La gente siempre quiere cosas que no puede tener, ya sea el último iPhone, el coche más nuevo o incluso una persona.

El deseo de poseer cosas que parecen fuera de nuestro alcance es universal. Personas de todas las clases sociales quieren lo que no pueden tener.

Las razones pueden ser diferentes, pero quizá en última instancia crean que el objeto de su deseo les dará un sentimiento de pertenencia, felicidad y satisfacción.

Sin embargo, en la realidad no suele ser así.

He aquí 10 razones comunes por las que la gente quiere lo que no puede tener, y cómo superarlas.

1) El efecto de escasez

Empecemos con un poco de "psicología del querer lo que no se puede tener".

El efecto de escasez es un fenómeno psicológico que dice que cuando ves algo que es raro, deseable o caro, tu subconsciente te hace pensar en tenerlo más que si vieras algo que fuera abundante.

Esto sucede porque tendemos a asociar el valor con la rareza. Así que cuando vemos algo que escasea, inconscientemente nos hace pensar en quererlo más.

Piénsalo de este modo: si te dijera que ahora mismo hay 100 manzanas en mi nevera, ¿te comerías una? Probablemente no. Pero si te dijera que sólo queda 1 manzana... bueno, entonces quizá te sentirías tentado.

¿Por qué ocurre esto? Bueno, tiene que ver con el hecho de que estamos programados para sobrevivir. Esto significa que en cuanto notamos una carencia de algo, estamos programados para pensar más en ello.

Este instinto puede mermar nuestra capacidad de decisión y control, llevándonos a desear algo (o a alguien) que no podemos tener.

2) Te da un subidón de dopamina

Es una historia tan antigua como el tiempo.

El amor no correspondido, perseguir a la chica que no puedes tener, querer al jugador que te presta muy poca atención... es la causa de muchos de nuestros males románticos.

Pero aun así, seguimos cayendo en el hábito.

Lo que está sucediendo químicamente entre bastidores en su cerebro podría ser el culpable.

Cuando nos gusta alguien, nuestro cerebro liberará la hormona dopamina (también conocida como "la hormona de la felicidad") si recibimos alguna atención del objeto de nuestro deseo, es decir, cuando recibimos un mensaje de texto o nos piden vernos.

Podemos engancharnos a esta recompensa química que nos da una sensación de bienestar, y así empezamos a perseguir el subidón, casi como una drogadicción.

La trampa está en que si recibimos atención intermitente de alguien, es tanto más adictiva que si la recibiéramos todo el tiempo.

Piénsalo así: cuando comes chocolate a todas horas, puede que te siga sabiendo bien, pero al cabo de un tiempo, empieza a perder ese subidón inicial que te da.

Pero no comas chocolate durante 6 meses, y ese primer bocado será bueno al siguiente nivel.

De forma similar, la privación de la atención que deseas de alguien, sólo para obtener un poco de validación ocasional, hace que el cerebro se sienta de una forma extraña extra bien, porque es más raro.

Deseamos tanto otro chute de dopamina simplemente porque no está disponible todo el tiempo. Y por eso aguantamos los callejones sin salida de las citas, como el mendrugo de pan.

3) Tu ego puede ser un poco mimado

A nadie le gusta tener el ego herido.

Sentirnos rechazados, negados o cuestionarnos si somos "lo bastante buenos" para conseguir o tener algo en la vida tiende a dejarnos frágiles.

Puede jugar con nuestra autoestima y herir nuestro frágil ego.

Lo queremos, y no conseguirlo sólo irrita más a nuestro ego. A veces el ego puede ser un poco como un niño pequeño que tiene una rabieta cuando siente que no se satisfacen sus demandas.

Vi un meme gracioso que destacaba esto:

"Yo durmiendo como un bebé sabiendo que no le gusto al chico que me gusta, pero aún así me dio su atención, así que gané".

¿Quién de nosotros no ha participado alguna vez en una competición silenciosa de este tipo?

Nuestra mente cree que conseguir el objeto de nuestro deseo nos convierte en ganadores. Queremos "el premio" sólo para sentir que hemos triunfado.

