Se state cercando questa domanda, sospetto che ci sia una persona speciale nella vostra vita con cui vorreste tornare insieme. Forse le cose sono finite, ma i vostri sentimenti sono tutt'altro che svaniti, oppure c'è solo una vocina dentro di voi che vi dice di lottare per questa relazione.

Se è così, mi sono trovata nella tua stessa situazione. Il mio ex di allora (ora stiamo felicemente insieme) mi aveva lasciata e io ero distrutta. Non so spiegare perché, ma qualcosa in me sapeva che questa relazione non era finita, solo che non sapevo ancora come tornare insieme.

Dopo molti tentativi ed errori, ho trovato un modo per ricostruire lentamente le fondamenta di un rapporto sano con loro e voglio condividerlo con voi.

L'amicizia con il proprio ex può portare a una nuova relazione, ma ci sono alcune cose da considerare prima e alcuni passi da compiere (oltre ad alcune cose da evitare assolutamente).

Ecco i modi per trasformare la vostra amicizia in una relazione appassionata come quella che desiderate:

1) Comunicare efficacemente durante la rottura

Il processo di riavvicinamento inizia in realtà con la rottura, che ci crediate o no. Il modo in cui affrontate la situazione in questo periodo è fondamentale.

La maggior parte delle persone che vengono lasciate alla fine scrivono una sorta di testo di "accettazione della rottura", in cui fanno sapere all'ex partner che accettano la sua decisione, che gli augurano ogni bene, insomma.

Se una parte di voi sente di vedere ancora un futuro con quella persona, questo messaggio di accettazione è molto importante: comunicategli che provate ancora dei sentimenti romantici per lei, ma che siete più che aperti a rimanere amici.

Il motivo per cui questo è importante è che il vostro (ex) partner non conosce i vostri sentimenti fino a quando non li comunicate, quindi fargli sapere che volete rimanere in contatto può essere il punto di svolta tra la separazione completa o la possibilità di diventare amici (e amanti più avanti).

In questo testo potete definire cosa significa per voi essere amici e vedere se il vostro partner è d'accordo. Ci saranno dei limiti anche da parte loro, che possono includere la quantità di contatti tra voi due, lo spazio di cui hanno bisogno, il tempo di cui hanno bisogno, il vedere altre persone, quanto vogliono essere intimi, cose del genere.

È necessario accettare questi limiti.

2) Non siate negativi nei loro confronti (di persona e soprattutto sui social media).

Questo è molto importante se volete un futuro con il vostro ex. So che le rotture possono essere brutali e che sicuramente vi sentite feriti, ma qualunque cosa facciate, non scrivete post sui social media criticando il vostro ex e dicendo a tutti quanto sia terribile.

Questo vale anche per parlare con loro. Non ditegli quanto vi hanno ferito e quanto sono stronzi. Lo so, sembra un'affermazione scontata, ma credetemi, nella foga delle emozioni spesso siamo tentati di dire cose brutali.

Fare queste cose limiterà drasticamente le possibilità di rimanere amici con loro o di riprendere una relazione più avanti.

Sì, dopo una rottura ci si sente spesso feriti e indegni, ma dirlo al proprio ex partner o dimostrarglielo con le proprie azioni non vi farà apparire come un partner più attraente e desiderabile, credetemi!

Probabilmente siete molto tristi e avete bisogno di attenzioni, il che va più che bene. Ma queste cose non vi porteranno l'attenzione che desiderate. Provate invece a parlarne con buoni amici o a trovare il modo di canalizzare le vostre emozioni negative.

