Вашы адносіны адчуваюць сябе састарэлымі, ці, што яшчэ горш, ваша дзяўчына вам надакучыла?

Тады вы захочаце прачытаць гэтыя 12 парад.

Яны дадуць вам некалькі ідэй аб тым, што рабіць, калі ты маеш справу з сумнай дзяўчынай, і як можна змяніць сітуацыю.

“Мая дзяўчына сумная” – 12 парад, калі гэта ты

1 ) Удакладніце і высветліце, што менавіта вас надакучвае

Добра, давайце пачнем з асноў.

Як бы відавочна гэта ні гучала, вам трэба выдаткаваць некаторы час на разважанні аб тым, што выклікае праблема.

Магчыма, вы дакладна ведаеце, што вас у ёй надакучыла. Магчыма, гэта нешта асаблівае, пра што яна гаворыць, некаторыя яе інтарэсы або той факт, што яна не хоча рабіць некаторыя рэчы.

Але ў вас можа быць проста агульнае пачуццё нуды, калі вы побач ваша дзяўчына.

Паспрабуйце разабрацца ў тым, што вам здаецца сумным.

Ці звязана гэта з яе характарам? Ці звязана гэта з яе паводзінамі? Ці гэта тое, што вы не так шмат робіце, калі вы разам, і таму вам сумна?

Гэта яна ці адносіны ў цэлым адчуваюць сябе сумнымі?

Гэта важна, таму што чым больш канкрэтна вы даведаецеся, што ляжыць у сутнасці праблемы, тым лягчэй вам будзе прыдумаць правільны план яе вырашэння.

2) Паспрабуйце ўвесці тое, чаго вам не хапае ў адносіны

Руціна можа стварыць пачуццётаму што, калі вы падымаеце такую ​​далікатную тэму:

• Не думайце, што вы маеце рацыю, а яна памыляецца. Замест таго, каб вінаваціць яе, паспрабуйце быць чулымі і ўзяць на сябе адказнасць за тое, як вы сябе адчуваеце.
• Выберыце правільны момант, каб падняць тэму (калі вы абодва ў добрым настроі і ладзіце, а не падчас сваркі ).
• Слухайце яе пункт гледжання столькі, колькі вы гаворыце.
• Паспрабуйце аформіць рэчы пазітыўна, а не адмоўна. напрыклад «Я быў бы рады, калі б мы маглі больш смяяцца разам / рабіць больш цікавых рэчаў разам / знаходзіць больш заняткаў, каб разам атрымліваць асалоду. Што вы думаеце?»

У заключэнне: ці можна сумаваць у адносінах?

Праўда ў тым, што ўсе адносіны часам могуць быць сумнымі, і гэта нармальна. Час ад часу гэта цалкам нармальна адчуваць сябе такім чынам.

Рэальнае жыццё не заўсёды такое захапляльнае.

Ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб зрабіць вашы адносіны весялейшымі, нават калі апошнім часам табе стала сумна па дзяўчыне.

Але калі праблемы больш фундаментальныя, то трэба разумець, што яна не можа змяніць сябе. Ёй таксама гэтага не павінна быць.

Часам справа зводзіцца да таго, што рэчы, якія вам падабаюцца ў вашай дзяўчыне, значна пераўзыходзяць тое, што вам здаецца сумным у ёй.

Калі вы не можаце пазбаўцеся ад гэтага адчування, што яна сумная, і гэта разбурае вашы адносіны, тады прыйшоў час знайсці чалавека, з якім вы больш сумяшчальны.

Ці можатрэнер па ўзаемаадносінах таксама дапаможа вам?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах.

Я ведаю гэта з асабістага вопыту...

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі перажываў цяжкі перыяд у маіх адносінах. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

Вось чаму кожны раз, калі вам сумна, можа быць карысна зрушыць звыклыя адносіны.

Калі вы высвятліце некаторыя рэчы, якія могуць не хапае, паспрабуйце вярнуць іх у вашы адносіны.

Напрыклад, калі вам надакучыла заставацца дома і нічога не рабіць са сваёй дзяўчынай, прапануйце весела правесці дзень разам.

Калі іскра знікла ў спальні, паспрабуйце зноў ажывіць рэчы, прапанаваўшы паспрабаваць нешта новае.

Калі раман знік, здзівіце сваю дзяўчыну вячэрай пры свечках.

Што прымусіла б вас менш сумаваць у адносінах? Паспрабуйце знайсці новыя спосабы ўвесці гэта.

