Kendi kendinize "Bir ilişki içinde olmaktan nefret ediyorum" diye mi düşünüyorsunuz?

Her gününüzü eşinizle birlikte geçirirken böyle düşüncelere sahip olmak hiç kolay değildir.

Bu yazıda, bir ilişkide olmaktan nefret ettiğinizi gösteren 14 kesin işaretten bahsedeceğiz ve ardından bu konuda neler yapabileceğinizden bahsedeceğiz.

Anlatacak çok şeyimiz var, o yüzden başlayalım.

Bir ilişkide olmaktan nefret ettiğinize dair 14 işaret

1. Sürekli olarak diğer insanları potansiyel partner olarak görüyorsunuz

Elbette, çekici bulduğunuz diğer insanları ara sıra kontrol etmek normaldir. Bunu herkes yapar.

Ancak gün boyunca sürekli olarak yabancılara bakıyor ve onlarla bir ilişki içinde olmanın nasıl bir şey olacağını hayal ediyorsanız, bu muhtemelen iyiye işaret değildir.

İşin özü şu:

Bir kişi sağlıklı bir ilişki içindeyse, o kişiyle birlikte olmaktan memnun ve mutludur.

Ancak tek düşünebildiğiniz başka biriyle birlikte olsaydınız hayatın nasıl çok daha iyi olacağı ise, bu durum mevcut ilişkinizde mutlu olmadığınızı açıkça gösterir.

2. Partneriniz sizi aradığında veya mesaj attığında moraliniz bozuluyor

Partneriniz sizinle iletişime geçtiğinde kalbiniz asla sıkışmamalıdır.

İlişkinizle ilgili kızgınlık veya olumsuz duygular beslediğinizi gösterir.

Bir an için dürüst olalım. Bunun gerçek anlamı, partnerinizle konuşmak istemediğinizdir. Bunun sevgi dolu ya da sevecen bir yanı yoktur.

Belki de onlardan bıktınız ya da ilişkinizde şu anda çözülemez gibi görünen sorunlar var.

Her ne ise, işaretler açıkça olumlu değil ve mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız, bu konuda bir şeyler yapmanız gerekiyor.

3. Onlarla seks yapmak istemezsiniz

Kaçış yok: Seks her ilişkinin önemli bir parçasıdır.

Bakın, bir ilişkinin başarılı olması için seksin her gün olması gerekmez, ancak en azından ara sıra olması gerekir.

Psikolog Susan Kruass Whitbourne'a göre, sağlam bir ilişkiyi oluşturan şey seksin hacmi değil, onunla birlikte gelen şefkattir.

Bir ilişkide seksin faydaları üzerine yapılan bir araştırma onun sonucuna varmıştır:

"Dolayısıyla, seks sadece fizyolojik veya hedonik etkileri nedeniyle değil... aynı zamanda partnerle daha güçlü ve olumlu bir bağ kurulmasını teşvik ettiği için de faydalı görünmektedir."

Dolayısıyla, partnerinizle seks yapmaktan heyecan duymuyorsanız ya da her ne pahasına olursa olsun bundan kaçınmaya çalışıyorsanız, muhtemelen bundan olumlu duygusal faydalar elde edemediğinizi gösterir.

Seks, birbirinize olan sevginizi göstermenin güçlü bir yoludur ve kesinlikle birbirinize karşı bu bağı kurmadığınıza dair iyi bir işaret değildir.

Ancak, belki de geçmişte güçlü bir bağınız vardı. Belki de sadece bir rutinden geçiyorsunuz.

Ancak ilişkide olmaktan nefret ediyorsanız, bu analiz edilmesi gereken bir durumdur.

4. Boş zamanlarınızı asla onlarla geçirmiyorsunuz

İş ve taahhütler dışında boş zamanınız olduğunda ilk kimi ararsınız?

Nadiren partneriniz oluyorsa, belli ki sizin için büyük bir öncelik değiller.

