Rydych chi'n gwybod bod eich cyn yn narcissist ond rydych chi dal eu heisiau nhw'n ôl.

Er gwaethaf eu problemau, mae gennych chi lawer o gariad tuag atyn nhw. Efallai eich bod hyd yn oed yn gobeithio y byddant yn newid.

Bydd yr erthygl hon yn dangos i chi sut i wneud i narcissist fod eisiau chi yn ôl trwy ddilyn rhai camau syml.

Sut i wneud narcissist ex want ti nôl

1) Gad iddyn nhw oeri

Mae narsisiaid yn aml yn adnabyddus am fod yn benboeth a bod â thymer.

Yn ôl i Seicoleg Heddiw, a all amrywio o byliau dwys o ddicter a dicter mudferwi i driniaeth rhewllyd ac esgeulustod bwriadol:

“Yr hyn sy’n gwahaniaethu cynddaredd narsisaidd a dicter arferol yw ei fod fel arfer yn afresymol, yn anghymesur, ac yn hynod ymosodol (neu yn ddwys goddefol-ymosodol), i gyd oherwydd nad yw dymuniadau a dymuniadau'r narcissists yn cael eu diwallu. Mae'n ergyd i'w hunanddelwedd arwynebol, ddelfrydol.”

Os yw'r teimladau cryf hyn yn dal i hedfan o gwmpas, mae'n debyg ei bod yn well rhoi ychydig o amser i bethau - o leiaf ychydig ddyddiau neu wythnosau o bosibl.

Caniatáu i wres y foment basio a thymeru ychydig yn llai blinedig.

2) Nodwch beth wnaeth sbarduno eich cyn-aelod

Beth wnaethoch chi “ gwneud anghywir” yng ngolwg eich cyn-narsisydd?

Oherwydd bydd yr hyn a'u ysgogodd i fod eisiau hollti yn gwneud gwahaniaeth i'ch agwedd.

Er enghraifft, os gwnaethoch gleisio eu ego, efallai y byddant angen mwy o wenieithrwydd. Osgwnaethant roi'r gorau i'ch delfrydu, yna mae angen i chi gryfhau eich statws yn eu llygaid.

Os gwnaethoch roi'r gorau i roi cawod iddynt â sylw, bydd angen ichi ddangos y byddwch yn rhoi hwn iddynt yn y dyfodol. Os oes gan eich cyn-narsisydd ofn ymrwymiad, bydd angen i chi ei chwarae'n cŵl iawn ac ymddangos nad yw ar gael, er mwyn peidio â'i ddychryn.

Y pwynt yw nad yw pob narcissist yn debyg.

Mae angen i chi nodi prif faterion eich cyn-aelod gyda'r berthynas er mwyn i chi allu cyflwyno'r hyn y mae ei eisiau gennych chi.

Mae hynny'n golygu efallai na fydd yr holl gamau hyn yn briodol i chi. Efallai y byddwch am golli rhai neu hepgor rhai, yn dibynnu ar eich sefyllfa unigryw.

3) Cadwch eich emosiynau o'u cwmpas

Mae Narcissists yn tynnu eich sylw oddi ar eich sylw. Gall hynny fod naill ai'n bositif neu'n negyddol, does dim ots.

Er mwyn iddyn nhw fod eisiau chi'n ôl mae angen i chi dorri'r cyflenwad yma o sylw maen nhw'n dyheu amdano mor fawr.

Oherwydd os gwelant eich bod yn dorcalonnus ac yn ofidus hebddynt, yr ydych yn dal i roi'r sylw hwnnw iddynt yn anfwriadol.

Nid oes angen iddynt ddod yn ôl atoch er mwyn cyflawni eu hanghenion, felly mae'n rhoi'r sylw hwnnw iddynt. yr holl bŵer.

Felly, er gwaethaf sut y gallech deimlo mewn gwirionedd, nawr yw'r amser ar gyfer wyneb pocer. Peidiwch â rhoi unrhyw beth i ffwrdd. Mae eich gweld wedi cynhyrfu yn fwy na thebyg yn rhoi boddhad i narcissist.

4) Anwybyddwch nhw

Fel rydw i newydd sôn,yr allwedd i ennill narcissist yn ôl yw torri eu cyflenwad o sylw oddi wrthych cyn ail-sbarduno eu delfrydiad ohonoch (mwy am hyn nesaf).

Anwybyddu nhw yw'r ffordd orau o wneud hyn.

Yn ôl arbenigwyr, pan fyddwch chi'n gwneud hyn efallai y byddan nhw'n ymdrechu'n galetach fyth i'ch sylw. Mae hynny oherwydd eu bod yn teimlo'n waradwyddus ac na all eu hegos ei gymryd.

