如果你正在寻找这个问题，我怀疑你的生活中有一个特别的人，你很想和他重归于好。 也许事情结束了，但你的感情远未消失，或者只是你内心有一个小小的声音，告诉你要为这段关系而奋斗。

如果是这样的话，我和你的情况完全一样。 我当时的前任（我们现在幸福地在一起）甩了我，我很伤心。 我无法解释为什么，但我心里有种感觉，这段关系还没有结束，我只是不知道如何去复合，还没有。

经过许多试验和错误，我找到了一种方法，可以慢慢地重建与他们的健康关系的基础，所以我想与你分享。

与你的前男友做朋友完全可以重新进入一段关系，但有一些事情需要首先考虑，并采取一些步骤（加上一些你应该不惜一切代价避免的事情）。

以下是将你的友谊重新转化为你所渴望的激情关系的方法：

1) 分手期间进行有效沟通

不管你信不信，复合的过程实际上是从分手开始的。 在这段时间里，你的处理方式是至关重要的。

大多数被甩的人最终都会写一些 "接受分手 "的文字，让他们的前伴侣知道他们接受自己的决定，希望他们一切顺利，你知道我的意思。

如果你有一部分人觉得你仍然看到与那个人的未来，这个接受短信是非常重要的。 向他们传达你仍然对他们有浪漫的感觉，但更愿意成为朋友。

这一点很重要，因为你的（前）伴侣不知道你的感受，直到你与他们沟通，所以让他们知道你想保持联系可能是完全分离或最终成为朋友（和进一步的恋人）的关键。

在这段文字中，你可以定义作为朋友对你意味着什么，看看你的伴侣是否同意。 他们那边也会有界限，这可以包括你们两个人有多少接触，他们需要的空间，他们需要的时间，看到其他人，他们想有多亲密，诸如此类。

你需要接受这些界限。

2）不要对他们持否定态度（当面，尤其是在社交媒体上）。

如果你想和你的前男友有一个美好的未来，这一点非常重要。 我知道分手可能是残酷的，你肯定会感到受伤，但无论如何，不要在社交媒体上写任何抨击你的前男友的帖子，告诉大家他们是多么的可怕。

顺便说一下，这也适用于与他们交谈。 不要告诉他们他们对你的伤害有多大，他们是怎样的一个混蛋。 我知道，这听起来是不言自明的，但相信我，在情绪激动的时候，我们常常会觉得很想说一些残忍的事情。

做这些事情将极大地限制你与他们成为朋友或进一步恢复关系的任何机会。

这也与需求感和不安全感有关，而不仅仅是愤怒。 是的，分手后你会经常感到受伤和不值得，但告诉你的前伴侣，或通过你的行动向他们展示，并不会使你看起来像一个更有吸引力、更理想的伴侣，相信我!

你很可能非常伤心，需要关注，这更没问题。 但这些事情不会给你带来你想要的关注。 相反，尝试与好朋友谈论它，或找到疏导你负面情绪的方法。

解决你的情绪很重要，有无数的方法可以做到这一点。 也许你已经有激情，可以很好地实现这一目的，但这里有一些想法：

• 试着锻炼--不管是什么运动，它都会给你压抑的愤怒和悲伤一个表达的渠道。 冲刺直到你无法呼吸，举重，骑自行车，不管是什么，如果它能让你的心脏跳动--就去做吧！
• 跳起来--跳舞可以起到超级治疗作用。 不，你不需要知道你在做什么，也不需要看起来很好。 放上你最喜欢的音乐，或者一些能唤起你情绪的东西，让你的身体随着它流动。
• 写日记--让你的想法发声可以是一种很好的方式，不仅可以清空你头脑中堆积的所有杂物，而且重新阅读这些日记条目可以让你对自己的情况有更客观的看法，因为你可以从第三人称的角度来阅读它。
• 创作艺术 - 以艺术的方式表达你的情绪，将痛苦和丑陋的东西转化为美丽的东西。
• 尖叫，哭泣，感受这一切--你受到了伤害，这真的很糟糕。 不要把它压下去，给自己一个机会让它发泄出来。 对着枕头尖叫，哭到似乎再也流不出眼泪，与你的感觉坐在一起。 这对愈合非常重要，将是事后重建健康关系的关键一步。

3) 关系教练可以帮助你吗？

虽然本文探讨了与前男友做朋友可能会导致回到一段关系的主要方式，但与关系教练讨论你的情况可能会有所帮助。

关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们解决复杂和困难的爱情状况，如如何与你的前男友复合。 他们是面临这种挑战的人的一个非常受欢迎的资源。

我怎么知道？

好吧，几个月前，当我在自己的关系中经历一个艰难的时刻时，我联系了他们。 在迷失在自己的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

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4) 如果你没有马上和他们成为朋友，不要惊慌失措，获得一些空间。

好吧，我知道我说过，到目前为止的每一步都很关键，但这一步可能是所有步骤中最重要的。

空间是关键！你们的关系刚刚结束--很有可能此刻你们两个人的关系并不完全处于良好状态。

另外，在这个时候，你们两个人的需求非常不同，你们必须接受和理解这一点。 甩掉对方的人需要空间，而被甩的人需要亲近和联系。

我知道，这可能不是你想听到的，但马上在一起可能只会让你们两个人的关系更远。

你需要创造一些情感上的距离，以便你们的需求能够再次保持一致。 这可能会感觉非常可怕，但这几天、几周或几个月的空间将得到回报。 紧紧抓住并希望立即挂出，会让你的前伴侣感到窒息。 这需要大量的自我反省和意志力，但相信我，最终，这是值得的。

