ဒါက သင့်အတွက် မေးစရာတစ်ခုပါ-

“မြင်မြင်ချင်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာ” က တကယ့်အစစ်အမှန်ဟုတ်လား။

ဒါဆိုရင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟာ ချက်ချင်းလက်ငင်းဖြစ်သွားနိုင်တယ်—စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာတာကို ဆိုလိုပါတယ်။

အဲဒါမဟုတ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဒါဆို အချစ်ဆိုတာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုကို ညွှန်ပြနေလဲ။

ဒါပေမယ့် မှန်းဆဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဒီမှာ မရှိပါဘူး။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုရန် လက်တွေ့အားဖြင့် မရေတွက်နိုင်သော နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း၊ သိပ္ပံနှင့် သုတေသနများသည် ဤရှုပ်ထွေးသော်လည်း စကြာဝဠာဖြစ်စဉ်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ထဲတွင်၊ ယနေ့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏မေးခွန်းမှာ-

ချစ်မိဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒီအတွက် အဖြေတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။

ဒါပေမယ့် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအဖြေတွေကို ကြည့်ရတာ သေချာပါတယ်။

အောက်ပါတို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

1) တိကျသေချာသော အဖြေမရှိပါ — သို့သော် အကြောင်းရင်းများကို သင်စဉ်းစားသင့်သည်

ချစ်မိရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီး 134 ယောက်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လက်တွဲဖော်ကို “ချစ်တယ်” လို့ ပြောဖို့ ပျမ်းမျှ 88 ရက် ကြာတယ်လို့ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ သိရပါတယ်။ သို့သော်။ လူတိုင်းသည် မတူညီပါ။

သို့သော် အမှန်တကယ်၊ ပျမ်းမျှအချိန် မရှိပါ။ — ထိုအခိုက်အတန့်သည် တော်တော့်ကို မှန်းဆ၍မရပါ။

Elite Daily ရှိ ဆက်ဆံရေးကုထုံးပညာရှင် ဒေါက်တာ ဂယ်ရီဘရောင်း၏ အဆိုအရ ပြုတ်ကျရန် အချိန်မည်မျှကြာသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ-

“မင်းကို ချစ်နေတယ်ဆိုတာ သိဖို့ ပျမ်းမျှအချိန်မရှိဘူး… တချို့လူတွေက ပထမချိန်းတွေ့တုန်းက ချစ်မိသွားတယ်။ အချို့က လများ သို့မဟုတ် နှစ်များကြာအောင် သူငယ်ချင်းဖြစ်ခဲ့ကြပြီးမှ တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံး ဖွံ့ဖြိုးလာကြောင်း သိလာကြသည်။Oxytocin ၏ အာနိသင်များ ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်။

ထို့ကြောင့် အမျိုးသားများသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပြီးနောက် ချစ်ကြိုက်သွားကြသည်။

အမျိုးသမီးများကော။

၎င်းတို့၌ ရှိပုံရသည်။ ချစ်မိသွားသောအခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ထိန်းချုပ်မှုအတိုင်းအတာ-

— စိတ်လှုပ်ရှားမှု ခံစားချက်များသည် ၎င်းတို့၏ dopamine အဆင့်ကို တိုးစေသည်။

— နမ်းသောအခါ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးကို စတင်ယုံကြည်လာသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ အောက်ဆီတိုစင်အဆင့် မြင့်တက်လာသည်။

— ထို့အပြင်၊ အိပ်ယာပေါ်၌ အထွတ်အထိပ်ရောက်သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ အောက်ဆီတိုစင်ပမာဏသည် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။

ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်မိရန် အခွင့်အလမ်းကို တိုးမြင့်ပေးနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည် အနမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ပိုရင်းနှီးသောအရာတစ်ခု။

ဒါပေမယ့် သတိရပါ-

ဒါက တစ်ခုတည်းသော ရှင်းပြချက်ပဲ။

ဒါဟာ ယောက်ျားနဲ့ မိန်းမတိုင်းနဲ့ သက်ဆိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး — ပြီးတော့ ဒါက အမြဲတမ်း အကျုံးဝင်ပါတယ်။ အငြင်းအခုန်။

အချစ်ခံရဖို့ အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ — တကယ်အရေးကြီးသလား။

