Si estás buscando esta pregunta, sospecho que hay alguien especial en tu vida con quien te encantaría volver. Tal vez las cosas terminaron, pero tus sentimientos están lejos de desaparecer, o simplemente hay una vocecita dentro de ti que te dice que luches por esta relación.

Si ese es el caso, he estado exactamente en el mismo barco que tú. Mi entonces ex (ahora estamos felizmente juntos) me había dejado y yo estaba devastada. No puedo explicar por qué, pero algo en mí simplemente SABÍA que esta relación no había terminado, sólo que no sabía cómo hacer para volver a estar juntos, todavía.

Después de muchas pruebas y errores, encontré la manera de reconstruir poco a poco los cimientos de una relación sana con ellos, así que quiero compartirlo contigo.

Ser amigo de tu ex puede llevarte de nuevo a una relación, pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta primero y algunos pasos a seguir (además de algunas cosas que debes evitar a toda costa).

Estas son las formas de volver a transformar tu amistad en esa relación apasionada que deseas:

1) Comunicarse eficazmente durante la ruptura

Aunque no lo creas, el proceso de volver a estar juntos empieza con la ruptura. La forma en que afrontas la situación durante este tiempo es crucial.

La mayoría de las personas que son abandonadas acaban escribiendo algún tipo de texto de "aceptación de la ruptura", en el que hacen saber a su ex pareja que aceptan su decisión, le desean lo mejor, ya me entiendes.

Si hay una parte de ti que siente que aún ve un futuro con esa persona, este texto de aceptación es muy importante. Comunícale que aún sientes algo romántico por ella, pero que estás más que abierto a ser su amigo.

La razón por la que esto es importante es que tu (ex)pareja no conoce tus sentimientos hasta que se los comunicas, por lo que hacerle saber que quieres seguir en contacto puede ser el factor decisivo entre separarte por completo o acabar siendo amigos (y amantes más adelante).

En este texto puedes definir lo que significa para ti ser amigo, y ver si tu pareja está de acuerdo con ello. También habrá límites por su parte, que pueden incorporar cuánto contacto tenéis los dos, el espacio que necesitan, el tiempo que necesitan, ver a otras personas, lo íntimos que quieren ser, cosas así.

Tienes que aceptar esos límites.

2) No seas negativo con ellos (en persona y, sobre todo, en las redes sociales).

Sé que las rupturas pueden ser brutales y que sin duda te sientes herido, pero hagas lo que hagas, no escribas nada en las redes sociales criticando a tu ex y diciéndole a todo el mundo lo horrible que es.

Por cierto, esto también se aplica a hablar con ellos. No les digas lo mucho que te han herido y lo gilipollas que son. Lo sé, esto parece evidente, pero créeme, en el calor de las emociones a menudo nos sentimos tentados de decir algunas cosas brutales.

Hacer estas cosas limitará drásticamente cualquier posibilidad que tengas de ser su amigo o de volver a tener una relación más adelante.

Esto también está relacionado con la necesidad y la inseguridad, no sólo con el enfado. Sí, después de una ruptura a menudo te sentirás herido e indigno, pero decírselo a tu ex pareja o demostrárselo con tus acciones no te hará parecer una pareja más atractiva y deseable, ¡créeme!

Lo más probable es que estés muy triste y necesites atención, y eso está más que bien. Pero estas cosas no te aportarán la atención que deseas. En lugar de eso, intenta hablar de ello con buenos amigos o busca formas de canalizar tus emociones negativas.

Trabajar tus emociones es importante, y hay innumerables formas de hacerlo. Quizá ya tengas pasiones que funcionen bien para este fin, pero aquí tienes algunas ideas:

