Cercate di entrare in sintonia con lui, ma in qualche modo avete la sensazione che non vi restituisca abbastanza.

Ma è perché siete troppo appiccicosi o perché loro sono distanti?

Per aiutarvi, in questo articolo vi mostrerò 10 modi per capire se siete semplicemente appiccicose o se è lui ad essere distante.

1) Avete uno di questi tratti "appiccicosi"?

Prima di analizzare un'altra persona, è bene che guardiate prima voi stessi.

Dopo tutto, è più facile valutare se stessi che mettere un'altra persona sotto il microscopio.

Guardatevi dentro per vedere se il "problema" non è davvero con voi stessi.

Provate a vedere se vi ritrovate in uno dei tratti descritti di seguito:

• Vi fate prendere dal panico quando lui non risponde rapidamente
• Siete costantemente in agguato sui loro social media.
• Sentite un profondo bisogno di essere presenti a ogni evento a cui partecipa.
• Continui a mandargli un messaggio dopo l'altro senza aspettare che lui risponda.
• Ti senti geloso quando lo vedi in giro con gli altri.
• Volete essere la sua priorità numero 1 per la maggior parte del tempo.

Queste descrivono tutte caratteristiche comuni alle persone appiccicose. Più di queste si applicano a voi, più forte è l'ipotesi che possiate essere davvero appiccicosi.

A volte qualcosa che può sembrare un segno evidente può non esserlo se inserito nel contesto.

Dopo tutto, si dice che il diavolo si nasconde nei dettagli.

2) Ha qualcuno di questi tratti "distanti"?

Se ti sembra ingiusto essere l'unica ad essere incolpata di aver causato tutti i problemi e i "drammi", allora dovresti cercare di guardarlo più da vicino.

Provate a vedere se i tratti che seguono lo descrivono:

• Ha problemi a prendere impegni.
• Prima era molto più attento.
• Rifiuta l'aiuto delle persone senza motivo.
• È un po' un lupo solitario.
• Le sue risposte sono brevi e parsimoniose.
• Non si apre facilmente.

Queste sono le cose che descrivono le persone distanti e distaccate. Quindi, se qualcuna di queste ha colpito nel segno, allora sta effettivamente mantenendo le distanze (forse, senza essere consapevole di farlo).

Può darsi che ci sia qualcosa con cui sta lottando e che vuole tenere per sé, oppure che vi stia allontanando, o ancora che abbia paura dell'intimità e vi stia allontanando di riflesso perché vi siete avvicinati troppo.

Ci sono molte ragioni possibili per cui potrebbe comportarsi in modo distante, quindi è meglio dargli il beneficio del dubbio piuttosto che accusarlo di essere poco affettuoso.

3) Controllare le relazioni passate

La maggior parte delle persone può cambiare molto in poco tempo.

Detto questo, vale la pena di esaminare le tendenze nelle relazioni passate: le tendenze sono tali per un motivo, e il più delle volte tradiscono abitudini che non sono ancora state spezzate.

I vostri ex vi hanno detto che eravate appiccicosi? Forse vi siete anche osservati come appiccicosi in passato e lo avete riconosciuto?

E lui? Qualcuna delle sue precedenti fidanzate gli ha detto che è distante, menefreghista o disattento?

Non abbiate paura di porvi domande come queste, perché possono aiutarvi a capire voi due come siete nel presente.

E non riposate sugli allori solo perché avete individuato e giurato di cambiare: nessuno è immune da ricadute.

Assicuratevi solo che, mentre discutete di queste cose, vi trattiate con gentilezza e non vi limitiate a "scavare nel passato" per dimostrare di chi è la colpa.

4) Lasciate che un esperto di relazioni si esprima

Potete leggere tutti gli articoli che volete cercando di capire questo o quello, ma a volte può essere difficile fare tutto da soli.

Voglio dire... quanto potete essere sicuri che il vostro giudizio sia davvero imparziale o che stiate vedendo tutto ciò che deve essere visto?

Non è facile.

Per questo motivo consiglio di rivolgersi a un coach di relazioni professionali per avere una loro visione.

Non solo possono offrirvi un secondo parere non influenzato dai vostri pregiudizi, ma possono anche attingere alle loro esperienze personali e a quelle delle migliaia di clienti che hanno aiutato.

E per quanto mi riguarda, Relationship Hero è il posto migliore a cui potete rivolgervi.

Li ho consultati molte volte, per diversi problemi che dovevo affrontare nella mia relazione.

Non si sono limitati a darmi consigli banali, ma si sono preoccupati di ascoltarmi e di darmi consigli adeguati alla mia situazione.

