Vi state chiedendo se la vostra relazione può tornare alla normalità dopo un tradimento?

È certamente una situazione difficile da affrontare, ma c'è speranza.

In questo articolo, esamineremo 10 importanti segnali che indicano che una relazione può tornare alla normalità dopo un tradimento.

Verranno inoltre illustrati 19 consigli fondamentali su come far tornare tutto alla normalità e guarire insieme come coppia.

Cominciamo.

9 segni che una relazione può tornare alla normalità dopo il tradimento

1. Vi piace ancora passare del tempo insieme

La relazione potrebbe essere interrotta, ma non è affatto finita.

Certo, potreste litigare più spesso che mai e avere la sensazione che la relazione si sia irrimediabilmente divisa in due.

Ma nei momenti di tranquillità, si vede ancora ciò che ha fatto funzionare la relazione in primo luogo.

C'è ancora amore, risate e compagnia.

Al di là dell'infedeltà, la relazione si regge ancora su solide fondamenta ed è chiaro che voi due tenete ancora molto l'uno all'altra.

Le persone che si trovano ai due estremi dello spettro del tradimento spesso non vogliono più fare nulla con il proprio partner, il che è del tutto normale.

Dopo tutto, come si può tornare a rendere le cose normali con qualcuno che ha infranto la vostra fiducia?

Ma se voi e il vostro partner vi godete davvero la compagnia dell'altro e condividete questo affetto reciproco, c'è una buona possibilità che possiate lavorare insieme sui vostri problemi e uscirne rafforzati.

2. Lavorare insieme per ricostruire la fiducia

Ricostruire la relazione dopo l'infedeltà richiede collaborazione.

Il traditore dovrebbe provare rimorso ed esprimerlo apertamente al partner, in modo da riconoscere i sentimenti del partner leso.

D'altra parte, come partner che è stato tradito, dovreste essere disposti e aperti a perdonare il vostro partner.

Non dovete perdonarli subito, ma dovete avere l'intenzione di risolvere le cose insieme invece di far pendere la bilancia da una parte o dall'altra.

La maggior parte delle relazioni che non riescono a ripararsi dopo un tradimento è spesso causata dall'orgoglio.

Nessuna delle due parti vuole parlare con l'altra, creando un cuneo più grande nella relazione.

È impossibile sistemare la relazione finché non vi impegnate entrambi a far funzionare di nuovo le cose.

Troppe persone pensano che sia solo chi è stato tradito o chi ha tradito a dover fare il lavoro.

Questo squilibrio non farà altro che far pendere l'ago della bilancia e accentuare il divario tra voi due.

Ora più che mai è necessario incontrarsi a metà strada e capire come andare avanti insieme.

3. Ottenere consigli specifici per la propria situazione

Le relazioni possono essere confuse e frustranti. A volte ci si scontra con un muro e non si sa cosa fare.

So che sono sempre stata scettica sul fatto di chiedere aiuto all'esterno, finché non l'ho provato davvero.

Relationship Hero è il miglior sito che ho trovato per i love coach che non sono solo chiacchiere. Hanno visto tutto e sanno come affrontare situazioni difficili come ricostruire la fiducia dopo essere stati traditi.

Personalmente, li ho provati l'anno scorso mentre stavo attraversando la madre di tutte le crisi nella mia vita sentimentale. Sono riusciti a superare il rumore e a darmi soluzioni reali.

Il mio allenatore è stato gentile, si è preso il tempo necessario per capire la mia situazione unica e ha dato consigli davvero utili.

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4. Avete una solida base di amicizia

Qualsiasi relazione sentimentale con una solida base costruita sull'amicizia ha maggiori possibilità di sopravvivere a qualsiasi cosa.

Quando voi e il vostro partner avete un legame al di fuori della camera da letto, è molto più facile crescere insieme.

Non vi vedete solo come interessi romantici; vi vedete come partner, alla pari e soprattutto come amici.

Quando l'intimità diventa difficile da gestire, come nel caso delle relazioni, l'affetto che provate l'uno per l'altro rende più facile rimanere empatici e gentili nelle decisioni difficili.

In fin dei conti, non state solo lavorando insieme per riavere il vostro partner, ma anche il vostro migliore amico.

Quindi chiedetevi: vedete ancora questa persona come materiale per un partner?

Le piace ancora passare del tempo con loro?

Li rispettate ancora per quello che sono?

Pensate che siano in grado di essere sinceri con voi?

Se pensate che voi e il vostro partner abbiate ancora delle basi solide e che abbiate un legame inconfondibile, quasi insostituibile, siate sicuri di ciò che avete insieme.

