Ви думаєте про себе: "Я ненавиджу бути у стосунках?"

Нелегко мати такі думки, коли ви проводите кожен день зі своїм партнером.

У цій статті ми розповімо про 14 вірних ознак того, що ви ненавидите стосунки, а потім поговоримо про те, що ви можете з цим зробити.

Ми маємо багато чого розповісти, тож давайте почнемо.

14 ознак того, що ви ненавидите стосунки

1. ви постійно перевіряєте інших людей як потенційних партнерів

Звичайно, це нормально - час від часу заглядатися на інших людей, які здаються вам привабливими. Всі це роблять.

Але якщо ви постійно задивляєтесь на незнайомців протягом дня, уявляючи, як би це було, якби ви мали з ними стосунки, то це, ймовірно, не дуже хороший знак.

Суть в наступному:

Коли хтось перебуває у здорових стосунках, він задоволений і щасливий бути з цією людиною.

Але якщо все, про що ви можете думати, - це про те, як життя було б набагато кращим, якби ви були з кимось іншим, то це явно свідчить про те, що ви нещасливі у своїх нинішніх стосунках.

2. ви падаєте, коли ваш партнер дзвонить або пише вам

Ваше серце ніколи не повинно завмирати, коли ваш партнер контактує з вами.

Це свідчить про те, що ви затаїли образу або негативні емоції щодо ваших стосунків.

Давайте будемо чесними на секунду: насправді це означає, що ви не хочете розмовляти зі своїм партнером. У цьому немає нічого ніжного або люблячого.

Можливо, вони вам набридли, або у ваших стосунках є проблеми, які зараз здаються невирішуваними.

Що б це не було, ознаки явно не позитивні, і якщо ви хочете жити щасливим життям, вам потрібно щось з цим робити.

3. ви не хочете займатися з ними сексом

З цим не посперечаєшся: секс - важлива частина будь-яких стосунків.

Послухайте, секс не обов'язково повинен відбуватися щодня, щоб стосунки були успішними, але він повинен відбуватися хоча б час від часу.

На думку психолога Сьюзен Круасс Вітборн, не сама кількість сексу є запорукою міцних стосунків, а прихильність, яка з ним пов'язана.

До такого висновку його привело дослідження про користь сексу у стосунках:

"Таким чином, секс здається корисним не тільки через його фізіологічні або гедоністичні ефекти ... але й тому, що він сприяє більш міцному і позитивному зв'язку з партнером".

Отже, якщо ви не отримуєте задоволення від сексу зі своїм партнером або намагаєтеся уникнути його за будь-яку ціну, це, ймовірно, свідчить про те, що ви не отримуєте від нього позитивних емоційних відчуттів.

Секс - це потужний спосіб показати вашу прихильність один до одного, і це, звичайно, погана ознака того, що у вас немає цього зв'язку один з одним.

Однак, можливо, у вас дійсно був такий сильний зв'язок у минулому. Можливо, ви просто проходите через рутину.

Але це ситуація, яку потрібно проаналізувати, якщо ви ненавидите перебувати у стосунках.

4. ви ніколи не проводите з ними вільний час

Коли у вас є вільний час поза роботою і зобов'язаннями, кому ви телефонуєте в першу чергу?

Якщо ви рідко зустрічаєтеся з партнером, то, очевидно, він не є для вас великим пріоритетом.

Зважаючи на те, що ваша друга половинка є такою важливою частиною вашого життя, це говорить про багато що, якщо ви не хочете проводити з нею свій вільний час.

Правда ось у чому:

Ви не можете бути щасливими, зустрічаючись з кимось, з ким не хочете проводити час.

5. ви постійно сваритеся один з одним

Чи часто ви сваритеся зі своїм партнером?

Хоча сперечатися і сваритися не є чимось незвичайним, якщо ваші суперечки ніколи не припиняються або ви ніколи не знаходите спільного рішення, то це тривожна ознака токсичних стосунків.

Ще гірше, якщо ваш партнер або ви сперечаєтеся з метою емоційно принизити партнера.

