Beraz, bada ezagutzen duzun tipo bat. Lagunak zarete. Gustatzen zaizu, eta bere inguruan zaudenean sentitzen duzun modua gustatzen zaizu.

Agian gustatzen zaituela ere uste duzu... baina ez zaude harreman baterako prest.

Agian bera da. apur bat flirty, edo, oro har, zurekin maitasuna. Arreta handia ematen dizu, eta beste pertsona gehienek ez dituzten gauzak nabaritzen ditu. Interesatzen zaizkion giro serioak bidaltzen ari da.

Arazo bakarra?

Ez zara harreman baterako prest sentitzen. Beldurra duzu zita batera joaten bazara, edo agian gehiegi ibiltzen bazara ere, azkenean harreman bat sortuko ote den.

Hori ezaguna al zaizu?

Badira irtenbideak. . Nondik zatozen ulertzeak, zure egoerari buruz irekia eta zintzoa izateak eta poliki-poliki hartzeak zerbait hobea ekar dezake.

Baliteke zuretzako egokia ez izatea edo, besterik gabe, denbora gehiago behar izatea.

Azkenean, ezin zaituzte harreman batera bultzatu prest egon baino lehen.

Ekintza-biderik onena zehaztea eta zure egoerari aurrez aurre aurre egitea da aurkitzeko modu bakarra. zoriona. Hona hemen jakin behar duzuna.

Ezagutu zeure burua. Zergatik ez duzu harremanik nahi?

Nola jarraitu erabaki aurretik, jakin behar duzu zergatik ez duzun harremanik nahi.

Zure motibazioak ulertzeak egin dezake. Arazoa kudeatzen lagunduko dizu, arazoa bada.

Baliteke ez duzula nahi aEz dut harremanik nahi

Agian erabaki duzu ez duzula harremanik nahi, ez duzula harremanik nahi, lagunak izaten jarraitu nahi duzu.

Jakitea. esan iezaiozu zer nahi duzun egoera zaila den egoera honetan nabigatzen lagun zaitzake.

Gogoratu beharrekoa da egoerari konfiantzaz, ziurtasunez eta argitasunez heldu behar diozula. Mugak ezartzeko prest ez bazaude, komunikazio okerrak gerta daitezke.

Espektroaren beste muturrean, min egin diezaiokezu kontuz ibili ezean. Izan zaitez errukitsua eta ulertu bere sentimenduak, nahiz eta zurearekin irmoa izan. Aholku hauek lagungarriak izan daitezke.

1. Adierazi zure sentimenduak

Adierazi zure sentimenduak argi. Zergatik ez duzu harremanik nahi? Lagundu iezaiozu zure jarrera ulertzen, erabaki dezan (begiak zabalik) nola jarraitu nahi duen.

2. Ez utzi zion konbentzitzen Zure sentimenduak ez direla baliozkoak

Gogoratu elkarrizketa hau izaten ari zaren bitartean harremanik ez izateko erabakia hartu behar duzun aukera pertsonala dela.

Hori errespetatu ezin badu, ziurrenik hobeto egongo zara bera gabe. Zure nahiaren kontrako harremana izateko konbentzitzen saiatzen bazara, hau oso argia da biak elkarren artean egokiak ez zareten seinale.

3. Jakin ezazu noiz amaitu elkarrizketa

Harremanik izan nahi ez duzula zure errebelazioagatik haserre sentitzen bada, horrek eragin dezake.eztabaida edo elkarrizketa mingotsa.

Gogoratu, zure posizioan tinko eusteko konpromisoa hartu duzula.

Elkarrizketa norabide dramatiko edo negatibo batean doala ematen badu, baliteke izan zaitez urruntzeko ordua.

Lasai egon ondoren berarekin hitz egiteko prest egongo zarela jakin ezazu, baina zure erabakia behin betikoa da.

Nola gainditu konpromisoaren beldurra

Konpromisoari beldurra al da berarekin egotea galarazten dizuna? Hala bada, konpromisoaren beldur horrek zure auto onena (eta zoriontsuena) izatetik eragozten dizu.

