বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি হেৰুৱাই পেলোৱা নেকি?
আপুনি হেৰুৱা হোৱা বন্ধ কৰাত সহায় কৰিম।
ক্ষোভ নকৰিব, ই সহায় নকৰে।
কি সহায় কৰিব ? হেৰুৱা হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ!
আহক!
1) ৱৰ্কআউট আৰম্ভ কৰা
যদি আপুনি ভাবিছে যে হেৰুৱা হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি, ইয়াত আৰম্ভণিৰ বাবে এটা সহজ আৰু অতি ফলপ্ৰসূ ঠাই আছে:
মই আপোনাক শাৰীৰিকভাৱে ৱৰ্কআউট আৰম্ভ কৰিবলৈ তীব্ৰভাৱে উৎসাহিত কৰিছো।
যদিও আপুনি মাত্ৰ ৰাতিপুৱাৰ জগ কৰি বা ৰাতি 50 টা ছিটাপ কৰি আৰম্ভ কৰে, আপুনি 'এইটোৱে কিমান ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে তাক লৈ আচৰিত হ'ম।
টনি ৰবিন্সৰ দৰে প্ৰেৰণাদায়ক বক্তাসকলে প্ৰায়ে মানুহক অলপ ওপৰলৈ তললৈ জপিয়াই গৈ আলোচনা চক্ৰ আৰম্ভ কৰে।
সেয়া কাৰণ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ গভীৰভাৱে মানসিক আৰু আৱেগিক সবলীকৰণৰ সৈতে জড়িত।
আপোনাৰ মূৰ আৰু আপোনাৰ অনুভৱৰ পৰা ওলাই আহি আপোনাৰ শৰীৰত সোমাই যাওক।
আপোনাৰ শৰীৰৰ জৰিয়তে নিজকে প্ৰকাশ কৰক সেয়া নৃত্য হওক, দৌৰা, ওজন তোলা বা উশাহ-নিশাহৰ কাম কৰাই হওক।
আপুনি মানি চলিবলগীয়া কোনো সূত্ৰ নাই।
মাত্ৰ কোনো ধৰণে শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হ'বলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক, যদিও সেয়া ঘৰৰ ওচৰৰ হ্ৰদত ৰাতিপুৱা সাঁতুৰিব বা মজিয়াত ছিটআপ কৰা .
চিন্তা বন্ধ কৰি লৰচৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। পৰাজিতসকল বহি থাকে। বিজয়ীসকলে গতি কৰে।
2) নিজৰ কামৰ প্ৰতি নিজকে উৎসৰ্গা কৰক
জীৱনত আপোনাৰ সাফল্যই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
নিজৰ কাম আৰু চাকৰিৰ প্ৰতি নিজকে উৎসৰ্গা কৰাটো এটা...
See_also: যদি আপোনাৰ এই ১০টা বৈশিষ্ট্য আছে, তেন্তে আপুনি প্ৰকৃত সততা থকা এজন সম্ভ্ৰান্ত ব্যক্তিকিন্তু এইটো সঁচা।
আপুনি ফাষ্ট ফুড ৰেষ্টুৰেণ্টত কাম কৰিলেও, আপুনি কৰিছেতেওঁলোকৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া সকলোৱে।’
13) দক্ষ হওক
এইটো শেষৰ কথাটোৰ সৈতে জড়িত কিন্তু ইয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আত্মবিশ্বাসী হোৱা আৰু জয়ী হোৱা জীৱনটো শুভ ভাগ্যৰ কথা নহয়। দক্ষ হোৱাৰ কথা।
দক্ষতা অবিহনে আত্মবিশ্বাস মূৰ্খ আৰু হাস্যকৰ যেন লাগে।