ဒါဆို မင်းမှာရှိတယ်။

သိပ္ပံပညာက ဉာဏ်အလင်းပေးနိုင်မယ့် အဖြေအမျိုးမျိုးကို ပေးတယ်။

သုတေသနတစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ကိုကျေးဇူးတင်၍ တစ်စက္ကန့်မနည်းတွင် ဖြစ်ပေါ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ သင့်ဇီဝလိင်အပေါ်တွင်မူတည်သည်ဟုလည်း ယုံကြည်ချက်ရှိပါသည်။ ထို့နောက်တွင် ပျမ်းမျှအချိန်ဇယား လုံးဝမရှိဟူသော အယူအဆတစ်ခုရှိပါသည်။

သို့သော် မည်သည့်ရှင်းပြချက်ကို လက်ခံသည်ဖြစ်စေ ငြင်းပယ်သည်ဖြစ်စေ မှတ်သားထားပါ-

ချစ်မြတ်နိုးခြင်းသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုမဟုတ်ပါ။

အရာတွေကို အလျင်စလိုလုပ်ဖို့ မလိုပါဘူး — အရမ်းဖိအားတွေ မခံစားပါနဲ့။ သင့်သူငယ်ချင်းသည် သင့်အား ငါးလကြာအောင် တစ်နာရီအတွင်း ချစ်မိသွားပါက အရေးမကြီးပါ။

ဘာကို သိချင်လဲ။အရေးမကြီးဘူးလား?

ကိုယ့်ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ရိုးရိုးသားသားပြောပါ။

တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ် အချစ်ရေးခံစားချက်မရှိရင်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အမှန်အတိုင်း မလုပ်ဆောင်ပါနဲ့။

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို သေချာသိရင် သင်တကယ်ကို ချစ်မိသွားပြီလား?

ရှေ့ဆက်သွားပါ။

သူတို့အတွက် သင်ကျဆုံးသွားတဲ့ အထူးလူကို ပြောပြပါ။

သင် သူတို့ကို ချစ်ကြောင်းပြောပါ။

အဲဒါက အရေးကြီးတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချစ်ခံရခြင်း၏ ခံစားချက်ကို လူတို့သိစေရန်အတွက်။

အမျိုးသားများသည် အဘယ်အရာကို အမှန်တကယ် လိုချင်ကြသနည်း။

ယောက်ျားများသည် ထူးခြားသော အမျိုးသမီးများအတွက်သာ အကျုံးဝင်သည်ဟု သာမာန်ပညာရှိများကဆိုသည်။

သူဘယ်သူလဲဆိုတာကို ငါတို့ချစ်တာကွ။ ဒီအမျိုးသမီးဟာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရာထဲမှာ မီးရှူးမီးပန်းလို ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်...

ယောက်ျားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီလိုတွေးခေါ်ပုံက မှားနေပြီလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။

အဲဒီအရာတွေထဲက ဘယ်အရာကမှ အရေးမကြီးပါဘူး။ မိန်းမတစ်ယောက်အတွက် လဲကျနေသော ယောက်ျားများထံသို့ ရောက်ရှိလာသည်။ တကယ်တော့၊ ဒါဟာ လုံးဝအရေးကြီးတဲ့ အမျိုးသမီးရဲ့ ပင်ကိုယ်အရည်အချင်း မဟုတ်ပါဘူး။

အမှန်တရားကတော့ ဒါက-

ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကြောင့် အမျိုးသမီးအပေါ် ကျဆုံးသွားတာပါ။

ဒါက အချစ်ရေးမှာ ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့ ပေါင်းဖော်လိုစိတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးတာကြောင့်… သူဖြစ်ချင်တဲ့ အမျိုးသားအမျိုးအစားပါ။

သင့်ယောက်ျားကို သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။ ? ဆက်ဆံရေးက သူ့ဘဝရဲ့ အဓိပ္ပါယ်နဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို ပေးစွမ်းသလား။

အထက်မှာပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အမျိုးသားတွေထက် ပိုလိုချင်တဲ့အရာက သူ့ကိုယ်သူ သူရဲကောင်းတစ်ယောက်အဖြစ် မြင်ဖို့ပါပဲ။ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမဟုတ်ပါ။Thor ကဲ့သို့ သူရဲကောင်းဖြစ်သော်လည်း သင့်အတွက် သူရဲကောင်းဖြစ်သည်။ သင့်အား အခြားမည်သူမျှ မတတ်နိုင်သောအရာကို ပေးဆောင်သူတစ်ဦးအနေဖြင့်။