Per rendere il tutto ancora più bello, non è stato nemmeno così difficile mettersi in contatto con un esperto di relazioni: fate clic qui per iniziare e troverete un consulente in 10 minuti.

5) Prestare attenzione a come si trattano gli altri

Un modo per scoprire se siete una persona appiccicosa o se lui è una persona distante è lasciare che i nostri amici e familiari si esprimano.

Date un'occhiata alle vostre altre relazioni.

Dopo il vostro "interesse romantico", la vostra appiccicosità sarebbe più evidente nei vostri amici... e potreste anche non rendervi conto di essere appiccicosi!

In effetti, potrebbe essere talmente normalizzato nel vostro modo di pensare che, fino ad ora, potreste persino aver pensato a questi impulsi appiccicosi come a una parte normale delle relazioni!

Ma guardate indietro.

Tenete il broncio quando i vostri amici non vi rispondono subito o vi arrabbiate quando vanno da qualche parte senza di voi?

Il fatto è che l'appiccicosità non fa discriminazioni: se sei appiccicosa con le tue amiche... allora probabilmente lo sei anche con il tuo ragazzo.

L'appiccicosità è un modello comportamentale e per scatenarlo è sufficiente che i sentimenti verso qualcuno siano particolarmente forti. E quanto più forti sono questi sentimenti, tanto più probabilmente diventerete appiccicosi.

6) Guardare alla propria infanzia

E per "vostro" intendo non solo il vostro, ma anche il suo.

Siamo plasmati dalle nostre esperienze e molti dei problemi con cui la maggior parte delle persone lotta nel presente possono essere ricondotti alla loro infanzia.

Le esperienze vissute durante l'infanzia ci informano sul modo in cui concettualizziamo e percepiamo le nostre aspettative, i nostri confini e tanti altri aspetti importanti per la nostra vita da adulti.

Per questo motivo è bene indagare sulla vostra infanzia per vedere se uno dei due ha vissuto esperienze che hanno reso lei appiccicosa e lui distante.

Vi siete mai sentiti trascurati da bambini?

Forse avete continuato a spostarvi da un posto all'altro, perdendo amicizie con la stessa rapidità con cui le avete create, o forse siete semplicemente cresciuti intorno a persone che sono naturalmente appiccicose e pensate che l'amore debba essere così?

E il tuo uomo?

Ha mai parlato di un tradimento o di un altro tipo di trauma? Forse ha perso qualcuno di caro, come uno dei suoi genitori che lo ha abbandonato o il suo migliore amico che è stato investito, e quindi forse è per questo che è distante.

Può anche essere utile sapere quanto sono profondi i vostri problemi, in modo da non prenderli troppo sul personale... e da aiutarvi a risolverli.

7) Conoscere gli stili di attaccamento

Il modo in cui gestiamo le relazioni nella nostra vita adulta rientra in quattro grandi "stili" e può essere utile riconoscere quale di questi si ha.

Per fortuna c'è un modo semplice per scoprirlo: potete fare il quiz per identificare il vostro stile di attaccamento e, se potete, fatelo fare anche a lui, in modo da capirvi meglio.

Ci sono due stili da tenere d'occhio in particolare.

Lo stile ansioso, a grandi linee, significa che la persona desidera sentirsi costantemente occupata e ricevere attenzioni, altrimenti va nel panico.

Se fate il test e ottenete questo risultato, è probabile che siate voi quelli appiccicosi tra voi due.

Lo stile evitante timoroso, invece, significa che la persona cerca la realizzazione e la gioia in nessun altro se non in se stessa. Inoltre, spesso diffida delle persone che si avvicinano troppo e preferisce creare un muro.

Se il vostro uomo ottiene questo risultato, allora avete la risposta: molto probabilmente è distante.

Naturalmente, test come questi non sono esattamente accurati al 100%, quindi bisogna considerare i risultati con un granello di sale.

8) Ottenere un parere onesto da altri

Può valere la pena di chiedere il parere di un terzo.

Spesso gli amici e i familiari hanno scoperto cose su di voi molto prima che le scopriate voi stessi. Ma non ve le dicono per un motivo: probabilmente non gliele avete mai chieste, oppure hanno paura che vi offendiate.

La soluzione chiara a questo problema, quindi, è semplicemente chiedere.

Chiedete loro di voi e di lui.

Se la sua famiglia o la vostra hanno fatto commenti su di voi, cercate di ricordarli e di pensarci.

In generale, è meglio porre domande aperte come "quanto pensi che sia stata appiccicosa?" o "è sempre stato un po' distaccato?" invece di domande con risposta affermativa come "pensi che io sia appiccicosa?", ove possibile.

Un'altra opinione di terzi su cui fare affidamento è quella di un coach relazionale esperto di Relationship Hero.

