Það er fátt sársaukafyllra (og niðurlægjandi) en að vera hent.

Þú missir ekki bara manneskjuna sem þú elskar heldur er sjálfsálitið og stoltið líka mulið í sundur.

Margir geta haldið áfram frá þessu, en sumir bara ekki, sérstaklega ef þeir telja samband sitt sannarlega sérstakt.

Ef þú hefur enn tilfinningar til fyrrverandi þinnar sem varpaði þér frá, hér eru nokkur hagnýt ráð þegar sá örlagaríki dagur kemur að þú lendir í þeim:

1) Láttu þig ekki vera lítill.

Eins erfitt og það kann að vera skaltu ekki líða of illa með það sem gerðist. Já, jafnvel þó þú haldir að þú sért orsök sambandsslitsins.

Haltu upp hökuna. Þú getur ekki haldið áfram að hafa samviskubit yfir mistökum þínum eða vorkenna sjálfum þér að eilífu.

Já, það er hræðilegt þegar einhver missir áhugann á okkur eða gefst upp á okkur — hvernig getum við ekki fundið fyrir því að við séum mest óáhugaverða, óelskanlegasta manneskja sem til er? — en hafðu í huga að þó að þér líði svona, þá er það einfaldlega ekki satt.

Og jafnvel þótt þú sért svo hræðileg manneskja að þú átt skilið það sem þú færð , þá er þetta silfurlitur: með því að viðurkenna að þú værir örugglega hræðilegur, hefurðu þegar tekið fyrsta skrefið í að verða betri manneskja.

Það sem skiptir mestu máli er að þið tvö eruð bara mannleg. Þið hafið bæði ykkar ófullkomleika og ykkar vonir. Kannski virtust hlutirnir vera góðir í byrjun, en þeir margir litlu munir sem komu upp síðar sönnuðu að þú hefðir rangt fyrir þér. Og það erkraftaverka atburður — fundur fyrirskipaður af himninum sjálfum.

En hugsaðu málið. Er það virkilega málið?

Mættu hvort þú viljir virkilega vera með þeim aftur. Hugsaðu til baka um ástæður þess að þeir hættu með þér og hvernig. Heldurðu að ykkur sé virkilega ætlað að vera saman aftur, miðað við hvað gerðist? Ertu til í að meiða þig aftur, bara til að vera með þeim?

Stundum er bara engin dýpri meining á bak við það að þú rekst á fyrrverandi þinn.

Nei "fyrrverandi minn planaði þetta" eða " þetta var vilji alheimsins“ – stundum eruð þið bara á sama stað á sama tíma.

14) Ekki biðja um lokun ef þið hafið þegar haldið áfram.

Lokun er ofmetin. Reyndar er þetta oftast bara afsökun fyrir annan eða báða til að koma saman aftur.

Til hvers er lokun eiginlega? Ef þú hefur þegar haldið áfram hefur þú ekkert að græða á því að láta þá vita. Og ef það voru þeir sem sturtuðu þig, þá hafa þeir líklega komið þér úr huganum í nokkurn tíma.

Að lokum er það að biðja um lokun á þeim tímapunkti eins og að biðja um fötu af sjó í miðju hafið — það er óþarfi og tilgangslaust.

Það er ekki þar með sagt að þér eigi að vera kalt gagnvart þeim, eða að þú ættir að forðast að vera vinur þeirra aftur. En ekki halda að það sé nauðsynlegt að taka upp fortíðina til umræðu sem „lokun“.

15) Endurskrifaðu hvernig þeir sjá þig.

Við skulum horfast í augu við það.Að fyrrverandi þinn skilur þig eftir þýðir líklegast að hann er sannfærður um að þú munt ekki vinna. Að það er eitthvað við það hvernig þeir sjá þig sem leiddi þá að þeirri niðurstöðu.

Kannski hefurðu hugmynd um hvað þetta ‘eitthvað’ er og reyndu að rökstyðja þig til að sannfæra þá um annað. En sama hversu mikið þú reynir, þá endar þeir einhvern veginn með því að rífast við þig eða biðja þig um að þegja yfir þessu.

Þegar einhver reynir að sannfæra þig um eitthvað er það mannlegt eðli að koma alltaf með mótrök.

Einbeittu þér frekar að því að breyta líðan þeirra.

Til að gera þetta skaltu einfaldlega breyta tilfinningunum sem þeir tengja við þig og láta hann sjá fyrir sér nýtt samband við þig.

