İşte sana bir soru:

"İlk görüşte aşk" gerçek bir şey mi?

Çünkü eğer öyleyse, bu aşkın anlık olabileceği - saniyeler içinde gerçekleşebileceği anlamına gelir.

Ya değilse?

Bu da aşkın nasıl bir süreç olduğunu gösterir, hem de uzun bir süreç.

Ama buraya tahmin yürütmek için gelmedik.

Çünkü aşkı tanımlamanın ve ifade etmenin neredeyse sonsuz sayıda yolu olsa da, bilim ve araştırma bu karmaşık ama evrensel olguyu daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.

Bunu akılda tutarak, bugünkü sorumuz şu:

Aşık olmak ne kadar sürer?

Bunun tek bir cevabı yok.

Ancak en ikna edici cevaplara bakmaya kesinlikle değer.

Aşağıdan göz atabilirsiniz.

1) Kesin bir cevap yok - ama nedenlerini düşünmelisiniz

Aşık olmak ne kadar sürer?

Yapılan bir araştırmaya göre, erkeklerin partnerlerine "seni seviyorum" demesi ortalama 88 gün sürerken, bu süre kadınlarda 134. Ancak herkes farklıdır.

Ama gerçekten de ortalama bir zaman yoktur - o anın nasıl geçeceği önceden kestirilemez.

İlişki terapisti Dr. Gary Brown'ın Elite Daily'de aşık olmanın ne kadar sürdüğü üzerine yazdığı makaleye göre:

"Aşık olduğunuzu anlamanız için gereken ortalama bir süre yoktur... Bazı insanlar ilk buluşmada aşık olur. Bazıları aylarca ya da yıllarca arkadaş olur ve sonra biri ya da her ikisi birbirlerine karşı çok daha derin duygular geliştirdiklerini fark eder."

Bu aşk hayatınız için ne anlama geliyor?

Şu anlama gelebilir:

- İlk buluşmada aşık olabileceğinizi.

- Biriyle beş yıl çıkana kadar ona gerçekten aşık olmayabilirsiniz.

Bu iki zıt zaman dilimi arasında bazı aşk duyguları yaşanıyor, ama ne demek istediğimi anladınız.

Peki bu neden böyle?

Çünkü hepimizin farklı aşk algıları var.

Bazıları çiçek ve çikolata almanın son derece romantik olduğunu ve birbirlerine aşık olmalarını kolaylaştırdığını düşünebilir. Bazıları ise bunun sadece klişe ve kullanışsız olduğunu düşünür.

Romantik bir akşam yemeği randevusu sırasında aşık olabilirsiniz.

Ya da ikiniz bol kıyafetler içinde rahat bir şekilde gün boyu evde Netflix izleyene kadar bunu hissetmeyeceksiniz.

Ama ilk randevunuzda bu üç kelimeyi söylemeli misiniz?

Belki de değildir.

Ancak, birine ne hissettiğinizi açıkça söylemeden önce bunları göz önünde bulundurun:

- Onlara aşık olduğunuza inandığınız için mi "Seni seviyorum" diyorsunuz?

- Doğru zaman olduğunu mu hissediyorsunuz, yoksa kendinizi hemen ifade etmezseniz sizi terk edeceklerinden mi endişeleniyorsunuz?

Çünkü kabul edelim:

"Seni seviyorum" oldukça güçlüdür.

Öyle rastgele atıp alıcının bütün gün bunu düşünmemesini bekleyemezsiniz.

Yani, evet, biriyle ilk karşılaştığınızda ona onu sevdiğinizi söyleyebilirsiniz.

Ancak bundan sonrası için hazırlıklı olmalısınız.

Ciddi bir ilişkiye, reddedilmeye hazır mısınız?

İnsanların farklı zamanlarda aşk geliştirdiğini unutmayın, bu nedenle partnerinizin de aynı oranda aşık olmasını bekleyemezsiniz.

Aaron Ben-Zeév Ph.D. Psychology Today'de şöyle diyor: "Herkes sevgiyi aynı hızda geliştirmiyor ya da ifade etmiyor."

