A bheil thu nad challaire?

Leig leam do chuideachadh le bhith sgur a bhith nad challaire.

Na gabh oilbheum, cha chuidich e.

Dè a chuidicheas ? Gus stad a bhith nad neach-call!

Rachamaid!

1) A’ tòiseachadh ag obair a-mach

Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a chuireas tu stad air a bhith nad challaire, Seo àite sìmplidh agus fìor èifeachdach airson tòiseachadh:

Tha mi gu mòr gad bhrosnachadh gus tòiseachadh air obrachadh a-mach gu corporra.

Fiù 's ged a thòisicheas tu dìreach le bhith a' dèanamh jog sa mhadainn no a' dèanamh 50 suidheachan gach oidhche, bidh thu cuiridh e iongnadh mòr air a' bhuaidh a bheir seo.

Gu tric bidh luchd-labhairt brosnachail mar Tony Robbins a' tòiseachadh co-labhairtean le bhith a' toirt air daoine leum suas is sìos beagan.

Tha sin air sgàth 's gu bheil gnìomhachd chorporra domhainn ceangailte ri cumhachdachadh inntinneil is faireachail.

Faigh a-mach às do cheann agus na faireachdainnean agad agus gabh a-steach don bhodhaig agad.

Cuir an cèill thu fhèin tro do bhodhaig ge bith an e dannsa, ruith, togail cuideaman no obair anail a th’ ann.

Chan eil foirmle sam bith ann a dh'fheumas tu a leantainn.

Dìreach dèan do dhìcheall a bhith gnìomhach gu corporra ann an dòigh air choireigin, fiù 's ma 's e madainn a th' ann a bhith a' snàmh san loch faisg air do dhachaigh neo suidhichidhean air an làr .

Stad a’ smaoineachadh agus tòisich a’ gluasad. Bidh luchd-call nan suidhe. Bidh buannaichean a’ gluasad.

2) Coisrigeadh don obair agad

Tha na choilean thu nad bheatha cudromach. pìos comhairle is dòcha nach tig gu tìr gu math leis a h-uile duine.

Ach tha e fìor.

Fiù 's ma tha thu ag obair aig taigh-bìdh luath, tha agada h-uile duine mun cuairt orra.”

13) Faigh comasach

Tha seo co-cheangailte ris a’ phuing mu dheireadh ach tha e cudromach cuideam a chuir air.

A bhith misneachail agus buannachadh ann am beatha chan eil e mu dheidhinn deagh fhortan. Tha e mu dheidhinn a bhith comasach.

Tha misneachd gun chomas a' coimhead gòrach agus gòrach.

Nam biodh mi a' dol mun cuairt a' bruidhinn air mar a tha mi nam chòcaire as fheàrr san t-saoghal agus an uairsin rinn mi truinnsear de Mhgr. Nòtaichean bhiodh a h-uile duine a’ gàireachdainn rium.

Sin mar a tha e le cus misneachd agus bragging.

Is e dìreach luchd-call a tha ro mhisneachail agus a’ dol air adhart agus air adhart cho math sa tha iad.

Ma tha tha thu airson stad a bhith nad challaire, cùm sùil air a’ cho-mheas agad de fhaclan vs. gnìomhan.

A bheil thu a’ bruidhinn tòrr ach nach eil thu a’ toirt taic dha le gnìomh? Loser.

A bheil thu a’ faireachdainn math mud dheidhinn fhèin ach às aonais fìor ghnìomhan a tha thu a’ dèanamh a leigeas leat na h-ùidhean agus na tàlantan agad a chur an cèill? Loser.

Tha mòran dhaoine a' cur cudrom air atharrachadh ann am beachdan no giùlan gus nach caillear thu.

Chan eil sin cha mhòr cho cudromach ri bhith a' leasachadh cò thu agus dè as urrainn dhut a dhèanamh.

Ionnsaich a bhith nad neach comasach san fharsaingeachd. Bhiodh e na iongnadh dhut cho tarraingeach sa tha seo do charaidean a dh’ fhaodadh a bhith ann agus mar a thogas e do mhisneachd fhèin.

14) Faigh far a’ choimpiutair agad

Seo tha a’ chomhairle dhòmhsa cho math ri duine sam bith eile.

