Ydych chi'n meddwl i chi'ch hun, “Mae'n gas gen i fod mewn perthynas?”

Dydi hi byth yn hawdd cael meddyliau fel hyn pan fyddwch chi'n treulio pob dydd gyda'ch partner.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad am 14 o arwyddion sicr eich bod yn casáu bod mewn perthynas, yna byddwn yn siarad am yr hyn y gallwch chi ei wneud amdano.

Mae gennym lawer i'w gwmpasu felly gadewch i ni ddechrau arni.

14 arwydd eich bod yn casáu bod mewn perthynas

1. Rydych chi bob amser yn gwirio pobl eraill fel partneriaid posibl

Yn sicr, mae'n arferol edrych ar bobl eraill sy'n ddeniadol i chi o bryd i'w gilydd. Mae pawb yn ei wneud.

Ond os ydych chi'n llygadu dieithriaid yn gyson trwy'r dydd wrth ddychmygu sut brofiad fyddai bod mewn perthynas â nhw, yna mae'n debyg nad yw'n arwydd da.

Y gwir yw hyn:

Pan fydd rhywun mewn perthynas iach, maen nhw'n fodlon ac yn hapus gyda'r person hwnnw.

Ond os mai'r cyfan allwch chi feddwl amdano yw sut fyddai bywyd cymaint yn well os oeddech gyda rhywun arall, yna mae'n dangos yn glir nad ydych yn hapus yn eich perthynas bresennol.

2. Rydych chi'n cwympo pan fydd eich partner yn eich ffonio neu'n anfon neges destun atoch

Ni ddylai eich calon fyth suddo pan fydd eich partner yn cysylltu â chi.

Mae'n dangos dicter neu emosiynau negyddol am eich perthynas.

0> Gadewch i ni fod yn onest am eiliad yma. Yr hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd yw nad ydych chi eisiau siarad â'ch partner. Maeperthynas:

– Diffyg cyfathrebu.

– Diffyg ymddiriedaeth.

– Diffyg sylw ac agosatrwydd.

– Diffyg gofal emosiynol neu gorfforol .

–Diffyg rhyddid.

– Diffyg cyffro a hwyl.

2. Trwsio'r hyn y gallwch chi ei drwsio

Er ei bod yn anodd datrys problemau eich partner, gallwch ganolbwyntio arnoch chi'ch hun.

A oes unrhyw beth y gallwch chi ei wneud i wella'r problemau rydych chi wedi'u darganfod am y berthynas?

Mae bob amser yn bwysig bod yn atebol am eich problemau a'ch diffygion eich hun.

Mae'n dangos i'ch partner eich bod yn poeni digon i wneud newidiadau, a allai eu hysgogi i wneud yr un peth.

>Os ydych chi'n mynd i achub y berthynas, yna gallwch chi ddechrau trwy weithio tuag at nod a rennir gyda'ch gilydd: gwneud eich hunain yn well i'ch gilydd.

3. Cyfathrebu â'ch gilydd yn onest

Efallai eich bod yn casáu bod mewn perthynas, ond nid oes gan eich partner unrhyw syniad sut rydych chi'n teimlo. Ond mae angen i'ch partner ddeall sut rydych chi'n teimlo.

Dyma'r unig ffordd y byddwch chi'n rhoi cyfle i'ch perthynas. Byddwch yn onest gyda'ch partner. Dywedwch wrthynt pam eich bod yn casáu bod yn y berthynas. Peidiwch â dadlau na chyhuddo. Siaradwch mewn naws anfeirniadol. Glynwch at y ffeithiau a cheisiwch weithio trwy'ch materion.

Os yw'ch partner yn barod i dderbyn, efallai mai dyma'r dechrau newydd sydd ei angen ar eich perthynas.

Cofiwch: Mae perthynas yn bartneriaeth ac nid yw unrhyw bartneriaeth yn un. llwyddiannus heb gydweithrediad priodol acyfathrebu.

4. Pryd mae'n amser gadael

Nawr os ydych chi wedi darganfod y mater go iawn yn y berthynas ac wedi cyfathrebu gyda'ch gilydd mewn ffordd onest, glir ac aeddfed, mae hynny'n wych.

Os ydych chi 'Mae'r ddau wedi cytuno i weithio ar y berthynas, yna mae'n bwysig cadw ati a gweld sut mae'n mynd.