သူသည် သင့်အတွက်ရှိနေရန်၊ သင့်ကိုကာကွယ်ပေးကာ ၎င်း၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများအတွက် တန်ဖိုးထားခံရစေလိုပါသည်။

ဤအရာအားလုံးအတွက် ဇီဝဗေဒအခြေခံတစ်ခုရှိပါသည်။ ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ James Bauer က ၎င်းအား သူရဲကောင်းဗီဇဟုခေါ်သည်။

ဂျိမ်းစ်၏ အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။

ဤဗီဒီယိုတွင် James Bauer က သင်ပြောနိုင်သော တိကျသောစကားစုများ၊ သင်ပေးပို့နိုင်သော စာတိုများနှင့် အနည်းငယ် သူ၏ သူရဲကောင်းဗီဇကို အစပျိုးရန် သင်တောင်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဤဗီဇကို စတင်လိုက်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အလင်းသစ်တစ်ခုတွင် သင့်ကို ချက်ချင်းတွေ့မြင်ရန် တွန်းအားပေးမည်ဖြစ်သည်။ သူအမြဲတမ်းတောင့်တနေသည့် သူ့ကိုယ်သူ ဗားရှင်းတစ်ခုကို သင်လော့ခ်ဖွင့်တော့မည်ဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ ဗီဒီယိုအတွက် လင့်ခ်တစ်ခု ထပ်မံဖြစ်သည်။

ဒါက မင်းရဲ့အချစ်ရေးအတွက် ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ဒါက-

— ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့နေ့မှာ ချစ်မိသွားနိုင်တယ်။ .

— သူတို့နဲ့ ချိန်းတွေ့တာ ငါးနှစ်ကြာတဲ့အထိ သင်ဟာ တစ်ယောက်ယောက်ကို တကယ်ချစ်မိသွားနိုင်ပါတယ်။

အချစ်ရဲ့ ခံစားချက်တစ်ချို့ဟာ ဒီကာလနှစ်ခုကြားမှာ ကွဲလွဲနေပေမယ့်၊ မင်းအမှတ်ရသွားတယ်။

ဒါပေမယ့် ဘာလို့အဲလိုဖြစ်တာလဲ။

အင်း၊ ငါတို့အားလုံးမှာ အချစ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ခံယူချက်အမျိုးမျိုးရှိတာကြောင့်ပါ။

ပန်းတွေနဲ့ ချောကလက်တွေကို ခံယူရတာလို့ တချို့က ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ အလွန်ရိုမန်တစ်ဆန်သည် — သူတို့သည် တစ်ဖက်သားကို လွယ်လွယ်ရစေသည်။ အချို့က ၎င်းသည် ကြံ့ကြံ့ခံပြီး လက်တွေ့မကျဟု အချို့က ထင်မြင်ကြသည်။

ရိုမန်းတစ်ညစာစားပွဲတွင် ချစ်မိသွားနိုင်သည်။

သို့မဟုတ်၊ သင်တို့နှစ်ဦး အိတ်ကြီးဝတ်၍ သက်တောင့်သက်သာမဖြစ်မချင်း ၎င်းကို နားမလည်နိုင်၊ အိမ်မှာ Netflix ကို တနေကုန်ကြည့်နေတယ်။

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ပထမဆုံးချိန်းတွေ့တဲ့နေ့မှာ စကားလုံးသုံးလုံးကို ရေးပြသင့်လား။

ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဒါပေမယ့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုရှင်းပြရမလဲဆိုတာကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မပြောပြခင် ဒါတွေကို စဉ်းစားပါ။ သင်ခံစားရသည်-

— ၎င်းတို့ကို သင်ချစ်သည်ဟု သင်ယုံကြည်သောကြောင့် “ချစ်တယ်” လို့ သင်ပြောနေတာလား။

— သင်ဟာ အချိန်တန်ပြီလို့ ခံစားရသလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်နိုင်သလား။ မင်းကိုယ်မင်း ချက်ချင်းမဖော်ပြရင် သူတို့ထွက်သွားမှာကို စိတ်ပူနေပြန်ပြီလား။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရင်ဆိုင်လိုက်ကြရအောင်-

