Myslíte si: "Nenávidím byť vo vzťahu?"

Nikdy nie je ľahké mať takéto myšlienky, keď trávite každý deň so svojím partnerom.

V tomto článku si povieme o 14 neklamných znakoch toho, že neznášate vzťah, a potom si povieme, čo s tým môžete urobiť.

Máme toho veľa, takže začnime.

14 znakov, že neznášate vzťah

1. Neustále si prezeráte iných ľudí ako potenciálnych partnerov

Samozrejme, je normálne, že si občas pozriete iných ľudí, ktorí sa vám zdajú atraktívni. Robí to každý.

Ak však počas dňa neustále sledujete cudzích ľudí a predstavujete si, aké by to bolo mať s nimi vzťah, pravdepodobne to nie je dobré znamenie.

Pointa je nasledovná:

Keď je niekto v zdravom vzťahu, je s ním spokojný a šťastný.

Ak však myslíte len na to, ako by bol váš život oveľa lepší, keby ste boli s niekým iným, potom to jasne ukazuje, že vo svojom súčasnom vzťahu nie ste šťastní.

2. Keď vám partner zavolá alebo napíše správu, ste na dne.

Vaše srdce by nikdy nemalo klesnúť, keď sa s vami váš partner skontaktuje.

Ukazuje to, že vo vzťahu prechovávate odpor alebo negatívne emócie.

Buďme na chvíľu úprimní. V skutočnosti to znamená, že sa so svojím partnerom nechcete rozprávať. Nie je na tom nič láskyplné ani milujúce.

Možno ich máte plné zuby, alebo sú vo vašom vzťahu problémy, ktoré sa práve teraz zdajú byť neriešiteľné.

Nech je to akokoľvek, znamenia nie sú pozitívne, a ak chcete žiť šťastný život, musíte s tým niečo urobiť.

3. Nechcete s nimi mať sex

Sex je dôležitou súčasťou každého vzťahu.

Sex nemusí byť každý deň, aby bol vzťah úspešný, ale aspoň občas k nemu musí dôjsť.

Podľa psychologičky Susan Kruass Whitbourneovej nie je samotný objem sexu, ale náklonnosť, ktorá je s ním spojená, tým, čo vytvára pevný vzťah.

Štúdia o výhodách sexu vo vzťahu dospela k jeho záveru:

"Zdá sa teda, že sex nie je prospešný len pre svoje fyziologické alebo hedonické účinky... ale preto, že podporuje silnejšie a pozitívnejšie spojenie s partnerom"

Ak vás teda sex s partnerom nevzrušuje alebo sa mu snažíte za každú cenu vyhnúť, pravdepodobne to svedčí o tom, že z neho nemáte pozitívny emocionálny úžitok.

Sex je účinný spôsob, ako si navzájom prejaviť náklonnosť, a určite nie je dobrým znamením, že medzi vami nie je takéto spojenie.

Možno ste však v minulosti mali takéto silné spojenie. Možno len prechádzate rutinou.

Ale je to situácia, ktorú treba analyzovať, ak sa vám vo vzťahu nepáči.

4. Nikdy s nimi netrávite voľný čas

Komu voláte ako prvému, keď máte voľný čas mimo práce a povinností?

Ak je to zriedkakedy váš partner, potom pre vás zrejme nie je veľkou prioritou.

Vzhľadom na to, že vaša drahá polovička je takou dôležitou súčasťou vášho života, hovorí to o tom, že s ňou nechcete tráviť svoj voľný čas.

Pravda je takáto:

Nemôžete byť šťastní, keď chodíte s niekým, s kým ich nechcete stráviť.

5. Neustále sa medzi sebou hádate

Hádate sa často so svojím partnerom?

Hoci nie je úplne bežné, že sa hádate a hádate, ak vaše hádky nikdy neprestávajú alebo ak nikdy nedosiahnete vzájomné riešenie, je to veľký varovný signál toxického vzťahu.

Ešte horšie je, ak sa váš partner alebo vy hádate s cieľom emocionálne partnera potlačiť.

To je typ vzťahu, ktorého súčasťou nikto nechce byť.

6. Nedokážete spolu správne komunikovať

Pre zdravý vzťah je najdôležitejšia komunikácia.

