Ja jūs meklējat šo jautājumu, man ir aizdomas, ka jūsu dzīvē ir kāds īpašs cilvēks, ar kuru jūs labprāt atgrieztos kopā. Varbūt viss ir beidzies, bet jūsu jūtas nebūt nav izplēnējušas, vai arī jūsos vienkārši ir kāda balss, kas jums saka, ka par šīm attiecībām ir jācīnās.

Ja tas ir tas gadījums, es esmu bijusi tieši tajā pašā laivā kā tu. Mans toreizējais bijušais (tagad mēs esam laimīgi kopā) mani pameta, un es biju izpostīta. Es nevaru izskaidrot, kāpēc, bet kaut kas manī vienkārši ZINĀJA, ka šīs attiecības nav beigušās, es vienkārši nezināju, kā atgriezties kopā, vēl.

Pēc daudziem izmēģinājumiem un kļūdām es atradu veidu, kā lēnām atjaunot veselīgu attiecību pamatus ar viņiem, tāpēc vēlos dalīties ar jums.

Draudzēšanās ar bijušo var pilnībā novest pie attiecību atjaunošanas, taču ir dažas lietas, kas vispirms jāapsver, un daži soļi, kas jāveic (kā arī dažas lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties par katru cenu).

Lūk, veidi, kā pārvērst jūsu draudzību atpakaļ kaislīgās attiecībās, pēc kurām jūs ilgojaties:

1) Efektīva saziņa šķiršanās laikā

Atgriešanās process patiesībā sākas ar šķiršanos, ticiet vai nē. Ir ļoti svarīgi, kā jūs šajā laikā risināsiet šo situāciju.

Lielākā daļa cilvēku, kurus pamet, galu galā uzraksta kādu "šķiršanās akcepta" tekstu, kurā viņi bijušajam partnerim paziņo, ka pieņem viņa lēmumu, novēl viņam visu to labāko, ziniet, ko es domāju.

Ja daļa no jums jūt, ka joprojām redzat nākotni ar šo cilvēku, šis pieņemšanas teksts ir ļoti svarīgs. Paziņojiet, ka jums joprojām ir romantiskas jūtas pret viņu, bet esat vairāk nekā atvērts draudzībai.

Tas ir svarīgi tāpēc, ka jūsu (bijušais) partneris nezina jūsu jūtas, kamēr jūs par tām nepaziņojat, tāpēc tas, ka jūs viņam darāt zināmu, ka vēlaties uzturēt kontaktus, var izšķirt vai izšķirt pilnīgu šķiršanos, vai arī kļūt par draugu (un vēlāk par mīlētāju).

Šajā tekstā jūs varat definēt, ko jums nozīmē būt draugiem, un noskaidrot, vai jūsu partneris ar to ir apmierināts. Arī no viņa puses būs robežas, kas var ietvert to, cik daudz kontaktu jums abiem ir, cik daudz telpas viņam ir nepieciešams, cik daudz laika viņam ir nepieciešams, cik bieži viņš vēlas tikties ar citiem cilvēkiem, cik intīmi viņš vēlas būt un tamlīdzīgi.

Jums ir jāpieņem šīs robežas.

2) Neesiet pret viņiem negatīvi noskaņoti (klātienē un jo īpaši sociālajos tīklos).

Šī ir ļoti svarīga, ja vēlies, lai tava bijusī kādreiz būtu kopā nākotnē. Es zinu, ka šķiršanās var būt nežēlīga, un tu pavisam noteikti jūties ievainots, bet, lai ko tu darītu, nerakstiet sociālajos tīklos nekādus ierakstus, kuros bāzētu savu bijušo un stāstītu visiem, cik šausmīgi viņi ir.

Tas, starp citu, attiecas arī uz sarunām ar viņiem. Nesaki viņiem, cik ļoti viņi tevi sāpina un kāds a**lzs viņi ir. Zinu, tas izklausās pašsaprotami, bet, ticiet man, emociju karstumā mēs bieži jūtamies kārdināti pateikt dažas brutālas lietas.

Šādu darbību veikšana krasi ierobežos jūsu izredzes draudzēties ar šo cilvēku vai turpināt attiecības.

Tas ir saistīts arī ar vajadzību un nedrošību, ne tikai ar dusmām. Jā, pēc šķiršanās jūs bieži jutīsieties ievainots un necienīgs, bet, ja to pateiksiet savam bijušajam partnerim vai parādīsiet viņam ar savu rīcību, jūs nekļūsiet pievilcīgāks un iekārojamāks partneris, ticiet man!

