Отже, є хлопець, якого ви знаєте, ви друзі, він вам подобається, і вам подобається те, що ви відчуваєте, коли ви поруч з ним.

Ти також думаєш, що, можливо, ти йому подобаєшся... але ти не готова до стосунків.

Можливо, він трохи фліртує або просто загалом ласкавий з вами. Він звертає на вас пильну увагу і помічає в вас те, чого не помічає більшість інших людей. Він посилає серйозні флюїди, що він зацікавлений.

Єдина проблема?

Ви не відчуваєте, що готові до стосунків. У вас є страх, що якщо ви підете на побачення або, можливо, навіть занадто багато спілкуєтеся, це врешті-решт призведе до стосунків.

Звучить знайомо?

Рішення є. Розуміння того, звідки ви прийшли, відкритість і чесність щодо вашої ситуації, а також неквапливість можуть призвести до чогось кращого.

Можливо, він вам не підходить - або вам просто потрібно більше часу.

Зрештою, вас не можна підштовхувати до стосунків до того, як ви будете до них готові.

Визначити найкращий курс дій і зустріти свою ситуацію віч-на-віч - це єдиний спосіб знайти щастя. Ось що вам потрібно знати.

Пізнай себе. Чому ти не хочеш стосунків?

Перш ніж вирішити, як діяти далі, ви повинні зрозуміти, чому ви не хочете стосунків.

Розуміння власних мотивацій може допомогти вам вирішити проблему - якщо вона є проблемою.

Можливо, ви не хочете стосунків, тому що для вас просто не настав час.

Якщо вас стримує страх, згодом ви можете пошкодувати про своє рішення не вступати у стосунки.

Якщо це амбіції або просте бажання звільнитися від прив'язаності до іншої людини, то ваше бажання залишатися самотнім може не бути проблемою. Можливо, ви просто занадто щасливі, щоб змінюватися.

Поширені причини, чому люди не хочуть стосунків

Знати причини, які утримують людей від стосунків. Якісь із цих причин вам знайомі?

1. минула травма

Деякі люди уникають стосунків, бо мають поганий досвід попередніх стосунків.

Можливо, вони потрапили у стосунки з насильством або були у стосунках, які закінчилися настільки погано, що вони просто не готові до нових стосунків.

Якщо це ви, то вам може знадобитися більше часу. До речі, травми можуть призвести до глибокого нещастя. Подумайте про те, щоб звернутися до психотерапевта, якщо ви намагаєтеся пережити темний момент у своєму минулому.

2. страх перед зобов'язаннями

Деякі люди мають страх перед зобов'язаннями, який не є наслідком травми, а просто існує сам по собі.

Страх зобов'язань може утримувати людей від того, щоб жити своїм життям, користуватися можливостями і проявляти любов до людей, до яких вони мають особливі почуття.

Якщо ви не готові до стосунків, ви можете втратити свій шанс бути з кимось.

Якщо ви боїтеся зобов'язань, запитайте себе, чому. Проаналізуйте свій страх. Можливо, ви можете зайти у воду стосунків, зберігаючи при цьому кордони.

Брати на себе нові зобов'язання потроху за один раз може допомогти деяким людям подолати свої страхи.

3. ви не впевнені в людині

Зобов'язання у стосунках можуть лякати. Особливо це стосується тих, хто не впевнений, що людина, з якою ви зустрічаєтесь, назавжди.

Потяг може бути сильним, але сумніви щодо сумісності можуть затримуватися - це складний баланс.

Ви можете глибоко піклуватися про них, навіть відчувати до них сильний потяг, але все ще намагатися повністю присвятити себе їм, поки не будете впевнені.

Мені знайоме відчуття цього поштовху і тяжіння. Повірте, це може бути важким балансуванням.

Знаєте, що я зробив? Я звернувся за послугами до "Героя стосунків".

Розумієте, я зустрічався з людиною, яка мені дуже подобалася, але я не був упевнений, чи готовий я піти на все і зробити все офіційно.

Тренери зі стосунків, з якими я спілкувався, надали мені корисну інформацію та поради, які допомогли мені зрозуміти, де знаходиться моя голова і серце.

