Zure buruari pentsatzen ari al zara "gorroto dut harreman batean egotea?"

Inoiz ez da erraza horrelako pentsamenduak izatea zure bikotearekin egunero pasatzen duzunean.

In Artikulu honetan, harreman batean egotea gorroto duzun 14 seinale seguruei buruz hitz egingo dugu, gero horri buruz egin dezakezunari buruz hitz egingo dugu.

Asko dugu estaltzeko, has gaitezen.

Harremanetan egotea gorroto duzun 14 seinale

1. Etengabe aztertzen ari zara beste pertsona batzuk balizko bikote gisa

Noski, normala da noizean behin erakargarri iruditzen zaizkizun beste pertsona batzuei begiratzea. Denek egiten dute.

Baina egunean zehar ezezagunei etengabe begiratzen bazaizu haiekin harremana izatea nolakoa izango litzatekeen imajinatzen baduzu, seguruenik ez da seinale ona.

Ondorioa hau da:

Norbait harreman osasuntsu batean dagoenean, gustura eta pozik dago pertsona horrekin egotearekin.

Baina pentsa dezakezun guztia bizitza nola izango litzatekeen bada. askoz hobeto beste norbaitekin bazaude, orduan argi erakusten du ez zaudela pozik egungo harremanarekin.

2. Bikotekideak deitzen dizunean edo mezuak bidaltzen dizkizuenean jaisten zara

Bihotzak ez luke inoiz hondoratu behar bikotekidea zurekin harremanetan jartzen denean.

Zure harremanari buruzko erresumina edo emozio negatiboak gordetzen dituzula erakusten du.

Izan gaitezen zintzoak segundo batez hemen. Benetan esan nahi duena da ez duzula zure bikotearekin hitz egin nahi. Badagoharremana:

– Komunikazio falta.

– Konfiantza falta.

– Arreta eta intimitate falta.

– Zainketa emozional edo fisikorik eza. .

– Askatasun falta.

– Ilusio eta dibertsio falta.

2. Konpondu dezakezuna

Bikotekidearen arazoak konpontzea zaila den arren, zuregan zentratu zaitezke.

Ba al dago harremanari buruz aurkitu dituzun arazoak hobetzeko zerbait egin dezakezun?

Beti da garrantzitsua zure arazoen eta akatsen erantzukizuna hartzea.

Zure bikotekideari aldaketak egiteko nahikoa arduratzen dela erakusten dio, eta horrek gauza bera egitera bultzatu dezake.

Harremana salbatuko baduzu, elkarrekin partekatutako helburu baten alde lan egiten has zaitezke: elkarren artean hobeto egitea.

3. Komunikatu elkarren artean zintzotasunez

Agian gorroto duzu harreman batean egotea, baina zure bikotekideak ez du ideiarik nola sentitzen zaren. Baina zure bikotekideak ulertu behar du nola sentitzen zaren.

Hau da zure harremanari aukera bat emateko modu bakarra. Izan zintzoa zure bikotearekin. Esan zergatik gorroto duzun harremanean egotea. Ez argudiatu edo salatu. Hitz egin besterik ez epaiketarik gabeko tonu batean. Eutsi egitateei eta saiatu zure arazoak konpontzen.

Bikotekidea harkorra bada, zure harremana behar duen hasiera berria izan daiteke.

Gogoratu: harremana lankidetza bat da eta ez da lankidetzarik. lankidetza egokirik gabe arrakastatsua etakomunikazioa.

4. Irteteko garaia denean

Orain harremanaren benetako arazoa aurkitu baduzu eta elkarrekin modu zintzo, argi eta helduan komunikatu bazara, hori bikaina da.

Baduzu. Biek adostu dute harremana lantzea, orduan garrantzitsua da harekin jarraitzea eta nola doan ikustea.

Baina denborarekin harremana duten gaietan benetan ez dutela lantzen ikusten baduzu, orduan uzteko garaia izan liteke.

Jendea alda al daiteke? Bai, noski, ahal dute. Baina aldatzeko prest egon ez ezik, euren ekintzekin erakutsi behar dute.

Esaera zaharrak dioen bezala, errazagoa da esatea baino. Beraz, beti haien ekintzei erreparatu norbaitekin hausteko garaia noiz den erabakitzen duzunean.

5. Pozik ez bazaude eta badakizu ez dela aldatuko, orduan alde egiteko garaia da

Azkenean, zure egungo egoeran egotea gorroto baduzu eta ezin baduzu aterabiderik ikusten, orduan zure osasun emozionala babestu behar duzu.