“မင်းကိုချစ်တယ်” က တော်တော်ကို အစွမ်းထက်ပါတယ်။

သင်သည် ၎င်းကို ကျပန်းဖြင့် ပစ်ချရုံသာမက လက်ခံသူသည် ၎င်းကို တစ်နေ့လုံး စဉ်းစားမည်မဟုတ်ကြောင်း မျှော်လင့်ထားသည်။

ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်ပြောပြနိုင်သည်သင်သူတို့ကို ပထမဆုံးစတွေ့တဲ့အချိန်တုန်းက သူတို့ကို ချစ်ပါ။

ဒါပေမယ့် နောက်လာမယ့်အရာတွေအတွက် သင်ပြင်ဆင်ထားရပါမယ်။

လေးနက်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်၊ ငြင်းပယ်ခြင်းအတွက် သင်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

ဆက်ထားပါ လူတွေဟာ မတူညီတဲ့ အချိန်တွေမှာ အချစ်ကို တိုးပွားစေတယ်လို့ စိတ်စွဲမှတ်ထားတာကြောင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို တူညီတဲ့နှုန်းနဲ့ ချစ်မိဖို့ မျှော်လင့်လို့မရပါဘူး။

Aaron Ben-Zeév Ph.D. Psychology Today တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာ “လူတိုင်းက အချစ်ကို အရှိန်အဟုန်နဲ့ ထုတ်ဖော်မပြတတ်ကြပါဘူး။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတာ သိဖို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဆောင်းပါးအသစ်ကို ကြည့်ပါ။

2) အမျိုးသားတစ်ယောက်ဟာ သူရဲကောင်းတစ်ယောက်လို ခံစားရတဲ့အခါ

သင့်ယောက်ျားကို ပြုတ်ကျစေချင်ရင် မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပါပဲ။ မင်းကို ထပ်ပြီးချစ်နေပြီလား?

ဒါမှမဟုတ် ပထမဆုံးအကြိမ် ချစ်မိသွားတာလား?

ချစ်မိသွားတာက ပဓာနကျတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်၊

၎င်းကိုရသောအခါ၊ သူသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ချစ်မိသွားနိုင်သည်။

၎င်းကား အဘယ်နည်း။

လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို သူရဲကောင်းတစ်ဦးအဖြစ် မြင်လိုသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် မိမိ၏လက်တွဲဖော်ကို အမှန်တကယ်လိုလားပြီး အနီးနားရှိရန် လိုအပ်သည်။ ဆက်စပ်ပစ္စည်းမျှသာ၊ 'အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း' သို့မဟုတ် 'ရာဇ၀တ်မှုတွင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်' မဟုတ်ပါ။

ငါပြောနေသည့်အရာအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သီအိုရီအသစ်တစ်ခု အမှန်တကယ်ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများသည် သူ့ဘဝတွင် မိန်းမအတွက် ရာထူးတက်ပြီး သူမ၏ သူရဲကောင်းဖြစ်ရန် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ တွန်းအားရှိသည်ဟု အခိုင်အမာဆိုထားသည်။

၎င်းကို သူရဲကောင်းဗီဇဟုခေါ်သည်။

နောက်ပြီး ဘောသမားလား?

ဤဗီဇကို ရှေ့တန်းမတင်မချင်း အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ချစ်မိမည်မဟုတ်ပါ။

အသံထွက်သည်ကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။နည်းနည်းမိုက်တယ်။ ဒီခေတ်ကြီးမှာ အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ကို ကယ်တင်ဖို့ တစ်စုံတစ်ယောက် မလိုအပ်ပါဘူး။ သူတို့ဘဝတွင် 'သူရဲကောင်း' မလိုအပ်ပါ။