Калі ў вас з'явілася звычка часта заставацца дома, простае наведванне спатканняў зноў можа вярнуць вашу цікавасць.

3) Падумайце, ці вы пакінулі фазу мядовага месяца

У залежнасці ад таго, як доўга вы былі разам, вы можаце пакінуць фазу мядовага месяца.

Вось што складана:

У На ранніх стадыях адносін нас перапаўняюць гармоны добрага самаадчування, якія часта выклікаюць моцнае цяга. Проста быць побач з імі дастаткова, каб зрабіць нас шчаслівымі, усхваляванымі і задаволенымі.

Гэта сакрэт матухны-прыроды, каб прымусіць нас звязвацца і спалучацца. І гэта працуе вельмі добра.

Але першапачатковая хімічная рэакцыя, якую мы маем на пачатку, таксама падобная на любы іншы лек, і яна высокая толькічасовы.

Мядовы месяц можа доўжыцца ад 6 месяцаў да двух гадоў. Калі гэта пачынае знікаць, большасці пар давядзецца прыстасавацца.

Многія людзі расстаюцца ў гэты момант проста таму, што ўсё больш не хвалюе. Гэтыя матылькі паляцелі. І тое, што вам засталося, - гэта "рэальнае жыццё".

На гэтым этапе звычайна пачынаюць сумнявацца ў вашых адносінах. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што пасля перыяду мядовага месяца пары могуць звязвацца на іншым, але больш глыбокім узроўні, які змацоўвае адносіны.

Але гэта таксама азначае, што вам, магчыма, прыйдзецца працаваць над тым, каб захаваць іскру, бо, на жаль, яна з часам згасае. амаль усіх нас.

4) Успомніце, што прывабіла вас у ёй у першую чаргу

Ні адзін чалавек не ідэальны. Няма ідэальных адносін.

У цяжкія часы ў адносінах вы можаце засяроджвацца на негатыве.

Калі вы пачалі лічыць сваю дзяўчыну сумнай, гэта можа павялічыцца і расці, таму што гэта ўсё, што вы, здаецца, заўважаеце ў ёй.

Паспрабуйце пераключыць сваю ўвагу назад на тое, што прывабіла вас у ёй. Ці ёсць у яе злое пачуццё гумару? Яна самая ўважлівая і клапатлівая дзяўчына, якую вы ведаеце? Яна шалёна гарачая?

Што б ні выклікала ў вас жаданне быць з ёй у першую чаргу, зараз самы час успомніць гэтыя станоўчыя якасці.

Ужо адно гэта можа мець вялікі ўплыў на тое, як вы да яе ставіцеся. У навуцысвет, яны называюць гэта кагнітыўнай пераацэнкай.

Гэта азначае здольнасць глядзець на сітуацыю больш рэалістычна, а не перабольшваць яе ў сваім розуме.

І даследаванні паказалі, што яна мае здольнасць змяняць тое, як вы ставіцеся да сітуацый, проста змяняючы свае эмоцыі вакол іх.

Так што пачніце шукаць тое, што не сумна ў вашай дзяўчыне, а не зацыклівацца на тым, што ёсць. Чым больш вы будзеце рабіць, тым менш яна будзе для вас сумнай.

5) Паразважайце над гэтымі рэчамі...

Відавочна, я не ведаю вашай дзяўчыны, і таму можа быць, што яна сапраўды самая тупая дзяўчына ў свеце.

Але вось што:

Перш чым вінаваціць яе ў тым, што яна нудная, важна заняцца самарэфлексіяй. Калі не па іншых прычынах, то гэта самае простае месца для пачатку.

Усе праблемы пачынаюцца ў нашых уласных галовах.

Я не адмяняю вашу праблему, я проста кажу, што гэта факт, што вы лічыце яе сумнай прама цяпер. Такім чынам, гэта пачуццё зыходзіць ад вас.

І таму важна прызнаць ролю, якую вы граеце ў тым, што вы адчуваеце. Ваша мысленне адыгрывае вялікую ролю ў тым, наколькі вы шчаслівыя ў любых адносінах.

Спытайце сябе:

• Яна сумная, ці вам проста камфортна ў адносінах і вам не хапае хвалявання?
• Ці ёсць у вас заканамернасць надакучыць сяброўкам пасля пэўнага моманту?
• Ці рабілі вы што-небудзь, каб паспрабаваць палепшыць сітуацыю, ці вы спадзяваліся, што так і будзепроста вырашыць?

