Cítiš, že tvoj vzťah je vyčerpaný, alebo ešte horšie, tvoja priateľka ťa tak trochu nudí?

Potom si určite prečítajte týchto 12 tipov.

Poskytnú vám niekoľko nápadov, čo robiť, keď máte do činenia s nudnou priateľkou, a ako môžete situáciu zmeniť.

"Moja priateľka je nudná" - 12 tipov, ak ste to vy

1) Buďte konkrétni a zistite, čo presne vás nudí

Začnime teda od základov.

Aj keď to môže znieť ako samozrejmosť, musíte sa zamyslieť nad tým, čo je príčinou problému.

Možno presne viete, čo vás na nej nudí. Možno je to niečo konkrétne, o čom hovorí, niektoré jej záujmy alebo to, že sa jej nechce robiť určité veci.

Ale možno máte len všeobecný pocit nudy, keď ste v blízkosti svojej priateľky.

Skúste sa zamerať na to, čo vás nudí.

Súvisí to s jej osobnosťou? Súvisí to s jej správaním? Alebo je to tým, že keď ste spolu, nerobíte toho veľa, a tak sa nudíte?

Je to ona alebo vzťah vo všeobecnosti, ktorý sa zdá byť nudný?

Je to dôležité, pretože čím konkrétnejšie si uvedomíte, čo je podstatou problému, tým ľahšie navrhnete správny plán na jeho riešenie.

2) Pokúste sa do vzťahu vniesť všetko, čo cítite, že vám chýba.

Rutina môže vytvárať pocit stability, ale môže sa stať aj nudnou.

Preto vždy, keď sa cítite znudení, môže byť užitočné zmeniť rutinu vo vašom vzťahu.

Keď zistíte, čo vám možno chýba, pokúste sa to vrátiť do vášho vzťahu.

Ak vás napríklad nebaví zostávať s priateľkou doma a nič nerobiť, navrhnite jej spoločnú zábavu.

Ak sa iskra zo spálne vytratila, skúste to opäť oživiť tým, že navrhnete vyskúšať niečo nové.

Ak sa romantika vytratila, prekvapte svoju priateľku večerou pri sviečkach.

Čo by vám pomohlo, aby ste sa vo vzťahu menej nudili? Skúste nájsť nové spôsoby, ako ho predstaviť.

Ak ste si zvykli zostávať často doma, môže sa vám vrátiť záujem o rande.

3) Zvážte, či ste už opustili fázu medových týždňov

V závislosti od toho, ako dlho ste spolu, môžete opustiť fázu medových týždňov.

Tu je tá zložitá vec:

V počiatočných fázach vzťahu nás zaplavujú hormóny dobrých pocitov, ktoré často spôsobujú intenzívnu príťažlivosť. Stačí, aby sme boli v ich blízkosti, a sme šťastní, vzrušení a spokojní.

Je to tajomstvo matky prírody, ako nás prinútiť, aby sme sa spojili a spárili. A funguje to veľmi dobre.

Ale táto počiatočná chemická reakcia, ktorú máme na začiatku, je tiež ako každá iná droga a jej opojenie je len dočasné.

Obdobie medových týždňov môže trvať od 6 mesiacov do dvoch rokov. Keď začne odznievať, väčšina párov sa musí prispôsobiť.

Veľa ľudí sa v tomto momente rozíde jednoducho preto, že ich to prestane baviť. Motýliky už odleteli a zostal vám "skutočný život".

Je bežné, že v tejto fáze začnete o svojom vzťahu pochybovať. Dobrou správou však je, že po období medových týždňov sa páry môžu zblížiť na inej, ale hlbšej úrovni, ktorá vzťah upevňuje.

Znamená to však aj to, že možno budete musieť pracovať na udržaní iskry, pretože tá bohužiaľ nakoniec vyhasne takmer u každého z nás.

4) Spomeňte si, čo vás na nej v prvom rade zaujalo

Žiadny človek nie je dokonalý. Žiadny vzťah nie je dokonalý.