Si alguna vez se ha preguntado "¿por qué quiero algo hasta que lo tengo?", este es el ejemplo perfecto de por qué. Se trata de ganar. Una vez que se ha "ganado", el premio deja de ser atractivo.

4) Mayor atención

De una manera muy sencilla, a menudo queremos lo que no podemos tener porque tendemos a poner más de nuestra atención en ello.

Cualquiera que haya estado alguna vez a dieta lo entenderá al instante.

Dite a ti mismo que no puedes comerte esa chocolatina y sólo piensas en eso. Cuando nos sentimos restringidos de alguna manera, cada vez prestamos más atención a la ausencia de algo.

Lo mismo ocurre con los romances. Cuando te sientes seguro en un vínculo romántico, probablemente le das menos vueltas, simplemente lo disfrutas.

Pero cuando no parece ir bien tus pensamientos están plagados de atención intensificada.

Si no tenemos cuidado, esta sensación de concentración exacerbada por no tener lo que queremos puede deslizarse hacia la obsesión.

Los pensamientos compulsivos le dicen a nuestra mente que eso que no podemos tener es muy importante, lo que hace que lo deseemos aún más.

5) Creemos que nos hará felices (pero no suele ser así)

La inmensa mayoría de nosotros nos pasamos la vida buscando cosas externas para intentar ser felices.

El marketing y el capitalismo se alimentan de ello, creando constantemente el próximo "deber-tener" y animándote a luchar por conseguirlo. El sistema económico en el que vivimos se basa en ello.

Si no te hubieran educado para creer que un sofá nuevo, un par de zapatillas deportivas de última moda o ese utensilio de cocina que pica zanahorias de 4 formas distintas te harían la vida mejor, no te gastarías el dinero en ello.

Esto forma parte de nuestro condicionamiento social.

Todos somos obstrucciones en un sistema operativo mayor. Y para que funcione, estamos programados para desear cosas que deben permanecer fuera de nuestro alcance.

Nos enseñan a pensar que conseguir lo que deseamos nos hará sentir mejor, ya sea tener una cierta cantidad de dinero en el banco, alcanzar un objetivo concreto, encontrar a nuestro verdadero amor o comprar un Ferrari.

Pensamos que alcanzar lo inalcanzable nos dará algo que no puede darnos. Pensamos que cuando por fin "lleguemos" sentiremos algo que en realidad no sentimos.

Por supuesto, puede haber un subidón a corto plazo, una rápida palmadita en la espalda y una breve sensación de satisfacción, pero se desvanece rápidamente y pasas a la siguiente cosa que deseas.

Es la eterna búsqueda de una comezón que nunca se satisface del todo. Siempre estamos persiguiendo la olla de oro al final del arco iris.

6) Comparación

Ya sabe lo que dicen: "la comparación es la muerte de la alegría", y con razón.

Compararnos con los demás nunca acaba bien. Los celos nos invaden y pensamos que tenemos que estar a la altura de los demás para sentirnos bien, dignos o válidos.

Esto provoca sentimientos de inadecuación y baja autoestima.

Cuando nos comparamos con los demás, a menudo acabamos persiguiendo cosas porque creemos que deberíamos tenerlas, sin tener en cuenta si es lo que queremos.

¿Realmente queremos el último smartphone o simplemente nos sentimos abandonados sin él?

La comparación genera insatisfacción y crea un círculo vicioso en el que deseamos más de lo que realmente necesitamos o incluso de lo que realmente queremos.

7) Reacción psicológica

Reacción psicológica es una especie de palabra elegante para terquedad.

No nos gusta oír que no podemos tener algo. Todos queremos sentir la ilusión del control en nuestras vidas. Oír o sentir "no" significa que estamos a merced de alguien o de algo en la vida.

No queremos que el poder esté fuera de nosotros, así que presionamos contra lo que "es" e intentamos cambiar la situación.

Piensa en la reactancia psicológica como el rebelde que llevamos dentro, que lucha contra lo que creemos que nos quita la libertad.