У прынцыпе, знайдзіце час, каб разгледзець свой удзел ва ўсім гэтым.

6) Вырашыце, ці не сумяшчальныя вы

Насамрэч такога не існуе сумна.

Замест таго, каб «мая дзяўчына сумная», значна больш справядлівым адлюстраваннем сітуацыі было б сказаць:

«Мне надакучыла мая дзяўчына» або «Я мне сумна, калі я са сваёй дзяўчынай».

Гэта можа здацца педантычнай розніцай, але гэта важна.

У рэшце рэшт, ва ўсіх нас зусім розныя ўяўленні аб што весела, а што сумна.

Мы ўнікальныя. У нас розныя інтарэсы, узровень энергіі, асобы і каштоўнасці. І ўсё гэта адыгрывае пэўную ролю ў фарміраванні таго, што нам падабаецца і не падабаецца, а таксама ў тым, з кім мы ладзім лепш за ўсё.

Як паказала адно апытанне (разглядаючы, што трэба для стварэння трывалых адносін), гэта неверагодна важна каб быць сумяшчальнымі:

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

«Абмен каштоўнасцямі, верай, перакананнямі, густамі, амбіцыямі і інтарэсамі з партнёрам вельмі высока ацэньваўся. Утрыманне агульных рэчаў разглядалася як ключавая «сувязь» у адносінах пары. Удзельнікі выказвалі расчараванне, калі нельга было падзяліцца паўсядзённым жыццёвым вопытам».

Магчыма, спачатку вас збліжалі па павярхоўных прычынах, але з цягам часу ў вашай сумяшчальнасці пачалі праяўляцца расколіны.

Вам трэба глядзець глыбейасновы адносін і спытаеце, ці падыходзіце вы адзін аднаму. Напрыклад:

Ці падзяляеце вы адны і тыя ж асноўныя каштоўнасці?

Ці хочаце вы тое ж самае?

Ці захапляецеся вы аднолькавымі заняткамі і інтарэсамі?

Ці падзяляеце вы аднолькавы гумар?

У любых адносінах заўсёды будуць адрозненні. У рэшце рэшт, вы асобы.

Але чым больш у вас адрозненняў, тым цяжэй можа быць падтрымліваць адносіны. І гэта можа сведчыць аб тым, што вы лічыце сваю дзяўчыну сумнай проста таму, што вы не падыходзіце сабе.

7) Вырашыце любыя праблемы ў зносінах

Адрозненні ў вашых стылях зносін таксама могуць выклікаць праблемы, якія могуць выявіцца лічыць вашу дзяўчыну сумнай.

Напрыклад, возьмем гэтага хлопца, які ананімна размаўляе на Reddit.

Ён любіць сваю дзяўчыну, але ўсё яшчэ адчувае, што яна час ад часу гаворыць яму пра тое, чаго ён не мог менш клапаціцца аб:

«Яна мае тэндэнцыю балбатаць на тэмы, якія я лічу нецікавымі або цяжкімі для размовы, такія як макіяж, мода і некаторыя яе вельмі спецыфічныя і незразумелыя хобі... іншая яе схільнасць - каб паўтараць сябе зноў і зноў, удакладняючы адзін і той жа момант, пакуль я проста не адыдуся ад зоны."

Магчыма, вы можаце звязаць?

Вядома, у ідэальным свеце мы былі б у захапленні ад кожнага слова, якое кажа наш партнёр, але ў рэальным свеце гэта здараецца не заўсёды.

Калі ваша дзяўчына вам надакучылааб рэчах, пра якія яна гаворыць, спроба знайсці кампраміс можа быць вашым лепшым варыянтам.

Зразумейце, што часам вам можа спатрэбіцца набрацца цярпення. Гэта можа быць нецікава для вас, але калі гэта цікава для яе, гэта таксама важна.

Але размовы павінны ісці двума шляхамі. Калі яна ўвесь час паўтарае або размаўляе з вамі (а не з вамі) на працягу доўгага перыяду часу, гэта цалкам нармальна, тактоўна паказаць гэта.

Мноства цалкам шчаслівых пар па-ранейшаму змагаюцца з праблемамі зносін. да часу.

8) Паспрабуйце стварыць новыя агульныя інтарэсы

Рабіць разам тое, што вам абодвум падабаецца, дапаможа ўмацаваць вашу сувязь і стварыць больш задавальнення у адносінах.

Калі вы некаторы час былі разам, усё можа пачацца ў прадказальнай руціне, якая можа здацца сумнай.

