فهرست
که تاسو د دې پوښتنې په لټه کې یاست، زه شکمن یم چې ستاسو په ژوند کې یو ځانګړی څوک شتون لري چې تاسو به یې خوښ کړئ چې بیرته یوځای شئ. کیدای شي شیان پای ته ورسیږي، مګر ستاسو احساسات له منځه تللي دي، یا ستاسو دننه یو کوچنی غږ دی چې تاسو ته د دې اړیکو لپاره مبارزه کوي.
که داسې وي، زه په عین حال کې وم. ستاسو په څیر کښتۍ. زما هغه وخت پخوانی (موږ اوس په خوښۍ سره یوځای یو) ما ډوب کړی و او زه ویجاړ شوی وم. زه نشم کولی تشریح کړم چې ولې، مګر په ما کې یو څه یوازې پوهیدل چې دا اړیکه پای ته نه وه رسیدلې، زه یوازې نه پوهیږم چې څنګه بیرته یوځای کیدو ته لاړ شم، تر اوسه.
له ډیرې آزموینې او تېروتنې وروسته، زه ورو ورو د دوی سره د سالمې اړیکې د بنسټ د جوړولو لپاره یوه لاره وموندله، نو زه غواړم هغه له تاسو سره شریک کړم.
ستاسو د پخواني سره ملګري کیدل کولی شي په بشپړ ډول بیرته اړیکې رامینځته کړي، مګر ځینې شیان شتون لري چې باید په پام کې ونیول شي. لومړی او د اخیستلو لپاره ګامونه (او همدارنګه ځینې شیان چې تاسو یې باید په هر قیمت کې مخنیوی وکړئ).
دلته هغه لارې دي چې ستاسو ملګرتیا بیرته په هغه جذبه اړیکه بدله کړئ چې تاسو یې غواړئ:
1) په مؤثره توګه د خبرو اترو په جریان کې بریک اپ
د بیرته یوځای کیدو پروسه په حقیقت کې د ماتیدو سره پیل کیږي، باور وکړئ یا نه. په دې وخت کې د وضعیت په اړه هغه لاره چې تاسو یې پرمخ وړئ خورا مهم دی.
ډیری خلک چې په پای کې له مینځه وړل کیږي په پای کې یو ډول د "بریک اپ منلو" متن لیکي، چیرته چې دوی خپل پخواني ملګري ته خبر ورکوي چې دوی د دوی پریکړه مني، د دوی ښه راغلاستوده کړې) مګر ستاسو ټول ځان کار به په صحي عادتونو او چلند کې منعکس کړي. دا خورا په زړه پوری دی او ستاسو په ملګرتیا کې د رومانس او لیوالتیا بیرته راوستلو لپاره به یو لوی لامل وي!
همدارنګه، دا ملګرتیا به د اوبو د ازموینې لپاره یو حیرانونکی فرصت وي، وګورئ چې دا څنګه احساس کوي پرته له دې چې یو ځل بیا ځړول شي. ډیر په خطر کې. هیڅ فشار نشته، یوازې دوه کسان د یوځای مصرف کولو څخه خوند اخلي. له دې څخه، اړیکه کولی شي ورو او په آرامۍ سره وده وکړي.
په پایله کې
مګر، که تاسو واقعیا غواړئ ومومئ چې ایا د پخواني سره ملګري کیدل کولی شي بیرته اړیکې رامینځته کړي. ، دا فرصت ته مه پریږدئ.
پرځای یې د یو ریښتیني، تصدیق شوي تحفیل شوي مشاور سره خبرې وکړئ څوک به تاسو ته هغه ځوابونه درکړي چې تاسو یې په لټه کې یاست.
ما مخکې د رواني سرچینې یادونه وکړه، دا یو له پخوانیو مسلکي مینو خدماتو څخه دی چې آنلاین شتون لري. د دوی مشاورین د خلکو په درملنه او مرسته کې ښه تجربه لري.
کله چې ما د دوی څخه لوستل ترلاسه کړل، زه حیران وم چې دوی څومره پوه او پوهه وو. دوی زما سره مرسته وکړه کله چې زه ورته اړتیا لرم او له همدې امله زه تل د دوی خدمات هر هغه چا ته وړاندیز کوم چې د پخوانیو شریکانو ستونزو سره مخ وي.