Le relazioni costruite su amicizie forti non si sgretoleranno a causa di una relazione.

5. Potete parlare apertamente della vostra relazione

Non è mai facile prendersela con le ferite in via di guarigione, ma questo non significa che si debbano evitare del tutto.

Se voi e il vostro partner riuscite a parlare della relazione e a discuterne da un punto di vista oggettivo senza ricorrere a urla, vergogna e rabbia, ci sono buone probabilità che riusciate a superare la situazione insieme.

Non sarà facile, ma il primo passo è imparare a portare alla luce l'argomento e imparare ad affrontarlo di petto.

In genere, le relazioni diventano il gigantesco elefante nella stanza che non fa altro che soffocare la relazione.

Le coppie che vanno avanti senza affrontare veramente la questione e ricucire le cose finiscono per provare risentimento, correndo anche il rischio di ripetere la storia.

Anche se entrambe le parti accettano di andare avanti, è quasi impossibile guarire e ricostruire la fiducia se la situazione non è stata discussa apertamente e chiaramente.

Voi e il vostro partner dovete arrivare al punto in cui potete discutere apertamente della relazione e parlarne così come è.

Si tratta di un evento che potrebbe cambiare la relazione e l'unica via è quella del dialogo. Solo allora potrete iniziare a esaminare la situazione e a guarire insieme.

6. Siete disposti a perdonare

Non volete solo essere corteggiati e accuditi, ma capite anche che avete la responsabilità di costruire attivamente la fiducia con il vostro partner.

Troppe relazioni si trasformano in una feroce competizione dopo il tradimento; i traditori, nel tentativo di riconquistare il partner, spesso cadono involontariamente in uno scontro in cui chi è stato tradito chiede troppo come ricompensa, senza alcuna intenzione di ricambiare.

Non si tratta di fissare una data di scadenza alla vostra guarigione, ma di capire che prima o poi dovrete andare avanti.

La relazione non sarà sana se non riuscirete a perdonare l'altra persona invece di aspettarvi che sia perennemente al vostro servizio.

Se vi aspettate che il vostro partner vi rincorra e vi serva come gesto di scuse, chiedetevi se volete salvare la relazione o se in realtà volete solo pareggiare i conti.

Quali sono le vostre aspettative nella relazione?

Come si vede a lavorare con il suo partner?

Siete interessati a collaborare o vi sentite autorizzati a stare seduti e a lasciare che il vostro partner faccia il lavoro per voi?

Porsi queste domande può aiutare a chiarire se vale la pena riparare la relazione.

7. Siete aperti alla consulenza

Ci sono cose che il tempo non può risolvere da solo.

È fondamentale discutere la possibilità di una consulenza nelle prime conversazioni per verificare se entrambe le parti sono d'accordo.

Entrambi dovreste capire a che punto è l'altra persona in termini di consulenza, per vedere come un aiuto professionale potrebbe intervenire e aiutare a riparare la relazione, nel caso in cui risolvere il problema insieme non funzioni come previsto.

Il solo gesto di essere aperti alla consulenza significa che voi e il vostro partner siete disposti a fare qualsiasi cosa, compreso l'intervento di un terzo imparziale, per far funzionare la relazione.

Una volta arrivati al punto in cui entrambi vi sentite a vostro agio con l'idea di rivolgervi a un professionista, vi renderete presto conto che questo impegno da solo rappresenta un progresso nella vostra relazione.

8. Il rapporto è sempre stato solido

Questa vicenda è come un intoppo in una relazione che per il resto procede a gonfie vele.

Nel grande schema delle cose, tutto è sempre andato bene tra voi e il vostro partner.

Certo, ogni tanto litigate (chi non lo fa?), ma avete sempre trovato un modo per risolvere le cose.

Lavorate bene insieme, siete entrambi intenzionati a far star bene l'altro e vi tenete cari l'un l'altro.

La vostra storia di litigi e disaccordi è minima.

Oppure, se i litigi sono frequenti, avete anche una buona esperienza nel risolvere le cose in modo amichevole.

A parte l'infedeltà, la relazione è stata altrimenti solida.

Avete dimostrato impegno e determinazione nello stare insieme.

Non c'è una ragione ammissibile dietro il tradimento, ma questo non vuol dire che si debba buttare via una relazione altrimenti fantastica.

Se lei e il suo partner siete stati veramente felici fino a questo punto, c'è una grande possibilità che riusciate a superare questa situazione.

9. Il vostro partner vuole davvero fare meglio

Sono pentiti e vogliono solo lasciarsi le cose alle spalle.