Elaborare le proprie emozioni è importante e ci sono innumerevoli modi per farlo. Forse avete già delle passioni che potrebbero funzionare bene a questo scopo, ma ecco alcune idee:

• Provate ad allenarvi: qualunque sia lo sport che praticate, vi darà la possibilità di esprimere la rabbia e la tristezza represse. Fate sprint fino a non riuscire a respirare, sollevate pesi, andate in bicicletta, qualunque cosa sia, se vi fa pompare il cuore, fatelo!
• Ballare - Ballare può essere super terapeutico e non è necessario sapere cosa si sta facendo o essere belli per farlo. Mettete la vostra musica preferita, o magari qualcosa che richiama le vostre emozioni, e lasciate che il vostro corpo fluisca con essa.
• Diario - Dare voce ai propri pensieri può essere un modo eccellente non solo per svuotare la mente da tutto il disordine che si accumula, ma rileggere le voci del diario può dare un'opinione più obiettiva sulla propria situazione, in quanto si può leggere da una prospettiva di terza persona.
• Creare arte - Esprimere le proprie emozioni in modo artistico, trasformando il doloroso e il brutto in qualcosa di bello.
• Gridate, piangete e sentite tutto: siete stati feriti e questo fa davvero schifo. Non reprimete tutto questo, datevi la possibilità di sfogarvi. Gridate contro un cuscino, piangete fino a quando le lacrime non sembrano più scorrere, sedetevi con i vostri sentimenti. Questo è così importante per la guarigione e sarà un passo cruciale per ricostruire una relazione sana in seguito.

3) Un coach relazionale potrebbe essere d'aiuto?

Sebbene questo articolo esplori i principali modi in cui l'amicizia con un ex può portare a una nuova relazione, può essere utile parlare della propria situazione con un coach di relazioni.

Relationship Hero è un sito in cui coach relazionali altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili, come quella di tornare con il proprio ex. È una risorsa molto popolare per chi si trova ad affrontare questo tipo di sfide.

Come faccio a saperlo?

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4) Non spaventatevi se non siete subito amici, prendete un po' di spazio.

Ok, so che ho detto che ogni fase finora è fondamentale, ma questa è probabilmente la più importante di tutte.

Lo spazio è fondamentale! La vostra relazione è appena terminata: è molto probabile che in questo momento voi due non siate esattamente in buoni rapporti l'uno con l'altro.

Inoltre, in questo momento, voi due avete esigenze molto diverse e dovete accettarlo e capirlo: la persona che ha scaricato l'altro ha bisogno di spazio, mentre quella che è stata scaricata ha bisogno di vicinanza e di connessione.

Lo so, probabilmente non è quello che vuoi sentirti dire, ma stare insieme subito potrebbe allontanarvi ancora di più.

Dovete creare una certa distanza emotiva in modo che i vostri bisogni si allineino di nuovo. Può sembrare molto spaventoso, ma questi giorni, settimane o mesi di spazio vi ripagheranno. Aggrapparsi e voler uscire subito può far sentire il vostro ex partner soffocato. Ci vuole molta riflessione su se stessi e forza di volontà, ma credetemi, alla fine ne vale la pena.

Usate questo tempo per lavorare su voi stessi, per risolvere i problemi che avete avuto nella relazione e per ritrovare la vostra identità.

Quando sei appena stata lasciata, il tuo compito non è quello di costruire subito un'amicizia o una relazione con loro, ma è quello di recuperare innanzitutto te stessa.

Potreste chiedervi: "Come faccio?" Il modo in cui l'ho fatto è stato semplice:

Non mandare messaggi o telefonate in continuazione

Per quanto vogliate sentirli, sapere della loro vita e scoprire cosa sta succedendo, dovete reprimere questo bisogno per un po'. Alla fine sarà più salutare per voi e per loro.

Fissare un limite, ad esempio 30 giorni, e ripromettersi di non contattarli durante questo periodo. All'inizio sembra scoraggiante, ma avere un "obiettivo" in mente aiuta molto a risolvere quei pensieri notturni di mandare un messaggio con scritto "mi manchi".

Questo periodo vi darà anche il tempo di concentrarvi sui passi successivi.

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Usate la psicologia per riconquistarli

Siete ancora amici, ma volete che le cose tornino come prima.

Quello che serve è una psicologia intelligente, ed è qui che entra in gioco l'esperto di appuntamenti Brad Browning.

Brad è un autore di best seller e ha aiutato centinaia di persone a tornare con il proprio ex attraverso il suo popolarissimo canale YouTube.

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Pensate a tutte le cose che hanno plasmato la vostra identità e che non erano collegate a loro.

Una relazione può diventare la nostra intera identità. Dopo tutto, avete trascorso molto tempo con quella persona. Ma prima di tornare insieme a lei in modo sano, dovete capire chi siete VOI da soli.

