Os ydych chi'n edrych ar y cwestiwn hwn, rwy'n amau ​​​​bod rhywun arbennig yn eich bywyd y byddech chi wrth eich bodd yn dod yn ôl at eich gilydd. Efallai y daeth pethau i ben, ond mae eich teimladau ymhell o fod wedi diflannu, neu dim ond ychydig o lais sydd y tu mewn i chi sy'n dweud wrthych am ymladd dros y berthynas hon.

Os felly, rwyf wedi bod yn yr un peth yn union. cwch fel chi. Roedd fy nghyn-aelod ar y pryd (rydym yn hapus gyda'n gilydd nawr) wedi fy dympio ac roeddwn i wedi fy siomi. Ni allaf esbonio pam, ond roedd rhywbeth ynof yn gwybod nad oedd y berthynas hon ar ben, doeddwn i ddim yn gwybod sut i fynd ati i ddod yn ôl at ein gilydd, eto.

Ar ôl llawer o brofi a methu, fe wnes i dod o hyd i ffordd i ailadeiladu yn araf sylfaen perthynas iach gyda nhw, felly rydw i eisiau rhannu hynny gyda chi.

Mae bod yn ffrindiau gyda'ch cyn yn gallu arwain yn ôl i berthynas yn llwyr, ond mae rhai pethau i'w hystyried yn gyntaf a'r camau i'w cymryd (ynghyd â rhai pethau y dylech eu hosgoi ar bob cyfrif).

Dyma'r ffyrdd i drawsnewid eich cyfeillgarwch yn ôl i'r berthynas angerddol yr ydych yn ei dymuno:

1) Cyfathrebu'n effeithiol yn ystod y chwalu

Mae'r broses o ddod yn ôl at ei gilydd yn dechrau gyda'r chwalu, credwch neu beidio. Mae'r ffordd rydych chi'n mynd o gwmpas y sefyllfa yn ystod y cyfnod hwn yn hollbwysig.

Yn y pen draw, mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n cael eu dympio yn ysgrifennu rhyw fath o destun “derbyn i dorri i fyny”, lle maen nhw'n rhoi gwybod i'w cyn bartner eu bod yn derbyn eu penderfyniad, dymuno'n dda iddynt,ffynnu), ond bydd eich holl hunan-waith yn adlewyrchu mewn arferion ac ymddygiad iachach. Mae hyn yn wallgof o ddeniadol a bydd yn rheswm mawr dros ddod â rhamant ac angerdd yn ôl i'ch cyfeillgarwch!

Hefyd, bydd y cyfeillgarwch hwn yn gyfle anhygoel i brofi'r dyfroedd, gweld sut deimlad yw hongian allan eto heb roi gormod. llawer yn y fantol. Nid oes pwysau, dim ond dau berson sy'n mwynhau'r amser a dreulir gyda'i gilydd. Allan o hyn, gall perthynas dyfu'n araf ac ar gyfradd gyfforddus.

I gloi

Ond, os ydych chi wir eisiau darganfod a all bod yn ffrindiau â chyn arwain yn ôl at berthynas , peidiwch â gadael i siawns.

Yn lle hynny, siaradwch â chynghorydd dawnus ardystiedig go iawn a fydd yn rhoi'r atebion rydych chi'n chwilio amdanynt.

Soniais am Ffynhonnell Seicig yn gynharach, mae'n un o'r gwasanaethau cariad proffesiynol hynaf sydd ar gael ar-lein. Mae eu cynghorwyr yn brofiadol iawn wrth wella a helpu pobl.

Pan gefais ddarlleniad ganddynt, synnais pa mor wybodus a deallgar oeddent. Fe wnaethon nhw fy helpu pan oeddwn i ei angen fwyaf a dyna pam rydw i bob amser yn argymell eu gwasanaethau i unrhyw un sy'n wynebu problemau cyn-bartneriaid.