دلته کلیک وکړئ ترڅو خپل مسلکي مینه لوستل ترلاسه کړئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه پوهیږمدا د شخصي تجربې څخه…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
تاسو پوهیږئ چې زما مطلب څه دی.که چیرې ستاسو یوه برخه وي چې داسې احساس کوي چې تاسو لاهم د هغه کس سره راتلونکی ګورئ، دا د منلو متن خورا مهم دی. له هغوی سره اړیکه ونیسئ چې تاسو لاهم د دوی لپاره رومانتيک احساسات لرئ، مګر د ملګري کیدو لپاره ډیر خلاص یاست.
دلیل چې دا مهم دی دا دی چې ستاسو (پخوانی ملګری) ستاسو په احساساتو نه پوهیږي تر هغه چې تاسو ورسره اړیکه ونیسئ. , نو دوی ته خبر ورکول چې تاسو غواړئ په تماس کې پاتې شئ په بشپړ ډول جلا کیدو یا په پای کې د ملګري کیدو (او مینه والو د کرښې لاندې کیدو) ترمینځ رامینځته یا ماتول کیدی شي.
پدې متن کې ، تاسو کولی شئ تشریح کړئ چې ملګري کیدل څه معنی لري. تاسو، او وګورئ چې ستاسو ملګري د دې سره سم دي. د دوی له خوا به سرحدونه هم وي، کوم چې کولی شي ستاسو دوه سره څومره اړیکه ولري، هغه ځای چې دوی ورته اړتیا لري، هغه وخت چې دوی ورته اړتیا لري، د نورو خلکو لیدل، دوی څومره نږدې وي، داسې شیان شامل کړي. <1
تاسو باید دا حدود ومنئ.
2) د دوی په وړاندې منفي مه کوئ (په شخصی توګه او په ځانګړې توګه په ټولنیزو رسنیو کې)
دا خورا مهم دی که تاسو کله هم د خپل پخواني سره راتلونکی غواړئ زه پوهیږم چې بریک اپ کیدای شي وحشیانه وي، او تاسو یقینا د درد احساس کوئ، مګر هر څه چې تاسو یې کوئ، په ټولنیزو رسنیو کې هیڅ پوسټ مه لیکئ چې ستاسو پخوانیو ته سپکاوی وکړي او ټولو ته ووایي چې دوی څومره ویرونکي دي.
دا د دوی سره د خبرو کولو لپاره هم پلي کیږي. دوی ته مه وایئ چې دوی تاسو ته څومره زیان رسوي او دوی څومره سوري دي. زه پوهیږم،دا د ځان تشریح وړ ښکاري، مګر په ما باور وکړئ، د احساساتو په ګرمۍ کې موږ ډیری وختونه د ځینې وحشیانه شیانو د ویلو لیوالتیا احساس کوو.
د دې شیانو ترسره کول به تاسو د دوی سره د ملګري کیدو یا بیرته راستنیدو چانس خورا محدود کړي. دا اړیکه نوره هم ښکته ده.
دا د اړتیا او ناامنۍ سره هم تړاو لري، نه یوازې غوسه. هو، له وقفې وروسته به تاسو اکثرا د درد او بې ارزښته احساس کوئ، مګر خپل پخواني ملګري ته ویل، یا د خپلو کړنو له لارې د هغوی ښودل به تاسو د یو ډیر زړه راښکونکي، مطلوب ملګري په څیر نه ښکاري، په ما باور وکړئ!
تاسو شاید ډیر غمجن یاست او پاملرنې ته اړتیا لرئ، او دا د سم څخه ډیر دی. مګر دا شیان به تاسو ته هغه پام ونه کړي چې تاسو یې غواړئ. پرځای یې، هڅه وکړئ د ښو ملګرو سره د دې په اړه خبرې وکړئ، یا د خپلو منفي احساساتو د لیږد لپاره لارې ومومئ.
د خپلو احساساتو سره کار کول مهم دي، او بې شمیره لارې شتون لري چې تاسو یې کولی شئ. شاید تاسو دمخه لیوالتیا لرئ چې د دې هدف لپاره به ښه کار وکړي، مګر دلته ځینې نظرونه دي:
- د کار کولو هڅه وکړئ - هر ډول سپورت به وي، دا به ستاسو د غصې او خپګان ځای بدل کړي. څرګند شي. سپرینټ تر هغه چې تاسو تنفس نشئ کولی، وزن پورته کړئ، په بایسکل سواره شئ، هر څه چې وي، که دا ستاسو زړه پمپ کوي - په هغې کې راشئ!