ထို့ပြင် ကျွန်ုပ် ပို၍သဘောမတူနိုင်ပါ။

ဒါပေမယ့် ဒါက မထင်မှတ်ထားတဲ့ အမှန်တရားပါ။ အမျိုးသားများသည် သူရဲကောင်းတစ်ဦးလို ခံစားရန် လိုအပ်နေသေးသည်။ အကာအကွယ်ပေးသူလို ခံစားရစေမည့် ဆက်ဆံရေးများကို ရှာဖွေရန် ၎င်းတို့၏ DNA တွင် တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် အမျိုးသားတစ်ဦးကို ချစ်မိစေရန် သင်သည် သူ့ကို သင့်သူရဲကောင်းဟု ခံစားစေမည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ အတိအကျသိရင် ဒီလိုလုပ်ရတာ ပျော်စရာကောင်းတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကွန်ပြူတာပြင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့အိတ်တွေကို သယ်ခိုင်းရုံထက် အနည်းငယ်ပိုတဲ့အလုပ်တစ်ခုလိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ယောက်ျားလေးရဲ့ သူရဲကောင်းဗီဇကို ဘယ်လိုစတင်ရမလဲဆိုတာ လေ့လာဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ဒီအခမဲ့အွန်လိုင်းဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ ဤအသုံးအနှုန်းကို စတင်ဖန်တီးခဲ့သော ဆက်ဆံရေး စိတ်ပညာရှင် James Bauer သည် သူ၏အယူအဆကို အံ့သြဖွယ်နိဒါန်းပေးပါသည်။

စိတ်ပညာတွင် လူကြိုက်များသော သီအိုရီအသစ်များကို မကြာခဏ အာရုံစိုက်လေ့မရှိပါ။ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုများကို အကြံပြုပါ။ ဒါပေမယ့် ဟီးရိုးဗီဇက ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို ချစ်မိသွားအောင် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။

ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ သူရဲကောင်းတစ်ယောက်လို တကယ်ခံစားရတဲ့အခါ၊ ဒီလိုဖန်တီးတဲ့ အမျိုးသမီးကို ချစ်မိသွားအောင် မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။

ဤသည်မှာ ဗီဒီယို၏ လင့်ခ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၃) ချစ်မိသွားပြီး ချစ်မိသွားသည်မှာ သီးသန့်ဖြစ်ရပ်များမဟုတ်ပါ

ဖြစ်နိုင်သည် သင့်ကိုယ်သင် မေးဖူးသည်-

“ချစ်မိသွားရုံနဲ့ မချစ်တော့ဘူးဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။”

အင်း၊ ဒါအမှန်တရားပဲ။နှစ်ခုလုံးက တစ်ချိန်တည်းမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်လျှော့လိုက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နားလည်နိုင်စေရန် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသွားစေနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Kemi Sogunle ၏အဆိုအရ "တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်းသည် အရူးအမူးဖြစ်ခြင်း၊ ပိုင်ဆိုင်ခြင်းနှင့် စွဲလမ်းခြင်းတို့မှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။"

သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်းသည် “ရုပ်ရှိခြင်းထက် လွန်ကဲ၏။ သူတို့ ကြီးပြင်းလာတာကို မြင်ချင်ကြတယ်၊ သူတို့ရဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေကို ကျော်ဖြတ်ပြီး အချင်းချင်း ပေါင်းစည်းတည်ဆောက်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေ မြင်နေရတယ်။ အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်၊ အားပေးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။"

ဒါဆို ဒါက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ဒါနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အချစ်ရေးအမူအကျင့်တွေသုံးပြီး ရှင်းပြနိုင်တယ်။

မင်း ပြုတ်ကျရင်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ-

— ပေါ့ပ်ဂီတကို မုန်းတီးနေရင်တောင် ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အချစ်သီချင်းတွေအားလုံးကို နားဆင်လို့မရပါဘူး။

— မင်းဗိုက်ထဲက လိပ်ပြာလေးတွေကို ခံစားရတယ်။

— သင်သည် သင်၏ချိန်းတွေ့မှုများကို ကြောက်ရွံ့ပြီး ညဥ့်နက်မှ အိပ်ရာထသည့် မြင်ကွင်းများ။

သို့သော် သင်သည် ချစ်မြတ်နိုးပါက-

— ၎င်းတို့နှင့် ပို၍ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရာများကို မျှဝေရန် သင်အဆင်ပြေပါသည်

— သူတို့ ဘယ်လောက်တောင် ကြည့်ကောင်းနေရုံနဲ့ မပြီးဘူးဆိုတာ မင်းသိပါတယ်

— အလုပ်ရှုပ်နေလို့ အနားမကပ်နိုင်တဲ့အခါ မင်းစိတ်မ၀င်စားဘူး

နောက်ပြီး အံ့သြစရာကောင်းတာက ဒီနှစ်ခုဟာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

