Agar siz ushbu savolni qidirayotgan bo'lsangiz, menimcha, hayotingizda siz yana birga bo'lishni xohlaysizmi? Balki hamma narsa tugadi, lekin sizning his-tuyg'ularingiz yo'qolgan emas yoki sizning ichingizda bu munosabatlar uchun kurashishingizni aytadigan kichik bir ovoz bor.

Agar shunday bo'lsa, men ham xuddi shunday bo'lganman. siz kabi qayiq. O'sha paytdagi sobiq o'g'lim (hozir birga baxtlimiz) meni tashlab ketgan edi va men xafa bo'ldim. Sababini tushuntirib bera olmayman, lekin ichimdagi bir narsa bu munosabatlar tugamaganini bilardim, men yana qanday qilib birga bo'lishni hali bilmasdim.

Ko'p sinov va xatoliklardan so'ng, men Sekin-asta ular bilan sog'lom munosabatlar poydevorini tiklash yo'lini topdim, shuning uchun men buni siz bilan baham ko'rmoqchiman.

Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan do'st bo'lish butunlay munosabatlarga qaytishga olib kelishi mumkin, ammo ba'zi narsalarni e'tiborga olish kerak. birinchi va amalga oshirish kerak bo'lgan qadamlar (shuningdek, siz har qanday holatda ham qochishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar).

Do'stligingizni o'zingiz xohlagan ehtirosli munosabatlarga aylantirish yo'llari:

1) Muloqot davomida samarali muloqot qiling. ajralish

Qayta birga bo'lish jarayoni aslida ajralishdan boshlanadi, ishoning yoki ishonmang. Bu vaqt ichida vaziyatga qanday munosabatda bo'lishingiz juda muhim.

Ajralishning ko'pchiligi oxir-oqibat qandaydir "ajralishni qabul qilish" matnini yozadilar, bu erda ular sobiq sherigiga o'z qarorini qabul qilishlarini bildiradilar, ularga yaxshilik tilayman,gullab-yashnagan), lekin sizning barcha shaxsiy ishingiz sog'lom odatlar va xatti-harakatlarda aks etadi. Bu aql bovar qilmaydigan darajada jozibali va do'stligingizga romantika va ishtiyoqni qaytarish uchun katta sabab bo'ladi!

Shuningdek, bu do'stlik suvni sinab ko'rish uchun ajoyib imkoniyat bo'ladi. ko'p xavf ostida. Hech qanday bosim yo'q, faqat ikki kishi birga o'tkazgan vaqtdan zavqlanishadi. Bundan kelib chiqadigan bo'lsak, munosabatlar sekin va qulay tezlikda rivojlanishi mumkin.

Xulosa qilib aytganda

Ammo, agar siz haqiqatan ham sobiq odam bilan do'st bo'lish munosabatlarga qaytishga olib kelishi mumkinligini bilmoqchi bo'lsangiz. , buni tasodifga qoldirmang.

Buning o'rniga siz qidirayotgan javoblarni beradigan haqiqiy, sertifikatlangan iqtidorli maslahatchi bilan gaplashing.

Men Psixik manba haqida yuqorida aytib o'tdim, bu Internetda mavjud bo'lgan eng qadimgi professional sevgi xizmatlaridan biri. Ularning maslahatchilari odamlarni davolash va yordam berishda tajribali.

Men ulardan o'qiganimda, qanchalik bilimdon va tushunarli ekanliklariga hayron bo'ldim. Ular menga eng kerak bo'lganda yordam berishdi va shuning uchun men har doim sobiq hamkorlar muammolariga duch kelgan har bir kishiga ularning xizmatlarini tavsiya qilaman.

O'zingizning professional sevgingizni o'qish uchun shu yerni bosing.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish juda foydali bo'lishi mumkin.

Bilaman.Bu shaxsiy tajribamdan...

Bir necha oy oldin, munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Agar sizning bir qismingiz o'sha odam bilan hali ham kelajakni ko'rayotgandek tuyulsa, bu qabul matni juda muhim. Ularga hali ham ularga nisbatan ishqiy his-tuyg‘ularingiz borligini, lekin do‘st bo‘lishga ochiq ekanligingizni ayting.

