Λοιπόν, υπάρχει ένας τύπος που γνωρίζεις. Είστε φίλοι. Σου αρέσει και σου αρέσει ο τρόπος που αισθάνεσαι όταν είσαι κοντά του.

Πιστεύετε επίσης ότι ίσως του αρέσετε... αλλά δεν είστε έτοιμη για σχέση.

Ίσως είναι λίγο φλερτ ή γενικά τρυφερός μαζί σου. Σου δίνει μεγάλη προσοχή και παρατηρεί πράγματα πάνω σου που οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι δεν παρατηρούν. Σου στέλνει σοβαρά μηνύματα ότι ενδιαφέρεται για σένα.

Το μόνο πρόβλημα;

Δεν αισθάνεστε έτοιμοι για μια σχέση. Έχετε τον φόβο ότι αν βγείτε ραντεβού, ή ίσως ακόμη και αν κάνετε πολύ παρέα, αυτό θα οδηγήσει τελικά σε μια σχέση.

Σας θυμίζει κάτι αυτό;

Υπάρχουν λύσεις. Το να καταλάβετε από πού έρχεστε, να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για την κατάστασή σας και να το πάτε αργά μπορεί να οδηγήσει σε κάτι καλύτερο.

Μπορεί να είναι ότι δεν είναι ο κατάλληλος για εσάς - ή ότι απλά χρειάζεστε περισσότερο χρόνο.

Στο τέλος, δεν μπορείτε να σας ωθήσουν σε μια σχέση πριν να είστε έτοιμοι.

Ο μόνος τρόπος για να βρείτε την ευτυχία είναι να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο δράσης και να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας κατά μέτωπο. Ακολουθούν όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Γνώρισε τον εαυτό σου. Γιατί δεν θέλεις μια σχέση;

Πριν αποφασίσετε πώς να προχωρήσετε, πρέπει πρώτα να ξέρετε γιατί δεν θέλετε μια σχέση.

Η κατανόηση των δικών σας κινήτρων μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το πρόβλημα - αν είναι πρόβλημα.

Μπορεί να μην θέλετε μια σχέση επειδή δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για εσάς.

Αν ο φόβος είναι αυτός που σας κρατάει πίσω, μπορεί να μετανιώσετε αργότερα για την απόφασή σας να μη συνάψετε σχέση.

Αν πρόκειται για φιλοδοξία ή μια απλή επιθυμία να απελευθερωθείς από ένα άλλο άτομο, τότε η επιθυμία σου να παραμείνεις μόνος/η μπορεί να μην είναι πρόβλημα. Ίσως είσαι απλά πολύ χαρούμενος/η για να αλλάξεις.

Συνήθεις λόγοι που οι άνθρωποι δεν θέλουν μια σχέση

Γνωρίστε τους λόγους που αποτρέπουν τους ανθρώπους από τις σχέσεις. Σας θυμίζει κάτι κάποιος από αυτούς τους λόγους;

1. Προηγούμενο τραύμα

Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν τις σχέσεις επειδή είχαν κακές εμπειρίες από προηγούμενες σχέσεις.

Μπορεί να έχουν εμπλακεί σε μια κακοποιητική σχέση, ή μπορεί να έχουν βρεθεί σε μια σχέση που έληξε τόσο άσχημα, που απλά δεν είναι έτοιμοι να περάσουν από άλλη σχέση.

Αν αυτό ισχύει για εσάς, τότε ίσως χρειάζεστε περισσότερο χρόνο. Παρεμπιπτόντως, τα τραύματα μπορεί να οδηγήσουν σε βαθιά δυστυχία. Σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο αν παλεύετε να ξεπεράσετε μια σκοτεινή στιγμή του παρελθόντος σας.

2. Φόβος δέσμευσης

Μερικοί άνθρωποι έχουν ένα φόβο δέσμευσης που δεν προέρχεται από τραύμα, αλλά απλώς υπάρχει για τον εαυτό του.

Ο φόβος της δέσμευσης μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να ζήσουν τη ζωή τους, να εκμεταλλευτούν τις ευκαιρίες και να δείξουν αγάπη σε ανθρώπους για τους οποίους τρέφουν ιδιαίτερα αισθήματα.

Αν δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση, τότε μπορεί να χάσετε την ευκαιρία να είστε με κάποιον.

