Rydych chi'n ymdrechu'n galed i gysylltu ag ef, ond rhywsut mae'n teimlo nad yw'n rhoi digon yn ôl.

Ond ai oherwydd eich bod yn bod yn rhy gaeth, neu oherwydd eu bod yn bell?

I'ch helpu chi, yn yr erthygl hon byddaf yn dangos 10 ffordd i chi ddweud a ydych chi'n bod yn gaeth neu os mai ef yw'r un sy'n bell.

1) A oes gennych chi unrhyw rai o'r rhain nodweddion “clingy”?

Cyn i chi ddadansoddi person arall, mae'n syniad da i chi edrych arnoch chi'ch hun yn gyntaf.

Wedi'r cyfan, mae'n haws asesu eich hun na rhoi person arall o dan microsgop.

Edrychwch i mewn i weld os nad yw'r “mater” gyda chi mewn gwirionedd.

Ceisiwch weld a ydych chi'n canfod eich hun yn unrhyw un o'r nodweddion a ddisgrifir isod:

• Rydych chi'n mynd i banig pan nad yw'n ymateb yn gyflym
• Rydych chi'n llechu eu ffrwd cyfryngau cymdeithasol yn gyson.
• Rydych chi'n teimlo bod angen bod ym mhob digwyddiad y mae'n ei fynychu.
• Rydych chi'n dal i anfon neges destun ato ar ôl neges destun heb aros iddo ymateb.
• Rydych chi'n teimlo'n genfigennus pan fyddwch chi'n ei weld o gwmpas eraill.
• Rydych chi am fod yn flaenoriaeth Rhif 1 iddo y rhan fwyaf o'r amser.

Mae'r rhain i gyd yn disgrifio nodweddion sy'n gyffredin i bobl gaeth. Po fwyaf o'r rhain sy'n berthnasol i chi, y cryfaf yw'r achos y gallech chi fod yn gaeth.

Ond peidiwch â diystyru eich hun eto! Weithiau mae'n bosibl na fydd rhywbeth a allai deimlo fel arwydd amlwg yn troi allan i fod o'i roi yn ei gyd-destun.

Wedi'r cyfan, maen nhw'n dweud bod y diafol i mewnamdano, gwnewch yn siŵr nad ydych yn swnio fel eich bod yn pwyntio bysedd ato ac yn ei gyhuddo. Siaradwch i gyfathrebu, nid i gyhuddo.

Er enghraifft, yn lle dweud “Pam ydych chi mor oer a phell?!”, ceisiwch ddweud “Mêl, dwi'n caru chi, ond weithiau dwi'n teimlo fel eich bod chi ddim mor serchog ag o'r blaen. Wyt ti'n iawn?”

Mae'r gwahaniaeth yn enfawr.

Mae'r un cyntaf yn golygu “Pam nad wyt ti'n perfformio'n dda fel cariad? Ydych chi'n analluog i garu?!”

Mae'r ail yn golygu “Rwy'n gofalu llawer amdanoch chi. Sylwaf fod rhywbeth o'i le. Dywedwch wrthyf, rydw i yma i wrando.”

Ac os ydych chi eisiau sgwrs ffrwythlon a heddychlon, mae'n rhaid i chi wneud mwy o'r olaf hyd yn oed os nad dyma'r hawsaf i'w wneud.

Dywedwch wrtho beth yw'r pethau penodol sydd eu hangen arnoch i fod yn llai clingy

Ydy e wedi dod yn negesydd diog?

Wel, deallwch ei fod yn brysur ond ar yr un pryd , mynnwch y peth sylfaenol y dylai ei wneud yn yr achos hwn, sef dweud wrthych ei fod yn brysur!

Gall tecstio “Rwy'n brysur, siaradwch â chi yn nes ymlaen” yn lle eich anwybyddu, a bydd gwnewch ryfeddodau i'ch perthynas.

Ac os yw'n rhy brysur, efallai y byddwch am gael o leiaf un diwrnod cyfan gyda'ch gilydd i wneud iawn am yr holl nosweithiau y mae'n gweithio goramser. Y ffordd honno, bydd eich ochr bryderus a “chlingy” yn cael ei chysuro gan y ffaith bod gennych chi rywbeth i edrych ymlaen ato.

