Ha erre a kérdésre keresel rá, akkor gyanítom, hogy van egy különleges valaki az életedben, akivel szívesen újra összejönnél. Lehet, hogy a dolgok véget értek, de az érzéseid még messze nem múltak el, vagy csak van egy kis hang benned, ami azt súgja, hogy harcolnod kell ezért a kapcsolatért.

Ha ez a helyzet, én is pontosan ugyanabban a csónakban voltam, mint te. Az akkori exem (most boldogan együtt vagyunk) dobott engem, és én teljesen összetörtem. Nem tudom megmagyarázni, hogy miért, de valami egyszerűen tudtam, hogy ennek a kapcsolatnak még nincs vége, csak nem tudtam, hogyan kellene újra összejönni, még.

Sok próbálkozás és hiba után megtaláltam a módját annak, hogy lassan újraépítsem velük az egészséges kapcsolat alapjait, ezért szeretném ezt megosztani veletek.

Az exeddel való barátkozás teljesen visszavezethet egy kapcsolathoz, de van néhány dolog, amit először meg kell fontolnod, és van néhány lépés, amit meg kell tenned (és van néhány dolog, amit mindenképpen kerülnöd kell).

Íme, hogyan alakíthatod vissza a barátságodat a vágyott szenvedélyes kapcsolattá:

1) Kommunikáljon hatékonyan a szakítás során

Az újbóli összejövetel folyamata valójában a szakítással kezdődik, akár hiszed, akár nem. Az, ahogyan ez idő alatt a helyzetet kezeled, döntő fontosságú.

A legtöbb ember, akit dobnak, végül ír valamilyen "szakítás-elfogadó" szöveget, amelyben tudatja a volt partnerével, hogy elfogadja a döntését, minden jót kíván neki, tudod, mire gondolok.

Ha egy részed úgy érzi, hogy még mindig látod a jövőt az illetővel, ez az elfogadó szöveg nagyon fontos. Közöld vele, hogy még mindig romantikus érzéseid vannak iránta, de több mint nyitott vagy arra, hogy barátok legyetek.

Ez azért fontos, mert a (volt) partnered nem ismeri az érzéseidet, amíg nem közlöd velük, így ha tudatja velük, hogy kapcsolatban akarsz maradni velük, az döntő lehet a teljes szétválás, vagy az, hogy végül barátok (és a későbbiekben szerelmesek) legyetek.

Ebben a szövegben meghatározhatod, hogy mit jelent számodra a barátság, és megnézheted, hogy a partnerednek ez megfelel-e. Az ő részéről is lesznek határok, amelyek magukban foglalhatják, hogy mennyire tartjátok a kapcsolatotokat, mennyi térre van szüksége, mennyi időre van szüksége, hogy találkozhasson más emberekkel, mennyire akar intim lenni, és ehhez hasonló dolgok.

El kell fogadnod ezeket a határokat.

2) Ne légy negatív velük szemben (személyesen és különösen a közösségi médiában).

Ez nagyon fontos, ha valaha is szeretnél az exeddel közös jövőt. Tudom, hogy a szakítás brutális tud lenni, és te biztosan megbántva érzed magad, de bármit is teszel, ne írj olyan posztokat a közösségi médiában, amelyekben az exedet ostorozod, és mindenkinek elmondod, milyen szörnyűek.

Ez egyébként a velük való beszélgetésre is vonatkozik. Ne mondd el nekik, hogy mennyire megbántottak, és hogy mekkora seggfej. Tudom, ez magától értetődőnek hangzik, de hidd el, az érzelmek hevében gyakran érezzük a kísértést, hogy brutális dolgokat mondjunk.

Ha ezeket a dolgokat teszed, az drasztikusan korlátozza az esélyeidet arra, hogy barátok maradj velük, vagy hogy a későbbiekben újra kapcsolatba kerülj velük.

Ez is összefügg a rászorultsággal és a bizonytalansággal, nem csak a haraggal. Igen, egy szakítás után gyakran fogod magad megbántva és értéktelennek érezni, de ha ezt elmondod a volt partnerednek, vagy a tetteiddel megmutatod neki, attól még nem fogsz vonzóbb, kívánatosabb partnernek tűnni, hidd el!