Hau gertatzen da bereziki zure bikotekidea nartzisista bada edo emozionalki tratu txarrak jasaten baditu. Inork ez du merezi horrelako harreman batean trabatuta geratzea.

Edonork merezi du zoriontsu izatea, eta ziur bazaude zoriontsuagoa izango zinatekeela harreman horretan ez bazina, orduan zuregan zentratu behar duzu. eta egin behar duzuna.

Hauek nola apurtu asmatzen ari bazara, aholku on batzuk aurki ditzakezu hemen.Nartzisista batekin hausteko 15 urratsei buruz idatzi dudan beste artikulu bat.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatzak nahi badituzu, oso lagungarria izan daiteke hitz egitea. Harremanetako entrenatzaile bati.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Agian nazkatuta zaude haietaz, edo oraintxe bertan konpondu ezin daitezkeenak diruditen arazoak daude zure harremanean.

Dena dela, seinaleak argi eta garbi ez daude. positiboa, eta bizitza zoriontsua izan nahi baduzu, zerbait egin behar duzu.

3. Ez duzu haiekin sexu-harremanik izan nahi

Ez dago inondik inora: sexua edozein harremanetako atal garrantzitsua da.

Begira, sexua ez da egunero gertatu behar. arrakasta izateko harreman bat, baina noizbehinka behintzat gertatu behar da.

Susan Kruass Whitbourne psikologoaren arabera, ez da benetan sexuaren bolumena bera harreman sendoa sortzen duena, horrek dakarren maitasuna baizik.

Harreman batean sexuaren onurei buruzko ikerketa bat atera zen bere ondorioa:

«Hortaz, sexuak ez dirudi onuragarria ez ezik bere efektu fisiologiko edo hedonikoengatik... baizik eta sustatzen duelako. Bikotekidearekin lotura sendoagoa eta positiboagoa”

Beraz, zure bikotearekin sexu harremanak izateak ilusiorik ez baduzu, edo kostu guztiak saihestu nahi badituzu, ziurrenik ez duzula lortzen erakusten du. onura emozional positibo horiek ateratzen dituzte.

Sexua elkarrenganako maitasuna erakusteko modu indartsua da, eta, zalantzarik gabe, ez da seinale ona elkarren artean lotura hori ez duzula.

Hala ere, agian lotura estu hori izan zenuen iraganean.Beharbada, apur bat igarotzen ari zara.

Baina harremanean egotea gorroto baduzu aztertu beharreko egoera da.

4. Ez duzu inoiz haiekin denbora librea pasatzen

Lanetik eta konpromisoetatik kanpo denbora librea duzunean, nori deitzen diozu lehenik?

Gutxitan zure bikotekidea bada, argi dago ez direla. zuretzako lehentasun itzela.

Zure beste esanguratsua kontuan izatea zure bizitzako zati garrantzitsu bat dela, asko hitz egiten du haiekin denbora librea igaro nahi ez baduzu.

Egia da. hau da:

Ezin zara pozik egon haiekin gastatu nahi ez duzun norbaitekin.

5. Etengabe eztabaidatzen ari zarete elkarren artean

Asko borrokatzen al zarete bikotekidearekin?

Ez den arraroa eztabaidatzea eta eztabaidatzea, zure eztabaidak inoiz gelditzen bazara edo inoiz ez bazara. elkarren artean konponbide batera iristea, orduan harreman toxiko baten abisu handia da.

Are okerragoa da bikotekidea edo zu bikotekidea emozionalki jasateko helburuarekin eztabaidatzen ari bazara.

Hori da. inork parte hartu nahi ez duen harreman mota.

6. Ez zara elkarren artean behar bezala komunikatzen

Komunikazioa funtsezkoa da harreman osasuntsu baterako.

Harreman batean aurkitzen ditugun arazo gehienak komunikazio zintzo eta ulermenarekin konpondu daitezke.

Izan ere, ikerketek ikusi dute komunikazio-arazoak direla hausteko arrazoi nagusietako batedo dibortzioa.

Komunikazio arazoek mespretxua dakar, hau da, errespetuaren kontrakoa. Eta harreman batean errespeturik ez duzunean, zaila da harremana haztea.

Ondorioa hau da:

Zaila da harremanaz gozatzea zaudenean. entzun edo entzuten ez izatea.

7. Zuk edo zure bikotekidea ez duzu inoiz elkarrekin etorkizunaz hitz egiten

Harreman batean egoteak duen gauza zoragarrietako bat etorkizunaz eta hazi daitekeenaz pentsatzea da.

Etxe bat erostea pentsatzen duzu. , seme-alabak edukitzea, zure karrerak zure bikotearen laguntzarekin eraikitzea, munduan zehar elkarrekin bidaiatzea... Harreman sendo batean zaudenean ilusioa egiteko gauza asko daude.