Це тип стосунків, в яких ніхто не хоче бути частиною.

6. ви не спілкуєтеся один з одним належним чином

Спілкування має першорядне значення для здорових стосунків.

Більшість проблем, з якими ми стикаємося у стосунках, можна вирішити за допомогою чесного спілкування та розуміння.

Насправді, дослідження показали, що проблеми з комунікацією є однією з головних причин розриву стосунків або розлучення.

Проблеми у спілкуванні призводять до презирства, яке є протилежністю поваги. А коли у стосунках немає поваги, їм важко розвиватися.

Суть в наступному:

Вам важко насолоджуватися стосунками, коли вас не чують і не слухають.

7. ви або ваш партнер ніколи не говорите про спільне майбутнє

Одна з фантастичних речей у стосунках - думати про майбутнє і про те, у що вони можуть перерости.

Ви думаєте про купівлю будинку, народження дітей, побудову кар'єри за підтримки партнера, спільні подорожі світом... Є так багато речей, яким можна радіти, коли ви перебуваєте у міцних стосунках.

Але якщо ви або ваш партнер ніколи навіть не вживаєте слово "ми", коли говорите про майбутнє, то це показує, де знаходиться ваш розум.

Здорові пари будують плани на майбутнє, навіть якщо це щось маленьке, наприклад, спільна поїздка на захід.

Але якщо вам нема чого чекати, якщо ви перебуваєте у стосунках, це може означати, що ви не хотіли б їх мати.

Для того, щоб пара залишалася разом протягом тривалого часу, обидва учасники стосунків повинні рухатися в одному напрямку.

8. у вас різні цінності

Важко залишатися у стосунках з кимось, з ким ви не поділяєте однакових цінностей.

Можливо, вам подобалося перші кілька місяців зустрічатися зі своїм партнером.

Все було гаряче і пристрасно.

Але коли рання фаза пристрасті минає, особистість і цінності відіграють більшу роль у стосунках.

Можливо, один з вас понад усе цінує гонитву за грошима, тоді як для іншого партнера найвищий пріоритет - насолоджуватися життям і жити сьогоднішнім днем.

Або, можливо, ваш партнер має сильні релігійні переконання, з якими ви не згодні.

Якими б не були ваші розбіжності, важко насолоджуватися стосунками з кимось, хто не збігається з вашим світоглядом.

Ми схильні обирати друзів, які схожі на нас, тож чому б вам не обрати собі такого ж партнера?

9. здається, ви ніколи не проводите якісний час разом

Ви не будете ненавидіти стосунки, якщо вам дійсно подобається проводити час разом.

Але якщо ви навіть не проводите разом вільний час, як ви можете розвивати стосунки і насолоджуватися компанією один одного?

На початку стосунків усім весело. Побачення, вишукані ресторани, вечірки з друзями... але якщо ці якісні враження більше не повторюються, то очевидно, що ваші стосунки нікуди не рухаються.

10. ви не можете перестати думати про повернення до колишнього

Подібно до того, як ви протягом дня дивитеся на інших привабливих людей і думаєте про те, яким могло б бути життя з ними, думати про свого колишнього в такому ж ключі - величезний тривожний знак.

Це означає, що ви незадоволені своєю поточною ситуацією і шукаєте вихід із неї.

Якщо ваш колишній неодружений, а ви з ним спілкуєтеся, це означає, що ви не обов'язково ненавидите стосунки, але ненавидите стосунки зі своїм нинішнім партнером.

Якщо ви дійшли до того, що зв'язуєтеся з колишнім за спиною партнера, можливо, настав час поговорити зі своїм партнером про ситуацію, що склалася, і з'ясувати, чи є у неї рішення.

Схожі історії від Hackspirit:

11. ви не довіряєте один одному

Довіра - це основа будь-яких здорових стосунків. Без довіри стосунки не можуть розвиватися і бути стабільними.

Іноді може бути щось, що сталося в минулому, що заважає довіряти вашому партнеру.