Storie correlate da Hackspirit:

A differenza di parenti e amici, il loro punto di vista non è di parte. Non vi conoscono personalmente e quindi non vi rinfacceranno quello che hanno veramente in mente. E, ragazzi, hanno un sacco di cose sensate da dire.

La mia coach non ha avuto paura di essere onesta con me (anche se è una delle persone più gentili che conosca) e credo che sia stato il trucco magico che mi ha aiutato a migliorare drasticamente me stessa e la mia relazione.

Provate Relationship Hero, non ve ne pentirete.

9) Quanto tempo avete a disposizione?

La quantità di tempo libero che uno dei due ha a disposizione può essere un indizio per capire se qualcuno è appiccicoso o distante oppure no.

All'inizio può sembrare strano da pensare, ma il fatto è che se lui è sempre occupato, ad esempio con il lavoro, la scuola o gli hobby, avrà pochissimo tempo o energia da dedicare ad altro.

Non solo, anche la sua mente sarà troppo preoccupata per non accorgersi di voi.

Quindi il risultato finale è che ci metterà un po' di più a sentirsi solo rispetto a quanto farebbe altrimenti, oltre ad essere meno disponibile in generale.

Questo può effettivamente farlo sembrare "distante".

D'altra parte, avere troppo tempo libero significa che la mente ha troppo tempo per rivedere i propri pensieri!

Sentirete la solitudine e quindi il bisogno di aiuto, e diventerete più disperati nel cercare di raggiungere lui per soddisfare i vostri bisogni. Inizierete quindi a sembrare "appiccicosi".

Quindi, se la situazione è che tu hai troppo tempo libero, mentre lui ne ha troppo poco... allora probabilmente tu sei appiccicosa e lui probabilmente è distante.

La "soluzione" è abbastanza semplice: basta gestire meglio il proprio tempo, anche se non sempre è possibile.

10) Valutare il proprio modo di vedere l'amore e le relazioni

Ognuno ha un proprio concetto di come dovrebbe essere l'intimità.

A volte possono essere molto diversi e questo è il motivo per cui molte coppie litigano nei primi mesi di una relazione.

A volte avere aspettative sbagliate può farvi dare per scontata una buona relazione o addirittura non vedere l'amore quando vi viene dato.

E a volte non è nemmeno necessario avere aspettative "sbagliate": possono semplicemente essere incompatibili o non corrispondenti.

Lui potrebbe essere una persona che non pensa di dover essere sempre vicino a te per amarti, e tu puoi essere una persona che può comportarsi da "appiccicosa" anche se ti viene già dato amore in abbondanza.

Ecco perché è bene rivalutare costantemente il proprio modo di vedere l'amore e l'intimità.

Ma allora vi chiederete: come si fa a stabilire queste aspettative? Come si fa a sapere quando si chiede troppo o troppo poco?

Solo voi potete trovare la risposta giusta per voi stessi, e la troverete solo quando avrete un buon rapporto con voi stessi.

Questo l'ho imparato dal famoso sciamano Rudá Iandê.

Come spiega Ruda in questo video gratuito che sconvolge la mente, molti di noi sabotano inconsapevolmente la propria vita sentimentale senza nemmeno rendersene conto.

Troppo spesso inseguiamo un'immagine idealizzata di ciò che è l'amore e ci creiamo delle aspettative che sono destinate a essere deluse.

Gli insegnamenti di Rudá mi hanno mostrato una prospettiva completamente nuova sull'amore, che non si limita a controllare chi ama di più e chi ama di meno.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

Cosa si può fare per risolvere questo problema

Discutete onestamente della vostra relazione

Sedetevi e prendetevi il tempo per parlare davvero della vostra relazione.

Premettete che volete sapere se siete davvero solo voi ad essere appiccicosi, perché se è così, volete fare i passi necessari per migliorarvi.

Parlate di quello che provate nei suoi confronti, senza dare l'impressione di puntare il dito contro di lui e di accusarlo. Parlate per comunicare, non per accusare.

Per esempio, invece di dire "Perché sei così freddo e distante?!", provate a dire "Tesoro, ti amo, ma a volte mi sembra che tu non sia affettuoso come prima. Stai bene?".

La differenza è enorme.

Il primo si traduce in "Perché non ti comporti bene come fidanzato? Sei incapace di amare?!".

La seconda si traduce in "Mi preoccupo molto per te, noto che c'è qualcosa che non va. Dimmi, sono qui per ascoltarti".

E se volete una conversazione fruttuosa e pacifica, dovete fare di più quest'ultima cosa, anche se non è la più facile da fare.

Ditegli quali sono le cose specifiche di cui avete bisogno per essere meno appiccicosi.