Baina zuk edo zure bikoteak inoiz erabiltzen ez baduzu. “gu” hitzak etorkizunari buruz hitz egitean, orduan zure gogoa non dagoen erakusten du.

Bikote osasuntsuek etorkizunerako planak egiten dituzte, nahiz eta elkarrekin ekitaldi batera joatea bezalako zerbait txikia izan.

Baina harreman batean bazaude ezer itxaroterik ez badago, baliteke batean ez egotea nahiago duzula adieraztea.

Bikote bat elkarrekin egon dadin denbora luzean, harremanean dauden bi pertsonak antzeko norabidean ibili behar dute.

8. Balio desberdinak dituzu

Zaila da balio berdinak partekatzen ez dituzun norbaitekin harremanean jarraitzea.

Agian, kalera irteteko lehen hilabeteetan gozatu zenuen.zure bikotearekin.

Gauzak lurruntsuak eta sutsuak ziren.

Baina hasierako fase sutsuak desagertzen direnean, nortasunak eta balioek protagonismo handiagoa dute harremanean.

Agian batek. zuetako bat dirua bilatzea baloratzen duzu ezeren gainetik, beste bikotekidearen lehentasun handiena bizitzaz gozatzea eta momentua bizitzea da.

Edo agian zure bikotekideak ados ez zauden erlijio-sinesmen sendoak ditu.

Zure desberdintasunak edozein direla ere, zaila da zure pentsamoldearekin bat ez datorren norbaitekin harremana izateaz gozatzea.

Gure antzekoak diren lagunak aukeratzen ditugu, beraz, zergatik ez zenuke egingo zenuke. antzekoa den bikotekidea ere aukeratu?

9. Badirudi inoiz ez duzula kalitatezko denbora elkarrekin pasatzen

Ez zenuke gorroto izango harreman batean egotea benetan gozatuko bazenu elkarrekin kalitatezko denbora pasatzea.

Baina zure denbora librea elkarrekin igarotzen ez baduzu. , nola egin dezakezu harremana hazi eta elkarren konpainiaz gozatu?

Denek ondo pasatzen dute harremanaren hasieran. Elkarrekin hitzorduak, jatetxe dotoreak, zure lagunekin gauak... baina kalitatezko esperientzia horiek inoiz gertatzen ez badira, argi dago zure harremana ez dela inora joango.

10. Ezin duzu utzi zure ohiarengana itzultzea pentsatzeari

Egunean zehar beste pertsona erakargarri batzuei begiratzea eta haiekin bizitza nolakoa izango litzatekeen galdetzeari, zure ohiari buruz pentsatzea bezala.era berean, abisu seinale izugarria da.

Esan nahi du ez zaudela pozik zure egungo egoerarekin eta aterabide bat bilatzen ari zarela.

Zure ohia ezkongabea bada eta zu 'Haiekin harremanetan zaude, orduan esan nahi du ez duzula zertan harreman batean egotea gorrotatzen, baina gorroto duzu egungo bikotekidearekin harremana izatea.

Hori ez da seinale ona. Zure bikotekidearen bizkarrean zure ohiarekin harremanetan jartzen ari zaren puntuan bazaude, baliteke momentua izan zure bikotearekin zure egungo egoerari buruzko bihurketa bat egiteko eta irtenbideren bat ote den jakiteko.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

11. Ez zarete elkarrengan konfiantzarik

Konfiantza edozein harreman osasuntsuren oinarria da. Konfiantzarik gabe, harremanak hazten eta egonkorra izaten borrokatzen du.

Batzuetan, iraganean gertatutako zerbait izan daiteke, zure bikotekidearekin konfiantza izatea zaila egiten duena.

Honen adibide ohikoa sexua da. desleialtasuna, eta horrek bikoteek elkarren artean duten konfiantza suntsitu dezake.

Hori behin betiko gaindi daiteke, baina pertsona batzuei zaila egiten zaie.

Konfiantza jaten duten beste arazo arrunt batzuk ere badaude. harremanarena.

Harremaneko bikotekide batek bere dirua gastatzeko modua edo iraganari buruzko gezurrak izan daitezke.

Egia da, norbaitekin bizitza bat eraikitzeko asmoa baduzu. , orduan garrantzitsua da, dena zintzoa izatea, bestela, arriskua duzuharremanarekiko konfiantza galtzearen ondorioz.

Bikote asko konfiantzazko arazoetatik mugitzeko gai dira, baina ez da erraza eta konfiantza ezin bada ezarri harremana ezinbestean amaituko da.