Cuanto más pensamos que algo no está disponible, más nos atrincheramos y nos sentimos motivados para desearlo.

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8) Proyección

Nuestra mente no para de imaginarnos historias, la mayoría de ellas basadas en la fantasía y no en la realidad.

Una vez que hemos creado esta narrativa de que X, Y o Z es exactamente lo que queremos, puede ser difícil dejarlo ir.

Queremos vivir la proyección.

Esto explica por qué te encuentras desolado porque la persona con la que tuviste una cita no te devolvió la llamada.

En la práctica, no has perdido nada, pero en tu mente, pierdes un futuro proyectado que habías imaginado con esa persona.

Esta imagen utópica puede ser muy difícil de abandonar, por lo que acabas persiguiendo lo que no puedes tener.

9) Nos sentimos amenazados

Si creemos que podemos tener algo y nos damos cuenta de que no podemos, se dispara en nosotros un instinto primario que hace que nuestra propia seguridad se sienta amenazada.

Una condición psicológica conocida como "efecto dotación" puede significar que concedemos un valor excesivo a algo que sentimos como nuestro y, por ello, sentimos una mayor aversión a perderlo.

Ahora pon eso en el contexto del ex que quieres recuperar tan desesperadamente.

Tal vez desees tanto recuperar a tu ex que te duela porque, de alguna manera, lo ves como algo que te pertenece.

Sentirte dueño de ellos hace que no quieras renunciar a ellos. Los valoras más, simplemente porque ya los ves como tuyos.

10) Nos gusta la persecución

A veces queremos lo que no podemos tener, simplemente por el reto que supone.

Si es más difícil de conseguir, el cerebro asume que tiene más valor (lo tenga o no).

¿Por qué queremos a los que no nos ven, en lugar de a los que sí nos ven? Resulta bastante frustrante que la razón sea exactamente que no nos ven.

La falta de disponibilidad es lo que le da valor y también crea la emoción y la validación extra de conseguirlo.

Esto se ha convertido incluso en un tópico habitual en las citas: que algunas personas sólo disfrutan con la emoción de la persecución.

Cuando un hombre desea a una mujer que no puede tener, puede cambiar rápidamente de opinión una vez que la consigue.

Cómo dejar de desear lo que no se puede tener

Aprende a amar lo que es bueno para ti

Hablamos mucho de dejarnos guiar por el corazón, pero lo que solemos querer decir es dejarnos guiar por nuestros sentimientos.

Por maravillosas que sean las emociones como guías y señales, lo cierto es que no son fiables. Son increíblemente reactivas y propensas a cambiar con rapidez.

Soy una romántica empedernida, así que no te estoy recomendando que intentes volverte robótica e insensible, pero por el bien de tu bienestar general, las decisiones tienen que implicar tanto a la cabeza como al corazón.

Como en todo, todo empieza por la concienciación.

Ahora que conoces las razones más comunes por las que la gente quiere lo que no puede tener, puedes preguntarte cuáles son tus motivos cuando quieres algo que no puedes tener.

Tenemos que ser capaces de cuestionar activamente las emociones que nos impulsan.

Por ejemplo, supongamos que estás saliendo con alguien que de repente se aleja, actúa de forma distante o se comporta de forma irrespetuosa contigo.

Es fácil acabar justificándonos a nosotros mismos por qué dejamos que alguien actúe así y siga en nuestras vidas. Puede que nos encontremos diciendo algo parecido a:

"No puedo evitarlo, estoy loca por él" o "Sé que no me trata bien, pero la quiero".

Si bien es cierto que no puedes evitar lo que sientes, sí tienes poder sobre la forma en que decides actuar.

Y a veces tenemos que actuar de un modo que, a la larga, es mejor para nosotros. De este modo, podemos aprender poco a poco a amar lo que nos conviene.

La forma más práctica de hacerlo es a través de los límites, que son las normas que creamos para protegernos en la vida.

Permítanme darles un ejemplo real de mi propia historia de citas.

