Dacă te uiți la această întrebare, bănuiesc că există o persoană specială în viața ta cu care ți-ar plăcea să te împaci din nou. Poate că lucrurile s-au terminat, dar sentimentele tale sunt departe de a fi dispărut, sau există doar o voce mică în interiorul tău care îți spune să lupți pentru această relație.

Dacă acesta este cazul, am fost în exact aceeași barcă ca și tine. My then-ex (suntem fericiți împreună acum) mi-a dat papucii și am fost devastată. Nu pot explica de ce, dar ceva în mine doar ȘTIU că această relație nu a fost de peste, doar că nu știam cum să mergem despre obtinerea înapoi împreună, încă.

După multe încercări și erori, am găsit o modalitate de a reconstrui încet-încet fundația unei relații sănătoase cu ei, așa că vreau să împărtășesc acest lucru cu voi.

A fi prieten cu fostul tău prieten poate duce în totalitate la o relație, dar există câteva lucruri pe care trebuie să le iei în considerare mai întâi și pași de urmat (plus unele lucruri pe care ar trebui să le eviți cu orice preț).

Iată care sunt modalitățile de a vă transforma prietenia din nou în acea relație pasională pe care o doriți:

1) Comunicați eficient în timpul despărțirii

Procesul de împăcare începe, de fapt, odată cu despărțirea, fie că vă vine să credeți sau nu. Modul în care abordați situația în această perioadă este crucial.

Cei mai mulți oameni care sunt părăsiți scriu în cele din urmă un fel de text de "acceptare a despărțirii", în care își anunță fostul partener că își acceptă decizia, că îi urează succes, știți la ce mă refer.

Dacă există o parte din tine care simte că încă mai vede un viitor cu acea persoană, acest text de acceptare este foarte important. Comunică-i că încă mai ai sentimente romantice pentru ea, dar că ești mai mult decât deschis la a fi prieteni.

Motivul pentru care acest lucru este important este acela că (fostul) partener nu-ți cunoaște sentimentele până când nu i le comunici, așa că dacă îi spui că vrei să păstrezi legătura, poate fi decisiv între a te despărți complet sau a deveni în cele din urmă prieteni (și iubiți mai târziu).

În acest text, puteți defini ce înseamnă pentru voi să fiți prieteni și să vedeți dacă partenerul este de acord cu asta. Vor exista limite și din partea lui, care pot încorpora cât de mult contact aveți voi doi, spațiul de care are nevoie, timpul de care are nevoie, faptul că se vede cu alte persoane, cât de intim vrea să fie, lucruri de genul acesta.

Trebuie să acceptați aceste limite.

2) Nu fiți negativ față de ei (în persoană și mai ales pe rețelele de socializare)

Aceasta este foarte importantă dacă îți dorești vreodată un viitor cu fostul tău. Știu că despărțirile pot fi brutale și cu siguranță te simți rănită, dar orice ai face, nu scrie niciun mesaj pe rețelele de socializare în care să îți ataci fostul și să le spui tuturor cât de îngrozitori sunt.

Apropo, acest lucru se aplică și la discuțiile cu ei. Nu le spune cât de mult te-au rănit și cât de ticăloși sunt. Știu, pare de la sine înțeles, dar crede-mă, în focul emoțiilor ne simțim adesea tentați să spunem lucruri brutale.

Făcând aceste lucruri vei limita drastic orice șanse de a fi prieten cu ei sau de a reveni într-o relație mai târziu.

Acest lucru se leagă, de asemenea, cu nevoia și nesiguranța, nu doar cu furia. Da, după o despărțire te vei simți adesea rănită și nedemnă, dar spunându-i asta fostului tău partener sau arătându-i prin acțiunile tale nu te va face să pari un partener mai atractiv și mai dorit, crede-mă!