Bu muhimligining sababi shundaki, siz ular bilan muloqot qilmaguningizcha (sobiq) sherigingiz sizning his-tuyg‘ularingizni bilmaydi. , shuning uchun ularga aloqada bo'lishni xohlayotganingizni bildirish butunlay ajralish yoki oxir-oqibat do'st bo'lish (va keyinchalik sevishganlar) o'rtasidagi uzilish bo'lishi mumkin.

Ushbu matnda siz do'st bo'lish nimani anglatishini aniqlashingiz mumkin. siz, va sherigingiz bunga rozimi yoki yo'qligini ko'ring. Ular tomonidan ham chegaralar bo'ladi, ular sizning ikkovingiz bilan qanchalik aloqada ekanligingizni, ularga kerak bo'lgan joyni, ularga kerak bo'lgan vaqtni, boshqa odamlarni ko'rishni, ular qanchalik yaqin bo'lishni xohlashlarini va shunga o'xshash narsalarni o'z ichiga oladi.

Siz bu chegaralarni qabul qilishingiz kerak.

2) Ularga salbiy munosabatda bo'lmang (shaxsan va ayniqsa, ijtimoiy tarmoqlarda)

Bu chegaralar juda muhim sobiq bilan kelajakni xohlaysiz. Bilaman, ajralishlar shafqatsiz bo'lishi mumkin va o'zingizni xafa his qilasiz, lekin nima qilsangiz ham, ijtimoiy tarmoqlarda sobiq sevgilingizni haqoratlab, ularning qanchalik dahshatli ekanligini hammaga aytib beradigan postlar yozmang.

Bu. Aytgancha, ular bilan gaplashish uchun ham amal qiladi. Ular sizni qanchalik xafa qilishganini va ular qanday tuynuk ekanligini aytmang. Bilaman,Bu o'z-o'zidan tushunarli bo'lib tuyuladi, lekin menga ishoning, his-tuyg'ularning qizg'inligida biz ko'pincha shafqatsiz so'zlarni aytishga vasvasaga tushamiz.

Bunday narsalarni qilish ular bilan do'st bo'lish yoki yana munosabatlarga qaytish imkoniyatini keskin cheklaydi. munosabatlar yanada pastroqda.

Bu nafaqat g'azab, balki muhtojlik va ishonchsizlik bilan ham bog'liq. Ha, ajrashganingizdan so'ng siz ko'pincha xafa bo'lasiz va o'zingizni noloyiq his qilasiz, lekin buni sobiq sherigingizga aytish yoki ularni o'z xatti-harakatlaringiz orqali ko'rsatish sizni yanada jozibali, orzu qilingan sherik sifatida ko'rsatmaydi, menga ishoning!

Siz juda g'amginsiz va e'tiborga muhtojsiz va bu yaxshi emas. Ammo bu narsalar sizga kerakli e'tiborni keltirmaydi. Buning o'rniga, yaxshi do'stlar bilan bu haqda gaplashib ko'ring yoki salbiy his-tuyg'ularingizni boshqarish yo'llarini toping.

O'z his-tuyg'ularingiz bilan ishlash juda muhim va buni qilishning son-sanoqsiz usullari mavjud. Balki sizda bu maqsad uchun yaxshi ish bo'ladigan ehtiroslar mavjud bo'lishi mumkin, ammo bu erda bir nechta g'oyalar mavjud:

• Mashq qilib ko'ring - Qaysi sport bo'lishidan qat'i nazar, bu sizning g'azabingiz va qayg'ularingizni yo'q qiladi. ifodalanishi kerak. Nafas ololmaguningizcha yuguring, og'irlik ko'taring, velosipedda yuring, nima bo'lishidan qat'iy nazar, yuragingizni hayajonlantirsa - mining!
• Raqsga tushing - Raqs juda shifobaxsh bo'lishi mumkin. Yo'q, siz nima qilayotganingizni bilishingiz yoki buni amalga oshirishda yaxshi ko'rinishingiz shart emas. Sevimli musiqangizni yoqing, yoki biror narsaBu sizning his-tuyg'ularingizni chaqiradi va shunchaki tanangizni u bilan birga oqishiga yo'l qo'ying.
• Jurnal – O'z fikrlaringizga ovoz berish nafaqat ongingizni to'planib qolgan barcha tartibsizliklardan tozalash, balki qayta ishlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. o'sha jurnal yozuvlarini o'qish sizning vaziyatingiz haqida ob'ektiv fikr bildirishingiz mumkin, chunki siz uni uchinchi shaxs nuqtai nazaridan o'qishingiz mumkin.
• San'at yarating - O'z his-tuyg'ularingizni badiiy shaklda ifoda eting, og'riqli va xunuk narsalarni aylantiring. go'zal narsa.
• Qichqirib yuboring, yig'lang va hammasini his qiling - siz xafa bo'ldingiz va bu juda dahshatli. Buni pastga tushirmang, o'zingizga uni qo'yib yuborish imkoniyatini bering. Yostiqqa qichqiring, ko'z yoshlaringiz oqmaguncha yig'lang, his-tuyg'ularingiz bilan o'tiring. Bu shifo uchun juda muhim va keyinchalik sog'lom munosabatlarni tiklashda muhim qadam bo'ladi.

3) Munosabat bo'yicha murabbiy yordam berishi mumkinmi? sobiq sevgilisi bilan do'stlar yana munosabatlarga kirishishi mumkin, bu sizning vaziyatingiz haqida munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin.

Munosabatlar qahramoni - bu yuqori malakali munosabatlar murabbiylari odamlarga murakkab va qiyin sevgi vaziyatlarida yordam beradigan sayt. sobiq eringiz bilan qanday qaytishingiz kabi. Ular bunday qiyinchiliklarga duch kelgan odamlar uchun juda mashhur manba.

Men qayerdan bilsam bo'ladi?

Xo'sh, bir necha oy oldin og'ir sinovdan o'tganimda ularga murojaat qildim. o'zimdagi patchmunosabat. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida g‘oyib bo‘lganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida noyob tushuncha berdilar.

Murabbiyim mehribon, hamdard va chin dildan yordam berdi.

Bir necha daqiqadan so'ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan bog'lanib, vaziyatingizga mos maslahat olishingiz mumkin.

Boshlash uchun shu yerni bosing.

4) Vahima qilmang. Agar siz ular bilan do'st bo'lmasangiz, darhol joy oling

Yaxshi, men hozirgacha har bir qadam juda muhim deb aytganimni bilaman, lekin bu ularning eng muhimi bo'lsa kerak.

Bo'sh joy - bu kalit! Sizning munosabatingiz endigina tugadi – ikkalangiz hozir bir-biringiz bilan yaxshi joyda emasligingiz juda yaxshi.

Shuningdek, bu vaqtda ikkalangizning ehtiyojlari juda boshqacha va buni qabul qilishingiz va tushunishingiz kerak. Boshqasini tashlagan odamga bo'sh joy kerak, tashlab ketilgan odam esa yaqinlik va aloqaga muhtoj.

Bilaman, bu siz eshitishni hohlamasligingiz mumkin, lekin darhol birga bo'lish sizni bir-biringizdan uzoqlashtirishi mumkin. .

Ehtiyojlaringiz yana mos kelishi uchun biroz hissiy masofa yaratishingiz kerak. Bu juda qo'rqinchli tuyulishi mumkin, ammo bu kunlar, haftalar yoki oylar bo'sh joy o'zini oqlaydi. Birga yopishib olish va darhol osilib qolishni xohlash sobiq sherigingizni bo'g'ib qo'yishi mumkin. Bu juda ko'p o'z-o'zini aks ettirish va irodani talab qiladi, lekin menga ishoningoxiri, bunga arziydi.

Bu vaqtni o'z ustingizda ishlash, munosabatlardagi muammolar ustida ishlash va shaxsingizni qayta tiklash uchun foydalaning.