利用这段时间来锻炼自己，解决你在这段关系中的问题，并重新获得你的身份。

当你刚被甩时，你的工作不是马上与他们建立友谊/关系，而是首先要让自己恢复。

你可能会问自己，我如何做到这一点？ 我的方法很简单：

不要老是给他们发短信或打电话

尽管你很想听到他们的声音，了解他们的生活，知道他们发生了什么，但你必须暂时压制这种需求。 最终，这对你和他们都会更健康。

给自己一个时间框架会有很大的帮助。 设定一个限制，例如30天，并答应自己在这段时间内不与他们联系。 这在一开始听起来令人生畏，但有一个 "目标 "在心中，对那些在深夜给他们发短信 "我想你 "的想法有很大帮助。

这一时期也将使你有时间专注于接下来的步骤。

来自Hackspirit的相关故事：

利用心理学来挽回他们

你们仍然是朋友，但你们想把事情恢复到原来的样子。

你需要的是巧妙的心理学。 这就是约会专家布拉德-布朗宁的作用。

布拉德是一位畅销书作家，并通过他极受欢迎的YouTube频道帮助数百人与他们的前男友复合。

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想一想所有塑造你身份的事情，这些事情与他们没有关系

在一段关系中，可以成为我们的全部身份。 毕竟，你已经花了很多时间与那个人在一起。 但在你能以健康的方式与他们复合之前，你需要再次弄清楚你自己是谁。

在和他们在一起之前，你喜欢做什么，而在这段关系中你不再做了？ 有没有什么爱好或活动你想重新拾起？ 这不仅会给你的生活重新带来更多的爱、快乐和激情，而且你也会重新成为更多的自己--你的伴侣已经爱上了曾经的你。

想一想你想成为谁

巨大的生活变化也是重新创造的大机会之窗。 这是你最终采取步骤成为你一直想成为的人的时候了。

你是否一直想成为一名陶瓷艺术家，但一直没有时间？ 去参观一下如何使用粘土的课程吧！你是否一直梦想着成为一名作家？ 追随你的激情，开始打字吧

这将使你走出困境，帮助你重新找到对生活的热爱，也使你成为一个更有趣、更受欢迎的人！

一个有天赋的顾问会怎么说？

本文上面和下面的方法会给你一个很好的想法，让你知道如何将你的友谊重新转变为一种热情的关系。

即便如此，与一个高度直觉的人交谈并从他们那里得到指导也是非常值得的。

他们可以回答各种关系问题，消除你的疑虑和担心。

比如说，你们能不能重归于好？ 你是不是注定要和他们在一起？

最近，我在经历了我的关系中的一个坎坷之后，与通灵之源的人进行了交谈。 在迷失在我的思想中这么久之后，他们让我对我的生活走向有了独特的洞察力，包括我注定要和谁在一起。

我实际上被他们的善良、同情心和知识所震撼。

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在这段爱情解读中，一位有天赋的顾问可以告诉你，与前男友做朋友是否可以重新回到一段关系中，最重要的是，当涉及到爱情时，要赋予你做出正确决定的权力。

反思关系中出了什么问题，你在其中扮演了什么角色

将失败的关系归咎于对方总是最容易的，但老实说，这总是需要两个人的配合。

这是一个很好的时间来反思出错的事情，以及你的行为在哪些方面可能是不健康的，并把你的伴侣推开。 这并不意味着你应该责备和憎恨自己。 恰恰相反，用爱的接纳来迎接自己，看看你可以采取什么措施来治愈自己。

也许冥想、写日记和影子工作会对你有帮助，或者，如果你不愿意独自做这件事，找一个治疗师或教练来谈谈发生的事情会有巨大的帮助。

无论你们两个人是否曾经复合，这一步将确保无论你的下一段关系是什么，它都会更健康、更有爱、更美丽。

你做了这一切 - 现在怎么办？

如果你遵循了上述步骤，有几件事情可能已经发生了。 有可能你在 "不联系期 "意识到你实际上不想再和他们保持关系了。

找回自己的身份和重新发现旧的激情有时会改变我们的想法，这完全没有问题。

另一方面，你可能比以往任何时候都更相信他们是你的真命天子。 如果你在给他们空间一段时间后与他们建立了联系，并且你们同意建立友谊，现在是你大显身手的时候了。

这段友谊是向他们展示你如何改变的机会。 你专注于自己，这就显示了。

不仅你的伴侣会看到你没有因为分离而完全崩溃（恰恰相反--你蓬勃发展），而且你所有的自我工作将反映在更健康的习惯和行为上。 这是很有吸引力的，将是将浪漫和激情带回你们友谊的一个重要原因

另外，这种友谊将是一个很好的机会，可以试水，看看再出去玩的感觉，而不需要把太多的事情放在心上。 没有压力，只有两个人享受在一起的时间。 从这一点出发，关系可以以舒适的速度慢慢发展。

综上所述

但是，如果你真的想知道与前男友做朋友是否能重新进入一段关系，就不要把它留给机会。

相反，与一个真正的、经过认证的天才顾问交谈，他将给你你正在寻找的答案。

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当我从他们那里得到解读时，我对他们的知识和理解力感到惊讶。 他们在我最需要的时候帮助了我，这就是为什么我总是向面临前伴侣问题的人推荐他们的服务。

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关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

我从个人的经验中知道...

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