Bikotekidearekin ez bazara fidatzen, ez da harritzekoa haiekin harremana izateaz gozatzen ez zarela.

12. Gizona ez da heroia sentitzen

Ez da sekretua gizonek eta emakumeek mundua ezberdin ikusten dutela.

Helburu eta jarrera ezberdinek bultzatzen gaitu harremanei eta maitasunari dagokionez.

Batzuetan, emakumeak ez du hausnartzen gizonak harremanak benetan bultzatzen dituenari buruz.

Eta egin ezean, gizona asegabe senti daiteke.

Gizonek eraikitako bat dutelako. maitasunaz edo sexuaz harago doan zerbait “handiagoa”ren nahian. Horregatik, itxuraz "neska-laguna" duten gizonak oraindik zorigaiztokoak dira eta etengabe beste zerbaiten bila aurkitzen dira - edo okerrena, beste norbait. garrantzitsua sentitu, eta axola zaion emakumeari hornitzeko.

James Bauer harreman psikologoak heroi sena deitzen dio. Kontzeptuari buruzko doako bideo bikaina sortu zuen.

Bideoa hemen ikus dezakezu.

Jamesek dioen bezala, gizonezkoen desioak ez dira konplikatuak, gaizki ulertuak baizik. Instintuak giza jokabidearen eragile indartsuak dira eta hau bereziki egia da gizonak nola hurbiltzen direnharremanak.

Beraz, heroi sena pizten ez denean, gizonak nekez asetuko dira harreman batean. Atzera egiten du, harreman batean egotea inbertsio serioa delako berarentzat. Eta ez du guztiz "inbertituko" zuregan esanahia eta xedea ematen badiozu eta ezinbestekoa sentiarazten ez badiozu.

Nola pizten diozu sen hori? Nola ematen diozu esanahia eta xedea?

Ez duzu ez zaren inoren itxurak egin beharrik edo "dama larrietan" jokatu beharrik. Ez duzu zure indarra edo independentzia inola ere diluitu beharrik, forma edo forma.

Benetako modu batean, zure gizonari behar duzuna erakutsi behar diozu eta hori betetzeko urratsa ematen utzi behar diozu.

James Bauerrek bere bideoan egin ditzakezun hainbat gauza azaltzen ditu. Oraintxe bertan erabil ditzakezun esaldi, testu eta eskaera txikiak erakusten ditu zuretzat ezinbestekoa sentitzeko.

Hona hemen berriro bideorako esteka.

Gizon-sena oso natural hau piztuz. , bere konfiantza areagotzeaz gain, zure harremana hurrengo mailara igotzen lagunduko dizu.

13. Nahiago duzu beste norbaiti zure albiste handiak kontatu

Harremanetan zauden pertsonak zure berri handiak partekatu nahi dituzunak izan beharko luke. Baina albiste hori lankideekin, senideekin edo lagunekin aurretik partekatzea aukeratzen baduzu, zerbait ez dago ondo.

Begira, horrek ez du esan nahi harremanak behar duenik.amaiera, baina, zalantzarik gabe, hori zergatik den aztertu behar duzun zerbait da.

14. Ez duzu inongo esfortzurik egiten

Jada ez al duzu ahaleginik egiten zure harremanak arrakasta izan dezan?

Ezin baduzu zure harremaneko arazoak zuzentzen trabarik izan, baliteke hori. adierazi ez duzula gauzak aurrera jarraitzea interesatzen.

Bestalde, hutsean zaudela eta harremana hobetu nahi baduzu, agian ez duzu deitu beharrik. irten egiten da.

Jarraian hitz egingo dugu zer egin dezakezun harreman batean egotea gorroto baduzu.

Zer egin harreman batean egotea gorroto baduzu

Orain harreman batean egotea gorroto baduzu, orduan 2 aukera dituzu:

Utzi eta ikusi egun distiratsuagoak, edo jarraitu harremanean eta saiatu hori konpontzen, bertan gozatzeko.

Lehenik eta behin, harremana konpontzen nola egin dezakezun hitz egingo dugu, gero irteteko garaia noiz den eztabaidatuko dugu.

1. Asmatu zeintzuk diren harremanaren arazoak

Zure harremana erortzeko gertu dagoela iruditzen bazaizu, orduan asmatu behar duzu harremanean dauden benetako arazoak.

Beraz, nire aholkua ?

Atera boligrafoa eta koadernoa eta zerrendatu harremanarekin gaizki dagoela iruditzen zaizun guztia.

Zer da harremana horretan egotea gorroto duzula sentiarazten dizuna?

Hona hemen a-ko ohiko borrokaren adibide batzuk