Yaqinda tashlab ketilganingizda, Sizning vazifangiz ular bilan darhol do'stlik/munosabat o'rnatish emas, bu birinchi navbatda o'zingizni qaytarib olishdir.

O'zingizdan so'rashingiz mumkin, buni qanday qilishim mumkin? Men buni amalga oshirish yo'li oddiy edi:

Ularga har doim SMS yozmang yoki qo'ng'iroq qilmang

Ulardan qanchalik ko'p eshitishni, ularning hayoti haqida bilishni va nima ekanligini bilishni xohlaysiz. ular bilan davom etayotganda, bu ehtiyojni biroz bostirish kerak. Oxir-oqibat, bu siz va ular uchun sog'lomroq bo'ladi.

O'zingizga vaqt ajratsangiz, katta yordam beradi. Masalan, 30 kunga chek qo'ying va bu vaqt ichida ularga murojaat qilmaslikka va'da bering. Avvaliga bu qo‘rqinchli bo‘lib tuyuladi, lekin “maqsad”ni o‘ylash, kechasi “sizni sog‘indim” deb yozish haqidagi fikrlarga ko‘p yordam beradi.

Bu davr sizga keyingi ishlarga e’tiboringizni qaratish uchun ham vaqt beradi. qadamlar.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Ularni qaytarish uchun psixologiyadan foydalaning

Siz hali ham do'stsiz, lekin narsalarni qaytarib olmoqchisiz. ular qanday bo'lganiga.

Sizga kerak bo'lgan narsa - aqlli psixologiya. Bu yerda tanishuv bo‘yicha mutaxassis Bred Browning keladi.

Bred eng ko‘p sotilgan muallif bo‘lib, o‘zining juda mashhur YouTube kanali orqali yuzlab odamlarga sobiq turmush o‘rtog‘i bilan qaytishga yordam bergan.

U endigina yangisini chiqardibepul video, bu sizga sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytish uchun barcha kerakli maslahatlarni beradi.

Uning ajoyib videosini tomosha qilish uchun shu yerni bosing.

O'zligingizni shakllantirgan, ular bilan bog'liq bo'lmagan barcha narsalar haqida o'ylab ko'ring

Munosabatda bo'lish bizning butun shaxsiyatimizga aylanishi mumkin. Axir, siz bu odam bilan ko'p vaqt o'tkazgansiz. Ammo ular bilan sog'lom tarzda birga bo'lishdan oldin, siz yana o'zingiz kimligingizni aniqlab olishingiz kerak.

Ular bilan birga bo'lguningizcha nima qilishni yaxshi ko'rgan edingiz, nima qilishni to'xtatgansiz. munosabatlar? Qayta tiklashni xohlagan sevimli mashg'ulotingiz yoki mashg'ulotingiz bormi? Bu nafaqat hayotingizga yana ko'proq sevgi, baxt va ehtiros olib keladi, balki siz yana o'zingizga - sherigingiz bir marta sevib qolganingizga aylanasiz.

O'zingizga kimni xohlashingiz haqida o'ylab ko'ring. bo'lish

Hayotdagi katta o'zgarishlar ham qayta ixtiro qilish uchun katta imkoniyatlar oynasidir. Har doim bo'lishni xohlagan odam bo'lish yo'lida qadam tashlash vaqti keldi.

Siz har doim kulolchilik rassomi bo'lishni xohlaganmisiz, lekin vaqtingiz yo'qmi? Loy bilan ishlash bo'yicha kursga boring va tashrif buyuring! Siz har doim yozuvchi bo'lishni orzu qilganmisiz? O'z ehtirosingizga ergashing va shunchaki yozishni boshlang!

Bu sizni xafagarchilikdan xalos qiladi, hayotga bo'lgan muhabbatingizni qayta kashf qilishingizga yordam beradi va umuman sizni yanada qiziqarli va orzu qilingan insonga aylantiradi!

Iqtidorli odam nima bo'lardi?maslahatchi?