Zure egoerarekin pozik ez bazaude, baliteke konpromisoaren beldur horri aurre egin ahal izatea, eta aurkitu maitasuna.

Konpromisoari beldurra normala al da?

Jende askok konpromisoaren beldurra jasaten du. Ez zaude bakarrik, beraz, ez sentitu bezala. Zure sentimenduak baliozkoak dira.

Hala ere, beste pertsona batekin harreman aberasgarri batean sartzea eragozten dizun beldurra bada, agian zorigaiztoko gera zaitezke. Erronka hau gainditzeko garaia izan daiteke.

Aztertu zure beldurrak

Pertsona batzuek terapian konpromisoaren beldurra landu behar dute. Beste batzuek, besterik gabe, lagunekin eta senideekin hitz egin behar dute euren sentimenduak lantzeko.

Zure beldurraren jatorria ezagutzeak zure egoera kontrolatzen lagunduko dizu. Izan zintzo zure buruarekin eta besteekin zure zorigaiztoa eztabaidatzerakoan.

Iradoki eroso egongo zinen harreman-baldintzak

Zubaliteke zure harreman-beldurrak gainditzea poliki-poliki datazio-egoera batean sartzen bazara.

Iradoki eroso egongo zinatekeen harreman-baldintzak, momentuz mantendu nahi dituzun muga fisiko eta emozionalak barne. .

Agian ez zaude oraindik eroso fisikoki intimoa izateagatik, edo agian ez duzu elkar ikusi nahi astean behin baino gehiagotan.

Hasieran poliki joateak eroso sentituko zaitu. gero bizkortu ahal izateko. Astiro joatea interesatzen ez bazaio, ziurrenik ez da zuretzat pertsona egokia une honetan.

Jakin laguntza noiz lortu eta aldaketak egin

Arazoak ulertzeko eta tratatzeko urratsa ematea. zure iragan traumatikoa izugarria izan daiteke. Baina erabat posible da zure konpromiso-fobia erabatekoa askatzea.

Hasteko modu ezin hobea poza ematen dizun eta harreman osasuntsu bat zerk ekarriko duen zintzotasunez baloratzea da.

Zure itxaropenak identifikatzea. harremanetarako orduan osasungarria dena bereizten lagunduko dizu. Ordura arte, ez dira aldaketa onak gertatuko.

Zuri bakarrik aurre egitea gehiegi bazara, Relationship Hero-ko entrenatzaile batek lagun dezake. Gu bezalako pertsonei gure emozioak ordenatzen eta gure beharrizanez jabetzen laguntzen trebeak baino trebeak diren entrenatzaileak daude eskuragarri.

Gogoratu, laguntza eskatzeak ausardia behar duela, baina izugarri aberasgarria izan daiteke.

Zukgai dira zure bizitzan aldaketa handiak egiteko eta irauteko egindako maitasun istorio bat sortzeko.

Laguntza txiki batekin, nork daki zer lor dezakezun maitasunean?

Laguntza eskatzea ez da? t ahul zaudela edo zurekin zerbait gaizki dagoela adierazten duen. Itxaropena oraindik existitzen dela froga besterik ez da!

Zoaz orain entrenatzaile batekin parekatu hemen klik eginez.

Galdetu zeure buruari: bera al da arazoa?

Hori izan daiteke. konpromiso-fobikoa sentitzen ari zara zuretzako egokia ez delako. Jarraitu zure sentimenduak aztertzen bere inguruan zaudenean.

Elkarrekin zaudenean sentimendu positibo baino sentimendu negatibo gehiago dituzu?

Irribarre egiten al zaitu? Zure buruarekin gaizki sentiarazten zaitu? Berak botatzen zaitu, ala bota nahi duzu? Barruko sentimenduak positiboak al dira bere inguruan zaudenean?

Hartu zure tenperatura emozionala bere inguruan zauden garaietan eta ondoren. Zuretzat egokia ez bada, hori agerian geratu beharko litzateke zure sentimenduak zintzotasunez aztertzen dituzunean.