যদি মই ঘূৰি ফুৰিলোঁ যে মই কেনেকৈ পৃথিৱীৰ শ্ৰেষ্ঠ চেফ আৰু তাৰ পিছত মিষ্টাৰৰ অতিমাত্ৰা সিজোৱা প্লেট এখন প্ৰস্তুত কৰিলোঁ। নুডলছ সকলোৱে মোক হাঁহিব।
অতি আত্মবিশ্বাস আৰু গৰ্ব কৰাৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱাই হয়।
কেৱল হেৰুৱা লোকসকলেহে অতি আত্মবিশ্বাসী আৰু তেওঁলোক কিমান মহান সেই বিষয়ে আৰু আগবাঢ়ি যায়।
যদি... আপুনি হেৰুৱা হোৱাটো বন্ধ কৰিব বিচাৰে, আপোনাৰ শব্দ বনাম কাৰ্য্যৰ অনুপাত চাওক।
আপুনি বহুত কথা কৈছে কিন্তু কাৰ্য্যৰ দ্বাৰা ইয়াৰ সমৰ্থন কৰা নাইনে? হেৰুৱা ব্যক্তি।
আপুনি নিজকে মহান অনুভৱ কৰিছেনে কিন্তু আপুনি কৰা কোনো প্ৰকৃত কাৰ্য্য নাই যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ আগ্ৰহ আৰু প্ৰতিভা প্ৰকাশ কৰিব পাৰে? হেৰুৱা ব্যক্তি।
বহুতে হেৰুৱা লোক হোৱা বন্ধ কৰিবলৈ মনোভাৱ বা আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনত গুৰুত্ব দিয়ে।
সেয়া আচলতে আপুনি কোন আৰু আপুনি কি কৰিব পাৰে সেইটো উন্নত কৰাৰ দৰে প্ৰায় গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়।
এজন সামগ্ৰিকভাৱে দক্ষ ব্যক্তি হ'বলৈ শিকক। আপুনি আচৰিত হ'ব যে এইটো সম্ভাৱ্য সংগীৰ বাবে কিমান অবিশ্বাস্যভাৱে আকৰ্ষণীয় আৰু ই আপোনাৰ নিজৰ আত্মবিশ্বাস কিমান বৃদ্ধি কৰে।
14) আপোনাৰ অভিশপ্ত কম্পিউটাৰৰ পৰা নামি যাওক
এইটো পৰামৰ্শ আনৰ দৰেই মোৰ বাবে।
মানুহে অনলাইনত বহুত সময় কটায় আৰু নিষ্ক্ৰিয় হেৰুৱাই পেলায়।
মোৰ বাবে ই মোৰ কাম, গতিকে মই কৰিছোএতিয়াও অলপ হেৰুৱা হোৱাৰ এটা অজুহাত (৩৭%তকৈ কম হেৰুৱা বিষয়বস্তু, নিশ্চিত!)
কিন্তু আপুনি অনলাইনতো কাম নকৰালৈকে, আপোনাৰ কোনো অজুহাত নাই!
আপোনাৰ কম্পিউটাৰৰ পৰা নামি যাওক, বন্ধু।
আজিকালি আমাৰ জীৱনৰ বহুখিনি অনলাইন আৰু লগতে আমি লগত লৈ ফুৰা বা হেডছেটৰ সৈতে হুক আপ কৰা সেই সহজলভ্য সৰু সৰু ডিভাইচবোৰতো।
গতিকে মই একেখিনি কথাই কওঁ সময়:
আপোনাৰ ফোনটো হাতৰ ওচৰত ৰখা বা আপোনাৰ ফোনত কাম কৰাটো ঠিকেই আছে, কিন্তু আপোনাৰ নিচা পৰিচালনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যদিও আপুনি ইয়াৰ ওচৰত থাকিব লাগে, অন্ততঃ আপুনি যেতিয়া... ৰাস্তা পাৰ হৈ যাওক।
যদি আন একো নহয়, তেন্তে ই আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষা কৰিব পাৰে: আৰু আপুনি জীয়াই নথকা সময়ত জীৱনত সফল হোৱাটো অতি কঠিন।
15) বেয়া সময়বোৰ গ্ৰহণ কৰক