Тож якщо ви також не знаєте, що робити далі, я настійно рекомендую спробувати "Героя стосунків".

Пройдіть безкоштовний тест зараз і отримайте коуча, який змінить ваше життя!

4. емоційно недоступні

Емоційно недоступні люди часто страждають від тривоги або страху, які заважають їм відкритися, бути чесними з іншими або чесними з собою.

Часто ця тривога походить від попередньої травми. Збереження емоційної дистанції може призвести до нещастя, особливо якщо ваша емоційна дистанція пов'язана зі страхом.

Можливо, ви самі заважаєте собі знайти щастя. Знайте, коли звернутися за допомогою.

5. кар'єра є пріоритетом

Якщо кар'єра є вашим пріоритетом, можливо, ви не отримуєте достатнього особистого задоволення від свого робочого життя.

Якщо це так, то вас може не цікавити нічого, що відволікатиме вас від улюбленої справи.

Якщо ви отримуєте стільки особистого задоволення від своєї роботи, що просто не хочете зараз будувати стосунки, прислухайтеся до свого серця.

Можливо, ви будете готові до стосунків пізніше, після того, як отримаєте шанс просунутися по кар'єрних сходах.

Одне застереження: переконайтеся, що ви дійсно зосереджені на кар'єрі. Для деяких людей зосередженість на кар'єрі - це спосіб замаскувати страх перед зобов'язаннями. Якщо ви не впевнені у своїх справжніх мотиваціях, спробуйте записати свої почуття або поговорити з другом. Ведення щоденника та самоаналіз можуть допомогти вам зрозуміти, що відбувається в глибині душі.

Знайте ознаки того, що він вам подобається

Тож як дізнатися, чи подобається він вам?

Якщо ви трохи боїтеся зобов'язань або не маєте досвіду в подібних справах, ви можете бути не дуже чутливими до власних почуттів.

Налаштування на своє тіло і власні ментальні та емоційні бажання може допомогти вам прийняти правильне рішення.

1. ви можете бути собою поруч з ним

Коли ви поруч з ним, у вас не повинно виникати проблем з вираженням того, ким ви є насправді.

Зрештою, ви повинні відчувати, що він знає про вас те, чого не знають інші люди, тому що ви змогли відкрити йому себе.

Якщо ви відчуваєте, що не можете розповісти йому про свої справжні почуття або емоції через страх, що ви йому не сподобаєтесь, то це червоний прапорець, який свідчить про те, що ваші стосунки нездорові.

2. у його присутності ви можете відчувати себе трохи схвильованою, але комфортно

Якщо він вам подобається, то, ймовірно, ви будете трохи хвилюватися, коли він поруч.

Можливо, вам буде цікаво, як він реагує на ваші слова, чи ви йому подобаєтеся, чи він щасливий і так далі.

Така зосередженість на комусь може відволікати, через що іноді вам може здаватися, що ви не в змозі підтримувати розмову. Це природно!

У той же час, ви можете відчувати себе надзвичайно комфортно в його присутності, ніби він розкриває ваші найкращі якості.

Вам може здаватися, що ви могли б провести з ним цілий день. Інші друзі можуть сказати, що ви "світитеся", коли він поруч, або що у вас хороша енергетика, коли він присутній. Це ознаки того, що він вам подобається.

3. ви з нетерпінням чекаєте на спілкування з ним

Чи ловите ви себе на тому, що думаєте про нього під час наступної розмови? Чи цікаво вам, що ви скажете і як він відреагує? Чи з нетерпінням чекаєте ви зустрічей з ним? Чи уявляєте ви собі ваші майбутні розмови?

І чи робите ви це з іншими знайомими людьми, чи він відрізняється від них? Якщо він отримує більше уваги від вас, ніж інші ваші друзі, то це ймовірна ознака того, що він вам подобається.

4. ви говорите про більш ніж поверхневі речі

Коли ви розмовляєте з ним, про що ви говорите? Ви, напевно, обговорюєте звичайні речі - фільми, музику, спорт або улюблені тренди - але чи говорите ви про свої почуття? Про свій минулий досвід? Про попередні стосунки? Про бажання на майбутнє?