Чым больш у вас агульных рэчаў і тым больш агульных вопыт, які вы атрымліваеце разам — смяяцеся і атрымліваеце асалоду — тым менш вам будзе сумна.

У вас можа быць шмат розных інтарэсаў і хобі, але паспрабуйце знайсці тое, што вам абодвум падабаецца рабіць.

Калі вы не ведаеце, што гэта такое, вывучыце новыя ідэі, каб паспрабаваць разам. Рабіце прапановы і будзьце актыўнымі, калі хочаце паспрабаваць нешта новае.

9) Пераканайцеся, што вы рэгулярна займаецеся сэксам

Ні для каго не сакрэт, што сэкс - выдатны спосаб ажывіць адносіны. Сэкс таксама з'яўляецца магутным інструментам сувязі паміжпартнёры.

Гэта дапамагае вам адчуваць сябе бліжэй адзін да аднаго і стварае пачуццё блізкасці і даверу. Праўда ў тым, што простыя заняткі каханнем сапраўды могуць змяніць вашыя адносіны.

Праз некаторы час сэкс можа знікнуць з адносін, гэта цалкам нармальна. Гэта проста азначае, што вам трэба больш свядома імкнуцца да блізкасці.

Сэкс вызваляе гармоны добрага самаадчування і можа дапамагчы зняць напружанне, якое ўзнікае ў адносінах.

10) Рабіце больш намаганняў

Калі адносіны важныя для вас, магчыма, вам спатрэбіцца прыкласці больш намаганняў.

Правядзіце час разам. Паспрабуйце весці больш глыбокія размовы, калі вы прызвычаіліся да Netflix і расслаблення.

Спрабуйце рабіць тое, што робіць адносіны цікавымі. Здзівіце яе, звярніце ўвагу і праявіце цікавасць да таго, што ёй падабаецца.

Гэта значыць слухаць, калі яна распавядае вам пра рэчы, якія вас не асабліва цікавяць. Гэта значыць задаваць ёй пытанні.

Спадзяюся, яна адкажа вам узаемнасцю. Гэта павінна быць вуліца з двухбаковым рухам.

Вы павінны памятаць, што вы таксама ў гэтых адносінах. І гэта не яе задача - забаўляць вас. Вы абодва павінны прыкласці энергію і намаганні, каб зрабіць адносіны задаволенымі для вас абодвух.

Пачніце з таго, што пакажаце прыклад і паспрабуеце прыкласці яшчэ больш намаганняў. Прынамсі, калі вы ўсё яшчэ палічыце сваю дзяўчыну сумнай, вы будзецеведайце, што вы зрабілі ўсё, што маглі.

11) Падумайце, ці чакаеце вы занадта шмат ад адносін

У нашым грамадстве ёсць тэндэнцыя чакаць вельмі многага ад адносін. Я думаю, што ўсе гэтыя рамантычныя фільмы, напэўна, перакруцілі нашы ўяўленні пра каханне.

Мы чакаем, што нашы партнёры будуць нашымі палюбоўнікамі, нашымі выратавальнікамі і няспыннымі забаўкамі. Мы як бы будуем наш свет вакол іх.

Тады мы адчуваем сябе расчараванымі, калі яны не адпавядаюць таму, чаго мы ад іх хочам. Гэтыя нерэалістычныя чаканні вельмі лёгка ўкрасціся.

Вось чаму варта праверыць, ці чакаеце вы ад сваёй дзяўчыны выканання абавязкаў, якія павінны належаць вам, а не яе.

Яна не можа быць усім для вас. Яна не можа задаволіць усе вашы патрэбы, яна проста адзін чалавек.

12) Пагаворыце з ёй аб тым, што вы адчуваеце

Калі вы адчуваеце, што ваша дзяўчына нуда - гэта больш, чым мімалётная фаза, вам трэба пагаварыць з ёй пра гэта.

Ніколі не ведаеш, ёй таксама можа быць сумна.

Могуць узнікнуць іншыя праблемы, якія ўплывае на якасць вашых адносін. Або іскра можа проста адсутнічаць, і вы трапілі ў каляіну.

Але ў любым выпадку вам трэба будзе працаваць разам, калі вы хочаце, каб усё палепшылася. А гэта значыць гаварыць пра гэта.

Відавочна, што важна быць тактоўным, калі вы падымаеце тэму. Вы не можаце выпаліць, што яна зусім зануда.

Вось некалькі парад