(İlgili: Erkeklerin arzuladığı en tuhaf şeyi ve bunun onu sizin için nasıl çıldırtabileceğini biliyor musunuz? Ne olduğunu öğrenmek için yeni makaleme göz atın).

2) Bir erkek kendini kahraman gibi hissettiğinde hızlıdır

Erkeğinizin size yeniden aşık olmasını mı istiyorsunuz?

Ya da ilk kez aşık olmak?

Aşık olmak öznel bir süreç olsa da, tüm erkeklerin bir ilişkiden beklediği bir şey vardır.

Ve bunu anladığında, çok çabuk aşık olabilir.

Ne oldu?

Bir erkek kendisini bir kahraman olarak görmek ister. Partnerinin gerçekten yanında olmasını istediği ve ihtiyaç duyduğu biri olarak. Sadece bir aksesuar, 'en iyi arkadaş' veya 'suç ortağı' olarak değil.

Aslında bahsettiğim şeyle ilgili yeni bir psikolojik teori var. Özellikle erkeklerin hayatlarındaki kadın için öne çıkma ve onun kahramanı olma yönünde biyolojik bir güdüye sahip olduklarını iddia ediyor.

Buna kahramanlık içgüdüsü deniyor.

Ve en önemlisi?

Bu içgüdü ön plana çıkana kadar bir erkek aşık olmaz.

Kulağa biraz aptalca geldiğini biliyorum. Bu çağda kadınların kendilerini kurtaracak birine ihtiyaçları yok. Hayatlarında bir 'kahramana' ihtiyaçları yok.

Ben de aynı fikirdeyim.

Ama ironik gerçek şu: Erkekler hâlâ kendilerini kahraman gibi hissetmeye ihtiyaç duyuyor. Çünkü kendilerini koruyucu gibi hissetmelerini sağlayacak ilişkiler aramak onların DNA'sında var.

Dolayısıyla, bir erkeği aşık etmek için onu kahramanınız gibi hissettirmenin yollarını bulmalısınız.

Bunu yapmanın bir sanatı vardır ve ne yapacağınızı tam olarak bildiğinizde çok eğlenceli olabilir. Ancak bu, ondan bilgisayarınızı tamir etmesini veya ağır çantalarınızı taşımasını istemekten biraz daha fazla çalışma gerektirir.

Erkeğinizdeki kahramanlık içgüdüsünü nasıl tetikleyeceğinizi öğrenmenin en iyi yolu bu ücretsiz çevrimiçi videoyu izlemektir. Bu terimi ilk kez ortaya atan ilişki psikoloğu James Bauer, kavramına müthiş bir giriş yapıyor.

Psikolojideki popüler yeni teorilere pek dikkat etmem. Ya da video önermem. Ama bence kahraman içgüdüsü, bir erkeği aşık eden şeyin ne olduğuna dair büyüleyici bir yaklaşım.

Çünkü bir erkek kendini gerçekten kahraman gibi hissettiğinde, bunu gerçekleştiren kadına aşık olmaktan başka bir şey yapamaz.

İşte yine videonun linki.

3) Aşık olmak ve aşık olmak birbirini dışlayan olaylar değildir

Belki kendinize sormuşsunuzdur:

"Aşık olup olmadığımı nasıl anlayabilirim?"

Gerçek şu ki, her ikisi de aynı anda gerçekleşebilir. Bu sizi sakinleştirebilir veya anlaşılır bir şekilde kafanızı daha da karıştırabilir.

İlişki uzmanı Kemi Sogunle'ye göre, "birine aşık olmak karasevda, sahiplenme ve saplantıdan kaynaklanabilir."

Bununla birlikte, birini sevmek "fiziksel varlığın ötesine geçer. Onların büyüdüğünü görmeyi arzularsınız, kusurlarının ötesini görürsünüz, birbirinizi ve birlikte inşa etme fırsatlarını görürsünüz; birbirinizi motive eder, cesaretlendirir ve ilham verirsiniz."

Peki bu nasıl çalışıyor?

Bunu, ilişkilendirilebilir romantik davranışlarla açıklayabiliriz.

Eğer aşık oluyorsan:

- Pop müzikten nefret etseniz bile, tüm mutlu aşk şarkılarını dinlemekten kendinizi alamazsınız.