Чи добре ви пізнали один одного? Чи знаєте ви, що його дратує? Чи знає він, що дратує вас? І чи приймаєте ви один одного такими, якими ви є?

Якщо ви подобаєтеся одне одному, то теми ваших розмов, ймовірно, будуть варіюватися від поверхневих дрібниць до більш глибоких і важливих тем.

Ти. хочу поділитися з ним цими речами - ви хочете поділитися все з ним.

5. фізичний потяг є, але це не все

Якщо він вам подобається, то, ймовірно, ви відчуваєте до нього фізичний потяг. Можливо, вам хочеться торкатися його волосся, проводити руками по його бороді, чистити руки, коли ви йдете вулицею.

Водночас, фізичний потяг не повинен бути всім. Ви повинні з нетерпінням чекати на ваші розмови з інших причин, а не лише для того, щоб дивитися йому в очі.

Якщо ви відчуваєте суміш фізичного потягу і задоволення у ваших розмовах, то це ознака того, що він вам подобається.

Ознаки того, що ви не готові до стосунків

Як же тоді зрозуміти, що ви не готові до стосунків?

Насправді є багато ознак того, що ви не готові до стосунків. Усі люди різні.

Нижче наведені найпоширеніші та найочевидніші ознаки того, що стосунки вам зараз не підходять.

1. ви незадоволені собою

Ви не можете бути щасливими у стосунках, якщо не задоволені собою.

Якщо ви постійно відчуваєте себе пригніченим, якщо ви страждаєте від непереборного браку впевненості, якщо ви занадто занурені у свій гнів, недовіру або незадоволеність життям, ці токсичні почуття можуть отруїти будь-які стосунки, які ви починаєте.

Якщо ви в цілому незадоволені собою і своїм життям, то, швидше за все, вам потрібно попрацювати над собою і підвищенням самооцінки, перш ніж ви будете готові вступити у стосунки з кимось іншим.

Зверніться до психотерапевта. Можливо, ви будете готові до стосунків після того, як проведете певну роботу над собою.

Схожі історії від Hackspirit:

2. ви відчуваєте страх, коли в розмові заходить мова про стосунки

Чи хочете ви змінювати тему щоразу, коли хтось згадує, що зацікавлений у стосунках - навіть якщо він не говорить про стосунки з ти ?

Чи уникаєте ви обговорювати стосунки з членами сім'ї?

Чи хочеться вам тікати, коли хтось із представників вашої статі починає говорити про те, як вони ставляться до стосунків?

Ти не готовий до стосунків. З'ясуй чому.

3. тобі просто нецікаво.

Якщо вам нудно просто думати про повсякденну реальність стосунків, то вам, мабуть, не варто зараз ні з ким зустрічатися. Стосунки не для всіх.

Деякі люди просто відчувають незацікавленість, коли думають про стосунки з іншою людиною.

Якщо це ви, то цілком можливо, що через кілька років ви станете людиною, яка захоче стосунків. Можливо, вам просто потрібно отримати більше життєвого досвіду і посіяти цей дикий овес.

Як зустрічатися невимушено, не заглиблюючись у стосунки

Можливо, ви не готові до стосунків, але ви все ще можете ходити на побачення - якщо це варіант, який цікавить вас обох.

Випадкові знайомства можуть полегшити ваші стосунки, а згодом ви можете виявити, що ви готові до серйозних стосунків. ...або ж ви можете виявити, що він просто не підходить вам.

У будь-якому випадку, побачення можуть бути корисними для здоров'я, якщо ви підходите до них правильно.

1. будьте чесними та відкритими

Не вводьте його в оману. Скажіть йому одразу, що ви не готові до зобов'язань.

Ви хотіли б зустрічатися, але наразі не хочете стосунків. Чітко визначте, що це означає для вас. Встановіть основні правила. Чи хочете ви бачитися з ним щотижня, чи будуть тижні, коли ви взагалі не зустрічатиметеся?

Ви хочете розмовляти щодня? Кожні кілька днів? Більшість днів? Чи є заняття, якими ви не хочете займатися на побаченнях?

Знайдіть відповіді на ці питання самі, а потім скажіть йому, чого б ви хотіли.

