Du försöker verkligen få kontakt med honom, men det känns på något sätt som om han inte ger tillbaka tillräckligt mycket.

Men är det för att du är för klängig eller för att de är distanserade?

För att hjälpa dig kommer jag i den här artikeln att visa dig 10 sätt att se om du bara är klängig eller om det är han som är distanserad.

1) Har du några av dessa "klängig"-drag?

Innan du analyserar en annan person är det en bra idé att du först tittar på dig själv.

Det är trots allt lättare att utvärdera sig själv än att sätta en annan person under ett mikroskop.

Titta inåt för att se om det inte är du som är problemet.

Försök att se om du har någon av de egenskaper som beskrivs nedan:

• Du får panik när han inte svarar snabbt.
• Du lurar ständigt på deras sociala medier.
• Du känner ett djupt behov av att vara med på alla hans evenemang.
• Du fortsätter att skicka honom text efter text utan att vänta på att han ska svara.
• Du känner dig svartsjuk när du ser honom med andra.
• Du vill vara hans första prioritet för det mesta.

Dessa beskriver alla egenskaper som är vanliga hos klängigare personer. Ju fler av dessa egenskaper som stämmer in på dig, desto större är sannolikheten för att du verkligen är klängig.

Men avskriva inte dig själv än! Ibland kan något som kan kännas som ett uppenbart tecken visa sig inte vara det när det sätts i sitt sammanhang.

Det sägs ju trots allt att djävulen ligger i detaljerna.

2) Har han några av dessa "avlägsna" egenskaper?

Om du känner att det är orättvist att vara den som får skulden för att ha orsakat ALLA problem och "dramatik", bör du försöka ta en närmare titt på honom.

Försök att se om du känner att egenskaperna nedan beskriver honom:

• Han har svårt att göra åtaganden.
• Han brukade vara mycket mer uppmärksam.
• Han vägrar att ta emot hjälp utan anledning.
• Han är lite av en ensamvarg.
• Hans svar är korta och sparsamma.
• Han är inte lätt att öppna sig.

Det är sådana saker som beskriver personer som är distanserade och avståndstagande. Om någon av dessa saker stämmer, så håller han verkligen avstånd (eventuellt utan att vara medveten om att han gör det).

Det kan vara så att det är något han kämpar med som han vill hålla för sig själv, eller så trycker han bort dig. Det kan till och med vara så att han är rädd för intimitet och bara reflexmässigt trycker bort dig för att du kom för nära.

Det finns många möjliga anledningar till varför han kan vara distanserad, så det är bättre att ge honom en chans att tvivla än att anklaga honom för att inte vara kärleksfull.

3) Kontrollera dina tidigare relationer

De flesta människor kan ändra sig mycket på kort tid.

Det lönar sig dock att titta på trender i dina tidigare relationer - trender är trender av en anledning, och för det mesta förråder de vanor som ännu inte har brutits.

Har dina ex berättat för dig att du var klängig? Har du kanske till och med observerat dig själv vara klängig tidigare och erkänt det?

Har någon av hans tidigare flickvänner berättat för honom att han är distanserad, okänslig eller ouppmärksam?

Var inte rädd för att ställa sådana frågor till dig själv, för de kan hjälpa dig att förstå er två i nuläget.

Och vila inte heller på lagrarna bara för att du har identifierat och lovat att förändra dig - ingen är immun mot återfall.

Se bara till att ni behandlar varandra med vänlighet när ni diskuterar dessa saker, och att ni inte bara "gräver i det förflutna" för att bevisa vem som bär skulden.

4) Låt en relationsexpert komma till tals

Du kan läsa hur många artiklar som helst för att försöka ta reda på det ena eller det andra, men ibland kan det vara svårt att göra allt själv.

Jag menar... hur säker kan du vara på att ditt omdöme verkligen är opartiskt? Eller att du ser allt som behöver ses?

Det är inte lätt.

Därför rekommenderar jag att du pratar med en professionell relationscoach för att få deras insikt.

De kan inte bara erbjuda dig en andra åsikt som inte är påverkad av dina egna fördomar, utan de kan också dra nytta av sina egna erfarenheter och av de tusentals kunder som de har hjälpt.

Och vad mig beträffar är Relationship Hero det bästa stället du kan gå till.

Jag har konsulterat dem många gånger, för många olika problem som jag stod inför i mitt förhållande.