Riconoscono pienamente l'accaduto e stanno prendendo provvedimenti per assicurarsi che non si ripeta.

Sono aperti a parlarne con voi e vogliono assicurarsi che siate a vostro agio durante il processo di guarigione.

I partner che lasciano andare il loro orgoglio e rispondono con comprensione ed empatia sono più che pronti a ricostruire la relazione con voi.

Quando i traditori vengono colti in flagrante, di solito cercano di inventare scuse diverse o addirittura di trovare un modo per incolpare voi per il tradimento.

Se il vostro partner ammette apertamente che è stata colpa sua e fa dei seri tentativi per riconquistarvi, la vostra relazione ha buone possibilità di farcela.

19 consigli per far tornare la vostra relazione alla normalità dopo il tradimento

1. Andare avanti con brutale onestà

Alcune cose sono destinate a cambiare dopo una relazione, è inevitabile.

La persona che è stata tradita sarà spaventata (comprensibilmente) e sospettosa per il momento.

Ciononostante, è importante stabilire dei limiti sani che siano confortevoli per entrambi.

Man mano che si va avanti, è fondamentale cercare di imparare a gestire i sentimenti difficili in modo che non si trasformino in sentimenti più grandi e impossibili.

Le persone tradiscono nelle relazioni per motivi diversi e, sebbene sia imperdonabile, è possibile evitarlo attraverso la trasparenza e la comunicazione.

Invece di lasciare che le cose si incancreniscano e sfocino in una notte di decisioni sbagliate, abituatevi all'idea di dirvi tutto.

Volete un sesso migliore?

Cercate più o meno intimità in camera da letto?

Ultimamente vi sentite disconnessi dal vostro partner?

Parlate delle cose che vi preoccupano e incoraggiate conversazioni aperte e oneste con il vostro partner.

2. Avete bisogno di rafforzare la vostra relazione

Il tradimento in una relazione è il sintomo più evidente che la relazione non funziona correttamente.

Non importa se siete voi la persona che vi ha tradito o se il vostro partner vi ha tradito: dovete assumervi la responsabilità di migliorare la relazione.

Il miglior tipo di introspezione in una relazione è cercare di capire cosa vuole l'altra persona da una relazione con voi.

Uomini e donne sono diversi e vogliono cose diverse da una relazione.

C'è una nuova teoria nella psicologia delle relazioni che va al cuore di ciò che gli uomini vogliono veramente quando si tratta di romanticismo: si chiama istinto dell'eroe.

Secondo l'istinto dell'eroe, l'uomo ha una spinta biologica a farsi avanti per la donna della sua vita, a provvedere a lei e a proteggerla come nessun altro uomo può fare.

In altre parole, vuole essere il suo eroe.

Guardate qui un eccellente video gratuito su questo affascinante concetto.

So che sembra un po' sciocco: al giorno d'oggi le donne non hanno bisogno di qualcuno che le salvi, non hanno bisogno di un "eroe" nella loro vita.

E non potrei essere più d'accordo.

Ma ecco l'ironica verità: gli uomini hanno ancora bisogno di essere un eroe, perché è insito nel loro DNA cercare relazioni che permettano loro di sentirsi un fornitore e un protettore.

Gli uomini hanno sete della vostra ammirazione. Vogliono farsi avanti per la donna della loro vita e sentirsi essenziali per lei. Questo è profondamente radicato nella biologia maschile.

E il colpo di grazia?

Un uomo non rimarrà in una relazione se questa sete non viene soddisfatta: continuerà a cercare qualcos'altro - o peggio ancora qualcun'altra - fino a quando questo profondo bisogno biologico non sarà soddisfatto.

Tuttavia, non potete scatenare il suo istinto da eroe solo dandogli ammirazione la prossima volta che lo vedete. Agli uomini non piace ricevere premi di partecipazione per essersi presentati, credetemi.

Un uomo vuole sentire di essersi guadagnato la vostra ammirazione e il vostro rispetto.

Il modo migliore per imparare a scatenare l'istinto dell'eroe nel vostro uomo è guardare questo video online gratuito dello psicologo delle relazioni James Bauer.

Alcune idee cambiano davvero la vita e per le relazioni sentimentali questa è una di quelle.

Ecco il link a questo eccellente video gratuito.

3. Eliminare le tentazioni di avere una relazione

Se vi sentite particolarmente vulnerabili, è piuttosto coraggioso ammettere che avete bisogno di allontanarvi da certe situazioni per un po'.