Weithiau nid oes angen i chi wneud dim byd, yn benodol, i gael cyn narsisaidd yn ôl, ac maent yn dod yn ôl ar eu pen eu hunain pan fyddant yn dechrau i deimlo colli eich sylw.

5) Dangoswch eich bywyd “gwych” hebddynt ar gyfryngau cymdeithasol

Fel yr eglurwyd yn Iawn Meddwl, y gamdriniaeth narsisaidd mae’r cylch yn dechrau “delfrydu person yn gyntaf, yna ei ddibrisio, ailadrodd y cylch, ac yn y pen draw eu taflu pan nad ydynt o unrhyw ddefnydd pellach.”

Dyna pam mae’n gyffredin i fomio cariad a swyn gael eu dilyn yn gyflym gan diffyg diddordeb sy'n arwain at doriad.

Pe bai narcissist yn torri i fyny gyda chi mae'n awgrymu ei fod wedi dechrau eich dibrisio ac felly wedi taflu'r berthynas i ffwrdd. Ond mae'r cylchoedd hyn yn aml yn ailadrodd sawl gwaith, felly nid yw'n golygu na allwch chi danio eu diddordeb eto.

Dangos pa mor wych rydych chi'n edrych, y pethau hwyliog rydych chi'n eu gwneud, a'ch bywyd gwych ar gyfryngau cymdeithasol yn gallu bod yn ffordd i gael narcissist i wneud argraff unwaith eto gennych chi.

Yn y cyfamser, mae hefyd yn sbarduno rhwystredigaeth eu ego na phobl eraill.mae pobl a phethau yn cael eich sylw.

6) Gadewch iddyn nhw feddwl eich bod wedi rhoi rhai newydd yn eu lle

Gallai hyn fod drwy fynd allan a chael hwyl gyda phobl eraill, neu hyd yn oed cael dyddiadau gyda phobl eraill.

Mae Narcissists yn gwerthfawrogi statws. Ac maen nhw'n meddwl bod statws rhywun arall yn adlewyrchu arnyn nhw. Felly pan fydd eich cyn narcissist yn gweld galw arnoch mae'n debyg y bydd eich eisiau yn ôl.

Edrych yn boblogaidd, mynd i ddigwyddiadau hudolus, cael eich tynnu gyda phobl newydd.

Mae'r holl bethau hyn yn chwyddo'ch statws yn llygaid eich cyn narsisaidd a all ail-danio eu delfrydiad ohonoch eto.

Os ydyn nhw'n meddwl bod rhywun arall eich eisiau chi, mae'n gwneud iddyn nhw fod eisiau mwy arnoch chi hefyd.

7) Daliwch nhw i ddyfalu

Nid dim ond wyneb pocer sydd ei angen arnoch chi yn y camau cynnar os ydych chi am i'ch cyn narsisaidd ddod yn cropian yn ôl. Bydd angen i chi hefyd gadw'ch cardiau yn agos at eich brest.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Cofiwch, maen nhw eisiau eich sylw. Felly dyma'ch cerdyn trwmp i'w chwarae. Ond rhowch eich amser. Yn y cyfamser, peidiwch ag edrych am eu cymeradwyaeth, a pheidiwch â gadael iddynt wybod eich bod am eu cael yn ôl.

Mae'n ymwneud â gemau rheoli gyda narcissist, ac mae eu cadw i ddyfalu yn eu hatal rhag cael yr holl bŵer . Felly ni allwch edrych yn anobeithiol nac yn anghenus beth bynnag a wnewch.

Dywedwch wrthynt eich bod yn meddwl ei fod yn ôl pob tebyg am y gorau y gwnaethoch wahanu. Gwnewch unrhyw gysylltiad sydd gennych â nhw yn amwys acpeidiwch â dod ymlaen yn gryf.

Mae hyn yn arbennig o bwysig os yw eich cyn narsisaidd yn ofni ymrwymiad.

8) Byddwch ar eich gorau eich hun

Ar ôl unrhyw doriad, mae bob amser yn syniad da canolbwyntio arnoch chi'ch hun a rhoi rhywfaint o TLC ychwanegol i chi'ch hun. A phan ddaw hi'n fater o gael narcissist ex yn ôl, gall hyn hefyd weithio o'ch plaid.

Maen nhw'n tueddu i fod yn fas ac yn gwneud asesiadau ofer o bobl. Felly os byddwch chi'n dechrau gweithio allan, gwisgwch eich gorau, a gofalwch amdanoch chi'ch hun fe fyddan nhw'n cymryd sylw.

Rydych chi'n rhoi hwb i'ch hyder a'ch hunan-barch yn eich gwneud chi'n fwy o her fyth i narsisydd orchfygu.<1

Mae'n gamsyniad cyffredin bod narsisiaid yn ysglyfaethu ar bobl wan pan fyddant mewn gwirionedd yn hoffi unigolion sy'n ymddangos yn gryf a thalentog.