- نڅا وکړئ - نڅا کولی شي عالي معالجه وي. او نه، تاسو اړتیا نلرئ چې پوه شئ چې تاسو څه کوئ یا دا ښه ښکاري. خپل غوره میوزیک وغورځوئ ، یا شاید یو څهدا ستاسو احساساتو ته بلنه ورکوي، او اجازه راکړئ چې خپل بدن له هغې سره ووینئ.
- ژورنال - ستاسو فکرونو ته غږ ورکول یو ښه لار ده چې نه یوازې ستاسو ذهن د ټولو ګډوډۍ څخه خالي کړي، بلکې بیا هم. د ژورنالیزم د دې لیکنو لوستل کولی شي تاسو ته ستاسو د وضعیت په اړه ډیر هدفمند نظر درکړي، ځکه چې تاسو کولی شئ دا د دریم کس له لید څخه ولولئ.
- هنر جوړ کړئ - خپل احساسات په هنري ډول څرګند کړئ، دردناک او بدمرغۍ ته بدل کړئ یو څه ښکلی. چیغې وکړئ، ژاړئ، او دا ټول احساس کړئ - تاسو ژوبل شوي یاست، او دا واقعیا بې رحمه ده. دا لاندې مه کوئ، خپل ځان ته فرصت ورکړئ چې دا پریږدئ. په بالښت کې چیغې وکړئ، تر هغه پورې ژاړئ تر څو چې نور اوښکې بهېدونکي نه وي، له خپلو احساساتو سره کښېنئ. دا د معالجې لپاره خورا مهم دی او وروسته به د سالمې اړیکې په بیا جوړولو کې یو مهم ګام وي.
3) ایا د اړیکو روزونکی مرسته کولی شي؟
د پخوانۍ سره ملګري کولی شي بیرته اړیکې رامینځته کړي، دا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړي.د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي، لکه څنګه چې د خپل پخواني سره بیرته راشئ. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې له دې ډول ننګونو سره مخ دي.
زه څنګه پوهیږم؟
ښه، ما څو میاشتې مخکې دوی ته وکتل کله چې زه له سختو شرایطو څخه تیر وم. زما په خپلهاړیکه د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو او دا چې څنګه بیرته په لاره اچولو کې یو ځانګړی بصیرت راکړ.
زما کوچ مهربان، خواخوږي او په ریښتینې توګه ګټور و.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) مه خپه کېږئ که تاسو سمدلاسه له دوی سره ملګري نه یاست، یو څه ځای ترلاسه کړئ
ښه، زه پوهیږم چې ما وویل چې تر اوسه پورې هر ګام خورا مهم دی، مګر دا ممکن د دوی ټولو څخه خورا مهم وي.
ځای کلیدی دی! ستاسو اړیکه یوازې پای ته رسیدلې - چانس خورا ښه دی چې تاسو دواړه په دې وخت کې د یو بل سره په ښه ځای کې نه یاست.
همدارنګه، پدې وخت کې، تاسو دواړه ډیر مختلف اړتیاوې لرئ، او تاسو باید دا ومنئ او پوه شئ. هغه څوک چې بل یې غورځوي هغه ځای ته اړتیا لري، او هغه څوک چې ډوب شوی وي نږدېوالی او پیوستون ته اړتیا لري.
زه پوهیږم، دا شاید هغه څه نه وي چې تاسو یې اوریدل غواړئ، مګر سمدلاسه یوځای کیدل ممکن تاسو دوه نور جلا کړي. .
تاسو اړتیا لرئ یو څه احساساتي فاصله جوړه کړئ ترڅو ستاسو اړتیاوې بیا تنظیم شي. دا خورا ویره احساس کولی شي، مګر دا ورځې، اونۍ، یا میاشتې ځای به تادیه کړي. چپ پاتې کیدل او سمدلاسه ځړول غواړي ستاسو پخوانی ملګری د ساه لنډۍ احساس کړي. دا ډیر ځان انعکاس او اراده غواړي ، مګر په ما باور وکړئ ، په دې کېپه پای کې، دا ارزښت لري.
دا وخت په خپل ځان کار کولو لپاره وکاروئ، په هغه مسلو کار وکړئ چې تاسو یې په اړیکه کې لرئ، او خپل هویت بیرته ترلاسه کړئ.
