Þú getur bara ekki fundið fyrrverandi þinn.

Þeir koma allir hlýir og ástúðlegir eina stundina og svo kaldir og fjarlægir þá næstu. Og þú ert bara að gnísta tennurnar af því að þú hefur enn tilfinningar til þeirra eftir allt saman.

Jæja, það góða er að ef þú vilt samt fyrrverandi þinn aftur, þá þýðir það að þú hefur enn þann möguleika núna því að blása heitt og kalt gæti þýtt að þeir hafi enn tilfinningar til þín!

Til að hjálpa þér, hér eru 10 hlutir sem þú þarft að gera ef þú vilt að fyrrverandi þinn komi aftur á meðan  hann blæs heitt og kalt.

Af hverju fyrrverandi þinn blæs heitt og kalt

Áður en þú byrjar á stóru áætluninni þinni um hvernig á að fá fyrrverandi þinn aftur, það fyrsta sem þú verður að gera er að finna út mögulegar ástæður fyrir því að fyrrverandi þinn blæs heitt og kalt.

Það gæti hjálpað þér að ákveða hvort það sé þess virði að sækjast eftir þeim aftur og hvaða vandamál þú ættir að taka á til að bæta sambandið þitt áfram.

Hér eru nokkrar af algengustu ástæðunum fyrir því að hita og kalt eftir sambandsslit.

Höfuð þeirra er að berjast við hjartað þeirra

Fyrrverandi þinn elskar þig enn innst inni en þeir eru að reyna að vera vitur með ákvarðanir sínar vegna þess að foreldrar þeirra gera það kannski ekki viltu þig, þú varst í eitruðu sambandi eða einhverri annarri lögmætri ástæðu sem fær þau til að halda að þú ættir ekki að vera saman lengur.

Þau hættu saman út af hvatvísi og nú sjá þau eftir því

Kannski þau hættu með þér vegna þess að þeir eru reiðir en núna eru þeir algjörlegatil að meiða þig meira, og gæti jafnvel rekið þá lengra í burtu.

1) Fáðu þér smá fjarlægð

Fátt er leiðinlegra en að þurfa að takast á við að vera ástfanginn af einhverjum sem þú getur ekki átt. Einfaldasta leiðin til að takast á við það væri að hætta að vera ástfanginn af einhverjum – og að gefa sjálfum sér smá fjarlægð er ein leið til að byrja að vinna í því.

Með því að fjarlægja þig frá þeim, ertu að gera það. auðveldara fyrir þig að hætta að hugsa um þá svona oft. Settu frá þér allar minningar sem þú gætir átt af þeim, hættu að fylgjast með þeim á samfélagsmiðlum og fjarlægðu númerið þeirra úr símanum þínum.

Þetta þarf auðvitað ekki að vera varanlegt. Þér er alltaf frjálst að hleypa þeim aftur inn í líf þitt þegar þú hefur komist yfir þau. En þangað til mun fjarlægð þjóna þér vel.

2) Leyfðu þér að syrgja almennilega

Ekki ljúga að sjálfum þér og segja að "það skipti ekki máli", eða að þeir " voru samt ekki svo sérstök“ — þau skiptu þig máli, þau voru þér sérstök. Þess vegna ertu að lesa þessa grein!

Og það er alltaf gilt—nei, nauðsynlegt— að syrgja að missa eitthvað svona mikilvægt, þrátt fyrir hvað öðrum kann að finnast um það. Jafnvel þótt þau passuðu þig ekki vel.

Svo farðu á undan og leyfðu þér að syrgja almennilega.

Finndu þér púða til að gráta í, eða talaðu af ráðgjafanum þínum með ástinni þinni. vandræði. Leyfðu þessum tárum að renna út og gefðu þér katarsis. Að tjá tilfinningar þínar mun hjálpa þér að auðvelda þérað takast á við sársaukann. Jafnvel meira ef það er einhver sem er til í að lána þér eyra.

3) Breyttu fókus

Hvaða hlutir hrærðu sál þína áður en þú hittir fyrrverandi þinn?

Vissulega hefur þú ástríðu sem felur ekki í sér þráhyggju yfir fyrrverandi þínum. Kannski hefur þú alltaf elskað gönguferðir, eða kannski að sinna garðinum. Kannski elskaðirðu að fara á bari og leita að ótengdum pickuppum, en þurftir að hætta þegar þú komst í samband við fyrrverandi þinn.

