A po ndihet lidhja juaj e ndenjur, apo edhe më keq, e dashura juaj është disi të mërzitshme?

Atëherë do të dëshironi të lexoni këto 12 këshilla.

Ata do t'ju japin disa ide se çfarë të bëni kur keni të bëni me një të dashur të mërzitshme dhe si mund t'i ktheni gjërat.

“E dashura ime është e mërzitshme” – 12 këshilla nëse jeni ju

1 ) Bëhuni specifik dhe kuptoni se çfarë ju mërzit saktësisht

Ok, kështu që le të fillojmë me bazat.

Sado e qartë që mund të duket, duhet të kaloni pak kohë duke menduar me të vërtetë se çfarë po e shkakton problem.

Ndoshta e dini saktësisht se çfarë ju mërzit për të. Ndoshta është diçka në veçanti për të cilën ajo flet, disa nga interesat e saj ose fakti që ajo nuk dëshiron të bëjë disa gjëra.

Por ju mund të keni thjesht një ndjenjë të përgjithshme të mërzitjes kur jeni përreth të dashurën tuaj.

Përpiquni të kuptoni se çfarë po ju duket e mërzitshme.

A lidhet kjo me personalitetin e saj? A ka të bëjë me sjelljen e saj? Apo nuk bëni aq shumë kur jeni bashkë dhe kështu ndiheni të mërzitur?

A është ajo apo marrëdhënia në përgjithësi që ndihet e mërzitshme?

Kjo ka rëndësi sepse sa më specifik të jeni në lidhje me atë që është në qendër të çështjes, aq më e lehtë do të jetë të krijoni planin e duhur për ta trajtuar atë.

2) Përpiquni të injektoni gjithçka që mendoni se mungon në marrëdhënia

Rutina mund të krijojë një senssepse kur ngrini një temë delikate si kjo:

• Mos supozoni se ju keni të drejtë dhe ajo e ka gabim. Në vend që ta fajësoni atë, përpiquni të jeni të ndjeshëm dhe të zotëroni mënyrën se si ndiheni.
• Zgjidhni momentin e duhur për të ngritur temën (kur jeni të dy në humor të mirë dhe jeni mirë, dhe jo gjatë një debati ).
• Dëgjoni këndvështrimin e saj sa më shumë që flisni.
• Përpiquni t'i kornizoni gjërat pozitivisht dhe jo negativisht. P.sh. “Do të më pëlqente nëse do të mund të qeshnim më shumë së bashku / të bënim më shumë gjëra argëtuese së bashku / të gjenim më shumë aktivitete për të shijuar së bashku. Çfarë mendoni?”

Për të përfunduar: A është mirë të ndihesh i mërzitur në një lidhje?

E vërteta është se të gjitha marrëdhëniet ndonjëherë mund të jenë të mërzitshme dhe kjo është në rregull. Herë pas here është krejtësisht normale të ndihesh kështu.

Jeta reale nuk është gjithmonë aq emocionuese.

Ka shumë gjëra që mund të bëni për ta bërë lidhjen tuaj më argëtuese, edhe nëse ju jeni ndjerë i mërzitur nga e dashura juaj kohët e fundit.

Por nëse çështjet janë më thelbësore, atëherë duhet të kuptoni se ajo nuk mund të ndryshojë kush është. As ajo nuk duhet të jetë e nevojshme.

Ndonjëherë varet nëse gjërat që ju pëlqejnë tek e dashura juaj janë shumë larg disa nga gjërat që ju duken të mërzitshme tek ajo.

Nëse nuk mundeni tundeni këtë ndjenjë se ajo është e mërzitshme dhe po shkatërron marrëdhënien tuaj, atëherë është koha për të gjetur dikë me të cilin jeni më të pajtueshëm.

A mund tëtrajneri i marrëdhënieve ju ndihmon gjithashtu?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh.

Unë e di këtë nga përvoja personale...

0>Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Kjo është arsyeja pse sa herë që ndiheni të mërzitur, mund të jetë e dobishme të ndryshoni rutinën tuaj të marrëdhënies.

Kur të kuptoni disa nga gjërat që mund të të mungojnë, përpiquni t'i injektoni ato përsëri në marrëdhënien tuaj.

Për shembull, nëse jeni të sëmurë dhe të lodhur duke qëndruar në shtëpi duke mos bërë asgjë me të dashurën tuaj, atëherë sugjeroni një ditë argëtuese së bashku.

Nëse jeni të sëmurë dhe të lodhur duke qëndruar në shtëpi duke mos bërë asgjë me të dashurën tuaj.

Nëse Shkëndija është zbehur nga dhoma e gjumit, përpiquni t'i shijoni gjërat përsëri duke ju sugjeruar të provoni diçka të re.

Nëse romanca ka ikur, atëherë surprizoni të dashurën tuaj me një darkë me qirinj.