Tu, visticamāk, esi ļoti skumjš un tev ir vajadzīga uzmanība, un tas ir vairāk nekā labi. Taču šīs lietas nenodrošinās tev vajadzīgo uzmanību. Tā vietā mēģini par to parunāt ar labiem draugiem vai atrodi veidu, kā novirzīt savas negatīvās emocijas.

Ir svarīgi strādāt ar savām emocijām, un ir neskaitāmi veidi, kā to darīt. Varbūt jums jau ir kaislības, kas labi noderētu šim nolūkam, bet šeit ir dažas idejas:

• Mēģiniet nodarboties ar sportu - lai arī kāds sporta veids tas būtu, tas ļaus izpausties jūsu uzkrātajām dusmām un skumjām. Sprintējiet, līdz nevarat elpot, paceliet svarus, brauciet ar velosipēdu, lai kas tas būtu, ja tas liek sirdij pumpt - nodarbojieties ar to!
• Dejošana var būt ļoti terapeitiska. Un nē, jums nav jāzina, ko jūs darāt, vai labi jāizskatās, to darot. Ieslēdziet savu iecienītāko mūziku vai varbūt kaut ko, kas atsaucas uz jūsu emocijām, un vienkārši ļaujiet ķermenim plūst kopā ar to.
• Žurnāls - iespēja izteikt savas domas var būt lielisks veids, kā ne tikai atbrīvot prātu no visa uzkrātā jucekļa, bet arī atkārtoti lasot šos žurnāla ierakstus, varat iegūt objektīvāku viedokli par savu situāciju, jo varat to izlasīt no trešās personas perspektīvas.
• Radīt mākslu - mākslinieciski izpaust savas emocijas, pārveidojot sāpīgo un neglīto par kaut ko skaistu.
• Kliedziet, raudājiet un izjūtiet to visu - jūs esat ievainots, un tas patiešām ir šausmīgi sūcīgi. Neaizspiediet to, dodiet sev iespēju ļaut tam izplūst. Kliedziet uz spilvena, raudājiet, līdz šķiet, ka asaras vairs netecēs, sēdiet kopā ar savām jūtām. Tas ir tik svarīgi dziedināšanai un būs izšķirošs solis, lai pēc tam atjaunotu veselīgas attiecības.

3) Vai attiecību treneris varētu palīdzēt?

Lai gan šajā rakstā aplūkoti galvenie veidi, kā draudzēšanās ar bijušo var novest pie attiecību atjaunošanas, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību konsultantu.

Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem risināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, kā atgūt attiecības ar savu bijušo. Tie ir ļoti populārs resurss cilvēkiem, kas saskaras ar šāda veida izaicinājumiem.

Kā es to zinu?

Nu, es vērsos pie viņiem pirms dažiem mēnešiem, kad man pašai bija grūti savās attiecībās. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu par manu attiecību dinamiku un to, kā tās atgriezt atpakaļ uz pareizā ceļa.

Mans treneris bija laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

4) Neuztraucieties, ja uzreiz neesat ar viņiem draugos, bet gan iegūstiet nedaudz brīvības.

Labi, es zinu, ka līdz šim esmu teicis, ka katrs solis ir ļoti svarīgs, bet šis, iespējams, ir vissvarīgākais no visiem.

Jūsu attiecības tikko beidzās - ir liela iespēja, ka jūs abi šobrīd savā starpā neesat labā stāvoklī.

Arī šajā laikā jums abiem ir ļoti atšķirīgas vajadzības, un jums tas ir jāpieņem un jāsaprot. Personai, kas pameta otru, ir vajadzīga telpa, bet personai, kas tika pamesta, ir vajadzīga tuvība un saikne.

Es zinu, ka, iespējams, tu to negribi dzirdēt, bet, ja jūs uzreiz būsiet kopā, tas var jūs vēl vairāk attālināt.

Jums ir jārada zināma emocionāla distance, lai jūsu vajadzības atkal varētu izlīdzināties. Tas var šķist ļoti biedējoši, taču šīs dienas, nedēļas vai mēneši, kad būsiet brīvi, atmaksāsies. Pieķeršanās un vēlme uzreiz tikties var likt bijušajam partnerim justies nosmacētam. Tas prasa daudz pašrefleksijas un gribasspēka, taču, ticiet man, galu galā tas ir tā vērts.