Počas náročných období vo vzťahu sa môžete zamerať na negatívne veci.

Ak ste si o svojej priateľke začali myslieť, že je nudná, môže to narastať a rásť, pretože sa vám zdá, že je to všetko, čo si na nej všímate.

Skúste sa zamerať späť na to, čo vás na nej zaujalo ako prvé. Má šibalský zmysel pre humor? Je to najstarostlivejšie a najstarostlivejšie dievča, aké poznáte? Je šialene sexi?

Nech už vás k nej viedlo čokoľvek, teraz je čas pripomenúť si tieto pozitívne vlastnosti.

Už len to môže mať veľký vplyv na to, čo k nej cítite. Vo svete vedy sa tomu hovorí kognitívne prehodnotenie.

Znamená to schopnosť pozerať sa na situáciu reálnejšie, namiesto toho, aby ste ju v mysli zveličovali.

Štúdie ukázali, že dokáže zmeniť vaše pocity zo situácií, a to jednoducho tým, že zmení vaše emócie.

Začnite teda hľadať, čo na vašej priateľke nie je nudné, namiesto toho, aby ste sa upínali na to, čo nudné je. Čím viac to budete robiť, tým menej nudná pre vás bude.

5) Zamyslite sa nad týmito vecami...

Samozrejme, nepoznám tvoju priateľku, a tak sa môže stať, že je naozaj najnudnejšia na svete.

Ale ide o toto:

Predtým, ako ju začnete obviňovať z toho, že je nudná, je dôležité urobiť si sebareflexiu. Ak nie z iného dôvodu, tak je to najjednoduchší začiatok.

Všetky problémy začínajú v našej mysli.

Neodmietam problém, ktorý máte, len hovorím, že je fakt, že vám teraz pripadá nudná. Takže ten pocit vychádza z vás.

A preto je dôležité uvedomiť si, akú úlohu zohrávate v tom, ako sa cítite. Vaše zmýšľanie zohráva obrovskú úlohu v tom, ako ste šťastní v každom vzťahu.

Položte si otázku:

• Je nudná, alebo ste vo vzťahu len pohodlní a chýba vám vzrušenie?
• Stáva sa vám, že vás priateľky po určitom čase omrzia?
• Robili ste niečo, aby ste sa pokúsili situáciu zlepšiť, alebo ste dúfali, že sa vyrieši sama?

V podstate si nájdite čas na to, aby ste zvážili svoju úlohu v tomto všetkom.

6) Rozhodnite sa, či ste nekompatibilní

Nuda vlastne neexistuje.

Namiesto "moja priateľka je nudná" by bolo oveľa spravodlivejšie povedať:

"Moja priateľka ma nudí" alebo "Cítim sa znudený, keď som so svojou priateľkou".

Možno to znie ako pedantný rozdiel, ale je to dôležité.

Nakoniec, každý z nás má úplne iné predstavy o tom, čo je zábavné a čo nudné.

Sme jedineční. Máme rôzne záujmy, energiu, osobnosť a hodnoty. A to všetko sa podieľa na tom, čo sa nám páči a čo nie, ale aj na tom, s kým si najlepšie rozumieme.

Ako sa zistilo v jednom prieskume (zameranom na to, čo je potrebné na vytvorenie trvalého vzťahu), je nesmierne dôležité, aby ste boli kompatibilní:

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

"Zdieľanie hodnôt, viery, presvedčenia, vkusu, ambícií a záujmov s partnerom bolo veľmi vysoko hodnotené. Držanie spoločných vecí bolo považované za kľúčové "spojivo" v párovom vzťahu. Účastníci vyjadrili sklamanie, keď nebolo možné zdieľať každodenné životné skúsenosti."

Možno vás to k sebe na začiatku ťahalo z povrchných dôvodov, ale postupom času sa začali objavovať trhliny vo vašej kompatibilite.

Musíte sa pozrieť na hlbšie základy vzťahu a spýtať sa, či sa k sebe hodíte. Napríklad:

Zdieľate rovnaké základné hodnoty?

