hacer cambios, lo que podría motivarle a hacer lo mismo.

Si queréis salvar la relación, podéis empezar por trabajar juntos por un objetivo común: mejoraros el uno al otro.

3. Comunicarse honestamente

Tal vez odies estar en una relación, pero tu pareja no tiene ni idea de cómo te sientes. Pero tu pareja necesita entender cómo te sientes.

Sólo así le darás una oportunidad a tu relación. Sé sincero con tu pareja. Dile por qué odias estar en esa relación. No discutas ni acuses. Habla en un tono que no te juzgue. Cíñete a los hechos e intenta solucionar tus problemas.

Si su pareja está receptiva, podría ser el nuevo comienzo que necesita su relación.

Recuerda: una relación es una asociación y ninguna asociación tiene éxito sin una cooperación y comunicación adecuadas.

4. A la hora de irse

Ahora bien, si has descubierto el verdadero problema de la relación y os habéis comunicado de forma honesta, clara y madura, estupendo.

Si los dos habéis acordado trabajar en la relación, es importante seguir adelante y ver cómo va.

Pero si con el tiempo te das cuenta de que realmente no están trabajando en los problemas de la relación, entonces podría ser el momento de dar por terminada la relación.

¿Pueden cambiar las personas? Sí, claro que pueden. Pero no sólo tienen que estar dispuestas a cambiar, sino que tienen que demostrarlo con sus actos.

Como dice el refrán, es más fácil decirlo que hacerlo. Así que fíjate siempre en sus acciones cuando decidas cuándo ha llegado el momento de romper con alguien.

5. Si no eres feliz y sabes que no va a cambiar, es hora de marcharse.

Al final, si odias estar en tu situación actual y no ves una salida, entonces necesitas proteger tu salud emocional.

Sobre todo si tu pareja es un narcisista o sufre abusos emocionales. Nadie se merece estar atrapado en una relación así.

Todo el mundo merece ser feliz, y si estás segura de que serías más feliz si no estuvieras en esta relación, entonces tienes que centrarte en ti misma y hacer lo que sea mejor para ti.

Si estás luchando para averiguar cómo romper con ellos, entonces puedes encontrar algunos buenos consejos en otro artículo que escribí sobre 15 pasos para romper con un narcisista.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

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