Cliciwch yma i gael eich darlleniad cariad proffesiynol eich hun.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybodhyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Os oes rhan ohonoch chi sy'n teimlo eich bod chi'n dal i weld dyfodol gyda'r person hwnnw, mae'r testun derbyn hwn yn bwysig iawn. Dywedwch wrthyn nhw bod gennych chi deimladau rhamantus tuag atyn nhw o hyd, ond eich bod chi'n fwy na bod yn agored i fod yn ffrindiau.

Y rheswm mae hyn yn bwysig yw nad yw eich (cyn) bartner yn gwybod beth yw eich teimladau nes i chi eu cyfleu , felly gall rhoi gwybod iddynt eich bod am gadw mewn cysylltiad fod yn gam neu'n torri rhwng gwahanu'n llwyr neu ddod yn ffrindiau yn y pen draw (a chariadon ymhellach ymlaen).

Yn y testun hwn, gallwch ddiffinio beth mae bod yn ffrindiau yn ei olygu chi, a gweld a yw eich partner yn iawn gyda hynny. Bydd ffiniau o'u hochr nhw hefyd, a all ymgorffori faint o gyswllt sydd gan y ddau ohonoch, y gofod sydd ei angen arnynt, yr amser sydd ei angen arnynt, gweld pobl eraill, pa mor agos y maent am fod, pethau felly.<1

Mae angen i chi dderbyn y ffiniau hynny.

2) Peidiwch â bod yn negyddol tuag atynt (yn bersonol, ac yn enwedig ar y cyfryngau cymdeithasol)

Mae'r un hwn yn bwysig iawn os byddwch erioed eisiau dyfodol gyda'ch cyn. Rwy'n gwybod y gall torri i fyny fod yn greulon, ac rydych chi'n bendant yn teimlo'n brifo, ond beth bynnag a wnewch, peidiwch ag ysgrifennu unrhyw bostiadau ar gyfryngau cymdeithasol yn twyllo'ch cyn ac yn dweud wrth bawb pa mor ofnadwy ydyn nhw.

Mae hyn hefyd yn berthnasol i siarad â nhw, gyda llaw. Peidiwch â dweud wrthyn nhw faint maen nhw wedi'ch brifo chi a faint o dwll ydyn nhw. Rwy'n gwybod,mae hyn yn swnio'n hunanesboniadol, ond ymddiriedwch fi, yng ngwres yr emosiynau rydym yn aml yn teimlo ein bod yn cael ein temtio i ddweud rhai pethau creulon. perthynas ymhellach i lawr y llinell.

Mae hyn hefyd yn gysylltiedig ag angen ac ansicrwydd, nid dicter yn unig. Byddwch, ar ôl toriad byddwch yn aml yn teimlo'n brifo ac yn annheilwng, ond ni fydd dweud hynny wrth eich cyn bartner, neu eu dangos trwy eich gweithredoedd, yn gwneud ichi edrych fel partner mwy deniadol a dymunol, ymddiriedwch ynof!

Mae'n debyg eich bod chi'n drist iawn ac angen sylw, ac mae hynny'n fwy na iawn. Ond ni fydd y pethau hyn yn dod â'r sylw rydych chi ei eisiau i chi. Yn lle hynny, ceisiwch siarad am y peth gyda ffrindiau da, neu ddod o hyd i ffyrdd o sianelu eich emosiynau negyddol.