Tenía que salir con un chico con el que llevaba saliendo unas semanas. Se puso en contacto conmigo a primera hora del día y me dijo que se pondría en contacto conmigo en unas horas para quedar, pero...

...no supe nada de él durante 2 días.

Cuando por fin llegó a mi bandeja de entrada, estaba lleno de excusas, pero no muy buenas.

Seré completamente sincera, mi corazón (que ya se había encariñado) quería aceptar sus excusas.

Que se volviera instantáneamente indisponible me hizo desearlo aún más, aunque sabía que no debía.

Mi cabeza tuvo que intervenir. En el fondo sabía que era alguien a quien no podía perseguir. Hacerlo sólo me prepararía para más angustias más adelante.

El deseo puede resultar abrumador, no se puede negar.

Y la realidad es que no siempre podrás evitar desear cosas que no puedes tener, pero sí podemos elegir si las perseguimos o no.

Intenta ver más allá del condicionamiento social

Todos los días nos bombardean con mensajes que nos sugieren sutilmente que no somos lo bastante buenos.

Brillantes y envidiosas redes sociales, o campañas publicitarias con bellas modelos adorando la última moda.

Desde pequeños nos enseñan a esforzarnos más, a sacar mejores notas y a conseguir mejores trabajos.

Aunque no hay nada malo en tener objetivos y ambiciones, este condicionamiento social puede hacer que persigamos la versión de la felicidad de otras personas, en lugar de la nuestra.

Pero, ¿y si pudieras cambiar esto y, en consecuencia, cambiar tu vida? ¿Y si ya no sintieras la necesidad de ir detrás de cosas que, en cuanto las consigues, ya ni siquiera quieres?

Como ves, gran parte de lo que creemos que es la realidad no es más que una construcción, y podemos darle una nueva forma para crear vidas plenas que estén en consonancia con lo que más nos importa.

La verdad es que:

Una vez eliminados los condicionamientos sociales y las expectativas poco realistas que nuestra familia, el sistema educativo e incluso la religión han depositado en nosotros, los límites de lo que podemos conseguir son infinitos.

Aprendí esto (y mucho más) del chamán de fama mundial Rudá Iandé. En este excelente vídeo gratuito, Rudá explica cómo puedes levantar las cadenas mentales y volver al núcleo de tu ser.

Una advertencia: Rudá no es el típico chamán.

No va a revelar bonitas palabras de sabiduría que ofrecen falso consuelo.

En lugar de eso, te va a obligar a mirarte a ti mismo de una forma que nunca antes habías visto. Es un enfoque poderoso, pero que funciona.

Así que si estás listo para dar este primer paso y alinear tus sueños con tu realidad, no hay mejor lugar para empezar que con el método único de Rudá.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

3 herramientas prácticas para encontrar la satisfacción diaria en lo que ya tienes (en lugar de perseguir cosas que no puedes tener)

1) Práctica de la gratitud

La ciencia ha demostrado los enormes beneficios de la gratitud. Observar activamente lo que ya tenemos en la vida nos ayuda a sentirnos más satisfechos y menos obligados a ir detrás del oro de los tontos.

Este sencillo ejercicio te ayudará a centrarte en todos los aspectos positivos de tu vida en este momento. Cada mañana, haz una lista de las cosas (grandes y pequeñas) por las que estás agradecido.

2) Limitar el tiempo dedicado a las redes sociales

Las redes sociales son una herramienta increíble, pero pueden convertirse fácilmente en su propia adicción.

Si pasas demasiado tiempo desplazándote por Instagram, Facebook, Twitter, etc., es fácil que se desencadene la comparitis, así que limita tu tiempo diario frente a la pantalla.

3) Diario

Llevar un diario es maravilloso para la autorreflexión. Puede ayudarte a encontrar la raíz de tus deseos, que se esconde detrás de la cosa en sí.

También puedes utilizarlo para hacer entrar en razón a quien persigue algo que no puede tener. Es la forma perfecta de que tu cabeza y tu corazón "hablen".