Bidh daoine a’ caitheamh cus ùine air-loidhne agus a’ fàs nan cailleachan fulangach.

Dhòmhsa ’s e m’ obair a th’ ann, agus mar sin tha agamleisgeul airson a bhith fhathast beagan air chall (nas lugha na 37% de shusbaint neach-call, cinnteach!)

Ach mura obraich thu air-loidhne cuideachd, chan eil leisgeul sam bith agad!

Falbh far a’ choimpiutair agad, dude.

Tha na h-uimhir de ar beatha air loidhne na làithean seo agus cuideachd anns na h-innealan beaga feumail sin a bhios sinn a’ giùlan timcheall leinn no a’ ceangal ris na fònaichean-cluaise againn.

Mar sin leig dhomh dìreach a ràdh aig an aon àm time:

Tha e ceart gu leòr am fòn agad a chumail faisg air làimh no obrachadh air an fhòn agad, ach feuch ri do thràilleachd a riaghladh.

Fiù 's ma dh'fheumas tu a bhith timcheall air, co-dhiù coimhead suas nuair a bhios tu gabh thairis air an t-sràid.

Mura h-eil dad eile ann, dh' fhaodadh sin do bheatha a shàbhaladh: agus tha e glè dhoirbh soirbheachadh nad bheatha nuair nach eil thu beò.

15) Gabh ris na droch amannan

S e aon de na dòighean as cudromaiche air mar a chuireas tu stad air a bhith nad challaire stad a bhith a’ gabhail droch amannan gu pearsanta.

Faodaidh tu a bhith ann an trom-inntinn, feargach no gun obair gun a bhith a’ gabhail gu pearsanta.

Tha e ceart gu leòr a bhith den bheachd nach eil do bheatha an-dràsta math gu leòr agus dèan do dhìcheall atharrachadh a dhèanamh air.

Ach na gabh dragh mu bhith ag innse dhut fhèin sgeulachd an neach-fulaing anns a bheil is tusa an aon neach air an t-saoghal air fad a fhuair droch làmh air làimh.

Chan eil sin fìor.

Agus ged nach eil teagamh sam bith tha dùbhlain ann a tha air a bhith agad ri dèiligeadh ris a tha aig càch. chan eil, tha an aon rud a' dol air an làimh eile cuideachd.

16) Tilg an inntinn a chaillear dhan sgudal

Mar a chuir mi fòcas air gnìomhanan seo, chan eil mi airson a bhith a' cur às do cho cudromach 's a tha inntinn cuideachd.

Tha na tha thu a' smaoineachadh a tha cudromach, agus tha ar smuaintean a' toirt buaidh mhòr air na tha sinn a' faicinn agus a' toirt prìomhachas dhuinn. 's e fìor rud a th' ann.

Tha e an dùil gun atharraich an saoghal, ach tha e a' diùltadh obair a chuir a-steach gus e fhèin atharrachadh.

Tha neach a tha a' call inntinn a' faicinn trioblaidean an àite chothroman.

Bidh inntinn neach-call a’ faicinn fulangas an àite deuchainnean neart agus cothroman a bhith ag obair airson àm ri teachd nas fheàrr.

Tha inntinn neach a bhuannaicheas a’ faicinn comas san àm ri teachd eadhon ann an suidheachadh diùid.

Tha beachd buannaiche a’ dèanamh coimeas eadar neach a bhuannaicheas an-dè do phearsa an latha an-diugh agus chan eil e a’ cur cudrom air slings is saighdean na beatha.

Is sinne na curaidhean, a charaid…

Chan ann mu dheidhinn an “sgòr” agad a tha a bhith nad challaire. nad bheatha.

Chan ann mu na neoni sa chunntas banca agad a tha e.

Agus chan ann mu dheidhinn na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort a tha e.

Tha a bhith nad bhuannaiche mu dheidhinn na tha a-staigh.

Tha e mu dheidhinn cia mheud uair a dh’ èiricheas tu às deidh do bheatha do phutadh sìos.

Tha e mu dheidhinn fios a bhith agad air do luach ge bith dè a chanas daoine eile.

Agus tha e mu dheidhinn a bhith a’ cur ris an t-saoghal mun cuairt ort. sibhse à àite far a bheil seasmhachd, fialaidheachd agus neart.

Fàilte gu cluba a' churaidh!