Zure sentimenduak baliozkoak dira

Gogoratu beharreko beste gauza bat: zure sentimenduak, baten beldur zaren ala ez. konpromisoa edo harreman batean sartzeko prest, baliozko sentimenduak dira.

Izan zure buruarekin atsegina, nahiz eta erronka hauekin borrokan ari zaren.

Zuretzako egokia bada, prest egongo da. poliki hartzeko behar duzuna bada.

Berarekin zintzoa zarenean, zurea ulertzen ahalegindu beharko litzateke.posizioa.

Gogoratu harekin ere atsegina dela. Harreman baterako prest badago eta zu ez bazaude, baliteke hau gogorra izan daitekeela berarentzat. Erakuts iezaiozu errukia, nahiz eta usteltzen ari zaren.

Egin iezaiozu dituzun sentimenduak konplikatuak direla eta etorkizunean zerbaitetarako prest egon zaitezkeela egia dela uste baduzu.

Saihestu zubi hau erretzea, batez ere hemendik urte batzuetara berarekin egon nahi baduzu.

Ekidin bete ezin dituzun promesak egitea

Berak ikusten hasteko eskatu badizu. elkarren artean, eta badakizu gustatzen zaituztela, zaila izan daiteke esatea: “Ez dut zurekin harremanik izan nahi”.

Hain finkoa dirudi. Batzuek kolpea leuntzen saiatzen dira gerora datarako prest egon daitezkeela esanez.

Hau egia ez bada, bihar arte atzeratuko duzu gaur esan beharko zenukeena.

Saihestu bete ezin dituzun promesak egitea. Ez da bidezkoa berarentzat, eta etorkizunean berriro uko egin behar izatearen posizio deserosoan jartzen zaitu.

Eman denbora

Pazientzia izan zure sentimenduekin. Batzuetan, jendeak presioa sentitzen du harreman batera presatzeko, egin behar duten guztia pixka bat gehiago itxarotea baino ez denean.

Agian gustuko zaitu, baina zure sentimenduak oraindik ez dira harrapatu. Eman aste edo hilabete batzuk, eta, ondoren, berriro aztertu zure sentimenduak.

Inoiz ez dakizu, pixka bat itxaronez gero, baliteke zure guztia aldatzeko gai izango zarela.ikuspegia.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Nik jakin ezazu hori esperientzia pertsonaletik...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Beldurra oztopatzen zaituena, agian damutuko zara gero harremanik ez sartzeko erabakia.

Anbizioa edo anbizioa bada. beste pertsona bati kateatu gabe egoteko desio soila, orduan ezkongabe geratzeko gogoa agian ez da arazorik izango. Agian oso pozik zaude aldatzeaz.

Pertsonek harremanik nahi ez duten arrazoi arruntak

Ezagutu jendea harremanetatik urruntzen duten arrazoiak. Arrazoi hauetakoren batek jotzen al du kanpaia?

1. Iraganeko trauma

Batzuek harremanak saihesten dituzte aurreko harremanekin esperientzia txarrak izan dituztelako.

Baliteke abusuzko harreman batean harrapatuta egotea edo horrela amaitu den harreman batean egotea. gaizki, besterik gabe, ez daude prest beste harreman bat egiteko.

Zu bazara, baliteke denbora gehiago behar izatea. Alde batetik, traumek zorigaitz sakona ekar dezakete. Demagun terapeuta bat ikustea zure iraganeko une ilun bat gainditzeko borrokan ari bazara.

2. Konpromisoari beldurra

Pertsona batzuek konpromisoari beldurra diote, traumatik sortzen ez dena, baizik eta bere kabuz existitzen dena.

Konpromisoari beldurrak jendeari bere bizitza bizi ez diezaioke eragotzi. aukerak aprobetxatzea eta sentimendu bereziak dituzten pertsonei maitasuna erakustea.

Harremanetarako prest ez bazaude, baliteke norbaitekin egoteko aukera galtzea.