Mae’n debygol y byddwch chi hefyd yn cael y tawelwch meddwl hwn.ystumiau sy'n mynd yn bell i'ch tawelu pan fyddwch chi'n teimlo'n gaeth ac yn anghenus.

Dywedwch wrtho am y rhain a cheisiwch weld a yw'n fodlon cyfaddawdu.

Ond wrth gwrs, chi rhaid meddwl amdano hefyd. Beth allwch CHI ei wneud i'w wneud yn llai pell?

Rwy'n siwr mai dim ond ychydig o le sydd ei angen arno i anadlu, neu ychydig o ddealltwriaeth gennych chi. Ond gofynnwch iddo y manylion. A yw am i chi adael iddo ymgysylltu â'i hobïau heb wneud iddo deimlo'n ddrwg? Yna ceisiwch wneud hynny.

Gwnewch yr addasiadau angenrheidiol

Gan eich bod eisoes wedi trafod anghenion eich gilydd, mae'n bryd eu cyfieithu i weithred.

A thrwy hynny, yr wyf yn golygu y dylech geisio dod o hyd i gyfaddawd. Mae gan y ddau ohonoch eich anghenion ac rydych am sicrhau eu bod yn cael eu diwallu'n bennaf heb i'r naill na'r llall ohonoch blygu gormod a thorri.

A phan fyddwch wedi penderfynu ar gyfaddawd o'r fath, gwnewch yn siŵr eich bod yn cyflawni'ch diwedd. o'r fargen.

Mae'n bur debyg na fydd hi o reidrwydd yn hawdd i'r naill na'r llall ohonoch, ond os ydych chi wir yn caru eich gilydd byddech chi'n fwy na pharod i roi'r gwaith i mewn.

Meddu ar ddisgwyliadau realistig

Hyd yn oed wedyn, bydd yn rhaid i chi dderbyn na allant droi'n foi serchog a chlog (ac ymddiried ynof, ni fyddech chi eisiau hynny chwaith).

Ac atgoffwch ef - a chi'ch hun - na allwch chi ddod yn oer ac yn zen ar unwaith ... a hyd yn oed gydag amser, mae'n debyg NAD ydych chi'n mynd i ymlacio'n llwyr.

Chiddim eisiau treulio bywydau a phersonoliaethau'ch gilydd i fodloni anghenion y llall, neu golli'ch meddwl wrth geisio rhuthro rhywbeth sy'n cymryd ychydig o amser.

Mae perthnasoedd yn cymryd amser, ac nid cydnawsedd a hoffter yn unig yn mynd i gael ei osod yn hawdd o fewn yr ychydig ddyddiadau cyntaf neu hyd yn oed flynyddoedd y berthynas.

Rydych yn caru eich gilydd. Rydych chi'n barod i wneud yr ymdrech i wneud i'ch gilydd deimlo'n gariadus ac yn cael eu parchu. Ond cydnabyddwch eich bod chi'ch dau yn iach, dim ond dynol.

Diolch iddyn nhw am weithio pethau allan gyda chi

Byddai rhai bechgyn yn cilio ymhellach pan gânt eu cyhuddo o fod yn bell.

Iddyn nhw, mae'n gyfystyr â dweud “Dydych chi ddim yn fy ngharu i” ac felly maen nhw'n blino hyd yn oed yn ceisio. Mae hefyd yn gwneud iddynt feddwl eu bod yn analluog i gynnal perthynas dda.

Y ffaith ei fod yn fodlon gwneud newidiadau i sicrhau eich bod yn hapus yw'r union ddiffiniad o gariad, ynte?

Felly gwnewch iddo deimlo ei fod yn cael ei werthfawrogi. Dywedwch “Rwy’n gwybod ei bod yn anodd dod o hyd i’r pellter cywir ac rwy’n hapus eich bod yn fodlon gwneud i bethau weithio. Rwy'n dy garu di.”

Bydd y geiriau hyn o gadarnhad a chanmoliaeth yn mynd yn bell.

Nid yn unig y bydd yn ei ysgogi i wneud yn well, bydd hefyd yn gwneud ichi edrych arno mewn ffordd gadarnhaol. ysgafn.

Geiriau olaf

Felly…ydych chi'n gaeth?

Os ydych chi'n cael eich hun yn ymwneud â'r rhan fwyaf o'r nodweddion clingy uchod, yna rydych chi'n bendant yn berson clingy.

