Zure harremana zaharkitua sentitzen al da, edo are okerrago, zure neska-laguna aspertzen zaitu?

Orduan, 12 aholku hauek irakurri nahi dituzu.

Emango dizkizute. Neska-lagun aspergarri batekin ari zarenean zer egin behar den ideia batzuk eta gauzak nola irauli ditzakezun.

“Nire neska-laguna aspergarria da” – 12 aholku hau zu bazara

1 ) Zehaztu eta asmatu zer aspertzen zaituena

Ados, has gaitezen oinarriekin.

Badirudi ere, denbora pixka bat eman behar duzu zerk eragiten duen pentsatzen. arazoa.

Agian badakizu zehazki zerk aspertzen zaituen berarekin. Beharbada, bereziki hitz egiten duen zerbait da, bere interes batzuk edo gauza jakin batzuk egin nahi ez dituena.

Baina agian aspertuta egotearen sentsazio orokorra besterik ez duzu inguruan zaudenean. zure neska-laguna.

Saiatu aspergarria iruditzen zaizuna argitzen.

Haren nortasunarekin lotuta al dago? Zerikusirik al du bere portaerarekin? Edo elkarrekin zaudenean ez duzula hainbeste egiten, eta, beraz, aspertuta sentitzen zarela?

Bere ala harremana, oro har, aspergarria da?

Inportantea delako. zenbat eta zehatzago lortu gaiaren muinean dagoenari buruz, orduan eta errazagoa izango da horri aurre egiteko plan egokia egitea.

2) Saiatu faltan sentitzen duzuna sartzen. harremana

Errutinak zentzu bat sor dezakeizan ere, honelako gai delikatu bat ekartzen duzunean:

• Ez suposatu arrazoia duzula eta bera oker dagoela. Errua bota beharrean, saiatu sentikorra izaten eta sentitzen duzun moduaren jabe egiten.
• Hautatu une egokia gaia planteatzeko (biak aldarte onean zaudenean eta ondo konpontzen zarenean, eta ez eztabaidan. ).
• Entzun bere ikuspuntua hitz egiten duzun heinean.
• Saiatu gauzak negatiboki baino positiboki jartzen. Adib. «Gustatuko litzaidake elkarrekin barre gehiago egitea/elkarrekin gauza dibertigarri gehiago egitea/elkarrekin gozatzeko jarduera gehiago aurkitzea. Zer iruditzen zaizu?”

Bukatzeko: Ondo dago harreman batean aspertuta sentitzea?

Egia da harreman guztiak batzuetan aspergarriak izan daitezkeela, eta hori ondo dago. Noizean behin guztiz normala da horrela sentitzea.

Benetako bizitza ez da beti hain zirraragarria.

Egin dezakezun gauza asko zure harremana dibertigarriagoa izan dadin, nahiz eta zure neskalagunarekin aspertuta sentitzen zara azkenaldian.

Baina gaiak oinarrizkoagoak badira, ulertu behar duzu ezin duela nor den aldatu. Berak ere ez luke beharrik izan behar.

Batzuetan, zure neska-lagunari gustatzen zaizkizun gauzak berataz aspergarriak iruditzen zaizkizun gauzetatik urrun ala ez ala ez adierazten du.

Ezin baduzu. astindu aspergarria den sentsazio hori, eta zure harremana suntsitzen ari da, orduan bateragarriagoa zaren norbait aurkitzeko garaia da.

Ba al daitekeharremanetako entrenatzaileak ere lagunduko dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Horregatik, aspertuta sentitzen zaren bakoitzean, lagungarria izan daiteke zure harreman errutina astintzea.

Azken gauza batzuk asmatzen dituzunean. galduta egon, saiatu berriro zure harremanean sartzen.

Adibidez, neska-lagunarekin ezer egin gabe etxean geratzeaz nazkatuta bazaude, gomendatu elkarrekin egun dibertigarri bat.

Bada. txinparta itzali egin da logelatik, saiatu berriro gauzak pizten zerbait berria proba dezazun iradokiz.

Amodioa desagertu bada, harritu zure neska-laguna kandelen afari batekin.

Zer. harremanean gutxiago aspertuko zinateke? Saiatu hura aurkezteko modu berriak aurkitzen.