Izmantojiet šo laiku, lai strādātu pie sevis, risinātu problēmas, kas radušās attiecībās, un atgūtu savu identitāti.

Ja tikko esi pamesta, tavs uzdevums nav uzreiz nodibināt ar viņu draudzību/attiecības, bet vispirms atgūt sevi.

Iespējams, jums rodas jautājums, kā to izdarīt? Es to darīju vienkārši:

Nesūtiet īsziņas un nesazvaniet viņiem visu laiku.

Lai kā ļoti gribētos no viņiem uzklausīt, uzzināt par viņu dzīvi un noskaidrot, kas ar viņiem notiek, jums ir uz brīdi jāapgrūtina šī vajadzība. Galu galā tas būs veselīgāk jums un viņiem.

Ļoti var palīdzēt, ja noteiksiet sev laika periodu, piemēram, 30 dienas, un apsolīsiet sev, ka šajā laikā nesazināsieties ar viņiem. Sākumā tas izklausās biedējoši, bet "mērķa" noteikšana ļoti palīdz, ja vēlās nakts stundās domājat, ka rakstīsiet viņiem īsziņu "man pietrūkst tevis".

Šis periods arī dos jums laiku, lai koncentrētos uz nākamajiem soļiem.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Izmantojiet psiholoģiju, lai viņus atgūtu

Jūs joprojām esat draugi, bet vēlaties, lai viss atkal būtu kā agrāk.

Jums ir vajadzīga gudra psiholoģija. Šeit talkā nāk iepazīšanās eksperts Breds Braids Braunings.

Breds ir visvairāk pārdoto grāmatu autors un ir palīdzējis simtiem cilvēku atgūt bijušo, izmantojot savu ārkārtīgi populāro YouTube kanālu.

Viņš nupat izdeva jaunu bezmaksas videoklipu, kurā sniegs jums visus padomus, kas jums nepieciešami, lai atgūtu bijušo sievieti.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos viņa lielisko video.

Padomā par visām lietām, kas veidoja tavu identitāti un kas nebija saistītas ar viņiem.

Atrašanās attiecībās var kļūt par visu mūsu identitāti. Galu galā, tu esi pavadījis daudz laika kopā ar šo cilvēku. Taču, pirms veselīgā veidā atgriezies kopā ar viņu, tev atkal ir jānoskaidro, kas esi TU pats.

Ko jūs mīlējāt darīt, pirms bijāt kopā ar partneri, bet ko pārstājāt darīt attiecību laikā? Vai ir kāds hobijs vai nodarbošanās, ko jūs vēlētos atkal atsākt? Tas ne tikai atkal ienesīs jūsu dzīvē vairāk mīlestības, laimes un kaisles, bet arī jūs atkal kļūsiet vairāk pats par sevi - par to, kuru jūsu partneris jau reiz iemīlēja.

Padomājiet par to, par ko vēlaties kļūt

Lielās dzīves pārmaiņas ir arī lielas iespējas, lai no jauna izgudrotu savu dzīvi. Šis ir jūsu laiks, lai beidzot spertu soļus ceļā uz to, lai kļūtu par to, kas vienmēr esat vēlējies būt.

Vai vienmēr esat vēlējies kļūt par keramiķi, bet nekad nav bijis laika? Dodieties uz kursiem par darbu ar mālu! Vai vienmēr esat sapņojis kļūt par rakstnieku? Sekojiet savai kaislībai un vienkārši sāciet rakstīt!

Tas palīdzēs jums izkļūt no rutīnas, no jauna atklāt mīlestību pret dzīvi un padarīs jūs par interesantāku un iekārojamāku cilvēku kopumā!

Ko teiktu talantīgs padomdevējs?

Iepriekš un turpmāk šajā rakstā aprakstītie veidi sniegs jums labu priekšstatu par to, kā pārvērst draudzību atpakaļ kaislīgās attiecībās.

Tomēr var būt ļoti noderīgi aprunāties ar intuitīvu cilvēku un saņemt no viņa norādījumus.

Viņi var atbildēt uz visdažādākajiem attiecību jautājumiem un kliedēt jūsu šaubas un bažas.

Piemēram, vai jūs varat atgriezties kopā? Vai jums ir lemts būt kopā ar viņiem?

Es nesen runāju ar kādu no "Psihiskā avota" pēc tam, kad manās attiecībās bija grūti. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu par to, uz kurieni virzās mana dzīve, tostarp par to, ar ko man bija lemts būt kopā.