သူတို့ရဲ့ အကောင်းဆုံးအဝတ်အစားတွေဝတ်ထားတာကို မြင်ရတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့နေသေးပေမယ့် ဘာဂါတွေ အများကြီးစားပြီးရင် အူသံကြားရတာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။ နှင့် အကြော်များ။

သင်သည် ၎င်းတို့အား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွဲဆောင်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ရင်းနှီးမှုရှိရန် မလိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း သင်သိပါသည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။

ဒါဆို ချစ်မိဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

တကယ်တော့ သေချာမသိနိုင်ပါဘူး။

ဒါတောင် သေချာတာကတော့-

တစ်ယောက်ယောက်ကို ချစ်မိသွားတဲ့အခါ သင်ဘယ်လောက်ကြာကြာ ချစ်ရမလဲဆိုတာ ညွှန်ပြနေမှာမဟုတ်သလို သင်ချစ်မိသွားတဲ့အခါမှာလည်း သူတို့အပေါ် ဆက်ချစ်နေနိုင်ပါသေးတယ်။

4) ဆွဲဆောင်မှုသည် 3 စက္ကန့်သာ ကြာသည်

မှန်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ပြုတ်ကျသောအခါတွင် တိကျသေချာသော အဖြေမရှိဟု စိတ်ပညာနှင့် ကုထုံးနယ်ပယ်မှ လူအတော်များများက ယုံကြည်ကြသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ။

သို့သော် ၎င်းသည် အစောပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟူသော အယူအဆကို ထောက်ခံသည့် သုတေသနများလည်း ရှိပါသည်။

ပြီးခဲ့သောနှစ် ဒီဇင်ဘာလ ၃၁ ရက်နေ့တွင် သတင်းများက ဆွဲဆောင်မှုအကြောင်း လေ့လာချက်တစ်ခုကို သတင်းပို့ခဲ့သည်။

University of Pennsylvania မှ သုတေသီများသည် အွန်လိုင်း ချိန်းတွေ့သည့် ကုမ္ပဏီ HurryDate နှင့် လက်တွဲ၍ လူအများ၏ ဆွဲဆောင်မှုကို မည်မျှ မြန်ဆန်စွာ ခံစားနိုင်သည်ကို စစ်ဆေးရန် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။

၎င်းတို့သည် US တွင် ချိန်းတွေ့မှုတွင် ပါဝင်သူ 10,000 ကျော်၏ ဒေတာကို စစ်ဆေးခဲ့ကြသည်

သူတို့ရဲ့ တွေ့ရှိချက်?

ဒါက လူတွေရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုကို ခံစားရဖို့ သုံးစက္ကန့်ပဲ ကြာတယ်။

ဒါကို မင်းဖတ်ဖူးတယ်။

ဒါပေမယ့် လေ့လာမှုမှာ ပါဝင်တယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။ သီးခြားလူအမျိုးအစား-

Hackspirit မှဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

— အမြန်နှုန်းစွဲလမ်းသူများ၏အသက်သည် အသက် 20 နှင့် 40 နှစ်ကြားဖြစ်သည် — ပျမ်းမျှမှာ 32 နှစ်ဖြစ်သည်။

— သူတို့လည်း တော်တော်ချမ်းသာတယ်။ အမျိုးသားများသည် တစ်နှစ်လျှင် ပျမ်းမျှဒေါ်လာ 80,000 ဝန်းကျင်ရရှိကြပြီး အမျိုးသမီးများသည် $50,000 ထက်ပို၍ ဝင်ငွေရှိသည်။

— ၎င်းတို့အားလုံးတွင်အနည်းဆုံး ဘွဲ့ဒီဂရီတစ်ခု။

ထို့ကြောင့် အချက်အလက်သည် ငယ်ရွယ်သူများ၊ ပညာသင်ကြားပြီး အောင်မြင်နေသူများဖြစ်သည်။

ဤသတ်မှတ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါက သုံးစက္ကန့်ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်သည် အကျုံးဝင်မည်မဟုတ်ပါလား။

အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ သိပ်မသေချာပါဘူး။

နောက်တော့-

လူ 10,000 က အများကြီးပါ။

ဒါ့အပြင်၊ သူတို့အားလုံးကို အတူတူပေးထားတယ်။ အခြားအမြန်နှုန်း ချိန်းတွေ့သူများနှင့် စကားပြောရန် အချိန်ပမာဏ-

သုံးမိနစ်။

အနည်းဆုံး၊ တွေ့ရှိချက်များက ဆွေးနွေးမှုကို ပိုမိုအားပေးသည်-

— တူညီသော တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆွဲဆောင်နေပါသည်။ ချစ်မိသွားပါသလား။

— အမြန်ချိန်းတွေ့ခြင်းတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် လူများကို ဆွဲဆောင်မှု မြန်ဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှေးကွေးခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

— လူ 25 ဦးကို တစ်ဦးချင်းတွေ့ဆုံရန် မလိုအပ်ပါက မည်သို့နည်း။ 75 မိနစ်နည်းသလား။

ဤလေ့လာမှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အမှန်တကယ် မည်မျှပြောပြသည်ဆိုသည်က နောက်ထပ်မေးခွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်တော့၊ ဆွဲဆောင်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အတူတူပင်မဟုတ်ပေ။

Michelle Ava in Mind Body Green သည် ခြားနားချက်ကို ဖော်ပြသည်-

“အချစ်သည် အခြားသူတစ်ဦးကို ချစ်ခင်တွယ်တာမှုပြင်းထန်သောခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွယ်တာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် လေးနက်ပြီး ဂရုစိုက်တတ်သော ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။"

တစ်ဖက်တွင်၊ တပ်မက်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် လိင်သဘာဝတစ်ခု၏ ပြင်းထန်သောဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်သည်။ တဏှာသည် နက်နဲသော အချစ်ရေး အချစ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း များသောအားဖြင့် အချိန်ယူရသည်။”

ဆွဲဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားသလောက် ပြတ်ပြတ်သားသားမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။

5) ချစ်ဖို့ 0.20 စက္ကန့်လောက်ပဲလိုတယ်

စောင့်ပါ၊ ဘာလဲ?

ဆွဲဆောင်မှုမှာ သုံးစက္ကန့်သာ ကြာသည်ဟု ယခင်ဆွေးနွေးမှုတွင် ပြောခဲ့သည်။

သို့သော် သိပ္ပံပညာတွင် ပို၍ပင် အံ့သြစရာကောင်းသော အကြံပြုချက်တစ်ခုရှိသည်-

ချစ်မိသွားခြင်းသည် တစ်စက္ကန့်၏ ငါးပုံတစ်ပုံသာ ကြာပါသည်။

လေ့လာမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သိထားသည်များမှာ-

— ၎င်းသည် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဒေတာများသည် လေ့လာမှုများစွာမှ လာသည်ဟုဆိုလိုသည်။

— အထူးသဖြင့်၊ ရွေးချယ်ထားသောလေ့လာမှုများအကြောင်းဖြစ်သည်။ လုပ်ဆောင်နိုင်သော သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖော်ခြင်း သို့မဟုတ် (fMRI) ကိုအသုံးပြုခြင်း)။

— စိတ်အားထက်သန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အခြားအချစ်ပုံစံများနှင့် ဆက်နွယ်နေသော ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ရည်ရွယ်သော လေ့လာမှုအား ရည်ရွယ်ပါသည်။

ယခု ကျွန်ုပ်တို့ရရှိပါပြီ။ အဲဒါအပြင် - ငါတို့ ဘာသင်ယူခဲ့ကြသလဲ။

ပထမအချက်ကတော့ ဦးနှောက်ရဲ့ အပိုင်းဆယ့်နှစ်ပိုင်းဟာ ချစ်မိသွားတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်အတွက် တာဝန်ရှိပါတယ်။

သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို အဲဒီခံစားချက်ကို ပေးတယ်။ ဓာတုပစ္စည်းမျိုးစုံကို ထုတ်လွှတ်သည်။