Chcete to isté?

Máte rovnaké aktivity a záujmy?

Máte rovnaký humor?

V každom vzťahu budú vždy existovať rozdiely. Ste predsa individuality.

Ale čím viac rozdielov máte, tým ťažšie môže byť udržať si vzťah. A to môže naznačovať, že vaša priateľka je nudná jednoducho preto, že sa k sebe nehodíte.

7) Riešenie prípadných komunikačných problémov

Rozdiely vo vašich komunikačných štýloch môžu tiež spôsobiť problémy, ktoré sa môžu prejaviť v tom, že vaša priateľka sa vám bude zdať nudná.

Vezmite si napríklad tohto človeka, ktorý sa anonymne vyjadril na Reddite.

Miluje svoju priateľku, ale stále má pocit, že mu občas rozpráva o veciach, ktoré ho nezaujímajú:

"Má tendenciu rozprávať o témach, ktoré sú pre mňa nezaujímavé alebo o ktorých sa mi ťažko hovorí, ako napríklad o líčení, móde a niektorých jej veľmi špecifických a neznámych záľubách... Ďalšou jej tendenciou je opakovať sa stále dokola a rozvádzať tú istú myšlienku, až kým sa trochu nezastavím."

Možno sa s tým môžete stotožniť?

Iste, v ideálnom svete by sme boli nadšení každým slovom, ktoré náš partner povie, ale v reálnom svete to tak vždy nie je.

Ak vás vaša priateľka nudí vecami, o ktorých hovorí, najlepšou voľbou môže byť nájsť kompromis.

Pochopte, že niekedy budete musieť byť trpezliví. Možno to nebude zaujímavé pre vás, ale ak je to zaujímavé pre ňu, je to tiež dôležité.

Rozhovory však musia prebiehať obojstranne. Ak sa vytrvalo opakuje alebo dlhší čas hovorí na vás (a nie s vami), je úplne v poriadku, ak ju na to taktne upozorníte.

Veľa úplne šťastných párov má z času na čas problémy s komunikáciou.

8) Pokúste sa vytvoriť nové spoločné záujmy

Spoločné aktivity, ktoré vás oboch bavia, pomôžu posilniť vaše puto a vytvoriť vo vzťahu viac zábavy.

Keď ste spolu už nejaký čas, veci sa môžu ustáliť do predvídateľnej rutiny, ktorá môže pôsobiť nudne.

Čím viac spoločných vecí nájdete a čím viac spoločných zážitkov spolu zažijete - smiechu a radosti - tým menej sa budete nudiť.

Možno máte veľa rôznych záujmov a koníčkov, ale skúste si nájsť veci, ktoré vás obaja bavia.

Ak neviete, čo to je, preskúmajte nové nápady, ktoré môžete spoločne vyskúšať. Ak chcete vyskúšať nové veci, podávajte návrhy a buďte aktívni.

9) Uistite sa, že máte pravidelný sex

Nie je žiadnym tajomstvom, že sex je skvelým spôsobom, ako okoreniť vzťah. Sex je tiež silným nástrojom na upevnenie vzťahov medzi partnermi.

Pomáha vám to cítiť sa bližšie k sebe a vytvára to pocit intimity a dôvery. Pravdou je, že obyčajné častejšie milovanie môže váš vzťah skutočne zmeniť.

Po čase sa môže sex zo vzťahu vytratiť, je to úplne normálne. Znamená to len, že sa musíte viac vedome snažiť o intimitu.

Sex uvoľňuje hormóny dobrej nálady a môže pomôcť zmierniť napätie, ktoré vzniká vo vzťahu.

10) Vyvíjajte väčšie úsilie

Ak je pre vás vzťah dôležitý, možno budete musieť vyvinúť väčšie úsilie.

Strávte spolu kvalitný čas. Snažte sa viesť hlbšie rozhovory, ak ste si zvykli na Netflix a chladenie.