Valószínűleg nagyon szomorú vagy, és szükséged van a figyelemre, és ez több mint rendben van. De ezek a dolgok nem fogják meghozni neked azt a figyelmet, amire vágysz. Próbálj inkább jó barátokkal beszélgetni róla, vagy találj módot arra, hogy a negatív érzelmeidet levezesd.

Az érzelmeid feldolgozása fontos, és ezt számtalan módon megteheted. Lehet, hogy már vannak olyan szenvedélyeid, amelyek jól működnének erre a célra, de íme néhány ötlet:

• Próbálj meg edzeni - Bármilyen sportról legyen is szó, az felgyülemlett dühöd és szomorúságod kiélésére ad egy kiutat. Sprintelj, amíg levegőt nem kapsz, emelj súlyokat, biciklizz, bármi legyen is az, ha megdobogtatja a szívedet - vágj bele!
• Táncolja ki magát - A tánc szuper terápiás hatású lehet. És nem, nem kell tudnia, mit csinál, vagy jól kell kinéznie hozzá. Tegye fel a kedvenc zenéjét, vagy esetleg valami olyat, ami az érzelmeire hat, és csak hagyja, hogy a teste áramoljon vele.
• Naplóírás - Ha hangot adsz a gondolataidnak, az nemcsak arra lehet kiváló módszer, hogy kiürítsd az elmédet a felgyülemlett zűrzavartól, de a naplóbejegyzések újraolvasása objektívebb véleményt adhat a helyzetedről, mivel egy harmadik személy szemszögéből olvashatod.
• Alkoss művészetet - Fejezd ki érzelmeidet művészi módon, a fájdalmasat és a csúnyát alakítsd át valami gyönyörűvé.
• Sikíts, sírj, és érezd át mindezt - megbántottak, és ez tényleg rohadtul szívás. Ne nyomd ezt el magadban, add meg magadnak a lehetőséget, hogy kiadhasd magadból. Sikíts egy párnába, sírj addig, amíg nem folyik több könnyed, ülj együtt az érzéseiddel. Ez nagyon fontos a gyógyuláshoz, és döntő lépés lesz az egészséges kapcsolat utólagos újjáépítésében.

3) Segíthet egy párkapcsolati coach?

Bár ez a cikk az exszel való barátkozás főbb módjait vizsgálja, amelyek visszavezethetnek egy kapcsolathoz, hasznos lehet, ha beszélsz egy párkapcsolati tanácsadóval a helyzetedről.

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például abban, hogy hogyan jussunk vissza az exünkhöz. Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg őket, amikor a saját kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

Az edzőm kedves, empatikus és valóban segítőkész volt.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

4) Ne borulj ki, ha nem barátkozol velük azonnal, kapj egy kis teret.

Oké, tudom, hogy azt mondtam, hogy eddig minden lépés kulcsfontosságú, de ez talán a legfontosabb mind közül.

A tér kulcsfontosságú! A kapcsolatotok most ért véget - nagy az esélye annak, hogy ti ketten jelenleg nem vagytok éppen jóban egymással.

Továbbá, ebben az időszakban mindkettőtöknek nagyon különböző igényeitek vannak, és ezt el kell fogadnotok és meg kell értenetek. Annak, aki dobta a másikat, térre van szüksége, annak pedig, akit dobtak, közelségre és kapcsolatra.

Tudom, valószínűleg nem ezt akarod hallani, de ha azonnal együtt vagytok, az csak még jobban eltávolít titeket egymástól.

Némi érzelmi távolságot kell teremtened, hogy az igényeitek újra összhangba kerüljenek. Ez nagyon ijesztő érzés lehet, de ezek a napok, hetek vagy hónapok távolságtartása kifizetődő. A ragaszkodás és az azonnali együttlét vágya miatt a volt partnered úgy érezheti, hogy megfullad. Sok önreflexióra és akaraterőre van szükség, de hidd el, a végén megéri.