• Pruebe a hacer ejercicio: sea el deporte que sea, le dará una salida a su rabia y tristeza contenidas. Esprima hasta que no pueda respirar, levante pesas, monte en bicicleta, lo que sea, si hace que su corazón bombee, ¡hágalo!
• Baila - Bailar puede ser superterapéutico. Y no, no hace falta que sepas lo que haces ni que te veas bien haciéndolo. Pon tu música favorita, o quizá algo que despierte tus emociones, y deja que tu cuerpo fluya con ella.
• Diario - Dar voz a tus pensamientos puede ser una forma excelente no sólo de vaciar tu mente de todo el desorden que se acumula, sino que releer esas entradas del diario puede darte una opinión más objetiva sobre tu situación, ya que puedes leerla desde una perspectiva en tercera persona.
• Crea arte - Expresa tus emociones de forma artística, transformando lo doloroso y feo en algo bello.
• Grita, llora y siéntelo todo: te han hecho daño y es una auténtica putada. No lo reprimas, date la oportunidad de desahogarte. Grita contra una almohada, llora hasta que no te queden lágrimas, siéntate con tus sentimientos. Esto es muy importante para la curación y será un paso crucial para reconstruir una relación sana después.

3) ¿Podría ayudar un asesor sentimental?

Si bien este artículo explora las principales formas en que ser amigo de un ex puede conducir de nuevo a una relación, puede ser útil hablar con un entrenador de relaciones sobre su situación.

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como volver con tu ex. Es un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

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4) No te asustes si no eres su amigo de inmediato, busca un poco de espacio

Vale, ya sé que he dicho que todos los pasos hasta ahora son cruciales, pero este es probablemente el más importante de todos.

El espacio es la clave: tu relación acaba de terminar y es muy probable que no os encontréis en un buen momento el uno con el otro.

Además, en este momento, los dos tenéis necesidades muy diferentes, y tenéis que aceptarlo y entenderlo. La persona que dejó al otro necesita espacio, y la persona que fue dejada necesita cercanía y conexión.

Lo sé, probablemente no es lo que quieres oír, pero estar juntos de inmediato podría alejaros aún más.

Necesitas crear cierta distancia emocional para que vuestras necesidades puedan alinearse de nuevo. Esto puede dar mucho miedo, pero estos días, semanas o meses de espacio valdrán la pena. Aferrarse y querer salir enseguida puede hacer que tu ex pareja se sienta asfixiada. Requiere mucha autorreflexión y fuerza de voluntad, pero créeme, al final, merece la pena.

Utiliza este tiempo para trabajar en ti mismo, para solucionar los problemas que tenías en la relación y para recuperar tu identidad.

Cuando te acaban de dejar, tu trabajo no es entablar una amistad/relación con ellos de inmediato, es recuperarte a ti mismo ante todo.

Te preguntarás, ¿cómo lo hago? La forma en que lo hice fue sencilla:

No les envíes mensajes de texto ni les llames todo el tiempo

Por mucho que quieras saber de ellos, conocer su vida y enterarte de lo que les pasa, tienes que reprimir esta necesidad durante un tiempo. Al final será más sano para ti Y para ellos.

Fijarse un plazo de tiempo puede ser de gran ayuda. Establezca un límite, por ejemplo, 30 días, y prométase a sí mismo no ponerse en contacto con ellos durante ese tiempo. Suena desalentador al principio, pero tener un "objetivo" en mente ayuda mucho con esos pensamientos nocturnos de enviarles un mensaje de texto diciendo "te echo de menos".

Este periodo también le dará tiempo para centrarse en los próximos pasos.

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Utiliza la psicología para recuperarlos

Seguís siendo amigos, pero quieres que las cosas vuelvan a ser como antes.

Lo que necesitas es psicología inteligente. Ahí es donde entra en juego el experto en citas Brad Browning.

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Piensa en todas las cosas que dieron forma a tu identidad, que no estaban relacionadas con ellos

Estar en una relación puede convertirse en toda nuestra identidad. Al fin y al cabo, has pasado mucho tiempo con esa persona. Pero antes de volver con ella de forma saludable, necesitas averiguar quién eres TÚ solo de nuevo.

¿Qué te gustaba hacer antes de estar con él, que dejaste de hacer en la relación? ¿Hay alguna afición o actividad que te gustaría retomar? Esto no sólo traerá de nuevo más amor, felicidad y pasión a tu vida, sino que también volverás a ser más tú mismo: el tú del que tu pareja ya se enamoró una vez.

Piensa en quién quieres convertirte

Los grandes cambios en la vida son también grandes oportunidades para reinventarse. Es tu momento de dar por fin los pasos necesarios para convertirte en quien siempre quisiste ser.