Sevgilinizin hayatınızın bu kadar önemli bir parçası olduğunu düşünürsek, boş zamanınızı onunla geçirmek istememeniz çok şey ifade eder.

Gerçek şu ki:

Birlikte vakit geçirmek istemediğiniz biriyle çıkmaktan mutlu olamazsınız.

5. Sürekli birbirinizle didişiyorsunuz

Partnerinizle çok kavga eder misiniz?

Tartışmak ve didişmek tamamen sıra dışı olmasa da, tartışmalarınız hiç bitmiyorsa veya birbirinizle asla bir çözüme ulaşamıyorsanız, bu toksik bir ilişkinin büyük bir uyarı işaretidir.

Eğer eşiniz ya da siz eşinizi duygusal olarak çökertmek amacıyla tartışıyorsanız durum daha da kötüdür.

Bu, kimsenin parçası olmak istemeyeceği türden bir ilişkidir.

6. Birbirinizle düzgün iletişim kurmuyorsunuz

Sağlıklı bir ilişki için iletişim çok önemlidir.

Bir ilişkide karşılaştığımız çoğu sorun dürüst bir iletişim ve anlayışla çözülebilir.

Aslında araştırmalar, iletişim sorunlarının ayrılık veya boşanmanın en önemli nedenlerinden biri olduğunu ortaya koymuştur.

İletişim sorunları saygının tam tersi olan küçümsemeye yol açar ve bir ilişkide saygı olmadığında, ilişkinin gelişmesi de zorlaşır.

İşin özü şu:

Duyulmadığınız veya dinlenmediğiniz bir ilişkiden keyif almanız zordur.

7. Siz veya eşiniz birlikte gelecek hakkında hiç konuşmuyorsunuz

Bir ilişkide olmanın harika yanlarından biri de geleceği ve ilişkinin neye dönüşebileceğini düşünmektir.

Bir ev almayı, çocuk sahibi olmayı, eşinizin desteğiyle kariyerinizi geliştirmeyi, birlikte dünyayı gezmeyi düşünürsünüz... Sağlam bir ilişki içindeyken heyecanlanacak o kadar çok şey vardır ki.

Ancak siz veya eşiniz gelecek hakkında konuşurken "biz" kelimesini hiç kullanmıyorsanız, bu aklınızın nerede olduğunu gösterir.

Sağlıklı çiftler, birlikte bir etkinliğe gitmek gibi küçük bir şey olsa bile, gelecek için planlar yaparlar.

Ancak bir ilişki içindeyseniz dört gözle bekleyeceğiniz bir şey yoksa, bu bir ilişki içinde olmamayı tercih ettiğinizi gösterebilir.

Bir çiftin uzun vadede birlikte kalabilmesi için, ilişkideki her iki kişinin de benzer bir yönde ilerlemesi gerekir.

8. Farklı değerlere sahipsiniz

Aynı değerleri paylaşmadığınız biriyle bir ilişki içinde kalmak zordur.

Belki de partnerinizle dışarı çıktığınız ilk birkaç aydan keyif aldınız.

Her şey ateşli ve tutkuluydu.

Ancak ilk tutkulu dönem sona erdiğinde, kişilik ve değerler ilişkide daha büyük bir rol oynar.

Belki de biriniz para peşinde koşmaya her şeyden çok değer verirken, diğer eşinizin en büyük önceliği hayattan zevk almak ve anı yaşamaktır.

Ya da belki eşinizin sizin katılmadığınız güçlü dini inançları vardır.

Farklılıklarınız ne olursa olsun, sizin zihniyetinizle uyumlu olmayan biriyle ilişki içinde olmaktan keyif almak zordur.

Bize benzeyen arkadaşlar seçme eğilimindeyiz, o halde neden siz de kendinize benzeyen bir eş seçmeyesiniz?

9. Birlikte hiç kaliteli zaman geçirmiyorsunuz

Birlikte kaliteli zaman geçirmekten gerçekten keyif alsaydınız, bir ilişki içinde olmaktan nefret etmezdiniz.