Väčšinu problémov, s ktorými sa vo vzťahu stretávame, možno vyriešiť úprimnou komunikáciou a porozumením.

V skutočnosti sa v štúdiách zistilo, že problémy v komunikácii sú jedným z hlavných dôvodov rozchodu alebo rozvodu.

Problémy v komunikácii vedú k pohŕdaniu, ktoré je opakom úcty. A keď vo vzťahu nemáte úctu, je ťažké, aby sa vzťah rozvíjal.

Pointa je nasledovná:

Je pre vás ťažké užívať si vzťah, keď vás nikto nepočúva a nepočúva.

7. Vy ani váš partner nikdy nehovoríte o spoločnej budúcnosti

Jednou z fantastických vecí vo vzťahu je premýšľať o budúcnosti a o tom, do čoho sa môže vzťah rozvinúť.

Premýšľate o kúpe domu, o deťoch, o budovaní kariéry s podporou partnera, o spoločnom cestovaní po svete... Je toľko vecí, na ktoré sa môžete tešiť, keď máte pevný vzťah.

Ale ak vy alebo váš partner nikdy nepoužijete slovo "my", keď hovoríte o budúcnosti, potom to ukazuje, kde je vaša myseľ.

Zdravé páry si robia plány do budúcnosti, aj keď ide o maličkosť, napríklad o spoločnú návštevu nejakého podujatia.

Ak sa však vo vzťahu nemáte na čo tešiť, môže to znamenať, že by ste radšej vo vzťahu neboli.

Aby pár zostal spolu dlhodobo, musia sa obaja ľudia vo vzťahu uberať podobným smerom.

8. Máte rôzne hodnoty

Je ťažké zostať vo vzťahu s niekým, s kým nezdieľate rovnaké hodnoty.

Možno ste si užili prvých pár mesiacov chodenia s partnerom.

Všetko bolo horúce a vášnivé.

Keď však počiatočná fáza vášne vyprchá, osobnosť a hodnoty hrajú vo vzťahu väčšiu úlohu.

Možno si jeden z vás nadovšetko cení honbu za peniazmi, zatiaľ čo pre druhého partnera je najvyššou prioritou užívať si život a žiť v prítomnosti.

Alebo má váš partner silné náboženské presvedčenie, s ktorým nesúhlasíte.

Nech už sú vaše rozdiely akékoľvek, je ťažké mať radosť zo vzťahu s niekým, kto nie je v súlade s vaším zmýšľaním.

Máme tendenciu vyberať si priateľov, ktorí sú nám podobní, tak prečo by ste si nemohli vybrať partnera, ktorý je nám tiež podobný?

9. Zdá sa, že spolu nikdy netrávite kvalitný čas

Nemuseli by ste nenávidieť vzťah, ak by ste spolu skutočne radi trávili čas.

Ale ak spolu netrávite ani voľný čas, ako môžete rozvíjať vzťah a tešiť sa zo spoločnosti toho druhého?

Na začiatku vzťahu sa každý zabáva. Spoločné rande, luxusné reštaurácie, večery s priateľmi... ale ak sa tieto kvalitné zážitky už nikdy neuskutočnia, potom je zrejmé, že váš vzťah sa nikam neposúva.

10. Nemôžete prestať myslieť na návrat k bývalému

Tak ako sa počas dňa pozeráte na iných atraktívnych ľudí a premýšľate o tom, aký by bol život s nimi, aj premýšľanie o svojej bývalej je veľkým varovným signálom.

Znamená to, že v súčasnej situácii nie ste spokojní a hľadáte východisko.

Ak je váš bývalý slobodný a vy ste s ním v kontakte, znamená to, že nemusíte nutne nenávidieť vzťah, ale nenávidíte vzťah so svojím súčasným partnerom.

To nie je dobré znamenie. Ak ste sa dostali do bodu, keď kontaktujete svojho bývalého za chrbtom partnera, možno je čas, aby ste sa s partnerom porozprávali o vašej súčasnej situácii a zistili, či existujú nejaké riešenia.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

11. Nedôverujete si navzájom

Dôvera je základom každého zdravého vzťahu. Bez dôvery sa vzťah ťažko rozvíja a je stabilný.

Niekedy sa môže stať, že sa v minulosti stalo niečo, čo vám sťažuje dôveru k partnerovi.