ဘယ်ဓာတုပစ္စည်းလဲ။

၎င်းတို့ နှစ်ခုမှာ ဒိုပါမင်း နှင့် အောက်ဆီတိုစင် ၊ "ခံစားချက်ကောင်းဟော်မုန်း" နှင့် "အချစ်ဟော်မုန်း" ဟု အသီးသီးသိကြသည့် ဒိုပါမင်း နှင့် အောက်ဆီတိုစင်။>ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် နှလုံးသားမှလာသည်—တကယ်က ဦးနှောက်မှလာသည်ဟုဆိုခြင်းသည် မှားသည်ဟုဆိုလိုပါသလား။

အတိအကျမဟုတ်ပေ။

ဦးနှောက်နှင့် နှလုံးသားနှစ်ခုစလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ခံစားမှုဖြစ်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အချစ်။

ဒါဆို မေးခွန်းကို ထပ်မေးကြည့်ရအောင်-

ချစ်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဤကိစ္စတွင်၊ အဖြေသည် အာရုံကြောဟုခေါ်သော မော်လီကျူးများတွင် တည်ရှိသည် ကြီးထွားမှုအချက် (NGF)။ သင်ချစ်သောအခါ၊ သင့် NGF ၏သွေးအဆင့်သည် သိသာထင်ရှားသောအနားသတ်ဖြင့် တိုးလာပါသည်။

အခြားနည်းအားဖြင့်စကားလုံးများ-

သင်ချိန်းတွေ့နေစဉ်အတွင်း သင့်တွင် သင့် NGF သွေးပမာဏကို တိုင်းတာရန် နည်းလမ်းတစ်ခုရှိခဲ့ပါက၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးခြင်းရှိ၊ မရှိကို သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် သင်ပင်လျှင် မနေပါနဲ့၊ အနည်းဆုံးတော့ ငါတို့သိတာတစ်ခုက-

ချစ်မိသွားတာက စက္ကန့် 0.20 အတွင်းမှာ ဖြစ်သွားနိုင်တယ်။

ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ကြွေကျဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ မေးရင် ပိုကောင်းတယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ။

6) ၎င်းမှာမူတည်သည် — သင်သည် ယောက်ျား သို့မဟုတ် မိန်းမဖြစ်ပါသလား။

၎င်းသည် ဟော်မုန်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီး အချိန်အနည်းငယ်သာကြာနိုင်သည်ဟု ဇီဝဗေဒပညာရှင်၏အဆိုအရ၊ Dawn Masler။

ဇီဝဗေဒပညာရှင် Dawn Maslar က အချက်အချို့ကို မှတ်သားထားသည်-

— အချစ်တွင် ဇီဝဗေဒအခြေခံရှိသည်။

— ချစ်မြတ်နိုးရန် အချိန်အတိအကျမရှိပါ။

— မြင်မြင်ချင်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာ မရှိပါဘူး။ ၎င်းသည် တပ်မက်ခြင်းမျှသာဖြစ်သည်။

ပထမအချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့စာရင်းရှိ ယခင်အကြောင်းအရာနှင့် ကိုက်ညီသော်လည်း တတိယထုတ်ပြန်ချက်သည် ၎င်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအရာများ၏နောက်ကွယ်တွင် သူမ၏အကြောင်းပြချက်မှာ အဘယ်နည်း။

လူတိုင်းတွင် အောက်ဆီတိုစင်ကို “ချစ်ဟော်မုန်း” သို့မဟုတ် “ပွေ့ဖက်ဟော်မုန်း” အဖြစ်ရှိကြသော်လည်း ၎င်း၏အဆင့်တိုးလာပုံမှာ သင်ယောက်ျားဖြစ်စေ အမျိုးသမီးဖြစ်စေပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။

အမျိုးသားများအတွက် အောက်ဆီတိုစင်ပမာဏ တိုးလာပါသည်။ သူတို့ရဲ့ Testosterone ပမာဏ ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ။

ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်မလဲ။

သိသာထင်ရှားပါတယ်၊ အဲဒါက အမျိုးသားတွေအတွက် ကတိကဝတ်နဲ့ဆိုင်ပါတယ်။

သူတို့က လေးနက်တဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုးမဟုတ်ရင် သူတို့ရဲ့ Testosterone တွေ၊ အဆင့်သည် မြင့်မားသည် — ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီတိုစင်၏ ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

သို့သော် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးရှိသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ Testosterone အဆင့်များ လျော့ကျသွားပါသည်။ ဒါကခွင့်ပြုပါတယ်။