Ancak boş zamanlarınızı bile birlikte geçirmiyorsanız, ilişkinizi nasıl geliştirebilir ve birbirinizin arkadaşlığından nasıl keyif alabilirsiniz?

İlişkinin başlarında herkes eğlenir. Birlikte randevular, şık restoranlar, arkadaşlarınızla dışarıda geçirdiğiniz geceler... Ancak bu kaliteli deneyimler artık hiç yaşanmıyorsa, ilişkinizin gerçekten bir yere gitmediği açıktır.

10. Eski sevgilinize geri dönmeyi düşünmeden edemiyorsunuz

Tıpkı gün boyunca diğer çekici insanlara bakıp onlarla hayatın nasıl olacağını merak etmek gibi, eski sevgilinizi aynı şekilde düşünmek de büyük bir uyarı işaretidir.

Bu, mevcut durumunuzdan memnun olmadığınız ve bir çıkış yolu aradığınız anlamına gelir.

Eski sevgiliniz bekârsa ve onunla iletişim halindeyseniz, bu ille de bir ilişki içinde olmaktan nefret etmediğiniz, ancak mevcut partnerinizle bir ilişki içinde olmaktan nefret ettiğiniz anlamına gelir.

Eğer partnerinizin arkasından eski sevgilinizle iletişime geçme noktasına geldiyseniz, partnerinizle mevcut durumunuz hakkında bir konuşma yapmanın ve herhangi bir çözüm olup olmadığını anlamanın zamanı gelmiş olabilir.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

11. Birbirinize güvenmiyorsunuz

Güven, her sağlıklı ilişkinin temelidir. Güven olmadan bir ilişki büyümekte ve istikrarlı olmakta zorlanır.

Bazen geçmişte yaşanan ve partnerinize güvenmenizi zorlaştıran bir şey olabilir.

Bunun yaygın bir örneği, çiftlerin birbirlerine duydukları güveni yok edebilen cinsel sadakatsizliktir.

Bu kesinlikle aşılabilir, ancak bazı insanlar bunu zor bulmaktadır.

İlişkinin güvenini zedeleyen başka yaygın sorunlar da vardır.

Bu, ilişkideki bir partnerin parasını harcama şekli veya geçmişi hakkında yalan söylemesi olabilir.

Gerçek şu ki, biriyle bir hayat kurmayı planlıyorsanız, her konuda dürüst olmanız önemlidir, aksi takdirde ilişkiye olan güveninizi kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Birçok çift güven sorunlarını aşabilir, ancak bu kolay değildir ve güven tesis edilemezse ilişki kaçınılmaz olarak bitecektir.

Partnerinize güvenmiyorsanız, onunla bir ilişki içinde olmaktan keyif almamanız şaşırtıcı değildir.

12. Adam kendini kahraman gibi hissetmiyor

Erkeklerin ve kadınların dünyayı farklı gördükleri bir sır değil.

İlişkiler ve aşk söz konusu olduğunda farklı hedefler ve tutumlar tarafından yönlendiriliriz.

Bazen kadınlar, ilişkilerde erkekleri gerçekten neyin yönlendirdiğini düşünmekte başarısız olurlar.

Ve bunu yapmamak erkeğin kendini tatminsiz hissetmesine neden olabilir.

Çünkü erkeklerin aşk ya da seksin ötesine geçen "daha büyük" bir şeye karşı yerleşik bir arzuları vardır. Görünüşte "mükemmel kız arkadaşa" sahip olan erkeklerin yine de mutsuz olmalarının ve kendilerini sürekli başka bir şey ararken bulmalarının nedeni budur - ya da en kötüsü, başka biri.

Basitçe söylemek gerekirse, erkeklerin ihtiyaç duyulduğunu hissetmek, önemli olduğunu hissetmek ve değer verdiği kadını sağlamak için biyolojik bir dürtüsü vardır.

İlişki psikoloğu James Bauer buna kahraman içgüdüsü diyor ve bu kavram hakkında mükemmel bir ücretsiz video hazırladı.