Çfarë do të thotë. do t'ju bënte të ndiheni më pak të mërzitur në lidhje? Përpiquni të gjeni mënyra të reja për ta prezantuar atë.

Nëse e keni zakon të qëndroni shumë në shtëpi, thjesht të shkoni sërish në takime mund ta kthejë atë interes.

3) Merrni parasysh nëse ju keni lënë fazën e muajit të mjaltit

Varësisht se sa kohë keni qenë së bashku, mund të largoheni nga faza e muajit të mjaltit.

Këtu është gjëja e ndërlikuar:

Në në fazat e hershme të një marrëdhënieje, ne jemi të përmbytur me hormone të ndjeshmërisë që shpesh shkaktojnë tërheqje intensive. Thjesht qëndrimi rreth tyre është i mjaftueshëm për të na bërë të lumtur, të emocionuar dhe të kënaqur.

Është sekreti i Nënës Natyrë që të na bëjë të lidhemi dhe të çiftohemi. Dhe funksionon shumë mirë.

Por ky reaksion kimik fillestar që kemi në fillim është gjithashtu si çdo ilaç tjetër, dhe është i lartë vetëme përkohshme.

Periudha e muajit të mjaltit mund të zgjasë diku nga 6 muaj deri në dy vjet. Ndërsa fillon të zbehet, shumica e çifteve do të duhet të përshtaten.

Shumë njerëz ndahen në këtë pikë thjesht sepse gjërat nuk janë më emocionuese. Ato flutura kanë ikur. Dhe ajo që ju ka mbetur është "jeta reale".

Është e zakonshme të filloni të vini në dyshim marrëdhënien tuaj në këtë fazë. Por lajmi i mirë është se pas periudhës së muajit të mjaltit çiftet mund të lidhen në një nivel të ndryshëm, por më të thellë, gjë që çimenton marrëdhënien.

Por kjo gjithashtu do të thotë se mund t'ju duhet të punoni për të mbajtur gjallë shkëndijën sepse për fat të keq ajo përfundimisht zbehet për pothuajse të gjithë ne.

4) Mos harroni se çfarë ju tërhoqi tek ajo në radhë të parë

Asnjë person nuk është i përsosur. Asnjë marrëdhënie nuk është perfekte.

Gjatë periudhave sfiduese në një marrëdhënie, mund ta gjeni veten duke u fokusuar në negative.

Nëse keni filluar të mendoni për të dashurën tuaj si të mërzitshme, kjo mund të rritet dhe rriteni pasi është gjithçka që ju duket se vini re tek ajo.

Përpiquni ta zhvendosni fokusin tuaj në atë që ishte ajo që ju tërhoqi fillimisht tek ajo. A ka ajo një sens humori të keq? A është ajo vajza më e kujdesshme dhe më e kujdesshme që njihni? A është ajo e çmendur e nxehtë?

Çfarëdo që ju bëri të dëshironi të jeni me të në radhë të parë, tani është koha për të kujtuar ato cilësi pozitive.

Vetëm kjo mund të ketë një ndikim të madh se si ndihesh për të. Në shkencëbotë, ata e quajnë këtë rivlerësim kognitiv.

Kjo do të thotë aftësi për ta parë situatën në mënyrë më realiste, në vend që ta ekzagjerosh atë në mendjen tënde.

Dhe studimet kanë treguar se ka aftësinë për të ndryshuar mënyra se si ndiheni për situatat, thjesht duke zhvendosur emocionet tuaja rreth saj.

Pra, filloni të kërkoni atë që nuk është e mërzitshme për të dashurën tuaj, në vend që të ndaleni në atë që është. Sa më shumë të bëni, aq më pak e mërzitshme do të jetë ajo për ju.

5) Reflektoni për këto gjëra…

Natyrisht, unë nuk e njoh të dashurën tuaj, dhe kështu mund të jetë që ajo me të vërtetë është vajza më e shurdhër në botë.

Por këtu është gjëja:

Para se ta fajësoni atë se është e mërzitshme, është e rëndësishme të bëni pak vetë-reflektim. Nëse për asnjë arsye tjetër përveç se është vendi më i lehtë për të filluar.

Të gjitha problemet fillojnë në mendjet tona.

Nuk po e hedh poshtë problemin që keni, thjesht po them se është një fakt që ju duket e mërzitshme tani. Pra, kjo ndjenjë vjen nga ju.

Dhe prandaj është e rëndësishme të dalloni rolin që luani në mënyrën se si ndiheni. Mendësia juaj luan një rol të madh në atë se sa të lumtur jeni në çdo marrëdhënie.