Він може не захотіти зустрічатися з вами за таких обставин, а може бути в захваті від ідеї не поспішати. У будь-якому випадку, ви маєте бути чесними з ним.

2. зосередьтеся на задоволенні

Нехай ваші стосунки зосереджуються на розвагах. Це хороший спосіб відчути себе комфортно один з одним, не заходячи надто глибоко на територію стосунків.

Кому потрібна романтика, коли можна займатися рафтингом, їздити на велосипеді або відвідувати кінофестивалі?

Проводьте час разом, займаючись фізичними вправами.

Або ж обирайте такі види діяльності, які настільки захоплюють, що вам не доведеться витрачати багато часу на те, щоб дивитися один одному в очі (наприклад, дивитися телевізор або ходити в кіно).

Це чудовий спосіб насолодитися товариством один одного без незручних моментів, про які хтось із вас може пошкодувати.

Як сказати йому, що ви не хочете стосунків

Можливо, ви вирішили, що не хочете зустрічатися, не хочете стосунків - ви просто хочете залишитися друзями.

Знання того, як сказати йому, чого ви хочете, може допомогти вам орієнтуватися в цій, безперечно, складній ситуації.

Найважливіше пам'ятати, що ви повинні підходити до ситуації з упевненістю, визначеністю і ясністю. Якщо ви не готові встановити межі, можуть виникнути непорозуміння.

З іншого боку, ви можете завдати йому болю, якщо будете необережними. Проявляйте співчуття і розуміння його почуттів, навіть якщо ви твердо стоїте на своєму. Ці поради можуть допомогти.

1. висловлюйте свої почуття

Чітко висловлюйте свої почуття: чому ви не хочете стосунків? Допоможіть йому зрозуміти вашу позицію, щоб він міг вирішити (з відкритими очима), як він хотів би діяти далі.

2. не дозволяйте йому переконувати вас, що ваші почуття не справжні

Під час цієї розмови пам'ятайте, що ваше рішення не мати стосунків - це ваш особистий вибір, який ви маєте зробити.

Якщо він не може поважати це, то вам, ймовірно, буде краще без нього. Якщо він намагається переконати вас вступити у стосунки всупереч вашому бажанню, це дуже явна ознака того, що ви не підходите один одному.

3. знайте, коли закінчити розмову

Якщо він засмутиться через ваше одкровення про те, що ви не хочете мати стосунків, це може призвести до сварки або гіркої розмови.

Пам'ятайте, що ви зобов'язані твердо стояти на своїй позиції.

Якщо здається, що розмова йде в драматичному або негативному напрямку, можливо, настав час піти.

Повідомте йому, що ви готові поговорити з ним після того, як він заспокоїться, але ваше рішення остаточне.

Як подолати страх перед зобов'язаннями

Чи не страх зобов'язань заважає вам бути з ним? Якщо так, то цей страх зобов'язань може заважати вам бути найкращою (і найщасливішою) собою.

Якщо ви незадоволені своєю ситуацією, ви можете побороти страх перед зобов'язаннями - і знайти кохання.

Чи є страх перед зобов'язаннями нормальним?

Багато людей страждають від страху перед зобов'язаннями. Ви не самотні, тому не думайте, що ви самотні. Ваші почуття мають право на існування.

Однак, якщо саме страх заважає вам вступати в корисні стосунки з іншою людиною, ви можете стати нещасливими. Можливо, настав час подолати цей виклик.

Вивчіть свої страхи

Деяким людям потрібно пропрацювати свій страх перед зобов'язаннями в терапії. Іншим просто потрібно поговорити з друзями і сім'єю, щоб розібратися зі своїми почуттями.

Знання джерела вашого страху може допомогти вам взяти ситуацію під контроль. Будьте чесними з собою та іншими, коли обговорюєте своє нещастя.

Запропонуйте умови відносин, які вас влаштовують

Можливо, ви зможете подолати свої страхи стосунків, якщо будете поступово входити в ситуацію побачень.

Запропонуйте умови стосунків, які вас влаштовують, включаючи фізичні та емоційні кордони, які ви хотіли б підтримувати на певний час.

Можливо, вам ще не комфортно бути фізично близькими, або ви не хочете бачитися частіше, ніж раз на тиждень.

