Ваші стосунки відчувають себе застарілими, або, що ще гірше, ваша дівчина вам набридла?

Тоді вам варто прочитати ці 12 порад.

Вони дадуть вам кілька ідей про те, що робити, коли ви маєте справу з нудною дівчиною, і як ви можете змінити ситуацію.

"Моя дівчина нудна" - 12 порад, якщо це про вас

1) Конкретизуйте і з'ясуйте, що саме вам набридло

Отже, давайте почнемо з основ.

Як би очевидно це не звучало, вам потрібно витратити деякий час на роздуми про те, що є причиною проблеми.

Можливо, ви точно знаєте, що вам в ній набридає. Можливо, це щось конкретне, про що вона говорить, якісь її інтереси або те, що вона не хоче робити певні речі.

Але у вас може просто виникнути загальне відчуття нудьги, коли ви перебуваєте поруч зі своєю дівчиною.

Спробуйте сфокусуватися на тому, що саме вам здається нудним.

Чи пов'язано це з її особистістю, чи з її поведінкою, чи з тим, що ви не так багато робите, коли ви разом, і тому вам нудно?

Це вона чи стосунки загалом здаються вам нудними?

Це важливо, тому що чим конкретніше ви розумієте, що лежить в основі проблеми, тим легше буде розробити правильний план її вирішення.

2) Спробуйте додати у стосунки те, чого, на вашу думку, не вистачає

Рутина може створити відчуття стабільності, але вона також може почати набридати.

Ось чому щоразу, коли ви відчуваєте нудьгу, корисно змінити рутину ваших стосунків.

Коли ви з'ясуєте, чого саме вам бракує, спробуйте повернути це у ваші стосунки.

Наприклад, якщо вам набридло сидіти вдома і нічого не робити зі своєю дівчиною, запропонуйте їй провести разом веселий день.

Якщо іскра в спальні згасла, спробуйте знову оживити стосунки, запропонувавши спробувати щось нове.

Якщо романтика минула, здивуйте свою дівчину вечерею при свічках.

Що б допомогло вам менше нудьгувати у стосунках? Спробуйте знайти нові способи урізноманітнити їх.

Якщо ви звикли багато сидіти вдома, просто знову ходити на побачення може повернути вам інтерес.

3) Подумайте, чи вийшли ви з медового місяця

Залежно від того, як довго ви разом, ви можете вийти з фази медового місяця.

Ось у чому складність:

На ранніх стадіях стосунків нас переповнюють гормони щастя, які часто викликають сильний потяг. Простого перебування поруч з ними достатньо, щоб зробити нас щасливими, збудженими і задоволеними.

Це секрет матінки-природи, який змушує нас зв'язуватися і спаровуватися. І він працює дуже добре.

Але ця початкова хімічна реакція, яка відбувається на початку, як і в будь-якого іншого наркотику, і цей кайф є тимчасовим.

Медовий місяць може тривати від 6 місяців до двох років. Коли він починає згасати, більшості пар доводиться пристосовуватися.

Багато людей розлучаються на цьому етапі просто тому, що речі перестають бути цікавими. Метелики відлетіли. І те, що залишилося, - це "реальне життя".

На цьому етапі зазвичай починають виникати сумніви щодо ваших стосунків. Але хороша новина полягає в тому, що після медового місяця пари можуть мати зв'язок на іншому, але глибшому рівні, який цементує стосунки.

Але це також означає, що вам, можливо, доведеться попрацювати над тим, щоб зберегти іскру, бо, на жаль, вона з часом згасає майже у всіх нас.

4) Згадайте, чим вона вас привабила в першу чергу

Жодна людина не є ідеальною. Жодні стосунки не є ідеальними.

У складні часи у стосунках ви можете зосередитися на негативі.

Якщо ви почали вважати свою дівчину нудною, це може зростати і зростати, оскільки це все, що ви, здається, помічаєте в ній.

Спробуйте знову зосередитися на тому, що саме вас у ній привабило. У неї зле почуття гумору? Вона найдбайливіша і найтурботливіша дівчина з усіх, кого ви знаєте? Вона шалено гаряча?

Що б не змусило вас захотіти бути з нею в першу чергу, зараз саме час згадати про ці позитивні якості.

Це одне лише може сильно вплинути на те, як ви ставитеся до неї. У науковому світі це називають когнітивною переоцінкою.

Це означає здатність дивитися на ситуацію більш реалістично, а не перебільшувати її в своїй уяві.

Дослідження показали, що вона здатна змінювати ваше ставлення до ситуацій, просто зміщуючи ваші емоції навколо них.

Тому почніть шукати те, що не є нудним у вашій дівчині, замість того, щоб зациклюватися на тому, що є. Чим більше ви будете це робити, тим менш нудною вона буде для вас.

5) Поміркуйте над цими речами...

Очевидно, що я не знаю вашу дівчину, тож цілком можливо, що вона справді найнудніша дівчина у світі.