Videoyu buradan izleyebilirsiniz.

James'e göre erkeklerin arzuları karmaşık değil, sadece yanlış anlaşılıyor. İçgüdüler insan davranışlarının güçlü itici güçleridir ve bu özellikle erkeklerin ilişkilerine yaklaşımları için geçerlidir.

Dolayısıyla, kahramanlık içgüdüsü tetiklenmediğinde, erkeklerin bir ilişkide tatmin olma olasılığı düşüktür. Kendini geri çeker çünkü bir ilişkide olmak onun için ciddi bir yatırımdır. Ve siz ona bir anlam ve amaç duygusu vermedikçe ve onu önemli hissettirmedikçe, size tam olarak "yatırım" yapmayacaktır.

Bu içgüdüyü onda nasıl tetiklersiniz? Ona nasıl bir anlam ve amaç duygusu verirsiniz?

Olmadığınız biri gibi davranmanıza veya "zor durumdaki genç kızı" oynamanıza gerek yok. Gücünüzü veya bağımsızlığınızı herhangi bir şekilde, biçimde veya formda sulandırmak zorunda değilsiniz.

Otantik bir şekilde, erkeğinize neye ihtiyacınız olduğunu göstermeli ve bunu yerine getirmek için adım atmasına izin vermelisiniz.

James Bauer videosunda, yapabileceğiniz birkaç şeyi özetliyor. Sizin için daha önemli hissetmesini sağlamak için hemen şimdi kullanabileceğiniz ifadeleri, metinleri ve küçük istekleri açıklıyor.

İşte yine videonun linki.

Bu çok doğal erkek içgüdüsünü tetikleyerek, sadece onun güvenini artırmakla kalmayacak, aynı zamanda ilişkinizi bir sonraki seviyeye taşımanıza da yardımcı olacaksınız.

13. Büyük haberinizi başkasına söylemeyi tercih edersiniz

İlişkide olduğunuz kişi, büyük haberinizi paylaşmak istediğiniz kişi olmalıdır. Ancak bu haberi onlardan önce iş arkadaşlarınızla, ailenizle veya arkadaşlarınızla paylaşmayı tercih ediyorsanız, bir şeyler doğru değil demektir.

Bakın, bu ilişkinin sona ermesi gerektiği anlamına gelmez, ancak durumun neden böyle olduğunu kesinlikle analiz etmeniz gereken bir şeydir.

14. Hiç çaba göstermiyorsun

İlişkinizin başarılı olması için artık çaba göstermiyor musunuz?

İlişkinizdeki sorunları düzeltme zahmetine katlanamıyorsanız, bu, ilişkinizi sürdürmekle ilgilenmediğinizi gösterebilir.

Öte yandan, sadece bir rutin içindeyseniz ve gerçekten ilişkinizi geliştirmek istiyorsanız, belki de bırakmanıza gerek yoktur.

Aşağıda, bir ilişki içinde olmaktan nefret ediyorsanız neler yapabileceğinizden bahsedeceğiz.

Bir ilişkide olmaktan nefret ediyorsanız ne yapmalısınız?

Eğer bir ilişki içinde olmaktan nefret ediyorsanız, o zaman iki seçeneğiniz var:

Ayrılın ve daha parlak günler görün ya da ilişkide kalın ve onu düzeltmeye çalışın, böylece içinde olmaktan keyif alırsınız.

Önce ilişkinizi nasıl düzeltebileceğinizi konuşacağız, sonra da ne zaman ayrılmanız gerektiğini tartışacağız.

1. İlişkinizdeki sorunların ne olduğunu belirleyin

Eğer ilişkinizin çökmek üzere olduğunu hissediyorsanız, ilişkinizdeki gerçek sorunların ne olduğunu bulmanız gerekir.

Yani tavsiyem?

Bir kalem ve bir defter çıkarın ve ilişkinizde yanlış olduğunu düşündüğünüz her şeyi listeleyin.

Bu ilişkide olmaktan nefret ettiğinizi hissetmenize neden olan şey nedir?