Mani pārsteidza tas, cik laipni, līdzjūtīgi un zinoši viņi bija.

Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu savu mīlestības lasījumu .

Šajā mīlestības lasījumā talantīgs padomdevējs var jums pastāstīt, vai draudzība ar bijušo var novest atpakaļ pie attiecībām, un, kas ir vissvarīgākais, dot jums iespēju pieņemt pareizus lēmumus, kad runa ir par mīlestību.

Pārdomājiet, kas attiecībās bija nepareizi un kāda loma tajā bija jums.

Visvieglāk ir vainot otru cilvēku neveiksmīgajās attiecībās, taču, godīgi sakot, vienmēr ir vajadzīgi divi.

Šis ir lielisks laiks pārdomām par to, kas gājis greizi un kādā veidā jūsu uzvedība varētu būt bijusi neveselīga un atbaidījusi partneri. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu sevi vainot un ienīst. Gluži otrādi, satieciet sevi ar mīlestības pilnu pieņemšanu un noskaidrojiet, kādus soļus varat veikt, lai sevi izārstētu.

Iespējams, jums palīdzēs meditācija, žurnālu rakstīšana un darbs ar ēnām, vai, ja nevēlaties to darīt vienatnē, jums var ļoti palīdzēt terapeits vai koučs, ar kuru aprunāties par notikušo.

Neatkarīgi no tā, vai jūs abi kādreiz atkal būsiet kopā vai nē, šis solis nodrošinās to, ka neatkarīgi no tā, kādas būs jūsu nākamās attiecības, tās būs veselīgākas, mīlošākas un skaistākas.

Jūs to visu izdarījāt - ko tagad?

Ja esi ievērojis iepriekš minētos soļus, iespējams, ir notikušas dažas lietas. Pastāv iespēja, ka "nekontakta perioda" laikā esi sapratis, ka patiesībā vairs nevēlies ar viņu uzturēt attiecības.

Atgūstot savu identitāti un no jauna atklājot vecās kaislības, reizēm var mainīties mūsu domas, un tas ir pilnīgi normāli.

No otras puses, iespējams, tu esi vairāk nekā jebkad agrāk pārliecināts, ka viņi ir tie īstie. Ja esi uzsācis ar viņiem kontaktēties pēc tam, kad kādu laiku esi devis viņiem vietu, un esat vienojušies par draudzību, tagad ir tavs laiks atspīdēt.

Šī draudzība ir iespēja parādīt viņiem, kā tu mainījies. Tu pievērsies sev, un tas ir redzams.

Jūsu partneris ne tikai redzēs, ka pēc šķiršanās neesat pilnībā sabrucis (tieši otrādi - jūs uzplaukāt), bet viss jūsu darbs pie sevis atspoguļosies veselīgākos ieradumos un uzvedībā. Tas ir ārkārtīgi pievilcīgi un būs svarīgs iemesls, lai jūsu draudzībā atgrieztos romantika un kaisle!

Arī šī draudzība būs lieliska iespēja izmēģināt ūdeņus, redzēt, kā jūtas, kad atkal tiekas, pārāk daudz neuzliekot uz spēles. Nav nekāda spiediena, tikai divi cilvēki bauda kopā pavadīto laiku. No tā attiecības var attīstīties lēni un ērtā tempā.

Nobeigumā

Taču, ja patiešām vēlaties noskaidrot, vai draudzība ar bijušo var novest pie attiecību atjaunošanas, neatstājiet to nejaušības ziņā.

Tā vietā aprunājieties ar īstu, sertificētu, talantīgu konsultantu, kurš sniegs jums atbildes uz jūsu jautājumiem.

Es jau iepriekš pieminēju Psychic Source, tas ir viens no vecākajiem profesionālās mīlestības pakalpojumiem, kas pieejami tiešsaistē. Viņu konsultanti ir labi pieredzējuši dziedināšanas un palīdzības sniegšanas jomā.

Kad es saņēmu lasījumu no viņiem, es biju pārsteigts par to, cik zinoši un saprotoši viņi bija. Viņi man palīdzēja, kad man tas bija visvairāk vajadzīgs, un tāpēc es vienmēr iesaku viņu pakalpojumus ikvienam, kas saskaras ar bijušo partneru problēmām.

Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu savu profesionālu mīlestības lasījumu .

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.