Поширеним прикладом цього є сексуальна невірність, яка може зруйнувати довіру, яку пари мають один до одного.

Це, безумовно, можна подолати, але деяким людям це важко.

Існують також інші поширені проблеми, які роз'їдають довіру у стосунках.

Це може бути те, як партнер у стосунках витрачає свої гроші або бреше про своє минуле.

Правда в тому, що якщо ви плануєте будувати життя з кимось, то важливо бути чесним у всьому, інакше ви ризикуєте втратити довіру у відносинах.

Багато пар здатні подолати проблеми довіри, але це нелегко, і якщо довіра не може бути встановлена, то стосунки неминуче закінчаться.

Якщо ви не довіряєте своєму партнеру, то не дивно, що ви не отримуєте задоволення від стосунків з ним.

12. чоловік не відчуває себе героєм

Не секрет, що чоловіки та жінки бачать світ по-різному.

Коли справа доходить до стосунків і кохання, ми керуємося різними цілями і поглядами.

Іноді жінка не замислюється над тим, що насправді рухає чоловіками у стосунках.

А якщо цього не зробити, чоловік може відчути себе незадоволеним.

Тому що чоловікам притаманне прагнення до чогось "більшого", що виходить за межі кохання чи сексу. Ось чому чоловіки, які, здавалося б, мають "ідеальну дівчину", все одно нещасливі і постійно шукають чогось іншого - або, що найгірше, когось іншого.

Простіше кажучи, чоловіки мають біологічне прагнення відчувати себе потрібними, відчувати свою важливість і забезпечувати жінку, про яку вони піклуються.

Психолог стосунків Джеймс Бауер називає це інстинктом героя. Він створив чудове безкоштовне відео про цю концепцію.

Відео можна переглянути тут.

Як стверджує Джеймс, чоловічі бажання не є складними, просто їх неправильно розуміють. Інстинкти є потужними рушіями людської поведінки, і це особливо стосується того, як чоловіки підходять до своїх стосунків.

Отже, коли інстинкт героя не спрацьовує, чоловік навряд чи буде задоволений стосунками. Він стримується, тому що стосунки - це серйозна інвестиція для нього. І він не буде повністю "інвестувати" у вас, якщо ви не дасте йому відчуття сенсу і мети, не змусите його відчути себе важливим.

Як запустити в ньому цей інстинкт? Як дати йому відчуття сенсу і мети?

Вам не потрібно прикидатися кимось, ким ви не є, або грати "дівчину в біді". Вам не потрібно розмивати свою силу або незалежність у будь-який спосіб, форму або форму.

У справжній спосіб ви просто повинні показати своєму чоловікові, що вам потрібно, і дозволити йому зробити крок, щоб задовольнити це.

У своєму відео Джеймс Бауер розповідає про декілька речей, які ви можете зробити. Він показує фрази, тексти і маленькі прохання, які ви можете використовувати прямо зараз, щоб він відчув себе більш важливим для вас.

Ось ще раз посилання на відео.

Запустивши цей дуже природний чоловічий інстинкт, ви не тільки додасте йому впевненості, але й допоможете вивести ваші стосунки на новий рівень.

13. ви вважаєте за краще розповісти свою важливу новину комусь іншому

Людина, з якою ви перебуваєте у стосунках, повинна бути тією, з ким ви хочете поділитися своєю важливою новиною. Але якщо ви вирішили поділитися цією новиною з колегами, родиною або друзями раніше, ніж з ними, то щось не так.

Це не означає, що стосунки повинні припинитися, але вам, безумовно, потрібно проаналізувати, чому так сталося.

14. ви не докладаєте жодних зусиль

Ви більше не докладаєте зусиль для того, щоб ваші стосунки були успішними?

Якщо ви не можете вирішити проблеми у ваших стосунках, це може означати, що ви не зацікавлені в тому, щоб вони продовжувалися.

З іншого боку, якщо ви просто зайшли в глухий кут і хочете покращити стосунки, то, можливо, вам не варто їх розривати.