Che cosa amavate fare prima di stare con lui, ma che avete smesso di fare durante la relazione? C'è un hobby o un'attività che vorreste riprendere? Non solo questo porterà di nuovo più amore, felicità e passione nella vostra vita, ma diventerete anche di nuovo voi stessi, il voi di cui il vostro partner si è già innamorato una volta.

Pensate a chi volete diventare

I grandi cambiamenti di vita sono anche grandi finestre di opportunità per reinventarsi. Questo è il momento di fare finalmente i passi per diventare chi avete sempre voluto essere.

Avete sempre desiderato essere un artista della ceramica, ma non ne avete mai avuto il tempo? Andate a visitare un corso su come lavorare l'argilla! Avete sempre sognato di essere uno scrittore? Seguite la vostra passione e iniziate a scrivere!

Questo vi farà uscire dalla routine, vi aiuterà a riscoprire l'amore per la vita e vi renderà anche una persona più interessante e desiderabile in generale!

Cosa direbbe un consulente dotato?

I modi indicati sopra e sotto in questo articolo vi daranno una buona idea di come trasformare la vostra amicizia in una relazione appassionata.

Tuttavia, può essere molto utile parlare con una persona altamente intuitiva e farsi guidare da lei.

Sono in grado di rispondere a tutti i tipi di domande sulle relazioni di coppia e di sciogliere dubbi e preoccupazioni.

Potete tornare insieme? Siete destinati a stare con loro?

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In questa lettura d'amore, un consulente di talento vi dirà se l'amicizia con il vostro ex può sfociare in una relazione e, soprattutto, vi metterà in grado di prendere le decisioni giuste quando si tratta di amore.

Riflettere su ciò che è andato storto nella relazione e sul ruolo che avete svolto.

È sempre più facile incolpare l'altra persona per un rapporto fallito, ma in tutta onestà bisogna sempre essere in due per farlo.

Questo è un momento eccellente per riflettere sulle cose che sono andate male e su quali modi il vostro comportamento potrebbe essere stato malsano e aver allontanato il vostro partner. Questo non significa che dobbiate biasimarvi e odiarvi, anzi, andate incontro a voi stessi con amorevole accettazione e cercate di capire quali passi potete fare per guarire.

Forse la meditazione, il diario e il lavoro con le ombre vi aiuteranno, oppure, se preferite non farlo da soli, cercare un terapeuta o un coach per parlare di ciò che è successo può essere di grande aiuto.

Indipendentemente dal fatto che possiate tornare insieme o meno, questo passo farà sì che la vostra prossima relazione, qualunque essa sia, sarà più sana, più amorevole e più bella.

Avete fatto tutto questo: e adesso?

Se avete seguito i passi precedenti, potrebbero essere successe alcune cose: è possibile che durante il "periodo di non contatto" vi siate resi conto che in realtà non volete più avere una relazione con lui.

Riconquistare la propria identità e riscoprire le vecchie passioni a volte può farci cambiare idea, e questo va benissimo.

Se avete ripreso i contatti con loro dopo avergli dato spazio per un po' di tempo e avete concordato un'amicizia, ora è il vostro momento di brillare.

Questa amicizia è un'opportunità per mostrare loro come siete cambiati: vi siete concentrati su voi stessi e questo si vede.

Non solo il vostro partner si accorgerà che non siete crollati completamente a causa della separazione (anzi, siete rifioriti), ma tutto il vostro lavoro su voi stessi si rifletterà in abitudini e comportamenti più sani. Questo è incredibilmente attraente e sarà un motivo importante per riportare il romanticismo e la passione nella vostra amicizia!

Inoltre, questa amicizia sarà un'ottima occasione per testare le acque, vedere come ci si sente a frequentarsi di nuovo senza mettere troppo in gioco. Non c'è pressione, solo due persone che si godono il tempo trascorso insieme. Da questo, una relazione può crescere lentamente e ad un ritmo confortevole.

In conclusione

Ma se volete davvero scoprire se l'amicizia con un ex può sfociare in una relazione, non lasciatela al caso.

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Lo so per esperienza personale...

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