Bada. zukkonpromisoari beldurra izan, galdetu zeure buruari zergatik. Aztertu zure beldurra. Baliteke harreman baten uretan murgiltzea mugak mantenduz.

Konpromiso berriak pixkanaka hartzeak lagun diezaieke pertsona batzuei antsietateak gainditzen.

3. Ez zaude ziur pertsonaren inguruan

Harreman batean konpromisoa beldurgarria izan daiteke. Hau da, batez ere, ziur ez bazaude ez bazaude ziur ezagutzen duzun pertsona hori mantentzen den.

Erakarpena indartsua izan daiteke, baina norbaiten bateragarritasunari buruzko zalantzak iraun dezakete; oreka-ekintza zaila da.

Baliteke haiek sakonki zaintzea, baita haiek biziki erakartzea ere, baina oraindik erabat konprometitzearekin borrokatuko duzu ziur egon arte.

Badakit bultza eta tira honen sentsazioa. Sinets iezadazu, oreka-ekintza zaila izan daiteke.

Badakizu zer egin nuen? Harremanetako Heroiaren zerbitzuak bilatu nituen.

Ikusten duzu, asko gustatzen zitzaidan norbait ikusten ari nintzen, baina ez nengoen ziur dena egin eta gauzak ofizial egiteko prest nengoen.

The Hitz egin dudan harremanetako entrenatzaileek ideia eta aholku lagungarriak eman zizkidaten, nire burua eta bihotza non zeuden asmatzen lagundu zidaten.

Beraz, zu ere harrituta bazaude zer egin behar duzun, Harremana ematea gomendatzen dizut. Probatu heroia.

Eman doako galdetegia orain eta parekatu zure bizitza aldatuko duen entrenatzaile batekin!

4. Emozionalki erabilgarri ez

Emozionalki erabilgarri ez dauden pertsonakaskotan irekitzea, besteekin zintzoa izatea edo bere buruarekin zintzoa izatea eragozten dien antsietatea edo beldurra jasaten dute.

Askotan, antsietate hori aurreko traumatik dator. Distantzia emozionala mantentzeak zorigaiztoa ekar dezake, batez ere zure distantzia emozionala beldurretik badator.

Zure buruari zoriontasuna aurkitzea galarazten ari zara. Jakin laguntza noiz lortu.

5. Karrera lehentasuna da

Zure karrera zure lehentasuna bada, baliteke zure laneko bizitzatik nahikoa gogobetetze pertsonala lortzea.

Horrela bada, baliteke ez izatea. Egin nahi duzunetik urrunduko zaituen edozertan interesatzen zaizu.

Zure lanetik hainbeste poztasun pertsonala lortzen ari bazara, oraintxe bertan harremanik jarraitu nahi ez baduzu, entzun bihotza. .

Baliteke beranduago harreman baterako prest egotea zure lantokian aurrera egiteko aukera izan ondoren.

Ohar bat: ziurtatu zure karrera benetan zure ardatza dela. Batzuentzat, beren karreran zentratzea konpromisoari beldurra ezkutatzeko modu bat da. Ez badakizu ziur zeintzuk diren zure benetako motibazioak, saiatu zure sentimenduak idazten edo lagun batekin hitz egiten. Egunkaria egiteak eta introspekzioak sakonean gertatzen ari dena ulertzen lagun zaitzake.

Ezagutu gustatzen zaizun seinaleak

Beraz, nola jakin dezakezu gustuko duzun ala ez?

Bada. Konpromiso-fobikoa edo esperientziarik gabekoa zara mota honekinGauza, baliteke zure sentimenduekiko oso sentikorra ez izatea.

Zure gorputzarekin eta zure desio mental eta emozionalekin sintonizatzeak erabaki egokia hartzen lagun zaitzake.

1. Zure burua izan zaitezke haren inguruan

Bere inguruan zaudenean, ez zenuke arazorik izan behar benetan nor zaren adierazteko.