Se la persona con cui avete tradito è una persona che non potete evitare a causa delle circostanze (un collega, un collega, un amico intimo), prendete provvedimenti per limitare i contatti e tagliarla fuori dalla vostra vita, almeno temporaneamente.

Anche se non siete particolarmente tentati, è bene che vi mettiate in un ambiente in cui non dobbiate lottare e dire "no" alle cose.

Date anche a voi stessi lo spazio per guarire e respirare; non esitate a bloccare le persone o a far loro sapere che siete intenzionati a mantenere la comunicazione separata per il momento.

Più di ogni altra cosa, questo gesto è utile per il vostro partner.

Dimostra che vi state impegnando a portare avanti il vostro progetto e che non avete problemi a escludere quella persona dalla vostra vita. In altre parole, li rassicura sul vostro impegno.

4. Considerare la possibilità di lavorare con un terapeuta

L'infedeltà è una faccenda torbida. Lavorare con un terapeuta non è un'ammissione di sconfitta.

Al contrario, è solo un altro modo per dire "voglio rimanere in questa situazione e voglio lavorarci su".

Le persone acquistano un aiuto professionale per una serie di motivi.

Forse non siete bravi a comunicare e volete un intermediario che vi aiuti a capirvi meglio.

Forse la ragione della relazione è radicata in insicurezze non sfruttate o in problemi relazionali profondamente radicati.

5. Arrivare alla radice del problema

Molte persone commettono l'errore di voler sistemare una relazione senza chiedersi: "Qual è il problema?".

Pensiamo che basti essere gentili e pazienti, ma l'amore è molto più complicato e ricco di sfumature.

Sebbene sia totalmente colpa di chi tradisce per aver tradito in primo luogo, entrambi i partner devono chiedersi: perché hanno tradito e cosa possiamo fare per evitare che accada di nuovo?

Le soluzioni a cerotto non impediranno che gli imbrogli si ripetano.

Se impedite fisicamente al vostro partner di tradirvi, il suo desiderio di farlo non sparirà; finirà semplicemente per risentirsi e per mostrare il suo risentimento e la sua slealtà in altri modi.

Per risolvere veramente il problema, entrambi i partner devono discutere onestamente di ciò che piace e non piace nella relazione.

Devono gettare le basi per far sbocciare un nuovo amore, piuttosto che cercare di forzare l'amore nello stesso modo infranto.

6. Siate pazienti con gli altri

La verità che dovete accettare è che non conoscete più il vostro partner come pensavate un tempo. Il fatto che possa tradirvi - o che voi possiate tradirlo - significa che c'è una parte della vostra mente che vi state nascondendo l'un l'altro, e non è una cosa che avevate quando vi siete innamorati.

Imparare ad amarsi senza alcun tipo di infedeltà significa imparare di nuovo l'uno dall'altro.

Comprendere la nuova persona che il vostro partner è ora, non la persona che era quando vi siete conosciuti.

Ci saranno dolori di crescita e segnali che potrebbero farvi sentire fuori luogo di tanto in tanto.

Fate un respiro profondo e accettate che il cambiamento deve avvenire per progredire.

La pazienza è una virtù fondamentale per sistemare definitivamente questa relazione.

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7. Impegnarsi a costruire un futuro insieme

Il sesso è sesso, ma una relazione è vita.

È una scelta di impegnarsi a costruire una vita con un'altra persona, condividendo le finanze, crescendo i figli insieme e costruendo una casa.

Sebbene il fatto che un partner abbia tradito l'altro possa ferire entrambi per molto tempo, l'unico modo per andare veramente avanti è accettare l'accaduto e guardare al quadro generale.

Entrambi i partner devono chiedersi: "Voglio ancora farlo?" E questo significa chiedersi: "Che cos'è questo?".

Non dovrebbe essere solo un'avventura, una relazione, qualcosa che si fa per divertimento per passare il tempo.

Dovrebbe avere un valore che va oltre il fatto che vi piace la compagnia dell'altro; dovrebbe essere una casa, una famiglia, qualcosa di tangibile e più importante di voi due insieme.

E se decidete che non c'è niente di cui parlare, allora che senso ha cercare di risolvere il problema? Forse è arrivato il momento di andare avanti.

8. Limitare i momenti in cui se ne parla

Un errore che molte coppie commettono quando cercano di guarire da un tradimento è quello di non lasciar riposare la questione.

Dovete lasciare che la relazione sia la relazione, non la scena di un terribile crimine da cui il partner traditore non potrà mai fuggire.

Troppo spesso il partner tradito pensa di avere il diritto di rinfacciare l'infedeltà al partner ogni volta che vuole.