Í frábæru stuttu myndbandi sínu gefur James Bauer þér skref-fyrir-skref aðferð til að breyta því hvernig fyrrverandi þinn finnst um þig. Hann afhjúpar textana sem þú getur sent og hluti sem þú getur sagt sem kveikir eitthvað djúpt innra með þeim.

Því þegar þú hefur málað nýja mynd af því hvernig líf þitt saman gæti verið, munu tilfinningalegir veggir hans ekki standast tækifæri.

Horfðu á frábæra ókeypis myndbandið hans hér.

16) Vertu bara þú sjálfur.

Eitt það öflugasta sem þú getur gera er einfaldlega að vera þú sjálfur.

Ekki reyna að fela hver þú ert bara til að láta þá sjá eftir því að hafa yfirgefið þig, eða þykjast vera einhver sem þú ert ekki bara svo að þeir muni sakna þín.

Segjum að þú hafir einu sinni barist um gæludýr. Segjum þaðþú elskaðir ketti og hataðir hunda, en þeir aftur á móti hataðir ketti og elskuðu hunda.

Jæja, það er engin þörf á að fela stuttermabolinn þinn sem segir stoltur „Ég elska ketti!“ eða gera mikið mál um hvernig þú elskar hunda allt í einu núna.

Þú getur ekki haldið grímu uppi að eilífu, og tilgerð mun aðeins skilja ykkur tvö eftir vonbrigðum ef þið sleppið henni einhvern veginn. Fake it 'till you make it gæti verið eitthvað, en það er best að forðast það í hvers kyns samböndum.

Auk þess, ef ykkur er ætlað að vera það, þá munu þeir örugglega finna leið til að þakka þér fyrir hver þú ert.

NIÐURSTAÐA:

Það getur verið erfitt að takast á við að rekast á fyrrverandi sem hafði hent þér. Að öllum líkindum muntu hafa mikinn tilfinningalegan farangur til að pakka niður og koma þér fyrir.

Með smá æfingu geturðu glímt við þetta klúður í uppgjöf og náð að vera vinur fyrrverandi þinnar. Kannski vinna þau aftur smátt og smátt, eða sanna að forhugmyndir þeirra um þig hafi verið rangar.

En ef þú vilt virkilega fá fyrrverandi þinn aftur, þá þarftu smá hjálp.

Og aftur, besti maðurinn til að leita til er Brad Browning.

Sama hversu ljótt sambandsslitin voru, hversu særandi rifrildin voru, þá hefur hann þróað nokkrar einstakar aðferðir til að fá ekki aðeins fyrrverandi þinn aftur heldur til að halda þeim fyrir fullt og allt.

Svo, ef þú ert þreyttur á að sakna fyrrverandi þinnar og vilt byrja upp á nýtt með þeim, þá mæli ég eindregið með því að kíkja á hans ótrúleguráðleggingar.

Hér er hlekkurinn á ókeypis myndbandið hans enn og aftur.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu . Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

En það er það sem það er. Fólk breytist og lífið heldur áfram. Svo ekki finnast þú vera lítill. Þetta er ekki þér að kenna. Reyndar ættu þeir að vera sá sem ætti að líða illa fyrir að fara frá þér.

2) Ekki skammast þín fyrir það sem þú gerðir til að halda áfram.

Nema þú hafir gert mikið rugl sem gjörsamlega eyðilagði líf þeirra, hefurðu ekkert til að skammast þín fyrir.

Þú hefur kannski verið svolítið aumkunarverður, en er það ekki það sem við verðum þegar við erum djúpt særð af einhverjum við elskum? Þú gerðir bara það sem flestir með niðurbrotið hjarta gera!

Ekki skammast sín fyrir að hafa elskað þá og reyna að láta hlutina ganga upp. Að biðja þá um að vera áfram, eða elta þá og velta sér í öfund... sérstaklega ef þeir finna einhvern annan.

Ekki skammast sín fyrir að skrifa niður allt það slæma sem þeir hafa gert fyrir þig og ýkja þá í dagbókina þína, bara til að vera viss um að þú hatir þá út í gegn. Við höfum öll okkar leiðir til að takast á við það.

Já, þú hefðir kannski ekki verið flottasti manneskjan í blokkinni, en hverjum er ekki sama?

Ég hvet þig til að vera stoltur af því í stað þess að skammast þín. sjálfur. Þú særðir djúpt vegna þess að þú elskaðir innilega...og það er eitthvað sem ekki margir geta gert.

3) Hugsaðu sjálfan þig um að það væri ekki mikið mál.