Cel mai probabil ești foarte tristă și ai nevoie de atenție, iar asta este mai mult decât în regulă. Dar aceste lucruri nu îți vor aduce atenția pe care o dorești. În schimb, încearcă să vorbești despre asta cu prieteni buni sau găsește modalități de a-ți canaliza emoțiile negative.

Este important să lucrezi cu emoțiile tale și există nenumărate moduri în care poți face acest lucru. Poate că ai deja pasiuni care ar funcționa bine în acest scop, dar iată câteva idei:

• Încearcă să te antrenezi - Indiferent de sportul practicat, acesta va oferi mâniei și tristeții tale reprimate o cale de exprimare. Fă sprint până când nu mai poți respira, ridică greutăți, mergi pe bicicletă, orice ar fi, dacă îți face inima să bată - fă-o!
• Dansează - Dansul poate fi super terapeutic. Și nu, nu trebuie să știi ce faci sau să arăți bine făcând asta. Pune-ți muzica preferată, sau poate ceva care îți stârnește emoțiile, și lasă-ți corpul să curgă cu ea.
• Jurnal - A da gandurilor tale o voce poate fi o modalitate excelentă nu numai de a-ți goli mintea de toată aglomerația care se acumulează, dar și de a reciti aceste însemnări din jurnal îți poate oferi o opinie mai obiectivă asupra situației tale, deoarece o poți citi dintr-o perspectivă de persoana a treia.
• Creează artă - Exprimă-ți emoțiile într-un mod artistic, transformând durerosul și urâtul în ceva frumos.
• Țipă, plânge și simte totul - ai fost rănită și e al naibii de nasol. Nu te împinge în jos, dă-ți ocazia să te descarci. Țipă într-o pernă, plânge până când nu mai par să curgă lacrimi, stai cu sentimentele tale. Acest lucru este atât de important pentru vindecare și va fi un pas crucial în reconstruirea unei relații sănătoase după aceea.

3) Ar putea ajuta un coach de relații?

În timp ce acest articol explorează principalele moduri în care a fi prieten cu un fost prieten poate duce înapoi într-o relație, poate fi util să vorbești cu un coach de relații despre situația ta.

Relationship Hero este un site în care antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile, cum ar fi cum să te împaci cu fostul tău iubit. Sunt o resursă foarte populară pentru persoanele care se confruntă cu acest tip de provocare.

De unde să știu eu?

Ei bine, i-am contactat în urmă cu câteva luni, când treceam printr-o perioadă dificilă în propria mea relație. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și asupra modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Antrenorul meu a fost amabil, empatic și cu adevărat util.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Faceți clic aici pentru a începe.

4) Nu te speria dacă nu ești prieten cu ei imediat, ia puțin spațiu

Bine, știu că am spus că fiecare pas de până acum este crucial, dar acesta este probabil cel mai important dintre toți.

Spațiul este esențial! Relația dvs. tocmai s-a încheiat - sunt șanse foarte mari ca voi doi să nu vă simțiți tocmai bine unul cu celălalt în acest moment.

De asemenea, în acest moment, cei doi aveți nevoi foarte diferite și trebuie să acceptați și să înțelegeți acest lucru. Persoana care l-a părăsit pe celălalt are nevoie de spațiu, iar persoana care a fost părăsită are nevoie de apropiere și conexiune.

Știu, probabil că nu este ceea ce vrei să auzi, dar dacă sunteți împreună imediat, s-ar putea să vă îndepărtați și mai mult.

Trebuie să creezi o oarecare distanță emoțională pentru ca nevoile tale să se alinieze din nou. Acest lucru poate părea foarte înfricoșător, dar aceste zile, săptămâni sau luni de spațiu vor da roade. Agățându-te de el și dorind să ieși imediat, îți poți face fostul partener să se simtă sufocat. Este nevoie de multă reflecție asupra propriei persoane și de voință, dar crede-mă, în final, merită.

Folosiți această perioadă pentru a lucra la voi înșivă, pentru a rezolva problemele pe care le-ați avut în relație și pentru a vă recăpăta identitatea.