De gav mig inte bara några standardiserade råd, utan de brydde sig faktiskt om att lyssna på mig och ge mig råd som var anpassade till min situation.

För att göra det ännu bättre var det inte ens så svårt att komma i kontakt med en relationsexpert. Du kan klicka här för att komma igång och hitta en rådgivare på 10 minuter.

5) Var uppmärksam på hur du behandlar andra människor

Ett sätt att ta reda på om du är en klängig person eller om han är en distanserad person är att låta våra vänner och familjemedlemmar tycka till.

Ta en titt på dina andra relationer.

Efter ditt "romantiska intresse" skulle din klängighet vara tydligast hos dina vänner... och du kanske inte ens inser att du är klängig!

Faktum är att det kan vara så normaliserat i ditt sätt att tänka att du kanske till och med har betraktat dessa klängande behov som en normal del av relationer fram tills nu!

Men se tillbaka.

Blir du sur när dina vänner inte svarar dig omedelbart eller blir du upprörd när de åker någonstans utan dig?

Faktum är att klängighet inte skiljer sig. Om du är klängig mot dina vänner... så är du förmodligen också klängig mot din kille.

Klyftor är ett beteendemönster, och allt som krävs för att det ska utlösas är att dina känslor för någon är särskilt starka. Och ju starkare dessa känslor är, desto mer klyftig blir du troligen.

6) Se in i din barndom

Och med "din" menar jag inte bara din egen, utan även hans.

Vi formas av våra erfarenheter, och många av de problem som de flesta människor kämpar med i dag kan spåras tillbaka till deras barndom.

Erfarenheterna från vår barndom påverkar hur vi tänker och uppfattar våra förväntningar, gränser och många andra saker som är viktiga för hur vi klarar oss i vuxenlivet.

Det lönar sig därför att titta på er barndom för att se om någon av er har gått igenom erfarenheter som gör att du är klängig och han distanserad.

Har du någonsin känt dig försummad som barn?

Har du kanske flyttat från en plats till en annan och förlorat vänskaper lika snabbt som du skapat dem? Eller kanske har du helt enkelt vuxit upp med människor som är naturligt klängiga och du tror att det är så kärleken ska vara?

Och hur är det med din kille?

Har han någonsin berättat om svek eller något annat trauma? Kanske har han förlorat någon som stod honom nära, till exempel att en av hans föräldrar övergav honom eller att hans bästa vän blev överkörd. Kanske är det därför han är så distanserad.

Det kan också vara till hjälp att veta hur djupt dina problem ligger. Det gör det lättare att inte ta saker och ting för personligt ... och hur man kan hjälpa till att lösa dessa problem.

7) Känn till dina fasthållningsstilar

Vårt sätt att hantera relationer i våra vuxna liv kan delas in i fyra breda "stilar", och det kan vara bra att känna igen vilken av dessa du har.

Som tur är finns det ett enkelt sätt att ta reda på det. Du kan göra testet här för att identifiera din anknytningsstil. Om du kan, få honom att göra det också så att ni båda kan förstå varandra bättre.

Det finns två stilar som du särskilt bör hålla utkik efter.

Den ängsliga stilen innebär i stora drag att personen vill känna sig ständigt upptagen och uppmärksammad, annars får han eller hon panik.

Så om du gör testet och får detta resultat är det troligt att du verkligen är den som är klängig mellan er två.

Den räddhågade, undvikande stilen innebär å andra sidan att personen inte söker tillfredsställelse och glädje hos någon annan än sig själv. De är också ofta misstänksamma mot människor som kommer för nära dem och föredrar att skapa en mur.

Om din kille får detta resultat har du svaret: han är troligen distanserad.

Naturligtvis är tester som dessa inte 100 % exakta, så du måste ändå se resultaten med en nypa salt.

8) Få en ärlig åsikt från andra

Det kan löna sig att söka en tredje parts åsikt.

Vänner och familj har ofta kommit på saker om dig långt innan du själv upptäcker dem. Men de berättar inte dessa saker för dig av en anledning. Och den anledningen är att du förmodligen aldrig har frågat. Eller så är de rädda för att du ska bli förolämpad.

Den tydliga lösningen på problemet är alltså att helt enkelt fråga.

Fråga dem om dig själv och om honom.

Om hans eller din familj har gjort några kommentarer om någon av er, försök att minnas dem och tänka på dem.

Generellt sett bör du ställa öppna frågor som "hur klängig tycker du att jag har varit?" eller "har han alltid varit lite reserverad?" i stället för ja-nej-frågor som "tycker du att jag är klängig?" när det är möjligt.