Ond os byddwch chi'n gweld dros amser nad ydyn nhw wir yn gweithio ar y materion gyda'r berthynas, yna gallai fod yn amser ei alw'n rhoi'r gorau iddi.

A all pobl newid? Ydyn, wrth gwrs, gallant. Ond mae'n rhaid iddyn nhw nid yn unig fod yn barod i newid, ond mae'n rhaid iddyn nhw ei ddangos gyda'u gweithredoedd.

Fel mae'r hen ddywediad yn mynd, mae'n haws dweud na gwneud. Felly bob amser i edrych ar eu gweithredoedd pan fyddwch yn penderfynu pryd mae'n amser i dorri i fyny gyda rhywun.

5. Os nad ydych chi'n hapus a'ch bod chi'n gwybod na fydd yn newid, yna mae'n bryd gadael

Yn y diwedd, os ydych chi'n casáu bod yn eich sefyllfa bresennol ac yn methu â gweld ffordd allan, yna chi angen amddiffyn eich iechyd emosiynol.

Mae hyn yn arbennig o wir os yw'ch partner yn narsisydd neu'n cael ei gam-drin yn emosiynol. Does neb yn haeddu bod yn sownd mewn perthynas fel 'na.

Mae pawb yn haeddu bod yn hapus, ac os ydych chi'n siŵr y byddech chi'n hapusach pe na baech chi yn y berthynas hon, yna mae angen i chi ganolbwyntio ar eich hun a gwnewch yr hyn sy'n iawn i chi.

Os ydych chi'n cael trafferth darganfod sut i'w torri i fyny, yna efallai y byddwch chi'n dod o hyd i rai awgrymiadau da ynerthygl arall ysgrifennais ar 15 cam i dorri i fyny gyda narcissist.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad i hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Efallai eich bod chi'n sâl ohonyn nhw, neu mae yna faterion yn eich perthynas sy'n ymddangos yn ansefydlog ar hyn o bryd.

Beth bynnag ydyw, mae'n amlwg nad yw'r arwyddion yn amlwg cadarnhaol, ac os ydych am fyw bywyd hapus, mae angen ichi wneud rhywbeth yn ei gylch.

3. Dydych chi ddim eisiau cael rhyw gyda nhw

Does dim byd arall: Mae rhyw yn rhan bwysig o unrhyw berthynas.

Edrychwch, does dim rhaid i ryw ddigwydd bob dydd am perthynas i fod yn llwyddiannus, ond mae'n rhaid iddi ddigwydd o leiaf yn achlysurol.

Yn ôl y seicolegydd Susan Kruass Whitbourne, nid maint y rhyw ei hun sy'n creu perthynas gadarn mewn gwirionedd, ond yr hoffter a ddaw yn ei sgil iddo.

Daeth astudiaeth o fanteision rhyw mewn perthynas i’w gasgliad:

“Felly, mae rhyw yn ymddangos nid yn unig yn fuddiol oherwydd ei effeithiau ffisiolegol neu hedonig … ond oherwydd ei fod yn hybu a cysylltiad cryfach a mwy cadarnhaol gyda’r partner”

Felly os nad ydych chi’n gyffrous am gael rhyw gyda’ch partner, neu os ydych chi’n edrych i osgoi’r holl gostau, yna mae’n debyg ei fod yn dangos nad ydych chi’n cael rhyw. y manteision emosiynol cadarnhaol hynny ohono.

Mae rhyw yn ffordd bwerus o ddangos eich hoffter at eich gilydd, ac yn sicr nid yw'n arwydd da nad oes gennych y cysylltiad hwnnw â'ch gilydd.<1

Fodd bynnag, efallai fod gennych y cysylltiad cryf hwnnw yn y gorffennol.Efallai eich bod chi'n mynd trwy rigol.

Ond mae'n sefyllfa sydd angen ei dadansoddi os ydych chi'n casáu bod yn y berthynas.

4. Dydych chi byth yn treulio'ch amser rhydd gyda nhw

Pan fydd gennych chi amser rhydd y tu allan i'r gwaith ac ymrwymiadau, pwy ydych chi'n ei alw gyntaf?

Os mai anaml byth y byddwch chi'n bartner, yna mae'n amlwg nad ydyn nhw yn flaenoriaeth enfawr i chi.