Azken batean, gauzak dakiela sentitu beharko zenuke. zutaz, besteek ez dutena, zure burua agertzeko gai izan zarelako.

Zure benetako sentimenduak edo emozioak kontatu ezin diozula sentitzen baduzu, ez zaituen beldurrez. , orduan hau zure harremana osasuntsua ez dela adierazten duen bandera gorria da.

2. Bere presentzian apur bat urduri sentituko zara, baina erosoa ere

Gustuko baduzu, ziurrenik apur bat haserretuta sentituko zara inguruan dagoenean.

Zeren buruari galdetzen diozu nola dagoen. esaten ari zarenaren aurrean erreakzionatzea pozik baldin bazaio pozik baldin badago, eta abar.

Norbaitengan arreta jarrita egoteak distraigarria izan daiteke, eta horrek batzuetan gai ez zarela sentiarazten dizu. jarraitu elkarrizketarekin. Hau naturala da!

Aldi berean, baliteke eroso sentitzea haren aurrean zaudenean, zuregandik onena aterako balu bezala.

Dena gastatu dezakezula pentsa dezakezu. berarekin eguna. Beste lagun batzuek esan dezakete "distira" zaudela inguruan dagoenean, edo bera dagoenean energia ona duzula. Horiek gustuko dituzun seinaleak dira.

3. Espero duzuBerarekin hitz egitea

Harekin hitz egingo duzun hurrengoan beragan pentsatzen ari al zara? Galdetzen al zaizu zer esango duzun eta nola erreakzionatuko duen? Espero al dituzu berarekin egingo dituzun bilerak? Imajinatzen al dituzu zure etorkizuneko elkarrizketak?

Eta ezagutzen dituzun beste pertsonekin egiten duzu hau, ala ezberdina da? Zure gainontzeko lagunek baino arreta handiagoa jasotzen ari bazaizu, hau atsegin duzulako seinale da.

4. Azaleko gauzei buruz hitz egiten duzu

Berarekin hitz egiten duzunean, zertaz hitz egiten duzu? Seguruenik, ohiko gauzez eztabaidatuko duzu, pelikulak, musika, kirolak edo joera gogokoenak direla, baina zure sentimenduez hitz egiten al duzu? Zure iraganeko esperientziak? Aurreko harremanak? Etorkizunerako gogoak?

Ondo ezagutu al zarete elkar? Ba al dakizu zerk gogaitzen duen? Ba al daki zerk gogaitzen zaituen? Eta, biek zaretenagatik onartzen al duzue elkar?

Elkar gustatzen bazaizu, zure elkarrizketa-gaiak ziurrenik azaleko gauza txikien eta gai sakonagoen artean aldatu egiten dira.

Berarekin gauza horiek partekatu nahi dituzu; dena berarekin partekatu nahi duzu.

5. Erakarpen fisikoa presente dago, baina ez da dena

Gustatzen baduzu, seguruenik fisikoki erakartzen zaitu. Agian haren ilea ukitu nahi duzu, eskuak bere bizartik pasa eta eskuak orraztu nahi dituzu menditik zoazela.kalea.

Aldi berean, erakarpen fisikoak ez luke dena izan behar. Zure elkarrizketei begira egon beharko zenituzke haren begietara begiratu nahi izatea baino arrazoi gehiagorengatik.

Zure elkarrizketetan erakarpen fisikoaren eta plazeraren nahasketa bat sentitzen baduzu, hau gustatzen zaizun seinale da.

Harremanetarako prest ez zauden seinaleak

Beraz, nola dakizu harreman baterako prest ez zaudela?

Egia esan, zarela adierazten duten seinale asko daude. harremanetarako prest ez. Denak desberdinak dira.

Behean une honetan harreman bat zuretzako egokia ez den seinalerik ohikoenak eta agerikoenak daude.

1. Ez zara zure buruarekin pozik

Ezin zara zoriontsu izan harreman batean zure buruarekin pozik ez bazaude.