Tha comas agad cuideachd dàimhean a thogail agus ceanglaichean a thogail a bheir seirbheis dhut airson a’ chòrr de do bheatha.

Na bi a’ toirt breith air d’ obair leis na bileagan.

Cha b’ ann bho “ainmean mòra” no àiteachan follaiseach a bha cuid de na cothroman a b’ fheàrr a fhuair mi nam bheatha, bha iad bho na h-atharrachaidhean a thachair nam broinn ri linn obraichean a rinn mi bha sin cruaidh agus cruaidh.

Nuair a dh'atharraicheas tu, atharraichidh an suidheachadh agad mu dheireadh thall.

Fiù 's ma tha gràin agad air an diùid bhon obair agad an-dràsta, cruaidhichidh e thu.

Mas e an rud as miosa a rinn thu a-riamh, biodh e na bhrosnachadh a bheir ort cothrom a ghabhail agus rudeigin ùr fheuchainn fiù 's mas e aon ann am millean a th' ann.

Dèan rudeigin ùr! Obraich gu cruaidh! Na bi a’ fulang le beatha uamhasach.

3) Stad a bhith fulangach

Bidh luchd-call uile a’ dèanamh aon rud: bidh iad a’ feitheamh mun cuairt airson rudan a atharraich.

Is e an toradh a th' ann, ge bith dè an ìre a dh'atharraicheas cùisean, nach atharraich cùisean.

Sin air sgàth 's gu bheil cnap de thodhar na shuidhe ann an achadh fhathast na chnap ionaltraidh fiù 's ma bhios an achadh a' lìonadh le flùraichean fiadhaich.

Na sguir a bhith fulangach.

Is dòcha gu robh beatha air do bhreabadh nad aghaidh, agus air làmh ro mhì-chothromach a thoirt dhut.

Ach daoine a rugadh gun làmhan agus tha casan air a dhol air adhart a’ dèanamh rudan a bhrosnaich na milleanan.

Mar sin stad ort a bhith a’ gabhail leisgeulan agus tòisich a’ dèanamh rud sam bith as urrainn dhut gus do bheatha adhartachadhagus beatha chàich.

Tha e dha-rìribh cho sìmplidh sin.

Mar a tha an YouTuber sgoinneil FarFromAverage ag ràdh, cha do sguir e a bhith na challaire ach nuair a thuig e gu robh a ghiùlan timcheall boireannaich agus san fharsaingeachd air a bhith a dhìth rud mòr na bheatha.

Mar a thuirt e, 's e an rud a "bhris a-mach às a shlige" e, gun do stad e a' cumail air ais air na bha e ag iarraidh a ràdh.

Sguir e de bhith ga chuairteachadh fhèin agus a' cumail air ais air mar a bha e a' faireachdainn agus na bha e a' faighinn eòlas.

Sgur e a bhith a' gabhail cùram de na bha daoine eile a' smaoineachadh air neo an robh e a' còrdadh riutha no nach robh.

Thòisich e a' bruidhinn ri daoine gun dùil. freagairt agus gun ùidh ann an do ghabh iad ris no nach do dh'aontaich.

B' e adhartas mòr a bha seo agus dh'adhbhraich e soirbheachadh romansach, dreuchd agus beatha.

4) Ditch fulangas

Faodaidh fìon saor na bròn-chluich spionnadh math a thoirt dhut. Tha mi air uair neo dhà òl mi-fhìn.

Ach innsidh mi dhut mun hangover sin...

Mairidh e seachdainean no fiù ’s mìosan. Ifrinn, tha droch chuimhne agam air a-nis agus chan eil e air a dhol à bith gu tur.

Uaireannan b’ urrainn dhomh mionnachadh do Dhia gur mise an neach a tha a’ fulang as motha air a’ phlanaid.

An uairsin tionndaidhidh mi air adhart naigheachd na h-oidhche agus dhruid mi an ifrinn.

S ann air sgàth 's nach eil mi a' call tuilleadh.

Is urrainn dhuinn uile a bhith air an deoch air fìon saor na bròn-chluich.

Airson bliadhnaichean tha mi air a bhith a’ fulang le fìor mhì-rian panic a tha a’ mhòr-chuid dechan urrainn do dhaoine tuigsinn idir, a chionn 's nach d' fhuair iad eòlas air.