کله چې تاسو ورک شوي یاست، ستاسو دنده دا نه ده چې له دوی سره سمدلاسه ملګرتیا/اړیکې جوړې کړئ، دا دا دي چې لومړی خپل ځان بیرته راوباسئ.
هم وګوره: 19 نښې د یو شخص احساساتي خپګانتاسو شاید له ځانه وپوښتئ، زه دا څنګه کولی شم؟ هغه لاره چې زه یې په اړه لاړم ساده وه:
هیڅ وخت دوی ته متن مه کوئ یا تلیفون مه کوئ
هرڅومره چې تاسو غواړئ له دوی څخه واورئ، د دوی د ژوند په اړه پوه شئ، او ومومئ چې څه دي د دوی سره روان دي، تاسو باید دا اړتیا د یو څه لپاره فشار کړئ. دا به ستاسو او په پای کې د دوی لپاره صحي وي.
ځان ته د وخت چوکاټ ورکول ډیره مرسته کولی شي. یو حد وټاکئ، د بیلګې په توګه، 30 ورځې، او له ځانه سره ژمنه وکړئ چې په دې موده کې به دوی ته ونه رسیږي. دا په لومړي سر کې ستونزمن ښکاري، مګر په ذهن کې د "هدف" درلودل د شپې ناوخته فکرونو سره ډیره مرسته کوي چې دوی ته "زه تا یادوم". ګامونه.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
د دوی بیرته ترلاسه کولو لپاره ارواپوهنه وکاروئ
تاسو لاهم ملګري یاست، مګر تاسو غواړئ شیان بیرته واخلئ څنګه چې دوی وو.
هم وګوره: 10 شیان دا معنی لري کله چې هغه وايي "هغه وخت ته اړتیا لري"هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ هوښیار ارواپوهنه ده. دا هغه ځای دی چې د نیټې کارپوه براډ براونینګ راځي.
براډ یو غوره پلورونکی لیکوال دی او د خپل خورا مشهور یوټیوب چینل له لارې یې په سلګونو خلکو سره د خپل پخواني سره بیرته راستنیدو کې مرسته کړې.
هغه اوس یو نوی خپور کړیوړیا ویډیو چې تاسو ته به ټول هغه لارښوونې درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل پخواني سره بیرته راشئ.
د هغه د غوره ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د ټولو هغو شیانو په اړه فکر وکړئ چې ستاسو هویت ته بڼه ورکوي، کوم چې له دوی سره نه و تړل شوي
په اړیکو کې پاتې کیدل کیدای شي زموږ بشپړ هویت شي. په هرصورت، تاسو د هغه کس سره ډیر وخت تیر کړی دی. خو مخکې له دې چې تاسو له دوی سره په صحي ډول یوځای شئ، تاسو اړتیا لرئ دا معلومه کړئ چې تاسو بیا په خپل ځان کې یاست.
تاسو مخکې له دې چې تاسو له دوی سره وو، څه کول مو خوښ وو، چې تاسو یې کول بند کړل. اړیکه؟ ایا کوم شوق یا فعالیت شتون لري چې تاسو یې غواړئ بیرته ترلاسه کړئ؟ دا به نه یوازې ستاسو په ژوند کې نوره مینه، خوښۍ او لیوالتیا راولي، بلکې تاسو به یو ځل بیا د خپل ځان څخه ډیر شئ - هغه څوک چې ستاسو ملګري یو ځل ورسره مینه درلوده.
د هغه چا په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ شي
د ژوند لوی بدلونونه د بیا اختراع لپاره د فرصتونو لوی کړکۍ هم دي. دا ستاسو وخت دی چې په نهایت کې د هغه کیدو په لور ګامونه واخلئ کوم چې تاسو یې تل غواړئ.
ایا تاسو تل غوښتل چې د سیرامیک هنرمند اوسئ ، مګر هیڅکله یې وخت نه درلود؟ لاړشئ او د خټو سره د کار کولو څرنګوالي کورس څخه لیدنه وکړئ! ایا تاسو تل د لیکوال کیدو خوب لیدلی؟ خپل لیوالتیا تعقیب کړئ او یوازې ټایپ کول پیل کړئ!
دا به تاسو له ګړنګ څخه وباسي ، تاسو سره به د ژوند سره د مینې په بیا موندلو کې مرسته وکړي ، او تاسو به په عمومي ډول یو ډیر په زړه پوري او مطلوب کس جوړ کړئ!