হাৰি হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি তাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ উপায় হ'ল বেয়া সময় ব্যক্তিগতভাৱে লোৱা বন্ধ কৰা।
আপুনি গভীৰ হতাশাত থাকিব পাৰে, খং কৰিব পাৰে বা নোখোৱাকৈ কামৰ বাহিৰত থাকিব পাৰে ব্যক্তিগতভাৱে।
আপোনাৰ বৰ্তমানৰ জীৱনটোক প্ৰায় ভাল নহয় বুলি বিবেচনা কৰাটো আৰু ইয়াক সলনি কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰাটো একেবাৰে ন্যায্য।
কিন্তু যিটো ভুক্তভোগী কাহিনীত নিজকে ক'বলৈ আমনি নকৰিব আপুনি গোটেই পৃথিৱীৰ এজন ব্যক্তি যিয়ে বেয়া হাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিছিল।
এয়া কেৱল সঁচা নহয়।
আৰু যদিও নিঃসন্দেহে আপুনি মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হোৱা প্ৰত্যাহ্বান আছে যিবোৰ আনৰ সন্মুখীন হৈছে নহয়, আনহাতে একেই কথা।
16) হেৰুৱা মানসিকতাক আৱৰ্জনাত পেলাই দিয়ক
মই যিমানেই কামত মনোনিৱেশ কৰিছোইয়াত, মই মানসিকতাৰ গুৰুত্বকো নুই কৰিব নিবিচাৰো।
আপুনি যি ভাবে সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু আমাৰ চিন্তাই আমি যি অনুভৱ কৰোঁ আৰু অগ্ৰাধিকাৰ দিওঁ তাক বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱিত কৰে।
এটা হেৰুৱা মানসিকতা এটা বাস্তৱিক কথা।
ই পৃথিৱীখন সলনি হোৱাৰ আশা কৰে, কিন্তু নিজকে সলনি কৰিবলৈ কামত সোমাবলৈ অস্বীকাৰ কৰে।
হাৰি হোৱা মানসিকতাই সুযোগৰ পৰিৱৰ্তে সমস্যাহে দেখে।
হেৰুৱা মানসিকতাই শক্তিৰ পৰীক্ষা আৰু উন্নত ভৱিষ্যতৰ বাবে কাম কৰাৰ সম্ভাৱনাৰ পৰিৱৰ্তে বলি হোৱাটো দেখে।
এজন বিজয়ীৰ মানসিকতাই ছিটি পৰিস্থিতিতো ভৱিষ্যতৰ সম্ভাৱনা দেখে।
এজন বিজয়ীৰ মানসিকতাই ব্যক্তিজনক তুলনা কৰে কালি আজিৰ ব্যক্তিজনক আৰু জীৱনৰ গোলমাল আৰু কাঁড়ৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিয়ে।
আমি চেম্পিয়ন, মোৰ বন্ধু...
হাৰা হোৱাটো আপোনাৰ “স্ক’ৰ”ৰ কথা নহয়। জীৱনত।
আপোনাৰ বেংক একাউণ্টৰ শূন্যবোৰৰ কথা নহয়।
আৰু আনে আপোনাৰ বিষয়ে কি ভাবে সেইটো নহয়।
বিজয়ী হোৱাটো হৈছে ভিতৰত কি আছে সেইটো।
জীৱনটোৱে আপোনাক ঘুচা মাৰি পেলোৱাৰ পিছত কিমানবাৰ উঠিব সেইটোহে।
আনে যিয়েই নকওক কিয় আপোনাৰ মূল্য জনাটোৱেই।
আৰু ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে চাৰিওফালৰ জগতখনলৈ অৰিহণা যোগোৱা আপোনাক স্থিতিশীলতা, উদাৰতা আৰু শক্তিৰ স্থানৰ পৰা।
চেম্পিয়নৰ ক্লাবলৈ আপোনাক স্বাগতম!