Pyesni veten:

• A është ajo e mërzitshme, apo thjesht jeni të kënaqur në lidhje dhe ju mungon emocioni?
• A keni një model për t'u mërzitur me të dashurat pas një pike të caktuar?
• A keni bërë ndonjë gjë në përpjekje për të përmirësuar situatën, apo keni shpresuar se do tëthjesht zgjidh vetë?

Në thelb, merr pak kohë për të marrë në konsideratë rolin tënd në të gjithë këtë.

6) Vendos nëse je i papajtueshëm

Në fakt nuk ka asnjë të tillë gjë si e mërzitshme.

Në vend që "e dashura ime është e mërzitshme", ajo që është një pasqyrim shumë më i drejtë i situatës do të ishte të thuash:

"Unë jam i mërzitur nga e dashura ime" ose "Unë ndihem i mërzitur kur jam me të dashurën time”.

Mund të duket si një ndryshim pedant, por është i rëndësishëm.

Në fund të fundit, ne të gjithë kemi ide krejtësisht të ndryshme për çfarë është argëtuese dhe çfarë është e mërzitshme.

Ne jemi unikë. Ne kemi interesa, nivele energjie, personalitete dhe vlera të ndryshme. Dhe e gjithë kjo luan një rol në formimin e asaj që na pëlqen dhe nuk na pëlqen, por edhe me kë shkojmë më mirë.

Siç zbuloi një sondazh (duke shikuar atë që duhet për të krijuar një marrëdhënie të qëndrueshme), është tepër e rëndësishme për të qenë të pajtueshëm:

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

“Ndarja e vlerave, besimit, besimeve, shijeve, ambicieve dhe interesave me partnerin e tyre vlerësohej shumë. Mbajtja e gjërave të përbashkëta shihej si një 'lidhës' kyç në marrëdhënien në çift. Pjesëmarrësit shprehën zhgënjim kur përvojat e përditshme të jetës nuk mund të ndaheshin.”

Ndoshta në fillim keni qenë të lidhur së bashku për arsye sipërfaqësore, por me kalimin e kohës, të çarat në përputhshmërinë tuaj kanë filluar të shfaqen.

Duhet të shikoni më thellëthemelet e marrëdhënies dhe pyesni nëse jeni të përshtatshëm për njëri-tjetrin. Për shembull:

A ndani të njëjtat vlera thelbësore?

A dëshironi të njëjtat gjëra?

A ju pëlqejnë të njëjtat aktivitete dhe interesa?

A ndani të njëjtin humor?

Gjithmonë do të ketë dallime në çdo marrëdhënie. Në fund të fundit, ju jeni individë.

Por sa më shumë dallime të keni, aq më e vështirë mund të jetë të mbash një marrëdhënie. Dhe kjo mund të sugjerojë që të duket e dashura juaj e mërzitshme thjesht sepse nuk ju përshtatet mirë.

7) Trajtoni çdo problem komunikimi

Dallimet në stilet tuaja të komunikimit mund të shkaktojnë gjithashtu probleme që mund të shfaqen në gjetjen e të dashurës tuaj të mërzitshme.

Për shembull, merrni këtë djalë që flet në mënyrë anonime në Reddit.

Ai e do të dashurën e tij, por ende ndjehet sikur ajo i flet veshit herë pas here për gjëra që ai nuk mund t'i bënte kujdeset më pak për:

“Ajo ka një tendencë për të hutuar rreth temave për të cilat unë qartësisht nuk janë interesante ose të vështira për t'u folur, të tilla si grimi, moda dhe disa nga hobet e saj shumë specifike dhe të paqarta...një tendencë tjetër e saj është të përsëritet vazhdimisht duke elaboruar të njëjtën pikë derisa të ndahem pak nga pak.”

Ndoshta mund të lidheni?

Sigurisht, në një botë ideale ne do të magjepseshim nga çdo fjalën që thotë partneri ynë, por në botën reale, nuk ka tendencë të ndodhë gjithmonë.

Nëse e dashura juaj ju mërzitpër gjërat për të cilat ajo flet, përpjekja për të gjetur një kompromis mund të jetë zgjedhja juaj më e mirë.

Kuptoni se ndonjëherë mund t'ju duhet të jeni të durueshëm. Mund të mos jetë interesante për ju, por nëse është interesante për të, kjo është gjithashtu e rëndësishme.

Por bisedat duhet të shkojnë në dy drejtime. Nëse ajo vazhdimisht e përsërit veten ose flet me ju (në vend se me ju) për periudha të gjata kohore, është krejtësisht në rregull ta theksoni këtë me takt.

Shumë çifte krejtësisht të lumtur ende luftojnë me çështjet e komunikimit me kalimin e kohës. për kohën.

8) Përpiquni të krijoni interesa të reja të përbashkëta

Bërja e gjërave së bashku që të dy ju pëlqejnë do të ndihmojë në forcimin e lidhjes tuaj dhe për të krijuar më shumë argëtim në marrëdhënie.

