Þegar ég byrjaði að deita Dani fyrir tveimur árum hélt ég að það myndi endast að eilífu, ég gerði það svo sannarlega.

Hún var draumastelpan mín. Kannski var það vandamálið. Ég var of týndur með höfuðið í skýjunum?

Allavega...

Í stað þess að vara að eilífu entist samband okkar í eitt og hálft ár og náði virkilega grýttum endalokum fyrir nokkrum mánuðum. Það var barist, það voru tár á báðum hliðum...

Getum við samt að minnsta kosti verið vinir?

Það var ekki eins og ég sá fyrir mér að hlutirnir myndu enda, en ég vonaði að minnsta kosti að við gætum verið vinir eða hjartanlega í sambandi af og til.

Í nokkrar vikur reyndi ég að spyrja hvernig hún hefði það og hafa samband aftur. Ég var ekki að þrýsta á að ná saman aftur eða neyða hana til að opna aftur fyrir mér.

Ég var að leita að að minnsta kosti smá lokun.

Í staðinn, það sem ég vaknaði við að finna einn daginn var fullt af gráum skuggamyndum og tómum prófílum.

Já: hún lokaði á mig. Alls staðar. Eins og bókstaflega alls staðar.

Hér er það sem þú átt að gera ef fyrrverandi þinn hefur líka slegið þig með kubbum.

1) Ekki betla

Ég hef gert þessi mistök í fortíðinni og ég sver það að Guð ég mun aldrei gera það aftur.

Aldrei, aldrei, aldrei biðja fyrrverandi um að opna þig.

Þeir munu ekki aðeins missa aðdráttarafl sem þeir höfðu einu sinni fyrir þig, þú munt líka missa virðingu fyrir sjálfum þér!

Betlingur er þegar þú neitar að samþykkja ákvörðun einhvers annars.

Að spyrja einu sinni hvort þeir hafi sett þig á bannlista, beðist afsökunar eða beðið um að vera tekinn af bannlista svo þú getirað ræna mig.

Hvað hafði ég gert til að verðskulda það?

Hvernig kom ég til baka eftir svona hreyfingu án þess að missa reisnina?

Jæja:

Þarna var leið og það tók smá tíma, en það var í raun hraðar og einfaldara en ég hefði haldið.

Það fólst bara í því að forðast margar vegatálma og hvatvísar hreyfingar sem gamli ég hefði gert.

Hið nýja ég?

Ég var öruggur, tjáskiptur og skýr hvað ég vildi. Ég nálgaðist og tókst á við blokkina eins og maður.

Að lokum gerði það gæfumuninn.

Fyrrverandi minn lokaði á mig, hvað er næst?

Ef fyrrverandi þinn lokaði á þig nýlega finn ég hvað þú ert að ganga í gegnum:

Reiði, rugl, eymd, tilfinning um að vera máttlaus.

Án þess að dramatisera of mikið get ég með sanni sagt að það sé ein skítasta tilfinning í heimi að láta einhvern sem þér þykir vænt um skera þig af.

Það er engin töfralækning til og þú þarft að halda áfram með lífið.

En ef þú ert alveg viss um að fyrrverandi þinn eigi að vera hluti af framtíðinni þinni þá hvet ég þig líka til að gefast ekki upp.

Að reyna að fá fyrrverandi þinn til baka getur verið hluti af mjög mikilvægum vaxtarhring og aukinni sjálfstrausti.

Ég minntist á Brad Browning og Ex Factor forritið hans áðan og ég get ekki lagt nógu mikla áherslu á hversu gagnlegt það er.

Með hagnýtum lausnum og ráðleggingum sem hjálpa þér að komast í gegnum fyrrverandi sem hefur skorið þig, Browning er vissulegahinn raunverulegi samningur.

Ég er núna að deita Dani aftur, tímabundið. Á þessum tímapunkti er ekkert trygging, en við erum aftur í sambandi og við erum hægt og rólega að opna hvert annað aftur.

Skoðaðu ókeypis myndband Brad um hvernig á að fá fyrrverandi þinn hingað aftur.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af persónulegri reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

En ef þú spyrð oft, sendir tilfinningaþrungin talhólfsskilaboð, mætir á vinnu- eða frístundasvæði fyrrverandi þíns og svo framvegis, gerðu engin mistök:

Þú ert að betla.

Ekki gera það. Þeir lokuðu á þig hvar sem það var hægt og þú þarft að virða það jafnvel þótt það líði þér eins og þú sért að brenna þig innan frá með blástursljósi.

2) Hugsaðu um líkamann þinn

Ef fyrrverandi þinn hindraði þig þarftu að hugsa um líkama þinn.