Lo usano per vincere le discussioni, per ottenere ciò che vogliono o anche solo per colpevolizzare il partner ogni volta che ne hanno voglia.

Ma questo finirà solo per costringere il traditore a provare risentimento nei confronti del partner.

La relazione inizia a sembrare un obbligo per rimediare alle proprie colpe; una pena detentiva senza una durata definibile.

Invece di imparare ad amare di nuovo il partner e la relazione, iniziano a odiare se stessi e a desiderare di aver tradito di più.

Ricordate: c'è un tempo e un luogo per parlare di tradimento.

Nessuno se ne vergogna più di chi tradisce, e non dovrebbe essere usato come carta vincente per ottenere ciò che si vuole.

9. Tagliate completamente fuori l'"altra persona".

Sebbene questo possa sembrare ovvio, è anche sorprendentemente una delle ultime cose che le persone fanno.

Ci piace sempre immaginare che il tradimento avvenga in un'avventura di una sola notte con una persona a caso, ma la maggior parte dei casi di tradimento coniugale avviene con una persona che si vede regolarmente nella vita di tutti i giorni.

Di solito si tratta di un collega di lavoro, ma può anche essere un amico di lunga data, un vicino di casa o chiunque altro faccia regolarmente capolino nella vostra vita.

Questo fa sì che l'eliminazione di una persona dalla propria vita non sia così semplice come la semplice cancellazione del suo numero; a volte si tratta di una persona con cui si ha un contatto costante, con cui è necessario rimanere in comunicazione.

Ecco la dura e fredda verità: tenerli nella vostra vita non funzionerà.

Per quanto il vostro partner possa essere comprensivo o premuroso, il fatto che vi vediate o comunichiate ancora regolarmente con quella persona lo corroderà lentamente dall'interno fino a quando non si contorcerà per la rabbia a ogni messaggio o e-mail che riceverete e passerà ogni singolo giorno a chiedersi se siete con quella persona in questo momento.

Trovate un nuovo lavoro, chiedete di essere trasferiti, o addirittura trasferite la vostra famiglia in un altro posto. Fate tutto il necessario per tagliare fuori quella persona, in modo da non doverla più vedere o parlare con lei. È l'unico modo in cui il vostro partner può davvero iniziare a guarire.

10. Accettare l'accaduto e le emozioni che si provano.

Ammettiamolo: se c'è stato un tradimento, c'è un processo di guarigione che la persona tradita deve affrontare.

Non è facile e richiede tempo, ma è possibile.

Se siete voi a essere stati traditi, dovete accettare il vostro stato d'animo.

È l'unico modo per andare avanti.

Dopo tutto, probabilmente vi sentite sconvolti, traditi e tristi, e non riuscite a smettere di chiedervi come diavolo sia successo.

È stata colpa tua?

È stata colpa loro?

Si è trattato semplicemente di un piccolo errore?

Eppure, con un simile atto di tradimento, non si può fare a meno di mettere in discussione la propria autostima.

Questi sentimenti sono perfettamente normali per chiunque sia stato appena tradito.

Quello che non dovete fare è cercare di ignorarlo e andare avanti con la relazione.

Accettare i propri sentimenti non è facile e i sentimenti negativi non sono divertenti.

Ma ciò che aiuta alcune persone è scrivere su un diario come si sentono.

Scrivere è ottimo per rallentare la mente ed elaborare i propri sentimenti.

Provate, sarete in grado di esprimere i vostri sentimenti dolorosi e di comprenderli.

Ricordate: se non elaborate questi sentimenti negativi, non riuscirete mai a superare veramente il fatto che il vostro partner vi ha tradito.

11. Liberarsi della colpa

È incredibilmente comune per chiunque sia stato tradito incolpare se stesso.

Strano, vero? Si potrebbe pensare che la colpa debba essere rivolta solo al partner che ha commesso l'infedeltà, ma non è così.

Quello che il vostro partner ha scelto di fare non ha nulla a che fare con voi. Non dovete sentirvi responsabili delle azioni del vostro partner. Non è così che funziona. E ossessionarsi su quello che sarebbe potuto essere è inutile.

È successo e non c'è nulla che possiate fare per evitarlo, anzi, dare la colpa a voi stessi, al vostro partner o a chiunque altro non cambierà nulla e sarà solo uno spreco di energia.

È importante anche evitare di fare la vittima, non crogiolarsi nell'autocommiserazione.

Invece, elaborate queste emozioni e poi guardate al futuro, a ciò che vi aspetta e a come farete funzionare la vostra relazione (se è questo che volete).

12. Superare la gelosia

È del tutto naturale che chi è stato tradito provi un'emozione di gelosia.