Αν φοβάστε τη δέσμευση, αναρωτηθείτε γιατί. Εξετάστε το φόβο σας. Μπορεί να είναι ότι μπορείτε να μπείτε στα νερά μιας σχέσης διατηρώντας τα όρια.

Η ανάληψη νέων υποχρεώσεων λίγο-λίγο μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις ανησυχίες τους.

3. Δεν είστε σίγουροι για το άτομο

Η δέσμευση σε μια σχέση μπορεί να είναι εκφοβιστική. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν δεν είστε σίγουροι αν το άτομο με το οποίο βγαίνετε είναι για να κρατήσει.

Η έλξη μπορεί να είναι έντονη, αλλά οι αμφιβολίες για τη συμβατότητα κάποιου μπορεί να παραμένουν - είναι μια δύσκολη πράξη εξισορρόπησης.

Μπορεί να νοιάζεστε βαθιά γι' αυτούς, ακόμα και να σας ελκύουν έντονα, αλλά να δυσκολεύεστε να δεσμευτείτε πλήρως μέχρι να είστε σίγουροι.

Γνωρίζω το συναίσθημα αυτού του σπρώγματος και του τραβήγματος. Πιστέψτε με, μπορεί να είναι μια δύσκολη πράξη εξισορρόπησης.

Ξέρετε τι έκανα; Ζήτησα τις υπηρεσίες του Relationship Hero.

Βλέπετε, έβλεπα κάποιον που μου άρεσε πραγματικά, αλλά δεν ήμουν σίγουρη αν ήμουν διατεθειμένη να το κάνω όλο αυτό και να επισημοποιήσω τα πράγματα.

Οι προπονητές σχέσεων με τους οποίους μίλησα μου παρείχαν χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές που με βοήθησαν να καταλάβω πού βρισκόταν το μυαλό και η καρδιά μου.

Έτσι, αν αισθάνεστε κι εσείς αδιέξοδο σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια, σας συνιστώ να δοκιμάσετε το Relationship Hero.

Κάντε το δωρεάν κουίζ τώρα και βρείτε έναν προπονητή που θα αλλάξει τη ζωή σας!

4. Συναισθηματικά μη διαθέσιμος

Οι άνθρωποι που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι συχνά υποφέρουν από άγχος ή φόβο που τους εμποδίζει να ανοιχτούν, να είναι ειλικρινείς με τους άλλους ή να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους.

Συχνά, αυτό το άγχος προέρχεται από προηγούμενο τραύμα. Η διατήρηση συναισθηματικής απόστασης μπορεί να οδηγήσει σε δυστυχία, ειδικά αν η συναισθηματική σας απόσταση προέρχεται από φόβο.

Ίσως εμποδίζετε τον εαυτό σας να βρει την ευτυχία. Να ξέρετε πότε να ζητήσετε βοήθεια.

5. Η καριέρα αποτελεί προτεραιότητα

Αν η καριέρα σας είναι η προτεραιότητά σας, τότε μπορεί να είναι ότι δεν λαμβάνετε αρκετή προσωπική ικανοποίηση από την επαγγελματική σας ζωή.

Αν αυτό ισχύει, ίσως να μην ενδιαφέρεστε για κάτι που θα σας αποσπάσει από αυτό που αγαπάτε να κάνετε.

Αν παίρνετε τόση προσωπική ικανοποίηση από τη δουλειά σας που απλά δεν θέλετε να επιδιώξετε μια σχέση αυτή τη στιγμή, ακούστε την καρδιά σας.

Ίσως να είστε έτοιμοι για μια σχέση αργότερα, αφού θα έχετε την ευκαιρία να εξελιχθείτε στον εργασιακό σας χώρο.

Μια προειδοποίηση: βεβαιωθείτε ότι η καριέρα σας είναι πραγματικά η εστίασή σας. Για μερικούς ανθρώπους, η εστίαση στην καριέρα τους είναι ένας τρόπος να καλύψουν το φόβο της δέσμευσης. Αν δεν είστε σίγουροι ποια είναι τα πραγματικά σας κίνητρα, δοκιμάστε να γράψετε τα συναισθήματά σας ή να μιλήσετε σε έναν φίλο. Η τήρηση ημερολογίου και η ενδοσκόπηση μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει βαθιά μέσα σας.

Γνωρίστε τα σημάδια που σας αρέσουν

Έτσι, πώς μπορείς να ξέρεις αν σου αρέσει;

Αν είστε λίγο φοβικοί με τις δεσμεύσεις ή άπειροι με τέτοιου είδους πράγματα, μπορεί να μην είστε πολύ ευαίσθητοι στα συναισθήματά σας.