Allt of mörg okkar bregðast við ástarsorg og tilfinningalegri eyðileggingu með því að gleyma grunnþörfum okkar.

Við hættum að gefa líkama okkar matinn og vatnið sem þeir þurfa. Við hættum að fá ferskt loft. Við hættum að æfa.

Stundum þarf góðan vin eða fjölskyldumeðlim til að hrista okkur í öxlunum og segja „vaknaðu, maður! Ég veit að þú ert sár, en þú þarft að halda áfram.“

Þetta hljómar eins og þvílíkt kjaftæði á þeim tímum sem þú ert sársaukafullur er það ekki?

Þetta hljómar nákvæmlega eins og einhver hver skilur það ekki, hver þekkir ekki manneskjuna sem þú elskar blokkaði bara rassinn á þér alls staðar sem hægt var.

En það er satt.

Farðu í göngutúr. Farðu á fætur og búðu til morgunmat eða pantaðu að minnsta kosti inn. Gerðu vinnuna þína. Bursta tennurnar.

Næst skaltu takast á við það sem er inni í höfuðkúpunni þinni.

3) Gættu að huga þínum

Ég segi að gæta huga þinnar hér af ástæðu.

Það er vegna þess að brotið hjarta þitt og reiðar, sorgar, ruglaðar tilfinningar eru ekki eitthvað sem þúætti að standast eða ýta niður.

Þau munu gerast á hvorn veginn sem er. Þú getur ekki (né ættir þú) að reyna að þvinga sjálfan þig til að líða „fínt“ eða „bara komast yfir það.“

Sá sem gefur svona ráð veit ekki hvað hann er að tala um.

Á sama tíma verður þú að forðast að steikja og þráhyggju í eymd þinni og í því óvaldandi helvíti sem þú finnur fyrir að vera læst.

Valverkfærið þitt hér er hugur þinn.

Þú getur ekki stjórnað því að líða illa, en þú getur stjórnað sögunni sem þú segir sjálfum þér og hversu mikið þú kaupir inn í hana.

Ef hugur þinn er að segja þér að þú munt aldrei finna alvöru ást, fyrrverandi þinn er farinn að eilífu, þú ert ekki góður tapari og svo framvegis, þá er það 100% þitt val hvort þú trúir því eða ekki.

Hugsanir og frásagnir geta farið í gegnum höfuðið endalaust. Það þýðir ekki að þú þurfir að trúa þeim.

Gættu að huga þínum.

Hvað sem fór úrskeiðis í sambandi þínu, og sama hversu mikið var eða var ekki þér að kenna, þá hjálpar það ekki að hjóla um það sem fór úrskeiðis og greina það til dauða bak við blokk.

Þess í stað þarftu að ráðast á þetta með fyrirbyggjandi hætti.

Með öðrum orðum...

4) Fáðu fyrrverandi þinn aftur (í alvöru)

Það er erfitt að fá fyrrverandi þinn aftur, sérstaklega þegar hann hefur lokað þú.

En ef það væri ómögulegt þá myndi enginn gera það. En fólk fær fyrrverandi aftur og heldur áfram að eiga farsæl og hamingjusöm sambönd.

Stundumumferð tvö er það sem þarf til að láta drauminn ganga upp.

En ef þú vilt fá fyrrverandi þinn aftur þarftu að gera það rétt.

Ég hef séð fullt af algerum sorpráðum þarna úti á ýmsum vefsíðum og ég skráði mig meira að segja á eitt eða tvö námskeið sem sló algjörlega í gegn.

Það sem endaði í raun og veru fyrir mér í því að sættast við Dani og hafa aðra möguleika á sambandinu okkar var prógramm sem kallast Ex Factor af sambandsþjálfaranum Brad Browning.

Browning hefur hjálpað þúsundum manna að fá fyrrverandi þeirra aftur, og ég er einn af þeim.

Hann er ekki töframaður eða neitt, hann veit bara hvað hann er að tala um og hefur gert það áður.

Ég get ekki mælt nógu vel með Brad Browning. Hann er maður aðgerða og innsæis sem veit hvað þú þarft að gera og segja til að fá fyrrverandi þinn aftur.

Sama hversu illa þú hefur klúðrað því er enn von og hann mun sýna þér hvernig.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið hans.

5) Einbeittu þér að draumum þínum

Samband mitt við Dani óx hratt í þessa hugsjón þar sem ég átti erfitt með að einbeita mér að öðrum hlutum.

Ég sé núna að þetta voru mistök.

Ég læt mín eigin markmið og drauma falla á hausinn í flýti til að þóknast henni og öðlast skuldbindingu hennar.