Mae gweithio trwy eich emosiynau yn bwysig, ac mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi wneud hynny. Efallai bod gennych chi angerdd yn barod a fyddai'n gweithio'n dda at y diben hwn, ond dyma rai syniadau:

• Rhowch gynnig ar weithio allan – Pa bynnag gamp y gallai fod, bydd yn rhoi hwb i'ch dicter a'ch tristwch penboeth i'w mynegi. Gwibio nes na allwch anadlu, codi pwysau, reidio'r beic, beth bynnag ydyw, os yw'n gwneud i'ch calon bwmpio - ewch ati!
• Dawnsiwch ef allan - Gall dawnsio fod yn therapiwtig iawn. Ac na, nid oes angen i chi wybod beth rydych chi'n ei wneud nac edrych yn dda yn ei wneud. Taflwch eich hoff gerddoriaeth ymlaen, neu efallai rhywbethmae hynny'n galw at eich emosiynau, a gadewch i'ch corff lifo ag ef.
• Cylchgrawn - Gall rhoi llais i'ch meddyliau fod yn ffordd wych nid yn unig i wagio'ch meddwl o'r holl annibendod sy'n cronni, ond hefyd i ail- gall darllen y cofnodion dyddlyfr hynny roi barn fwy gwrthrychol i chi ar eich sefyllfa, gan y gallwch ei darllen o safbwynt trydydd person.
• Creu celf – Mynegwch eich emosiynau mewn ffordd artistig, gan drawsnewid y poenus a’r hyll yn rhywbeth hardd.
• Gweiddi, crio, a theimlo'r cyfan - rydych chi wedi cael eich brifo, ac mae'n ofnadwy o freaking. Peidiwch â gwthio hynny i lawr, rhowch gyfle i chi'ch hun ei ollwng. Sgrechian i mewn i obennydd, crio nes nad oes mwy o ddagrau i'w gweld yn llifo, eisteddwch gyda'ch teimladau. Mae hyn mor bwysig ar gyfer iachâd a bydd yn gam hollbwysig wrth ailadeiladu perthynas iach wedyn.

3) A allai hyfforddwr perthynas helpu?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif ffyrdd o gall ffrindiau gyda chyn arwain yn ôl i berthynas, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd, fel sut i ddod yn ôl gyda'ch cyn. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. clwt yn fy mhen fy hunperthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Roedd fy hyfforddwr yn garedig, yn empathetig ac yn wirioneddol gymwynasgar.

Mewn ychydig funudau yn unig gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i ddechrau arni.

4) Peidiwch â phoeni allan os nad ydych yn ffrindiau gyda nhw ar unwaith, mynnwch ychydig o le

Iawn, gwn i mi ddweud bod pob cam hyd yn hyn yn hollbwysig, ond mae'n debyg mai hwn yw'r pwysicaf ohonyn nhw i gyd.

Mae gofod yn ALLWEDDOL! Newydd ddod i ben eich perthynas - mae'n bur debyg nad yw'r ddau ohonoch mewn lle da gyda'ch gilydd ar hyn o bryd.

Hefyd, ar hyn o bryd, mae gan y ddau ohonoch anghenion gwahanol iawn, a rhaid ichi dderbyn a deall hynny. Mae angen lle ar y sawl sy'n dympio'r llall, ac mae angen agosatrwydd a chysylltiad ar y sawl sy'n cael ei ddympio.

Rwy'n gwybod, mae'n debyg nad dyna'r hyn yr ydych am ei glywed, ond gallai bod gyda'ch gilydd ar unwaith eich gwthio dau ymhellach oddi wrth eich gilydd. .

Mae angen i chi greu pellter emosiynol fel y gall eich anghenion alinio eto. Gall hyn deimlo'n frawychus iawn, ond bydd y dyddiau, yr wythnosau, neu'r misoedd hyn o le yn talu ar ei ganfed. Gall glynu ymlaen a bod eisiau cymdeithasu ar unwaith wneud i'ch cyn bartner deimlo'n fygu. Mae'n cymryd llawer o hunan-fyfyrio a grym ewyllys, ond ymddiried ynof, yn ydiwedd, mae'n werth chweil.

Defnyddiwch yr amser hwn i weithio ar eich hun, i weithio ar y materion a oedd gennych yn y berthynas, ac i adennill eich hunaniaeth.

Pan fyddwch newydd gael eich gadael, nid meithrin cyfeillgarwch/perthynas â nhw ar unwaith yw eich swydd, ond yn gyntaf oll, eich swydd chi yw cael eich hun yn ôl yn gyntaf.

