Tænker du ved dig selv: "Jeg hader at være i et forhold?"

Det er aldrig let at have sådanne tanker, når man tilbringer hver dag sammen med sin partner.

I denne artikel vil vi tale om 14 sikre tegn på, at du hader at være i et forhold, og derefter vil vi tale om, hvad du kan gøre ved det.

Vi har meget at gennemgå, så lad os komme i gang.

14 tegn på, at du hader at være i et forhold

1. Du tjekker konstant andre mennesker som potentielle partnere

Selvfølgelig er det normalt at kigge på andre mennesker, som du finder attraktive. Alle gør det.

Men hvis du konstant kigger på fremmede mennesker hele dagen igennem og forestiller dig, hvordan det ville være at være i et forhold med dem, er det nok ikke et godt tegn.

Det vigtigste er følgende:

Når nogen er i et sundt forhold, er de tilfredse og glade for at være sammen med den pågældende person.

Men hvis det eneste, du kan tænke på, er, hvordan livet ville være meget bedre, hvis du var sammen med en anden, så viser det tydeligt, at du ikke er lykkelig i dit nuværende forhold.

2. Du bliver nedtrykt, når din partner ringer eller sms'er dig

Dit hjerte bør aldrig synke, når din partner kontakter dig.

Det viser, at du bærer nag eller har negative følelser om dit forhold.

Lad os være ærlige et øjeblik: Det betyder i virkeligheden, at du ikke ønsker at tale med din partner. Det er der ikke noget kærligt eller kærligt over det.

Måske er du træt af dem, eller der er problemer i dit forhold, som lige nu virker uoprettelige.

Uanset hvad det er, er tegnene helt klart ikke positive, og hvis du ønsker at leve et lykkeligt liv, er du nødt til at gøre noget ved det.

3. Du har ikke lyst til at have sex med dem

Der er ingen vej udenom: Sex er en vigtig del af ethvert forhold.

Hør, sex behøver ikke at foregå hver eneste dag, hvis et forhold skal være en succes, men det skal ske i det mindste lejlighedsvis.

Ifølge psykolog Susan Kruass Whitbourne er det ikke selve mængden af sex, der er afgørende for et solidt forhold, men den hengivenhed, der følger med det.

En undersøgelse om fordelene ved sex i et forhold kom til hans konklusion:

"Derfor synes sex ikke kun at være gavnligt på grund af dets fysiologiske eller hedoniske virkninger ... men fordi det fremmer en stærkere og mere positiv forbindelse med partneren"

Så hvis du ikke er begejstret for at have sex med din partner, eller hvis du forsøger at undgå det for enhver pris, så viser det sandsynligvis, at du ikke får de positive følelsesmæssige fordele ud af det.

Sex er en effektiv måde at vise jeres hengivenhed for hinanden på, og det er bestemt ikke et godt tegn på, at I ikke har denne forbindelse til hinanden.

Men måske har I haft den stærke forbindelse før i tiden, og måske er I bare ved at gå igennem en rutine.

Men det er en situation, der skal analyseres, hvis du hader at være i et forhold.

4. Du bruger aldrig din fritid sammen med dem

Når du har fritid uden for arbejde og forpligtelser, hvem ringer du så først til?

Hvis det sjældent er din partner, så er de tydeligvis ikke en stor prioritet for dig.

Når man tænker på, at din kæreste er en så vigtig del af dit liv, så taler det for sig selv, hvis du ikke ønsker at tilbringe din fritid sammen med den anden.

Sandheden er denne:

Du kan ikke være glad for at date en person, som du ikke ønsker at tilbringe dem sammen med.

5. I skændes konstant med hinanden

Skændes du meget med din partner?

Selv om det ikke er helt usædvanligt at skændes og skændes, er det et stort advarselstegn på et giftigt forhold, hvis jeres skænderier aldrig stopper, eller hvis I aldrig når frem til en løsning med hinanden.

Det er endnu værre, hvis din partner eller du selv skændes med det formål at nedgøre din partner følelsesmæssigt.