En annan tredje part som du kan lita på är en utbildad relationscoach från Relationship Hero.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Till skillnad från din familj och dina vänner är deras åsikter inte partiska. De känner dig inte personligen, så de kommer inte att hålla tillbaka det som de verkligen tänker på. Och de har en hel del vettiga saker att säga.

Min tränare var inte rädd för att vara ärlig mot mig (även om hon är en av de mest ömsinta människor jag känner), och jag tror att det var det magiska tricket som hjälpte mig att förbättra mig själv och mitt förhållande dramatiskt.

Ge Relationship Hero en chans, du kommer inte att ångra dig.

9) Hur mycket tid har någon av er?

Hur mycket fritid någon av er har till förfogande kan vara en ledtråd till om någon är klängig eller distanserad eller inte.

Det kan kännas konstigt att tänka på i början, men om han alltid är upptagen - till exempel med arbete, skola eller hobbyer - har han väldigt lite tid och energi att lägga ner på något annat.

Inte bara det, han kommer också att vara alltför upptagen för att sakna dig.

Slutresultatet är att det tar lite längre tid för honom att känna sig ensam än vad han annars skulle ha gjort. Han skulle också vara mindre tillgänglig i allmänhet.

Detta kan få honom att verka "avlägsen".

Å andra sidan innebär för mycket fritid att ditt sinne har för mycket tid att gå igenom dina tankar!

Du kommer att känna ensamhet och därmed kommer behovet att infinna sig snabbare, och du blir mer desperat efter att nå ut så att han kan uppfylla dina behov. Du börjar då verka "klängig".

Så om situationen är att du har för mycket fritid medan han har för lite... då är du förmodligen klängig och han är förmodligen distanserad.

Lösningen är ganska enkel - det räcker med att hantera sin tid bättre!- även om det inte alltid är möjligt.

10) Utvärdera hur du ser på kärlek och relationer

Alla har sin egen uppfattning om hur intimitet ska se ut.

Ibland kan de vara väldigt olika och det är oftast därför många par hamnar i bråk under de första månaderna av ett förhållande.

Ibland kan fel förväntningar göra att du tar ett bra förhållande för givet eller till och med misslyckas med att se kärlek när den ges till dig.

Och ibland behöver man inte ens ha "fel" förväntningar, utan de kan helt enkelt vara oförenliga eller missanpassade.

Han kan vara en person som inte tror att han inte behöver vara i din närhet för att älska dig, och du kan vara en person som kan agera "klängig" även om du redan får kärlek i överflöd.

Därför är det en bra idé att ständigt omvärdera hur du ser på kärlek och intimitet.

Men då kanske du undrar: Hur ställer du egentligen dessa förväntningar? Hur vet du när du ber om för mycket eller för lite?

Det är bara du själv som kan hitta det rätta svaret, och du kan bara hitta det när du har en bra relation till dig själv.

Detta är något jag lärde mig av den berömda shamanen Rudá Iandê.

Som Ruda förklarar i den här häpnadsväckande gratis videon saboterar många av oss omedvetet vårt eget kärleksliv utan att ens inse det.

Alltför ofta jagar vi en idealiserad bild av vad kärlek är och bygger upp förväntningar som garanterat kommer att svikas.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv på kärlek - att det finns mer än att bara övervaka vem som älskar mer och vem som älskar mindre.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

Vad kan du göra för att åtgärda detta?

Ha en ärlig diskussion om ert förhållande

Sätt dig ner och ta dig tid att verkligen prata om ditt förhållande.

Inled det med att du vill veta om det verkligen bara är du som är klängig, för om så är fallet vill du göra det du behöver för att förbättra dig själv.

Öppna upp om hur du känner för honom, men se till att det inte låter som om du pekar finger åt honom och anklagar honom. Prata för att kommunicera, inte för att anklaga.

Istället för att säga "Varför är du så kall och distanserad?" kan du till exempel försöka säga "Älskling, jag älskar dig, men ibland känns det som om du inte är lika kärleksfull som tidigare. Är du okej?".

Skillnaden är enorm.

Den första kan översättas till "Varför fungerar du inte bra som pojkvän? Är du oförmögen att älska?!".

Det andra betyder "Jag bryr mig mycket om dig och märker att det är något som inte stämmer. Berätta, jag är här för att lyssna."