Tha mi a' tighinn à teaghlach briste agus òige duilich.

Chan eil a h-uile càirdeas agus dearbhadh agam air a bhith agam. bha na h-uiread eile air a bhi againn.

Ach tha mullach agam cuideachd air mo cheann agus biadh nam bhroinn, deagh charaidean air a bheil cùram dham agus cridhe agus inntinn a tha fhathast ag obair.

Sin as coireach nuair a gheibh mi mi fhìn deiseil airson pàrtaidh truas a thilgeil bidh mi a’ toirt a h-uile sgeadachadh agus gan lìonadh cho fada sìos san sgudal ’s as urrainn dhaibh.

Oir chan eil duine a’ buannachadh nuair a bhios tu air mhisg air fìon saor na bròn-chluich.

5) Tòisich ag ithe nas fhallaine

Is tusa na dh’itheas tu, agus dha mòran againn chan e rud math a tha sin!

Chan e stiogair a th’ annam airson daithead agus biadh fallain, ach mar as sine a gheibh mi is ann as motha a thuigeas mi cho cudromach sa tha e.

Is àbhaist do luchd-call biadh sgudail ithe agus ge bith dè a thachras.<1

Chan e dìreach co-dhùnadh mì-fhallain a tha seo, tha e cuideachd a’ nochdadh cion spèis dhut fhèin.

Tha ithe rud sam bith agus gun a bhith a’ toirt damn na shealladh neo-chùramach a tha buailteach a dhol a-mach gu gach raon eile de do bheatha.

Tòisich a' gabhail cùram de na dh'itheas tu agus a' toirt aire.

Ith pìosan nas lugha na bu trice, cuir còmhla e le dòigh-beatha ghnìomhach agus coimhead às do dhèidh fhèin.

Mar a bhios tu ag ùrachadh do bhiadh, àrdaichidh tu thu fhèin.

Feuch ris.

6) Lùghdaich na tha thu ag òl agus na drogaichean

Co-dhiù a tha thu a-staighag òl, drogaichean neo gnè neo-chùramach, fìor dhraoidheachd neo a' sabaid ri coigrich air-loidhne, feuch ri stad a chur air.

Tha droch chleachdaidhean agus a bhith leisg gu leòr gus duine sam bith a chall.

'S e a' cheist a th' ann. gum bi mòran dhaoine a' feuchainn ri stad a chur air na droch chleachdaidhean aca uile aig an aon àm, a' cruthachadh suidheachadh dubh neo geal far a bheil na measan toirmisgte a' cumail a' fàs dìreach air falbh.

Na dìochuimhnich stad a chur air turcaidh fhuar. Dìreach gearradh sìos air mar a chleachdas tu stuthan no gnìomhan cronail agus feuch ri fòcas a chuir air rudan eile.

Nuair a shleamhnaicheas tu air ais a-steach annta, na cuir fòcas air no buail thu fhèin.

Faigh ceart. air ais far an talamh agus a-rithist cuir fòcas air do lùth air rudan eile.

Chan eil thu a’ feuchainn ri clàr foirfe fhaighinn an seo, tha thu dìreach a’ feuchainn ri do lùth adhartachadh agus ath-stiùireadh gu rudan eile nach dèan gad dhèanamh nad challaire.

7) Faigh smachd air do ghiùlan brosnachail

San fharsaingeachd bidh giùlan brosnachail a’ cruthachadh neach lag agus air nach eil mòran spèis.

Seo faodaidh tu a thighinn sìos gu rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ cumail smachd air do bhrosnachadh gus a h-uile dad a chì thu fhad ‘s a tha thu a-muigh a’ ceannach a cheannach…

No cliog air a h-uile pròifil Tinder a chì thu fhad ‘s a tha thu a’ scrolladh.

Cum ort fhèin air ais ann an dòigh sam bith faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mar bhacadh neo-riatanach, ach meudaichidh d’ fhèin-spèis mar a nì thu sin.

Mar sin bidh am faireachdainn snog nach eil thu gad leigeil fhèin sìos agus gu bheil thu a’ cumail suas ri ìrean nas àirde.<1

Tha an iuchair an seoairson tòiseachadh beag.