Etengabe sentitzen bazara zure buruarekin, sufritzen baduzu erabateko konfiantza-falta batetik, zure bizitzarekin haserre, mesfidantza edo atsekabean sartuta bazaude, sentimendu toxiko hauek hasten duzun edozein harreman pozoitu dezakete.

Oro har, zorigaiztoko sentitzen bazara. zure buruarekin eta zure bizitzarekin, orduan, ziurrenik, autokonponketa eta autoestimua eraikitzeko lan egin beharko duzu beste norbaitekin harremana izateko prest egon aurretik.

Ikusi terapeuta bat. Baliteke harreman baterako prest egotea zeure buruari lan bat egin ondoren.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

2. Harremanak sortzen direnean beldurra sentitzen duzuElkarrizketa

Gaia aldatu nahi duzu norbaitek harreman bat interesatzen zaiola aipatzen duen bakoitzean, nahiz eta zurekin harremana izateaz ari ez?

Ekiditen al duzu zure familiako kideekin harremanak agertzea?

Lasterka egin nahi al duzu nahiago duzun generoko edonork harremanei buruz zer sentitzen duen azaltzen duenean?

Ez zaude prest harreman baterako. Jakin zergatik.

3. Ez zara horren interesatzen

Harremanen eguneroko errealitatean pentsatzean aspertuta sentitzen bazara, ziurrenik ez zenuke inorekin parte hartu behar oraintxe bertan. Harremanak ez dira guztiontzat.

Batzuek beste pertsona batekin harremana izatea pentsatzen dutenean interesik eza besterik ez dute sentitzen.

Zu bazara, baliteke halako batean haztea. Hemendik urte batzuetara harremana nahi duen pertsona. Agian bizi-esperientzia gehiago izan behar dituzu eta olo basati horiek erein beharko dituzu.

Nola egin zita kasualitatez, harreman batean sakondu gabe

Agian ez zaude harreman baterako prest, baina egin dezakezu. hala ere, joan zitetara – biei interesatzen zaizun aukera hori bada.

Zuden harremanak erraztu zintuzke harremana, eta, geroago, dena prest zaudela eta serio izateko prest zaudela deskubrituko duzu. ... edo zurekin gaizki dagoela deskubrituko duzu.

Edozein modura, zitetara joatea adierazgarria eta osasungarria izan daiteke, hurbiltzen bazara.modu egokian zitatzea.

1. Izan zintzoa eta irekia

Ez eraman. Esan iezaiozu lehenbailehen ez zaudela konpromiso baterako prest.

Zein harremana izan nahiko zenuke, baina momentu honetan ez duzu harremanik nahi. Argi izan zer esan nahi duen horrek zuretzat. Ezarri oinarrizko arauak. Astero ikusi nahi al duzu, edo egongo dira batere elkartzen ez zareten asteak?

Egunero hitz egin nahi duzu? Egun batzuetan behin? Egun gehienak? Ba al dago zitetan parte hartu nahi ez dituzun jarduerak?

Aurkitu zuk zeuk galdera hauen erantzunak, eta esan iezaiozu zer gustatuko litzaizun.

Agian ez du zurekin zitarik nahi ez izatea. egoera hauetan. … edo astiro hartzeko ideiarekin hunkitu daiteke. Nolanahi ere, berarekin zintzoa izan behar duzu.

2. Dibertsioan zentratu

Mantendu harremana dibertsioari buruz. Elkarrekin eroso egoteko modu ona da harreman-lurraldean gehiegi sakondu gabe.

Nork behar du amodioa raftinga egiten, bizikletan ibiltzen edo zinemaldietara joaten zarenean?

Gastatu. elkarrekin denbora jarduera fisikoetan parte hartzen.

Bestela, aukeratu mentalki hain erakargarriak diren jarduerak, non denbora asko eman beharrik ez duzun elkarri begietara begira (telebista ikustea edo zinemara joatea, esaterako) .

Hau bata bestearen konpainiaz gozatzeko modu bikaina da zuetako bat damutuko litekeen momentu baldarrik gabe.

Nola esan zion