څه شی به ډالۍ ويمشاور وایی؟
په دې مقاله کې پورته او لاندې لارې به تاسو ته ښه نظر درکړي چې څنګه خپله ملګرتیا بیرته په زړه پورې اړیکه بدله کړئ. که څه هم، دا خورا ارزښتناکه کیدی شي چې د یو ډیر هوښیار کس سره خبرې وکړئ او د هغوی څخه لارښوونه ترلاسه کړئ.
دوی کولی شي د اړیکو هر ډول پوښتنو ته ځواب ووایي او ستاسو شکونه او اندیښنې لرې کړي.
خوښ کړئ، ایا تاسو بیرته یوځای شئ؟ ایا تاسو د دوی سره یاست؟
ما پدې وروستیو کې د رواني سرچینې څخه یو چا سره خبرې وکړې وروسته له دې چې زما په اړیکه کې یو ناڅاپه پیچل شو. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته یو ځانګړی بصیرت راکړ چې زما ژوند چیرته ځي، پشمول چې زه د چا سره وم.
زه په حقیقت کې د دوی څومره مهربانه، مهربانه او پوهه وو.
د خپلې مینې لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د دې مینې لوستلو کې، یو باصلاحیته مشاور کولی شي تاسو ته ووایي چې ایا ستاسو د پخواني سره ملګرتیا کولی شي بیرته اړیکې رامینځته کړي، او تر ټولو مهم تاسو ته ځواک درکوي چې سمې پریکړې وکړئ کله چې د مینې خبره راځي.
په دې اړه فکر وکړئ چې په اړیکه کې څه غلط شوي او تاسو په دې کې کومه برخه لوبولې ده
دا تل اسانه ده چې بل کس د ناکامې اړیکې لپاره ملامت کړئ، مګر په ټوله کې صداقت، دا تل د دې لپاره دوه وخت نیسي.
دا یو ښه وخت دی چې د هغه شیانو انعکاس وکړئ چې غلط شوي، او په کومو لارو کې چې ستاسو چلند ممکن غیر صحي وي اوخپل ملګري یې لرې کړل. دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید خپل ځان ملامت کړئ او نفرت وکړئ. برعکس، خپل ځان د مینې منلو سره ووینئ او وګورئ چې تاسو د خپل ځان د روغولو لپاره کوم ګامونه پورته کولی شئ.
شاید مراقبت، ژورنالیزم، او د سیوري کار ستاسو سره مرسته وکړي، یا، که تاسو دا یوازې نه غواړئ، په لټه کې یاست. د هغه څه په اړه چې څه پیښ شوي په اړه خبرې کولو لپاره یو معالج یا روزونکی لرې کولی شي ډیره مرسته وکړي.
هیڅ مهمه نده چې تاسو دواړه کله هم بیرته سره یوځای شئ یا نه، دا ګام به ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو راتلونکی اړیکه به ښه وي. , ډیر مینه ناک او ډیر ښکلی.
تاسو دا ټول وکړل – اوس څه دي؟
که تاسو پورتنۍ مرحلې تعقیب کړې وي، ممکن یو څو شیان وي چې پیښ شوي وي. یو چانس شتون لري چې تاسو د خپلې "بې تماسې دورې" په جریان کې پوه شوي یاست چې تاسو واقعیا نه غواړئ له دوی سره نور په اړیکه کې اوسئ.
خپل هویت بیرته ترلاسه کول او د زړو احساساتو موندل ځینې وختونه زموږ ذهنونه بدلولی شي ، او دا په بشپړه توګه سمه ده.
له بلې خوا، تاسو ممکن د پخوا په پرتله ډیر قانع یاست چې دوی یو دي. که تاسو د یو څه وخت لپاره دوی ته د ځای ورکولو وروسته له دوی سره اړیکه نیولې، او تاسو په ملګرتیا موافقه کړې، اوس ستاسو د روښانه کولو وخت دی.
دا ملګرتیا یو فرصت دی چې دوی ته وښيي چې تاسو څنګه بدل شوي. تاسو په خپل ځان تمرکز کړی، او دا ښیي.
نه یوازې دا چې ستاسو ملګري به دا وګوري چې تاسو په بشپړه توګه د جلا کیدو څخه نه دي مات شوي (کامل برعکس - تاسو