Dopo tutto, la persona che doveva essere fedele a voi ha tradito la fiducia di qualcun altro.

Ma la verità è questa:

La gelosia è solo un'emozione e non serve a nulla.

La gelosia non permette certo la logica e può portare al risentimento, e come dice un vecchio adagio: "Il risentimento è come un veleno che si beve da soli e poi si aspetta che l'altra persona muoia".

Non fraintendetemi, è importante parlare con il partner e capire perché ha fatto ciò che ha fatto.

Non c'è bisogno di gettare le mani in alto e abbandonare subito la relazione.

Solo capendo cosa è successo potrete superare i sentimenti di gelosia e, soprattutto, capire se vale la pena continuare la relazione.

13. Se si vuole che la relazione torni alla normalità, è necessario perdonarli.

Che vi piaccia o no, nel momento in cui scoprite che il vostro partner vi ha tradito, vi trovate su una nuova strada: quella del perdono.

L'idea di perdonarli può sembrare ridicola, soprattutto se non si sono scusati veramente con voi o non hanno mostrato segni di rimorso o di rimpianto.

Nessuno merita di essere tradito, per qualsiasi motivo.

Il tradimento è l'ultimo dei tradimenti: mettiamo tutto il nostro amore e il nostro tempo nella persona che abbiamo scelto, e questa ci ripaga ingannandoci, mentendoci e dando parte di sé a un'altra persona.

È solo quando perdonate le loro azioni che la relazione può ricominciare ad andare avanti.

14. Il vostro partner merita una seconda possibilità? Sapere quando la relazione può tornare alla normalità

È possibile perdonare il proprio partner senza offrirgli una seconda possibilità e lasciando semplicemente che la relazione finisca.

Ma per la maggior parte delle persone che si trovano ad essere tradite, non si vuole che la relazione finisca.

Il dolore durerà a lungo, ma il vostro partner è ancora la persona di cui vi siete innamorati. Merita quindi una seconda possibilità nella relazione?

Considerate le possibili bandiere rosse prima di decidere di dare loro una seconda possibilità:

• Vi hanno tradito con un ex partner, il che significa che c'erano dei vecchi sentimenti in gioco.
• Vi hanno tradito con una relazione a lungo termine piuttosto che con un'avventura di una notte.
• Non si sono scusati con voi e non hanno mostrato un vero rimorso.
• Hanno tradito all'inizio della relazione
• Hanno un passato di comportamenti controllanti, abusivi o gelosi, il che significa che hanno proiettato se stessi su di voi.
• Non è la prima volta che vi tradiscono o vi mentono.

Ogni relazione può essere salvata, ma la domanda che dovete porvi è: merita di essere salvata?

La vostra sanità mentale e la vostra felicità sono più importanti della relazione con il vostro partner.

Non perdonate per i motivi sbagliati, altrimenti vi ritroverete a vivere in uno stato di infelicità per anni. Alcuni di questi motivi sbagliati includono:

• Volete perdonarli perché siete stati insieme per tanto tempo. Si tratta del cosiddetto dilemma dei "costi sommersi": non si vuole che tutto il tempo trascorso insieme vada sprecato, quindi si preferisce rimanere insieme invece di buttare via la relazione.
• Volete perdonarli perché anche voi li avete traditi o li avete feriti in altri modi. Anche se questo può certamente influenzare la vostra decisione di perdonarli o meno, non dovrebbe essere l'unico fattore. Volete davvero che ogni aspetto della vostra relazione si risolva in uno scenario di occhio per occhio?
• Volete perdonarli perché avete dei figli. Voi amate i vostri figli e l'ultima cosa che volete dare loro è una casa distrutta, ma se l'alternativa è una coppia di genitori infelici, è davvero meglio?
• Volete perdonarli perché i vostri circoli sociali sono legati tra loro. Dopo anni di vita in comune, tutti i vostri amici vi conoscono come coppia. Temete che se vi lasciaste, costringereste tutti i vostri amici a scegliere da che parte stare o, peggio, perdereste tutti i vostri amici. Ma questo è solo un rischio che dovrete correre.

15. Perdonare o non perdonare? Il questionario sul perdono

Quando decidete se perdonare o meno il vostro partner che vi ha tradito, ci sono 10 domande importanti che dovete porvi:

1) Il vostro partner si è scusato e le sue scuse sono state sincere?

2) Il vostro partner capisce veramente quanto male vi ha fatto?

3) È la prima volta che il vostro partner vi tradisce?

4) Crede di potersi fidare di nuovo del suo partner?