- Karnında kelebekler uçuşuyor.

- Randevularınız konusunda gergin olursunuz ve gece geç saatlere kadar senaryoları gözden geçirirsiniz.

Ama eğer aşıksan:

- Onlarla daha kişisel şeyleri paylaşırken rahat olursunuz

- Sadece ne kadar güzel göründükleri için kalmadığınızı biliyorsunuz

- Meşgul oldukları için yanınızda olamadıklarında mantıksızca üzülmezsiniz

Ve şaşırtıcı olan şey, bu ikisinin aynı anda gerçekleşebilmesidir.

Onları en iyi kıyafetleriyle gördüğünüzde hala gergin hissediyorsunuz ama aynı zamanda çok fazla hamburger ve patates kızartması yedikten sonra geğirdiğinizi duymalarını da sorun etmiyorsunuz.

Onlara karşı cinsel bir çekim hissediyorsunuz ama aynı zamanda yakınlığın fiziksel olmak zorunda olmadığını da biliyorsunuz.

Peki aşık olmak ne kadar sürer?

Bundan emin olamayız.

Yine de kesin olan şu:

Aşık olmanızın ne kadar hızlı ya da ne kadar uzun sürdüğü hiçbir şekilde birine ne zaman aşık olacağınızın göstergesi değildir - ve aşık olduğunuzda da ona aşık olmaya devam edebilirsiniz.

4) Çekim sadece 3 saniye sürer

Bu doğru.

Psikoloji ve terapi alanında çalışan çok sayıda insan, ne zaman aşık olduğumuzun kesin bir cevabı olmadığına inanıyor.

Ancak bunun erken gerçekleştiği fikrini destekleyen araştırmalar da var.

Daha geçen yıl, 31 Aralık'ta, haber kaynakları çekicilikle ilgili bir araştırmaya yer verdi.

Pennsylvania Üniversitesi'nden araştırmacılar, insanların ne kadar hızlı çekim hissedebildiklerini kontrol etmek için çevrimiçi arkadaşlık şirketi HurryDate ile birlikte çalıştı.

ABD'de hızlı randevulaşmaya katılan 10.000'den fazla kişinin verilerini kontrol ettiler.

Bulguları mı?

İnsanların cazibe hissetmesinin sadece üç saniye sürdüğünü.

Doğru okudunuz.

Ancak, çalışmanın belirli bir tür insanı kapsadığını unutmayın:

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

- Hızlı randevulaşanların yaşları 20 ila 40'lar arasındaydı - ortalama 32 idi.

- Erkekler yılda ortalama 80.000 dolar kazanırken, kadınlar 50.000 dolardan fazla kazanıyordu.

- Hepsinin en az lisans diploması vardı.

Yani veriler nispeten genç, eğitimli ve başarılı insanlardan oluşuyordu.

Bu kriterleri karşılamıyorsanız üç saniyelik bulgu geçerli değil mi?

Bundan pek emin değiliz.

Ne de olsa:

10,000 kişi çok fazla.

Ayrıca, hepsine diğer hızlı buluşmacılarla konuşmaları için aynı süre verildi:

Üç dakika.

En azından bulgular daha fazla tartışmayı teşvik etmektedir:

- Birinden etkilenmek aşık olmakla aynı şey midir?

- Hızlı randevulaşmaya katılmanın insanların çekiciliği ne kadar hızlı veya yavaş hissettikleri üzerinde herhangi bir etkisi var mı?

- Aşağı yukarı 75 dakika içinde 25 kişiyle tek tek görüşmek zorunda kalmasaydınız ne olurdu?

Bu çalışmanın aşık olma konusunda bize ne kadar şey söylediği de ayrı bir soru. Ne de olsa, cazibe ve aşık olmak aynı şey değil.

Michelle Ava Mind Body Green'de aradaki farkı anlatıyor:

"Aşk, başka bir kişiye karşı duyulan yoğun bir sevgi hissidir. Duygusal bağlılık oluşturan derin ve şefkatli bir çekimdir."