Að vera læst af henni var vakning fyrir mig því ég áttaði mig á því að hvort sem það væri einhleyp eða í sambandi þá myndi aldrei koma í staðinn fyrir að fylgja eigin draumum.

Að tala viðmóðir mín um skilnað sinn við pabba hjálpaði mér líka að skýra þetta.

Mamma sagði mér frá því hvernig pabbi hafði látið sambandið verða eina áhersluatriðið sitt og varð mjög tilfinningalega viðloðandi eftir að hann missti vinnuna í 20 ár í pappírsbransanum.

Þetta endaði með því að verða mjög eitrað fyrir samband þeirra vegna þess að hann byrjaði að setja sig inn í fórnarlambshlutverkið og krafðist þess að ást hennar og stuðningur fyllti skarðið þar sem ferill hans og atvinnulíf hafði áður verið.

Ekki vera pabbi minn (hann er frábær strákur, en ekki vera hann á þann hátt er það sem ég meina).

Vinnaðu að markmiðum þínum, reyndu að ná markmiðum þínum, ekki láta það eina sem þér dettur í hug að fá fyrrverandi þinn aftur.

6) Bættu færni þína og hæfileika

Þetta er hið fullkomna tækifæri til að skerpa á hæfileikum þínum og hæfileikum.

Hluti af því að fá fyrrverandi þinn aftur er að endurheimta eigin stöðugleika og drifkraft.

Ég mæli með því að taka námskeið, læra nýja færni og taka þátt í því sem er í kringum þig.

Kíktu á netnámskeið, samfélagsskóla, lærðu af heimildarmyndum eða æfðu íþróttir og íþróttaiðkun.

Stækkaðu lista yfir hæfileika þína og það sem þú elskar að gera. Gleymdu þessari viðbjóðslegu blokk í eina mínútu.

Þú gætir tekið að þér matreiðslu eða trésmíði, lært að kóða eða reynt að fá stöðuhækkun í vinnunni.

Eða þú gætir bara lært að eiga skilvirkari samskipti með því að hlusta á vini þegar þeir tala við þig umlifir.

Að vera góður vinur er hæfileiki!

Tengdar sögur frá Hackspirit:

7) Talaðu við samskiptafræðing

Það er hræðilegt að ganga í gegnum sambandsslit og vera lokuð af fyrrverandi þínum á næstu mánuðum eða tímabili eftir.

Það er helvítis sárt. Það svíður, virkilega.

Á þessum tíma þegar þú hefur verið læst, er auðvelt að verða bitur og jafnvel hegða sér hvatvís.

Þú gætir vælt við vini fyrrverandi þinnar um hvað hann er fífl eða hvað hún er hræðileg tík...

Þú gætir notað þennan tíma til að skemma sjálfan þig og slá á flöskuna eða komast í einhver efni og athafnir sem munu bara á endanum gera líf þitt verra.

Í staðinn mæli ég með því að þú ræðir við samstarfsaðila.

Ég er að tala um ástarþjálfara.

Prófaðu síðuna Relationship Hero, þar sem viðurkenndir þjálfarar munu leiða þig í gegnum skrefin til að takast á við ástarsorg þína og koma sterkari til baka frá því.

Mér fannst ótrúlega gagnlegt að tala við ástarþjálfara og það endaði í raun með því að sameinast áætlun Brad Browning til að vera fullkomin leið til að takast á við það sem var að gerast þegar Dani hindraði mig.

Ég skildi miklu meira um hugarfar hennar, hvernig á að koma aftur í líf hennar hægt en á áhrifaríkan hátt og hvernig á að byggja upp ást og virðingu fyrir sjálfum mér og öðrum í stað þess að bregðast bara við reiði og þurfandi hvötum mínum.

Ef þú ert opinn fyrir hugmyndinni um að tala við ástarþjálfara þá hvet ég þig eindregið til að athuga þettaút! Það er auðvelt að tengjast á netinu og tala við einhvern sem veit ekki aðeins hvað þú ert að ganga í gegnum heldur veit líka hvernig á að takast á við það.

Smelltu hér til að byrja.

8) Slakaðu á með nýju fólki

Fráköst eru algengur hlutur sem gerist eftir eitt samband slitnar og áður en annað alvarlegt byrjar.

Ég held að fráköst séu í grundvallaratriðum að fela sig frá sannleikanum vegna þess að það er leið til að láta eins og þú sért að halda áfram þegar þú ert í raun ekki tilbúinn.

Ég tók eitt stutt frákast eftir Dani og það var hörmung. Ég braut hjarta konunnar án þess þó að gera mér grein fyrir því og mér líður hræðilega yfir hegðun minni.

