Føles dit forhold gammelt, eller endnu værre, er din kæreste lidt kedelig for dig?

Så bør du læse disse 12 tips.

De vil give dig nogle idéer til, hvad du kan gøre, når du har at gøre med en kedelig kæreste, og hvordan du kan vende tingene.

"Min kæreste er kedelig" - 12 tips, hvis det er dig

1) Bliv specifik og find ud af, hvad der præcist keder dig

Okay, lad os starte med det grundlæggende.

Hvor indlysende det end kan lyde, skal du bruge noget tid på at tænke over, hvad der er årsagen til problemet.

Måske ved du præcis, hvad der keder dig ved hende. Måske er det noget bestemt, hun taler om, nogle af hendes interesser, eller det faktum, at hun ikke har lyst til at gøre visse ting.

Men måske har du bare en generel følelse af at kede dig, når du er sammen med din kæreste.

Prøv at fokusere på, hvad det er, du synes er kedeligt.

Har det noget med hendes personlighed at gøre? Har det noget med hendes adfærd at gøre? Eller er det, at I ikke laver så meget, når I er sammen, og derfor keder du dig?

Er det hende eller forholdet generelt, der føles kedeligt?

Det er vigtigt, for jo mere konkret du bliver om, hvad der er kernen i problemet, jo nemmere bliver det at udarbejde den rigtige plan for at løse det.

2) Prøv at tilføre det, du føler, du mangler i forholdet

Rutiner kan skabe en følelse af stabilitet, men de kan også begynde at blive kedelige.

Derfor kan det være nyttigt at ryste op i dit forhold, når du keder dig, når du føler dig kedsommelig.

Når du har fundet ud af nogle af de ting, du måske mangler, kan du forsøge at bringe dem tilbage i jeres forhold.

Hvis du f.eks. er træt af at blive hjemme og lave ingenting med din kæreste, så foreslå en sjov dag sammen.

Hvis gnisten er forsvundet fra soveværelset, kan du prøve at sætte lidt mere krydderi på tingene igen ved at foreslå, at I prøver noget nyt.

Hvis romantikken er forsvundet, så overrask din kæreste med en middag med stearinlys.

Hvad ville få dig til at føle dig mindre kedsommelig i forholdet? Prøv at finde nye måder at introducere det på.

Hvis du har vænnet dig til at blive hjemme meget, kan det være, at du igen skal på date, så du måske får interessen tilbage.

3) Overvej, om du har forladt bryllupsrejsefasen

Afhængigt af hvor længe I har været sammen, kan det være, at I er ved at forlade bryllupsrejsefasen.

Her er det vanskelige:

I de tidlige faser af et forhold er vi oversvømmet af feel-good-hormoner, som ofte forårsager intens tiltrækning. Bare det at være sammen med dem er nok til at gøre os glade, begejstrede og tilfredse.

Det er Moder Naturs hemmelighed for at få os til at knytte bånd og parre os, og det virker meget godt.

Men den første kemiske reaktion, som vi har i begyndelsen, er også som ethvert andet stof, og den høje effekt er kun midlertidig.

Bryllupsrejsen kan vare fra 6 måneder til to år, og når den begynder at forsvinde, må de fleste par tilpasse sig igen.

Mange mennesker slår op på dette tidspunkt, simpelthen fordi det ikke længere er spændende. Sommerfuglene er væk, og det, du står tilbage med, er "det virkelige liv".

Det er almindeligt at begynde at sætte spørgsmålstegn ved sit forhold på dette tidspunkt. Men den gode nyhed er, at par efter bryllupsrejseperioden kan knytte bånd på et andet, men dybere niveau, som cementerer forholdet.

Men det betyder også, at du måske skal arbejde på at holde gnisten i live, for desværre forsvinder den i sidste ende for stort set alle.

4) Husk, hvad der tiltrak dig til hende i første omgang

Intet menneske er perfekt, og intet forhold er perfekt.

I udfordrende perioder i et forhold kan du måske finde dig selv i at fokusere på det negative.

Hvis du er begyndt at synes, at din kæreste er kedelig, kan det vokse og vokse, da det er det eneste, du synes at lægge mærke til ved hende.

Prøv at flytte dit fokus tilbage til det, der først tiltrak dig til hende. Har hun en ond humoristisk sans? Er hun den mest betænksomme og omsorgsfulde pige, du kender? Er hun vanvittig lækker?

Uanset hvad der fik dig til at ønske at være sammen med hende i første omgang, er det nu, du skal huske de positive kvaliteter.

Alene dette kan have stor indflydelse på, hvordan du føler for hende. I videnskabens verden kalder man det kognitiv revurdering.

Det betyder evnen til at se mere realistisk på situationen i stedet for at overdrive den i dit sind.

Og undersøgelser har vist, at det har evnen til at ændre den måde, du har det med situationer, blot ved at ændre dine følelser omkring det.

Så begynd at kigge efter det, der ikke er kedeligt ved din kæreste, i stedet for at hænge dig i det, der er kedeligt. Jo mere du gør det, jo mindre kedelig vil hun være for dig.