Ond bod yn serchog ac eisiaunid yw hoffter yn nodwedd ddrwg mewn gwirionedd. A dweud y gwir, byddai'n well gen i fod yn gaeth nag oerfel. Ond os yw'n achosi drama berthynas i chi, yna'n bendant nawsiwch hi.

Yn yr un modd, pe bai'r erthygl hon yn ei gwneud yn glir mai ef yn wir yw'r un sy'n bell, yna dylech geisio siarad pethau drosodd i weld a allwch chi ddod i cyfaddawd.

Ond dyma'r peth: cofiwch nad oes rhaid iddo fod y naill ffordd na'r llall—gallai fod y ddau! Efallai eich bod chi braidd yn glynu, ac maen nhw ychydig yn bell.

Ond peidiwch â rhoi'r gorau iddi hyd yn oed bryd hynny. Mae hyn yn hollol normal.

Yr hyn sy'n bwysig yw eich bod yn ymdrechu i wneud eich gilydd yn hapus, a dod o hyd i gydbwysedd lle mae'ch anghenion yn cael eu diwallu'n ddigonol.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chaelcyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith ar gyfer chi.

2) A oes ganddo unrhyw un o'r nodweddion “pell” hyn?

Os ydych chi'n teimlo ei bod hi'n annheg i fod yr un sy'n cael ei feio am achosi'r HOLL faterion a “drama”, yna dylech geisio edrych yn agosach arno.

Ceisiwch weld a ydych chi'n teimlo bod y nodweddion isod yn ei ddisgrifio:

• Mae'n cael trafferth gwneud ymrwymiadau.
• Roedd yn arfer bod yn llawer mwy sylwgar.
• Mae'n gwrthod cymorth pobl am ddim rheswm.
• Dipyn o flaidd unig yw e.
• Mae ei atebion yn fyr a byr. gynnil.
• Dydi o ddim yn agor yn rhwydd.

Dyma'r math o bethau sy'n disgrifio pobl sy'n bell ac yn anghysbell. Felly os yw unrhyw un o'r rhain yn taro'r marc, yna mae'n wir yn cadw ei bellter (o bosibl, heb fod yn ymwybodol ei fod yn ei wneud).

Gallai fod rhywbeth y mae'n cael trafferth ag ef y mae am ei gadw'n bersonol, neu efallai ei fod yn gwthio chi i ffwrdd. Gallai hyd yn oed fod oherwydd ei fod yn ofni agosatrwydd a'i fod yn eich gwthio i ffwrdd yn atblygol oherwydd i chi fynd yn rhy agos.

Mae yna lawer o resymau posibl pam y gallai ymddwyn yn bell, felly mae'n well rhoi mantais amheuaeth iddo na'i gyhuddo o fod yn anghariadus.

3) Gwiriwch eich perthnasau yn y gorffennol

Gall y rhan fwyaf o bobl newid cryn dipyn mewn amser byr.

Wedi dweud hynny, mae'n werth edrych i dueddiadau yn eich perthynas yn y gorffennol - tueddiadau yw tueddiadau am reswm, a'r rhan fwyaf o'r amser maen nhw'n bradychu arferion sydd eto i'w torri.

Dweud wrth eich exeschi eich bod yn clingy? A wnaethoch chi hyd yn oed sylwi ar eich hun yn glynu wrth y gorffennol, a chydnabod hynny?

A beth amdano? A ddywedodd unrhyw un o'i gyn gariadon wrtho ei fod yn bell, yn ddiofal, neu'n ddisylw?

Peidiwch â bod ofn gofyn cwestiynau fel y rhain i chi'ch hun, oherwydd gallant eich helpu i ddeall y ddau ohonoch fel yr ydych yn y presennol.

A pheidiwch â gorffwys eich rhwyfau dim ond oherwydd eich bod wedi nodi ac addo newid ychwaith—nid oes neb yn imiwn i atglafychiadau.

Gwnewch yn siŵr, tra byddwch yn trafod y pethau hyn, dylech drin eich gilydd yn garedig. Peidiwch â “cloddio'r gorffennol” i brofi pwy sydd ar fai.

4) Gadewch i arbenigwr perthynas bwyso a mesur

Gallwch ddarllen cymaint erthyglau ag y dymunwch geisio darganfod hyn neu'r llall, ond weithiau gall fod yn anodd gwneud popeth ar eich pen eich hun.

