У мене до вас питання:

Чи існує "кохання з першого погляду"?

Бо якщо так, то це означає, що кохання може бути миттєвим - відбуватися протягом кількох секунд.

А якщо ні?

Тоді це вказує на те, що любов - це процес, до того ж довгий.

Але ми тут не для того, щоб робити припущення.

Тому що, хоча існує практично нескінченна кількість способів визначення і вираження любові, наука і дослідження можуть допомогти нам краще зрозуміти це складне, але універсальне явище.

Отже, маючи це на увазі, наше сьогоднішнє питання таке:

Скільки часу потрібно, щоб закохатися?

На це немає однозначної відповіді.

Але, безумовно, варто ознайомитися з найбільш переконливими відповідями.

Ознайомтеся з ними нижче.

1) Однозначної відповіді немає, але вам варто подумати про причини

Скільки часу потрібно, щоб закохатися?

Згідно з опитуванням, чоловіки в середньому витрачають 88 днів на те, щоб сказати партнеру "Я тебе кохаю", в той час як жінки - 134 дні. Втім, всі люди різні.

Але насправді середнього часу не існує - момент майже непередбачуваний.

Терапевт стосунків доктор Гері Браун в Elite Daily розповідає про те, скільки часу потрібно, щоб закохатися:

"Насправді не існує середнього часу, який потрібен, щоб зрозуміти, що ти закоханий... Деякі люди закохуються на першому побаченні. Деякі дружать місяцями або роками, а потім один або обидва усвідомлюють, що у них виникли набагато глибші почуття один до одного".

Що це означає для вашого особистого життя?

Це може означати:

- Що можна закохатися на першому побаченні.

- Що ви не можете по-справжньому закохатися в когось, поки не зустрічаєтеся з ним протягом п'яти років.

Деякі почуття любові трапляються між цими двома контрастними періодами часу, але ви зрозуміли, про що я.

Але чому це так?

Це тому, що ми всі по-різному сприймаємо любов.

Дехто вважає, що дарувати квіти та цукерки надзвичайно романтично - так легше закохати в себе другу половинку. Дехто вважає, що це просто банально і непрактично.

Ви можете закохатися під час романтичної вечері.

Або ж ви не відчуєте цього, доки не відчуєте себе комфортно в мішкуватому одязі, дивлячись Netflix вдома цілими днями.

Але чи варто говорити ці три слова на першому побаченні?

А може й ні.

Однак подумайте про це, перш ніж відкрито сказати комусь про свої почуття:

- Ви кажете "Я тебе кохаю", тому що вірите, що закохуєтесь у них?

- Чи відчуваєте ви, що це правильний час, або, можливо, ви просто боїтеся, що вони підуть, якщо ви не заявите про себе негайно?

Тому що давайте подивимося правді в очі:

"Я кохаю тебе" - це до біса потужно.

Ви не можете просто кинути його навмання і сподіватися, що одержувач не буде думати про нього цілий день.

Так, так, ви можете сказати комусь, що любите його, при першій зустрічі.

Але ви повинні бути готові до того, що буде далі.

Чи готові ви до серйозних стосунків, до відмови?

Майте на увазі, що люди закохуються в різний час, тому не варто очікувати, що ваш партнер закохається з такою ж швидкістю.

Аарон Бен-Зеєв, доктор філософії, пише у виданні "Психологія сьогодні": "Не всі розвивають кохання або виражають його з однаковою швидкістю".

(До теми: Чи знаєте ви, чого найдивнішого бажають чоловіки? І як це може звести його з розуму? Прочитайте мою нову статтю, щоб дізнатися, що це таке).

2) Це швидко, коли людина відчуває себе героєм

Хочете, щоб ваш чоловік закохався у вас знову?

Або закохатися вперше?

Хоча закоханість - це суб'єктивний процес, є щось, чого всі чоловіки прагнуть від стосунків.

І коли він це отримує, він може дуже швидко закохатися.

Що це таке?

Чоловік хоче бачити себе героєм. Тим, кого його партнерка щиро хоче і потребує поруч. А не просто співучасником, "найкращим другом" чи "співучасником злочину".

Існує нова психологічна теорія щодо того, про що я говорю. Вона стверджує, що чоловіки, зокрема, мають біологічне прагнення заступитися за жінку у своєму житті і бути її героєм.