Efallai y byddwch chi'n gofyn i chi'ch hun, sut ydw i'n gwneud hynny? Roedd y ffordd es i o'i chwmpas hi yn syml:

Peidiwch â thestun na'u galw drwy'r amser

Er cymaint ag y dymunwch glywed ganddynt, gwyddoch am eu bywyd, a darganfyddwch beth sy'n digwydd. wrth fynd ymlaen â nhw, mae'n rhaid i chi atal yr angen hwn am ychydig. Bydd yn iachach i chi A nhw yn y diwedd.

Gall rhoi ffrâm amser i chi'ch hun fod o gymorth aruthrol. Gosod terfyn, er enghraifft, 30 diwrnod, ac addo eich hun i beidio ag estyn allan iddynt yn ystod y cyfnod hwnnw. Mae'n swnio'n frawychus i ddechrau, ond mae cael “nod” mewn golwg yn helpu llawer gyda'r meddyliau hwyrnos hynny o anfon neges destun atynt “Rwy'n gweld eisiau chi”.

Bydd y cyfnod hwn hefyd yn rhoi amser i chi ganolbwyntio ar y nesaf camau.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Defnyddiwch seicoleg i'w cael yn ôl

Rydych chi'n dal yn ffrindiau, ond rydych chi eisiau cymryd pethau'n ôl i'r ffordd yr oedden nhw.

Yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw seicoleg glyfar. Dyna lle mae'r arbenigwr ar y byd, Brad Browning, yn dod i mewn.

Mae Brad yn awdur sy'n gwerthu orau ac mae wedi helpu cannoedd o bobl i ddod yn ôl gyda'u cyn-aelod trwy ei sianel YouTube hynod boblogaidd.

Mae newydd ryddhau un newyddfideo am ddim a fydd yn rhoi'r holl awgrymiadau sydd eu hangen arnoch i fynd yn ôl gyda'ch cyn.

Cliciwch yma i wylio ei fideo gwych.

Meddyliwch am yr holl bethau a luniodd eich hunaniaeth, nad oedd yn gysylltiedig â nhw

Gall bod mewn perthynas ddod yn hunaniaeth gyfan i ni. Wedi'r cyfan, rydych chi wedi treulio llawer o amser gyda'r person hwnnw. Ond cyn i chi allu dod yn ôl at eich gilydd mewn ffordd iach, mae angen i chi ddarganfod pwy ydych CHI ar eich pen eich hun eto.

Beth oeddech chi wrth eich bodd yn ei wneud cyn bod gyda nhw, y gwnaethoch chi roi'r gorau i'w wneud yn y berthynas? A oes unrhyw hobi neu weithgaredd yr hoffech ei godi eto? Nid yn unig y bydd hyn yn dod â mwy o gariad, hapusrwydd ac angerdd i'ch bywyd eto, ond byddwch hefyd yn dod yn fwy ohonoch chi'ch hun eto - y chi y syrthiodd eich partner mewn cariad ag ef unwaith yn barod.

Meddyliwch am bwy rydych chi eisiau i ddod yn

Mae newidiadau mawr mewn bywyd hefyd yn ffenestri mawr o gyfleoedd ar gyfer ailddyfeisio. Dyma'ch amser i gymryd y camau o'r diwedd tuag at ddod yn berson yr oeddech chi eisiau bod erioed.

A oeddech chi bob amser eisiau bod yn artist cerameg, ond erioed wedi cael yr amser? Ewch i ymweld â chwrs ar sut i weithio gyda chlai! Ydych chi erioed wedi breuddwydio am fod yn awdur? Dilynwch eich angerdd a dechreuwch deipio!

Bydd hyn yn mynd â chi allan o rigol, yn eich helpu i ailddarganfod cariad at fywyd eto, a hefyd yn eich gwneud yn berson mwy diddorol a dymunol yn gyffredinol!