Rwy'n golygu ... pa mor sicr allwch chi fod bod eich barn yn wirioneddol ddiduedd? Neu eich bod yn gweld popeth sydd angen ei weld?

Nid yw'n hawdd.

Dyna pam y byddwn yn argymell siarad â hyfforddwr perthnasoedd proffesiynol i gael eu dirnadaeth.

> Nid yn unig y gallant gynnig ail farn i chi heb ei gyffwrdd gan eich rhagfarnau, gallant hefyd dynnu ar eu profiadau eu hunain, yn ogystal â'r rhai o'r miloedd o gleientiaid y maent wedi'u helpu.

A chyn belled ag yr wyf i bryderus, Arwr Perthynas yw'r lle gorau y gallwch chi fynd iddo.

Yr wyf wedi ymgynghori â hwy lawer gwaith,am lawer o wahanol faterion yr oeddwn yn eu hwynebu gyda fy mherthynas.

Nid yn unig y gwnaethant roi cyngor torri cwci i mi, ond mewn gwirionedd roeddent yn trafferthu gwrando arnaf a rhoi cyngor priodol i'm sefyllfa i mi.

I'w wneud hyd yn oed yn well, nid oedd hyd yn oed mor anodd cysylltu ag arbenigwr perthynas. Gallwch Cliciwch yma i gychwyn arni, a byddwch yn dod o hyd i gynghorydd ymhen 10 munud.

5) Rhowch sylw i sut rydych chi'n trin pobl eraill

Un ffordd o ddarganfod a ydych chi person clingy neu ei fod yn berson pell yw trwy adael i'n ffrindiau a'n teulu bwyso i mewn.

Cymerwch olwg ar eich perthnasoedd eraill.

Ar ôl eich “diddordeb rhamantus” eich cydlyniaeth fydd nesaf amlycaf yn eich ffrindiau… ac efallai na fyddwch hyd yn oed yn sylweddoli eich bod yn bod yn gaeth!

Mewn gwirionedd, efallai ei fod wedi'i normaleiddio gymaint yn eich ffordd chi o feddwl y gallech fod wedi meddwl am y cymhellion glynu hynny fel rhan arferol. o berthnasau hyd yn hyn!

Ond edrychwch yn ôl.

Ydych chi'n pwdu pan nad yw'ch ffrindiau'n ymateb i chi ar unwaith, neu'n cynhyrfu pan fyddan nhw'n mynd i rywle hebddoch?

Y ffaith yw nad yw ymlyniad yn gwahaniaethu. Os ydych chi'n glynu wrth eich ffrindiau… yna mae'n debyg eich bod chi'n glynu at eich boi hefyd.

Patrwm ymddygiadol yw ymlynu, a'r cyfan sydd angen ei sbarduno yw i'ch teimladau tuag at rywun fod yn arbennig o gryf . A pho gryfaf y teimladau hynny, y mwyaf cydlynol y byddwch chidod yn debygol o ddod.

6) Edrychwch i mewn i'ch plentyndod

A chan “eich”, dwi'n golygu nid eich un chi yn unig, ond hefyd ei rai ef.

Cawsom ein llywio gan ein profiadau , a gellir olrhain llawer o'r problemau y mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei chael hi'n anodd yn y presennol yn ôl i'w plentyndod.

Mae'r profiadau a gawn yn ystod plentyndod yn llywio'r modd yr ydym yn cysyniadu ac yn canfod ein disgwyliadau, ffiniau, a chymaint o bethau eraill. yn bwysig i'r ffordd yr ydym yn llywio bywyd oedolyn.

Felly mae'n werth edrych i mewn i'ch plentyndod i weld a yw'r naill neu'r llall ohonoch wedi mynd trwy brofiadau a fyddai'n eich gwneud chi'n gaeth, ac yntau'n bell.

Wedi oeddech chi erioed wedi teimlo eich bod yn cael eich esgeuluso fel plentyn?

A wnaethoch chi efallai ddal i symud o le i le, gan golli cyfeillgarwch mor gyflym ag y gwnaethoch nhw? Neu efallai eich bod chi wedi tyfu o gwmpas pobl sy'n naturiol yn glynu, a'ch bod chi'n meddwl mai felly y dylai cariad fod?

A beth am eich boi?