Diğer taraftan şehvet, fiziksel çekime dayanan cinsel nitelikte güçlü bir arzudur. Şehvet derin romantik aşka dönüşebilir, ancak bu genellikle zaman alır."

Tek bildiğimiz, çekim kurallarının sandığımız kadar net olmadığı.

5) Aşık olmak için sadece 0,20 saniyeye ihtiyacınız var

Bekle, ne?

Bir önceki tartışmada çekimin sadece üç saniye sürdüğü söylenmişti.

Ancak bilimin daha da şaşırtıcı bir önerisi var gibi görünüyor:

Aşık olmanın saniyenin beşte biri kadar sürdüğünü.

İşte çalışma hakkında bildiklerimiz:

- Bu bir meta-analiz çalışmasıdır, yani veriler çeşitli çalışmalardan elde edilmiştir.

- Özellikle, seçilen çalışmalar fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme veya (fMRI) kullanımı ile ilgiliydi.

- Çalışma, beynin tutkulu aşk ve diğer aşk biçimleriyle ilişkili bölümlerini belirlemeyi amaçlamıştır.

Şimdi bunu aradan çıkardığımıza göre - Ne öğrendik?

Bunlardan ilki, beynin on iki bölümünün aşık olma hissinden sorumlu olmasıdır.

Çeşitli kimyasallar salgılayarak bize bu hissi verirler.

Hangi kimyasallar?

Bunlardan ikisi, sırasıyla "iyi hissetme hormonu" ve "aşk hormonu" olarak bilinen dopamin ve oksitosindir.

Bu, sevginin kalpten geldiğini söylemenin yanlış olduğu - aslında beyinden geldiği anlamına mı geliyor?

Tam olarak değil.

Hem beyin hem de kalp sevgiyi hissetmemize katkıda bulunur.

O halde soruyu tekrar soralım:

Aşık olmak ne kadar sürer?

Bu durumda cevap, sinir büyüme faktörü (NGF) olarak bilinen moleküllerde yatmaktadır. Aşık olduğunuzda, NGF'nizin kan seviyesi önemli bir oranda artar.

Başka bir deyişle:

Bir randevudayken NGF kan seviyenizi ölçmenin bir yolu olsaydı, aşık olup olmadığınızı ve ne zaman aşık olduğunuzu belirleyebilirdiniz.

Ama bilmeseniz bile, en azından bir şeyi biliyoruz:

Aşık olmak 0.20 saniye içinde gerçekleşebilir.

Belki de bu kez, aşık olmanın ne kadar kısa sürdüğünü sormak daha iyi olur.

6) Duruma göre değişir - kadın mısınız erkek misiniz?

Biyolog Dawn Masler'a göre bu durum zamandan ziyade hormonlarla ilgili olabilir.

Biyolog Dawn Maslar birkaç şeye dikkat çekiyor:

- Aşkın biyolojik bir temeli vardır.

- Aşık olmak için kesin bir zaman yoktur.

- İlk görüşte aşk diye bir şey yoktur; bu sadece şehvettir.

Bunlardan ilki listemizdeki bir önceki maddeyle uyumludur, ancak üçüncü ifade bununla tam bir tezat oluşturmaktadır.

Peki bunların arkasındaki gerekçesi nedir?

Tüm insanlarda "aşk hormonu" ya da "kucaklaşma hormonu" olarak bilinen oksitosin vardır, ancak seviyesinin nasıl yükseldiği kadın ya da erkek olmanıza göre değişir.

Erkekler için testosteron seviyeleri düştüğünde oksitosin seviyeleri yükselir.

Ama bu nasıl olabilir?

Görünüşe göre, erkekler için her şey bağlılıkla ilgili.

Ciddi bir ilişki içinde değillerse, testosteron seviyeleri yüksektir - bu da oksitosinin vücutta ne kadar iyi işlev gördüğünü etkiler.

Ancak kararlı bir ilişkiye girdiklerinde testosteron seviyeleri düşer. Bu da oksitosinin etkilerinin daha güçlü hale gelmesini sağlar.

Yani bu durumda erkekler bir ilişkiye girdikten sonra aşık olurlar.

Peki ya kadınlar?

