Vai jūsu attiecības ir novecojušas vai, vēl sliktāk, jūsu draudzene jums ir garlaicīga?

Tad jums būs noderīgi izlasīt šos 12 padomus.

Tie sniegs jums dažas idejas, ko darīt, ja jums ir darīšana ar garlaicīgu draudzeni, un kā jūs varat mainīt situāciju.

"Mana draudzene ir garlaicīga" - 12 padomi, ja tas attiecas uz jums

1) Konkretizējiet un noskaidrojiet, kas tieši jums ir garlaicīgi.

Sāksim ar pamatiem.

Lai cik acīmredzami tas arī neizklausītos, jums ir jāpavada laiks, domājot par to, kas ir problēmas cēlonis.

Varbūt jūs precīzi zināt, kas jums viņā ir garlaicīgi. Iespējams, tas ir kaut kas īpašs, par ko viņa runā, kādas viņas intereses vai tas, ka viņa nevēlas darīt noteiktas lietas.

Bet, iespējams, jums vienkārši ir vispārēja garlaicības sajūta, kad esat ap savu draudzeni.

Mēģiniet ar lāzeri izprast, kas jums šķiet garlaicīgi.

Vai tas ir saistīts ar viņas personību? Vai tas ir saistīts ar viņas uzvedību? Vai arī tas ir tāpēc, ka jūs tik daudz nedarāt, kad esat kopā, un tāpēc jums ir garlaicīgi?

Vai tā ir viņa vai attiecības kopumā, kas šķiet garlaicīgas?

Tas ir svarīgi, jo precīzāk noskaidrosiet problēmas būtību, jo vieglāk būs izstrādāt pareizo plānu tās risināšanai.

2) Mēģiniet attiecībās ieviest visu, kas jums šķiet trūkstošs.

Rutīna var radīt stabilitātes sajūtu, taču tā var arī apnikt.

Tāpēc vienmēr, kad jūtaties garlaicīgi, var būt noderīgi izmainīt savu attiecību rutīnu.

Kad esat noskaidrojuši dažas no lietām, kuru, iespējams, trūkst, mēģiniet tās atgriezt savās attiecībās.

Piemēram, ja jums ir apnicis sēdēt mājās un neko nedarīt kopā ar draudzeni, tad ierosiniet kopīgu izklaides dienu.

Ja dzirksts guļamistabā ir izdzisusi, pamēģiniet atkal uzlabot attiecības, piedāvājot izmēģināt ko jaunu.

Ja romantika ir zudusi, pārsteidziet savu draudzeni ar vakariņām sveču gaismā.

Kas liktu jums justies mazāk garlaicīgi attiecībās? Mēģiniet atrast jaunus veidus, kā to ieviest.

Ja esat pieradis daudz uzturēties mājās, vienkārši dodoties uz randiņiem, iespējams, atkal atgūsiet interesi par sevi.

3) Apsveriet, vai esat pārtraucis medusmēneša posmu.

Atkarībā no tā, cik ilgi esat bijuši kopā, iespējams, ka jūs atstājat medusmēneša posmu.

Šeit ir sarežģītākais:

Attiecību sākumposmā mūs pārpludina labsajūtas hormoni, kas bieži izraisa intensīvu pievilkšanos. Pietiek ar to, ka esam blakus, lai mēs būtu laimīgi, satraukti un apmierināti.

Tas ir Mātes Dabas noslēpums, kā panākt, lai mēs satuvinātos un pārotos. Un tas darbojas ļoti labi.

Taču arī šī sākotnējā ķīmiskā reakcija, kas mums rodas sākumā, ir kā jebkura cita narkotika, un tās uzbudinājums ir īslaicīgs.

Medusmēnesis var ilgt no 6 mēnešiem līdz diviem gadiem. Kad tas sāk izzust, lielākajai daļai pāru nākas pielāgoties.

Daudz cilvēku šajā brīdī šķiras vienkārši tāpēc, ka viss vairs nav aizraujoši. Tie tauriņi ir aizlidojuši. Un tev ir palikusi "reālā dzīve".

Šajā posmā ir ierasts sākt apšaubīt savas attiecības. Taču labā ziņa ir tā, ka pēc medusmēneša perioda pāri var veidot saikni citā, bet dziļākā līmenī, kas nostiprina attiecības.

Taču tas nozīmē arī to, ka jums, iespējams, būs jāstrādā, lai uzturētu dzirksti, jo diemžēl tā diemžēl pamazām izdziest gandrīz mums visiem.