Auðvitað var sambandsslit þitt mikið mál. fyrir þig – er enn – en þú verður að skilyrða sjálfan þig að svo sé ekki.

Af hverju?

Því það getur hjálpað þér að verða rólegri og tignarlegri þegar þú rekst á þigtd.

Þegar þetta kom fyrir mig, það sem virkaði var að ég reyndi að horfa á heildarmyndina. Ég minnkaði og sagði við sjálfan mig að samband okkar væri bara lítill kafli í kaflaskiptu lífi mínu...að ég á enn eftir að gera margt, fólk sem þarf að ná, markmiðum sem ég þarf að ná.

Það er erfitt að sannfæra sjálfan sig um þetta þegar þú ert á gólfinu og grenjar klukkan 3 á morgnana á meðan þú ert að horfa á gömlu myndirnar þínar, en þú verður að gera það. Það gerir það auðveldara að halda áfram og þú hefur í raun ekki mikið val.

Þegar ég loksins hitti fyrrverandi minn var ég svöl eins og gúrka og hugsaði „Jís, af hverju grét ég fötu yfir þessari manneskju?“

Og þú veist hvað er frábært? Ég trúði í raun handritinu sem ég var að segja sjálfum mér og varð upptekin af lífi mínu. Það er áhrifin af því að velja rétt hugarfar.

Hlustaðu. Þú átt enn allt lífið framundan. Þetta er satt. Það er bara erfitt að trúa þessu þegar þú ert enn ástfanginn.

4) Það er engin þörf á að heilla fyrrverandi þinn.

Það er engin þörf fyrir þig að fara í vörn um líf þitt núna, eða til að lýsa fyrir þeim hvernig þú ert farinn að stjórna lífi þínu miklu betur en áður.

Og segjum að þú hafir náð árangri og þú ert að bíða eftir að þessi dagur komi til að sýna þeim hversu frábær þú ert . Ég veit að það er freistandi að uppfæra þá um áfanga og afrek svo þeir sjái eftir því að hafa yfirgefið þig, en haltu tungu.

Þú þarft ekki að sanna gildi þitt, og það ættir þú ekki heldur.monta sig.

Leyfðu þeim að uppgötva það á eigin spýtur. Það hefur meiri áhrif þannig.

Að auki ætti eigið sjálfsvirði þitt ekki að vera bundið við að láta þessa manneskju samþykkja hver þú ert – það ætti að ráðast af því hvernig þú sérð sjálfan þig og árangur þinn.

Að auki, það eru þeir sem yfirgáfu þig. Þannig að það eru þeir sem ættu að leggja meira á sig til að kynnast þér aftur.

Ef þú spjallar bara í partýi og notar fimmtán mínútur af frægðinni til að tala um hversu gott líf þitt er og bara hversu mörg afrek þú hefur unnið, þú munt slökkva á þeim.

Hugsaðu þig um — frá sjónarhóli annars manns gætir þú litið á þig sem annað hvort örvæntingarfullan eða hrokafullan.

Af auðvitað, ef þeir spyrja þig um líf þitt og þeir eru krefjandi skaltu deila því. Annars skaltu bara halda afrekunum þínum fyrir sjálfan þig í bili.

5) Haltu samtalinu létt.

Jafnvel þótt þú hafir enn tilfinningar til fyrrverandi þinnar skaltu halda þig frá alvarlegum umræðuefnum eins og „Af hverju gerðum við virkilega hættu saman?” eða „Elskarðu mig ennþá?“

Þú ert ekki brjálaður eða örvæntingarfullur. Haltu reisn þinni óskertri.

Það voru þeir sem hentu þér. Þeir ættu að vera sá sem hefja slíkar umræður ef þeir virkilega vilja.

Jafnvel ef þú ert náttúrulega bein og bein manneskja skaltu stoppa þig. Boltinn er ekki í þínum höndum. Það sem þú þarft að gera er að vera svalur og yfirvegaður í staðinn.

Þú vilt vera aðgengilegur þannig að ef þeir bera enn tilfinningar til þín, munu þeir ekki vera þaðhræða. En reyndu af öllum mætti ​​að hafa ekki frumkvæði.

Ræddu um nýjustu fréttir, um áhugamál hvers annars, um veðrið...hvað annað. En hafðu það létt.

6) Vertu sá sem fer í þetta skiptið.

Fyrsti fundur verður óþægilegur, sérstaklega ef hann gerist óvart.