Görünüşe göre ne zaman aşık olacaklarını daha iyi kontrol edebiliyorlar:

- Heyecan duyguları dopamin seviyelerini artırır.

- Öpüştüklerinde ya da birine güvenmeye başladıklarında oksitosin seviyeleri yükselir.

- Dahası, yatakta doruğa ulaştıklarında oksitosin seviyeleri zirveye ulaşır.

Böylece kadınlar birine aşık olma şanslarını artırabilirler.

Bir öpücük ya da daha samimi bir şey için gidebilirler.

Ama unutma:

Bu sadece bir açıklama.

Her erkek ve kadın için geçerli olmayacaktır - ve her zaman tartışmaya açıktır.

Aşık olmak ne kadar sürer - gerçekten önemli mi?

İşte bu kadar.

Bilim çeşitli aydınlatıcı cevaplar sunmaktadır.

Bir araştırmaya göre beynimiz sayesinde bir saniyeden daha kısa bir sürede gerçekleşiyor. Biyolojik cinsiyetinize bağlı olduğuna dair bir inanış da var. Bir de ortalama bir zaman çizelgesi olmadığı düşüncesi var.

Ancak hangi açıklamayı kabul ederseniz edin ya da reddedin, unutmayın:

Aşık olmak bir yarışma değildir.

Acele etmenize gerek yok - kendinizi bu kadar baskı altında hissetmeyin. Arkadaşınız bir saat içinde aşık olurken sizin beş ayınızı alması önemli değil.

Neyin önemli olduğunu bilmek ister misiniz?

Kendinize ve duygularınıza karşı dürüst olmak.

Birine karşı romantik duygular beslemiyorsanız, bunun tersi doğruymuş gibi davranmayın.

Ama duygularınızdan eminseniz, gerçekten aşık olduysanız?

Devam et.

O özel kişiye ona aşık olduğunuzu söyleyin.

Onları sevdiğini.

Önemli olan da bu zaten. İnsanların sevmenin ve sevilmenin nasıl bir his olduğunu bilmeleri.

Erkekler gerçekten ne ister?

Genel kanı, erkeklerin sadece istisnai kadınlara aşık olduğunu söyler.

Birini olduğu gibi sevdiğimizi... Belki bu kadın büyüleyici bir kişiliğe sahiptir ya da yatakta bir fişektir...

Bir erkek olarak size bu düşünce tarzının son derece yanlış olduğunu söyleyebilirim.

Erkeklerin bir kadına aşık olması söz konusu olduğunda bunların hiçbirinin önemi yoktur. Aslında önemli olan kadının nitelikleri değildir.

Gerçek şu ki:

Bir erkek bir kadına, ona kendini nasıl hissettirdiği için aşık olur.

Bunun nedeni, romantik bir ilişkinin bir erkeğin arkadaşlık arzusunu, kimliğine, yani olmak istediği erkek tipine uyduğu ölçüde tatmin etmesidir.

Erkeğinizin kendisini nasıl hissetmesini sağlıyorsunuz? Bu ilişki ona hayatında bir anlam ve amaç duygusu veriyor mu?

Yukarıda da belirttiğim gibi, erkeklerin bir ilişkide her şeyden çok arzuladıkları şey, kendilerini bir kahraman olarak görmektir. Thor gibi bir aksiyon kahramanı değil ama sizin için bir kahraman. Size başka hiçbir erkeğin sağlayamayacağı bir şey sağlayan biri olarak.

Sizin için orada olmak, sizi korumak ve çabaları için takdir edilmek ister.

Tüm bunların biyolojik bir temeli var. İlişki uzmanı James Bauer buna kahramanlık içgüdüsü diyor.

James'in ücretsiz videosunu buradan izleyin.

Bu videoda James Bauer, onun kahramanlık içgüdüsünü tetiklemek için söyleyebileceğiniz cümleleri, gönderebileceğiniz mesajları ve yapabileceğiniz küçük istekleri açıklıyor.

Bu içgüdüyü tetikleyerek, onu sizi yepyeni bir ışık altında görmeye zorlayacaksınız. Çünkü her zaman özlemini duyduğu bir versiyonunun kilidini açmış olacaksınız.

İşte yine videonun linki.