¿Siempre quiso ser ceramista, pero nunca tuvo tiempo? ¡Vaya a un curso sobre cómo trabajar la arcilla! ¿Siempre soñó con ser escritor? ¡Siga su pasión y empiece a escribir!

Esto te sacará de la rutina, te ayudará a redescubrir de nuevo el amor por la vida y, en general, te convertirá en una persona más interesante y deseable.

¿Qué diría un asesor superdotado?

Las formas arriba y abajo en este artículo le dará una buena idea de cómo transformar su amistad de nuevo en una relación apasionada.

Aun así, puede merecer mucho la pena hablar con una persona altamente intuitiva y dejarse guiar por ella.

Pueden responder a todo tipo de preguntas sobre relaciones y despejar sus dudas y preocupaciones.

¿Podéis volver a estar juntos? ¿Estás destinado a estar con ellos?

Recientemente hablé con alguien de Psychic Source después de pasar por una mala racha en mi relación. Después de estar perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de hacia dónde iba mi vida, incluyendo con quién estaba destinada a estar.

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En esta lectura de amor, un consejero dotado puede decirte si ser amigo de tu ex puede llevarte de nuevo a una relación y, lo que es más importante, capacitarte para tomar las decisiones correctas cuando se trata de amor.

Reflexiona sobre lo que ha ido mal en la relación y el papel que has desempeñado en ello.

Siempre es más fácil culpar a la otra persona del fracaso de una relación, pero, sinceramente, para eso siempre hacen falta dos.

Este es un momento excelente para reflexionar sobre las cosas que salieron mal, y de qué manera tu comportamiento pudo haber sido poco saludable y alejado a tu pareja. Esto no significa que debas culparte y odiarte, sino todo lo contrario, encuéntrate a ti mismo con aceptación amorosa y ve qué pasos puedes dar para sanarte.

Tal vez la meditación, el diario y el trabajo con sombras te ayuden o, si prefieres no hacerlo solo, acudir a un terapeuta o coach para hablar de lo sucedido puede ser de gran ayuda.

No importa si los dos volvéis a estar juntos o no, este paso garantizará que sea cual sea vuestra próxima relación, será más sana, más amorosa y más hermosa.

Has hecho todo eso, ¿y ahora qué?

Si has seguido los pasos anteriores, es posible que hayan ocurrido varias cosas. Existe la posibilidad de que te hayas dado cuenta durante tu "periodo sin contacto" de que en realidad ya no quieres mantener una relación con ellos.

Recuperar tu identidad y redescubrir viejas pasiones a veces puede hacernos cambiar de opinión, y eso está totalmente bien.

Por otro lado, puede que estés más convencido que nunca de que es la persona indicada. Si has retomado el contacto con ella después de haberle dado espacio durante algún tiempo y habéis acordado una amistad, ahora es tu momento de brillar.

Esta amistad es una oportunidad para mostrarles cómo cambiaste. Te centraste en ti mismo, y eso se nota.

Tu pareja no sólo se dará cuenta de que la separación no te ha destrozado por completo (más bien al contrario: has prosperado), sino que todo tu trabajo personal se reflejará en unos hábitos y un comportamiento más sanos. Esto es increíblemente atractivo y será una razón de peso para devolver el romanticismo y la pasión a vuestra amistad.

Además, esta amistad será una oportunidad increíble para tantear el terreno, ver qué se siente saliendo de nuevo sin poner demasiado en juego. No hay presión, sólo dos personas disfrutando del tiempo que pasan juntas. A partir de ahí, una relación puede crecer lentamente y a un ritmo cómodo.

En conclusión

Pero, si de verdad quieres averiguar si ser amigo de un ex puede conducir de nuevo a una relación, no lo dejes al azar.

En su lugar, hable con un asesor superdotado y certificado que le dará las respuestas que busca.

He mencionado Psychic Source antes, es uno de los más antiguos servicios profesionales de amor disponibles en línea. Sus asesores están bien experimentados en la curación y ayudar a la gente.

Cuando recibí una lectura de ellos, me sorprendió lo bien informados y comprensivos que eran. Me ayudaron cuando más lo necesitaba y por eso siempre recomiendo sus servicios a cualquiera que se enfrente a problemas con su ex pareja.

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¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

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