Повільний темп на початку може допомогти вам почуватися комфортно, щоб згодом ви могли прискоритися. Якщо він не зацікавлений у повільному темпі, то, ймовірно, зараз він вам не підходить.

Знати, коли звертатися за допомогою та вносити зміни

Зробити крок назустріч розумінню та вирішенню проблем, пов'язаних з травматичним минулим, може здатися складним завданням. Але звільнитися від фобії зобов'язань, яка переповнює вас, цілком можливо.

Чудовий спосіб почати - чесно оцінити, що приносить вам радість і що могло б зробити ваші стосунки здоровими.

Визначення ваших очікувань також допоможе визначити, що є здоровим для вас у стосунках. До того часу хороші зміни не відбудуться.

Якщо ви не в змозі впоратися з цим самотужки, вам допоможе коуч від "Героя стосунків". У нас є коучі, які більш ніж вправно допомагають таким людям, як ми, розібратися зі своїми емоціями та усвідомити свої потреби.

Пам'ятайте, що прохання про допомогу вимагає сміливості, але воно може бути неймовірно корисним.

Ви здатні зробити великі зміни у своєму житті і створити історію кохання, яка триватиме вічно.

З невеликою підтримкою, хто знає, чого ви могли б досягти в коханні?

Прохання про допомогу - це не ознака того, що ви слабкі або що з вами щось не так. Це просто доказ того, що надія все ще існує!

Підберіть собі тренера, натиснувши тут.

Запитайте себе: чи проблема в ньому?

Можливо, ви відчуваєте фобію зобов'язань, тому що він вам не підходить. Продовжуйте досліджувати свої почуття, коли ви поруч з ним.

Чи відчуваєте ви більше негативних почуттів, ніж позитивних, коли ви разом?

Чи змушує він вас посміхатися? Чи змушує вас почуватися погано? Чи принижує він вас, або ви хочете принизити його? Чи позитивні почуття виникають всередині, коли ви поруч з ним?

Виміряйте свою емоційну температуру під час і після того, як ви перебуваєте поруч з ним. Якщо він вам не підходить, це повинно стати очевидним, коли ви чесно проаналізуєте свої почуття.

Ваші почуття є дійсними

Ще одна річ, яку слід пам'ятати: ваші почуття, незалежно від того, чи боїтеся ви зобов'язань, чи готові вступити у стосунки, є справжніми почуттями.

Будьте добрими до себе, навіть коли ви боретеся з цими викликами.

Якщо він вам підходить, він буде готовий не поспішати, якщо це те, що вам потрібно.

Коли ви чесні з ним, він повинен прагнути зрозуміти вашу позицію.

Якщо він готовий до стосунків, а ви ні, йому може бути важко. Проявіть співчуття, навіть якщо ви його підводите.

Дайте йому зрозуміти, що ваші почуття складні, і що ви можете бути готові до чогось у майбутньому, якщо вважатимете, що це правда.

Не спалюйте цей міст, особливо якщо ви хочете бути з ним колись через багато років.

Не давайте обіцянок, яких не можете виконати

Якщо він запропонував вам почати зустрічатися, і ви знаєте, що подобаєтеся йому, може бути важко сказати щось на кшталт: "Я не хочу мати з тобою стосунків".

Це звучить так остаточно. Деякі люди намагаються пом'якшити удар, кажучи, що, можливо, будуть готові зустрічатися пізніше.

Якщо це не так, то ви просто відкладаєте на завтра те, що мали б сказати сьогодні.

Не давайте обіцянок, які не можете виконати. Це нечесно по відношенню до нього, і ставить вас у незручне становище, коли в майбутньому вам доведеться знову його підвести.

Дайте йому час.

Будьте терплячі до своїх почуттів. Іноді люди відчувають тиск, який змушує їх поспішати у стосунки, коли все, що їм потрібно - це почекати ще трохи.

Можливо, ви йому подобаєтеся, але ваші почуття ще не збіглися. Зачекайте кілька тижнів або місяців, а потім знову проаналізуйте свої почуття.

Ніколи не знаєш, що, зачекавши трохи, ти зможеш змінити весь свій світогляд.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.