Af þessum sökum mæli ég með því að þú sleppir því að deita eða sofa með nýju fólki ef fyrrverandi þinn hefur lokað á þig.

Í 99% tilvika mun það ekki hjálpa og þér mun bara líða enn tómari.

Einbeittu þér að því að fá fyrrverandi þinn til baka og byggja þig upp í sterkari og betri manneskju í stað þess að skella einhverjum nýjum í tóma skemmtun sem gerir þig bara einmana.

9) Hættu að snúa hjólunum þínum

Ég talaði áðan um stefnumótaþjálfarann ​​Brad Browning og kerfið hans til að fá fyrrverandi þinn aftur.

Hann sýnir þér hvernig þú getur hætt að snúa hjólunum þínum.

Í fyrri sambandsslitum reyndi ég alltaf að betla, elta og sanna hversu ástfangin ég væri. Þetta kom aftur á móti og rak fyrrverandi mína lengra í burtu.

Með Dani fór ég öðruvísi að þessu og þökk sé Bradráð Ég gat fundið skilvirkari (og hraðvirkari) leið aftur til hjarta fyrrverandi míns.

Ef þú vilt gera slíkt hið sama skaltu skoða frábæra ókeypis myndbandið hans hér.

10) Greindu hvað fór úrskeiðis

Áður talaði ég um að ofgreina og að vera fastur í hugsunum þínum er slæmt.

Ef þú hefur verið læst af fyrrverandi þá ertu í mikilli hættu á að fara í hugsanaspíral og festast í hausnum á þér.

Ekki gera það.

Greindu hvað fór úrskeiðis. Gerðu það einfaldlega, í alvöru og heiðarlega.

Hvers vegna hættustu saman? Hver hætti með hverjum? Hver var helsti samningsbrjóturinn?

Ef þú ert heiðarlegur varðandi þessar þrjár spurningar þá geturðu verið heiðarlegur um hvað það mun taka til að laga það í framtíðinni.

Án þess að horfast í augu við hvers vegna þú hættir, muntu ekki geta farið að því að fá fyrrverandi þinn aftur, og þú munt vera fastur í afneitun eða draumalandi.

Ástæðurnar fyrir því að fyrrverandi þinn lokaði á þig gætu verið þér ráðgáta, og þú gætir líka verið óviss um hvort þeir séu að deita einhverjum nýjum, en ég vil undirstrika að ekki er öll von úti ef þú nálgast þetta á réttan hátt.

11) Kortleggja leið áfram

Að marka leið áfram snýst um að vita hvað fór úrskeiðis og hvernig á að laga það.

Þetta snýst líka um að vera með það á hreinu hvernig þér líður.

Elskarðu fyrrverandi þinn eða ertu bara einmana? Segðu sannleikann jafnvel þótt það sé sárt.

Ef þú ert enn ástfanginn og veist að þú myndir gera þaðhvað sem er fyrir þessa manneskju að vera aftur í lífi þínu, þá skaltu ekki einblína á vegatálmana.

Einbeittu þér að því hvert þú vilt fara saman.

Hvernig mun líf þitt raðast niður í röðinni?

Hvar munt þú búa? Ertu á sömu blaðsíðu um að verða alvarlegur eða ertu að hreyfa þig á mismunandi hraða?

Nú:

Ef þeir eru að deita einhverjum nýjum er þetta augljóslega líka áskorun og gæti dregið verulega úr ferli.

En ekki láta það fá þig til að gefast upp.

Ég hata að vera þessi strákur, en ekki láta kærasta hindra þig í að eignast kærustuna sem þú átt skilið.

Ef hún elskar þig enn þá mun hún vilja þig meira en gaurinn sem hún er með núna í flestum tilfellum. Hann er satt að segja líklega frákast í öllum tilvikum.

Alvöru karl einbeitir sér ekki að því hvort stelpa sé einhleyp eða ekki, hann einbeitir sér að því hvort hann laðast að henni eða ekki og henni líður eins.

12) Ekki gefast upp

Fyrst af öllu, ef fyrrverandi þinn lokaði á þig skaltu ekki gefast upp.

Þetta er ekki endalok ástarlífs þíns og það er svo sannarlega ekki endir lífs þíns.

Það gæti virst svo, en þú getur fengið fyrrverandi þinn aftur og það eru meiri líkur á því en þú heldur.

Staðan mín leit mér vonlaus út þegar ég vaknaði við öll þessi auðu prófílar og læst númeratilkynningar. Símtölum mínum var meira að segja lokað.

Mér leið eins og verið væri að eyða þessum kafla í lífi mínu og að Dani væri í grundvallaratriðum stafrænt