Használja ki ezt az időt arra, hogy dolgozzon önmagán, dolgozza fel a kapcsolatában felmerült problémákat, és nyerje vissza identitását.

Ha épp most dobtak, nem az a feladatod, hogy azonnal barátságot/kapcsolatot építs velük, hanem az, hogy elsősorban magadat szerezd vissza.

Megkérdezheted magadtól, hogy hogyan csinálom ezt? Én egyszerűen jártam el:

Ne küldj nekik állandóan sms-t vagy hívd fel őket

Bármennyire is szeretnél hallani róluk, tudni az életükről, és megtudni, mi történik velük, egy ideig el kell fojtanod ezt az igényt. A végén neked ÉS nekik is egészségesebb lesz.

Ha adsz magadnak egy időkeretet, az nagyon sokat segíthet. Állíts fel egy határt, például 30 napot, és ígérd meg magadnak, hogy ez idő alatt nem keresed meg őket. Elsőre ijesztően hangzik, de ha van egy "cél" a fejedben, az sokat segít a késő esti gondolatokkal kapcsolatban, amikor azt írod nekik, hogy "hiányzol".

Ez az időszak időt ad arra is, hogy a következő lépésekre összpontosítson.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Használd a pszichológiát, hogy visszaszerezd őket

Még mindig barátok vagytok, de szeretnéd, ha minden úgy lenne, mint régen.

Amire szükséged van, az az okos pszichológia. Itt jön a képbe Brad Browning társkereső szakértő.

Brad bestseller szerző, és rendkívül népszerű YouTube-csatornáján keresztül több száz embernek segített visszatalálni az exéhez.

Most jelent meg egy új, ingyenes videó, amelyből minden tippet megtudhatsz, amire szükséged van ahhoz, hogy újra összejöjj az exeddel.

Kattintson ide a kiváló videójához .

Gondolj mindazokra a dolgokra, amelyek alakították az identitásodat, és amelyek nem kapcsolódtak hozzájuk.

Egy kapcsolatban élni az egész identitásunkká válhat. Elvégre sok időt töltöttél azzal a személlyel. De mielőtt egészséges módon újra összejönnél vele, újra ki kell találnod, hogy ki vagy TE magad.

Mit szerettél csinálni, mielőtt együtt voltál vele, amit a kapcsolatodban abbahagytál? Van olyan hobbi vagy tevékenység, amit szívesen újrakezdenél? Ez nem csak több szerelmet, boldogságot és szenvedélyt hoz majd újra az életedbe, de te is újra önmagad leszel - az az éned, akibe a párod már egyszer beleszeretett.

Gondolj arra, hogy kivé akarsz válni

Az élet nagy változásai egyben az újjáalakulás nagy lehetőségeit is jelentik. Itt az ideje, hogy végre megtegye a lépéseket afelé, hogy azzá váljon, aki mindig is szeretett volna lenni.

Mindig is kerámiaművész akartál lenni, de sosem volt rá időd? Akkor látogass el egy agyaggal való foglalkozás tanfolyamra! Mindig is arról álmodtál, hogy író leszel? Kövesd a szenvedélyedet és kezdj el gépelni!

Ez kihoz a sodrából, segít újra felfedezni az élet szeretetét, és általánosságban is érdekesebb és kívánatosabb emberré tesz!

Mit mondana egy tehetséges tanácsadó?

A fenti és az alábbi cikkben szereplő módszerek jó ötletet adnak arra, hogyan alakíthatod vissza barátságodat szenvedélyes kapcsolattá.

Még így is nagyon érdemes lehet beszélni egy magasan intuitív emberrel, és útmutatást kapni tőle.

Mindenféle párkapcsolati kérdésre választ tudnak adni, és eloszlatják a kétségeit és aggodalmait.

Például, hogy újra össze tudtok-e jönni, hogy velük vagytok-e egymásnak teremtve?

Nemrégiben beszéltem valakivel a Pszichikus Forrásból, miután nehéz időszakon mentem keresztül a kapcsolatomban. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak abba, hogy merre tart az életem, beleértve azt is, hogy kivel kellene együtt lennem.