কঠোৰ পৰিশ্ৰম আৰু পৰিচালনাৰ সন্মান লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা।আপুনি সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা আৰু সংযোগ গঢ়ি তোলাৰ ক্ষমতাও আছে যিয়ে আপোনাক গোটেই জীৱন সেৱা আগবঢ়াব।
আপোনাৰ কামৰ বিচাৰ নকৰিব জীৱনত পোৱা কিছুমান উত্তম সুযোগ “ডাঙৰ নাম” বা বিশিষ্ট ঠাইৰ পৰা নাছিল, সেইবোৰ মোৰ ভিতৰত মই কৰা চাকৰিৰ সময়ত ঘটা পৰিৱৰ্তনৰ পৰা
যেতিয়া আপুনি সলনি হ'ব, তেতিয়া আপোনাৰ পৰিস্থিতি অৱশেষত সলনি হ'ব।
যদিও আপুনি এতিয়াই আপোনাৰ চাকৰিৰ পৰা ওলাই অহা গোন্ধটোক ঘৃণা কৰে, ই আপোনাক কঠিন কৰি তুলিব দিয়ক।
যদি আপুনি কৰা আটাইতকৈ বেয়া কাম, তেন্তে সেই প্ৰেৰণা হওক যিয়ে আপোনাক এটা সুযোগ লৈ নতুন কিবা এটা চেষ্টা কৰিবলৈ বাধ্য কৰে যদিও সেয়া লাখৰ ভিতৰত এজন।
নতুন কিবা এটা কৰক! কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰক! ভয়ংকৰ জীৱনৰ বলি হোৱা বন্ধ কৰক।
3) নিষ্ক্ৰিয় হোৱা বন্ধ কৰক
হাৰি হোৱা লোকসকলে সকলোৱে এটা কাম কৰে: তেওঁলোকে কামবোৰ হ’বলৈ চাৰিওফালে অপেক্ষা কৰে পৰিৱৰ্তন।
ফল হ'ল যে যিমানেই সলনি নহওক কিয়, কথাবোৰ কেতিয়াও সলনি নহয়।
সেয়া কাৰণ পথাৰত বহি থকা গোবৰৰ গোট এটা পথাৰখন ভৰি পৰিলেও গোবৰৰ গোট হৈয়েই থাকে বনৰীয়া ফুল।
নিষ্ক্ৰিয় হোৱা বন্ধ কৰক।
জীৱনে হয়তো আপোনাৰ মুখত লাথি মাৰিলেহেঁতেন আৰু আপোনাক এটা অতি অন্যায় হাত দিলেহেঁতেন।
কিন্তু যিসকল লোকে জন্মতে হাত নোহোৱাকৈ হৈছে আৰু... ভৰি দুখনে লাখ লাখ লোকক অনুপ্ৰাণিত কৰা কামবোৰ কৰিবলৈ আগবাঢ়িছে।
গতিকে অজুহাত দেখুৱাই বন্ধ কৰক আৰু আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰাৰ বাবে যিকোনো কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰকআৰু আনৰ জীৱন।
সঁচাকৈয়ে ই ইমানেই সহজ।
মহান ইউটিউবাৰ FarFromAverage য়ে কোৱাৰ দৰে, তেওঁ মাত্ৰ এবাৰহে উপলব্ধি কৰিলে যে মহিলাৰ চাৰিওফালে আৰু সাধাৰণতে তেওঁৰ আচৰণ নোহোৱা হৈ গৈছে জীৱনৰ এটা বিশাল মূল উপাদান।
তেওঁ কোৱাৰ দৰে, যিটোৱে “তেওঁৰ খোলাৰ পৰা ভাঙি পেলালে” সেয়া হ’ল তেওঁ ক’ব বিচৰা কথাখিনি ধৰি ৰখাটো বন্ধ কৰি দিলে।
তেওঁ নিজকে চেঞ্চৰ কৰা বন্ধ কৰি দিলে আৰু... তেওঁ কেনে অনুভৱ কৰিছিল আৰু কি অনুভৱ কৰি আছে সেই বিষয়ে ধৰি ৰাখিছিল।
তেওঁৰ বিষয়ে আন মানুহে কি ভাবে বা তেওঁলোকে তেওঁক ভাল পায় নে নাপায় সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰি দিছিল।
তেওঁ কেৱল কোনো আশা নকৰাকৈয়ে মানুহৰ লগত কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল তেখেতে তেখেতৰ জীৱনত ৰোমান্টিক, কেৰিয়াৰ আৰু জীৱনৰ সফলতা লাভ কৰিছিল।
৪) খাদ victimhood
ট্ৰেজেডীৰ সস্তীয়া ৱাইনে আপোনাক এটা যথেষ্ট ভাল বাজ দিব পাৰে। মই নিজেই এবাৰ বা দুবাৰ খাইছো৷
কিন্তু সেই হেংগঅভাৰৰ কথা কওঁ...