Det er den type forhold, som ingen ønsker at være en del af.

6. I kommunikerer ikke ordentligt med hinanden

Kommunikation er af afgørende betydning for et sundt forhold.

De fleste problemer, vi støder på i et forhold, kan løses med ærlig kommunikation og forståelse.

Faktisk har undersøgelser vist, at kommunikationsproblemer er en af de vigtigste årsager til opbrud eller skilsmisse.

Kommunikationsproblemer fører til foragt, hvilket er det modsatte af respekt, og når man ikke har respekt i et forhold, er det svært for et forhold at vokse.

Det vigtigste er følgende:

Det er svært for dig at nyde et forhold, når du ikke bliver hørt eller lyttet til.

7. Du eller din partner taler aldrig om fremtiden sammen

En af de fantastiske ting ved at være i et forhold er at tænke på fremtiden og på, hvad det kan udvikle sig til.

Du tænker på at købe et hus, få børn, opbygge din karriere med din partners støtte, rejse ud i verden sammen... Der er så mange ting at glæde sig over, når du er i et solidt forhold.

Men hvis du eller din partner aldrig bruger ordet "vi", når I taler om fremtiden, så viser det, hvor I tænker hen.

Sunde par lægger planer for fremtiden, også selv om det er en lille ting som at tage til et arrangement sammen.

Men hvis der ikke er noget at se frem til, hvis du er i et forhold, kan det være et tegn på, at du helst ikke vil være i et forhold.

For at et par kan holde sammen på lang sigt, skal begge parter i forholdet bevæge sig i samme retning.

8. I har forskellige værdier

Det er svært at forblive i et forhold med en person, som du ikke deler de samme værdier med.

Måske har du nydt de første par måneder med din partner.

Det var dampende og lidenskabeligt.

Men når den tidlige lidenskabelige fase aftager, spiller personlighed og værdier en større rolle i forholdet.

Måske prioriterer den ene af jer at stræbe efter penge over alt andet, mens den anden partner prioriterer at nyde livet og leve i nuet.

Eller måske har din partner stærke religiøse overbevisninger, som du ikke er enig i.

Uanset hvad jeres forskelligheder er, er det svært at nyde at være i et forhold med en person, der ikke er på linje med din tankegang.

Vi har en tendens til at vælge venner, der ligner os selv, så hvorfor skulle du ikke også vælge en partner, der ligner os?

9. I synes aldrig at tilbringe kvalitetstid sammen

Du ville ikke hade at være i et forhold, hvis du faktisk nød at tilbringe kvalitetstid sammen.

Men hvis I ikke engang tilbringer jeres fritid sammen, hvordan kan I så udvikle jeres forhold og nyde hinandens selskab?

Alle har det sjovt tidligt i forholdet. Sammen på date, på fine restauranter, i byen med vennerne... men hvis disse kvalitetsoplevelser ikke længere finder sted, er det tydeligt, at jeres forhold ikke rigtig går nogen steder.

10. Du kan ikke lade være med at tænke på at gå tilbage til din eks

Ligesom du ser på andre attraktive mennesker i løbet af dagen og tænker på, hvordan livet ville være med dem, er det et stort advarselssignal at tænke på din eks på samme måde.

Det betyder, at du ikke er tilfreds med din nuværende situation, og at du leder efter en vej ud.

Hvis din eks er single, og du er i kontakt med ham/hende, betyder det, at du ikke nødvendigvis hader at være i et forhold, men at du hader at være i et forhold med din nuværende partner.

Det er ikke et godt tegn. Hvis du er nået til det punkt, hvor du kontakter din eks bag din partners ryg, så er det måske på tide at tage en snak med din partner om jeres nuværende situation og finde ud af, om der er nogen løsninger.

Relaterede historier fra Hackspirit:

11. I stoler ikke på hinanden

Tillid er grundlaget for ethvert sundt forhold. Uden tillid har et forhold svært ved at vokse og være stabilt.

Nogle gange kan der være noget, der er sket i fortiden, som gør det svært at stole på din partner.