Але ось у чому справа:

Перш ніж звинувачувати її в тому, що вона нудна, важливо провести самоаналіз. Хоча б тому, що це найпростіше, з чого можна почати.

Всі проблеми починаються в нашій власній голові.

Я не відкидаю вашу проблему, я просто кажу, що це факт, що зараз ви вважаєте її нудною. Отже, це відчуття йде від вас.

Тому важливо усвідомлювати роль, яку ви відіграєте в тому, як ви себе почуваєте. Ваше мислення відіграє величезну роль у тому, наскільки ви щасливі в будь-яких стосунках.

Запитайте себе:

• Вона вам набридла, чи вам просто комфортно у стосунках і не вистачає гострих відчуттів?
• Чи є у вас тенденція до того, що з часом подруги вам набридають?
• Чи робили ви щось для покращення ситуації, чи сподівалися, що вона вирішиться сама собою?

Загалом, знайдіть трохи часу, щоб обміркувати свою роль у всьому цьому.

6) Вирішіть, чи є ви несумісними

Насправді не існує такого поняття, як нудьга.

Замість того, щоб сказати "моя дівчина нудна", набагато справедливіше було б сказати "моя подруга нудна", що набагато справедливіше відображає ситуацію:

"Мені нудно з моєю дівчиною" або "Мені нудно, коли я з моєю дівчиною".

Це може здатися педантичною різницею, але вона важлива.

Зрештою, всі ми маємо абсолютно різні уявлення про те, що є веселим, а що нудним.

Ми унікальні, у нас різні інтереси, рівні енергії, характери та цінності. І все це впливає на те, що нам подобається і не подобається, а також на те, з ким ми найкраще ладнаємо.

Як показало одне опитування (про те, що потрібно для створення тривалих стосунків), неймовірно важливо бути сумісними:

Схожі історії від Hackspirit:

"Поділ цінностей, віри, переконань, смаків, амбіцій та інтересів зі своїм партнером був дуже високо оцінений. Спільність речей розглядалася як ключовий "з'єднувальний елемент" у стосунках пари. Учасники висловлювали розчарування, коли не вдавалося поділитися повсякденним життєвим досвідом".

Можливо, на початку вас тягнуло один до одного з поверхневих причин, але з часом почали проявлятися тріщини у вашій сумісності.

Вам потрібно подивитися на глибші основи стосунків і запитати, чи підходите ви одне одному. Наприклад, чи підходите ви один одному:

Чи поділяєте ви ті ж основні цінності?

Ви хочете того ж?

Чи є у вас однакові заняття та інтереси?

У вас однаковий гумор?

У будь-яких стосунках завжди будуть розбіжності, адже ви - індивідуальності.

Але чим більше у вас відмінностей, тим важче підтримувати стосунки. І це може свідчити про те, що ви вважаєте свою дівчину нудною просто тому, що ви не підходите один одному.

7) Вирішуйте будь-які проблеми з комунікацією

Різниця у ваших стилях спілкування також може спричинити проблеми, які можуть проявлятися у тому, що ваша подруга може здатися вам нудною.

Наприклад, візьмемо цього хлопця, який анонімно спілкується на Reddit.

Він кохає свою дівчину, але все ще відчуває, що вона час від часу говорить йому на вухо про речі, які його не цікавлять:

"Вона має тенденцію говорити на теми, які мені явно нецікаві або про які важко говорити, такі як макіяж, мода та деякі з її вузькоспецифічних і незрозумілих хобі... Інша її тенденція - повторюватися знову і знову, зупиняючись на одному й тому ж питанні, поки я не починаю трохи відключатися".

Можливо, ви можете це зрозуміти?

Звичайно, в ідеальному світі ми були б захоплені кожним словом нашого партнера, але в реальному світі це не завжди відбувається.

Якщо ваша дівчина набридає вам тим, про що вона говорить, спробуйте знайти компроміс, можливо, це буде найкращим виходом.

Зрозумійте, що іноді вам може знадобитися терпіння. Це може бути нецікаво для вас, але якщо це цікаво для неї, це також важливо.

Але розмови повинні йти в двох напрямках. Якщо вона наполегливо повторюється або говорить на вас (а не з вами) протягом тривалого часу, цілком нормально тактовно вказати їй на це.

Багато абсолютно щасливих пар все ще борються з проблемами спілкування час від часу.

8) Спробуйте створити нові спільні інтереси

Спільні справи, які вам обом подобаються, допоможуть зміцнити ваш зв'язок і створити більше задоволення у стосунках.

Коли ви вже деякий час разом, все може почати перетворюватися на передбачувану рутину, яка може здаватися нудною.

Чим більше у вас буде спільного і чим більше спільних вражень ви отримаєте разом - сміючись і розважаючись, - тим менше вам буде нудно.

У вас може бути багато різних інтересів і хобі, але спробуйте знайти те, що вам обом подобається робити.