Etxean geratzeko ohitura asko hartu baduzu, berriro zitetara joateak interes hori berreskura dezake.

3) Kontuan izan ea. eztei-bidaia-fasea utzi duzu

Elkarrekin zenbat denbora daramazun arabera, baliteke eztei-bidaia-fasea utzita egotea.

Hona hemen delikatua:

Harremanaren hasierako faseetan, sarritan erakarpen bizia eragiten duten onerako hormonak gainezka gaude. Haien inguruan egotea nahikoa da gu pozik, hunkitu eta kontent egoteko.

Ama Naturaren sekretua da lotu eta elkartzea. Eta oso ondo funtzionatzen du.

Baina hasieran dugun hasierako erreakzio kimiko hau beste edozein droga bezalakoa da, eta altua da soilikaldi baterako.

Eztei-bidaiak 6 hilabetetik bi urtera arte iraun dezake. Desagertzen hasten den heinean, bikote gehienek berregokitu beharko dute.

Jende asko hausten da une honetan, gauzak ez direlako zirraragarriak. Tximeleta horiek ihes egin dute. Eta geratzen zaizuna “benetako bizitza” da.

Ohikoa da fase honetan zure harremana zalantzan jartzen hastea. Baina berri ona da eztei-bidaiaren ondoren bikoteek maila ezberdin baina sakonago batean lotu daitezkeela eta horrek harremana finkatzen du.

Baina horrek esan nahi du, halaber, baliteke txinparta bizirik mantentzen lan egin behar izatea, zoritxarrez azkenean itzaltzen delako. ia denok.

4) Gogoratu zerk erakarri zaituen lehenik eta behin

Inor ez da perfektua. Ez da harreman perfektua.

Harreman baten garai zailetan, baliteke negatiboan zentratzen ari zarenean.

Neska-laguna aspergarria dela pentsatzen hasi bazara, hau hazi egin daiteke eta hazi, hari buruz nabaritzen duzun guztia baita.

Saiatu zure arreta beregana erakarri zintuena itzultzen. Umore gaiztoa al du? Ezagutzen duzun neskarik gogoetatsuena eta solidarioena al da? Ero-beroa al da?

Lehenengo berarekin egoteko gogoa piztu dizunak, orain ezaugarri positibo horiek gogoratzeko unea da.

Horrek bakarrik eragin handia izan dezake. harekin sentitzen duzunaren arabera. Zientzianmunduan, berrebaluazio kognitiboa deitzen diote horri.

Egoera errealagoago ikusteko gaitasuna esan nahi du, zure buruan gehiegikeria baino gehiago.

Eta ikerketek erakutsi dute aldatzeko gaitasuna duela. egoerei buruz sentitzen duzun moduan, zure emozioak horren inguruan aldatuz besterik gabe.

Beraz, hasi zure neskalagunaren aspergarria ez dena bilatzen, zer den zintzilik geratu beharrean. Zenbat eta gehiago egin, orduan eta gutxiago aspergarria izango da zuretzat.

5) Hausnartu gauza hauetaz...

Jakina, ez dut ezagutzen zure neska-laguna, eta, beraz, baliteke bera izatea. benetan munduko emakumerik dorpeena da.

Baina hona hemen gauza:

Aspergarria dela leporatu aurretik, garrantzitsua da auto-hausnarketa bat egitea. Hasteko lekurik errazena ez bada beste arrazoirik ez bada.

Arazo guztiak gure buruan hasten dira.

Ez dut zuk duzun arazoa baztertzen, hori besterik ez dut esaten. egia da oraintxe aspergarria iruditzen zaizula. Beraz, sentimendu hori zuregandik dator.

Eta, beraz, garrantzitsua da sentitzen zaren moduan jokatzen duzun papera aitortzea. Zure pentsamoldeak zeresan handia du edozein harremanetan zoriontsu zarenean.

Galdetu zeure buruari:

• Aspergarria al da, ala eroso zaude harremanean eta ilusioa galdu egiten duzu?
• Neska-lagunekin aspertzeko eredurik ba al duzu une jakin baten ondoren?
• Zerbait egin al duzu egoera hobetzen saiatzeko, ala espero zenuen.konpontzea besterik ez?

Funtsean, hartu denbora pixka bat hau guztian zure parte hartzea kontuan hartzeko.