ই কেইবা সপ্তাহ বা আনকি মাহৰ পিছতো স্থায়ী হ’ব পাৰে৷ হেল, মোৰ এতিয়াও ইয়াৰ বেয়া স্মৃতি আছে আৰু ই সম্পূৰ্ণৰূপে ম্লান হোৱা নাই।
কেতিয়াবা মই ভগৱানৰ শপত খাব পাৰিলোঁ যে মই গ্ৰহটোৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বলি।
তাৰ পিছত মই অন কৰো ৰাতিৰ খবৰবোৰ আৰু মই নৰকটো বন্ধ কৰি দিওঁ।
সেয়া কাৰণ মই আৰু হেৰুৱা মানুহ নহয়।
ট্ৰেজেডীৰ সস্তীয়া মদত মদ্যপান কৰাটো আমি সকলোৱে কৰিব পৰা কাম।
বছৰ বছৰ ধৰি মই এটা গুৰুতৰ পেনিক ডিছঅৰ্ডাৰত ভুগি আছো যিটোৰ বিপুল সংখ্যক...মানুহে একেবাৰেই বুজিব নোৱাৰে, কাৰণ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা নাই।
মই এটা ভগ্ন পৰিয়াল আৰু এটা কঠিন শৈশৱৰ পৰা আহিছো।
মোৰ সেই সকলো সম্পৰ্ক আৰু বৈধতা হোৱা নাই কিন্তু মোৰ মূৰৰ ওপৰত চাল আৰু পেটত খাদ্য, মোৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা ভাল বন্ধু আৰু এতিয়াও কাম কৰা হৃদয় আৰু মন এটাও আছে।
See_also: নিষ্ঠাবান ব্যক্তিৰ ১৫টা ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যসেইবাবেই যেতিয়াই মই নিজকে কৰুণা পাৰ্টি এটা পেলাবলৈ সাজু হোৱা দেখিবলৈ পাওঁ তেতিয়াই মই সকলো সজ্জা লৈ আৱৰ্জনাত যিমান পাৰে তললৈ ভৰাই থওঁ।
কাৰণ ট্ৰেজেডীৰ সস্তীয়া মদত মদ খালে কোনেও জয়ী নহয়।
5) স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰক
আপুনি যি খায়, আৰু আমাৰ বহুতৰে বাবে সেয়া ভাল কথা নহয়!
মই ডায়েটিং আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যৰ প্ৰতি ষ্টিককাৰ নহয়, কিন্তু যিমানেই বয়সীয়াল হয় সিমানেই বুজি পাওঁ যে ই কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।
হাৰি হোৱা লোকসকলে জাংক ফুড আৰু যিয়েই নহওক কিয়, খোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
এয়া কেৱল এটা অস্বাস্থ্যকৰ সিদ্ধান্ত নহয়, ই নিজৰ প্ৰতি সন্মানৰ অভাৱো দেখুৱাইছে।
যি হওক খাই আৰু ক্ষোভ নিদিয়াটো এটা অসাৱধান মনোভাৱ যিটোৰ আন প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে বিকিৰণ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আপোনাৰ জীৱন।
আপুনি কি খায় তাৰ যত্ন ল'বলৈ আৰম্ভ কৰক আৰু মনোযোগ দিয়ক।
সৰু অংশ বেছিকৈ খাওক, ইয়াক সক্ৰিয় জীৱনশৈলীৰ সৈতে সংযুক্ত কৰক আৰু নিজকে চোৱাচিতা কৰক।
আপুনি উন্নীত কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ খাদ্য, আপুনি নিজেই উন্নীত কৰে।
এটা চেষ্টা কৰক।
6) মদ্যপান আৰু ড্ৰাগছ হ্ৰাস কৰক
আপুনি আগ্ৰহী হওক বা নহওকমদ্যপান, ড্ৰাগছ বা অসাৱধান যৌন সম্পৰ্ক, চৰম পৰ্ণগ্ৰাফী বা অনলাইনত অচিনাকি মানুহৰ সৈতে যুঁজ দিয়া, ইয়াক ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
বেয়া অভ্যাস আৰু এলেহুৱা হোৱাটোৱেই যিকোনো ব্যক্তিক হেৰুৱাবলৈ যথেষ্ট।
ইছ্যুটো হ'ল যে বহুতে নিজৰ সকলো বেয়া অভ্যাস একেলগে বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, যাৰ ফলত এটা ক'লা বা বগা পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয় য'ত নিষিদ্ধ ফলবোৰ দূৰৈতেই উৰি থাকে।
ঠাণ্ডা টাৰ্কি বন্ধ কৰাৰ কথা পাহৰি যাওক। মাত্ৰ ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ বা কাৰ্য্যৰ ব্যৱহাৰ কমাওক আৰু আন কামত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যেতিয়াই আপুনি সেইবোৰৰ মাজলৈ ঘূৰি আহিব, তেতিয়াই ইয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিব বা নিজকে মাৰপিট নকৰিব।
সঠিক হওক
আপুনি ইয়াত এটা নিখুঁত অভিলেখ গঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰা নাই, আপুনি মাত্ৰ আপোনাৰ শক্তিক উন্নত কৰিবলৈ আৰু আন কামৰ ফালে পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে যিটো নহ'ব 7) আপোনাৰ ইম্পলচিভ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক
সাধাৰণতে ইম্পলচিভ আচৰণে এজন দুৰ্বল আৰু কম সন্মানীয় ব্যক্তিৰ সৃষ্টি কৰে।
এইটোৱে আপুনি বজাৰ কৰাৰ সময়ত দেখা সকলো বস্তু কিনিবলৈ আপোনাৰ ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ দৰে সহজ কিবা এটালৈ আহিব পাৰে...