O ystyried bod eich un arall arwyddocaol yn rhan mor bwysig o'ch bywyd, mae'n siarad cyfrolau os nad ydych am dreulio'ch amser rhydd gyda nhw.

Y gwir yw hyn:

Allwch chi ddim bod yn hapus i ddod o hyd i rywun nad ydych chi eisiau ei wario gyda nhw.

5. Rydych chi'n cecru'n gyson â'ch gilydd

Ydych chi'n ymladd llawer â'ch partner?

Er nad yw'n hollol anarferol i ddadlau a checru, os na fydd eich dadleuon byth yn dod i ben neu os na fyddwch byth dod o hyd i ateb gyda'ch gilydd yna mae'n arwydd rhybudd enfawr o berthynas wenwynig.

Mae hyd yn oed yn waeth os yw'ch partner neu chi'n dadlau gyda'r nod o roi eich partner i lawr yn emosiynol.

Dyna y math o berthynas nad oes neb eisiau bod yn rhan ohoni.

6. Nid ydych chi'n cyfathrebu'n iawn â'ch gilydd

Mae cyfathrebu yn hollbwysig i berthynas iach.

Gall y rhan fwyaf o broblemau rydyn ni'n dod ar eu traws mewn perthynas gael eu datrys gyda chyfathrebu a dealltwriaeth onest.

>Mewn gwirionedd, mae astudiaethau wedi canfod mai materion cyfathrebu yw un o'r prif resymau dros dorri i fynyneu ysgariad.

Mae materion cyfathrebu yn arwain at ddirmyg, sy'n groes i barch. A phan nad oes gennych chi barch mewn perthynas, mae'n anodd i berthynas dyfu.

Y llinell waelod yw hyn:

Mae'n anodd i chi fwynhau perthynas pan fyddwch chi ddim yn cael eu clywed nac yn cael gwrandawiad.

7. Dydych chi neu'ch partner byth yn siarad am y dyfodol gyda'ch gilydd

Un o'r pethau gwych am fod mewn perthynas yw meddwl am y dyfodol a'r hyn y gall dyfu iddo.

Rydych chi'n meddwl am brynu tŷ , cael plant, adeiladu eich gyrfaoedd gyda chefnogaeth eich partner, teithio'r byd gyda'ch gilydd…Mae cymaint o bethau i fod yn gyffrous yn eu cylch pan fyddwch mewn perthynas gadarn.

Ond os ydych chi neu'ch partner byth hyd yn oed yn defnyddio y gair “ni” wrth sôn am y dyfodol, yna mae'n dangos ble mae eich meddwl chi.

Mae cyplau iach yn gwneud cynlluniau ar gyfer y dyfodol, hyd yn oed os yw'n rhywbeth bach fel mynd i ddigwyddiad gyda'ch gilydd.

Ond os nad oes dim i edrych ymlaen ato os ydych mewn perthynas, yna fe allai awgrymu y byddai'n well gennych beidio â bod yn un.

I gwpl aros gyda'i gilydd dros y pellter hir, mae angen i'r ddau berson yn y berthynas fod yn symud i'r un cyfeiriad.

8. Mae gennych chi werthoedd gwahanol

Mae'n anodd aros mewn perthynas â rhywun nad ydych chi'n rhannu'r un gwerthoedd â nhw.

Efallai eich bod chi wedi mwynhau'r misoedd cyntaf o fynd allangyda'ch partner.

Roedd pethau'n ager ac yn angerddol.

Ond pan ddaw'r cyfnod angerddol cynnar i ben, mae personoliaeth a gwerthoedd yn chwarae rhan fwy yn y berthynas.

Efallai un ohonoch yn gwerthfawrogi mynd ar drywydd arian yn fwy na dim arall, a blaenoriaeth uchaf y partner arall yw mwynhau bywyd a byw yn y foment.

Neu efallai bod gan eich partner gredoau crefyddol cryf nad ydych yn cytuno â nhw.<1

Beth bynnag yw eich gwahaniaethau, mae'n anodd mwynhau bod mewn perthynas â rhywun nad yw'n cyd-fynd â'ch meddylfryd.

Rydym yn tueddu i ddewis ffrindiau sy'n debyg i ni, felly pam na fyddech chi dewis partner sy'n debyg hefyd?