Þú gætir verið að ganga með hundinn þinn í PJs þínum og þú sérð þá ganga þína leið með stefnumótinu sínu. Þú gætir verið að flýta þér að borga fyrir matinn þinn og þær eru þær sem eru fyrir framan þig.

Ekki bíða eftir að þögnin verði óþægileg. Þess í stað, þegar samkoman er við það að deyja út, búðu þig undir að vera sá fyrsti til að kveðja.

En segjum að þú sért í partýi og getur ekki bara farið út. Þegar þeir spyrja kurteislega "Hvernig hefurðu það?", ekki halda áfram og áfram og áfram. Hafðu þetta bara stutt og laggott. Ekki eins stutt og „Ég er góður, takk“ en ekki eins löng og dagbókarfærsla heldur. Spyrðu þá til baka, segðu að það sé gott að ná þér, farðu svo á salatbarinn.

Að halda hlutunum stuttum mun gera þig meira aðlaðandi fyrir þá. Það er sálfræðileg staðreynd.

Ef þú virðist ekki of ákafur og þú ert sá sem þarf að kveðja, þá verða þeir forvitnir um þig. Og ef þeir hafa enn áhuga á þér gætu þeir þráð þig meira og byrjað að elta þig.

7) Kveiktu aftur áhuga þeirra (en gerðu það með bekknum!)

Við skulum vera alvöru. Hvort sem okkur líkar enn við þá eða ekki, viljum við að fyrrverandi okkar þrái okkur aftur, sérstaklega ef það var hann sem hentiokkur.

Svo hvernig geturðu gert þetta nákvæmlega?

Auðvelt! Kveiktu aftur rómantískan áhuga þeirra á þér.

Þú gætir haldið að það sé ómögulegt vegna þess að þeir hættu með þér af ástæðu. Að auki ertu nú svo óaðlaðandi fyrir hann eftir allt það sem þú sagðir í sambandsslitunum, ekki satt?

Þú getur snúið þessu öllu við.

Það eru sálfræðileg brellur til að gera þitt fyrrverandi þráir þig aftur eins og það sé í fyrsta skipti sem þið hittust.

Ég frétti þetta af Brad Browning, sem hefur hjálpað þúsundum karla og kvenna að fá fyrrverandi sína aftur. Hann gengur undir nafninu „sambandsnördinn“ af góðri ástæðu.

Í þessu ókeypis myndbandi mun hann sýna þér nákvæmlega hvað þú getur gert til að láta fyrrverandi þinn vilja þig aftur.

Sama hvernig ástandið er – eða hversu illa þið hafið klúðrað ykkur síðan þið hættuð saman – þá mun hann gefa þér fjölda gagnlegra ráðlegginga sem þú getur beitt strax.

Hér er tengill á ókeypis myndbandið hans aftur. Ef þú vilt virkilega fyrrverandi þinn aftur, mun þetta myndband hjálpa þér að gera þetta.

8) Vertu tignarlegur sérstaklega ef hann er með einhverjum nýjum.

Jafnvel þótt ég væri þegar yfir fyrrverandi minn, það var samt kýla í meltingarveginn þegar ég sá þá með einhverjum nýjum.

Það getur jafnvel látið þig langa til að æla.

Það sem þú þarft að gera er að vera þokkafull og ef það er erfitt fyrir þú, þú verður að falsa það. Ef þú elskar sjálfan þig þarftu að halda því saman.

Þú vilt ekki að þeir hlæji að þér, er það ekki? Þú viltfyrrverandi þinn að hugsa til þín með hlýju þangað til daginn eftir.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Svo reyndu að brosa þó þér finnist þú vilt kýla í vegg. Láttu eins og þú hafir alls ekki áhrif. Ekki hafa áhyggjur, þessi kynni vara aðeins í nokkrar mínútur svo þú munt ekki falsa það í langan tíma.

Gættu þess þó að ofleika þér ekki. Ekki vera of vingjarnlegur við nýju fegurðina þeirra. Það er óþægilegt fyrir alla.

9) Af ást til alls sem er heilagt, ekki daðra!

Svo segjum að þið hafið hitt hvort annað á bar. Þeir eru með vinum sínum, þú ert með þínum.

Ekki byrja að blikka til þeirra eftir þriðja drykkinn þinn!

Þú verður að muna að þeir hættu með þér. Til að skýra: Þeir brutu hjarta þitt!

Þú skuldar sjálfum þér að spara smá fyrir sjálfsvirðingu þína. Þú ert grípandi og besta leiðin til að sýna togaranum þínum þetta er að sýna þeim að þú sért ekki á reiðum höndum.