Ydy e erioed wedi siarad am frad neu ryw fath arall math o drawma? Efallai iddo golli rhywun agos ato, fel un o'i rieni yn cefnu arno neu ei ffrind gorau yn rhedeg drosodd. Ac felly efallai mai dyna pam ei fod yn bell.

Gall hefyd fod o gymorth i wybod pa mor ddwfn yw eich problemau. Mae'n ei gwneud hi'n haws peidio â chymryd pethau'n rhy bersonol… a sut i helpu i ddatrys y materion hynny.

7) Gwybod eich arddulliau ymlyniad

Mae'r ffordd rydyn ni'n ymdrin â pherthnasoedd yn ein bywydau fel oedolion yn perthyn i bedwar bras. 'arddulliau', a gall fod yn ddefnyddiol eu hadnabodpa un o'r rhain sydd gennych.

Yn ffodus, mae ffordd hawdd o ddarganfod. Gallwch gymryd y cwis yma i nodi eich arddull atodiad. Ac os medrwch, mynnwch iddo yntau ei gymryd hefyd er mwyn i chi'ch dau ddeall eich gilydd yn well.

Mae dwy arddull yr hoffech chi edrych amdanyn nhw'n benodol.

Yr arddull bryderus, yn strociau eang iawn, yn golygu bod y person yn dymuno teimlo'n brysur yn gyson ac yn cael sylw. Fel arall, maen nhw'n mynd i banig.

Felly os byddwch chi'n sefyll y prawf ac yn cael y canlyniad hwn, yna mae'n bur debyg mai chi yw'r un sy'n glynu wrth y ddau ohonoch.

Yr arddull osgoi ofnus, ar y llaw arall, yn golygu bod y person yn ceisio cyflawniad a llawenydd yn neb arall ond eu hunain. Maen nhw hefyd yn aml yn amheus o bobl sy'n mynd yn rhy agos atyn nhw ac mae'n well ganddyn nhw greu wal.

Os yw'ch dyn yn cael y canlyniad hwn, wel felly, mae gennych chi'ch ateb. Mae'n debyg ei fod yn bell.

Wrth gwrs, nid yw profion fel y rhain yn union 100% yn gywir felly mae dal yn rhaid i chi weld y canlyniadau gyda gronyn o halen.

8) Mynnwch farn onest gan eraill

Gall fod yn werth chweil i chwilio am farn trydydd parti.

Yn aml bydd ffrindiau a theulu wedi darganfod pethau amdanoch ymhell cyn i chi darganfyddwch nhw eich hun. Ond nid ydynt yn dweud y pethau hyn wrthych am un rheswm. A'r rheswm hwnnw yw ei bod yn debyg na wnaethoch chi erioed ofyn. Neu maen nhw'n ofni y byddech chi'n cael eich tramgwyddo.

Felly dyma'r ateb clir iy broblem hon, felly, yw gofyn yn syml.

Gofynnwch nhw amdanoch chi'ch hun, ac amdano ef.

Os oedd ei deulu ef neu'ch un chi wedi gwneud unrhyw sylwadau am y naill neu'r llall ohonoch, ceisiwch eu cofio a meddyliwch amdanyn nhw.

Yn gyffredinol, byddwch chi eisiau gofyn cwestiynau penagored fel “pa mor gaethiwus ydw i wedi bod yn eich barn chi?” neu “ydy e wastad wedi bod braidd yn aloof?” yn lle ie-na rhai fel “ydych chi'n meddwl fy mod i'n glynu?" lle bo hynny'n bosibl.

Barn trydydd parti arall y gallwch ddibynnu arni fyddai hyfforddwr perthynas hyfforddedig o'r Arwr Perthynas.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Doedd dim ofn ar fy hyfforddwr i fod yn onest gyda fi (hyd yn oed os ydy hi'n un o'r bobl fwynaf dwi'n nabod), a dwi'n credu mai dyna oedd y tric hud. a helpodd fi i wella fy hun a fy mherthynas yn ddramatig.

Rhowch gynnig ar Arwr Perthynas. Ni fyddwch yn difaru.

9) Faint o amser sydd gan y naill neu'r llall ohonoch?

Faint o amser rhydd sydd gan y naill neu'r llall ohonoch a all fod yn gliw i weld a yw rhywun yn bod ai peidio. clingy neu bell neu beidio.