Kur keni qenë së bashku për një kohë, gjërat mund të fillojnë të vendosen në një rutinë të parashikueshme e cila mund të duket e mërzitshme.

Sa më shumë gjëra të gjeni të përbashkëta dhe aq më të përbashkëta përvojat që keni së bashku - duke qeshur dhe duke u kënaqur - aq më pak do të mërziteni.

Mund të keni shumë interesa dhe hobi të ndryshëm, por përpiquni të gjeni disa gjëra që ju të dy kënaqeni t'i bëni.

Nëse nuk e dini se çfarë janë këto, eksploroni ide të reja për t'i provuar së bashku. Bëni sugjerime dhe jini proaktiv nëse doni të provoni gjëra të reja.

9) Sigurohuni që po bëni seks rregullisht

Nuk është sekret që seksi është një mënyrë e shkëlqyer për të erëzuar një marrëdhënie. Seksi është gjithashtu një mjet i fuqishëm lidhjeje mespartnerët.

Ju ndihmon të ndiheni më afër njëri-tjetrit dhe krijon ndjenja intimiteti dhe besimi. E vërteta është se thjesht duke bërë më shumë dashuri mund ta kthejë vërtet marrëdhënien tuaj.

Pas një kohe seksi mund të zbehet nga një marrëdhënie, është krejtësisht normale. Thjesht do të thotë që ju duhet të bëni më shumë përpjekje të vetëdijshme për intimitet.

Seksi çliron hormonet e ndjenjës së mirë dhe mund të ndihmojë në zbutjen e tensionit që lind në një marrëdhënie.

10) Bëni më shumë i një përpjekjeje

Nëse marrëdhënia është e rëndësishme për ju, atëherë mund t'ju duhet të bëni më shumë përpjekje.

Kaloni pak kohë cilësore së bashku. Përpiquni të bëni biseda më të thella nëse ju keni rënë në zakonin e Netflix-it dhe të frikshëm.

Përpiquni të bëni gjëra që e mbajnë marrëdhënien interesante. Surprizojeni atë, kushtojini vëmendje dhe tregoni interes për gjërat që i pëlqejnë.

Kjo do të thotë të dëgjoni kur ajo ju tregon për gjëra për të cilat nuk ndiheni veçanërisht të interesuar. Do të thotë t'i bëni pyetje.

Shpresojmë se ajo do të përgjigjet. Duhet të jetë një rrugë me dy drejtime.

Duhet të mbani mend se edhe ju jeni në këtë marrëdhënie. Dhe nuk është detyra e saj t'ju argëtojë. Ju takon të dyve që të vendosni energji dhe përpjekje për ta bërë marrëdhënien të kënaqshme për të dy.

Filloni duke udhëhequr me shembull dhe duke u përpjekur të bëni edhe më shumë përpjekje. Të paktën, nëse akoma gjeje të dashurën tënde të mërzitshme, do ta bëshdije se ke bërë gjithçka që munde.

11) Mendoni nëse prisni shumë nga marrëdhënia

Ne kemi një tendencë si shoqëri të presim shumë nga marrëdhëniet. Mendoj se të gjithë ata filma romantikë duhet të kenë shtrembëruar idetë tona për dashurinë.

Ne presim që partnerët tanë të jenë dashnorët tanë, shpëtimtarët tanë dhe argëtimi pa pushim. Ne e ndërtojmë botën tonë rreth tyre.

Pastaj ndihemi të zhgënjyer kur ata nuk i përmbushin ato që duam prej tyre. Është shumë e lehtë që këto pritshmëri jorealiste të futen brenda.

Kjo është arsyeja pse ia vlen të kontrolloni nëse prisni që e dashura juaj të përmbushë përgjegjësitë që duhet të jenë tuajat, jo të sajat.

Ajo nuk mund t'i bëjë. të jetë gjithçka për ju. Ajo nuk mund të përmbushë të gjitha nevojat tuaja, ajo është vetëm një qenie njerëzore.

12) Flisni me të për mënyrën se si ndiheni

Nëse ndiheni si e dashura juaj mërzitja është më shumë se një fazë kalimtare, ju duhet të flisni me të për të.

Nuk e dini kurrë, ajo gjithashtu mund të ndihet e mërzitur.

Mund të ketë probleme të tjera që janë duke ndikuar në cilësinë e marrëdhënies suaj. Ose shkëndija thjesht mund të mungojë dhe ju keni rënë në rrëmujë.

Por sido që të jetë, do t'ju duhet të punoni së bashku nëse dëshironi që gjërat të përmirësohen. Dhe kjo do të thotë të flasësh për të.

Natyrisht, është e rëndësishme të jesh me takt kur e ngre temën. Nuk mund ta kuptosh se ajo është e mërzitshme.

Këtu janë disa këshilla