Якщо ви не знаєте, що це таке, досліджуйте нові ідеї, щоб спробувати їх разом. Вносьте пропозиції та будьте активними, якщо хочете спробувати щось нове.

9) Переконайтеся, що ви регулярно займаєтеся сексом

Ні для кого не секрет, що секс - це чудовий спосіб додати пікантності стосункам. Секс також є потужним інструментом зв'язку між партнерами.

Це допомагає вам відчути себе ближче один до одного і створює відчуття близькості та довіри. Правда в тому, що просто більше займатися коханням може дійсно змінити ваші стосунки.

Через деякий час секс може зникнути з відносин, це абсолютно нормально. Це просто означає, що ви повинні докладати більше свідомих зусиль для інтимної близькості.

Секс вивільняє гормони задоволення і може допомогти зняти напругу, яка виникає у стосунках.

10) Докладайте більше зусиль

Якщо стосунки важливі для вас, можливо, вам доведеться докласти більше зусиль.

Проводьте разом якісний час. Докладіть зусиль для більш глибоких розмов, якщо ви звикли дивитися Netflix і розслаблятися.

Намагайтеся робити речі, які підтримують інтерес у стосунках. Дивуйте її, приділяйте їй увагу, проявляйте інтерес до речей, які їй подобаються.

Це означає слухати, коли вона розповідає вам про речі, які вас не дуже цікавлять. Це означає ставити їй запитання.

Сподіваюся, вона відповість взаємністю. Це має бути вулиця з двостороннім рухом.

Ви повинні пам'ятати, що ви теж перебуваєте у цих стосунках. І це не її робота - розважати вас. Ви обидва повинні докладати зусиль і енергії, щоб ваші стосунки задовольняли вас обох.

Почніть з того, що подавайте приклад і намагайтеся докладати ще більше зусиль. Принаймні, якщо ви все ще вважаєте свою дівчину нудною, ви знатимете, що зробили все, що могли.

11) Подумайте, чи не очікуєте ви занадто багато від стосунків

Як суспільство, ми схильні очікувати дуже багато від стосунків. Я думаю, що всі ці романтичні фільми, напевно, спотворили наші уявлення про кохання.

Ми очікуємо, що наші партнери будуть нашими коханцями, рятівниками та безперервними розвагами. Ми ніби будуємо наш світ навколо них.

Потім ми відчуваємо себе розчарованими, коли вони не відповідають тому, чого ми від них хочемо. Ці нереалістичні очікування дуже легко закрадаються в нас.

Ось чому варто перевірити, чи не чекаєте ви від своєї дівчини виконання обов'язків, які повинні бути вашими, а не її.

Вона не може бути для вас усім, вона не може задовольнити всі ваші потреби, вона лише одна людина.

12) Поговоріть з нею про те, що ви відчуваєте

Якщо відчуття, що ваша дівчина нудна, - це не просто минуща фаза, вам потрібно поговорити з нею про це.

Ніколи не знаєш, можливо, їй теж нудно.

Можливо, існують інші проблеми, які впливають на якість ваших стосунків. Або ж іскра просто зникла, і ви потрапили в рутину.

Але в будь-якому випадку, якщо ви хочете, щоб ситуація покращилася, вам потрібно працювати разом. А це означає, що потрібно говорити про це.

Очевидно, що важливо бути тактовним, коли ви піднімаєте цю тему. Ви не можете просто сказати, що вона - повна зануда.

Ось кілька порад, коли ви піднімаєте таку делікатну тему, як ця:

• Не вважайте, що ви маєте рацію, а вона - ні. Замість того, щоб звинувачувати її, спробуйте бути чутливими і взяти на себе відповідальність за свої почуття.
• Виберіть правильний момент, щоб підняти цю тему (коли ви обидва в гарному настрої і ладнаєте, а не під час сварки).
• Слухайте її точку зору стільки, скільки говорите.
• Намагайтеся формулювати речі позитивно, а не негативно. Наприклад: "Я б хотів, щоб ми могли більше сміятися разом / робити більше веселих речей разом / знаходити більше спільних розваг. Що ти думаєш?".

На завершення: Чи нормально відчувати нудьгу у стосунках?

Правда в тому, що всі стосунки іноді можуть бути нудними, і це нормально. Час від часу відчувати себе так - абсолютно нормально.

Реальне життя не завжди таке захоплююче.

Є багато речей, які ви можете зробити, щоб зробити ваші стосунки веселішими, навіть якщо останнім часом ви відчуваєте, що ваша дівчина вам набридла.

Але якщо проблеми більш фундаментальні, то потрібно розуміти, що вона не може змінити себе. Вона і не повинна цього робити.

Іноді все зводиться до того, чи переважає те, що вам подобається у вашій дівчині, те, що ви вважаєте в ній нудним.

Якщо ви не можете позбутися відчуття, що вона нудна, і це руйнує ваші стосунки, то настав час знайти когось, з ким ви більш сумісні.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.