Ο συντονισμός με το σώμα σας και τις δικές σας νοητικές και συναισθηματικές επιθυμίες μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τη σωστή απόφαση.

1. Μπορείτε να είστε ο εαυτός σας γύρω του

Όταν βρίσκεστε κοντά του, δεν θα πρέπει να έχετε κανένα πρόβλημα να εκφράσετε αυτό που πραγματικά είστε.

Στο τέλος της ημέρας, θα πρέπει να αισθάνεστε ότι γνωρίζει πράγματα για εσάς που οι άλλοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν, επειδή μπορέσατε να του αποκαλύψετε τον εαυτό σας.

Αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να του πείτε τα αληθινά σας συναισθήματα ή τα συναισθήματά σας από φόβο ότι δεν θα του αρέσετε, τότε αυτό είναι ένα κόκκινο πανί που δείχνει ότι η σχέση σας δεν είναι υγιής.

2. Μπορεί να νιώσετε λίγο αναστατωμένοι στην παρουσία Του - αλλά και άνετα

Αν τον συμπαθείτε, τότε μάλλον θα νιώθετε λίγο αμήχανα όταν είναι κοντά σας.

Μπορεί να βρεθείτε να αναρωτιέστε πώς αντιδρά σε αυτά που λέτε, αν τον ικανοποιείτε, αν είναι ευτυχισμένος κ.ο.κ.

Το να είστε τόσο συγκεντρωμένοι σε κάποιον μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε μερικές φορές ότι δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση. Αυτό είναι φυσικό!

Ταυτόχρονα, μπορεί να νιώθετε ιδιαίτερα άνετα όταν βρίσκεστε μπροστά του, σαν να βγάζει τον καλύτερο εαυτό σας.

Μπορεί να νομίζετε ότι θα μπορούσατε να περνάτε όλη την ημέρα μαζί του. Άλλοι φίλοι μπορεί να λένε ότι "λάμπετε" όταν είναι κοντά σας ή ότι έχετε καλή ενέργεια όταν είναι παρών. Αυτά είναι σημάδια ότι σας αρέσει.

3. Ανυπομονείτε να του μιλήσετε

Πιάνεις τον εαυτό σου να τον σκέφτεται την επόμενη φορά που θα μιλήσετε μεταξύ σας; Αναρωτιέσαι τι θα πεις και πώς θα αντιδράσει; Ανυπομονείς για τις συναντήσεις σου μαζί του; Φαντάζεσαι τις μελλοντικές σας συζητήσεις;

Και, το κάνεις αυτό με άλλους ανθρώπους που γνωρίζεις, ή είναι διαφορετικός; Αν του δίνεις περισσότερη προσοχή από ό,τι στους άλλους φίλους σου, τότε αυτό είναι ένα πιθανό σημάδι ότι σου αρέσει.

4. Μιλάτε για περισσότερα από επιφανειακά πράγματα

Όταν μιλάτε μαζί του, τι συζητάτε; Πιθανότατα συζητάτε τα συνηθισμένα πράγματα, είτε πρόκειται για ταινίες, μουσική, αθλητικά ή αγαπημένες τάσεις - αλλά μιλάτε για τα συναισθήματά σας; Για τις προηγούμενες εμπειρίες σας; Για προηγούμενες σχέσεις; Για τις επιθυμίες σας για το μέλλον;

Έχετε γνωρίσει καλά ο ένας τον άλλον; Ξέρετε τι τον ενοχλεί; Ξέρει τι σας ενοχλεί; Και, αποδέχεστε και οι δύο ο ένας τον άλλον γι' αυτό που είστε;

Αν συμπαθείτε ο ένας τον άλλον, τότε τα θέματα της συζήτησής σας πιθανότατα ποικίλλουν μεταξύ επιφανειακών μικροπράξεων και βαθύτερων, πιο σημαντικών θεμάτων.

Εσύ θέλουν να μοιραστείτε αυτά τα πράγματα μαζί του - θέλετε να μοιραστείτε όλα μαζί του.

5. Η φυσική έλξη είναι παρούσα, αλλά δεν είναι το παν

Αν σας αρέσει, τότε πιθανότατα νιώθετε σωματική έλξη γι' αυτόν. Ίσως θέλετε να αγγίζετε τα μαλλιά του, να περνάτε τα χέρια σας μέσα από τα γένια του και να χτενίζετε τα χέρια σας όταν περπατάτε στο δρόμο.