Це називається інстинкт героя.

А кікер?

Чоловік не закохається, поки цей інстинкт не вийде на перший план.

Я знаю, що це звучить трохи безглуздо, але в наш час жінкам не потрібен хтось, хто їх врятує. Їм не потрібен "герой" у їхньому житті.

І я не можу не погодитися.

Але ось іронічна правда: чоловікам все ще потрібно відчувати себе героями. Тому що в їхній ДНК закладено прагнення шукати стосунки, які дозволять їм відчувати себе захисниками.

Отже, щоб закохати чоловіка, ви повинні знайти способи змусити його відчути себе вашим героєм.

Це ціле мистецтво, яке може бути дуже цікавим, коли ви точно знаєте, що робити. Але це вимагає трохи більше зусиль, ніж просто попросити його полагодити ваш комп'ютер або донести ваші важкі сумки.

Найкращий спосіб дізнатися, як викликати інстинкт героя у вашого хлопця, - це подивитися це безкоштовне відео онлайн. Джеймс Бауер, психолог відносин, який вперше ввів цей термін, дає приголомшливий вступ до своєї концепції.

Я не часто звертаю увагу на нові популярні теорії в психології. Або рекомендую відео. Але я думаю, що інстинкт героя - це захоплюючий погляд на те, що змушує людину закохуватися.

Бо коли чоловік щиро відчуває себе героєм, він не може не закохатися в жінку, яка це робить.

Ось ще раз посилання на відео.

3) Закоханість і закоханість не є взаємовиключними подіями

Можливо, ви запитували себе:

"Як дізнатися, що я тільки закохуюсь, а не вже закоханий?"

Насправді і те, і інше може відбуватися одночасно. Це може вас заспокоїти або, зрозуміло, ще більше заплутати.

За словами експерта зі стосунків Кемі Согунле, "закоханість у когось може бути наслідком захоплення, власності та одержимості".

Однак любов до когось "виходить за рамки фізичної присутності. Ви бажаєте бачити, як він росте, бачите його недоліки, бачите можливості будувати один в одному і разом; ви мотивуєте, заохочуєте і надихаєте один одного".

Тож як це працює?

Що ж, ми можемо пояснити це, використовуючи відповідну романтичну поведінку.

Якщо ти закохуєшся:

- Ви не можете не слухати всі пісні про щасливе кохання, навіть якщо ненавидите поп-музику.

- Ви відчуваєте метеликів у животі.

- Ви нервуєте перед побаченням і не спите до пізньої ночі, прокручуючи сценарії.

Але якщо ти закоханий:

- Вам комфортно ділитися з ними більш особистими речами

- Ви знаєте, що залишаєтеся не тільки тому, що вони гарно виглядають

- Ви не засмучуєтесь безпідставно, коли вони не можуть бути поруч, бо зайняті

І найдивовижніше те, що ці дві речі можуть відбуватися одночасно.

Ви все ще нервуєте, коли бачите їх у своєму найкращому одязі, але ви також не проти, щоб вони чули, як ви відригуєте після того, як з'їли багато бургерів і картоплі фрі.

Ви відчуваєте сексуальний потяг до них, але також знаєте, що близькість не обов'язково має бути фізичною.

Тож скільки часу потрібно, щоб закохатися?

Ми не можемо знати напевно.

Але ось що безсумнівно:

Те, як швидко або як довго ви закохуєтесь, жодним чином не вказує на те, коли ви закохаєтесь у когось - і коли це станеться, ви все одно можете продовжувати закохуватись у нього.

4) Залучення займає лише 3 секунди

Саме так.

Чимало фахівців у галузі психології та терапії вважають, що немає однозначної відповіді на питання, коли ми закохуємося.

Але є також дослідження, які підтверджують ідею, що це відбувається раніше.

Лише минулого року, 31 грудня, новинні видання повідомили про дослідження, присвячене привабливості.

Дослідники з Університету Пенсильванії співпрацювали з компанією онлайн-знайомств HurryDate, щоб перевірити, як швидко люди можуть відчути потяг.

Вони перевірили дані понад 10 000 людей, які брали участь у швидких побаченнях у США.

Їхні висновки?

