知り合いの男性がいて、友人で、その人のことが好きで、その人と一緒にいるときの自分の気持ちが好きなんですね。

また、彼は自分のことを好きなのかもしれない...でも、付き合うにはまだ早いとも思っているようですね。

あなたのことをよく見ていて、他の人が気づかないようなところに気づいている。 あなたのことを気にかけている。

唯一の問題点は？

デートに行ったり、ちょっと遊びに行ったりすると、いずれ恋愛に発展してしまうのではないかという不安を持っている。

聞き覚えはありませんか？

解決策はある。 自分の置かれた状況を理解し、率直に話して、ゆっくりとした時間を過ごすことで、より良いものにつながる。

それは、彼があなたに合っていないのかもしれないし、単に時間が必要なだけかもしれない。

結局のところ、準備が整う前に恋愛を押し付けられることはないのです。

最善の策を見極め、自分の状況に正面から向き合うことが、幸せをつかむ唯一の方法です。 ここでは、そのための知識をご紹介します。

自分を知る なぜ恋愛をしないのか？

どうするかを決める前に、まず、なぜ恋愛をしたくないのかを知る必要があります。

自分自身の動機を理解することは、問題を管理するのに役立ちます - それが問題であるならば。

恋愛をしたくないのは、その時期が合わないからかもしれません。

もし、恐怖心があなたを引き止めているのであれば、交際に踏み切らなかったことを後で後悔することになるかもしれません。

もしそれが野心であったり、他の人に縛られたくないという単純な欲求であれば、独身でいたいと思う気持ちは問題ではないかもしれません。 もしかしたら、あなたは変わることができないほど幸せなのかもしれませんね。

人が恋愛を望まない共通の理由

恋愛を阻む理由を知る。 この中に心当たりのある理由はありますか？

1.過去のトラウマ

以前の恋愛で嫌な思いをしたため、恋愛を避ける人もいます。

虐待を受けたり、最悪の結末を迎えたりして、次の恋愛に踏み切れないのでしょう。

もしこれがあなたなら、もっと時間が必要かもしれません。 余談ですが、トラウマは深い不幸につながることがあります。 過去の暗い瞬間を乗り越えるのに苦労しているなら、セラピストに会うことを検討してください。

2.コミットメントへの恐れ

トラウマに起因するものではなく、単にそれ自体が存在するコミットメントへの恐怖を持つ人もいます。

コミットメントを恐れるあまり、自分の人生を生きること、チャンスを生かすこと、特別な感情を持つ人への愛を示すことを躊躇してしまうことがあります。

もし、あなたが恋愛をする準備ができていないのなら、誰かと一緒にいるチャンスを失うかもしれないのです。

もし、あなたがコミットメントを恐れているのなら、その理由を自問してください。 あなたの恐れを調べてみてください。 それは、あなたが境界を保ちながら、恋愛の海に足を踏み入れることができるということかもしれません。

少しずつ新しいことにチャレンジすることで、不安を解消できる人もいるはずです。

3.その人について迷っている

交際を継続するのは難しいものです。 特に、交際相手が結婚を望んでいるかどうかわからない場合は、なおさらです。

魅力は強くても、相手との相性に疑問が残ることもあり、そのバランスは難しいものです。

相手のことを深く思い、強く惹かれても、確信が持てるまで完全にコミットすることに抵抗があるのでしょう。

この押し引きの感覚はよくわかります。 信じてください、バランスをとるのは難しいことです。

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4.感情移入ができない

感情移入ができない人は、不安や恐怖から、心を開くこと、他人に正直になること、自分に正直になることができないでいることが多いようです。

このような不安は、多くの場合、過去のトラウマから来るものです。 感情的な距離を保つことは、特に恐怖からくる感情的な距離であれば、不幸を招くことになります。

幸せをつかむのを邪魔しているのかもしれません。 助けを求めるタイミングを知る。

5.キャリアが優先される

キャリアを優先するのであれば、仕事生活から十分な個人的満足を得られていないのかもしれません。

もしそうなら、自分の好きなことから目をそらすようなことには興味を示さないかもしれませんね。

もし、あなたが仕事から個人的な満足感を得ていて、今すぐには恋愛をしたくないと思うのであれば、自分の心の声に耳を傾けてみてください。

職場で昇進する機会があれば、恋愛は後回しでいいかもしれませんね。

注意点としては、本当に自分のキャリアにフォーカスしているかどうかです。 キャリアにフォーカスすることで、コミットメントへの恐怖を隠している人もいます。 自分の本当の動機がわからない場合は、自分の気持ちを書き出したり、友人に話したりしてみてください。 日記や内観は、心の奥で何が起きているかを理解するのに役立ちます。