6) Erabaki bateraezina zaren ala ez

Egia esan, ez dago horrelakorik. gauza aspergarria dela.

«Nire neska-laguna aspergarria da» baino, egoeraren isla askoz justuagoa dena zera litzateke:

«Nire neskalagunaz aspertuta nago» edo «ni Aspertuta nago nire neska-lagunarekin nagoenean”.

Desberdintasun pedante bat dirudi, baina garrantzitsua da.

Azken batean, guztiok ditugu ideia guztiz desberdinak. zer den dibertigarria eta zer den aspergarria.

Bakarrak gara. Interes, energia maila, nortasun eta balio desberdinak ditugu. Eta horrek guztiak zeresan handia du gustatzen zaiguna eta ez gustatzen zaiguna moldatzen, baina baita norekin ondoen moldatzen garen.

Inkesta batek (harreman iraunkor bat sortzeko zer behar den ikusita) aurkitu duenez, izugarri garrantzitsua da. bateragarriak izateko:

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

“Bikotekidearekin balioak, fedea, sinesmenak, gustuak, anbizioak eta interesak partekatzea oso aintzat hartzen zen. Gauzak komunean edukitzea bikote harremanean funtsezko «konektore» gisa ikusten zen. Parte-hartzaileek etsipena adierazi zuten eguneroko bizitzako esperientziak partekatu ezin izan zirenean.”

Agian hasieran azaleko arrazoiengatik bildu zintuzten, baina denborak aurrera egin ahala zure bateragarritasunaren arrailak erakusten hasi dira.

Sakonago begiratu behar duzuharremanaren oinarriak eta galdetu elkarren artean ondo moldatzen zaren. Adibidez:

Oinarrizko balio berdinak partekatzen dituzu?

Gauza berdinak nahi dituzu?

Jarduera eta interes berdinez gozatzen al duzu?

Umore bera partekatzen duzu?

Edozein harremanetan beti egongo dira desberdintasunak. Pertsonak zarete azken finean.

Baina zenbat eta desberdintasun gehiago izan, orduan eta zailagoa izan daiteke harreman bati eustea. Eta baliteke zure neska-laguna aspergarria iruditzen zaizula bikote ona ez zarelako besterik gabe.

7) Aurre egin komunikazio-arazoei

Zure komunikazio-estiloen desberdintasunek ager daitezkeen arazoak ere sor ditzakete. zure neska-laguna aspergarria izan dadin.

Adibidez, hartu Reddit-en modu anonimoan hitz egiten duen tipo hau.

Bere neska-laguna maite du, baina hala ere sentitzen du noizean behin belarritik hitz egiten diola ezin izan dituen gauzez. ez axola:

“Argi dago interesik gabeko gaiei buruz edo hitz egitea zaila iruditzen zaizkidan gaiei buruz barre egiteko joera du, hala nola makillajea, moda eta bere zaletasun oso zehatz eta ilunetako batzuk... bere beste joera bat da. behin eta berriz errepikatzea puntu berean lantzen, pixka bat baztertu arte.”

Agian erlazionatuko zara?

Ziur, mundu ideal batean guztiek liluratuko ginateke. gure bikotekideak esaten duen hitza, baina mundu errealean, ez da beti gertatzen.

Zure neska-laguna aspertzen bazaituhitz egiten dituen gauzei buruz, konpromisoa bilatzen saiatzea izan daiteke zure apusturik onena.

Ulertu batzuetan pazientzia izan behar duzula. Agian ez zaizu interesgarria izango, baina harentzat interesgarria bada hori ere garrantzitsua da.

Baina elkarrizketek bi norabide izan behar dute. Denbora luzez bere burua etengabe errepikatzen badu edo zurekin hitz egiten badu (zurekin baino gehiago), oso ondo dago hau adieraztea, takitu handiz.

Bikote zoriontsu asko oraindik komunikazio arazoekin borrokan ari dira garaiz. garaiz.

8) Saiatu partekatutako interes berriak sortzen

Biok gozatzen dituzun gauzak elkarrekin egiteak zure lotura sendotzen lagunduko dizu eta dibertigarriagoa sortzen lagunduko dizu. harremanean.