Ταυτόχρονα, η σωματική έλξη δεν πρέπει να είναι το παν. Θα πρέπει να ανυπομονείτε για τις συζητήσεις σας για περισσότερους λόγους από το να θέλετε να κοιτάξετε τα μάτια του.

Αν αισθάνεστε ένα μείγμα σωματικής έλξης και ευχαρίστησης στις συζητήσεις σας, τότε αυτό είναι σημάδι ότι σας αρέσει.

Σημάδια ότι δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση

Τότε, λοιπόν, πώς ξέρετε ότι δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση;

Στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν ότι δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση.Ο καθένας είναι διαφορετικός.

Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα και προφανή σημάδια που δείχνουν ότι μια σχέση δεν είναι κατάλληλη για εσάς αυτή τη στιγμή.

1. Δεν είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας

Δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένη σε μια σχέση αν δεν είσαι ευτυχισμένη με τον εαυτό σου.

Αν αισθάνεστε συνεχώς υποτιμητικά για τον εαυτό σας, αν υποφέρετε από μια συντριπτική έλλειψη αυτοπεποίθησης, αν είστε πολύ απορροφημένοι από το θυμό, τη δυσπιστία ή τη δυσαρέσκεια για τη ζωή σας, αυτά τα τοξικά συναισθήματα θα μπορούσαν να δηλητηριάσουν οποιαδήποτε σχέση ξεκινήσετε.

Αν γενικά αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας και τη ζωή σας, τότε πιθανότατα θα πρέπει να εργαστείτε για την αυτοεπισκευή και την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησής σας προτού να είστε έτοιμοι να συνάψετε σχέση με κάποιον άλλον.

Πήγαινε σε έναν ψυχολόγο. Ίσως να είσαι έτοιμη για μια σχέση αφού δουλέψεις λίγο με τον εαυτό σου.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

2. Αισθάνεστε φόβο όταν οι σχέσεις έρχονται στην κουβέντα

Θέλετε να αλλάζετε θέμα κάθε φορά που κάποιος αναφέρει ότι ενδιαφέρεται για μια σχέση - ακόμα και αν δεν μιλάει για σχέση με εσύ ?

Αποφεύγετε να αναφέρετε τις σχέσεις με τα μέλη της οικογένειάς σας;

Θέλετε να τρέχετε όταν κάποιος από το φύλο που προτιμάτε αναφερθεί στο πώς αισθάνεται για τις σχέσεις;

Δεν είστε έτοιμοι για μια σχέση. Μάθετε γιατί.

3. Απλά δεν ενδιαφέρεστε τόσο πολύ

Αν νιώθετε βαρεμάρα και μόνο που σκέφτεστε την καθημερινή πραγματικότητα των σχέσεων, τότε μάλλον δεν θα πρέπει να έχετε σχέση με κανέναν αυτή τη στιγμή. Οι σχέσεις δεν είναι για όλους.

Μερικοί άνθρωποι απλά νιώθουν αδιαφορία όταν σκέφτονται να έχουν σχέση με ένα άλλο άτομο.

Αν είσαι εσύ αυτός, τότε μπορεί κάλλιστα να εξελιχθείς στο είδος του ανθρώπου που θέλει μια σχέση σε αρκετά χρόνια από τώρα. Ίσως απλά πρέπει να αποκτήσεις περισσότερες εμπειρίες ζωής και να σπείρεις αυτές τις άγριες βρώμες.

Πώς να βγαίνετε ραντεβού περιστασιακά, χωρίς να μπείτε βαθιά σε μια σχέση

Μπορεί να μην είστε έτοιμοι για μια σχέση, αλλά μπορείτε ακόμα να βγαίνετε ραντεβού - αν αυτή είναι μια επιλογή που σας ενδιαφέρει και τους δύο.

Το να βγαίνετε χαλαρά μπορεί να σας διευκολύνει να μπείτε στη σχέση και αργότερα μπορεί να ανακαλύψετε ότι είστε έτοιμοι να το πάρετε σοβαρά... ή μπορεί να ανακαλύψετε ότι είναι απλά λάθος για εσάς.

Όπως και να 'χει, τα ραντεβού μπορούν να είναι αποκαλυπτικά και υγιή, αν τα προσεγγίσετε με τον σωστό τρόπο.

1. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί

Μην τον παρασύρεις. Πες του εκ των προτέρων ότι δεν είσαι έτοιμη για δέσμευση.

Θα θέλατε να βγαίνετε ραντεβού, αλλά δεν θέλετε σχέση αυτή τη στιγμή. Ξεκαθαρίστε τι σημαίνει αυτό για εσάς. Ορίστε τους βασικούς κανόνες. Θέλετε να τον βλέπετε κάθε εβδομάδα ή θα υπάρχουν εβδομάδες που δεν θα συναντιέστε καθόλου;

Θέλετε να μιλάτε κάθε μέρα; Κάθε λίγες μέρες; Τις περισσότερες μέρες; Υπάρχουν δραστηριότητες στις οποίες δεν θέλετε να εμπλακείτε στα ραντεβού;

Βρείτε μόνοι σας τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις και, στη συνέχεια, πείτε του τι θα θέλατε.

Μπορεί να μη θέλει να βγει μαζί σου υπό αυτές τις συνθήκες... ...ή μπορεί να ενθουσιαστεί με την ιδέα να το πάτε αργά. Όπως και να 'χει, πρέπει να είσαι ειλικρινής μαζί του.

2. Επικεντρωθείτε στη διασκέδαση

Διατηρήστε τη σχέση σας με γνώμονα τη διασκέδαση. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να νιώσετε άνετα ο ένας με τον άλλον χωρίς να μπείτε πολύ βαθιά στα χωράφια της σχέσης.

Ποιος χρειάζεται ρομαντισμό όταν μπορείτε να κάνετε ράφτινγκ, ποδηλασία ή να παρακολουθείτε φεστιβάλ κινηματογράφου;

Περνάτε χρόνο μαζί κάνοντας σωματικές δραστηριότητες.

Εναλλακτικά, επιλέξτε δραστηριότητες που είναι τόσο διανοητικά ελκυστικές που δεν χρειάζεται να περνάτε πολύ χρόνο κοιτάζοντας βαθιά ο ένας τα μάτια του άλλου (όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η παρακολούθηση ταινιών).

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου χωρίς μια αμήχανη στιγμή που κάποιος από εσάς μπορεί να μετανιώσει.

Πώς να του πείτε ότι δεν θέλετε σχέση

Ίσως έχετε αποφασίσει ότι δεν θέλετε να βγαίνετε ραντεβού, δεν θέλετε σχέση - θέλετε απλώς να παραμείνετε φίλοι.

Το να ξέρετε πώς να του πείτε τι θέλετε μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή την ομολογουμένως δύσκολη κατάσταση.

Το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πρέπει να προσεγγίσετε την κατάσταση με αυτοπεποίθηση, βεβαιότητα και σαφήνεια. Αν δεν είστε πρόθυμοι να θέσετε όρια, μπορεί να συμβούν παρεξηγήσεις.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να τον πληγώσετε, αν δεν είστε προσεκτικοί. Να είστε συμπονετικοί και να κατανοείτε τα συναισθήματά του, ακόμη και αν είστε σταθεροί για τα δικά σας. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.

1. Εκφράστε τα συναισθήματά σας

Εκφράστε ξεκάθαρα τα συναισθήματά σας. Γιατί δεν θέλετε μια σχέση; Βοηθήστε τον να καταλάβει τη θέση σας, ώστε να αποφασίσει (με ανοιχτά μάτια) πώς θα ήθελε να προχωρήσει.

2. Μην τον αφήσετε να σας πείσει ότι τα συναισθήματά σας δεν ισχύουν

Να θυμάστε, καθώς κάνετε αυτή τη συζήτηση, ότι η απόφασή σας να μην έχετε σχέση είναι μια προσωπική επιλογή που μπορείτε να κάνετε εσείς.

Αν δεν μπορεί να το σεβαστεί αυτό, τότε μάλλον είστε καλύτερα χωρίς αυτόν. Αν προσπαθεί να σας πείσει να είστε σε σχέση παρά τις επιθυμίες σας, αυτό είναι ένα πολύ σαφές σημάδι ότι δεν ταιριάζετε ο ένας στον άλλον.

3. Να ξέρετε πότε να τερματίσετε τη συζήτηση

Αν αισθάνεται αναστατωμένος για την αποκάλυψή σας ότι δεν θέλετε να έχετε σχέση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καυγά ή σε μια πικρή συζήτηση.