あなたが彼を好きなサインを知る

では、どうすれば彼のことを好きかどうかまでわかるのでしょうか？

ちょっとコミットメント恐怖症だったり、こういう経験が浅かったりすると、自分の気持ちにあまり敏感でないのかもしれませんね。

自分の体や精神的・感情的な欲求に同調することで、正しい判断ができるようになります。

1.彼の前では自分らしくいられる

彼のそばにいれば、本当の自分を表現するのに困ることはないはずです。

最後に、あなたが自分をさらけ出したことで、他の人が知らないあなたのことを彼が知っているように感じるはずです。

もし、彼に嫌われることを恐れて、自分の本当の気持ちや感情を伝えられないと感じるなら、それはあなたの関係が健全でないことを示す赤信号です。

2.彼の前では少し慌てるかもしれない、でも居心地はいい

もしあなたが彼のことを好きなら、彼がいると少しふわふわした気分になるのではないでしょうか。

自分が言っていることに、彼はどう反応しているのか......喜んでくれているのか......などなど、気になることが出てくるかもしれません。

それだけ相手に集中していると、気が散ってしまい、会話についていけないと感じることもあるでしょう。 これは自然なことです！

同時に、彼の前にいると、自分の良さを引き出してくれるような気がして、余計に居心地がよくなるかもしれませんね。

一日中一緒にいても飽きないと思うかもしれません。 他の友人からは、彼がいるときは輝いているとか、元気があるとか言われるかもしれません。 これらは、あなたが彼を好きな証拠です。

3.彼と話すのが楽しみになる

次に話すとき、彼のことが頭に浮かびますか？ 何を話して、どんな反応をするか気になりますか？ 彼と会うのが楽しみですか？ 将来の会話を想像しますか？

そして、他の知人にも同じことをするのか、それとも彼は違うのか。 もし、彼が他の友人よりもあなたに注目されているのなら、それはあなたが彼を好きだというサインである可能性が高いです。

4.表面的なことだけでなく、もっといろいろなことを話してくれる

彼と話すとき、あなたは何を話しますか？ 映画や音楽、スポーツ、好きな流行など、普通のことを話すと思いますが、自分の気持ちや過去の経験、これまでの恋愛、将来への願望などを話しますか？

あなたはお互いをよく知ることができましたか？ あなたは彼を困らせるものを知っていますか？ 彼はあなたを困らせるものを知っていますか？ そして、あなたはお互いにありのままのあなたを受け入れていますか？

もしお互いに好きなら、話題は表面的な小さなことから、より深く重要なことまで様々でしょう。

あなた 欲する を、彼と共有したいのです。 何事も を、彼とともに。

5.物理的な魅力は存在するが、それがすべてではない

もしあなたが彼のことを好きなら、あなたはおそらく肉体的に彼に惹かれているはずです。 もしかしたら、彼の髪に触れたい、彼の髭に手をかけたい、道を歩いているときに手をブラブラさせたいと思うかもしれません。

同時に、肉体的な魅力がすべてではないはずです。 彼の目を見つめたいという理由よりも、もっと多くの理由で会話を楽しみにしているはずです。

会話の中に、肉体的な魅力と快感が混在していると感じたら、それはあなたが彼を好きな証拠です。

交際の準備が整っていないサイン

じゃあ、じゃあ、どうして自分が恋愛に向いてないってわかるの？

恋愛の準備が整っていないサインは、実はたくさんあります。 人それぞれ違いますから。

以下は、今の恋愛があなたに合っていないことを示す、最も一般的で明白なサインです。

1.自分自身に満足していない

自分自身が幸せでなければ、恋愛で幸せになることはできないのです。

もしあなたが常に自分を卑下し、圧倒的な自信のなさに苦しみ、怒りや不信感、自分の人生への不満にとらわれすぎているとしたら、これらの有害な感情は、あなたが始めるどんな関係にも害を及ぼすかもしれません。

もし、あなたが自分自身や自分の人生に不満を感じているのであれば、誰かと交際する前に、自己修復や自尊心を高める努力が必要でしょう。

セラピストに相談し、自分自身を見つめ直した上で、恋愛をする準備ができるかもしれません。

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2.会話に人間関係が出てくると恐怖を感じる

誰かが恋愛に興味があることを口にしたら、いつでも話題を変えたいと思いませんか。 此方 ?