È diventato un pigro che scrive messaggi?

Capite che è impegnato, ma allo stesso tempo esigete la cosa fondamentale che dovrebbe fare in questo caso, cioè dirvi che è impegnato!

Può semplicemente mandare un messaggio con scritto "Sono occupato, ci sentiamo più tardi" invece di ignorarvi, e questo farà miracoli per la vostra relazione.

E se lui è troppo impegnato, potreste organizzare almeno un giorno intero insieme per compensare tutte le notti in cui lui fa gli straordinari: in questo modo, il vostro lato ansioso e "appiccicoso" sarà confortato dal fatto che avete qualcosa da aspettarvi.

È probabile che anche voi abbiate questi piccoli gesti rassicuranti che contribuiscono a calmarvi quando vi sentite appiccicosi e bisognosi.

Parlategli di queste cose e cercate di capire se è disposto a scendere a compromessi.

Ma naturalmente dovete pensare anche a lui: cosa potete fare VOI per renderlo meno distante?

Scommetto che ha solo bisogno di un po' di spazio per respirare, o di un po' di comprensione da parte vostra. Ma chiedetegli i dettagli: vuole che gli permettiate di dedicarsi ai suoi hobby senza farlo sentire in colpa? Allora cercate di farlo.

Effettuare le regolazioni necessarie

Dal momento che avete già discusso le reciproche esigenze, è il momento di tradurle in azione.

Con questo intendo dire che dovreste cercare di trovare un compromesso: entrambi avete le vostre esigenze e volete assicurarvi che siano per lo più soddisfatte senza che nessuno dei due si pieghi troppo e si rompa.

E quando avete deciso un tale compromesso, assicuratevi di rispettare la vostra parte dell'accordo.

È probabile che non sarà necessariamente facile per nessuno dei due, ma se vi amate veramente sarete più che disposti a impegnarvi.

Avere aspettative realistiche

Anche in questo caso, dovrete accettare il fatto che non può trasformarsi in un ragazzo immediatamente affettuoso e appiccicoso (e credetemi, non lo vorreste nemmeno voi).

E ricordate a lui e a voi stessi che non potete diventare subito tranquilli e zen... e che, anche con il tempo, probabilmente non vi rilasserete del tutto.

Non volete stravolgere le vostre vite e le vostre personalità per soddisfare le esigenze dell'altro, o perdere la testa cercando di affrettare qualcosa che richiede semplicemente un po' di tempo.

Le relazioni richiedono tempo e la compatibilità e l'affetto non si stabiliscono facilmente nei primi appuntamenti o addirittura anni di relazione.

Vi amate, siete disposti a impegnarvi per farvi sentire amati e rispettati, ma riconoscete che siete entrambi umani.

Ringraziateli per aver risolto i problemi con voi

Alcuni uomini si ritirano ulteriormente quando vengono accusati di essere distanti.

Per loro equivale a dire "non mi ami" e quindi si stancano di provarci, oltre a pensare di essere incapaci di mantenere una buona relazione.

Il fatto che sia disposto a fare dei cambiamenti per assicurarsi che voi siate felici è la definizione stessa di amore, non è vero?

Quindi fatelo sentire apprezzato: "So che è difficile trovare la giusta distanza e sono felice che tu voglia far funzionare le cose. Ti amo".

Queste parole di affermazione e di elogio saranno di grande aiuto.

Non solo lo motiverà a fare meglio, ma vi farà anche guardare a lui sotto una luce positiva.

Le ultime parole

Allora... sei appiccicoso?

Se vi ritrovate nella maggior parte dei tratti appiccicosi di cui sopra, allora siete sicuramente una persona appiccicosa.

Ma essere affettuosi e desiderosi di affetto non è una caratteristica negativa. Anzi, preferisco essere appiccicosa piuttosto che fredda. Ma se questo ti causa drammi nella relazione, allora devi assolutamente abbassare i toni.

Allo stesso modo, se questo articolo ha chiarito che è lui a essere distante, allora dovreste provare a parlarne per vedere se riuscite a trovare un compromesso.

Ma ecco il punto: ricordate che non deve essere per forza in un modo o nell'altro: possono essere entrambi! Può essere che voi siate un po' appiccicosi e loro un po' distanti.

Ma non arrendetevi nemmeno in questo caso: è del tutto normale.

L'importante è che vi sforziate di rendervi felici a vicenda e che troviate un equilibrio in cui entrambe le vostre esigenze siano adeguatamente soddisfatte.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Se non avete mai sentito parlare di Relationship Hero, si tratta di un sito in cui allenatori di relazioni altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili.

In pochi minuti potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

Fate il quiz gratuito qui per essere abbinati all'allenatore perfetto per voi.