Denbora bat elkarrekin egonda, gauzak aspergarriak izan daitezkeen errutina aurreikusgarri batean finkatzen has daitezke.

Zenbat eta gauza gehiago aurkitu komun eta partekatuago. Elkarrekin bizitako esperientziak —barre egitea eta gozatzea— orduan eta gutxiago aspertuko zarete.

Hainbat interes eta zaletasun izan ditzakezu, baina saiatu biek gustuko dituzun gauza batzuk aurkitzen.

Ez badakizu zer diren hauek, aztertu ideia berriak elkarrekin probatzeko. Egin iradokizunak eta izan proaktiboa gauza berriak probatu nahi badituzu.

9) Ziurtatu sexu-harremanak erregularki egiten ari zarela

Ez da sekretua sexua harremana pizteko modu bikaina dela. Sexua arteko lotura tresna indartsua ere badabikotekideak.

Elkarrengandik hurbilago sentitzen laguntzen dizu eta intimitate eta konfiantzazko sentimenduak sortzen ditu. Egia esan, maitasuna gehiago egiteak zure harremanari buelta eman diezaiokeela.

Denbora baten buruan sexua harreman batetik desagertu daiteke, guztiz normala da. Intimitatea lortzeko ahalegin kontziente gehiago egin behar duzula esan nahi du soilik.

Sexuak onerako hormonak askatzen ditu eta harreman batean sortzen den tentsioa arintzen lagun dezake.

10) Gehiago egin. esfortzu baten ondorioz

Harremana garrantzitsua bada zuretzat, baliteke ahalegin gehiago egin behar izatea.

Kalitatezko denbora pixka bat eman elkarrekin. Egin ahalegina elkarrizketa sakonagoak izateko, Netflix-en ohitura hartu eta hozteko ohitura hartu baduzu.

Saiatu harremana interesgarria mantentzen duten gauzak egiten. Harritu, arreta jarri eta gustatzen zaizkion gauzetan interesa erakutsi.

Horrek entzutea esan nahi du bereziki interesatzen ez zaizkizun gauzak kontatzen dizkizunean. Bere galderak egitea esan nahi du.

Zorionez, elkarrekikoa izango da. Bi norabideko kalea izan beharko luke.

Gogoratu behar duzu zu ere harreman honetan zaudela. Eta ez da bere lana zu entretenitzea. Biei dagokizue energia eta ahalegina jartzea harremana biontzako pozgarria izan dadin.

Hasi adibidea emanez eta ahalegin handiagoa egiten saiatzen. Gutxienez, oraindik bada Zure neska-laguna aspergarria izango duzubadakizu ahal zenuen guztia egin duzula.

11) Harremanetatik gehiegi espero baduzue kontenplatu

Gizarte gisa harremanetatik asko itxaroteko joera dugu. Uste dut amodiozko film horiek guztiek okertu egin behar izan dituztela maitasunari buruzko gure ideiak.

Gure bikoteak gure maitale, gure salbatzaileak eta etenik gabeko entretenimendua izatea espero dugu. Guk haien inguruan eraikitzen dugu gure mundua.

Orduan, utzita sentitzen gara haiengandik nahi duguna betetzen ez dutenean. Oso erraza da itxaropen irrealista hauek sartzea.

Horregatik merezi du egiaztatzea zure neska-lagunak zureak izan beharko lituzkeen ardurak betetzea espero duzun ala ez.

Ezin du. dena izan zuretzako. Ezin ditu zure behar guztiak bete, gizaki bat besterik ez da.

12) Hitz egin hari nola sentitzen zaren buruz

Zure neska-laguna bezala sentitzea bada. aspergarria fase iragankorra baino gehiago da, berarekin hitz egin behar diozu horri buruz.

Inoiz ez dakizu, baliteke bera ere aspertuta egotea.

Baliteke beste arazo batzuk gertatzea. zure harremanaren kalitatean eragina izatea. Edo txinparta falta izan daiteke eta zurrumurru batean erori zara.

Baina nolanahi ere, elkarrekin lan egin beharko duzu gauzak hobetu nahi badituzu. Eta horrek horretaz hitz egitea esan nahi du.

Bistan denez, garrantzitsua da gaia planteatzen duzunean taktoa izatea. Ezin duzu esan guztiz aspergarria dela.

Hona hemen aholku batzuk