家族との関係性を持ち出すことを避けているのでしょうか？

自分の好みの性別の人が、恋愛についてどう思うかを持ち出すと、逃げ出したくなるのでしょうか。

あなたは恋愛をする準備ができていない。 その理由を探ってみましょう。

3.あなたはそんなに興味がないだけ

もしあなたが、恋愛という日常の現実を考えるだけで退屈に感じるのなら、今は誰とも関わらない方がいいかもしれません。 恋愛は誰にでもできるものではありません。

他の人と関係を持つことを考えると、どうしても無関心になる人がいます。

もしそれがあなたなら、数年後に恋愛をしたいと思うような人間に成長しているかもしれません。 もっと人生経験を積んで、野生の麦をまく必要があるのかもしれませんね。

深く付き合うことなく、カジュアルにデートする方法

まだ交際の準備ができていなくても、デートをすることは可能です - 二人が興味を持つ選択肢であれば。

カジュアルなデートをすることで、交際に入りやすくなり、その後、真剣な交際をする準備ができたとわかるかもしれません。

いずれにせよ、デートに行くことは、正しい方法でデートに取り組めば、明らかになり、健康的なものになります。

1.正直でオープンであること

誘惑に負けず、「まだ約束はできない」とはっきり伝えましょう。

デートはしたいが、今は付き合いたくない。 これがあなたにとってどういうことか、はっきりさせてください。 毎週会いたいのか、それともまったく会わない週もあるのか、基本ルールを決めてください。

毎日話したいですか？ 数日に一度ですか？ ほとんど毎日ですか？ デートでやりたくない行為はありますか？

その答えを自分で見つけて、自分の希望を伝えてください。

彼はこのような状況ではあなたと付き合いたくないかもしれません。 ...あるいは、ゆっくりとした時間を過ごすという考えに興奮するかもしれません。 いずれにせよ、あなたは彼に正直になるしかありませんね。

2.楽しさを重視する

楽しい関係を保つこと。 これは、関係の領域に深く入り込むことなく、お互いに心地よくなるための良い方法です。

ラフティングやサイクリング、映画祭に参加できるのに、ロマンスが必要なのでしょうか？

一緒に体を動かす時間を過ごす。

あるいは、お互いの目を深く見る必要がないほど、精神的な魅力がある活動（テレビを見たり、映画を観に行ったり）を選びましょう。

これなら、どちらかが後悔するような気まずい思いをすることなく、お互いに楽しむことができますね。

彼に「恋愛したくない」と伝える方法

もしかしたら、「付き合いたくない」「恋愛はしたくない」「友達でいたい」と思っているのかもしれません。

自分の望みを彼に伝える方法を知ることで、この明らかに困難な状況を乗り切ることができます。

最も重要なことは、自信と確信、そして明確さを持って状況に臨むことです。 境界を設けることに積極的でなければ、ミスコミュニケーションは起こり得ます。

自分の気持ちをしっかり持ちつつも、彼の気持ちを理解し、思いやりをもって接することが大切です。 そのために、以下のようなアドバイスをしてください。

1.自分の気持ちを表現する

なぜ恋愛をしたくないのか、自分の立場を理解してもらい、今後どうするか（素直な気持ちで）決めてもらいましょう。

2.自分の気持ちが正当でないことを彼に悟られないようにする

この会話をするとき、恋愛をしないという決断は、あなた自身が下す個人的な選択であることを忘れないでください。

もし、彼がそれを尊重できないのであれば、あなたは彼と一緒にいないほうがいいでしょう。 もし、彼があなたの意思に反して交際を説得しようとするなら、それはあなたたちがお互いに合わないという非常に明確なサインです。