Skiptu fókusnum aftur á þá hluti. Gerðu það þannig að líf þitt snúist um það sem þú vilt gera — og getur — í stað þessarar einu manneskju sem er bara utan seilingar.

Svo farðu í gönguferð, stofnaðu garð eða hittu áhugavert nýtt fólk hjá þér uppáhalds bar. Lífið er of stutt til að eyða í eftirsjá.

4) Farðu aftur að þínum persónulegu markmiðum

Flettu upp vörulistanum þínum og reyndu að sjá hvaða persónulegu markmið þú hefur skilið eftir óuppfyllt.

Kannski hefur þig alltaf langað til að heimsækja Japan áður en þú verður þrítug og eignast svo stórhýsi þegar þú verður 40 ára.

Þú munt ekki uppfylla heldur ef þú eyðir lífi þínu í þjáningu yfir manneskjuna sem þú getur bara ekki fengið, svo farðu og vinndu hörðum höndum að því að uppfylla drauma þína. Og hver veit – kannski þegar þú eltir drauma þína endar þú með því að finna þína einu sönnu ást.

5) Haltu þeim sem vini

Bara vegna þess að þið getið ekki verið saman gerir það ekki meina þú verður að láta eins og þeir séu ekki til lengur. Bestu samböndin erubyggt á grundvelli vináttu, en þó að þið getið ekki verið par þýðir það ekki að þið þurfið líka að eyðileggja grunninn.

Ef eitthvað er, þá muntu njóta einstakrar vináttu einu sinni þið komist yfir tilfinningar ykkar til hvors annars.

Þið höfðuð búið til svo margar góðar minningar saman og þekktuð hvort annað djúpt um tíma. Þið munuð skilja hvort annað á þann hátt sem aðrir mögulega gera það ekki.

Og hver veit, kannski eftir þrjú ár eða fimm ár á leiðinni getið þið endurvakið ást ykkar til hvors annars. Ef þau eru frábær og þú ert nógu þroskaður til að takast á við tilfinningar þínar eftir sambandsslit, þá þýðir ekkert að henda þeim.

Lat-orð

Þið voruð einu sinni saman, svo það er alveg mögulegt að þið getið verið saman aftur ef það sem dró ykkur í sundur eru hlutir sem þið getið tekist á við.

Að fyrrverandi þinn sé að blása heitt og kalt yfir þig getur verið annað hvort gott tákn, eða slæmt. Það snýst allt um hver þau eru sem manneskja.

Áður en þú gerir ráðstafanir til að reyna að spóla þeim aftur skaltu ganga úr skugga um að þú hafir þegar gert það sem þú getur til að gera þig að betri manneskju og að þú' eru viss um að þeir vilja þig enn og eru tiltækir.

Og ef ekkert kemur út úr því, þá er það það. Ekkert að því nema að halda áfram og finna einhvern betri fyrir þig...en það er gott að vita að þú gafst það eina tilraun í viðbót áður en þú slepptir alveg takinu.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt sérstaka ráðgjöfvarðandi aðstæður þínar, það getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að fara í gegnum erfiðan plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Þeir vilja halda þér sem vini

Þú gætir haldið að þeir séu enn ástfangin af þér, en „heitt“ sem þau eru að blása er kannski ekki rómantískt lengur. Það er mögulegt að þeir séu að reyna að ná til þín vegna þess að þeim finnst mjög gaman að halda þér í lífi sínu.

Þeir eru vanir gömlu háttunum

Þeir elska þig kannski ekki lengur og þeir eru enn langar að vera brotinn upp en þeir sakna bara hlutanna sem þú varst að gera. Ef þið hafið verið saman í meira en ár, þá er erfitt að breyta lífi ykkar algjörlega á augabragði, sérstaklega ef líf ykkar var svo flækt.

Þeim finnst gaman að vita að þér líkar enn við þau

Af hvaða ástæðu sem er—kannski elska þeir þig ennþá eða eru þeir bara manipulative fólk—sumum fyrrverandi líkar það þegar þeir vita að þeir hafa enn vafið fyrrverandi um fingurna.

Þeir eru að hefna sín

Það er mögulegt að fyrrverandi þinn sé svo sár eftir sambandsslitin að það eina sem þeir vilja gera er að særa þig. Voru þau reið út í þig og eru þau allt í einu góð? Kannski hafa þeir ráð til að eyða þér. Passaðu þig.