9. Mae'n ymddangos nad ydych chi byth yn treulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd

Fyddech chi ddim yn casáu bod mewn perthynas os oeddech chi'n mwynhau treulio amser gwerthfawr gyda'ch gilydd.

Ond os nad ydych chi hyd yn oed yn treulio'ch amser rhydd gyda'ch gilydd , sut y gallwch chi o bosibl dyfu'r berthynas a mwynhau cwmni eich gilydd?

Mae pawb yn cael hwyl yn gynnar yn y berthynas. Dyddiadau gyda'ch gilydd, bwytai ffansi, nosweithiau allan gyda'ch ffrindiau ... ond os nad yw'r profiadau o ansawdd hynny byth yn digwydd mwyach, yna mae'n amlwg nad yw eich perthynas yn mynd i unman mewn gwirionedd.

10. Ni allwch roi'r gorau i feddwl am fynd yn ôl at eich cyn

Yn union fel edrych ar bobl ddeniadol eraill trwy gydol y dydd a meddwl tybed sut fyddai bywyd gyda nhw, gan feddwl am eich cynyn yr un modd yn arwydd rhybuddio enfawr.

Mae'n golygu nad ydych yn hapus yn eich sefyllfa bresennol a'ch bod yn chwilio am ffordd allan.

Nid yw hynny'n arwydd da. Os ydych chi wedi cyrraedd y pwynt lle rydych chi'n cysylltu â'ch cyn-aelod y tu ôl i gefn eich partner, yna efallai ei bod hi'n bryd cael tröedigaeth gyda'ch partner am eich sefyllfa bresennol a darganfod a oes ganddyn nhw unrhyw atebion.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

11. Nid ydych yn ymddiried yn eich gilydd

Ymddiriedolaeth yw sylfaen unrhyw berthynas iach. Heb ymddiriedaeth, mae perthynas yn brwydro i dyfu a bod yn sefydlog.

Weithiau gall rhywbeth ddigwydd yn y gorffennol sy'n ei gwneud hi'n anodd ymddiried yn eich partner.

Enghraifft gyffredin o hyn yw rhywiol anffyddlondeb, a all ddinistrio'r ymddiriedaeth sydd gan gyplau â'i gilydd.

Yn bendant, gellir goresgyn hyn, ond mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd.

Mae yna hefyd faterion cyffredin eraill sy'n bwyta i ffwrdd yn yr ymddiriedolaeth y berthynas.

Gallai fod y ffordd y mae partner yn y berthynas yn gwario ei arian neu'n dweud celwydd am ei orffennol.

Y gwir yw, os ydych yn bwriadu adeiladu bywyd gyda rhywun , yna mae'n bwysig, i fod yn onest am bopeth, fel arall, rydych chi'n rhedeg y risgo golli ymddiriedaeth yn y berthynas.

Mae llawer o barau yn gallu symud drwy faterion ymddiriedaeth, ond nid yw'n hawdd ac os na ellir sefydlu ymddiriedaeth yna mae'n anochel y bydd y berthynas yn dod i ben.

Os nad ydych yn ymddiried yn eich partner, nid yw'n syndod nad ydych yn mwynhau bod mewn perthynas â nhw.

12. Nid yw'r dyn yn teimlo fel arwr

Nid yw'n gyfrinach bod dynion a merched yn gweld y byd yn wahanol.

Rydym yn cael ein gyrru gan nodau ac agweddau gwahanol o ran perthnasoedd a chariad.

Weithiau, mae'r wraig yn methu â myfyrio ar yr hyn sy'n gyrru dynion mewn perthynas mewn gwirionedd.

A gall methu â gwneud wneud y dyn yn teimlo'n anfodlon.

Oherwydd bod gan ddynion adeilad adeiledig. mewn awydd am rywbeth “mwy” sy'n mynd y tu hwnt i gariad neu ryw. Dyna pam mae dynion sydd i bob golwg yn meddu ar y “gariad perffaith” yn dal yn anhapus ac yn canfod eu hunain yn gyson yn chwilio am rywbeth arall — neu'n waethaf oll, rhywun arall.

Yn syml, mae gan ddynion ysfa fiolegol i deimlo bod eu hangen, i teimlo'n bwysig, ac i ddarparu ar gyfer y fenyw y mae'n gofalu amdani.

Mae'r seicolegydd perthynas James Bauer yn ei alw'n reddf arwr. Creodd fideo rhad ac am ddim ardderchog am y cysyniad.