Efallai ei bod yn rhyfedd meddwl am ar y dechrau, ond y peth yw, os yw bob amser yn brysur - dyweder, gyda gwaith neu ysgol neu hobïau - ni fydd ganddo fawr o amser nac egni i sbâr arunrhyw beth arall.

Nid yn unig hynny, bydd ei feddwl hefyd yn ormod o ddiddordeb i'ch colli.

Felly y canlyniad yn y pen draw yw y bydd yn cymryd ychydig yn hirach i deimlo'n unig nag y byddai fel arall. Byddai hefyd yn llai ar gael yn gyffredinol.

Gall hyn yn wir wneud iddo ymddangos yn “bell.”

Ar y llaw arall, mae cael gormod o amser rhydd yn golygu bod gan eich meddwl ormod o amser i ewch dros eich meddyliau!

Byddwch yn teimlo'n unig ac mor anghenus yn dod i mewn yn gynt, a byddwch yn mynd yn fwy anobeithiol i estyn allan fel y gall gyflawni eich anghenion. Yna rydych chi'n dechrau ymddangos yn “lyngar.”

Felly, os mai'r sefyllfa yw bod gennych chi ormod o amser rhydd, a bod ganddo rhy ychydig… yna mae'n debyg eich bod chi'n bod yn glingy, ac mae'n debyg ei fod yn mynd i ffwrdd.

Mae'r "trwsio" yn ddigon syml - rheolwch eich amser yn well! - er nad yw bob amser yn bosibl.

10) Gwerthuswch sut rydych chi'n gweld cariad a pherthnasoedd

Mae gan bawb eu cysyniad eu hunain o beth dylai agosatrwydd edrych fel.

Weithiau gallant fod yn wahanol iawn a dyma fel arfer pam mae llawer o barau yn ymladd yn ystod ychydig fisoedd cyntaf perthynas.

Weithiau gall cael y disgwyliadau anghywir gwneud i chi gymryd perthynas dda yn ganiataol, neu hyd yn oed methu â gweld cariad pan mae'n cael ei roi i chi.

Ac weithiau nid oes angen hyd yn oed y disgwyliadau “anghywir”. Yn syml, gallant fod yn anghydnaws neu'n anghydnaws.

Efallai ei fod yn rhywun nad yw'n meddwlmae'n rhaid iddo fod o'ch cwmpas bob amser i'ch caru chi, a gallwch chi fod yn rhywun sy'n gallu ymddwyn yn “glingy” hyd yn oed os ydych chi eisoes wedi cael digonedd o gariad.

Dyna pam mae'n syniad da ail-werthuso sut rydych chi'n gyson. gweld cariad ac agosatrwydd.

Ond wedyn efallai y byddwch chi'n pendroni… Sut ydych chi'n gosod y disgwyliadau hyn felly? Sut ydych chi'n gwybod pan fyddwch chi'n gofyn am ormod neu rhy ychydig?

Wel, dim ond chi all ddod o hyd i'r ateb cywir i chi'ch hun, a dim ond pan fydd gennych chi berthynas dda â chi'ch hun y byddwch chi'n dod o hyd iddo.

Dyma rywbeth a ddysgais gan y siaman enwog Rudá Iandê.

Fel yr eglura Ruda yn y fideo di-feddwl hwn, mae llawer ohonom yn ddiarwybod yn difrodi ein bywydau cariad ein hunain heb hyd yn oed sylweddoli hynny.

Yn llawer rhy aml rydyn ni'n mynd ar ôl delwedd ddelfrydol o beth yw cariad ac yn adeiladu disgwyliadau sy'n sicr o gael eu siomi.

Dangosodd dysgeidiaeth Rudá bersbectif cwbl newydd i mi ar gariad - bod mwy i mae'n fwy na dim ond monitro pwy sy'n caru mwy a phwy sy'n caru llai.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

Beth allwch chi ei wneud i drwsio hwn

Cael trafodaeth onest am eich perthynas

Eisteddwch i lawr a chymerwch amser i siarad go iawn am eich perthynas.

Rhagwynebwch ef mewn ffordd yr hoffech chi wybod ai dim ond chi sy'n bod yn gaeth, oherwydd os mai dyma'r achos, rydych chi am wneud y camau i wella'ch hun.

Agorwch sut rydych chi wedi bod yn teimlo