Igazából el voltam ájulva attól, hogy milyen kedvesek, együttérzőek és hozzáértőek voltak.

Kattintson ide a saját szerelmi olvasmányához .

Ebben a szerelmi olvasásban egy tehetséges tanácsadó megmondja, hogy az exeddel való barátkozás visszavezethet-e egy kapcsolathoz, és ami a legfontosabb, képessé tesz arra, hogy helyes döntéseket hozz, ha a szerelemről van szó.

Gondolkodjon el azon, hogy mi romlott el a kapcsolatban, és milyen szerepet játszott benne.

Mindig a legkönnyebb a másik embert hibáztatni egy sikertelen kapcsolatért, de őszintén szólva ehhez mindig ketten kellenek.

Ez kiváló alkalom arra, hogy átgondold, mi ment rosszul, és milyen módon lehetett egészségtelen a viselkedésed, ami eltaszította a partneredet. Ez nem azt jelenti, hogy hibáztatnod és gyűlölnöd kellene magad. Épp ellenkezőleg, találkozz magaddal szeretetteljes elfogadással, és nézd meg, milyen lépéseket tehetsz a gyógyulásod érdekében.

Talán a meditáció, a naplóírás és az árnyékmunka segíthet, vagy ha nem szeretnéd egyedül végigcsinálni, akkor egy terapeuta vagy coach felkeresése, akivel megbeszélheted a történteket, óriási segítséget jelenthet.

Nem számít, hogy ti ketten valaha is újra összejöttök-e vagy sem, ez a lépés biztosítja, hogy bármilyen kapcsolat is lesz a következő, az egészségesebb, szeretetteljesebb és szebb lesz.

Mindezt megtetted - és most mi lesz?

Ha követted a fenti lépéseket, akkor néhány dolog történhetett. Van rá esély, hogy a "kapcsolatmentes időszak" alatt rájöttél, hogy valójában már nem akarsz vele kapcsolatban lenni.

Az identitásunk visszanyerése és a régi szenvedélyek újrafelfedezése néha megváltoztathatja a véleményünket, és ez teljesen rendben van.

Másrészt viszont lehet, hogy minden eddiginél jobban meg vagy győződve arról, hogy ő az igazi. Ha felvetted vele a kapcsolatot, miután egy ideig teret engedtél neki, és megállapodtatok egy barátságban, most itt az ideje, hogy tündökölj.

Ez a barátság egy lehetőség arra, hogy megmutasd nekik, hogyan változtál meg. Magadra koncentráltál, és ez látszik rajtad.

A partnered nem csak azt fogja látni, hogy nem törtél össze teljesen a szakítástól (épp ellenkezőleg - felvirágoztál), de az egész önmunka egészségesebb szokásokban és viselkedésben fog tükröződni. Ez őrülten vonzó, és nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a romantika és a szenvedély visszakerüljön a barátságotokba!

Emellett ez a barátság csodálatos lehetőség lesz arra, hogy teszteljük a vizet, megnézzük, milyen érzés újra együtt lógni anélkül, hogy túl sok mindent kockára tennénk. Nincs nyomás, csak két ember élvezi az együtt töltött időt. Ebből lassan és kényelmes ütemben nőhet ki egy kapcsolat.

Összefoglalva

De ha tényleg ki akarod deríteni, hogy az exeddel való barátkozás visszavezethet-e egy kapcsolathoz, ne bízd a véletlenre.

Inkább beszéljen egy valódi, hitelesített, tehetséges tanácsadóval, aki megadja Önnek a keresett válaszokat.

A Psychic Source-t már korábban említettem, ez az egyik legrégebbi online elérhető professzionális szerelmi szolgáltatás. Tanácsadóik jól felkészültek a gyógyításban és az emberek segítésében.

Amikor olvasást kaptam tőlük, meglepődtem, hogy mennyire hozzáértőek és megértőek voltak. Akkor segítettek, amikor a legnagyobb szükségem volt rá, és ezért mindig ajánlom a szolgáltatásaikat mindenkinek, aki ex-párkapcsolati problémákkal küzd.

Kattintson ide, hogy a saját szakmai szerelem olvasás .

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.