Hvað ættir þú að gera núna?

Byggt á því hversu vel þú þekkir fyrrverandi þinn, þá er ég viss um að það var frekar auðvelt fyrir þig að vita mögulegar ástæður þess að þeir eru að blása heitt og kalt.

Ef þeir eru narsissistar sem vilja greinilega ekki samband við þig lengur en elska einfaldlegaathygli, þeir eru ekki þess virði að fara aftur til. Miklu verra ef þeir ætla að hefna sín.

Vertu í burtu frá fyrrverandi þinni ef þú hefur sterka tilfinningu að þeir séu að gera þessa hluti.

Hins vegar, ef þú heldur að þeir séu að gera það vegna þess að þeir bera samt virkilega tilfinningar til þín og þeir eru bara ruglaðir, þá endilega reyndu það einu sinni enn!

10 leiðir til að fá fyrrverandi þinn aftur þegar hann blæs heitt og kalt

1) Haltu hausnum

Þó að það sé auðveldara sagt en gert, þá er mikilvægt að halda hausnum köldu þegar þú umgengst fyrrverandi sem þú ert enn ástfanginn af.

Það er auðvelt fyrir þú missir stjórn á tilfinningum þínum þegar einhver sem þér líkar við blæs heitt og kalt á þig. Og það er það síðasta sem þú vilt.

Allt mun falla í sundur þegar það gerist!

Að lokum gætir þú endað með því að gera eitthvað sem þú munt sjá eftir, eins og að ýta þeim aðeins frá þér líka erfitt að þú eyðileggur möguleikana á að ná saman aftur.

Ekki segja eða gera neitt sem gæti skaðað það sem þú ert að reyna að endurbyggja. Þú gerir það með því að halda hausnum köldu, sama hversu pirrandi hlutirnir verða.

2) Njóttu lífsins (og láttu þá vita af því)

Láttu fyrrverandi þinn vita að þeir eru það ekki miðja alheimsins þíns og þú ert ekki fastur í sófanum þínum og bíður eftir að þeir komi aftur.

Þú ert grípandi og því ættir þú að haga þér eins og einn!

Þrátt fyrir hvað hjartasárið þitt gæti láttu þér líða, fyrrverandi þinn er langt frá því að vera sá einimanneskja í þessum heimi sem skiptir máli. Svo farðu og eyddu miklum tíma með öðru fólki — farðu að hitta nýtt fólk eða farðu í kvöld með bestu vinum þínum.

Og veistu hvað gerist? Hvatning þín til að senda aumkunarverð „við skulum koma saman aftur“ skilaboð mun minnka. Þú munt líka verða miklu meira aðlaðandi fyrir augu fyrrverandi þíns.

Manneskja byrjar að öðlast meira gildi þegar við vitum að hún þarfnast okkar ekki eins mikið og áður. Svo jafnvel þótt þú þurfir fyrrverandi þinn meira en nokkuð í heiminum, EKKI sýna það. Það gæti aukið líkurnar á því að fyrrverandi þinn vilji þig aftur.

3) Gerðu það sem þú veist að fyrrverandi þinn elskaði

Þetta er frekar lúmskt og frekar „aumkunarvert“ en hey, ef þú virkilega viltu hakk sem virka, þá þarftu að vera tilbúinn að gera nokkrar brellur.

Hugsaðu um hlutina sem þú veist að þeir elskuðu við þig og gerðu þá. Þetta er líklega áhrifaríkasta ráðið á þessum lista.

Elskuðu þeir málverkin þín? Guppu þeir alltaf í hvert skipti sem þú bakaðir lasagna?

Farðu og eyddu öllum þínum tíma í að mála og baka og vertu viss um að fyrrverandi þinn viti það. Hvernig? Sendu málverk þitt í keppni eða sýningu. Eða ef þú ert samstarfsmaður, komdu með lasagna í vinnuna.

Auðvitað er auðveldasta leiðin að setja þau á samfélagsmiðla. Líklegast er að þeir sjái færsluna þína og freistist svo til að reyna að tala opnari við þig.

Og ef ástæðan fyrir því að þeir blása heitt og kalt er vegna þess að þeir baravirðist ekki finna efni til að ræða við þig um, þá gæti verið nóg að hringja í fortíðina til að brjóta ísinn.