Na feuch sa bhad ris an fhlat no an dachaigh agad a thionndadh gu bhith na shàmhchair pristine ma tha duilgheadas agad le bhith a’ magadh air d’ aodach agus a bhith meallta.

Tòisich le dìreach a’ pasgadh d’ aodach agus a’ glanadh sgudal sgaoilte timcheall do sheòmar-cadail agus an t-seòmar-suidhe agad.

Mean air mhean togaidh tu air leasachadh seachdain às deidh seachdain gus am bi an t-àite-fuirich agad nas glaine na bha thu a-riamh ged a ghabhas e dèanamh.

8) Siubhail, rannsaich, gabh an cothrom

Ma tha aon rud ann a tha cumanta aig daoine a tha a’ call ’s e gu bheil iad an-còmhnaidh ag iarraidh fuireach nan raon comhfhurtachd.

Ge-tà, an t-àite far a bheil tha sinn a' fàs, ag ionnsachadh agus a' fàs nas làidire 's e ar raon mì-chofhurtachd.

Chan eil roghainn aig a h-uile duine siubhal agus an saoghal a rannsachadh: faodaidh e a bhith daor agus tha obraichean aig mòran a chumas freumhachadh ann an aon àite seach saor-làithean goirid.

Ach tha cothrom ann fhathast an sgìre ionadail agad a rannsachadh neo fiù 's dìreach pàirce ùr fheuchainn.

Chan fheum a bhith na rud fiadhaich is dràmadach a bhith a' gabhail cothrom cuideachd.<1

Faodaidh e a bhith rudeigin mar a bhith a’ faighneachd don nighean ghrinn aig a’ bhùth cofaidh ionadail agad…

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

A’ gabhail cùrsa a bha inntinneach dhut a-riamh aig a' cholaiste choimhearsnachd agad...

Neo a' co-dhùnadh spòrs, ionnsramaid no cànan ùr ionnsachadh.

Chan fheum e a bhith na rud mòr, faodaidh e a bhith na rud for-ghnìomhach a tha thu a' coisrigeadh dhut. ùine agus lùth gu.

Uiletha na h-oidhirpean agus na h-oidhirpean sin gad thoirt a-mach à fearann ​​​​call a chall agus a-steach gu cearcall an neach a bhuannaicheas.

9) Leig às na bagannan

Chan fheum an fheadhainn a chailleas a bhith “lag” no briste ann an dòigh air choireigin. Gu math tric, bidh iad dìreach a' crochadh air na rudan ceàrr.

Mar a tha Lachlann Brown a' sgrìobhadh, bidh mòran againn a' fàs truagh oir tha sinn a' fàs ro-cheangailte ri builean agus rudan tàbhachdach.

Nuair a thòisicheas tu an dòchas gum bi beatha ann. bheir e dhut miann do chridhe, tha e furasta do leigeadh sìos ann am mìle dòigh.

Mura h-urrainn dhut ionnsachadh na rudan a leigeil às do smachd bidh thu a’ sabaid blàr suas an cnoc an ùine agad air fad air a' chreig seo.

Chan eil dad ceàrr air a bhith a' gabhail cùram mu na thachras nad bheatha, ag iarraidh a bhith faisg air do luchd-gràidh agus a' sireadh soirbheachas tàbhachdach.

Tha an duilgheadas a' tighinn ann an riochd ceangal làidir tòcail far am fàs thu truagh agus feargach nuair nach tèid do bheatha mar a tha thu ag iarraidh.

Nuair a lorgas sinn dòigh air leigeil air falbh agus gabhail ris an àm a th’ ann an-dràsta mar a tha e, bidh sinn a’ fàs tòrr nas cumhachdaiche.<1

Faodaidh ionnsachadh gabhail ris gu h-iomlan na tha ann a bhith na sgaradh eadar neach a chailleas agus buannaiche.

Chan eil e a’ ciallachadh gu bheil thu ag ràdh gu bheil rudan fo-inbhe ceart gu leòr, tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu ag aithneachadh na fìrinn làithreach agus na dùbhlain a th' ann an àite a bhith a' ruith 's a' falach bhuaithe.

10) Ionnsaich sgilean ùra

Tha aon rud mu dheidhinn luchd-call air am mothaich a h-uile duine: gun dad.