Bežným príkladom je sexuálna nevera, ktorá môže zničiť vzájomnú dôveru páru.

Určite sa to dá prekonať, ale pre niektorých ľudí je to ťažké.

Existujú aj ďalšie bežné problémy, ktoré narúšajú dôveru vo vzťahu.

Môže to byť spôsob, akým partner vo vzťahu míňa peniaze alebo klame o svojej minulosti.

Pravdou je, že ak si plánujete s niekým vybudovať život, je dôležité byť vo všetkom úprimný, inak riskujete stratu dôvery vo vzťahu.

Mnohé páry sa dokážu preniesť cez problémy s dôverou, ale nie je to ľahké, a ak sa nedá vytvoriť dôvera, vzťah nevyhnutne skončí.

Ak svojmu partnerovi nedôverujete, niet divu, že vás vzťah s ním nebaví.

12. Muž sa necíti ako hrdina

Nie je tajomstvom, že muži a ženy vnímajú svet odlišne.

V oblasti vzťahov a lásky nás vedú rôzne ciele a postoje.

Niekedy sa žena nedokáže zamyslieť nad tým, čo mužov vo vzťahu skutočne poháňa.

A ak sa to nepodarí, človek sa môže cítiť nespokojný.

Pretože muži majú v sebe zabudovanú túžbu po niečom "väčšom", čo presahuje lásku alebo sex. To je dôvod, prečo sú muži, ktorí majú zdanlivo "dokonalú priateľku", stále nešťastní a neustále hľadajú niečo iné - alebo čo je najhoršie, niekoho iného.

Jednoducho povedané, muži majú biologickú potrebu cítiť sa potrební, cítiť sa dôležití a zabezpečiť ženu, na ktorej im záleží.

Vzťahový psychológ James Bauer ho nazýva hrdinský inštinkt. Vytvoril o ňom vynikajúce bezplatné video.

Video si môžete pozrieť tu.

Ako tvrdí James, mužské túžby nie sú komplikované, len nesprávne pochopené. Inštinkty sú silnou hnacou silou ľudského správania a to platí najmä pre prístup mužov k ich vzťahom.

Takže keď sa v mužovi nespustí inštinkt hrdinu, je nepravdepodobné, že by bol vo vzťahu spokojný. Drží sa späť, pretože byť vo vzťahu je pre neho vážna investícia. A nebude do vás naplno "investovať", ak mu nedáte pocit zmyslu a účelu a nedáte mu pocit, že je podstatný.

Ako v ňom vyvoláte tento inštinkt? Ako mu dáte zmysel a cieľ?

Nemusíte predstierať, že ste niekým, kým nie ste, ani sa hrať na "dámu v tiesni". Nemusíte nijako oslabovať svoju silu alebo nezávislosť.

Autentickým spôsobom musíte svojmu mužovi jednoducho ukázať, čo potrebujete, a umožniť mu, aby to splnil.

James Bauer vo svojom videu uvádza niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť. Odhaľuje frázy, texty a malé požiadavky, ktoré môžete použiť hneď teraz, aby sa pre vás cítil podstatnejší.

Tu je opäť odkaz na video.

Spustením tohto prirodzeného mužského inštinktu nielenže posilníte jeho sebadôveru, ale tiež pomôžete vášmu vzťahu posunúť sa na vyššiu úroveň.

13. Radšej by ste o svojej veľkej novinke povedali niekomu inému

Osoba, s ktorou ste vo vzťahu, by mala byť tou, s ktorou sa chcete podeliť o svoju veľkú novinu. Ak sa však rozhodnete podeliť sa o túto novinu so spolupracovníkmi, rodinou alebo priateľmi skôr ako s nimi, niečo nie je v poriadku.

Neznamená to, že by ste mali vzťah ukončiť, ale určite si musíte zanalyzovať, prečo sa tak stalo.

14. Nevynakladáte žiadne úsilie

Nevynakladáte už úsilie na to, aby bol váš vzťah úspešný?

Ak sa nemôžete obťažovať s odstraňovaním problémov vo vašom vzťahu, môže to naznačovať, že nemáte záujem o udržanie vzťahov.

Na druhej strane, ak ste len v rutine a chcete vzťah zlepšiť, možno to nemusíte ukončiť.