5) Tænk over disse ting...

Jeg kender naturligvis ikke din kæreste, og det kan derfor være, at hun virkelig er den kedeligste pige i verden.

Men sådan er det:

Før du bebrejder hende, at hun er kedelig, er det vigtigt at gøre noget selvransagelse. Om ikke andet så er det det nemmeste sted at starte.

Alle problemer starter i vores eget sind.

Jeg afviser ikke det problem, du har, jeg siger bare, at det er en kendsgerning, at du finder hende kedelig lige nu. Så den følelse kommer fra dig.

Derfor er det vigtigt at erkende den rolle, du spiller for, hvordan du har det. Din tankegang spiller en stor rolle for, hvor lykkelig du er i et forhold.

Spørg dig selv:

• Er hun kedelig, eller har du det bare godt i forholdet og savner spænding?
• Har du et mønster, hvor du keder dig med veninder efter et vist tidspunkt?
• Har du gjort noget for at forsøge at forbedre situationen, eller håbede du, at det bare ville løse sig selv?

I bund og grund bør du tage dig tid til at overveje din rolle i alt dette.

6) Afgør, om I er uforenelige

Der er faktisk ikke noget, der hedder kedeligt.

I stedet for "min kæreste er kedelig" ville det være langt mere retfærdigt at sige: "Min kæreste er kedelig":

"Jeg keder mig med min kæreste" eller "Jeg keder mig, når jeg er sammen med min kæreste".

Det lyder måske som en pedantisk forskel, men den er vigtig.

Når alt kommer til alt, har vi alle sammen helt forskellige opfattelser af, hvad der er sjovt og hvad der er kedeligt.

Vi er unikke. Vi har forskellige interesser, energiniveauer, personligheder og værdier. Og alt dette spiller en rolle for, hvad vi kan lide og ikke kan lide, men også hvem vi kommer bedst ud af det med.

Som en undersøgelse (der undersøgte, hvad der skal til for at skabe et varigt forhold) viste, er det utroligt vigtigt at være kompatibel:

Relaterede historier fra Hackspirit:

"At dele værdier, tro, overbevisninger, smag, ambitioner og interesser med deres partner blev meget højt værdsat. At have ting til fælles blev set som en vigtig 'forbindelsesled' i parforholdet. Deltagerne udtrykte skuffelse, når de daglige oplevelser i livet ikke kunne deles."

Måske var I i begyndelsen sammen af overfladiske årsager, men som tiden er gået, er der begyndt at vise sig sprækker i jeres kompatibilitet.

Du skal se på det dybere grundlag for forholdet og spørge, om I passer godt sammen, f.eks:

Deler I de samme kerneværdier?

Ønsker du de samme ting?

Har du de samme aktiviteter og interesser?

Har du den samme humor?

Der vil altid være forskelle i ethvert forhold, for I er trods alt individuelle personer.

Men jo flere forskelle I har, jo sværere kan det være at opretholde et forhold. Og det kan tyde på, at du synes, at din kæreste er kedelig, simpelthen fordi I ikke passer godt sammen.

7) Løsning af eventuelle kommunikationsproblemer

Forskelle i jeres kommunikationsstile kan også skabe problemer, som kan give sig udslag i, at du finder din kæreste kedelig.

Tag f.eks. denne fyr, der taler anonymt på Reddit.

Han elsker sin kæreste, men føler stadig, at hun af og til taler ham i hovedet om ting, som han er fuldstændig ligeglad med:

"Hun har en tendens til at ævle om emner, som jeg helt klart finder uinteressante eller svære at tale om, såsom makeup, mode og nogle af hendes meget specifikke og obskure hobbyer ... en anden tendens er at gentage sig selv igen og igen og uddybe det samme punkt, indtil jeg bare falder lidt ud."

Måske kan du relatere til det?

Selvfølgelig ville vi i en ideel verden være begejstrede for hvert eneste ord, vores partner siger, men i den virkelige verden er det ikke altid tilfældet.

Hvis din kæreste keder dig med de ting, hun taler om, er det måske bedst at forsøge at finde et kompromis.

Forstå, at du måske skal være tålmodig nogle gange. Det er måske ikke interessant for dig, men hvis det er interessant for hende, er det også vigtigt.

Men samtaler skal gå i to retninger. Hvis hun vedholdende gentager sig selv eller taler til dig (i stedet for med dig) i lange perioder, er det helt ok at påpege det taktfuldt.

Masser af lykkelige par kæmper stadig med kommunikationsproblemer fra tid til anden.

8) Prøv at skabe nye fælles interesser

Hvis I gør ting sammen, som I begge nyder, vil det være med til at styrke jeres bånd og skabe mere sjov i jeres forhold.

Når I har været sammen i et stykke tid, kan tingene begynde at falde ind i en forudsigelig rutine, som kan føles kedelig.

Jo flere ting I finder fælles, og jo flere fælles oplevelser I har sammen - hvor I griner og hygger jer - jo mindre keder I jer.