Να θυμάστε ότι έχετε δεσμευτεί να παραμείνετε σταθεροί στη θέση σας.

Αν φαίνεται ότι η συζήτηση έχει δραματική ή αρνητική κατεύθυνση, τότε ίσως είναι καιρός να απομακρυνθείτε.

Ενημερώστε τον ότι θα ήσασταν πρόθυμοι να του μιλήσετε αφού ηρεμήσει, αλλά η απόφασή σας είναι οριστική.

Πώς να ξεπεράσετε το φόβο της δέσμευσης

Είναι ο φόβος της δέσμευσης που σας εμποδίζει να είστε μαζί του; Αν ναι, αυτός ο φόβος της δέσμευσης μπορεί να σας εμποδίζει να είστε ο καλύτερος (και πιο ευτυχισμένος) εαυτός σας.

Αν είστε δυστυχισμένοι με την κατάστασή σας, ίσως μπορέσετε να καταπολεμήσετε το φόβο της δέσμευσης - και να βρείτε την αγάπη.

Είναι ο φόβος της δέσμευσης φυσιολογικός;

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το φόβο της δέσμευσης. Δεν είστε η μόνη, οπότε μην αισθάνεστε έτσι. Τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα.

Ωστόσο, αν είναι ο φόβος που σας εμποδίζει να συνάψετε μια ικανοποιητική σχέση με ένα άλλο άτομο, μπορεί να καταλήξετε δυστυχισμένοι. Ίσως ήρθε η ώρα να ξεπεράσετε αυτή την πρόκληση.

Εξετάστε τους φόβους σας

Μερικοί άνθρωποι πρέπει να επεξεργαστούν το φόβο τους για τη δέσμευση σε θεραπεία. Άλλοι χρειάζονται απλώς να μιλήσουν σε φίλους και συγγενείς για να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους.

Η γνώση της πηγής του φόβου σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τον έλεγχο της κατάστασής σας. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και με τους άλλους όταν συζητάτε τη δυστυχία σας.

Προτείνετε όρους σχέσης με τους οποίους θα νιώθατε άνετα

Ίσως μπορέσετε να ξεπεράσετε τους φόβους σας για τη σχέση, αν μπορέσετε να εισέλθετε σιγά-σιγά σε μια κατάσταση γνωριμιών.

Προτείνετε όρους σχέσης με τους οποίους θα νιώθατε άνετα, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών και συναισθηματικών ορίων που θα θέλατε να διατηρήσετε προς το παρόν.

Ίσως δεν αισθάνεστε άνετα να είστε ακόμα σωματικά κοντά, ή ίσως δεν θέλετε να βλέπεστε περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Το να προχωρήσετε αργά στην αρχή μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα, ώστε να μπορέσετε να επιταχύνετε αργότερα. Αν δεν ενδιαφέρεται να προχωρήσει αργά, τότε μάλλον δεν είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για εσάς αυτή τη στιγμή.

Μάθετε πότε να ζητάτε βοήθεια και να κάνετε αλλαγές

Το να κάνετε το βήμα προς την κατανόηση και την αντιμετώπιση των θεμάτων του τραυματικού παρελθόντος σας μπορεί να φαίνεται τρομακτικό. Αλλά είναι απολύτως δυνατό να απαλλαγείτε από τη συντριπτική φοβία σας για τη δέσμευση.

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να αξιολογήσετε με ειλικρίνεια τι σας δίνει χαρά και τι θα αποτελούσε μια υγιή σχέση.

Ο προσδιορισμός των προσδοκιών σας θα σας βοηθήσει επίσης να διακρίνετε τι είναι υγιές για εσάς όσον αφορά τις σχέσεις. Μέχρι τότε, οι καλές αλλαγές δεν θα συμβούν.

Αν είναι πάρα πολλά για να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας, ένας προπονητής από το Relationship Hero μπορεί να σας βοηθήσει. Υπάρχουν διαθέσιμοι προπονητές που είναι κάτι παραπάνω από ικανοί στο να βοηθούν ανθρώπους σαν εμάς να ξεδιαλέξουμε τα συναισθήματά μας και να συνειδητοποιήσουμε τις ανάγκες μας.

Να θυμάστε ότι το να ζητάτε βοήθεια χρειάζεται θάρρος, αλλά μπορεί να σας ανταμείψει απίστευτα.

Είστε ικανοί να κάνετε μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας και να δημιουργήσετε μια ιστορία αγάπης που θα διαρκέσει.