İşte bir ilişkideki yaygın mücadelelere bazı örnekler:

- İletişim eksikliği.

- Güven eksikliği.

- İlgi ve yakınlık eksikliği.

- Duygusal veya fiziksel bakım eksikliği.

- Özgürlük eksikliği.

- Heyecan ve eğlence eksikliği.

2. Düzeltebileceğiniz şeyleri düzeltin

Partnerinizin sorunlarını düzeltmek zor olsa da, kendinize odaklanabilirsiniz.

İlişki hakkında keşfettiğiniz sorunları iyileştirmek için yapabileceğiniz bir şey var mı?

Kendi sorunlarınız ve kusurlarınız için sorumluluk almak her zaman önemlidir.

Partnerinize değişiklik yapmaya yeterince önem verdiğinizi gösterir, bu da onu aynı şeyi yapmaya motive edebilir.

İlişkinizi kurtaracaksanız, birlikte ortak bir hedefe doğru çalışarak başlayabilirsiniz: kendinizi birbiriniz için daha iyi hale getirmek.

3. Birbirinizle dürüstçe iletişim kurun

Belki bir ilişki içinde olmaktan nefret ediyorsunuz ama partnerinizin sizin nasıl hissettiğiniz hakkında hiçbir fikri yok. Ancak partnerinizin sizin nasıl hissettiğinizi anlaması gerekir.

İlişkinize bir şans vermenin tek yolu budur. Partnerinize karşı dürüst olun. İlişkinizde olmaktan neden nefret ettiğinizi söyleyin. Tartışmayın veya suçlamayın. Sadece yargılayıcı olmayan bir tonda konuşun. Gerçeklere bağlı kalın ve sorunlarınızı çözmeye çalışın.

Partneriniz anlayışlıysa, bu ilişkinizin ihtiyacı olan yeni bir başlangıç olabilir.

Unutmayın: İlişki bir ortaklıktır ve uygun işbirliği ve iletişim olmadan hiçbir ortaklık başarılı olamaz.

4. Ayrılma zamanı geldiğinde

Eğer ilişkinizdeki gerçek sorunu keşfettiyseniz ve birlikte dürüst, açık ve olgun bir şekilde iletişim kurduysanız, bu harika.

Eğer ikiniz de ilişkiniz üzerinde çalışmayı kabul ettiyseniz, o zaman buna bağlı kalmak ve nasıl gittiğini görmek önemlidir.

Ancak zaman içinde ilişkinizle ilgili sorunlar üzerinde gerçekten çalışmadıklarını fark ederseniz, o zaman bırakmanın zamanı gelmiş olabilir.

İnsanlar değişebilir mi? Evet, elbette değişebilirler. Ancak sadece değişmeye istekli olmakla kalmamalı, bunu eylemleriyle de göstermelidirler.

Eskilerin dediği gibi, söylemek yapmaktan daha kolaydır. Bu nedenle, birinden ayrılma zamanının geldiğine karar verirken her zaman davranışlarına bakın.

5. Mutlu değilseniz ve bunun değişmeyeceğini biliyorsanız, ayrılma zamanı gelmiş demektir

Sonuç olarak, içinde bulunduğunuz durumdan nefret ediyorsanız ve bir çıkış yolu göremiyorsanız, duygusal sağlığınızı korumanız gerekir.

Bu durum özellikle partneriniz narsistse veya duygusal istismara uğramışsa geçerlidir. Hiç kimse böyle bir ilişkide sıkışıp kalmayı hak etmez.

Herkes mutlu olmayı hak eder ve bu ilişkide olmasaydınız daha mutlu olacağınızdan eminseniz, o zaman kendinize odaklanmalı ve sizin için doğru olanı yapmalısınız.

Onlardan nasıl ayrılacağınızı bulmakta zorlanıyorsanız, bir narsistten ayrılmak için 15 adım üzerine yazdığım başka bir makalede bazı iyi ipuçları bulabilirsiniz.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.