3.会話を終わらせるタイミングを見極める

あなたが「付き合いたくない」と暴露したことに、彼が動揺を感じると、口論や苦言に発展する可能性があります。

自分の立場を堅持することを忘れないでください。

もし、会話が劇的または否定的な方向に進んでいるようであれば、立ち去るべき時かもしれません。

落ち着いてから話してもいいが、あなたの決断は最終的なものであることを伝えましょう。

コミットメントへの恐怖を克服する方法

もしそうなら、その恐怖心が、あなたの最高の（そして幸せな）自分を妨げている可能性があります。

もしあなたが自分の状況に不満を持っているなら、コミットメントに対する恐怖を撃退し、愛を見つけることができるかもしれません。

コミットメントへの恐怖は正常か？

多くの人がコミットメントへの恐怖に苦しんでいます。 あなたは一人ではないので、そう感じないでください。 あなたの気持ちは正当なものです。

しかし、もし恐怖が原因で他の人とやりがいのある関係を築けないのであれば、不幸になってしまうかもしれません。 この課題を克服するときが来たのかもしれませんね。

恐怖を検証する

ある人はセラピーでコミットメントへの恐怖を克服する必要があり、またある人は友人や家族と話すことで自分の気持ちを整理する必要があります。

恐怖の原因を知ることで、自分の状況をコントロールすることができます。 不幸について話すときは、自分にも他人にも正直になりましょう。

あなたが心地よいと思う恋愛用語を提案します。

ゆっくり交際を進めていけば、恋愛の恐怖を克服できるかもしれません。

当面の間、維持したい肉体的・精神的な境界線など、あなたが納得できる交際条件を提案する。

まだ肉体的に親密になることに抵抗があるのかもしれませんし、週に1回以上会うことを望んでいないのかもしれません。

もし、彼がゆっくりやることに興味がないのなら、今のあなたには合わない人なのかもしれません。

助けを求め、変化を起こすタイミングを知る

しかし、コミットメント恐怖症から脱却することは可能です。

まずは、自分が何に喜びを感じるか、何が健全な関係を築けるかを正直に評価することから始めるとよいでしょう。

自分の期待値を把握することは、人間関係において何が自分にとって健全かを見分けることにもつながります。 それまでは、良い変化は起こりません。

もし、一人で抱え込むのが大変なら、リレーションシップ・ヒーローのコーチがお手伝いします。 私たちのような人が自分の感情を整理し、自分のニーズに気づくのを助けることに長けているコーチがいるのです。

助けを求めることは勇気のいることですが、とてもやりがいのあることだと覚えておいてください。

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自問自答：彼は問題か？

彼が自分に合わないから、コミットメントフォビアを感じているのかもしれません。 彼のそばにいるときの自分の気持ちを吟味し続けましょう。

一緒にいると、ポジティブな感情よりもネガティブな感情の方が多くなるのでしょうか？

彼はあなたを笑顔にしますか？ 彼はあなたを嫌な気分にさせますか？ 彼はあなたを貶めますか？ あなたは彼を貶めたいと思いますか？ 彼と一緒にいるとき、心の中の感情はポジティブですか？

彼と一緒にいるときとその後に、自分の心の温度を測ってみてください。 彼が自分に合っていないのであれば、自分の気持ちを素直に吟味することで明らかになるはずです。

あなたの気持ちは有効です

もうひとつ覚えておいてほしいのは、あなたの気持ちは、コミットメントを恐れているにせよ、交際に踏み切る準備ができているにせよ、有効な感情であるということです。

このような課題に悩んでいるときでも、自分に優しくしてあげてください。

もし彼があなたに合っているなら、それが必要なことなら、ゆっくりとした時間を過ごすこともいとわないでしょう。

あなたが正直に話すと、彼はあなたの立場を理解しようと努力するはずです。

彼が恋愛をする準備ができていて、あなたがそうでない場合、彼にとってこれはつらいことかもしれません。 あなたが彼を失望させているときでも、彼に思いやりを示してあげてください。

あなたが抱いている感情は複雑であり、それを真実と信じるなら、将来的に何か準備ができるかもしれないことを彼に伝えましょう。

特に、何年後かに彼と一緒になりたいと思うかもしれないなら、この橋を燃やすのは避けましょう。

守れない約束をしないようにする

彼から「付き合おう」と言われ、彼があなたに好意を持っていることが分かっている場合、"あなたとは付き合いたくない "などと言いにくいこともあるでしょう。

そのため、「後日、お付き合いさせていただくことになるかもしれません」と、打撃を和らげようとする方もいらっしゃいます。

もしそうでないなら、今日言うべきことを明日に先送りしているに過ぎないのです。

守れないような約束は避けましょう。 彼にとって不公平ですし、将来また彼を失望させなければならないという不快な立場になります。

時間をかける

自分の気持ちを我慢すること。 恋愛を急がなければならないのに、もう少し待てばいいのにというプレッシャーを感じることがある。

もしかしたら、彼はあなたに好意を持っていて、あなたの気持ちがまだ追いついていないだけかもしれません。 数週間から数カ月、時間をおいて、もう一度自分の気持ちを見つめなおしてみましょう。

ほんの少し待つだけで、自分の考え方が変わるかもしれません。

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自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。

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