Με λίγη υποστήριξη, ποιος ξέρει τι θα μπορούσατε να πετύχετε στην αγάπη;

Το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι ένδειξη ότι είστε αδύναμοι ή ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί σας. Είναι απλώς η απόδειξη ότι υπάρχει ακόμα ελπίδα!

Πηγαίνετε να βρείτε έναν προπονητή τώρα κάνοντας κλικ εδώ.

Αναρωτηθείτε: Είναι αυτός το πρόβλημα;

Μπορεί να αισθάνεστε φοβία δέσμευσης επειδή δεν είναι ο κατάλληλος για εσάς. Συνεχίστε να εξετάζετε τα συναισθήματά σας όταν βρίσκεστε κοντά του.

Έχετε περισσότερα αρνητικά συναισθήματα από ό,τι θετικά όταν είστε μαζί;

Σας κάνει να χαμογελάτε; Σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας; Σας μειώνει ή θέλετε να τον μειώνετε; Τα συναισθήματα μέσα σας είναι θετικά όταν βρίσκεστε κοντά του;

Μετρήστε τη συναισθηματική σας θερμοκρασία κατά τη διάρκεια και μετά από τις στιγμές που βρίσκεστε κοντά του. Αν δεν είναι ο κατάλληλος για εσάς, αυτό θα φανεί όταν εξετάσετε τα συναισθήματά σας με ειλικρίνεια.

Τα συναισθήματά σας ΕΙΝΑΙ έγκυρα

Και κάτι ακόμα να θυμάστε: τα συναισθήματά σας, είτε φοβάστε μια δέσμευση είτε είστε έτοιμοι να συνάψετε μια σχέση, είναι έγκυρα συναισθήματα.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας, ακόμη και όταν αγωνίζεστε με αυτές τις προκλήσεις.

Αν είναι ο κατάλληλος για σένα, θα είναι πρόθυμος να προχωρήσει αργά, αν αυτό είναι που χρειάζεσαι.

Όταν είστε ειλικρινείς μαζί του, θα πρέπει να προσπαθήσει να κατανοήσει τη θέση σας.

Θυμηθείτε να είστε ευγενικοί και μαζί του. Αν εκείνος είναι έτοιμος για μια σχέση και εσείς όχι, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο γι' αυτόν. Δείξτε του συμπόνια, ακόμα και όταν τον απογοητεύετε.

Ενημερώστε τον ότι τα συναισθήματα που έχετε είναι περίπλοκα και ότι μπορεί να είστε έτοιμοι για κάτι στο μέλλον, αν πιστεύετε ότι αυτό είναι αλήθεια.

Αποφύγετε να κάψετε αυτή τη γέφυρα, ειδικά αν μπορεί να θέλετε να είστε μαζί του κάποια μέρα σε χρόνια από τώρα.

Αποφύγετε να δίνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε

Αν σας έχει ζητήσει να αρχίσετε να βγαίνετε και ξέρετε ότι του αρέσετε, μπορεί να είναι δύσκολο να πείτε πράγματα όπως: "Δεν θέλω να έχω σχέση μαζί σου".

Ακούγεται τόσο οριστικό. Μερικοί προσπαθούν να απαλύνουν το χτύπημα λέγοντας ότι μπορεί να είναι έτοιμοι να βγουν ραντεβού αργότερα.

Αν αυτό δεν είναι αλήθεια, απλώς αναβάλλετε για αύριο αυτό που θα έπρεπε να πείτε σήμερα.

Αποφύγετε να δώσετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε. Δεν είναι δίκαιο γι' αυτόν και σας φέρνει στη δυσάρεστη θέση να πρέπει να τον απογοητεύσετε ξανά στο μέλλον.

Δώστε του χρόνο

Να είστε υπομονετικοί με τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές οι άνθρωποι νιώθουν την πίεση να βιαστούν να συνάψουν μια σχέση, ενώ το μόνο που χρειάζεται είναι να περιμένουν λίγο ακόμα.

Ίσως του αρέσετε, αλλά τα συναισθήματά σας δεν έχουν ακόμη προλάβει. Δώστε του μερικές εβδομάδες ή μήνες και στη συνέχεια επανεξετάστε τα συναισθήματά σας.

Ποτέ δεν ξέρεις, αν περιμένεις λίγο, μπορεί να αλλάξεις ολόκληρη την άποψή σου.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.