5) Perdonerete veramente il vostro partner o gli ricorderete l'infedeltà ogni volta che avrete un disaccordo?

6) C'è qualcun altro che dipende dalla vostra relazione? Figli, famiglia, amici?

7) Siete entrambi disposti a impegnarvi per risolvere i vostri conflitti e sistemare ciò che ha portato al tradimento?

8) Con chi vi ha tradito il vostro partner? Si è trattato di un'avventura di una notte o di una relazione a lungo termine con un ex?

9) Il vostro partner ha accettato la sua infedeltà nei vostri confronti?

10) Potrete mai essere di nuovo felici con il vostro partner?

16. Parlare con il partner

Questo è probabilmente il passo più importante per far sì che la vostra relazione sopravviva all'infedeltà e torni alla normalità.

Questo vale soprattutto se non si sa se continuare la relazione.

Per prima cosa, dovrete raccogliere tutte le informazioni disponibili: avete le prove che il vostro partner vi ha tradito? Senza prove, sembrerete uno sciocco diffidente.

Prima di parlarne con il partner, cercate di capire cosa volete veramente: volete stare insieme al vostro partner? Non ne siete sicuri?

Se non siete sicuri e volete fare chiarezza su ciò che ha fatto il vostro partner e se prova rimorso, il vostro obiettivo è raccogliere informazioni per poter decidere cosa fare.

Ovviamente dovete pianificare questa discussione e assicurarvi di essere in un luogo privato dove potete parlare senza filtri.

La parte difficile è che dovete cercare di ascoltare ciò che il vostro partner ha da dire sul motivo del tradimento.

"Il tradimento non avviene nel vuoto, ed è fondamentale essere onesti sul proprio ruolo nella relazione", ha dichiarato a Bustle l'esperta di relazioni April Masini.

"È facile fare la vittima, ma il più delle volte il tradimento è avvenuto perché chi ha tradito si è sentito trascurato o maltrattato o non valorizzato. Questo non giustifica il comportamento di quella persona, ma lo spiega e dimostra che il tradimento era un sintomo, non il problema principale".

Può sembrare duro da sentire, ma di solito c'è un motivo per cui qualcuno tradisce, e quel motivo deve essere risolto se si vuole che la relazione vada avanti e abbia successo.

Indipendentemente dal risultato che si vuole ottenere, parlare dell'infedeltà del partner è necessario se si vuole risolvere la relazione o se si vuole chiuderla con un po' di tranquillità.

"Le persone tradiscono per motivi diversi, possono amare i loro partner in quel momento. La dipendenza dal sesso, l'insicurezza personale e la vendetta sono solo alcuni dei motivi che spingono uomini e donne ad avere relazioni extraconiugali. Nessuno di questi è positivo, ma capire il perché può aiutare", ha dichiarato lo psicoterapeuta Barton Goldsmith a Psychology Today.

Sarà difficile confrontarsi con il partner, ma è qualcosa di cui dovete parlare se volete andare avanti con la vostra relazione.

Ricordate: le relazioni sono una strada a doppio senso.

Ci deve essere un dare e avere in entrambe le direzioni. Quando questo viene meno, anche il partner può sentirsi tradito.

Ed è molto più difficile confrontarsi con la realtà di una relazione che si è lentamente rotta per un lungo periodo di tempo.

Non biasimatevi, ma ascoltate anche loro.

Ci sono molti traditori che tradiscono solo per il gusto di farlo, senza alcun rimorso per il loro partner fedele e premuroso.

Ma alcuni traditori hanno più ragioni e giustificazioni per le loro azioni. Anche se tradire non è mai giusto, a volte non è così sbagliato come si potrebbe pensare.

17. Cosa vuoi veramente?

Se si vuole che una relazione sopravviva all'infedeltà, è necessario che ci si impegni nella relazione.

Se avete dubbi significativi sulla fiducia che provate per il vostro partner e pensate che sarà quasi impossibile superarli, allora è il momento di valutare se volete rimanere in una relazione.

La verità è che questa decisione sarà diversa per tutti.

Avete una famiglia giovane, dei figli, una casa insieme?

Ci saranno alcune situazioni e legami concreti tra i due partner in cui è evidente che ha senso risolvere i problemi.

Se la relazione è solo al punto di essere fidanzata e fidanzato e non molto di più, allora sarà più facile allontanarsi e trovare qualcuno di nuovo.

Tenete presente che non c'è una risposta giusta o sbagliata: sta a voi capire se vale la pena continuare la relazione e superare l'infedeltà.

Alcune coppie riescono a superare con successo l'infedeltà e a creare una relazione migliore e più forte, non c'è dubbio.