বা স্ক্ৰল কৰাৰ সময়ত দেখা প্ৰতিটো টিণ্ডাৰ প্ৰফাইলত ক্লিক কৰিবলৈ।
যিকোনো ধৰণে নিজকে ৰখা অপ্ৰয়োজনীয় নিষেধাজ্ঞাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু আপুনি তেনে কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ নিজৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি পাব।
আপুনি নিজকে নিৰাশ কৰা নাই আৰু কিছুমান উচ্চ মানদণ্ডৰ সৈতে জীয়াই আছে বুলি অনুভৱ কৰাটোও বৃদ্ধি পাব।
ইয়াত মূল কথাটো হ’লসৰুকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ।
আপুনি যদি আপোনাৰ কাপোৰবোৰ ইফালে সিফালে চকিয়াই থোৱা আৰু অগোছাল হোৱাৰ সমস্যা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত আপোনাৰ এপাৰ্টমেণ্ট বা ঘৰটোক শান্তিৰ এটা অতীতৰ স্থানলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
কেৱল কৰি আৰম্ভ কৰক আপোনাৰ কাপোৰ ভাঁজ কৰা আৰু আপোনাৰ শোৱা কোঠা আৰু বহা কোঠাৰ চাৰিওফালে থকা ঢিলা জাবৰ পৰিষ্কাৰ কৰা।
লাহে লাহে আপুনি সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহে উন্নতিৰ ওপৰত গঢ়ি তুলিব যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ বসবাসৰ স্থান সম্ভৱ হ'লেও আপোনাৰ তুলনাত পৰিষ্কাৰ নহয়।
৮) ভ্ৰমণ, অন্বেষণ, সুযোগ লোৱা
যদি হেৰুৱাই পেলোৱাসকলৰ সকলোৰে মাজত এটা মিল আছে সেয়া হ'ল তেওঁলোকে সদায় নিজৰ কম্ফাৰ্ট জ'নত থাকিব বিচাৰে।
অৱশ্যে ঠাইখন য'ত... আমি বৃদ্ধি, শিকিবলৈ আৰু শক্তিশালী হোৱাটোৱেই আমাৰ অস্বস্তিৰ অঞ্চল।
সকলোৰে পৃথিৱীখন ভ্ৰমণ আৰু অন্বেষণ কৰাৰ বিকল্প নাই: ই ব্যয়বহুল হ'ব পাৰে আৰু বহুতৰে এনেকুৱা চাকৰি আছে যিয়ে চুটি ছুটীৰ বাহিৰেও ইয়াক এটা ঠাইতে শিপাই ৰাখে।
কিন্তু আপোনাৰ স্থানীয় অঞ্চলটো অন্বেষণ কৰাৰ বা আনকি নতুন উদ্যান এখন চেষ্টা কৰাৰ সুযোগ এতিয়াও সদায় থাকে।
সুযোগ লোৱাটোও বন্য আৰু নাটকীয় কথা হ'ব নালাগে।
আপোনাৰ স্থানীয় কফি দোকানত মৰমলগা ছোৱালীজনীক সোধাৰ দৰে কিবা এটা হ'ব পাৰে...
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
আপুনি সদায় আকৰ্ষণীয় বুলি পোৱা এটা পাঠ্যক্ৰম লোৱা আপোনাৰ কমিউনিটি কলেজত...