4) Atcerieties, kas jūs ar viņu piesaistīja vispirms.

Neviens cilvēks nav ideāls. Nevienas attiecības nav ideālas.

Sarežģītu attiecību laikā var gadīties, ka koncentrējaties uz negatīvajām lietām.

Ja esat sācis domāt par savu draudzeni kā par garlaicīgu, tas var pieaugt un pieaugt, jo šķiet, ka tas ir viss, ko jūs viņā pamanāt.

Mēģini pievērsties tam, kas tevi pirmo reizi piesaistīja. Vai viņai ir viltīga humora izjūta? Vai viņa ir visuzmanīgākā un rūpīgākā meitene, ko pazīsti? Vai viņa ir traki seksīga?

Lai kas arī būtu tas, kas jūs sākotnēji lika jums vēlēties būt kopā ar viņu, tagad ir īstais brīdis atcerēties šīs pozitīvās īpašības.

Tas vien var būtiski ietekmēt jūsu attieksmi pret viņu. Zinātnieku pasaulē to sauc par kognitīvo pārvērtēšanu.

Tas nozīmē spēju reālistiskāk paraudzīties uz situāciju, nevis pārspīlēt to savā prātā.

Pētījumos ir pierādīts, ka tā spēj mainīt jūsu attieksmi pret situācijām, vienkārši mainot emocijas, kas saistītas ar tām.

Tāpēc sāciet meklēt to, kas jūsu draudzenē nav garlaicīgi, nevis aizķerieties pie tā, kas ir garlaicīgi. Jo vairāk to darīsiet, jo mazāk garlaicīga viņa jums šķitīs.

5) Pārdomājiet šīs lietas...

Acīmredzot es nepazīstu jūsu draudzeni, tāpēc var gadīties, ka viņa patiešām ir garlaicīgākā meitene pasaulē.

Bet te ir viena lieta:

Pirms vainot viņu, ka viņa ir garlaicīga, ir svarīgi veikt pašrefleksiju. Ja ne citu iemeslu dēļ, tad tas ir vieglākais sākums.

Visas problēmas sākas mūsu prātos.

Es nenoliedzu jūsu problēmu, es tikai saku, ka tas ir fakts, ka jums šobrīd viņa šķiet garlaicīga. Tātad šī sajūta nāk no jums.

Tāpēc ir svarīgi apzināties, kāda ir jūsu loma tajā, kā jūs jūtaties. Jūsu domāšanas veidam ir liela nozīme tajā, cik laimīgs jūs esat jebkurās attiecībās.

Uzdodiet sev jautājumu:

• Vai viņa ir garlaicīga, vai arī jums vienkārši ir ērti attiecībās un pietrūkst uztraukuma?
• Vai jums ir modelis, ka pēc kāda laika jums apnīk draudzenes?
• Vai esat darījis kaut ko, lai mēģinātu uzlabot situāciju, vai arī cerējāt, ka tā atrisināsies pati no sevis?

Būtībā veltiet laiku, lai apdomātu savu daļu no visa šī procesa.

6) Izlemiet, vai esat nesaderīgi

Patiesībā nav tādas lietas kā garlaicība.

Tā vietā, lai teiktu "mana draudzene ir garlaicīga", daudz taisnīgāk būtu teikt "mana draudzene ir garlaicīga":

"Man ir garlaicīgi ar manu draudzeni" Vai "Man ir garlaicīgi, kad esmu kopā ar savu draudzeni".

Iespējams, tā izklausās kā pedantiska atšķirība, taču tā ir svarīga.

Galu galā mums visiem ir pilnīgi atšķirīgi priekšstati par to, kas ir jautri un kas garlaicīgi.

Mēs esam unikāli. Mums ir atšķirīgas intereses, enerģijas līmenis, personības un vērtības. Un tas viss ietekmē ne tikai to, kas mums patīk un nepatīk, bet arī to, ar ko mēs vislabāk saprotamies.

Kādā aptaujā (kurā tika pētīts, kas ir nepieciešams, lai izveidotu ilgstošas attiecības) tika noskaidrots, ka ir ārkārtīgi svarīgi būt saderīgam:

Saistītie stāsti no Hackspirit:

"Vērtību, ticības, pārliecības, gaumes, ambīciju un interešu dalīšana ar partneri tika vērtēta ļoti augstu. Kopīgu lietu turēšana tika uzskatīta par galveno "savienotāju" pāra attiecībās. Dalībnieki pauda vilšanos, kad nebija iespējams dalīties ikdienas dzīves pieredzē."