Pam? oherwydd bod ganddyn nhw fwy o statws na rhywun sy'n gwthio drosodd.

9) Dechreuwch eu gwneud yn fwy gwastad

Ar ryw adeg, chi yn mynd i ddechrau bod angen swyno'ch cyn narcissist trwy roi'r hyn maen nhw'n ei ddymuno gennych chi fwyaf…

Eich sylw. Eich clod. Eich defosiwn.

Dechreuwch yn fach ac ailgyflwyno canmoliaeth sy'n gwneud eu hego yn fwy gwastad.

Er enghraifft, efallai y byddwch yn rhoi sylwadau ar un o'u negeseuon cyfryngau cymdeithasol i ddweud eu bod yn edrych yn dda iawn a gofyn sut maen nhw'n ei wneud.

Efallai y byddwch chi'n anfon neges destun atynt i ddweud eich bod wedi ceisio gwneud y pryd pasta hwnnw, ond ni allwch ei wneud cystal ag y maent.

Dechrau gollwng canmoliaeth i'w gwneudteimlo'n arbennig eto.

10) Dywedwch mai eich bai chi ydoedd

Mae'n bur annhebygol cael narcissist i gyfaddef bai neu ymddiheuro.

A hyd yn oed os gwnaethant, mae'n debyg ei fod am gymhelliad cudd gyda'r pwrpas yn y pen draw o drin, yn hytrach na sori ddiffuant.

Yn cyd-fynd â'r ffaith bod narcissists yn enwog yn dal dig, mae'n ei olygu er mwyn cael eich narcissist ex i fod eisiau chi yn ôl bydd yn rhaid i chi fod yr un sy'n trwsio pontydd.

Gall hynny olygu cymryd cyfrifoldeb am beth bynnag aeth o'i le yn y berthynas, hyd yn oed pan fyddwch chi'n meddwl nad oes gennych chi ddim byd i fod yn ddrwg ganddo.

Cyn i chi fynd... gair am dorri'r cylch narsisaidd

Mae yna lwybr sathredig sy'n aml yn chwarae allan mewn rhamantau narsisaidd. Dilyniant dwys ac yna iddynt ddiflasu a thaflu'r berthynas i ffwrdd.

I rai narcissists, dyma'r gêm fformiwlaig a'r nod eithaf.

Cyn i chi benderfynu tynnu narcissist yn ôl, mae'n ddoeth i feddwl a ydych ond yn paratoi eich hun ar gyfer rownd arall o dorcalon.

Ydych chi wir eisiau neidio'n ôl ar y gornest lawen honno?

Wrth ddelio â narsisaidd eich perthynas fel arfer yn teimlo popeth amdanynt. Felly hoffwn gymryd munud i droi pethau o gwmpas arnoch chi.

Gall nawr fod yn amser da iawn i ofyn rhai cwestiynau dyfnach am sut rydych chi'n mynd at gariad a pherthnasoedd.

Oherwydd ein bod ni tueddui feddu ar syniadau a chredoau dwfn sy'n galw'r ergydion yn dawel. Y broblem yw eu bod nhw hefyd yn ein tynnu i mewn i gysylltiadau afiach a hyd yn oed sefyllfaoedd gwenwynig.

Maent yn ein cadw rhag dod o hyd i berthnasoedd boddhaus, cytbwys a hapus. Yn rhy aml o lawer mae cariad yn dechrau'n wych, dim ond i ddatrys anfodlonrwydd.

Rydym yn syrthio dros y syniad o rywun yn hytrach na'r realiti, rydym yn ceisio trwsio a newid ein partneriaid, ac rydym eisiau cymaint i rywun arall wneud hynny. “cwblhewch ni”.

Dyma’r maglau y mae’r siaman byd-enwog Rudá Iandê yn eu trafod yn ei fideo rhad ac am ddim ynghylch pam fod cymaint o berthnasoedd yn mynd o chwith yn y pen draw.

Ac mae’n esbonio sut i osgoi y peryglon hyn, ynghyd â'r tri chynhwysyn allweddol ar gyfer profi perthnasoedd boddhaus.

Ni roddaf ormod i ffwrdd, heblaw dweud bod cymaint ohono yn gorwedd yn y berthynas sydd gennym â ni ein hunain.

Rwyf wir yn argymell edrych ar ei fideo byr sy'n ysgogi'r meddwl. Mae'n bosib iawn y bydd yn newid sut rydych chi'n edrych ar gariad ei hun.

Dyma'r ddolen honno eto.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy brofiad personol. darn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi amewnwelediad unigryw i ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd .

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar iawn oedd fy

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.