Auðvitað, talaðu við fyrrverandi þinn þegar hann nálgast þig en ekki gera neitt fótmál. , ekki snerta handlegginn á þeim á krúttlegan hátt.

Þetta mun ekki aðeins láta þau halda að þú sért „auðveld“, þau gætu einfaldlega yfirgefið þig ef þú ákveður að hittast aftur vegna þess að þau gerðu það ekki leggja mikið á sig, jafnvel eftir að þeir hafa hent þér.

Þeir verða að vinna þig aftur. Tímabil.

Þeir verða að vita afleiðingar gjörða sinna og þeir munu ekki læra það ef þú ert bara fús að kasta þér yfir þá.

10) Ef þú ertenn í þeim, sendu vísbendingar um að þú sért ánægður með að tengjast aftur.

Kannski sjá þau eftir því að hafa yfirgefið þig en þau eru of feimin til að tengjast þér aftur vegna þess að þau hafa sært þig.

Frekar en að bíða eftir að þeir hafi hugrekki til að nálgast þig aftur, hvers vegna ekki að taka hlutina í þínar eigin hendur og finna leið til að komast í gegnum fyrrverandi þinn?

Það mun hvetja hann til að koma aftur saman með þér. Og stundum er það allt sem þið þurfið bæði.

Ég nefndi Brad Browning áðan – hann er sérfræðingur í samböndum og sáttum.

Hagnýt ráð hans hafa hjálpað þúsundum karla og kvenna ekki aðeins að tengjast aftur fyrrverandi en til að endurbyggja ástina og skuldbindinguna sem þeir deildu einu sinni.

Ef þú vilt gera slíkt hið sama skaltu skoða frábæra ókeypis myndbandið hans hér.

11) Ekki gefa þeim köld öxl.

Það er erfitt að vera ekki bitur yfir því að hafa verið hent, sérstaklega ef það er ekki langt síðan þú hættir og ef þau áttu heiminn fyrir þig.

Svo það getur verið erfitt að standast að gefa þeim kalda öxlina þegar þú rekst á þá á götum úti – að láta eins og þú þekkir þá ekki, eða að þeir séu ekki til í fyrsta lagi.

Kannski mun það' ekki einu sinni vera meðvitað val. Þú gætir verið svo gagntekinn af tilfinningum að þú ert ekki viss um hvernig þú átt að bregðast við og endar með því að snobba þær fyrir slysni.

Þess vegna verður þú að vera viðbúinn því að þú gætir rekist á þær af handahófi á almannafæri og þjálfa þig. sjálfur tilforðastu að frjósa svo þú getir verið kurteis við þá. Vingjarnlegur, jafnvel.

Þetta hefur þá kosti að sýna þeim að þú ert þroskaðri manneskja en flestir aðrir. Að þú sért tilbúinn að þola þau þrátt fyrir að þau skilji þig eftir, í stað þess að eyða þeim algjörlega úr lífi þínu.

Þroski er kynþokkafullur, svo sýndu honum hversu kynþokkafullur þú getur verið.

12 ) Taktu þá af stallinum.

Það er eðlilegt að ímynda sér að fyrrverandi þinn sé betri en þeir eru í raun og veru, sérstaklega ef þeir fóru á meðan þú varst enn geðveikt ástfanginn af þeim. Og það er líka auðvelt að vera með þráhyggju yfir hugmyndinni um að „fá þá til baka.“

Reyndu að horfa lengra en það.

Gefðu þér tíma til að setjast niður og ígrunda galla þeirra. Hugsaðu um ástæðurnar fyrir því að þeir gætu hafa farið og jafnvel hina mörgu litlu hluti sem þeir hafa gert til að særa þig. Hugsaðu um tímana þegar þeir hafa gert þig reiðan eða sorgmædda, en hafa fyrirgefið einfaldlega vegna þess að þú elskar þá.

Ekki vera brugðið ef svona hugsun gerir þá lítt aðlaðandi í augum þínum. Það er málið!

Hugsaðu um það sem vörn. Leið fyrir þig til að sætta þig við brottför þeirra og tempra væntingar þínar til þeirra.

Þannig vannstu næst þegar þú hittist á götunni — eða hangir saman, ef það kemur að því —. Ekki vera svona hjartveikur eða fyrir vonbrigðum.

13) Ekki rómantisera kynnin.

Það er auðvelt að hugsa um kynni af fyrrverandi sem þú er ekki alveg komin yfir eins og