4) Breyttu hugarfari þínu

Hættu fyrst. að hugsa um þá sem fyrrverandi þinn.

Málið með að hugsa um einhvern sem "fyrrverandi" þitt er að sú staðreynd að hann var áður þinn er settur í öndvegi. Það er vandræðalegt vegna þess að þú getur festst ótrúlega við þá staðreynd að þeir séu "fyrrverandi" þín, sem og hugmyndina um að fá þá aftur.

Skilningur þinn á hverjir þeir eru sem manneskja mun festast í fortíð, og jafnvel þótt þau breytist sem manneskja, muntu samt lenda í gömlum forhugmyndum þínum.

Því miður eru það algeng mistök hjá fólki sem er að koma aftur með fyrrverandi að koma fram við samband sitt eins og ef það var framhald af því gamla. Það er það ekki.

Þetta er glænýtt samband og nema þú hafir komist aftur strax eftir sambandsslit eru líkurnar á því að hvorugur ykkar sé nákvæmlega eins manneskja.

Með því að breyta hugarfari, þú gerir sambandið minna spennt, sem gæti leyft nýju sambandi að blómstra.

5) Vertu góður vinur fyrst

Og með „vinur“ meina ég ekkert annað en það! En ekki gera það aðallega sem stefnu til að vinna þá aftur. Gerðu það svo þið getið endurstillt sambandið ykkar og sjáið hvort annað sem glænýtt fólk.

Fólki finnst gaman að hugsa um vináttu og rómantík sem tvo aðskilda flokka, ogjafnvel nota orð eins og „friendzone“ til að keyra málið heim.

Þetta er óheppilegt vegna þess að sönn ást þarfnast vináttu. Ef ástin væri hús er vinátta grunnurinn sem hún er byggð á. Þú getur ekki fullyrt að þú elskir einhvern ef þú sérð hann ekki sem vin.

Þannig að ef þú vilt koma aftur saman við fyrrverandi þinn, þá væri bara skynsamlegt fyrir þig að vera vingjarnlegur í áttina að þeim og hanga aftur með þeim af frjálsum vilja.

Gakktu úr skugga um að þú flýtir þér ekki og hreyfir þig of snemma. Vertu bara vinur og ekkert annað.

Þetta gefur þér líka nægan tíma til að þekkja þau aftur og dæma hvort þau séu enn þess virði að komast í samband við því við skulum vera raunveruleg—Þú gætir viljað snúa aftur saman með þeim, en það þýðir ekki endilega að þeir eigi þig skilið.

6) Vertu algjörlega heiðarlegur

Ertu með langvarandi sársauka yfir sambandsslitum þínum? Finnst þér leiðin sem þau koma heit og köld vera pirrandi?

Það gæti verið freistandi að brosa og láta eins og allt sé í lagi, en það mun aðeins valda meiri skaða til lengri tíma litið. Öll þessi gremja á eftir að krauma undir yfirborðinu og hún mun að lokum springa fyrr eða síðar.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Í versta falli gætu vandamál þín bara sprungið út þegar þið virtust tveir vera að fara að hittast aftur.

Þau gætu sagt eitthvað til að móðga þig, þ.dæmi. Og vegna þess að þú sagðir þeim aldrei að þú hélst að þetta væri vandamál í upphafi, halda þeir áfram að gera það þangað til þú missir stjórn á skapi þínu.

Og áður en þú veist af ertu fyrrverandi fyrrverandi enn og aftur.

Til lengri tíma litið er miklu betra fyrir alla sem að málinu koma að vera fullkomlega þolinmóðir gagnvart hugsunum sínum og tilfinningum.

7) Fáðu þá svolítið öfundsjúka

Ef fyrrverandi þinn er óákveðinn , að fá þá svolítið afbrýðisama gæti bara verið ýtið sem þeir þurfa. Þegar hann stendur frammi fyrir því að missa þig í hendur einhvers annars, mun hann vilja bregðast hratt og ákveðið.

Þú vilt auðvitað ekki ofleika það, eða annars muntu hafa þeir halda að þeir hafi í raun misst þig fyrir alvöru og gefst upp.

Vertu vingjarnlegur við fólk—þar á meðal fólk af hinu kyninu— og settu djarfar og öruggar myndir af þér á samfélagsmiðlum. Eða leyfðu þeim að verða vitni að því í raunveruleikanum ef mögulegt er.