Ma ci vogliono sforzi e impegno da parte di entrambi i partner per costruire la fiducia e far funzionare la relazione.

Se state cercando di prendere una decisione in questo momento, ecco alcune domande che potete porvi se il vostro partner vi ha tradito:

1) Si preoccupano di avervi ferito, capiscono di avervi ferito e si pentono veramente di quello che hanno fatto?

2) Conoscete la portata del loro tradimento? Sono stati davvero onesti con voi al riguardo?

3) Riuscirete ad andare avanti o il fatto che vi abbiano tradito sarà sempre presente nella nostra mente? Riuscirete a fidarvi di nuovo di loro?

4) Vale la pena salvare la relazione o è meglio andare avanti?

18. Pareggiare i conti non funziona

Una reazione comune a chi è stato tradito è quella di sentire l'impulso di vendicarsi con una relazione.

Sentite, questo è stato il primo pensiero che ho avuto quando ho scoperto che il mio partner mi aveva tradito. Probabilmente è naturale. Volevo andare al bar più vicino con i miei amici e cercare di rimorchiare la prima persona a caso che fosse interessata a me.

Per fortuna non l'ho fatto: sarebbe stato un modo sicuro per causare altri problemi nella relazione e, molto probabilmente, per farla finire.

Pareggiare i conti è disperato, meschino, pieno di energia tossica e, soprattutto, non serve a salvare la relazione.

Irina Firstein, terapeuta di coppia, sostiene che pareggiare i conti può dare al partner vendicativo un "momentaneo senso di soddisfazione", ma che "in ultima analisi, non vi farà progredire verso alcuna risoluzione e renderà solo le cose più complicate".

Quindi, se avete deciso di mantenere la relazione, non cercate di pareggiare i conti, perché non fareste altro che mantenere viva la vostra rabbia, complicare la situazione e rendere meno probabile che la vostra relazione possa sopravvivere all'energia tossica che la limita.

19. Prendetevi cura di voi stessi

Abbiamo parlato delle emozioni negative che probabilmente state provando: una cosa così drastica come l'infedeltà può avere un peso emotivo e fisico.

Potreste avere quella sensazione fastidiosa che vi attanaglia lo stomaco e forse non riuscite a fare a meno di pensare a quello che è successo.

Ero più in difficoltà del solito: quelle fastidiose emozioni non sono divertenti.

È normale, ma dovete assicurarvi di prendervi cura di voi stessi in questo periodo turbolento.

Utilizzate un diario per elaborare le vostre emozioni e per capire cosa pensate veramente. Parlate con qualcuno di cui vi fidate. Assicuratevi di seguire la vostra routine: dormire 8 ore e fare esercizio fisico.

Prendersi cura di sé permette di pensare con chiarezza e di capire quali sono i prossimi passi da compiere.

Ricorda:

Se volete che la vostra relazione torni alla normalità dopo l'infedeltà, dovete superare queste emozioni negative in background. Se non ci riuscite, queste emozioni negative si incancreniranno e finiranno per mordere voi e la relazione in fondo al percorso.

Qual è il prossimo passo della vostra relazione?

Il tradimento non deve per forza significare la fine di una relazione.

Tuttavia, è un segno che la relazione deve essere migliorata, ed entrambi avete la responsabilità di farlo.

Il modo migliore che conosco per migliorare una relazione è capire veramente cosa vuole il vostro partner da voi (credetemi, potrebbe non essere quello che pensate).

Se siete una donna che vuole capire cosa il vostro uomo desidera veramente dalla vostra relazione, date un'occhiata a questo eccellente video.

Vi verrà presentato un concetto del tutto nuovo nella psicologia delle relazioni, che al momento sta suscitando molto scalpore: si chiama istinto dell'eroe.

Credo che sia la chiave per una relazione profonda e appassionata per tutta la vita.

Ecco di nuovo il link al video.

Guarire insieme come coppia

Molte persone considerano il tradimento come un atto malvagio compiuto da un partner nei confronti dell'altro, e quindi il partner tradito deve guarire mentre il partner traditore deve espiare i propri peccati.

Ma il tradimento è un problema molto più profondo, che deriva da problemi molto al di sotto della superficie della relazione.

Ciò significa che il processo di guarigione deve essere uno sforzo congiunto, un viaggio che coinvolge entrambi i partner, non solo uno.

Guarire da un tradimento non significa solo imparare a convivere con l'infedeltà nella propria vita.

Si tratta anche di imparare a correggere le cose che hanno portato all'ambiente in cui si voleva imbrogliare.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

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