Ushbu maqoladagi yuqoridagi va quyida keltirilgan usullar sizga do'stligingizni qanday qilib yana ehtirosli munosabatlarga aylantirish haqida yaxshi fikr beradi.

Shunday bo'lsa ham, intuitivligi yuqori bo'lgan odam bilan gaplashish va ulardan ko'rsatmalar olish juda foydali bo'lishi mumkin.

Ular har xil munosabatlarga oid savollarga javob berishlari va shubha va tashvishlaringizni olib tashlashlari mumkin.

Yana birga bo'la olasizmi? Siz ular bilan birga bo'lishingiz kerakmi?

Men yaqinda munosabatlarimdagi qo'pol yamoqni boshdan kechirganimdan keyin Psixik manbadan kimdir bilan gaplashdim. Uzoq vaqt davomida o'ylarim ichida g'oyib bo'lganimdan so'ng, ular menga hayotim qayerda ketayotgani, jumladan, kim bilan bo'lishim kerakligi haqida noyob tushuncha berdi.

Men ularning qanchalik mehribon, mehribon va bilimdon ekanliklaridan hayratda qoldim.

O'z sevgingizni o'qish uchun shu yerni bosing.

Ushbu sevgi o'qishida iqtidorli maslahatchi sizga sobiq sevgilingiz bilan do'st bo'lish munosabatlarga qaytishga olib kelishi mumkinligini aytib berishi mumkin va eng muhimi, sevgi haqida to'g'ri qaror qabul qilishingizga yordam beradi.

Munosabatda nima noto'g'ri bo'lganligi va unda qanday rol o'ynaganligi haqida o'ylab ko'ring

Muvaffaqiyatsiz munosabatlarda boshqa odamni ayblash har doim eng oson, lekin barchasida halollik, buning uchun har doim ikkita kerak bo'ladi.

Bu noto'g'ri ketgan narsalar va sizning xatti-harakatlaringiz qanday nosog'lom bo'lishi mumkinligi haqida o'ylash uchun ajoyib vaqt.sherigingizni itarib yubordi. Bu o'zingizni ayblash va nafratlanish kerak degani emas. Aksincha, o'zingizni mehr bilan qabul qiling va o'zingizni davolash uchun qanday qadamlar qo'yishingiz mumkinligini ko'ring.

Ehtimol, meditatsiya, kundalik yuritish va soya ishi sizga yordam beradi yoki agar siz buni yolg'iz o'zingiz qilishni xohlamasangiz, izlanishga harakat qiling. Terapevt yoki murabbiyga nima bo'lganini aytib berish juda katta yordam berishi mumkin.

Ikkalangiz qaytib kelishingiz yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar, bu qadam keyingi munosabatlaringiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, u yanada sog'lom bo'lishini ta'minlaydi. , yanada mehribonroq va go‘zalroq.

Bularning hammasini siz qildingiz – endi nima bo‘ladi?

Agar yuqoridagi amallarni bajargan bo‘lsangiz, bir nechta narsa sodir bo‘lishi mumkin. “Kontaktsiz davringiz” davomida siz aslida ular bilan endi munosabatda boʻlishni istamasligingizni anglab yetganingiz ehtimoli bor.

Oʻz shaxsingizni qayta tiklash va eski ehtiroslarni qayta kashf qilish baʼzan fikrimizni oʻzgartirishi mumkin, va bu mutlaqo to'g'ri.

Boshqa tomondan, siz ularning o'sha ekaniga har qachongidan ham ko'proq amin bo'lishingiz mumkin. Agar siz ularga bir muncha vaqt joy ajratganingizdan so'ng ular bilan aloqa o'rnatgan bo'lsangiz va do'stlikka rozi bo'lsangiz, endi porlash vaqti keldi.

Bu do'stlik ularga qanday o'zgarganingizni ko'rsatish uchun imkoniyatdir. Siz o'zingizga e'tibor qaratgansiz va bu shuni ko'rsatadi.

Sizning ajralishdan to'liq qutulmaganligingizni sherigingiz nafaqat ko'radi (buning aksi - siz