বা নতুন খেল, বাদ্যযন্ত্ৰ বা ভাষা শিকিবলৈ সিদ্ধান্ত লোৱা।
এয়া এটা বিশাল কথা হ'ব নালাগে, ই কেৱল সক্ৰিয় কিবা এটা হ'ব পাৰে যিটো আপুনি আপোনাৰ উৎসৰ্গা কৰে সময় আৰু শক্তিৰ বাবে।
All ofএই প্ৰচেষ্টা আৰু প্ৰচেষ্টাসমূহে আপোনাক হেৰুৱাৰ ভূখণ্ডৰ পৰা বাহিৰলৈ লৈ যায় আৰু বিজয়ীৰ বৃত্তলৈ লৈ যায়।
9) লটাৰী এৰি দিয়ক
পৰাজয়ীসকল “দুৰ্বল” হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি কোনো ধৰণে ভাঙি যোৱা। প্ৰায়ে, তেওঁলোকে কেৱল ভুল কথাবোৰত ওলমি থাকে।
লাচলান ব্ৰাউনে লিখাৰ দৰে, আমাৰ বহুতেই দুৰ্ভগীয়া হৈ পৰে কাৰণ আমি ফলাফল আৰু বস্তুগত বস্তুৰ প্ৰতি অত্যধিক আকৃষ্ট হৈ পৰো।
যেতিয়া আপুনি সেই জীৱনটো আশা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আপোনাৰ হৃদয়ৰ ইচ্ছাবোৰ যোগান ধৰিব, হাজাৰটা ধৰণেৰে নিৰাশ হোৱাটো সহজ।
যদি আপুনি আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰৰ বস্তুবোৰ এৰি দিবলৈ শিকিব নোৱাৰে তেন্তে আপুনি এটা ওপৰলৈ উঠি যোৱা যুদ্ধত যুঁজিব এই শিলত আপোনাৰ সমগ্ৰ সময়।
জীৱনত কি ঘটে তাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়া, আপোনজনৰ ওচৰত থাকিব বিচৰা আৰু বস্তুগত সফলতা বিচৰাত একো দোষ নাই।
সমস্যাটো আহে জীৱনটো আপুনি বিচৰা ধৰণে নহ'লে আপুনি দুৰ্ভগীয়া আৰু ক্ৰোধিত হৈ পৰে।
যেতিয়া আমি বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তটোক এৰি দিয়াৰ উপায় বিচাৰি পাওঁ আৰু যিদৰে আছে, আমি বহুত বেছি শক্তিশালী হৈ পৰো।
যি আছে তাক সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰহণ কৰিবলৈ শিকাটো এজন পৰাজিত আৰু এজন বিজয়ীৰ মাজৰ বিভাজন ৰেখা হ'ব পাৰে।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি অমান্য কথাবোৰ ঠিকেই আছে বুলি কয়, ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি বৰ্তমানৰ বাস্তৱতাক স্বীকাৰ কৰে আৰু... ইয়াৰ পৰা দৌৰি লুকাই থকাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ।
10) নতুন দক্ষতা শিকিব
হাৰি হোৱাসকলৰ বিষয়ে এটা কথা আছে যিটো সকলোৱে লক্ষ্য কৰে: একোৱেই নহয়।
ইহঁতৰ মাজত পৰি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে
যদি আপুনি এটা কাম ধৰি ৰাখে যিটো সঁচাকৈয়ে এটা ভাল আৰম্ভণি, কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ আন কোনো আগ্ৰহ বা উচ্চাকাংক্ষা নাথাকে তেতিয়া ই দ্ৰুতভাৱে বালিৰ ফান্দত পৰিণত হ'ব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ ডুবাই পেলায় জীৱন।
নতুন দক্ষতা আনৰ ওপৰত ছাপ পেলোৱা নহয়;
বহু আত্মসহায়ক গুৰুৱে ইতিবাচক মন্ত্ৰ আৰু আত্মকথাৰ কথা কয়, কিন্তু সত্যটো হ'ল যে আপোনাৰ “মনোভাৱ” বা “মনোভাৱ” সলনি কৰাৰ মূল্য সীমিত।
আপুনি যি কৰিব বিচাৰে সেয়া হ'ল আপুনি প্ৰকৃততে কৰক দৈনিক সলনি কৰিব।
বিভিন্ন অভ্যাস, কাৰ্য্য আৰু দক্ষতাই আপোনাক এজন বেলেগ ব্যক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব...