Nižšie si povieme, čo môžete urobiť, ak neznášate vzťah.

Čo robiť, ak neznášate vzťah

Ak neznášate vzťah, máte dve možnosti:

Odíďte a uvidíte lepšie dni, alebo zostaňte vo vzťahu a pokúste sa ho napraviť tak, aby ste sa v ňom tešili.

Najprv si povieme, ako môžete vzťah napraviť, a potom si povieme, kedy je čas odísť.

1. Zistite, aké sú problémy vo vzťahu

Ak máte pocit, že váš vzťah je na pokraji zrútenia, musíte zistiť, v čom sú skutočné problémy vo vzťahu.

Takže moja rada?

Vezmite si pero a blok a spíšte všetko, čo sa vám na vzťahu nezdá.

Čo vás vo vzťahu znepokojuje, že ho neznášate?

Tu je niekoľko príkladov bežných problémov vo vzťahu:

- Nedostatok komunikácie.

- Nedostatok dôvery.

- Nedostatok pozornosti a intimity.

- Nedostatok emocionálnej alebo fyzickej starostlivosti.

- Nedostatok slobody.

- Nedostatok vzrušenia a zábavy.

2. Opravte, čo môžete opraviť

Aj keď je ťažké vyriešiť problémy partnera, môžete sa zamerať na seba.

Je niečo, čo môžete urobiť pre zlepšenie problémov, ktoré ste vo vzťahu zistili?

Vždy je dôležité prevziať zodpovednosť za svoje vlastné problémy a chyby.

Ukážete tak svojmu partnerovi, že vám záleží na tom, aby ste urobili zmeny, čo ho môže motivovať k tomu, aby urobil to isté.

Ak sa chystáte zachrániť vzťah, môžete začať tým, že budete spoločne pracovať na spoločnom cieli: aby ste sa jeden pre druhého stali lepšími.

3. Komunikujte medzi sebou úprimne

Možno sa vám vo vzťahu nepáči, ale váš partner nemá ani potuchy o tom, ako sa cítite. Váš partner však potrebuje pochopiť, ako sa cítite.

Len tak dáte vášmu vzťahu šancu. Buďte k partnerovi úprimní. Povedzte mu, prečo sa vám vo vzťahu nepáči. Nehádajte sa ani neobviňujte. Hovorte len neodsudzujúcim tónom. Držte sa faktov a pokúste sa vyriešiť svoje problémy.

Ak je váš partner vnímavý, môže to byť nový začiatok, ktorý váš vzťah potrebuje.

Pamätajte: vzťah je partnerstvo a žiadne partnerstvo nie je úspešné bez správnej spolupráce a komunikácie.

4. Keď je čas odísť

Ak ste objavili skutočný problém vo vzťahu a komunikovali ste spolu úprimne, jasne a zrelo, je to skvelé.

Ak ste sa obaja dohodli, že budete na vzťahu pracovať, je dôležité, aby ste sa toho držali a sledovali, ako to pôjde.

Ak však časom zistíte, že na problémoch vo vzťahu naozaj nepracujú, možno je čas to ukončiť.

Môžu sa ľudia zmeniť? Áno, samozrejme, môžu. Ale musia byť nielen ochotní sa zmeniť, ale musia to aj ukázať svojimi činmi.

Ako hovorí staré príslovie, ľahšie sa to povie, ako urobí. Preto sa pri rozhodovaní, kedy je čas sa s niekým rozísť, vždy zamerajte na jeho činy.

5. Ak nie ste spokojní a viete, že sa to nezmení, je čas odísť.

Nakoniec, ak sa vám nepáči byť v súčasnej situácii a nevidíte východisko, musíte si chrániť svoje emocionálne zdravie.

To platí najmä v prípade, ak je váš partner narcis alebo je citovo zneužívaný. Nikto si nezaslúži uviaznuť v takomto vzťahu.

Každý si zaslúži byť šťastný, a ak ste si istí, že by ste boli šťastnejší, keby ste neboli v tomto vzťahu, potom sa musíte zamerať na seba a urobiť to, čo je pre vás správne.

Ak sa snažíte prísť na to, ako sa s nimi rozísť, možno nájdete niekoľko dobrých tipov v inom článku, ktorý som napísal na tému 15 krokov k rozchodu s narcistom.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.