Því meira sem fyrrverandi þinn sér hversu mikið annað fólk líkar við þig, því betur mun það gera sér grein fyrir hverju það er að missa af.

Þetta gæti komið af stað þá að lokum að gera upp hug sinn og hafa hugrekki til að ná til. Eða ef þú ákveður að leita til þeirra gæti það gert þá ákveðnari, vitandi að þú hefur marga aðra valkosti.

8) Láttu þá líða vel

Þú ættir að reyna að forðast láta þig líta út fyrir að vera þurfandi, en ekki drauga þá! Það er betra að hætta því en að láta þá líða eins og þeir geti það ekkitala við þig lengur.

Það gæti verið freistandi að reka upp nefið og bíða eftir að þeir grenjist og biðjist fyrirgefningar ef þeir náðu að blása aðeins of kalt. En ef þeir eru í raun að berjast við tilfinningar sínar til þín, munu þeir hugsa: "Ég klúðraði, það er of seint!" og gefðu svo upp.

Tilfinningar þínar eiga rétt á sér og það sem þær gera eru að pirra þig, þú ættir að segja þeim eins mikið. En á sama tíma ættir þú að ná til þeirra og láta þá vita að þú sért enn tilbúinn að tala og vinna hlutina í gegn.

Ættir þú að ákveða að slíta tengslin eða drauga þá skaltu gera það án nokkurra væntinga um að þeir' mun elta þig. Gerðu það aðeins þegar þú hefur ákveðið nákvæmlega að þú hafir fengið nóg af leikjum þeirra.

9) Ef hlutirnir halda áfram, láttu þá smakka sitt eigið eitur

Það er engin ástæða fyrir því að þú þurfir að sitja aðgerðalaus af því að þeir koma heitt og kalt inn.

Sýndu þeim smá áræðni og gefðu þeim bragð af eigin lyfjum. Gefðu gaum að því sem þeir eru að gera og reyndu að gera það betur.

Að henda eigin aðferðum aftur í þá getur hjálpað þeim að vera meðvitaðir um hversu slæmt það er að vera á mótinu, sem og ef til vill upplýsa þá um að þú hafir áhuga líka.

Ef þeir hefðu ekki ætlað að blása heitt og kalt á þig gætu þeir bara áttað sig á því hvað þeir eru að gera og slakað á. Vertu aðeins heiðarlegri með tilfinningar þeirra til þín.

Og hey, það er það sem þú viltekki satt?

En líttu ekki á þetta sem eitthvað sem þú ættir að halda áfram að gera. Þegar þú hefur fengið athygli þeirra – kannski myndu þeir takast á við þig um hvernig þú hagar þér – notaðu hana sem tækifæri til að eiga almennilegar umræður.

10) Segðu þeim að lokum að þú viljir ekki leiki

Það þýðir ekkert fyrir þá að vera heitt og kalt. Þeim líkar enn við þig og þú vilt fá þá aftur. Það er kominn tími til að þið hættið að spila leiki hvert við annað og hafið almennilega umræðu fyrir fullorðna.

Sambönd byggjast á trausti, virðingu og góðum samskiptum. Hugarleikir eins og að reyna að gera hver annan öfundsjúkan eða blása heitt og kalt á hvern annan munu eyða þessu öllu saman.

Þessir „leikir“ gætu vakið athygli þeirra og þeir gætu fengið þig til að tala aftur, en þeir eru á endanum skaðleg fyrir sambandið þitt og því lengur sem þau halda áfram því meiri líkur eru á því að þú lendir aftur sem fyrrverandi.

Vertu ekki hræddur þótt þú þurfir að vera fyrstur til að ganga upp. til þeirra og tala. Þú veist að þeir vita það og ef þeir neita því, þá geturðu bara sagt þeim að hætta að gera það algjörlega.

Þú getur annað hvort lagað hlutina og tekið saman aftur eða tekið sambandið alvarlega. Leikir geta klúðrað huganum og það er bara algjör tímasóun.

Hvað á að gera ef hlutirnir breytast ekki

Ef jafnvel eftir að þú hefur gert allt ofangreint og ekkert breytist , þá hefurðu lítið úrræði en að samþykkja það. Að krefjast þess er bara að ganga