Iespējams, sākumā jūs kopā vilka virspusēji iemesli, bet laika gaitā jūsu saderībā sāka parādīties plaisas.

Jums ir jāskatās uz attiecību dziļākiem pamatiem un jājautā, vai jūs viens otram labi derat. Piemēram:

Vai jums ir kopīgas pamatvērtības?

Vai jūs vēlaties to pašu?

Vai jums patīk tās pašas aktivitātes un intereses?

Vai jums ir tāds pats humors?

Jebkurās attiecībās vienmēr būs atšķirības. Galu galā jūs esat personības.

Taču, jo vairāk atšķirību, jo grūtāk var būt uzturēt attiecības. Un tas var liecināt par to, ka jūsu draudzene jums šķiet garlaicīga vienkārši tāpēc, ka jūs neesat labi saderīgi.

7) Risiniet jebkādas saziņas problēmas

Problēmas var radīt arī jūsu saskarsmes stilu atšķirības, kas var izpausties tā, ka jūsu draudzene var šķist garlaicīga.

Piemēram, viens puisis, kurš anonīmi uzstājās vietnē Reddit.

Viņš mīl savu draudzeni, bet joprojām jūtas tā, it kā viņa laiku pa laikam runā viņam uz ausīm par lietām, kas viņam ir pilnīgi vienaldzīgas:

"Viņai ir tendence bļaustīties par tēmām, kuras man šķiet neinteresantas vai par kurām man ir grūti runāt, piemēram, par kosmētiku, modi un dažiem viņas ļoti specifiskiem un neskaidriem hobijiem... vēl viena viņas tendence ir atkārtot sevi atkal un atkal, izvēršot vienu un to pašu, līdz es vienkārši nedaudz izstiepjos."

Varbūt jūs varat to attiecināt?

Protams, ideālā pasaulē mēs būtu sajūsmā par katru partnera teikto vārdu, taču reālajā pasaulē tas ne vienmēr tā notiek.

Ja jūsu draudzenei ir garlaicīgi runāt par lietām, par kurām viņa runā, mēģiniet rast kompromisu, kas varētu būt jūsu labākais risinājums.

Saprotiet, ka dažreiz jums var būt nepieciešams būt pacietīgam. Jums tas var nebūt interesanti, bet, ja tas ir interesanti viņai, arī tas ir svarīgi.

Ja viņa neatlaidīgi atkārtojas vai ilgstoši runā uz jums (nevis ar jums), ir pilnīgi normāli taktiski norādīt uz to.

Daudziem pilnīgi laimīgiem pāriem joprojām laiku pa laikam rodas problēmas saskarsmē.

8) Mēģiniet radīt jaunas kopīgas intereses

Ja abi kopā darīsiet lietas, kas jums patīk, tas palīdzēs stiprināt jūsu saikni un radīs vairāk prieka attiecībās.

Kad esat kopā jau kādu laiku, viss var sākt ierasties paredzamā rutīnā, kas var šķist garlaicīga.

Jo vairāk lietu jums būs kopīgas un jo vairāk kopīgas pieredzes jums būs kopā - smiekli un prieks, jo mazāk garlaikosieties.

Iespējams, jums ir daudz dažādu interešu un hobiju, taču mēģiniet atrast lietas, kas jums abiem sagādā prieku.

Ja nezināt, kādas tās ir, izpētiet jaunas idejas, ko izmēģināt kopā. Iesniedziet ieteikumus un esiet aktīvs, ja vēlaties izmēģināt jaunas lietas.

9) Pārliecinieties, ka regulāri nodarbojaties ar seksu.

Nav noslēpums, ka sekss ir lielisks veids, kā uzlabot attiecības. Sekss ir arī spēcīgs partneru saiknes veidošanas līdzeklis.

Tas palīdz jums justies tuvāk vienam otram un rada intimitātes un uzticēšanās sajūtu. Patiesība ir tāda, ka vienkārši vairāk mīlēties var patiešām mainīt jūsu attiecības.

Pēc kāda laika sekss attiecībās var izzust, tas ir pilnīgi normāli. Tas tikai nozīmē, ka jums ir vairāk apzināti jāpieliek pūles, lai panāktu intimitāti.

Sekss atbrīvo labās pašsajūtas hormonus un var palīdzēt mazināt spriedzi, kas rodas attiecībās.

10) Pieliekiet vairāk pūļu

Ja attiecības jums ir svarīgas, iespējams, jums būs jāpieliek lielākas pūles.

Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā. Centieties padziļināti sarunāties, ja esat ieraduši izmantot Netflix un atpūsties.