Tha iad buailteach a bhith a 'tuiteam eadar ansgàinidhean agus a bhith neo-aithnichte oir chan àbhaist dhaibh a bhith a' dèanamh mòran.

Ma chumas tu obair sìos a tha gu h-onarach na fhìor thoiseach tòiseachaidh, ach nuair nach eil ùidhean no àrd-amasan eile agad faodaidh e a bhith gu luath na ribe gainmhich a thèid fodha beatha.

Chan ann mu dheidhinn a bhith toirt buaidh air daoine eile a tha sgilean ùra; tha iad mu dheidhinn a bhith a’ toirt buaidh ort fhèin.

Bidh mòran gurus fèin-chuideachaidh a’ bruidhinn air mantras dearbhach agus fèin-labhairt, ach is e an fhìrinn nach eil mòran luach ag atharrachadh do “fhaireachdainn” no do “dhreuchd”.

S e na tha thu airson a dhèanamh atharrachadh na tha thu a’ dèanamh gach latha.

Tòisichidh diofar chleachdaidhean, ghnìomhan agus sgilean gad thionndadh gu bhith nad neach eile…

Duine nach eil cho fulangach!

Ge bith an e inneal-ciùil, spòrs ùr, cànan, leabhar eachdraidh neo ceàird a th’ ann, bheir ionnsachadh sgilean ùra faireachdainn math dhut.

Meudaichidh e do mhisneachd tòiseachadh a’ dèiligeadh ris a h-uile raon de do bheatha far a bheil thu a’ faireachdainn comasach air leasachadh.

11) Na leig le breithneachaidhean chàich do bheatha a ruith

Is e aon de na rudan as brònach a chì daoine a leigeas le daoine eile am mìneachadh.

Tha iomadh neach a bhuannaicheas a dh'fhaodadh a bhith nan call oir leig iad le àicheileachd is fuaim fhaclan dhaoine eile a bhàthadh. na aislingean aca fhèin.

Chan eil ann ach aon agaibh agus tha na billeanan eile ann.

Ma leigeas tu leis a h-uile duine eile am beachdan a ràdh mu do luach is do charactar, tha thu a’ falbh.airson thu fhèin a ruith dhan talamh a' feuchainn ri cumail suas ri dùilean agus breithneachaidhean a h-uile duine eile.

'S e cùis àireamhan a th' ann aig a' cheann thall.

A bheil thu airson geama fad-beatha a chluich far an cuir thu earball air an asal agus an ùine agad a chaitheamh, neo a bheil thu airson drileadh sìos agus fòcas a chuir air na tha fo do smachd?

Se sin, thu.

Mas e cuideigin a th’ annad a tha cuideachd airson daoine eile a chuideachadh, is e sin an aon dòigh air an urrainn dhut sin a dhèanamh cuideachd.

Feumaidh tu bunait làidir mus urrainn dhut ruighinn a-mach agus an fheadhainn mun cuairt ort a chuideachadh.

12) Biodh fios agad air do luach fhèin

Is e aon de na duilgheadasan as motha a th’ aig luchd-call nach eil fios aca an luach fhèin.

Nam biodh daoimean a' dol mun cuairt a' smaoineachadh gur e cnap guail a bh' ann, mu dheireadh thall dh'fhaodadh daoine tòiseachadh air a chreidsinn.

Nuair nach eil fios agad air do luach fhèin, tòisichidh tu a' teagmhach mu dheidhinn a h-uile rud a nì thu agus a bheir thu freagairt don t-saoghal bho bhonn a’ chnuic.

Chan ann dìreach mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn snog no a’ smaoineachadh gu bheil thu air leth math a tha fèin-mhisneachd.

Tha e mu dheidhinn a bhith cinnteach às do chomasan agus fios gu bheil thu air leth math.

Tha saoghal de dh’ eadar-dhealachadh ann gu lèir.

Tha aon fhear a’ faireachdainn sunndach fad às; 's e acair a th' anns an fhear eile a chumas tu seasmhach agus cumhachdach tro stoirmean na beatha.

Mar a tha Erin Conlon ag ràdh:

“Mura bheil ann ach aon rud a nì thu airson thu fhèin a leasachadh, dèan seo e.

“Nuair a tha daoine dha-rìribh a’ cur luach agus spèis dhaibh fhèin, tha e follaiseach