Och om du vill ha ett fruktbart och fredligt samtal måste du göra mer av det sistnämnda, även om det inte är det lättaste att göra.

Berätta för honom vad du behöver för att bli mindre klängig.

Har han blivit en lat textare?

Förstå att han är upptagen, men kräv samtidigt det som han borde göra i det här fallet, nämligen att berätta för dig att han är upptagen!

Han kan bara sms:a "Jag är upptagen, vi hörs senare" i stället för att ignorera dig, och det kommer att göra underverk för er relation.

Och om han är för upptagen kanske ni vill ha åtminstone en hel dag tillsammans för att kompensera för alla de nätter han jobbar övertid. På så sätt kommer din oroliga och "klängande" sida att tröstas av att du har något att se fram emot.

Det är troligt att du också har dessa små lugnande gester som hjälper dig att lugna ner dig när du känner dig klängig och behövande.

Berätta för honom om dessa och försök se om han är villig att kompromissa.

Men du måste naturligtvis också tänka på honom: Vad kan DU göra för att göra honom mindre avlägsen?

Han behöver säkert bara lite utrymme för att andas, eller lite förståelse från dig. Men fråga honom om detaljerna. Vill han att du ska låta honom ägna sig åt sina hobbies utan att få honom att må dåligt? Försök då att göra det.

Gör nödvändiga justeringar.

Eftersom ni redan har diskuterat varandras behov är det dags att omsätta dem i handling.

Och med det menar jag att ni bör försöka hitta en kompromiss. Ni har båda era behov och ni vill se till att de i huvudsak uppfylls utan att någon av er böjer sig för mycket och går sönder.

Och när du har bestämt dig för en sådan kompromiss, se till att du uppfyller din del av avtalet.

Det är troligt att det inte nödvändigtvis kommer att bli lätt för någon av er, men om ni verkligen älskar varandra är ni mer än villiga att anstränga er.

Ha realistiska förväntningar

Även då måste du acceptera att de inte kan förvandlas till en ömsom ömsint och klängig kille (och tro mig, det vill du inte heller).

Påminn honom - och dig själv - om att du inte bara kan bli lugn och zen med en gång... och att du förmodligen INTE kommer att lugna ner dig helt och hållet, även om du får tid på dig.

Du vill inte förstöra varandras liv och personligheter för att tillfredsställa den andres behov eller förlora förståndet när du försöker skynda på något som helt enkelt tar tid.

Förhållanden tar tid, och kompatibilitet och tillgivenhet är inte bara lätt att fastställa under de första datumen eller till och med åren av förhållandet.

Ni älskar varandra och är villiga att anstränga er för att få varandra att känna sig älskade och respekterade, men ni måste också inse att ni båda är människor.

Tacka dem för att de har löst det tillsammans med dig.

En del killar skulle dra sig tillbaka ytterligare när de anklagas för att vara distanserade.

För dem är det detsamma som att säga "Du älskar mig inte" och därför tröttnar de på att ens försöka. Det får dem också att tro att de är oförmögna att upprätthålla ett bra förhållande.

Det faktum att han är villig att göra förändringar för att se till att du är lycklig är själva definitionen av kärlek, eller hur?

Så få honom att känna sig uppskattad. Säg "Jag vet att det är svårt att hitta det rätta avståndet och jag är glad att du är villig att få saker och ting att fungera. Jag älskar dig".

Dessa ord av bekräftelse och beröm kommer att räcka långt.

Det kommer inte bara att motivera honom att göra bättre ifrån sig, det kommer också att få dig att se honom i ett positivt ljus.

Sista ord

Så... är du klängig?

Om du tycker att du kan relatera till de flesta av de ovan nämnda egenskaperna är du definitivt en klängig person.

Men att vara tillgiven och vilja ha tillgivenhet är egentligen inget dåligt drag. Jag är faktiskt hellre klängig än kall. Men om det orsakar dramatiska relationer, så ska du definitivt minska på det.

Om artikeln klargjorde att det är han som är distanserad bör ni försöka prata om saken för att se om ni kan komma fram till en kompromiss.

Men så här är det: kom ihåg att det inte behöver vara på det ena eller andra sättet - det kan vara både och! Det kan vara så att du är lite klängig och de är lite distanserade.

Men ge inte upp även då, det är helt normalt.

Det viktiga är att ni anstränger er för att göra varandra lyckliga och att ni hittar en balans där båda era behov tillgodoses på ett tillfredsställande sätt.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.