Нижче ми поговоримо про те, що можна зробити, якщо ви ненавидите стосунки.

Що робити, якщо ви ненавидите стосунки

Якщо ви ненавидите бути у стосунках, у вас є 2 варіанти:

Розлучайтеся і шукайте кращих часів, або ж залишайтеся у стосунках і намагайтеся виправити їх так, щоб вам подобалося в них перебувати.

Спочатку ми поговоримо про те, як ви можете налагодити стосунки, а потім обговоримо, коли настав час розлучитися.

1. з'ясуйте, в чому полягають проблеми у відносинах

Якщо ви відчуваєте, що ваші стосунки близькі до розпаду, вам потрібно з'ясувати, в чому полягають справжні проблеми у відносинах.

Отже, моя порада?

Візьміть ручку і блокнот і перерахуйте все, що, на вашу думку, не так у ваших стосунках.

Що саме у стосунках змушує вас відчувати, що ви ненавидите перебувати в них?

Ось кілька прикладів поширених проблем у стосунках:

- Відсутність комунікації.

- Брак довіри.

- Брак уваги та близькості.

- Відсутність емоційної або фізичної турботи.

- Відсутність свободи.

- Відсутність азарту та веселощів.

2. виправити те, що можна виправити

Поки важко вирішити проблеми партнера, ви можете зосередитися на собі.

Чи можете ви щось зробити, щоб вирішити проблеми, які ви виявили у стосунках?

Завжди важливо брати на себе відповідальність за власні проблеми та недоліки.

Це показує вашому партнеру, що ви достатньо дбаєте про зміни, що може мотивувати його зробити те ж саме.

Якщо ви хочете врятувати стосунки, ви можете почати з того, що разом працюватимете над досягненням спільної мети: станете кращими один для одного.

3. чесно спілкуватися один з одним

Можливо, ви ненавидите стосунки, але ваш партнер не має жодного уявлення про те, що ви відчуваєте. Але ваш партнер повинен розуміти, що ви відчуваєте.

Це єдиний спосіб дати вашим стосункам шанс. Будьте чесними зі своїм партнером. Розкажіть йому, чому ви ненавидите ці стосунки. Не сперечайтеся і не звинувачуйте. Просто говоріть неупередженим тоном. Притримуйтеся фактів і намагайтеся вирішити свої проблеми.

Якщо ваш партнер сприйнятливий, це може стати новим початком для ваших стосунків, якого вони потребують.

Пам'ятайте: стосунки - це партнерство, і жодне партнерство не буде успішним без належної співпраці та комунікації.

4. коли прийшов час їхати

Тепер, якщо ви виявили справжню проблему у стосунках і ви спілкуєтеся разом чесно, ясно і зріло, це чудово.

Якщо ви обоє погодилися працювати над стосунками, важливо дотримуватися цього і подивитися, як вони розвиватимуться.

Але якщо з часом ви побачите, що вони дійсно не працюють над проблемами у стосунках, можливо, настав час розірвати стосунки.

Чи можуть люди змінюватися? Так, звичайно, можуть. Але вони повинні не тільки хотіти змінюватися, але й показувати це своїми діями.

Як каже стара приказка, легше сказати, ніж зробити. Тому завжди дивіться на їхні вчинки, коли вирішуєте, коли настав час розлучитися з кимось.

5. якщо ви нещасливі і знаєте, що нічого не зміниться, то час їхати

Зрештою, якщо ви ненавидите свою нинішню ситуацію і не бачите виходу, то вам потрібно захистити своє емоційне здоров'я.

Це особливо актуально, якщо ваш партнер - нарцис або зазнає емоційного насильства. Ніхто не заслуговує застрягти в таких стосунках.

Кожен заслуговує на щастя, і якщо ви впевнені, що були б щасливішими, якби не перебували в цих стосунках, тоді вам потрібно зосередитися на собі і робити те, що правильно для вас.

Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, як розлучитися з ними, ви можете знайти кілька корисних порад в іншій моїй статті "15 кроків до розриву з нарцисом".

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.