Când tocmai ai fost părăsit, treaba ta nu este să construiești imediat o prietenie/relație cu ei, ci să te recuperezi pe tine însuți în primul rând.

S-ar putea să vă întrebați, cum să fac asta? Modul în care am procedat a fost simplu:

Nu le trimiteți mesaje sau nu-i sunați tot timpul

Oricât de mult ți-ai dori să auzi de la ei, să știi despre viața lor și să afli ce se întâmplă cu ei, trebuie să-ți reprimi această nevoie pentru o vreme. Va fi mai sănătos pentru tine ȘI pentru ei în cele din urmă.

A-ți da un termen poate fi de mare ajutor. Stabilește o limită, de exemplu, 30 de zile, și promite-ți că nu-i vei contacta în această perioadă. Sună descurajant la început, dar a avea un "obiectiv" în minte ajută foarte mult cu acele gânduri nocturne de a le trimite un mesaj "Mi-e dor de tine".

Această perioadă vă va oferi, de asemenea, timp pentru a vă concentra asupra următoarelor etape.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Folosiți psihologia pentru a-i aduce înapoi

Sunteți încă prieteni, dar vreți ca lucrurile să revină la cum erau înainte.

Ai nevoie de o psihologie inteligentă. Aici intervine expertul în întâlniri Brad Browning.

Brad este un autor de best-seller și a ajutat sute de oameni să se împace cu fosta lor soție prin intermediul canalului său extrem de popular de pe YouTube.

Tocmai a lansat un nou videoclip gratuit care îți va oferi toate sfaturile de care ai nevoie pentru a te împăca cu fosta ta iubită.

Faceți clic aici pentru a viziona excelentul său videoclip.

Gândește-te la toate lucrurile care ți-au format identitatea, care nu au avut legătură cu ei

A fi într-o relație poate deveni întreaga noastră identitate. La urma urmei, ai petrecut mult timp cu acea persoană. Dar înainte de a te împăca cu ea într-un mod sănătos, trebuie să îți dai seama cine ești TU de una singură din nou.

Ce îți plăcea să faci înainte de a fi cu ei, pe care ai încetat să îl mai faci în timpul relației? Există vreun hobby sau activitate pe care ai vrea să o reiei din nou? Nu numai că acest lucru va aduce din nou mai multă iubire, fericire și pasiune în viața ta, dar vei redeveni mai mult tu însuți - acel tu de care partenerul tău s-a îndrăgostit deja o dată.

Gândește-te la cine vrei să devii

Marile schimbări în viață sunt, de asemenea, mari ferestre de oportunitate pentru reinventare. Acesta este momentul tău să faci în sfârșit pașii pentru a deveni cine ți-ai dorit întotdeauna să fii.

Ți-ai dorit dintotdeauna să fii artist ceramist, dar nu ai avut niciodată timp? Mergi la un curs de lucru cu lutul! Ai visat mereu să fii scriitor? Urmează-ți pasiunea și începe să scrii!

Acest lucru vă va scoate din rutină, vă va ajuta să redescoperiți din nou dragostea pentru viață și, de asemenea, vă va face o persoană mai interesantă și mai dezirabilă în general!

Ce ar spune un consilier talentat?

Modalitățile de mai sus și de mai jos din acest articol îți vor da o idee bună despre cum să-ți transformi prietenia înapoi într-o relație pasională.

Chiar și așa, poate fi foarte util să vorbești cu o persoană foarte intuitivă și să primești îndrumări de la ea.

Aceștia pot răspunde la tot felul de întrebări legate de relații și vă pot înlătura îndoielile și îngrijorările.

Cum ar fi, vă puteți împăca? Ești menit să fii cu ei?

Am vorbit recent cu cineva de la Psychic Source după ce am trecut printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra direcției în care se îndrepta viața mea, inclusiv asupra persoanei cu care trebuia să fiu.