Gallwch wylio'r fideo yma.

Fel y mae James yn dadlau, nid yw chwantau dynion yn gymhleth, dim ond wedi'u camddeall. Mae greddfau yn ysgogwyr pwerus ymddygiad dynol ac mae hyn yn arbennig o wir am y ffordd y mae dynion yn mynd atiperthynas.

Felly, pan nad yw greddf yr arwr yn cael ei sbarduno, mae dynion yn annhebygol o fod yn fodlon mewn perthynas. Mae'n dal yn ôl oherwydd bod bod mewn perthynas yn fuddsoddiad difrifol iddo. Ac ni fydd yn “buddsoddi” yn llwyr ynoch oni bai eich bod yn rhoi synnwyr o ystyr a phwrpas iddo ac yn gwneud iddo deimlo'n hanfodol.

Sut mae sbarduno'r reddf hon ynddo? Sut ydych chi'n rhoi synnwyr o ystyr a phwrpas iddo?

Does dim angen i chi gymryd arnoch chi fod yn unrhyw un nad ydych chi na chwarae'r “llances mewn trallod”. Nid oes rhaid i chi wanhau eich cryfder neu annibyniaeth mewn unrhyw ffordd, siâp neu ffurf.

Mewn ffordd ddilys, yn syml, mae'n rhaid i chi ddangos i'ch dyn yr hyn sydd ei angen arnoch a chaniatáu iddo gamu i fyny i'w gyflawni.

Yn ei fideo, mae James Bauer yn amlinellu sawl peth y gallwch chi ei wneud. Mae'n datgelu ymadroddion, testunau a cheisiadau bach y gallwch eu defnyddio ar hyn o bryd i wneud iddo deimlo'n fwy hanfodol i chi.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

Drwy sbarduno'r reddf gwrywaidd naturiol iawn hwn , byddwch nid yn unig yn cynyddu ei hyder ond bydd hefyd yn helpu i rocedu eich perthynas i'r lefel nesaf.

13. Byddai'n well gennych chi ddweud wrth rywun arall eich newyddion mawr

Dylai'r person rydych chi mewn perthynas fod yr un rydych chi am rannu'ch newyddion mawr ag ef. Ond os ydych chi'n dewis rhannu'r newyddion yna gyda chydweithwyr, teulu neu ffrindiau o'u blaenau yna mae rhywbeth ddim yn iawn.

Edrychwch, nid yw'n golygu y dylai'r berthynasdiwedd, ond yn sicr mae'n rhywbeth y mae angen i chi ei ddadansoddi ynghylch pam mae hynny'n wir.

14. Nid ydych chi'n gwneud unrhyw ymdrech

Onid ydych chi'n ymdrechu mwyach i'ch perthynas lwyddo?

Os na allwch chi gael eich trafferthu i unioni'r problemau yn eich perthynas, yna fe allai hynny nodwch nad oes gennych ddiddordeb mewn cadw pethau i fynd.

Ar y llaw arall, os ydych mewn rhigol a'ch bod mewn gwirionedd eisiau gwella'r berthynas, yna efallai nad oes angen i chi ffonio mae'n rhoi'r gorau iddi.

Isod byddwn yn siarad am yr hyn y gallwch chi ei wneud os ydych chi'n casáu bod mewn perthynas.

Beth i'w wneud os ydych chi'n casáu bod mewn perthynas

Gadewch i weld dyddiau mwy disglair, neu arhoswch yn y berthynas a cheisiwch ei drwsio fel eich bod chi'n mwynhau bod ynddi.

Yn gyntaf, byddwn yn siarad am sut y gallwch fynd ati i drwsio'r berthynas, yna byddwn yn trafod pryd mae'n amser gadael.

1. Darganfyddwch beth yw'r problemau gyda'r berthynas

Os ydych chi'n teimlo bod eich perthynas yn agos at gwympo, yna mae angen i chi ddarganfod beth yw'r gwir broblemau yn y berthynas.

Felly, fy nghyngor i ?

Tynnwch feiro a phad allan a rhestrwch bopeth rydych chi'n teimlo sy'n anghywir â'r berthynas.

Beth am y berthynas sy'n gwneud i chi deimlo eich bod yn casáu bod ynddi?

Dyma rai enghreifftiau o frwydrau cyffredin yn a