Et almindeligt eksempel på dette er seksuel utroskab, som kan ødelægge den tillid, som par har til hinanden.

Det kan helt sikkert overvindes, men nogle mennesker har svært ved det.

Der er også andre almindelige problemer, der tærer på tilliden i forholdet.

Det kan være den måde, som en partner i forholdet bruger sine penge på, eller hvordan han/hun lyver om sin fortid.

Sandheden er, at hvis du planlægger at opbygge et liv med en person, er det vigtigt at være ærlig om alting, ellers risikerer du at miste tilliden til forholdet.

Mange par er i stand til at komme igennem tillidsproblemer, men det er ikke let, og hvis der ikke kan skabes tillid, vil forholdet uundgåeligt ende.

Hvis du ikke har tillid til din partner, er det ikke underligt, at du ikke nyder at være i et forhold med ham/hende.

12. Manden føler sig ikke som en helt

Det er ingen hemmelighed, at mænd og kvinder ser forskelligt på verden.

Vi er drevet af forskellige mål og holdninger, når det kommer til forhold og kærlighed.

Nogle gange undlader kvinden at tænke over, hvad der virkelig driver mænd i forhold.

Og hvis det ikke lykkes, kan manden føle sig utilfreds.

Fordi mænd har et indbygget ønske om noget "større", der går ud over kærlighed eller sex. Det er derfor, at mænd, der tilsyneladende har den "perfekte kæreste", stadig er ulykkelige og konstant leder efter noget andet - eller værst af alt, en anden.

Kort sagt har mænd et biologisk behov for at føle sig nødvendige, at føle sig vigtige og at forsørge den kvinde, de holder af.

Forholdspsykolog James Bauer kalder det helteinstinktet og har lavet en fremragende gratis video om konceptet.

Du kan se videoen her.

Som James hævder, er mænds ønsker ikke komplicerede, men blot misforståede. Instinkter er stærke drivkræfter for menneskelig adfærd, og det gælder især for den måde, mænd griber deres forhold an på.

Så når helteinstinktet ikke er udløst, er det usandsynligt, at mænd bliver tilfredse i et forhold. Han holder sig tilbage, fordi et forhold er en alvorlig investering for ham. Og han vil ikke "investere" fuldt ud i dig, medmindre du giver ham en følelse af mening og formål og får ham til at føle sig vigtig.

Hvordan udløser du dette instinkt i ham? Hvordan giver du ham en følelse af mening og et formål?

Du behøver ikke at lade som om du er nogen, du ikke er, eller spille "jomfru i nød". Du behøver ikke at udvande din styrke eller uafhængighed på nogen måde, form eller form.

På en autentisk måde skal du blot vise din mand, hvad du har brug for, og så skal du tillade ham at opfylde det.

I sin video beskriver James Bauer flere ting, du kan gøre. Han afslører sætninger, tekster og små anmodninger, som du kan bruge lige nu for at få ham til at føle sig mere vigtig for dig.

Her er et link til videoen igen.

Ved at udløse dette meget naturlige mandlige instinkt vil du ikke kun give ham en ekstra stor selvtillid, men det vil også være med til at løfte jeres forhold til det næste niveau.

13. Du vil hellere fortælle en anden din store nyhed

Den person, du er i et forhold, bør være den person, som du ønsker at dele din store nyhed med. Men hvis du vælger at dele den nyhed med kolleger, familie eller venner før dem, er der noget galt.

Det betyder ikke, at forholdet skal slutte, men det er noget, som du helt sikkert skal analysere, hvorfor det er tilfældet.

14. Du gør dig ingen anstrengelser

Gør du ikke længere en indsats for at få dit forhold til at lykkes?

Hvis du ikke gider rette op på problemerne i dit forhold, kan det være et tegn på, at du ikke er interesseret i at holde tingene i gang.

På den anden side, hvis du bare er i en rutine, og du faktisk ønsker at forbedre forholdet, så behøver du måske ikke at sige stop.

Nedenfor vil vi tale om, hvad du kan gøre, hvis du hader at være i et forhold.