Snažte sa robiť veci, ktoré udržujú vzťah zaujímavý. Prekvapujte ju, venujte jej pozornosť a prejavujte záujem o veci, ktoré má rada.

Znamená to počúvať, keď vám rozpráva o veciach, ktoré vás príliš nezaujímajú. Znamená to klásť jej otázky.

Dúfajme, že vám to opätuje. Mala by to byť obojstranná záležitosť.

Musíte si uvedomiť, že aj vy ste v tomto vzťahu. A nie je jej úlohou, aby vás bavila. Je na vás oboch, aby ste vynaložili energiu a úsilie na to, aby vás vzťah uspokojoval oboch.

Začnite tým, že pôjdete príkladom a budete sa snažiť vynaložiť ešte viac úsilia. Ak sa vám vaša priateľka bude stále zdať nudná, budete aspoň vedieť, že ste urobili všetko, čo ste mohli.

11) Zvážte, či od vzťahu neočakávate príliš veľa

Ako spoločnosť máme tendenciu očakávať od vzťahov strašne veľa. Myslím, že všetky tie romantické filmy museli pokriviť naše predstavy o láske.

Očakávame, že naši partneri budú našimi milencami, záchrancami a nepretržitou zábavou. Tak trochu okolo nich budujeme svoj svet.

Potom sa cítime sklamaní, keď nesplnia to, čo od nich očakávame. Je veľmi ľahké, aby sa tieto nerealistické očakávania vkradli.

Preto sa oplatí skontrolovať, či od svojej priateľky neočakávate plnenie povinností, ktoré by mali byť vaše, nie jej.

Nemôže byť pre vás všetkým. Nemôže naplniť všetky vaše potreby, je to len jedna ľudská bytosť.

12) Porozprávajte sa s ňou o svojich pocitoch

Ak je pocit, že vaša priateľka je nudná, viac ako len prechodná fáza, musíte si s ňou o tom pohovoriť.

Nikdy neviete, či sa aj ona necíti znudená.

Môžu sa vyskytnúť aj iné problémy, ktoré ovplyvňujú kvalitu vášho vzťahu. Alebo vám jednoducho chýba iskra a upadli ste do rutiny.

Ale ak chcete, aby sa situácia zlepšila, musíte spolupracovať. A to znamená, že o tom musíte hovoriť.

Samozrejme, je dôležité byť taktný, keď túto tému nastoľujete. Nemôžete vyrukovať s tým, že je to úplná nuda.

Tu je niekoľko tipov, ako postupovať, keď otvoríte takúto chúlostivú tému:

• Nepredpokladajte, že vy máte pravdu a ona sa mýli. Namiesto toho, aby ste ju obviňovali, skúste byť citliví a prevezmite zodpovednosť za to, ako sa cítite.
• Vyberte si správny okamih na otvorenie témy (keď ste obaja v dobrej nálade a vychádzate spolu, a nie počas hádky).
• Počúvajte jej názor rovnako často, ako hovoríte.
• "Bol by som rád, keby sme sa spolu viac smiali/robili spolu viac zábavných vecí/našli viac aktivít, ktoré by sme si mohli užiť spolu." Čo si myslíš?

Na záver: Je v poriadku cítiť vo vzťahu nudu?

Pravdou je, že všetky vzťahy môžu byť niekedy nudné, a to je v poriadku. Z času na čas je úplne normálne mať takýto pocit.

Skutočný život nie je vždy taký vzrušujúci.

Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby bol váš vzťah zábavnejší, aj keď ste sa v poslednom čase cítili znudení svojou priateľkou.

Ak sú však problémy zásadnejšie, musíte pochopiť, že ona nemôže zmeniť to, kým je. Ani by nemala.

Niekedy záleží na tom, či veci, ktoré sa vám na vašej priateľke páčia, ďaleko prevyšujú veci, ktoré vám na nej pripadajú nudné.

Ak sa nedokážete zbaviť pocitu, že je nudná, a ničí to váš vzťah, potom je čas nájsť si niekoho, s kým ste kompatibilnejší.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.