Am fost uimit de cât de amabili, plini de compasiune și de cunoștințe au fost.

Faceți clic aici pentru a obține propria lectură de dragoste .

În această lectură de dragoste, un consilier talentat îți poate spune dacă a fi prieten cu fostul tău prieten poate duce din nou la o relație și, cel mai important, te împuternicește să iei deciziile corecte atunci când vine vorba de dragoste.

Reflectați asupra a ceea ce nu a mers bine în relație și ce rol ați jucat în ea

Întotdeauna este cel mai ușor să dai vina pe cealaltă persoană pentru o relație eșuată, dar, cu toată sinceritatea, întotdeauna este nevoie de doi pentru asta.

Acesta este un moment excelent pentru a reflecta asupra lucrurilor care au mers prost și asupra modului în care comportamentul tău ar fi putut fi nesănătos și ți-a îndepărtat partenerul. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să te învinovățești și să te urăști. Dimpotrivă, întâlnește-te cu o acceptare plină de iubire și vezi ce măsuri poți lua pentru a te vindeca.

Poate că meditația, jurnalul și munca cu umbrele te vor ajuta sau, dacă preferi să nu faci asta singur, să apelezi la un terapeut sau la un antrenor pentru a vorbi despre ceea ce s-a întâmplat te poate ajuta enorm.

Indiferent dacă voi doi vă veți împăca vreodată sau nu, acest pas va asigura că, indiferent de următoarea relație, aceasta va fi mai sănătoasă, mai iubitoare și mai frumoasă.

Ați făcut toate astea - și acum?

Dacă ai urmat pașii de mai sus, s-ar putea să se fi întâmplat câteva lucruri. Există o șansă să îți dai seama în timpul "perioadei fără contact" că, de fapt, nu mai vrei să ai o relație cu el.

Regăsirea identității și redescoperirea vechilor pasiuni ne pot face uneori să ne răzgândim, iar acest lucru este absolut în regulă.

Pe de altă parte, s-ar putea să fii mai convinsă ca oricând că el este alesul. Dacă ai reluat contactul cu el după ce i-ai lăsat spațiu o perioadă de timp și ați acceptat o relație de prietenie, acum este momentul tău să strălucești.

Această prietenie este o oportunitate de a le arăta cum te-ai schimbat. Te-ai concentrat asupra ta și asta se vede.

Nu numai că partenerul tău va vedea că nu te-ai prăbușit complet în urma despărțirii (dimpotrivă - ai înflorit), dar toată munca ta de sine se va reflecta în obiceiuri și comportamente mai sănătoase. Acest lucru este nebănuit de atrăgător și va fi un motiv important pentru a readuce romantismul și pasiunea în prietenia voastră!

De asemenea, această prietenie va fi o ocazie extraordinară de a testa apele, de a vedea cum te simți ieșind din nou împreună, fără a pune prea multe în joc. Nu există presiune, ci doar doi oameni care se bucură de timpul petrecut împreună. Din acest lucru, o relație poate crește încet și într-un ritm confortabil.

În concluzie

Dar, dacă vrei cu adevărat să afli dacă o relație de prietenie cu un fost prieten poate duce la o relație, nu lăsa totul la voia întâmplării.

În schimb, vorbiți cu un consilier real, certificat și talentat, care vă va oferi răspunsurile pe care le căutați.

Am menționat Psychic Source mai devreme, este unul dintre cele mai vechi servicii profesionale de dragoste disponibile online. Consilierii lor sunt bine experimentați în vindecarea și ajutorarea oamenilor.

Când am primit o citire de la ei, am fost surprinsă de cât de bine informați și de înțelegători au fost. M-au ajutat atunci când am avut cea mai mare nevoie și de aceea recomand întotdeauna serviciile lor tuturor celor care se confruntă cu problemele foștilor parteneri.

Faceți clic aici pentru a obține propria dvs. lectură profesională de dragoste .

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.