Hvad skal du gøre, hvis du hader at være i et forhold

Hvis du hader at være i et forhold, har du to muligheder:

Forlad det og se lysere tider, eller bliv i forholdet og prøv at rette op på det, så du kan nyde at være i det.

Først vil vi tale om, hvordan du kan løse forholdet, og derefter vil vi diskutere, hvornår det er tid til at gå.

1. Find ud af, hvad der er problemerne i forholdet

Hvis du føler, at dit forhold er tæt på at bryde sammen, er du nødt til at finde ud af, hvad de virkelige problemer er i dit forhold.

Så mit råd?

Tag en kuglepen og en blok frem og lav en liste over alt det, du mener, der er galt i forholdet.

Hvad er det ved forholdet, der gør, at du føler, at du hader at være i det?

Her er nogle eksempler på almindelige problemer i et forhold:

- Mangel på kommunikation.

- Mangel på tillid.

- Mangel på opmærksomhed og intimitet.

- Mangel på følelsesmæssig eller fysisk omsorg.

- Mangel på frihed.

- Mangel på spænding og sjov.

2. Reparer det, du kan reparere

Selv om det er svært at løse din partners problemer, kan du fokusere på dig selv.

Er der noget, du kan gøre for at forbedre de problemer, du har opdaget i forholdet?

Det er altid vigtigt at tage ansvar for sine egne problemer og fejl.

Det viser din partner, at du er bekymret nok til at foretage ændringer, hvilket kan motivere dem til at gøre det samme.

Hvis I vil redde jeres forhold, kan I begynde med at arbejde hen imod et fælles mål sammen: at gøre jer bedre for hinanden.

3. Kommunikere ærligt med hinanden

Måske hader du at være i et forhold, men din partner aner ikke, hvordan du har det. Men din partner har brug for at forstå, hvordan du har det.

Det er den eneste måde, hvorpå du kan give dit forhold en chance. Vær ærlig over for din partner. Fortæl ham/hende, hvorfor du hader at være i forholdet. Lad være med at argumentere eller anklage. Tal i en tone uden fordømmelse. Hold dig til fakta, og prøv at løse jeres problemer.

Hvis din partner er modtagelig, kan det være den nye start, som dit forhold har brug for.

Husk: Et forhold er et partnerskab, og intet partnerskab er vellykket uden et godt samarbejde og en god kommunikation.

4. Når det er tid til at tage af sted

Hvis I har fundet ud af det virkelige problem i forholdet, og I har kommunikeret sammen på en ærlig, klar og moden måde, så er det fantastisk.

Hvis I begge er blevet enige om at arbejde på forholdet, er det vigtigt at holde fast i det og se, hvordan det går.

Men hvis du med tiden opdager, at de ikke rigtig arbejder på problemerne i forholdet, så kan det være på tide at sige stop.

Kan folk ændre sig? Ja, selvfølgelig kan de det, men de skal ikke kun være villige til at ændre sig, men de skal også vise det med deres handlinger.

Som det gamle ordsprog siger, er det lettere sagt end gjort. Så du skal altid se på deres handlinger, når du beslutter, hvornår det er tid til at slå op med nogen.

5. Hvis du ikke er tilfreds, og du ved, at det ikke vil ændre sig, så er det tid til at gå

Hvis du i sidste ende hader at være i din nuværende situation, og du ikke kan se nogen vej ud, så er du nødt til at beskytte din følelsesmæssige sundhed.

Det gælder især, hvis din partner er narcissist eller bliver følelsesmæssigt misbrugt. Ingen fortjener at være fanget i et sådant forhold.

Alle fortjener at være lykkelige, og hvis du er sikker på, at du ville være lykkeligere, hvis du ikke var i dette forhold, så skal du fokusere på dig selv og gøre det, der er rigtigt for dig.

Hvis du har svært ved at finde ud af, hvordan du skal bryde op med dem, kan du måske finde nogle gode tips i en anden artikel, som jeg har skrevet om 15 trin til at bryde op med en narcissist.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.