Що людям потрібно всього три секунди, щоб відчути потяг.

Ви правильно прочитали.

Однак, майте на увазі, що в дослідженні брали участь люди певного типу:

Схожі історії від Hackspirit:

- Вік учасників спід-датерів був приблизно від 20 до 40 років - в середньому 32 роки.

- Чоловіки заробляли в середньому близько 80 000 доларів на рік, а жінки - понад 50 000 доларів.

- Усі вони мали щонайменше ступінь бакалавра.

Отже, дані стосувалися людей, які були відносно молодими, освіченими та успішними.

Чи не застосовується трисекундний висновок, якщо ви не відповідаєте цим критеріям?

Ми не впевнені в цьому.

Зрештою:

10 000 людей - це багато.

Крім того, їм було надано однакову кількість часу для спілкування з іншими учасниками спід-датерів:

Три хвилини.

Принаймні, результати дослідження спонукають до подальшої дискусії:

- Чи є потяг до когось тим самим, що й закоханість?

- Чи впливає участь у швидких побаченнях на те, наскільки швидко чи повільно люди відчувають потяг?

- Що, якби вам не довелося індивідуально зустрічатися з 25 людьми за більш-менш 75 хвилин?

Наскільки багато це дослідження насправді говорить нам про закоханість - це вже інше питання. Зрештою, потяг і закоханість - це не одне й те саме.

Мішель Ава у книзі Mind Body Green описує різницю:

"Любов - це інтенсивне почуття прихильності до іншої людини. Це глибокий і турботливий потяг, який формує емоційну прихильність".

З іншого боку, хіть - це сильне бажання сексуального характеру, засноване на фізичному потязі. Хіть може перерости в глибоке романтичне кохання, але для цього зазвичай потрібен час".

Все, що ми знаємо, це те, що правила тяжіння не такі чіткі, як ми думали.

5) Вам потрібно лише 0,20 секунди, щоб закохатися

Зачекай, що?

У попередньому обговоренні йшлося про те, що атракціон триває лише три секунди.

Але, схоже, наука має ще більш дивовижну пропозицію:

Що закоханість займає лише п'яту частину секунди.

Ось що ми знаємо про дослідження:

- Це мета-аналітичне дослідження, що означає, що дані взяті з кількох досліджень.

- Зокрема, були обрані дослідження про використання функціональної магнітно-резонансної томографії (фМРТ).

- Дослідження мало на меті визначити ділянки мозку, пов'язані з пристрасним коханням та іншими формами любові.

Тепер, коли ми розібралися з цим, чому ми навчилися?

По-перше, за почуття закоханості відповідають дванадцять відділів мозку.

Вони дають нам це відчуття, виділяючи різноманітні хімічні речовини.

Які хімікати?

Два з них - дофамін і окситоцин, відомі як "гормон гарного самопочуття" і "гормон кохання".

Чи означає це, що неправильно говорити, що любов іде від серця - що насправді вона йде від мозку?

Не зовсім.

І мозок, і серце роблять свій внесок у те, щоб ми відчували любов.

Тож давайте поставимо питання ще раз:

Скільки часу потрібно, щоб закохатися?

У цьому випадку відповідь криється в молекулах, відомих як фактор росту нервів (NGF). Коли ви закохуєтеся, рівень NGF у крові значно підвищується.

Іншими словами:

Якби у вас був спосіб виміряти рівень NGF у крові під час побачення, ви могли б визначити, чи закохані ви і коли саме.

Але навіть якщо ви не знаєте, принаймні ми знаємо одне:

Ця закоханість може статися за 0,20 секунди.

Можливо, цього разу краще запитати, скільки часу потрібно, щоб закохатися.

6) Це залежить від того, хто ви - чоловік чи жінка?

На думку біолога Дон Маслер, можливо, справа не стільки в часі, скільки в гормонах.

Біолог Дон Маслар зазначає кілька речей:

- Кохання має біологічну основу.

- Не існує точного часу для закоханості.

- Не існує такого поняття, як кохання з першого погляду, це просто хіть.

Перше збігається з попереднім пунктом нашого списку, але третє твердження прямо протилежне йому.

Тож чим вона керується, коли робить такі висновки?