এজন কম নিষ্ক্ৰিয় ব্যক্তি!
সেয়া বাদ্যযন্ত্ৰই হওক, নতুন খেলেই হওক, ভাষাই হওক, ইতিহাসৰ কিতাপেই হওক বা শিল্পই হওক, নতুন দক্ষতা শিকিলে আপোনাৰ মনটো ভাল লাগিব।
আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো ক্ষেত্ৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাব য'ত আপুনি উন্নতিৰ সম্ভাৱনা অনুভৱ কৰে।
11) আনৰ বিচাৰক আপোনাৰ জীৱনটো চলাবলৈ দিয়া বন্ধ কৰক
এটা দুখৰ কথা হ'ল এনেকুৱা মানুহ যিয়ে আনক সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ দিয়ে।
আনৰ কথাৰ নেতিবাচকতা আৰু কোলাহল ডুব যাবলৈ দিয়াৰ বাবে বহু সম্ভাৱ্য বিজয়ীয়ে পৰাজিত হৈ পৰিল তেওঁলোকৰ নিজৰ সপোন।
তোমালোকৰ মাজৰ এজন আৰু আন কোটি কোটি।
আপুনি যদি আপোনাৰ মূল্য আৰু চৰিত্ৰৰ ওপৰত বাকী সকলোকে ক'বলৈ দিয়ে, তেন্তে আপুনি যাবআন সকলোৰে আশা আৰু বিচাৰৰ সৈতে খাপ খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰি নিজকে মাটিত দৌৰিবলৈ।
এয়া শেষত সংখ্যাৰ সমস্যা।
আপুনি গাধটোৰ ওপৰত ঠেং পিন কৰাৰ আজীৱন খেল খেলিব বিচাৰেনে? আৰু আপোনাৰ সময় নষ্ট কৰক, নে আপুনি ড্ৰিল ডাউন কৰিব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণত কি আছে তাত মনোনিৱেশ কৰিব বিচাৰেনে?
যেনে, আপুনি।
যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আনকো সহায় কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়েই একমাত্ৰ উপায় যাৰ দ্বাৰা আপুনি সঁচাকৈয়ে সেইটোও কৰিব পাৰিব।
আপুনি এটা শক্তিশালী ভেটিৰ প্ৰয়োজন আপুনি আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াক সহায় কৰাৰ আগতে।
12) আপোনাৰ নিজৰ মূল্য জানি লওক
হাৰি হোৱা লোকসকলৰ এটা ডাঙৰ সমস্যা হ'ল তেওঁলোকে নাজানে নিজৰ মূল্য।
যদি এটা হীৰা কয়লাৰ গোট বুলি ভাবি ঘূৰি ফুৰে তেন্তে শেষত মানুহে হয়তো বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
যেতিয়া আপুনি নিজৰ মূল্য নাজানে, তেতিয়া আপুনি আৰম্ভ কৰে আপুনি কৰা সকলো কামতে সন্দেহ কৰক আৰু স্তূপৰ তলৰ পৰাই পৃথিৱীখনৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাওক।
আত্মবিশ্বাস কেৱল ভাল অনুভৱ কৰা বা নিজকে মহান বুলি ভবাটোৱেই নহয়।
এইটো নিশ্চিত হোৱা আপোনাৰ ক্ষমতা আৰু আপুনি মহান বুলি জনা ।
এটা গোটেই পৃথিৱীৰ পাৰ্থক্য আছে।
এটা হৈছে মংগলৰ ক্ষন্তেকীয়া অনুভৱ; আনটো হৈছে এটা লংঘন যিয়ে আপোনাক জীৱনৰ ধুমুহাৰ মাজেৰে সুস্থিৰ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখে।
এৰিন কনলনে কোৱাৰ দৰে:
“যদি আপুনি নিজকে উন্নত কৰিবলৈ মাত্ৰ এটা কাম কৰে, তেন্তে ইয়াক এইটো কৰক।
“যেতিয়া মানুহে নিজকে প্ৰকৃততে মূল্য দিয়ে আৰু সন্মান কৰে, তেতিয়া স্পষ্ট হয়