Centieties darīt lietas, kas uztur attiecības interesantas. Pārsteidziet viņu, pievērsiet viņai uzmanību un izrādiet interesi par lietām, kas viņai patīk.

Tas nozīmē klausīties, kad viņa tev stāsta par lietām, kas tevi īpaši neinteresē. Tas nozīmē uzdot viņai jautājumus.

Cerams, ka viņa atbildēs ar atbildi. Tam jābūt abpusējam.

Tev jāatceras, ka arī tu esi šajās attiecībās. Un tas nav viņas uzdevums, lai tu būtu izklaidīgs. Jums abiem ir jāiegulda enerģija un pūles, lai attiecības jūs abus apmierinātu.

Sāc rādīt piemēru un centies pielikt vēl vairāk pūļu. Vismaz tad, ja tava draudzene tev joprojām šķitīs garlaicīga, zināsi, ka esi darījis visu, ko esi varējis.

11) Pārdomājiet, vai no attiecībām sagaidāt pārāk daudz.

Mums kā sabiedrībai ir tendence no attiecībām sagaidīt ļoti daudz. Man šķiet, ka visas šīs romantiskās filmas ir sagrozījušas mūsu priekšstatus par mīlestību.

Mēs sagaidām, ka mūsu partneri būs mūsu mīļākie, glābēji un nepārtraukta izklaide. Mēs it kā veidojam savu pasauli ap viņiem.

Tad mēs jūtamies vīlušies, kad viņi neatbilst mūsu vēlmēm. Ir ļoti viegli iedzīvināt šīs nereālās cerības.

Tāpēc ir vērts pārbaudīt, vai jūs no savas draudzenes negaidāt, ka tā pildīs pienākumus, kas būtu jāuzņemas jums, nevis viņai.

Viņa nevar būt tev viss. Viņa nevar apmierināt visas tavas vajadzības, viņa ir tikai viens cilvēks.

12) Runājiet ar viņu par to, kā jūtaties

Ja sajūta, ka jūsu draudzene ir garlaicīga, nav tikai pārejošs posms, jums par to ar viņu ir jārunā.

Jūs nekad nezināt, varbūt arī viņai ir garlaicīgi.

Iespējams, ka ir citas problēmas, kas ietekmē jūsu attiecību kvalitāti. Vai arī vienkārši trūkst dzirksteles un jūs esat iestiguši rutīnā.

Taču jebkurā gadījumā jums būs jāstrādā kopā, ja vēlaties, lai situācija uzlabotos, un tas nozīmē, ka par to ir jārunā.

Acīmredzot ir svarīgi būt taktiskai, aktualizējot šo tēmu. Jūs nevarat izkliegt, ka viņa ir pilnīgi garlaicīga.

Lūk, daži padomi, kā rīkoties, kad aktualizējat šādu delikātu tematu:

• Neuzņemieties, ka jums ir taisnība un viņa kļūdās. Tā vietā, lai viņu vainot, mēģiniet būt iejūtīgi un uzņemties atbildību par to, kā jūtaties.
• Izvēlieties piemērotu brīdi, kad runāt par šo tēmu (kad abi esat labā noskaņojumā un labi saprotaties, nevis strīda laikā).
• Uzklausiet viņas viedokli tikpat daudz, cik runājat.
• "Es būtu priecīgs, ja mēs varētu vairāk smieties kopā/ darīt vairāk jautru lietu kopā/ atrast vairāk aktivitāšu, ko izbaudīt kopā." Ko tu domā?"

Nobeigumā: Vai ir normāli justies garlaicīgi attiecībās?

Patiesība ir tāda, ka visas attiecības reizēm var būt garlaicīgas, un tas ir labi. Ik pa laikam tā justies ir pilnīgi normāli.

Reālā dzīve ne vienmēr ir tik aizraujoša.

Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai padarītu jūsu attiecības jautrākas, pat ja pēdējā laikā jūtaties garlaikots ar savu draudzeni.

Bet, ja problēmas ir fundamentālākas, tad jums ir jāsaprot, ka viņa nevar mainīt to, kas viņa ir. Viņai tas arī nav jādara.

Dažreiz ir svarīgi, vai tas, kas tev patīk tavā draudzenē, ir daudz svarīgāks par to, kas tev viņā šķiet garlaicīgs.

Ja nespējat atbrīvoties no sajūtas, ka viņa ir garlaicīga, un tas grauj jūsu attiecības, tad ir pienācis laiks atrast kādu, ar ko esat saderīgāks.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.