I har måske mange forskellige interesser og fritidsinteresser, men prøv at finde nogle ting, som I begge kan lide at lave.

Hvis du ikke ved, hvad det er, kan du udforske nye idéer, som du kan prøve sammen. Kom med forslag og vær proaktiv, hvis du vil prøve nye ting.

9) Sørg for, at du har sex regelmæssigt

Det er ingen hemmelighed, at sex er en god måde at sætte kulør på et forhold, og at sex også er et stærkt redskab til at knytte bånd mellem partnere.

Det hjælper jer til at føle jer tættere på hinanden og skaber følelser af intimitet og tillid. Sandheden er, at det at elske mere kan virkelig vende jeres forhold.

Efter et stykke tid kan sexet forsvinde fra et forhold, det er helt normalt. Det betyder bare, at du skal gøre en mere bevidst indsats for intimitet.

Sex frigiver velværehormoner og kan være med til at afbøde de spændinger, der opstår i et forhold.

10) Gør en større indsats

Hvis forholdet er vigtigt for dig, skal du måske gøre en større indsats.

Tilbring noget kvalitetstid sammen. Gør en indsats for at føre dybere samtaler, hvis I har taget for vane at bruge Netflix og slappe af.

Prøv at gøre ting, der gør forholdet interessant. Overrask hende, giv hende opmærksomhed, og vis interesse for de ting, hun kan lide.

Det betyder, at du skal lytte, når hun fortæller dig om ting, som du ikke føler dig særlig interesseret i. Det betyder, at du skal stille hende spørgsmål.

Forhåbentlig vil hun gengælde det, for det bør være en tovejs gade.

Du skal huske, at du også er i dette forhold. Og det er ikke hendes opgave at underholde dig. Det er op til jer begge at lægge energi og kræfter i at gøre forholdet tilfredsstillende for jer begge.

Begynd med at gå foran med et godt eksempel og prøv at gøre en endnu større indsats. Hvis du stadig synes, at din kæreste er kedelig, ved du i det mindste, at du har gjort alt, hvad du kunne.

11) Overvej, om du forventer for meget af forholdet

Vi har som samfund en tendens til at forvente utrolig meget af forhold. Jeg tror, at alle de romantiske film må have fordrejet vores forestillinger om kærlighed.

Vi forventer, at vores partnere er vores elskere, vores frelsere og non-stop underholdning. Vi bygger ligesom vores verden op omkring dem.

Så føler vi os skuffede, når de ikke lever op til vores forventninger til dem. Det er meget nemt at få disse urealistiske forventninger til at snige sig ind.

Derfor er det værd at undersøge, om du forventer, at din kæreste skal påtage sig et ansvar, som burde være dit eget, ikke hendes.

Hun kan ikke være alt for dig, hun kan ikke opfylde alle dine behov, hun er kun ét menneske.

12) Tal med hende om, hvordan du har det

Hvis det er mere end en forbigående fase, at du føler, at din kæreste er kedelig, skal du tale med hende om det.

Man ved aldrig, måske keder hun sig også.

Der kan være andre problemer, der påvirker kvaliteten af jeres forhold, eller det kan være, at gnisten bare mangler, og at I er gået i stå.

Men uanset hvad, så skal I arbejde sammen, hvis I vil have det bedre, og det betyder, at I skal tale om det.

Det er naturligvis vigtigt at være taktfuld, når du tager emnet op. Du kan ikke sige ligeud, at hun er en total kedsomhed.

Her er et par tips til, hvordan du kan tage et så ømtåleligt emne op:

• Du skal ikke gå ud fra, at du har ret, og at hun tager fejl. I stedet for at give hende skylden, skal du prøve at være følsom og tage ansvar for dine følelser.
• Vælg det rigtige tidspunkt til at tage emnet op (når I begge er i godt humør og har det godt sammen, og ikke under et skænderi).
• Lyt til hendes synspunkt lige så meget, som du taler.
• Prøv at formulere tingene positivt i stedet for negativt, f.eks. "Jeg ville elske, hvis vi kunne grine mere sammen/lave flere sjove ting sammen/finde flere aktiviteter, som vi kan nyde sammen. Hvad synes du?"

Afslutningsvis: Er det i orden at kede sig i et forhold?

Sandheden er, at alle forhold nogle gange kan være kedelige, og det er helt i orden. Det er helt normalt at have det sådan indimellem.

Det virkelige liv er ikke altid så spændende.

Der er masser af ting, du kan gøre for at gøre dit forhold sjovere, selv hvis du har følt dig kedet af din kæreste på det seneste.

Men hvis problemerne er mere grundlæggende, så må du forstå, at hun ikke kan ændre den, hun er, og det skal hun heller ikke være nødt til.

Nogle gange handler det om, hvorvidt de ting, du kan lide ved din kæreste, langt overgår de ting, du finder kedelige ved hende.

Hvis du ikke kan slippe af med følelsen af, at hun er kedelig, og det ødelægger jeres forhold, så er det på tide at finde en person, som du er mere kompatibel med.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.