Beth fyddai dawnuscynghorydd yn dweud?

Bydd y ffyrdd uchod ac isod yn yr erthygl hon yn rhoi syniad da i chi o sut i drawsnewid eich cyfeillgarwch yn ôl yn berthynas angerddol.

Serch hynny, gall fod yn werth chweil siarad â pherson hynod reddfol a chael arweiniad ganddynt.

Gallant ateb pob math o gwestiynau am berthynas a chael gwared ar eich amheuon a'ch pryderon.

Fel, allwch chi ddod yn ôl at eich gilydd? Ydych chi i fod gyda nhw?

Siaradais yn ddiweddar â rhywun o Psychic Source ar ôl mynd trwy ddarn garw yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau am gymaint o amser, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi o ble roedd fy mywyd yn mynd, gan gynnwys gyda phwy roeddwn i fod i fod.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, tosturiol a gwybodus oeddent.

Cliciwch yma i gael darlleniad eich cariad eich hun.

Yn y darlleniad cariad hwn, gall cynghorydd dawnus ddweud wrthych a all bod yn ffrindiau â'ch cyn arwain yn ôl at berthynas, ac yn bwysicaf oll eich grymuso i wneud y penderfyniadau cywir o ran cariad.

Myfyrio ar yr hyn aeth o'i le yn y berthynas a pha ran y gwnaethoch chi chwarae ynddi

Mae bob amser yn haws beio'r person arall am fethiant perthynas, ond yn gyfan gwbl gonestrwydd, mae bob amser yn cymryd dau am hynny.

Mae hwn yn amser gwych i fyfyrio ar y pethau a aeth o'i le, ac ym mha ffyrdd y gallai eich ymddygiad fod wedi bod yn afiach agwthio eich partner i ffwrdd. Nid yw hyn yn golygu y dylech feio a chasáu eich hun. I'r gwrthwyneb, cwrdd â derbyniad cariadus a gweld pa gamau y gallwch eu cymryd i wella'ch hun.

Efallai y bydd myfyrdod, newyddiaduraeth, a gwaith cysgodi yn eich helpu, neu, os yw'n well gennych beidio â gwneud hyn ar eich pen eich hun, ceisio allan therapydd neu hyfforddwr i siarad am yr hyn a ddigwyddodd gall fod o gymorth aruthrol.

Ni waeth a yw'r ddau ohonoch byth yn dod yn ôl at eich gilydd ai peidio, bydd y cam hwn yn sicrhau, pa bynnag berthynas yw eich un nesaf, bydd yn iachach , yn fwy cariadus, ac yn harddach.

Rydych chi wedi gwneud hynny i gyd – beth nawr?

Os ydych chi wedi dilyn y camau uchod, mae yna ychydig o bethau a allai fod wedi digwydd. Mae siawns ichi sylweddoli yn ystod eich “cyfnod di-gyswllt” nad ydych chi wir eisiau bod mewn perthynas â nhw mwyach.

Gall adennill eich hunaniaeth ac ailddarganfod hen nwydau newid ein meddyliau weithiau, ac y mae hyny yn hollol iawn.

Ar y llaw arall, fe allech fod yn fwy argyhoeddedig nag erioed mai hwy yw yr un. Os ydych chi wedi dod i gysylltiad â nhw ar ôl rhoi lle iddyn nhw ers peth amser, a'ch bod chi wedi cytuno i gyfeillgarwch, nawr yw'ch amser i ddisgleirio.

Mae'r cyfeillgarwch hwn yn gyfle i ddangos iddyn nhw sut gwnaethoch chi newid. Fe wnaethoch chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun, ac mae hynny'n dangos.

Nid yn unig y bydd eich partner yn gweld na wnaethoch chi dorri i lawr yn llwyr o'r gwahaniad (i'r gwrthwyneb yn llwyr – chi