У всіх людей окситоцин є "гормоном кохання" або "гормоном обіймів", але те, як підвищується його рівень, залежить від того, чоловік ви чи жінка.

У чоловіків рівень окситоцину підвищується, коли рівень тестостерону падає.

Але як це могло статися?

Очевидно, для чоловіків вся справа у відданості справі.

Якщо вони не перебувають у серйозних стосунках, у них високий рівень тестостерону, що впливає на те, як добре функціонує окситоцин в організмі.

Але після того, як вони вступають у стосунки, рівень їхнього тестостерону знижується. Це дозволяє ефектам окситоцину стати більш потужними.

Тож у цьому випадку чоловіки закохуються вже після того, як вступають у стосунки.

А як щодо жінок?

Здається, вони краще контролюють, коли закохуються:

- Почуття збудження підвищує рівень дофаміну.

- Рівень окситоцину підвищується, коли вони цілуються або починають комусь довіряти.

- Більше того, рівень окситоцину досягає свого піку, коли вони досягають кульмінації в ліжку.

Таким чином, жінки можуть збільшити свої шанси закохатися в когось.

Вони можуть поцілуватися або зробити щось більш інтимне.

Але пам'ятай:

Це лише одне з пояснень.

Це не стосується всіх чоловіків і жінок - і це завжди залишається предметом дискусій.

Скільки часу потрібно, щоб закохатися - чи має це значення?

Ось і все.

Наука пропонує безліч просвітницьких відповідей.

Одне дослідження показало, що завдяки нашому мозку це відбувається менш ніж за секунду. Існує також думка, що це залежить від біологічної статі. Існує також думка, що середнього часу взагалі не існує.

Але незалежно від того, яке пояснення ви приймаєте або відкидаєте, пам'ятайте:

Закоханість - це не змагання.

Не потрібно квапити події - не відчувайте такого тиску. Неважливо, якщо ваш друг закохується всього за годину, в той час як у вас на це йде п'ять місяців.

Хочете знати, що має значення?

Бути чесним із собою та своїми почуттями.

Якщо ви не відчуваєте до когось романтичних почуттів, не робіть вигляд, що все навпаки.

Але якщо ви впевнені у своїх почуттях? Що ви дійсно закохані?

Проходьте.

Скажіть цій особливій людині, що ви в неї закохані.

Що ти їх любиш.

Зрештою, саме це має значення, щоб люди знали, як це - любити і бути коханими.

Чого насправді хочуть чоловіки?

Звичайна мудрість говорить, що чоловіки закохуються лише у виняткових жінок.

Що ми любимо когось таким, яким він є. Можливо, ця жінка має чарівну особистість або вона просто феєрверк у ліжку...

Як чоловік, я можу сказати вам, що такий спосіб мислення є абсолютно неправильним.

Жодна з цих речей насправді не має значення, коли мова йде про те, що чоловік закохується в жінку. Насправді, це зовсім не ті якості жінки, які мають значення.

Правда ось у чому:

Чоловік закохується в жінку через те, як вона змушує його відчувати себе.

Це тому, що романтичні стосунки задовольняють потяг чоловіка до спілкування тією мірою, якою вони відповідають його ідентичності... типу чоловіка, яким він хоче бути.

Як ви допомагаєте своєму хлопцеві відчувати себе впевнено? Чи дають йому ваші стосунки відчуття сенсу і мети в житті?

Як я вже згадувала вище, найбільше у стосунках чоловіки прагнуть бачити себе героєм. Не героєм бойовиків, як Тор, а героєм для вас. Тим, хто дає вам те, чого не може дати жоден інший чоловік.

Він хоче бути поруч з вами, захищати вас і отримувати подяку за свої зусилля.

Усьому цьому є біологічне підґрунтя. Експерт зі стосунків Джеймс Бауер називає це інстинктом героя.

Дивіться безкоштовне відео Джеймса тут.

У цьому відео Джеймс Бауер розповідає, які саме фрази ви можете сказати, які смс-повідомлення надіслати і які маленькі прохання зробити, щоб викликати у нього інстинкт героя.

Запустивши цей інстинкт, ви одразу ж змусите його побачити вас у зовсім новому світлі. Тому що ви відкриєте ту версію себе, за якою він завжди прагнув.

Ось ще раз посилання на відео.